Harmonisk Barndom Podcast med Kajadilani Fiiksdal

I episode #50 forteller jeg om Start din Selvkjærlige Transformasjon, mitt gruppeprogram for ambisiøse mødre, som kjenner på frustrasjon og stress, som føler seg fastlåst i livet sitt, og som ønsker en endring slik at både de selv og drømmene får mer plass.

Hør om gruppeprogrammet i ukens podcastepisode, hvordan og hvorfor det ble skapt.
Du får flere detaljer samt min kalender for booking av samtale her Start din Selvkjærlig Transformasjon Gruppecoaching (subscribepage.io).

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #49 er forfatter og livscoach Maria Carlsson gjest. Maria og jeg ønsker det samme for deg som er mamma og omsorgsperson, og vi er enige om at når du tar vare på deg selv blir du den beste mammaen for dine barn. I denne episoden snakker vi om "magisk mammatid", som også er tittelen på Marias bok som ble gitt ut i 2022. Vi deler våre tanker om temaet og gir deg flere tips til hvordan du kan prioritere deg selv, slik at mammarollen ikke føles så overveldende og altoppslukende.

Du finner Maria Carlsson på hennes hjemmeside Holistisk Livscoach Maria Carlsson, på facebook (2) Maria Carlsson | Facebook og på instagram https://www.instagram.com/mariacarlsson.no/

Du finner alle ressurser, lenker og sosiale medier til Harmonisk Barndom her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt og ta vare på deg selv!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 48 snakker jeg om å fordøye livet. Jeg synes det er viktig å bruke tid på dette i løpet av dagen, og spesielt om kvelden, slik at vi kan legge hodet på puten med ro i kropp og sinn. Du får du flere ulike tips til hvordan du kan fordøye dagen og hvordan du kan hjelpe og inspirere barna til å gjøre det samme.

I linktr.ee finner du alle lenker til ulike ressurser, min kalender, min oljeshop og informasjon om gruppeprogrammet Start din Selvkjærlige Transformasjon, som starter 2. mars. Alt finner du her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #47 som er del 3 av serien "Når kreften tok mamma" snakker jeg om livet etterpå. Hvordan gå videre i livet uten din mamma? Hvordan gjøre det mindre smertefullt? Du får noen konkrete tips og jeg avslører noe jeg ikke hadde planlagt, som er litt utenom det vanlige.

Gå til https://linktr.ee/kajadilani  hvis du vil
- sjekke ut flere ressurser
- booke tid for uforpliktende mulighetssamtale
- eller bestille tid for coaching 1-1 eller i gruppe

Her er link til Home-Start Familiekontakten Norge | Home Start (homestartnorge.no), som jeg nevner i episoden.

God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 46 får du høre del 2 av min samtale med kostholdsarkitekten Birgitte Frøiland Helgevold, og om hvordan det var å miste vår mor i ung alder. Du får noen tips til hva som kan være fint å gjøre hvis du er i samme situasjon og vet at du snart skal miste noen du er glad i.

Følg Kostholdsarkitekten på (4) Kostholdsarkitekten | Stavanger | Facebook eller på instagram Birgitte Frøiland Helgevold (@kostholdsarkitekten) • Instagram-bilder og -videoer.

Du finner alle ressurser og lenker til Harmonisk Barndom her https://linktr.ee/kajadilani.

Velkommen tilbake til del 3 i denne serien, "Når kreften tok mamma", neste uke der jeg snakker mer om det å gå videre i livet uten din mamma. Du får noen tips til hva du kan som mamma uten en mamma.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #45 har jeg besøk av arkitekt og ernæringsterapeut Birgitte Frøiland Helgevold. Vi har begge opplevd å miste vår mor i ung alder, og deler vår erfaring og våre opplevelser i denne vonde, men lærerike prosessen. Dette er "Når kreften tok mamma" del 1.

Følg Birgitte på facebook (7) Kostholdsarkitekten | Stavanger | Facebook og på instagram Birgitte Frøiland Helgevold (@kostholdsarkitekten) • Instagram-bilder og -videoer.


Trenger du å snakke om dine opplevelser eller dele dine tanker omkring dette temaet er du velkommen til å skrive til meg på DM eller sende en epost til post@harmoniskbarndom.no. Du kan også bestille samtale via min kalender, som du finner i linktree sammen med andre ressurser https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt og velkommen tilbake til del 2 neste uke.

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #43 snakker jeg om å rydde plass til julen og til 2023. De fleste er opptatt av å vaske vinduer, lister og gulv og rydder bort det som ikke hører julen til. Jeg rydder bort det gamle og tar en "indre oppvask" på denne tiden av året. Og oppfordrer deg til å gjøre det samme.

Du finner lenke for å bli abonnent på Harmonisk Barndom podcast og flere ressurser her kajadilani | Instagram, Facebook | Linktree

Neste episode kommer 2. juledag.

Ta vare på deg selv i julen, så barna får glede av deg, ditt overskudd og din tilstedeværelse.
God jul og god lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #42 tar jeg opp et tema som en av lytterne ønsket seg, nemlig dette med å akseptere at man er syk og tillate kroppen å hvile. Jeg gir deg noen forebyggende og helende selvhjelpstips blant annet med eteriske oljer.

Bud nr 1 handler om å ta vare på seg selv, og det er også mitt hovedbudskap i Harmonisk Barndom. Dersom du trenger støtte til å ta enda mer vare på deg selv og finne ut hva som står i veien for deg i livet ditt, kan du ta kontakt for en uforpliktende samtale. Du finner min kalender her for å bestille tid til samtale https://calendly.com/harmoniskbarndom/samtale.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #41 har jeg besøk av May-Britt Straume og Anita Ledang fra Manus Motivasjon. De driver med karriereveiledning og coaching for voksne, privat og i bedrift, samt for unge. Hvordan har personlighetstesten Jungiansk typeindeks (JTI) hjulpet oss i livene våre, hvordan kan de hjelpe deg som voksen eller dine barn, som står på terskelen til å velge en retning i livet? Dette snakker vi om i episode #41.   

Vil du vite mer om karriereveiledning og JTI? Les mer på Manus Motivasjon - Karriereveiledning for ungdom og voksne.

Gå til denne lenken for flere ressurser og mulighet for å bestille en uforpliktende samtale med meg her https://linktr.ee/kajadilani

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 40 deler jeg et enkelt og kreativt verktøy, som jeg har brukt i snart 15 år for å realisere mine drømmer. Er du klar for å høre mer og la drømmene dine bli virkelige i 2023?

Vet du ikke hva du drømmer om eller hva du ønsker deg i livet ditt? Da kan du bestille en samtale med meg, så finner vi det ut sammen!
Bestill samtale, bli med i Harmonisk Barndom Fellesskap, og finn andre ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 39 fortsetter jeg å svare på spørsmålet "Hva er en harmonisk barndom?".
Savner du fremdeles noen punkter er du velkommen til å sende meg en melding messenger, eller book en tid i min kalender så kan du fortelle meg muntlig hva du ønsker å legge til.

Du finner lenke til min kalender (calendly) og andre nyttige ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

KajaDilani, Harmonisk Barndom

I episode # 38 snakker jeg om hva en harmonisk barndom er. Vi er forskjellige og har ulike referanser i forhold til hva som oppleves som harmonisk. I denne episoden deler jeg 13 punkter basert på mine tanker og refleksjoner omkring hva en harmonisk barndom er. Alt jeg deler er basert på min kunnskap og erfaring, fra min oppvekst og egen oppdragerstil. Ta til deg det du synes om og forkast resten.

Du kan lese mer om Diane Baumrind og oppdragelsesstiler her Baumrinds oppdragelsesstiler - eStudie.no.

Vil du bestille en uforpliktende samtale, få tilgang til 12 selvpleietips, bli med i Harmonisk barndom fellesskap eller sjekke ut andre ressurser fra Harmonisk Barndom? Gå til alle lenkene her https://linktr.ee/kajadilani

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 37 snakker jeg om hvordan vi kan støtte barna  i deres sorgprosess når noen de er glad i dør. Husk å alltid ta vare på deg selv først, slik at du har det overskuddet du trenger for å ta vare på barna når de gjennomgår en sorgprosess eller andre utfordrende situasjoner.

Her finner du alle lenker du trenger for å booke tid for en samtale, få veiledning om eteriske oljer, eller ønsker flere ressurser fra Harmonisk Barndom https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Musikk, manus og produksjon: Kajadilani Fiiksdal

I episode # 36 er kunstner, healer og venninne Annette Laurenze Sunde gjest. Annette har skapt  tre nydelige orakel kort stokker med sin egen kunst og kanaliserte tekst. Nå har hun samlet alle stokkene i en app, slik at kortene blir lettere tilgjengelig for brukerne. I denne episoden får du være med når Anette trekker kort og gir en reading (lesning) på direkten. Du får ta del i en samtale blant annet om å være sin egen bestevenn, om å lytte til seg selv og om å være høysensitiv.

I hele november kan du som lytter til Harmonisk Barndom podcast få 10% rabatt i nettbutikken til Annette med rabattkupong harmoniskbarndom. Legg inn koden etter at du har lagt produktene i handlekurven. Kjøper du kun orakelkort er det gratis frakt. Kjøp her Orakelkort | Annette Laurenze.
Du kan bli medlem i Oracles of Norway på facebook her (20+) Oracles of Norway 🔹️🔷️🔹️️️️ Guidance and Healing | Facebook.

Vil du booke gratis samtale, bli med i Harmonisk Barndom fellesskap eller benytte deg av andre ressurser i Harmonisk Barndom finner du alle lenker her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #35 er tema frykt, hvordan vi kan takle frykt på en god måte og hvordan vi kan støtte barna når de opplever frykt.

Noen av innholdet i denne episoden er inspirert fra Get out of your own way med business- og voicecoach Andrea Callanan.

Ta kontakt hvis du vil komme med forslag til tema, kommentere dagens episode eller booke en samtale.
Du finner alle lenker her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani Fiiksdal, Harmonisk Barndom

I episode # 34 er tema Mer tilstedeværelse. Med denne episoden ønsker jeg å skape mer bevissthet rundt hvordan mobilbruk distraherer oss fra å være tilstede her og nå.

Synes du det er vanskelig å sette grenser omkring mobilbruk enten for deg selv eller barna, kan vi ta en uforpliktende prat om hvordan jeg kan hjelpe deg.
Du finner link til min kalender og andre ressurser her  https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 33 er tema ansvarlighet. Blir barna late dersom de får for lite ansvar? Er det ok å være curlignforeldre? Tar DU ansvar for ditt liv? Jeg reflekterer omkring dette og du får høre en snutt om barndom i Oslo by på 50 tallet.

Dersom du ønsker en uforpliktende samtale med meg kan du booke tid i min kalender som du finner her, sammen med andre ressurser https://linktr.ee/kajadilani

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 32 handler det om følelser. Det handler om å tillate følelsene, ha respekt for prosessene vi er i og akseptere oss selv fullt og helt med alle de følelsene vi har. Når vi gjør det viser vi barna våre at det er greit å føle, og at det er rom for hele oss. Vi trenger ikke gjemme følelsene bort eller undertrykke dem, men føle dem, ta i mot budskapet og la følelsen strømme gjennom oss.

Du får et dikt skrevet av Vigdis Maria Tjørhom, som minner oss om at det kan føles trygt å godt å gå inn i alle de hemmelige rommene, som "bor" i oss.

Du kan book tid for en kartleggingssamtale ved å gå til min kalender her https://calendly.com/harmoniskbarndom/samtale eller gå til andre ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Det er en stor og viktig oppgave å være mamma eller pappa, og i det siste har jeg tenkt over hvor omfattende disse rollene er og hvor mange hatter vi egentlig har selv om vi "bare" er mamma eller pappa. Det kan til tider være ganske overveldende å mestre alt det som forventes av oss og jeg reflekterer litt over dette i episode # 31.

Ta kontakt hvis du vil snakke videre rundt dette temaet og dele utfordringer du har omkring mamma- eller papparollen.
Du finner kalenderen for en kort samtale og diverse ressurser som kan gjøre hverdagen din lettere her  https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #30 feirer vi det rundet tallet med en "live" meditasjon der du får møte ditt indre barn. Jeg forteller om hvordan det indre barnet kan være en ressurs for deg, en veileder og en hjelp til å bli en enda bedre omsorgsperson.

Hvis du vil ha en innspilt indre barn meditasjon kan du få den i din innboks ved å registrere deg i linken som du finner her https://linktr.ee/kajadilani.
Her finner du også link til min timeplan der du kan bestille tid til samtale, hvis du er nysgjerrig på hvordan du kan jobbe med meg.

God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 20 er tema kommunikasjon.
God kommunikasjon bidrar til bedre relasjoner og et mer harmonisk familieliv. I denne episoden deler jeg noen eksempler på hvordan du kan skape bedre kommunikasjon innad i familien og sammen med partneren din.

Vil du bli bedre på kommunikasjon med barna, partneren eller i din business kan du booke tid til en samtale i calendly som du finner her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #28 er tema Stillhet.
Setter du av tid til å være i stillhet hver dag? Skaper du rom for stillheten inni deg selv og rundt deg selv? Hvordan kan du skaper mer stillhet?
Trenger barna mer stillhet enn det de opplever i dag? Dette er spørsmål jeg stiller og reflekterer rundt i denne episoden.

Vil du vite mer om hvordan vi kan jobbe sammen er du velkommen til å booke tid til samtale gjennom min kalender som du finner her https://linktr.ee/kajadilani.

Ha en god dag og en god lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode #27 svarer jeg på dette basert på min erfaring som barn, mamma, musikkpedagog og musikkelsker.

Vil du gå mer i dybden på dette kan du bestille tid for samtale via min kalender som du finner her https://linktr.ee/kajadilani

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Har du opplevd hvordan tankene innimellom kan ta overhånd ? Episode # 26 handler om tankespinn, og du får 8 tips til hvordan du kan redusere tankespinn, slik at du kan oppleve mer ro og tilstedeværelse sammen med deg selv og andre.

Vil du ha tilgang til en innspilt meditasjon, booke tid til samtale eller få flere tips som gir deg mer ro og tilstedeværelse finner du lenker her:
https://linktr.ee/kajadilani

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Hvorfor er selvpleie så viktig? Kan det løse dine utfordringer? I episode # 25 deler jeg min mening om hvordan daglig selvpleie kan hjelpe deg og hvorfor selvpleie er helt essensielt for at du kan bli en enda bedre omsorgsperson for deg selv og de du er glad i.

Vil du jobbe med meg eller laste ned "12 selvpleietips" og "Indre barn meditasjon" finner du lenkene her https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

I episode # 24 er tema glede. Jeg svarer på et leserbrev fra en av lytterne og gir deg kortversjon av indre barn meditasjon, som jeg mener er en viktig nøkkel inn til dine ønsker og behov.

For å høre en lengre indre barn meditasjon jeg har laget, kan du registrere deg ved å følge denne linken https://www.harmoniskbarndom.no/indrebarn

Du finner flere linker og mer informasjon her https://linktr.ee/kajadilani

God lytt! 

I epsiode #23 er tema ENERGI og hvordan du kan få mer energi og overskudd til å leve det livet du ønsker for deg og dine barn.

Mangel på egentid, søvn, næring og mening med livet kan gi underskudd på energi. Er du omsorgsperson eller businessmamma er det siste du ønsker underskudd på energi. Så hva kan du gjøre for å sørge for god, stabil energi gjennom dagen? Dette snakker jeg om i dagens episode.

Vil du ha hjelp til å få mer energi og overskudd kan du booke en samtale, der vi finner ut om coaching og veiledning i Harmonisk Barndom passer for deg. Book tid her https://calendly.com/harmoniskbarndom/samtale

Link til gratisressurser, facebookfellesskap, instagram og facebookside finner du her https://linktr.ee/kajadilani

God lytt og god helg!

Kajadilani Fiiksdal, Harmonisk Barndom

I episode #22 er Linda Morønning fra Smart Organiserings Service gjest i podcasten.
Vi snakker om hvordan du kan rydde og organisere hjemmet og kontoret ditt på en kreativ måte, slik at du får mer ro og harmoni, trives bedre og får bedre resultater.


Vil du vite mer om Smart Organiserings Service kan du gå til nettsiden Orden i din bedrift (smartorganiseringsservice.no) eller linkedin Smart OrganiseringsService: Oversikt | LinkedIn.

Alle linker til Harmonisk Barndom finner du her https://linktr.ee/kajadilani.

Vil du være betalende abonnent mot et lite, månedlig bidrag og få spesialepisoder? Da kan du følge denne linken : https://anchor.fm/harmoniskbarndom/subscribe

God lytt! 

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Tenk om du kunne slutte å sammenlikne deg med andre, leve livet ditt ut fra den du er og være fornøyd med det.
I episode #21 snakker jeg om hvordan personlighetstester kan hjelpe deg til å finne ut hvem du er. Når du vet hvem du er kan du slutte å sammenlikne deg med andre, prøve å være som andre og i stedet leve livet ditt ut i fra hvem du er. Det blir et mye enklere liv der du vil oppleve mer flyt og glede.

Er du usikker på hvilken personlighetstest du skal ta, eller vil du heller snakke med noen? Book tid til en samtale så tar vi en prat. Calendly - Kajadilani Fiiksdal

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Jeg mener at det går fint, så lenge man er litt kreativ. Hør episoden, få noen tips og del gjerne hva du tenker om dette temaet.

Følg gjerne Harmonisk Barndom på instagram og facebook, som du finner link til her @kajadilani | Linktre.

Likte du denne episoden kan du gjerne dele den med en venn eller to. Det setter jeg stor pris på.

God sommer!

Kajadilani, Harmonisk Barndom
- harmonisk barndom starter med at du tar vare på DEG!

I episode #19 vil jeg feire at det er 18 år siden min datter ble født og at det er 18 år siden jeg ble mamma for første gang. Det var en stor opplevelse og et mirakel å bli mamma til verdens skjønneste Ella.

Har du ønske om tema til podcasten kan du sende direkte melding til meg på instagram eller facebook.
Vil du vite mer om Harmonisk Barndom? Sjekk ut linker her @kajadilani | Linktree

God lytt!

Kajadilani, Harmonisk Barndom

Hva gjør du med følelsene dine? Gjemmer du dem under teppet, prøver du å endre dem eller omfavner du dem?
I episode #18 snakker jeg om følelser og om hvordan det å tillate og å gi slipp på følelsene kan være en bra strategi.

Vil du vite mer om Harmonisk Barndom gå til @kajadilani | Linktree og ta gjerne kontakt dersom du ønsker en samtale, der vi kan snakke om deg og dine følelser - eller noe helt annet som er viktig for deg.

Har du forslag til tema til podcasten kan du sende inn forslag på messenger her (3) Harmonisk Barndom | Facebook eller til post@harmoniskbarndom.no.

God lytt!

Kajadilani
Harmonisk Barndom

I episode # 17 snakker jeg om at det er sunt å være i flytsonen, og om hva slags aha-opplevelse jeg fikk da jeg drev med hagearbeid på onsdag. Det er 17 år siden min mamma døde av kreft, og jeg deler med deg noen av mine opplevelser i denne triste, men vakre opplevelsen av å være tilstede på dødsleiet, der jeg brukte sang for å berolige min mor og meg selv.

Du får også høre diktet "Bølgedans", skrevet av min mor Turid Fiksdal.

Vil du snakke med meg er du velkommen til å bestille tid via messenger på facebook eller instagram. Linker og andre ressurser finner du her @kajadilani | Linktree

Har du forslag til tema i podcasten er du velkommen til å komme med forslag!


God lytt!

Kajadilani
Harmonisk Barndom

I episode #16 snakker jeg om et av mine favoritt tema - musikk og lyd som terapi. Jeg tar deg med fra da jeg ble født inn i en musikkfamilie, gjennom min musikk karriere og til hva du kan få ut av en session med lydterapi og coaching i dag.

Skriv til meg hvis du har spørsmål eller ønsker en samtale for å få vite mer. Du finner alle linker her i linktree; https://linktr.ee/kajadilani.

Kanskje det å lytte til podcast er en del av din selvpleie og egentid. Hvis du vil ha flere tips til selvpleie kan du få det her; (8) Harmonisk Barndom - Innlegg | Facebook

God lytt!

Kajadilani 

"Hvordan takle langvarig sykdom?", spurte Grethe Berg på sosiale medier i går. Det svarer jeg på i denne episoden.
Etter 40 år med hashimotos vet jeg hvordan det er å være kronisk syk og deler med deg en strategi som kan være nyttig å ta med seg enten du er kortvarig eller langvarig syk.

Vil du ha flere ressurser kan du gå hit @kajadilani | Linktree
Ønsker du en uforpliktende samtale kan du skrive til meg på messenger (20+) Harmonisk Barndom | Facebook
Har du tips til tema? Send meg en talemelding her https://anchor.fm/harmoniskbarndom/message

Episode #14 I dag fikk jeg spørsmål om hva det er jeg tilbyr i Harmonisk Barndom. Er det ikke rart at det kan være utfordrende å svare på, når det er noe jeg arbeider med hver dag? Derfor har jeg bestemt meg for å benytte denne episoden til å utfordre meg selv og svare på dette spørsmålet.

Du finner mer informasjon her @kajadilani | Linktree og du er velkommen til å sende en mail til kajadilani@gmail.com hvis du har spørsmål, forslag til tema til podcast, vil være gjest eller booke tid til samtale.

God lytt!

Kajadilani

Det er lett for de fleste å gi barn (og oss selv) ros på grunn av gode prestasjoner, men er vi gode til å gi ros betingelsesløst?
I episode # 13, på selveste fredag den 13., tar jeg opp et viktig tema etter innspill fra en av lytterne.

Vil du at jeg snakke om et tema du har på hjertet? Ta kontakt så tar jeg det med dersom jeg synes det passer til Harmonisk Barndom podcast.

Ønsker du en samtale kan du ta kontakt på DM her Kajadilani | Livsmestring (@harmonisk_barndom) eller send en e-post til kajadilani@gmail.com.

Trenger du et dytt til å komme i gang med komplimenter? Les denne bloggen 100 komplimenter som du bør bruke i hverdagen - Norgee

Vil du vite mer? Sjekk ut @kajadilani | Linktree

Det er mai måned og russetiden står for døren. Faktisk trenger det ikke være mai for at det skal være russetid, for nå har det blitt en trend at russetiden starter fra du begynner i 1. klasse på videregående! Jeg synes det er hårreisende, og på vegne av meg selv og min 17 åring deler jeg noen tanker om dette og deler noen tanker om friheten til å velge. Du får også høre diktet "Frihet" som min mamma Turid Fiksdal har skrevet.

Er du urolig for ungdommen din og føler deg rådløs? Lytt til meditasjonen som du finner her @kajadilani | Linktree, finn roen og lytt til hva kroppen din forteller deg.

Lykke til og god lytt!

Vil du ha en mulighetssamtale med meg om søvn kan du ta kontakt for avtale via messenger på facebook eller instagram.
Og trenger du hjelp til å sove kan du lytte til meditasjonen jeg har laget, som både er beroligende og hjelper deg til å få kontakt med ditt indre barn, dine grenser og dine behov.

Du finner alt her: https://linktr.ee/kajadilani

(3) Harmonisk Barndom - Innlegg | Facebook


God lytt!

I denne episoden forteller jeg om en meditasjon jeg har laget, der du kan få kontakt med ditt indre barn. Kontakt med mitt indre barn gir meg mer selvkjærlighet, mer glede og overskudd.

Hvis du vil prøve meditasjonen kan du registrere deg ved å følge linken under
https://harmoniskbarndom.mykajabi.com/indrebarn

God lytt!

Tema i denne episoden er integritet, forventninger og om tårer som ventil.
Du får diktet #ventilforbarn, som jeg har skrevet, og det er like mye #ventilforvoksne, så det er sagt.

Er du interessert i en mulighetssamtale med meg kan du sende en mail til kajadilani@gmail.com, og vil du vite mer om Kajadilani eller Harmonisk Barndom kan du sjekke ut mine linker i https://linktr.ee/kajadilani.

God lytt!

I denne episoden får du høre om det å være høysensitiv mamma. Jeg tenker på dette som en styrke og en gave, så lenge du har gode teknikker for å beskytte deg selv, har klare grenser og kjenner dine behov og vet hvordan du kan ta vare på deg selv.

Du får høre diktet "Stillhet" skrevet av min mamma Turid Fiksdal (1952-2005) og jeg anbefaler to bøker til deg om det å være høysensitiv:
"Særlig sensitiv mamma - finn din styrke og forstå deg selv" av Stinemaria Mollie Jensen og "Født sensitiv - Våre historier" av Märtha Louise og Elisabeth Nordeng. Ellers er jeg en stor tilhenger av alle bøkene til Elaine Aron, som også tilbyr en selvtest på om du er høysensitiv her Self-Tests – The Highly Sensitive Person (hsperson.com)

Vil du finne meg på nett kan du gå til https://linktr.ee/kajadilani

God lytt!

Flere sier at vi har blitt flinkere til å lade mobilen enn vi lader oss selv opp når vi er "utlada". I episode # 7 handler det om hvile, om hvordan og hvor lenge vi hviler for å få overskudd. Om å vise respekt for at kroppen (og mobilen!) trenger tid til å lade.

Vil du vite mer om Harmonisk Barndom eller andre ting jeg er opptatt av kan du gå hit https://linktr.ee/kajadilani  og velge veien videre derfra.

God lytt!