Arsch rein Brust raus│Monika Pitzl│Achtsamkeit, Selbstliebe, Abgrenzung, Selbstvertrauen, Sexualität

Erkenne die Systeme innerhalb der Familie

An episode of Arsch rein Brust raus│Monika Pitzl│Achtsamkeit, Selbstliebe, Abgrenzung, Selbstvertrauen, Sexualität

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By Monika Pitzl
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Arsch rein – Brust raus von Monika Pitzl
Die Episoden sind sehr vielfältig, praxisnah und authentisch und drehen sich um die Bereiche Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität.

Dabei hilft Sie auch in Coachings (Sie war selbst von starken Depressionen gebeutelt aber mit viel Mut und Ehrgeiz hat Sie es wieder aus der Spirale hochgeschafft) und kann daher auf Augenhöhe mit Betroffenen arbeiten, Tipps geben oder wie Sie es ausdrückt auch einfach mal den ein oder anderen Baum anschreien oder umarmen.

Blog, Coachings uwww.monikapitzl.de oder auf Instagram @monika_pitzl
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Arsch rein – Brust raus von Monika Pitzl
Die Episoden sind sehr vielfältig, praxisnah und authentisch und drehen sich um die Bereiche Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität.

Dabei hilft Sie auch in Coachings (Sie war selbst von starken Depressionen gebeutelt aber mit viel Mut und Ehrgeiz hat Sie es wieder aus der Spirale hochgeschafft) und kann daher auf Augenhöhe mit Betroffenen arbeiten, Tipps geben oder wie Sie es ausdrückt auch einfach mal den ein oder anderen Baum anschreien oder umarmen.

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Erkenne die Systeme innerhalb der Familie
Instagram Profil oder www.monikapitzl.de Die Systeme innerhalb der Familie erkennen Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. (Zitat: Heraklit) Das Gleichgewicht innerhalb einer Familie (im Kleinen, also mit denen wir direkt zusammenleben, aber auch weitschichtig mit Tanten, Cousinen, Eltern, Großeltern) stelle ich mir gerne als Mobile vor. Dies gilt auch im Arbeitsleben oder unter Freunden und Bekannten. Es ist immer leicht in Bewegung, mal geht es ein bisschen hoch, dann wieder runter und dann pendelt es sich wieder ein in ruhigen Zeiten. Manchmal schwankt es deutlich mehr, wenn es einen Sturm gibt oder vielleicht ein Teil des Mobiles (ein Familienmitglied) wegbricht, schwerer wird, dazukommt, sich verändert. Wir suchen uns ganz unbewusst verbündete, damit wir uns stärker fühlen. Ich möchte in diesem Podcast auf die verschiedenen Bündnisse eingehen. Versuche auf Augenhöhe zu agieren, du bist weder besser noch schlechter wie dein Gegenüber Es ist ein Geschenk und ein Vertrauensbeweis!!!, dass dir dein Kind, dein Partner oder eine Freundin etwas Unangenehmes erzählt, nimm das verständnisvoll und mitfühlend einfach so an. Manchmal ist es besser, einfach mal die Klappe zu halten und zuzuhören. Widerstehe dem Verlangen zu sagen, das macht man doch nicht, sondern danke der Person, dass sie das Vertrauen zu dir hat,  es dir zu erzählen. J Lasse deine Mitmenschen aussprechen, du musst weder einen Ratschlag geben, noch die Lösung für sein Problem finden. Fordere das Aussprechen für dich ebenfalls ein, denn es hilft dir selbst für dein Problem eine Lösung zu finden. Lösungsfindung ist nicht der Job des Zuhörers!!! Versuche das Bedürfnis dahinter zu erkennen, bei dir und bei deinen Mitmenschen. Sei offen für Veränderungen, das Leben ist nicht statisch, es ist konstant in Bewegung. Ermöglicht euch innerhalb eines Systems Nähe, genauso wie Distanz. Welcher Verhaltenstyp bist du? Erkenne es! Bleibe bei dir und kümmere dich um deine Gefühle, der andere ist für seine Gefühle verantwortlich. Zeige deinen Liebsten deine Anerkennung und Wertschätzung für die Dinge, die wir oft als selbstverständlich ansehen, es aber keinesfalls sind, denn jeder von uns hat positive Eigenschaften Werde dir täglich klar darüber: Was gefällt mir in meiner Familie/Arbeit/Freunden? Was soll so bleiben? Sei dankbar dafür, was bereits gut läuft! Beschäftige dich mit den Themen GFK (gewaltfreie Kommunikation), Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, denn wenn ich mich verändere, ändert sich alles! Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. DIE GANZEN LINKS HAB ICH DIR IN MEIN INSTAGRAM PROFIL monika_pitzl GEPACKT. Oder klick einfach mal bei mir unter monikapitzl.de rein #offenebeziehung #sexualtherapie #swingerclubs #tantraworkshop #affären #swinger #liebeleben #experiment #podcast #blog #lusterleben #selbstvertrauen #alleskannnichtsmuss #spüren #sexuelleenergie #beziehung #Selbstliebe #instagood #instaspiritual #swingen #komfortzone #selbstvertrauen #selbstliebe #achtsamkeit #naturcoaching #waldbaden #herzöffner #persönlichkeitsentwicklung #mutmachercamp #verbundenheit #waldcoaching #werdewerdubist #naturcoach #lifecoaching #hochsensibelleben #selbstsabotagelösen #blockadenlösen #sonatürlichwiemöglich #machwasdichglücklichmacht #naturliebe #persönlichkeitscoaching #walklifebalance #naturnahbegleiten #selbstwert #ichbinesmirwert #seidieliebedeineslebens #achtsam #entspannung #lernzone
37:58
November 26, 2019
Wie Du Dein inneres Kind kennen und verstehen lernen kannst!
Was bedeutet das nun für unser Erwachsenen Dasein? Jeder von uns wurde durch seine Erziehung und Erfahrungen, wie unsere Eltern/Bezugspersonen/Schule/Umfeld mit uns umgegangen sind in positiver aber auch negativer Weise geprägt. Diese Erinnerungen und Erfahrungen sind in unserem Gehirn und Nervenbahnen gespeichert. Als Erwachsene greifen wir automatisch und meist unbewusst auf diese Erinnerungen und Erfahrungen zurück. Dann reagieren wir entsprechend darauf, ohne zu wissen warum wir das tun. Wie kann ich mein inneres Kind kennen und verstehen lernen? Gib dem inneren Kind ein Gesicht und einen Namen. Nimm dir ein Foto von dir selbst im Alter von ca. 4-7 Jahren und nimm dir Zeit, dich selbst als kleines Kind zu betrachten. Ich persönlich finde es einfacher, wenn ich ein konkretes Bild vor meinem inneren Auge habe, mit dem ich arbeiten kann. Nun kommst du zur täglichen Routine. Morgens und abends nimmst du dir 10 Minuten Zeit und sprichst mit deinem „kleinen-Ich“. Ich nenne mein inneres Kind ganz einfach kleine Monika. Die Konversation könnte in etwa so aussehen: Hallo Kleine Monika. Nun habe ich für dich Zeit. Wie geht es dir? Ich sehe du sitzt in deinem Kinderzimmer und spielst in einer Ecke. Ich merke du bist traurig. Du fühlst dich einsam. Du fühlst dich verloren. Möchtest du mir erzählen was passiert ist? (Manchmal antwortet die kleine Monika und erzählt mir ihren Kummer, manchmal fängt sie an zu weinen, zu wüten, manchmal ignoriert sie mich). Kleine Monika, ich bin für dich da. Bei mir darfst du traurig sein. Du darfst weinen, es ist vollkommen ok. Du darfst wütend sein, ich bin auch in deiner Wut für dich da. Du darfst mich auch ignorieren, wenn du nicht mit mir sprechen magst, ich bin trotzdem für dich da. Ich bleibe einfach ein bisschen bei dir, kleine Monika, ich gebe dir nun meine volle Aufmerksamkeit. Ich bin einfach da. Möchtest du in den Arm genommen werden? Ich liebe dich, so wie du bist. Ich kümmere mich ab heute um dich und deine Ängste und Gefühle. Auch wenn du dich freust, bin ich da, um die Freude mit dir zu teilen…. Meiner Meinung nach führt kein Weg an dem inneren Kind vorbei, wenn du ein glückliches zufriedenes Dasein anstrebst. Ich finde es wichtig mit dem inneren Kind zu sprechen, was sie bewegt, was sie triggert, was sie ärgert, was sie traurig mach, wovor sie Angst hat. Nur dann kann ich in der Lage sein, mein inneres Kind mit allen Gefühlen so anzunehmen wie es ist und anschließend als Erwachsene eine Entscheidung treffen, die für mich und mein inneres Kind zufriedenstellend ist. Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. Büchertipps und Vertiefung der Themen gibts auf meinem Blog www.monikapitzl.de/leseecke/ DIE GANZEN LINKS HAB ICH DIR IN MEIN INSTAGRAM PROFIL GEPACKT. #offenebeziehung #sexualtherapie #swingerclubs #tantraworkshop #affären #swinger #liebeleben #experiment #podcast #blog #lusterleben #selbstvertrauen #alleskannnichtsmuss #spüren #sexuelleenergie #beziehung #Selbstliebe #instagood #instaspiritual #swingen #komfortzone #selbstvertrauen #selbstliebe #achtsamkeit #naturcoaching #waldbaden #herzöffner #persönlichkeitsentwicklung #mutmachercamp #verbundenheit #waldcoaching #werdewerdubist #naturcoach #lifecoaching #hochsensibelleben #selbstsabotagelösen #blockadenlösen #sonatürlichwiemöglich #machwasdichglücklichmacht #naturliebe #persönlichkeitscoaching #walklifebalance #naturnahbegleiten #selbstwert #ichbinesmirwert #seidieliebedeineslebens #achtsam #entspannung #lernzone
17:28
October 6, 2019
offene Beziehung! Swingen und Swingerclubs! Was ist swingen und was sind unsere Erfahrungen damit (Swinger, Polyamorie, Lernzone - Sonderfolge 3)
In der dritten Podcast Folge "offene Beziehung" - die du in jeder Podcast App unter "Arsch rein Brust raus" oder "Monika Pitzl" findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um SWINGEN UND SWINGERCLUBS und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Wir haben in der Folge auch Lotta Frei und Ihre Swinger Bibel erwähnt - unbedingt mal reinschauen und klickt euch mal durch den Joyclub da gibts allerlei über Swingen und Swinger Partys und Swingerclubs. Ausserdem können wir in Augsburg das St. Tropez sehr empfehlen und Christopher Gottwald wenn ihr mehr über Polyamorie wissen wollt. Und - nein - wir bekommen nichts dafür für die Vorschläge. Sei gespannt auf die weiteren Folgen da wir immer weiter zurückgehen zum quasi Ausgangspunkt. Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. Büchertipps und Vertiefung der Themen gibts auf meinem Blog www.monikapitzl.de/leseecke/ DIE GANZEN LINKS HAB ICH DIR IN MEIN INSTAGRAM PROFIL GEPACKT. #offenebeziehung #sexualtherapie #swingerclubs #tantraworkshop #affären #swinger #liebeleben #experiment #podcast #blog #lusterleben #selbstvertrauen #alleskannnichtsmuss #spüren #sexuelleenergie #beziehung #Selbstliebe #instagood #instaspiritual #swingen #komfortzone #lernzone
24:39
August 25, 2019
offene Beziehung! Was passiert auf einem Tantra Workshop? (Sexualität, Selbstliebe, Abgrenzung und Achtsamkeit - Sonderfolge 2)
In der zweiten Podcast Folge "offene Beziehung" - die du in jeder Podcast App unter "Arsch rein Brust raus" oder "Monika Pitzl" findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um Tantra Seminare und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Die Folge haben wir quasi im Telefonnetz-Outback bei unserem FKK Urlaub im Rahmen unseres Urlaubs aufgenommen (daher auch ab und zu die Signalsuchgeräusche beim Handy). Sei gespannt auf die weiteren Folgen da wir immer weiter zurückgehen zum quasi Ausgangspunkt. Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. Büchertipps und Vertiefung der Themen gibts auf meinem Blog www.monikapitzl.de/leseecke/ DIE GANZEN LINKS HAB ICH DIR IN MEIN INSTAGRAM PROFIL GEPACKT. #tantra #offenebeziehung #sexualtherapie #onlinedates #tinder #tantraworkshop #affären #swinger #liebeleben #experiment #slowsex #podcast #blog #lustleben #selbstvertrauen #ölritual #begegnung #spüren #sexuelleenergie #beziehung #Selbstliebe #instagood #instaspiritual #lieben #komfortzone #lernzone
35:42
August 23, 2019
offene Beziehung! Was ist eine offene Beziehung und warum ist es für uns mehr als ein Experiment (Beziehungsmodelle - Sonderfolge 1)
In der neuen Podcast Folge (Link in der Bio!) geben wir Einblick in unser offene Beziehung Experiment, das nach einigen Jahren eigentlich gar kein Experiment mehr ist. Die Folge habe ich zusammen mit @philipp_pitzl aufgenommen und wir dachten, wir beschreiben erst mal den Ist-Stand und erklären in den nächsten Podcast Folgen wie wir dazu gekommen sind, so frei, achtsam und bedürfnissorientiert zu leben - mit viel Kommunikation. Sei gespannt auf die weiteren Folgen. Es geht um #tantra #offenebeziehung #sexualtherapie #onlinedates #tinder #workshops #affären #swinger #liebelebenlernen #experiment #slowsex #podcast #blogger_de #lustleben #selbstvertrauen und wir haben auch zwei Podcast-Tipps mit drin. @melanie_mittermeier liebeleben-Podcast und @juliavogel mit Vogelperspektive. Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. Büchertipps und Vertiefung der Themen gibts auf meinem Blog www.monikapitzl.de/leseecke/
23:32
August 22, 2019
Warum wir den Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis kennen sollten
Kennst Du den Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis? Mir war lange nicht klar, dass es einen Unterschied zwischen Wünsche und Bedürfnisse gibt.  Warum nicht? - Weil ich nicht darüber nachgedacht habe.  Daraufhin habe ich mich in diese Thematik eingearbeitet und ich durfte so einige Erkenntnisse gewinnen, die ich heute mit dir teilen möchte.   Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm. Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
17:21
July 27, 2019
Anerkennung, Wertschätzung, Respekt und Liebe beginnt bei Dir selbst für Dich selbst
Wertschätzung, Respekt, Anerkennung und Liebe  beginnt bei DIR SELBST FÜR DICH SELBST. Du hast ein Recht darauf. Sei es  dir wert! Denn dann bist du unabhängiger und freier von der Meinung,  den Launen, den Werten, der Wertschätzung und Anerkennung der anderen.  Denn du weisst, du bist bereits anerkannt, du bist bereits wertgeschätzt  und du bist bereits geliebt. – VON DIR SELBST Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm. ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
08:43
July 26, 2019
Wie du besser mit einer (vermeintlichen) Zurückweisung klar kommst
Kannst du ein Nein akzeptieren? Versuche die Perspektive des anderen zu Verstehen.  Oftmals sind wir persönlich beleidigt, fühlen uns vielleicht sogar minderwertig oder angegriffen wenn wir ein Nein hören. Wir wurden zurückgewiesen. Dabei gibt es aber immer zwei Seiten, also Jeder von uns setzt seine Prioritäten anders, hat andere Wünsche und Bedürfnisse und jeder sieht seine Welt aus seiner Sicht, also durch die eigene Brille. Um das zu lernen, benötigst du Mitgefühl für den Anderen. Du musst genau zuhören, eventuell nachfragen was dahinter steht. Wenn du genau weisst, um was es dem Anderen wirklich geht, kannst du für denjenigen Mitgefühl haben. Das heißt nicht, dass du deine Bedürfnisse und Wünsche hintenanstellen musst. Aber vielleicht findet sich ja eine Lösung, die sich für alle Beteiligten gut anfühlt.    Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.   ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
19:39
July 14, 2019
1 Tag 24 Stunden 1.440 Minuten 86.400 Sekunden - Rennst du noch oder lebst du schon?
1 Tag 24 Stunden 1.440 Minuten 86.400 Sekunden - Rennst du noch oder lebst du schon  Alles schnell schnell, alles auf einmal, alles muss nichts kann – wie kommst du da raus? Was hat das mit meinen Kindern, meinem Berufsleben, meinem Alltag und meinem Sexleben zu tun?  Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.  ♥♥♥♥ Bitte liked den Podcast (mit Sternchenbewertung und Kommentaren und abonniert mich. ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
29:34
July 9, 2019
Warum es so wichtig ist, die Zwiegespräche in deinem Kopf bewusst wahrzunehmen
Was redet mein Gehirn eigentlich den ganzen Tag mit mir?  Unser Gehirn spricht den ganzen Tag mit uns, achte darauf was es sagt und ob es tatsächlich wahr ist.  Selbstsabotage und Selbstkritik finden zum grossen Teil subtil statt. Werde selbst deine eigene beste Freundin. Lass den Kritiker in dir sprechen und beurteile neu. Fange an, dich dafür zu lieben, wie du wirklich bist. Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.   Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.  Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
16:57
July 8, 2019
Hör auf zu jammern! Stehe auf und laufe einfach mal los!
Arsch rein - Brust raus! Hör auf zu jammern, stehe auf und laufe einfach mal los!  Klingt  krass… ABER…. Heute kann ich ganz bewusst dazu stehen und offen und  ehrlich sagen, es gab Zeiten in meinem Leben, in denen war ich ganz und  gar nicht in meiner Inneren Mitte, eher hatte ich das Gefühl, ich stehe  tatsächlich neben mir. Ich habe die Welt und mein Leben durch  einen grauen Filter wahrgenommen. Hatte keinerlei Motivation, konnte  morgens kaum aufstehen, war völlig überfordert mit meiner kleinen  Tochter, konnte weder arbeiten noch irgendetwas im Haushalt tun. Es gab  keine Freude in meinem Leben, und auch keine Trauer oder Wut. Es gibt  immer einen Weg, es gibt immer eine Lösung, aber du MUSST aufhören, dich  als Opfer zu sehen… Wie mir das gelungen ist, habe ich in einem sehr  persönlichen Blog auf meiner Homepage festgehalten.  Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.   ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
21:54
July 3, 2019
Gibt es zu viel Empathie? Finde eine gute Balance.
Zu viel Empathie?  Dann wird es Zeit für mehr Respekt für deine (erwachsenen) Mitmenschen, mute ihnen zu für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Du machst dir immer Gedanken, was deine Mitmenschen gerne hätten? Du hast Schuldgefühle? Du sagst zu vielem Ja, obwohl du ein dezentes Nein im inneren verspürst? Du hast Angst, andere Menschen zu enttäuschen? Dann beginne, ein wenig mehr auf dich selbst zu hören.  Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.   Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.    ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
16:35
June 28, 2019
Eine Sache der Perspektive? Warum Glück und Pech extrem nah beieinander liegen
Ich hab einen Podcast gemacht zum Thema: Alles selbstverständlich – oder etwa nicht? Selbstverständlich, dass ich morgens aufwache? Das wir ein warmes Essen haben? Das wir einen Job haben? Ein Perspektivenwechsel tut manchmal gut, denn ich kann mich über die Ungerechtigkeit der Nichtbezahlenden Versicherung bei Schaden ärgern, oder aber einfach nur dankbar sein, das wir alle noch am Leben sind. Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  ♥♥♥♥ Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.   Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
15:56
June 17, 2019
Stehe zu Deinen eigenen Werten und Überzeugungen
Die Folge ist quasi eine mitten in der Natur Folge - beim Ausreiten. Ich habe mich mit den Themen eigene Bedürfnisse erkennen und respektieren beschäftigt, mit den einhergehenden Konsequenzen und Gefühlen, das Meinungsverschiedenheiten vollkommen in Ordnung sind und warum es langfristig nicht hilft, Dinge unter den Teppich zu kehren. Ausserdem erfahrt Ihr warum wir jetzt einen kleinen süßen Mitbewohner mehr haben Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.   Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.    ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
15:24
June 11, 2019
Wie Du Anspannung und Wut aktiv loslassen kannst
In der Folge geht's um Gelassenheit, Anspannung und Wut aktiv loslassen. Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag. Damit du gelassener bleiben kannst, ist es wichtig diese negativen Energien aktiv abzubauen und loszulassen. Meine Tips, wie ich mit Anspannung,  Ärger und auch Wut umgehe.  Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.   Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.    ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
10:37
June 4, 2019
Wir üben noch! Ein Podcast in den Kinderschuhen
In der Folge geht's um... Ja um was eigentlich ... Na es war ein  wenig wirr und recht kurz aber hört selbst ;-) Wir arbeiten noch dran !     leider gibt es bei der Folge Ton Qualitätsprobleme. Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.   Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.   ♥♥♥♥ Bitte liked den Podcast (mit Sternchenbewertung und Kommentaren und abonniert mich. ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
16:48
May 20, 2019
Arsch in der Hose, Lebensträume und einfach mal machen - Ein Podcast wird geboren!
In der Folge geht's um Inspiration, Mut und Lebensträume. leider gibt es bei der Folge ein wenig Ton Qualitätsprobleme. Außerdem reden wir übers "einfach mal Machen" und warum uns ab und zu  der "Arsch in der Hos'n" fehlt.  Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.  ♥♥♥♥ Bitte liked den Podcast (mit Sternchenbewertung und Kommentaren und abonniert mich. ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
31:06
May 19, 2019
Spielst du in der Häschenliga oder Löwenliga?
In dieser Folge geht es um ungebetene Ratschläge, wie man damit umgehen kann und warum man Pakete einfach ab und zu nicht annhemen sollte. Hab keine Angst vor Meinungsverschiedenheiten und Konflikten. Du bist  jetzt ERWACHSEN, du triffst deine eigenen Entscheidungen und du lebst  dein Leben so, wie du es möchtest. Es ist an der Zeit, sich auf  Augenhöhe zu treffen. Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu. ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
11:56
May 18, 2019
Peinlich? Entlarve das Schamgefühl!
Wer ist eigentlicher dieser „man“ und „die Anderen“ in meinem Kopf?   Ich glaube, ich habe tausendmal gedacht: „Darf man das eigentlich tun?“ „Man muss doch nett sein“. „Oh Gott, was denken die Anderen jetzt von mir?“ und genauso oft habe ich von „den Anderen“ gehört: „Das macht man doch nicht!“ „Da muss man sich ja für dich schämen!“ Nachdem ich viel über diesen „man“ und „die Anderen“ nachgedacht, gelesen und recherchiert habe, bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass das mein selbst erschaffenes Wertesystem von „richtig und falsch“ ist. Wie ein innerliches Gesetzbuch, das ich für mich ganz unbewusst in mein System geschrieben habe.   Durch Kindheitsprägungen, die wir lernen und annehmen, ohne darüber nachzudenken, weil wir in der Kindheit dazu gar nicht in der Lage sind „die Anderen“ und den „man“ in Frage zu stellen. Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu.   Monika Pitzl - Praktikerin im Bereich Achtsamkeit, Selbstliebe, GFK, Achtsamkeit, Tantra, offene Beziehungsmodelle uvm.   ♥♥♥♥ Bitte liked den Podcast (mit Sternchenbewertung und Kommentaren und abonniert mich. ♥♥♥♥ Viele Büchertipps zum nachlesen und vertiefen gibts unter: ►  http://www.monikapitzl.de/leseecke/ Außerdem pack ich euch in meinem Blog noch ganz viel zu den Themen zum Nachlesen rein.  Folgt mir gerne auf Instagram @monika_pitzl  Schickt mir gerne euren Kommentar oder eure Anregungen bzw. Fragen. #mutmachen #komfortzoneverlassen #lernzone #selbstliebe   #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #achtsamkeit #instagood #swingerlife   #intimität #vertrauen #swinger #dankbar #hochsensibel #blogger  #lebedeinleben #bloggerlife #emotionen #selbstvertrauen #sexblogger  #leidenschaft #bewusstsein #beziehung #liebewieduwillst #gefühle  #blogger_muc 
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May 17, 2019
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