Skip to main content
Hazlo Porque Te Quieres

Hazlo Porque Te Quieres

By Gaby Polanco

Este espacio es para quienes desean transformar sus vidas de adentro hacia afuera. Aquí profundizamos en temas de salud, amor, desamor, bienestar, disciplina, metalidad, crisis existenciales, conversaciones incómodas y mucho más... Porque crecer es cuestión de quererse.
Available on
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

NO TE ENAMORES–si estás en anticonceptivos

Hazlo Porque Te QuieresJan 19, 2024

00:00
14:47
NO TE ENAMORES–si estás en anticonceptivos
Jan 19, 202414:47
establecer sistemas > establecer metas
Jan 10, 202428:20
31. libertad – qué es para mi

31. libertad – qué es para mi

lo que más valoro en la vida.

inscripciones para Quiérete Libre: Programa de 4 semanas para mejorar tu relación con la comida, aprender a alimentarte de manera sostenible y viendo resultados. Clickea aquí.

——

Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado.

TikTok @gaby.polancoa

YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa.

Website: https://www.gabypolancoa.com.

Sep 20, 202217:15
30. rediseño 🦄
Sep 13, 202224:03
29. disciplina ¿o autoestima?

29. disciplina ¿o autoestima?

inscríbete en la lista de espera de Quiérete Fuerte para descuento de $22 😍 www.gabypolancoa.com/quierete-fuerte

let's connect ⚡️⚡️⚡️
personal instagram: @gabypolancoa
pod instagram: @hazloporquetequieres
tiktok @gaby.polancoa
youtube: www.youtube.com/c/gabypolancoa
website: www.gabypolancoa.com
Jul 19, 202220:20
28. autosabotaje
Jul 12, 202245:36
27. estrategias para emotional eating
Mar 01, 202232:28
26. el poder de las palabras
Feb 22, 202220:57
25. pastilla anticonceptiva (lo que no te dicen)
Feb 15, 202245:23
24. mejorar relación con la comida
Feb 01, 202233:57
23. cómo comerte un elefante
Jan 18, 202231:08
22. balance en navidad
Dec 15, 202146:17
21. efectos del estrés y cómo manejarlo
Dec 07, 202135:06
20. 5 cosas que he aprendido con +3 años soltera
Nov 23, 202129:47
19. hacer las paces
Nov 16, 202126:47
18. viviendo desde el amor y crecimiento
Aug 31, 202134:09
17. el crecimiento es incómodo

17. el crecimiento es incómodo

No logramos nada quedándonos en la zona de confort. Bueno... ver el mundo avanzar mientras nos quedamos atrás. Escríbeme a @hazloporquetequieres o al correo hazloporquetequieres@gmail.com para participar en un episodio del #DiarioQuierete 💗


Jul 27, 202123:07
16. tabúes de la salud mental | Katherine Castro
Apr 28, 202144:02
15. mitos *no tan mitos* y verdades en la vida saludable que deberías saber
Apr 13, 202137:01
14. ¿establecer resoluciones/metas de nuevo año?
Jan 12, 202125:31
13. no caigas en la trampa
Jan 05, 202123:44
12. calorías y macros
Sep 09, 202043:04
11. perfeccionismo
Sep 01, 202027:33
10. resiliencia mental ⚡️
Aug 04, 202028:03
9. ansiedad | Jazmin Hernandez

9. ansiedad | Jazmin Hernandez

Este episodio viene lleno de MUCHO valor e información interesante sobre la ansiedad desde la perspectiva de Jazmin Hernandez (@health.o.holic), quien de muy joven fue diagnosticada, y ha tenido que a aprender a cómo vivir con ella... Hablamos de ¿qué es la ansiedad?, ¿cómo podemos identificar síntomas de ansiedad?, tipos de ansiedad, ¿cómo actuar (y no actuar) ante estos episodios de ansiedad? ¿cómo reducir significativamente la ansiedad y lograr mayor serenidad en nuestra vida?

let's connect ⚡️⚡️⚡️

personal instagram: @gabypolancoa

pod instagram: @hazloporquetequieres

tiktok @gaby.polancoa

youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa

website: www.gabypolancoa.com

Jun 02, 202001:20:01
8. ley de atracción y manifestación | Rachelle Guzmán
May 26, 202035:15
7. determinación vs. tener tiempo | Roberto Madera
May 19, 202038:18
6. 1% mejor que ayer
May 12, 202041:32
5. Q&A | desarreglos, cardio, dejar el azúcar, y más...
Dec 04, 201947:22
4. bienestar, emociones, alimentación consciente | Priscilla Montero

4. bienestar, emociones, alimentación consciente | Priscilla Montero

Empecemos creando bienestar JUNTOS con Priscilla Montero (@bienestarintegral.rd), Psicóloga Clínica especializada en el bienestar y salud emocional. En este episodio hablamos de las emociones, sentimientos y pensamientos, cómo tratarlos y manejarlos para que trabajen a nuestro favor; también tocamos el tema de la motivación a la hora de cambiar a un estilo de vida saludable, y compartimos cómo nosotras sobrepasamos esos momentos incómodos de desmotivación y pensamientos negativos y limitantes. Para entrar en contacto con Priscilla y conocer más de sus servicios como psicóloga y charlista del bienestar, entren a su página de Instagram  www.instagram.com/bienestarintegral.rd.

let's connect ⚡️⚡️⚡️

personal instagram: @gabypolancoa

pod instagram: @hazloporquetequieres

tiktok @gaby.polancoa

youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa

website: www.gabypolancoa.com

Nov 26, 201951:33
3. empezar nuevos hábitos sin fallar en el intento
Nov 12, 201931:16
2. nutrición holística y salud integral | Mariana Morales

2. nutrición holística y salud integral | Mariana Morales

En este episodio me acompaña Mariana Morales (@wholistic_nutrition), emprendedora y profesional en el área de la salud y nutrición, específicamente nutrición holística y curativa. Hablamos de: salud integral, la diferencia entre la nutrición clínica, deportiva y holística, los tipos de alimentos, qué es la bio-individualidad y porqué debemos darle el carácter que amerita, la importancia de llevar una alimentación densamente nutricional y alta en micronutrientes, y más! ¡Gracias Meylin por el review de la semana! ❤️

let's connect ⚡️⚡️⚡️

personal instagram: @gabypolancoa

pod instagram: @hazloporquetequieres

tiktok @gaby.polancoa

youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa

website: www.gabypolancoa.com

Nov 05, 201946:31
1. Q&A / ask me anything
Oct 29, 201950:21
0. introducción
Oct 21, 201913:00