Hazlo Porque Te Quieres

Hazlo Porque Te Quieres

By Gaby Polanco
Bienvenidos al podcast "Hazlo Porque Te Quieres" hosteado por Gaby Polanco. Este poddy es para quienes desean transformar sus vidas de adentro hacia afuera. • Aquí profundizamos en temas de salud, fitness, bienestar, metalidad, emprendimiento y mucho más! • Para más info de cada episodio, sigue @hazloporquetequieres y @gabypolancoa.
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8. Ley de Atracción y Manifestación con Rachelle Guzmán 🔮✨
«Lo que piensas, lo serás. Lo que sientas, lo atraerás. Lo que imaginas, lo crearás». En esta ocasión nos acompaña Rachelle Guzmán (@rachelleguzman_ + Mind Of Mine Podcast Host) con quien hablamos sobre: la ley de atracción, manifestación, el poder de los pensamientos positivos y herramientas. Rachelle me compartió sus libros favoritos al momento sobre LOA: El secreto de Rhonda Byrne (también en documental); y dos Paulo Coelho: Hippie y el El Alquimista.  •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o por qué te ha gustado. YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
35:14
May 26, 2020
7. Demostrando que vale más tener determinación a tener tiempo⏰ con Roberto Madera
En este episodio hablamos con el Dr. Roberto Madera, graduado de Medicina del Instituto Tecnológico (Intec)  y actualmente entrenador personal y en línea. Nos cuenta cómo y porqué empezó este estilo de vida, cómo realmente logró manejar los estudios de una carrera tan demandante y agotadora y aún así adentrarse en el mundo del fisiculturismo, y también nos deja un mensaje a la reflexionar tras una situación familiar muy delicada y llena de mucho miedo. Demostrando que vale más tener enfoque y ganas, a tener tiempo. El tiempo se fabrica más adelante😉 •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
38:18
May 19, 2020
6. Ser mejor persona que ayer, aunque sea un 1%, pero MEJOR ⚡️
La importancia de tomarse un break, respirar y reconectar para EVOLUCIONAR! Siempre caminando hacia al frente, aunque sea un pasito a la vez. Pero hacia el frente. 🤩💃🏼 Estamos juntos en esto. LOS QUIERO INFINITO! ❤️ •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
41:32
May 12, 2020
5. Q&A / Desarreglos Navideños, Cardio, Dejar el Azúcar, y más...
En este episodio vamos a hablar de: tipos de cuerpos, seguridad en el gym a la hora de hacer algunos ejercicios, qué hacer (y no hacer) al empezar el fitness, amor propio, diciembre y los desarreglos + fit tips para estas épocas, cardio: qué, cuándo, cómo y por qué, consejos para motivarse cuando no tienes ánimos para nada, fit tips para eliminar la adicción al azúcar. •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
47:21
December 4, 2019
4. Bienestar Integral, Emociones, Alimentación Consciente con Priscilla Montero
Empecemos creando bienestar JUNTOS con Priscilla Montero (@bienestarintegral.rd), Psicóloga Clínica especializada en el bienestar y salud emocional. En este episodio hablamos de las emociones, sentimientos y pensamientos, cómo tratarlos y manejarlos para que trabajen a nuestro favor; también tocamos el tema de la motivación a la hora de cambiar a un estilo de vida saludable, y compartimos cómo nosotras sobrepasamos esos momentos incómodos de desmotivación y pensamientos negativos y limitantes. Para entrar en contacto con Priscilla y conocer más de sus servicios como psicóloga y charlista del bienestar, entren a su página de Instagram  www.instagram.com/bienestarintegral.rd. •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
51:32
November 26, 2019
3. ¿Cuándo y cómo empezar nuevos hábitos sin fallar en el intento?
En este episodio vamos a hablar de los hábitos, del porqué empezar justo aquí y justo ahora, de algunos factores que puede ser la razón por la cual no logras lo que te propones, y doy tips y recomendaciones para  sí tener éxito cuando establezcamos metas u objetivos. ¡Gracias ambarcnj por el review de la semana! ❤️ •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. Únete al grupo de Facebook: Familia Hazlo Porque Te Quieres. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
31:15
November 12, 2019
2. Nutrición Holística y Salud Integral con Mariana Morales
En este episodio me acompaña Mariana Morales (@wholistic_nutrition), emprendedora y profesional en el área de la salud y nutrición, específicamente nutrición holística y curativa. Hablamos de: salud integral, la diferencia entre la nutrición clínica, deportiva y holística, los tipos de alimentos, qué es la bio-individualidad y porqué debemos darle el carácter que amerita, la importancia de llevar una alimentación densamente nutricional y alta en micronutrientes, y más! Cónoce más de Mariana y todo lo que ella ofrece en www.mywholisticnutrition.net/awakening y en Instagram como @wholistic_nutrition. ¡Gracias Meylin por el review de la semana! ❤️ •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. Únete al grupo de Facebook: Familia Hazlo Porque Te Quieres. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
46:30
November 5, 2019
1. Q&A / Ask me anything
Respondo preguntas que me hicieron por Instagram incluyendo: ¿Que te inspiro a empezar este estilo de vida? ¿Crees que puedas tener una pareja con mentalidad no-fit? ¿Opinión sobre las competencias? ¿Lecciones aprendidas del fitness? ¿Cómo lograste aceptar a quien veías en el espejo, a pesar que no era tu mejor versión? Y más! De paso, anuncio algo muy emocionante, un simple gesto de mi parte hacia ustedes por escuchar y apoyar este podcast. ¡Gracias Verónica A por el review de la semana! ❤️ •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. Únete al grupo de Facebook: Familia Hazlo Porque Te Quieres. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
50:21
October 29, 2019
0. Introducción al Podcast
Soy su host, Gaby Polanco (también conocida como gabypolancoa o Gaby), apasionada por todo lo relacionado con la nutrición, fitness, salud mental y emocional, superación personal, empoderamiento y autoestima. En esta conversación sin filtro hablo un poco de mi historia, de cómo empezó mi filosofía con "#HazloPorqueTeQuieres" y cómo actuar desde el amor propio cambió mi vida. Considero que todavía hay mucho que hablar, pero empecemos por aquí... También comparto lo que irá sucediendo en este espacio y abro las puertas a futuros invitados, personas que tengan una historia o mensaje interesante que compartir. ¡¡¡BIENVENIDOS A LA FAMILIA HpTQ!!! •• Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado. YouTube: www.youtube.com/c/gabypolancoa. Website: www.gabypolancoa.com. Únete al grupo de Facebook: Familia Hazlo Porque Te Quieres. • Programas asesoría en línea (fitness y nutrición) en www.gabypolancoa.com/programas. Descuento de 20% off para los que me dejen un review en Apple Podcast. Envíame un screenshot por Instagram DM o correo para aplicar el descuento.
13:00
October 21, 2019