Healthier Diary

Como anda a sua vida sexual? Neste episódio, a dra. Maria Cristina Ferrari contará tudo sobre as mudanças que ocorrem na rotina sexual com a idade e dará dicas de como sempre manter esse hábito tão saudável!

Você mastiga corretamente? Você ficará surpreso ao descobrir como esse movimento tão corriqueiro pode influenciar na sua saúde quando não for bem executado! E ainda conhecera dicas práticas para treinar e melhorar a mastigação!

Neste episódio, eu te contarei o que a ciência já conseguiu provar sobre esse alimento tão consumido!

Nesse episódio, eu converso com a dra. Viviane Porangaba, médica fisiatra, tudo sobre os sintomas persistentes após infecção pelo covid 19 e como é feita a reabilitação nesses casos.

A American Heart Association publicou o Life’s Simple 7, que são os sete fatores que as pessoas podem melhorar em suas vidas com o objetivo de ter uma saúde cardiovascular ideal. Neste episódio, a endocrinologista Dra. Andrea Cunha conta tudo sobre quais são esses sete passos e como mudá-los em sua rotina.

Neste episódio, você aprenderá todos os segredos para fortalecer seu sistema imunológico e se proteger de infecções.

Quais os tipos de alimentos? Você sabe diferenciar um alimento minimamente processado de um alimento ultraprocessado? Neste episódio, a endocrinologista Dra. Roberta Portugal conta tudo o que você precisa saber para fazer melhores escolhas no mercado.

Ah a Páscoa....quem não gosta dessa época do ano? Esse capítulo está recheado de notícias sobre o chocolate e a sua saúde, para comer aquele pedaço de ovo de Páscoa sem culpa!

O café passou muitos anos no banco dos réus, mas trabalhos recentes mostram que ele pode ser um grande aliado para a sua saúde