SELF LOVE TALK

#10: Kritisch zijn over een vriendschap, zorgen voor jezelf in de relatie met anderen

An episode of SELF LOVE TALK

By Merel Teunis
Het podcast kanaal met de nodige dosis SELF LOVE TALK! Hier praten wij over alles op het gebied van zelfliefde, self-care, gezondheid en geluk. De focus ligt op het beste voor jezelf willen en dit ook bewust creëren. Wil jij vaker voor jezelf kiezen? Meer in jouw eigen vrouwelijke kracht staan? Kiezen voor jouw eigen geluk? Join the club babe!

Voor meer inspiratie op het gebied van zelfliefde, self-care, gezondheid en geluk: www.HealthyWanderlust.nl
More places to listen

More places to listen

#14: Wat geeft je energie? Wat zijn energie slurpers en hoe creëer je meer positieve energie?
Er staat ein-de-lijk weer een nieuw podcast online! Na een kleine zomer-stop waarin ik mij volledig heb kunnen focussen op het schrijven van mijn boek 'Self Love Talk' dat in het najaar zal verschijnen, ben ik weer terug met een gloednieuwe aflevering. In deze self love talk vertel ik je al iets meer over het boek - ik kan mijn enthousiasme hierover moeilijk bedwingen ;-) -, maar hebben we het vooral over energie. Ik vertel je eerlijk hoe ik er vandaag zelf tegenaan liep dat mijn dag gevuld was met energie slurpers en ik niet voldoende rust en positieve energie voelde om de podcast op te nemen. Tot ik besloot om een 'herstel-moment' te creëren. In de podcast vertel ik je meer over deze momenten en hoe dit ervoor kan zorgen dat je een balans kan creëren tussen 'aan' en 'uit' staan, tussen drukte en rust, zelfs tijdens een mega drukke dag. Waar jij energie van krijgt en wat je energie kost is onwijs persoonlijk. Weet je dit van jezelf en heb je meer inzicht in waar en naar wie je energie en tijd dagelijks uitgaat? Dan kan jij bepalen of dit aansluit bij het leven dat je graag wilt leven en hoe je je dagelijks wilt voelen. Hoe ik dit zelf doe en hoe jij dit kan doen vertel ik je in deze podcast, daarnaast geef ik je tips hoe je zelf elke dag en op elk moment positieve energie kan creëren. Luister je mee? Reserveer het boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com Luister ook: Podcast #3: Zo creëer je een positieve mindset Podcast #10: Kritisch zijn over een vriendschap, zorgen voor jezelf in de relatie met anderen  Volg mij via: Instagram @healthywanderlust.nl, Facebook/healthywanderlust of via de website www.HealthyWanderlust.nl | Ps. ik vind jullie berichtje en tags altijd mega leuk om te zien en te lezen! Don't hold back ;-) 
37:44
August 25, 2019
#13: in gesprek met Charlotte Labee over hoe je jouw brein en mindset kan herprogrammeren voor meer geluk en gezondheid
Hi, wat leuk dat je (weer) luistert naar de Self Love Talk podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met Charlotte Labee. Charlotte is expert op het gebied van het menselijk brein en vooral hoe je jouw eigen brein gezond houdt zodat je meer in balans bent. Wist je namelijk dat je bepaalde neurale paden in jouw brein kan herprogrammeren? Met als resultaat dat je gelukkiger en gezonder bent en zo meer kan genieten van het leven. Charlotte weet hier alles van en heeft een eigen methode ontwikkeld waarmee ze iedereen kan helpen om zelf in actie te komen. Ik volg Charlotte op de voet en vind het geweldig om haar in deze podcast vragen kan stellen over dit onwijs interessante onderwerp! Aan de slag gaan met jouw eigen mindset en de controle nemen over jouw gedachtes is een hele mooie vorm van zelfliefde, want door de kennis en handvaten van Charlotte toe te passen kan je jouw leven compleet veranderen en beter voor jezelf zorgen. Luister je mee?  Volg Charlotte Labee via Instagram @charlottelabee of via www.Charlottelabee.com | Op 10 september lanceert Charlotte haar eerste boek 'Meer gezondheid & geluk met brain balance', met dit boek kan jij zelf aan de slag en ervoor zorgen dat je lekkerder in je vel zit. Reserveer het boek hier!  Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via Instagram @healthywanderlust.nl en www.HealthyWanderlust.nl. Je mag mij naar aanleiding van het luisteren van de Self Love Talk podcast altijd een berichtje sturen, alleen maar leuk! Veel liefs, Merel  
49:11
July 28, 2019
#12: in gesprek met Patricia Dijkema (expert op menstruatie, fertility en hormoongebied)
Hi, leuk dat je (weer) luistert naar een nieuwe self love talk. In deze podcast ga ik in gesprek met Patricia Dijkema. Patricia is fertility expert en daarnaast ook expert op menstruatie en hormoongebied. Ook heeft Patricia ervoor gezorgd dat de Daysy (vruchtbaarheidsmeter) sinds 2016 in Nederland verkrijgbaar is. In deze podcast gaan wij in gesprek over het gebruik van anticonceptie en welke negatieve bijwerkingen dit (op lange termijn) kan hebben, hier wordt namelijk steeds meer belangrijk onderzoek naar gedaan. Daarnaast verteld Patricia waarom er nog steeds een taboe heerst op het bespreekbaar maken van menstruatieklachten, terwijl uit onderzoek blijkt dat minstens 1/3 van alle vrouwen in Nederland hier maandelijks last van heeft. Welke klachten komen veel voor en wat kan je hier zelf aan doen? Aan het einde van de self love talk hebben we het over het gebruik van de Daysy, hoe betrouwbaar deze methode is en vertel ik zelf waarom ik besloot te stoppen met het slikken van anticonceptie.  Min 5:00: Introductie Patricia Dijkema - hoe begon haar onderzoek naar het negatieve effect van het gebruik van anticonceptie. Min 13:00: In gesprek over de anticonceptie en de mogelijke bijwerkingen. Min 22:00: Eigen ervaring met klachten rondom het gebruik van anticonceptie (Mirena spiraal) Min 23:30: Menstruatieklachten en waarom het nog steeds een taboe is dit bespreekbaar te maken. Min 34:00: Meer over de Daysy, het gebruik en de betrouwbaarheid hiervan.  Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Luister ook: Mijn ervaring met de Daysy (na inmiddels 9 maanden gestopt te zijn met de anticonceptie) via de Hormones for Health podcast Volg Patricia Dijkema via Instagram @daysynl en volg mijn via @healthywanderlust.nl en via mijn website www.HealthyWanderlust.nl | Stuur ons zeker nog een berichtje als je dat leuk vindt! 
59:53
July 14, 2019
#11: Mayra Louise de Wilde over zelfliefde en body positivity
Hi, leuk dat je luistert naar de #selflovetalk podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met Mayra Louise over haar kijk op zelfliefde, body positivity en hoe zij met haar boodschap "happiness is not a dress size" dagelijks vrouwen wil inspireren om hun geluk niet te laten afhangen van een bepaalde kledingmaat. Via haar Instagram (@mayralouise), haar website (https://mayralouise.com), haar eigen podcast kanaal (via Mayra Louise) en via haar onlangs verschenen boek 'Op je lijf geschreven' deelt zij haar eigen ervaringen, lessen en tips over het vergroten van je eigenwaarde en hoe je omgaat met de onzekerheid over je lichaam. Hoe zij dit doet? Wat haar heeft geholpen om zelfverzekerder te zijn over haar lichaam? Hoe zorg je ervoor dat je deze zomer wél kan genieten op het strand of bij het zwembad? Hoe ga je om met onzekerheid over je lichaam tijdens het daten? Op al deze vragen en nog veel meer geeft Mayra openhartig antwoord in deze inspirerende self love talk. Luister je mee? Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Na het luisteren van deze podcast mag je ons beide natuurlijk altijd een berichtje sturen, alleen maar leuk! Volg Mayra Louise via Instagram @mayralouise of mij via @healthywanderlust.nl of via mijn website www.HealthyWanderlust.nl. Heel graag tot de volgende self love talk! Liefs, Merel 
1:13:24
July 7, 2019
#10: Kritisch zijn over een vriendschap, zorgen voor jezelf in de relatie met anderen
Hi! Wat leuk dat je luistert naar een nieuwe self love talk. In deze podcast wil ik het hebben over een gevoelig onderwerp: vriendschap. Nog specifieker wil ik tijdens deze self love talk hebben over waarom het waardevol en belangrijk is om kritisch te zijn over de vriendschappen en relaties in je leven. Hoe kan jij in de relatie met anderen beter voor jezelf zorgen en ook ruimte voor jezelf vrij maken? Wat zijn jouw kernwaardes in een vriendschap? Welke mensen maken jou wel en niet gelukkig? Wat heeft kritisch kijken naar vriendschappen in mijn leven voor mij verandert en was dit altijd positief of ook negatief? Ik vertel je graag hoe de antwoorden op al deze vragen bijdragen aan het creëren van meer zelfliefde. Luister je mee?  Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Lees ook: Artikel: Kritisch zijn over een vriendschap  Volg mij via www.HealthyWanderlust.nl, via Instagram @healthywanderlust.nl of Facebook @healthywanderlust.nl | Altijd leuk als je mij een berichtje wilt sturen n.a.v. het luisteren van deze self love talk. Liefs, Merel 
27:01
June 30, 2019
#9: Is er ruimte voor jouw negatieve emoties? Mag je dit voelen van jezelf? Zo kan je hier liefdevoller mee omgaan.
Leuk dat je luistert naar een nieuwe self love talk! Mede dankzij jou is de #selflovetalk podcast al een paar duizend keer beluisterd, dankjewel daarvoor. In deze podcast probeer ik samen met jou bewust stil te staan bij het ervaren van emoties en dan specifiek negatieve emoties zoals angst, verdriet of boosheid. Want is er ruimte voor jouw negatieve emoties? Mag jij deze emoties voelen van jezelf? Dit is namelijk heel vaak ook niet het geval. We veroordelen onze emoties en hangen er een label aan. Wanneer we negatieve emoties ervaren of een baaldag hebben kunnen we ontzettend streng zijn voor onszelf en deze emoties enkel versterken. Het is een mooie vorm van zelfliefde om liefdevol om te gaan met deze gevoelens en dit juist te zien als een moment om stil te staan bij jezelf én beter voor jezelf te kunnen zorgen. Maar.. hoe dan? Luister vooral mee!  Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Ook lezen: Artikel: positief omgaan met een off-day Volg mij via Instagram (@healthywanderlust.nl) of via www.HealthyWanderlust.nl | Stuur mij via Instagram of de website een berichtje of stuur een mail naar info@healthywanderlust.nl. Ik hoop je de volgende keer terug te zien voor een nieuwe #selflovetalk Liefs, Merel 
19:28
June 9, 2019
#8: Willemijn & Martine (Wil&Tien) over het moederschap en zelfliefde en een prioriteit maken van jezelf
In deze self love talk praat ik openhartig met de vriendinnen (en collega's!) Willemijn (@wilvantien) en Martine (@tienvanwil), ook wel bekend als Wil&Tien (@wilentien.nl) over het moederschap en zelfliefde. Ze vertellen waarom het juist zo belangrijk en waardevol is om realistisch te zijn over het moederschap. Dat moeder zijn prachtig en liefdevol is, maar soms ook gewoon zwaar en dat we hier best eerlijk over mogen zijn. Juist om elkaar te helpen en om zo beter voor jezelf te kunnen zorgen. Want, misschien is dit als moeder zijnde wel extra belangrijk. Hoe maak je tijd voor jezelf als je ook voor andere moet zorgen? Heeft het moederschap hun blik op zelfliefde veranderd? En hoe maak je naast alle drukte in het leven ook tijd voor datgeen wat jou als vrouw gelukkig maakt? Hoe zorg je juist goed voor jezelf en waarom staat hulp zoeken juist voor kracht? Dit en nog veel meer op het gebied van moederschap, zelfliefde en waarom sharing absoluut caring is hoor je in deze nieuwe self love talk. Veel luisterplezier! Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via @healthywanderlust.nl op Instagram of via www.HealthyWanderlust.nl | Mocht je ons na het luisteren van deze podcast nog een berichtje willen sturen dan vinden wij dit juist erg leuk! Veel liefs 
1:04:10
June 2, 2019
#7: Charlotte de Jong vertelt openhartig over haar burn-out, het herstel en haar krachtige en positieve mindset
In deze #selflovetalk vertelt Charlotte de Jong (@charlie_s_kitchen) over de periode in haar leven waarin zij te maken kreeg met een burn-out en een depressie. Het heeft haar uiteindelijk zoveel waardevolle inzichten en lessen geleerd dat zij haar burn-out kan zien als een cadeautje. Zij vertelt openhartig over deze zware periode en hoe zij hier uiteindelijk van is herstelt. Een mindset change heeft ervoor gezorgd dat zij veel beter kan luisteren naar haar lichaam, veel beter voor zichzelf kan zorgen en ze gelukkiger en positiever in het leven staat dan ooit. Een mega krachtige en openhartige self love talk en ik hoop dat dit jou mag inspireren! Veel luister plezier.  Volg Charlotte via haar Instagram @charlie_s_kitchen of via haar website www.charlies-kitchen.nl. Ook mij kan je online volgen via Instagram @healthywanderlust.nl of via mijn website www.HealthyWanderlust.nl. Deel ook vooral jouw #selflovetalk momentjes met mij (tag mij dan even zodat ik het kan zien), hartstikke leuk juist! Liefs, Merel 
1:09:35
May 26, 2019
#6: Jip Isabel over vrouwelijke energie, leven naar je cyclus en openhartig over het hebben van een eetstoornis
In deze self love talk heb ik Jip Isabel (@jipisabel) te gast. In een inspirerend gesprek verteld Jip waarom zelfliefde de afgelopen jaren zo'n belangrijke rol in haar leven is gaan spelen. Zo verteld Jip openhartig over het hebben van een eetstoornis en hoe ze ervoor heeft gezorgd dat zij weer een positieve relatie met eten en ook zeker zichzelf heeft ontwikkelt. We hebben het over het veranderen van je mindset en hoe liever voor jezelf zijn en hoe je met jezelf communiceert (bewust stil staan bij negatieve self-talk) ontzettend veel kan veranderen.  Daarnaast weet Jip alles over vrouwelijke energie, hoe je hier kracht uit kan putten en waarom leven naar je cyclus zo waardevol is. Ze vertelt hier uitgebreid over en geeft tips hoe je hier zelf mee kan beginnen. Op 6 mei start Jip haar Instagramcursus 'leven naar je cyclus' waarin zij nog veel dieper ingaat op dit onderwerp. Ook voor mij is de kennis over mijn unieke menstruele cyclus die ik al heb ontzettend waardevol, maar hier wil ik nog veel meer over weten. Ik doe mee! Jij ook? Je kan een ticket kopen via www.jipisabel.nl/online-cursus-leven-naar-je-cyclus Volg Jip via Instagram @jipisabel of via haar website www.jipisabel.nl. Je kan mij volgen via Instagram @healthywanderlust.nl of neem eens een kijkje op www.HealthyWanderlust.nl voor nog meer dagelijkse inspiratie op het gebied van zelfliefde, self-care, geluk en gezondheid. Veel plezier bij het luisteren van deze self love talk. Ps. Deel ook jouw #selflovetalk momentjes op Instagram!
1:07:10
April 28, 2019
#5: Openhartig over een burn-out, coaching, onzekerheid op het gebied van carrière en mijn eigen zelfliefde journey.
Hi, wat leuk om je (weer) op het SELF LOVE TALK podcast kanaal te zien! In deze aflevering deel ik graag een openhartig en kwetsbaar verhaal met jou over een bepaalde periode in mijn leven. Een periode die ik nu als het begin van mijn eigen zelfliefde journey zou omschrijven. Ik vertel je hoe ik op jonge leeftijd al bijna tegen een burn-out aan liep, hoe ik hulp zocht door middel van coaching, hoe ik jaren lang onzeker ben geweest en struggles heb gehad op het gebied van mijn carrière en waarom juist mijn eigen kwetsbaarheid mij zoveel heeft gebracht. Ik hoop dat ik je tijdens deze #selflovetalk mag inspireren. Veel luister plezier! Liefs, Merel  Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via: Instagram @healthywanderlust.nl, Facebook/healthywanderlust of via de website www.HealthyWanderlust.nl 
27:34
April 9, 2019
#4: Be your own best friend (zelfliefde tips en oefening)
Luister je mee met deze nieuwe self love talk? Be your own best friend! Kan je je voorstellen hoeveel meer liefde, aandacht en steun je jezelf zou geven als je jouw eigen beste vriendin zou zijn? Een meest pure vorm van zelfliefde die jou veel meer kracht en energie kan geven. Hoe je dit kan doen en waarom je dit advies zou moeten omarmen? Ik klets er met alle liefde met jou over. Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via: Instagram @healthywanderlust.nl, Facebook/healthywanderlust of via de website www.HealthyWanderlust.nl 
20:52
March 12, 2019
#3: Zo creëer je een positieve mindset
Welkom op het SELF LOVE TALK podcast kanaal! Tijdens deze episode geef ik jou vijf eenvoudige tips om een positieve mindset te creëren. Zo sta jij positiever in het leven, ben je gelukkiger en kan je meer genieten! Zelfliefde to the max. Luister je mee? Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via: Instagram @healthywanderlust.nl, Facebook/healthywanderlust of via de website www.HealthyWanderlust.nl 
20:38
February 24, 2019
#2: Zo creëer je jouw lievelingsleven!
Zelfliefde is het beste voor jezelf willen en dit ook durven te creëren. In deze self love talk hebben we het over jouw lievelingsleven en hoe jij dit bewust meer voor jezelf kan creëren. Waar gaat jouw hart sneller van kloppen? En hoe ga je van enkel dromen en wensen ook naar daadwerkelijk "doen"? Luister vooral mee! Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via: Instagram @healthywanderlust.nl, Facebook/healthywanderlust of via de website www.HealthyWanderlust.nl 
18:25
February 17, 2019
#1: Negatieve self-talk aanpakken
Hi babes, wat ontzettend tof dat je luistert naar de eerste SELF LOVE TALK. Via Instagram lieten jullie mij weten dat het onderwerp "negatieve self-talk aanpakken" jullie voorkeur had als eerste podcast. Awesome, want dit is zo'n belangrijk onderwerp! Laten we samen kiezen voor een positieve verandering en voor meer zelfliefde door negatieve self-talk onder de loep te leggen. Ik ga jou in deze podcast een hele krachtige vraag stellen.. Luister je mee? Liefs, Merel  Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com  Volg mij via: Instagram @healthywanderlust.nl, Facebook/healthywanderlust of via de website www.HealthyWanderlust.nl 
26:32
February 4, 2019
Make your own podcast for free with Anchor!