Heerlijk Eerlijk de Podcast

By Floor en Maartje

Dé podcast waarin een 20er en 30er zichzelf onderdompelen in trending topics op het gebied van lifestyle, duurzaamheid en mindset. Hier zullen zij heerlijk eerlijk zijn over hun persoonlijke ervaringen én delen zij kennis en tools door elkaar en hun gasten aan de tand voelen.

Listen on Spotify Send voice message

Available on

Report content on Spotify

S3E2 BONUS Meditatie met Suroesh

Heerlijk Eerlijk de PodcastApr 10, 2021

00:00

09:25

S3E2 BONUS Meditatie met Suroesh

Speciaal voor jou heeft Suroesh een meditatie opgenomen die jij op jouw eigen moment kan beluisteren. Aan het begin of einde van de dag. Suroesh maakt mediteren toegankelijk voor iedereen!

Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com

Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes:

Instagram Suroesh: Suroesh (@suroesh) • Instagram-foto's en -video's

Website Suroesh: NLP Coach | Ervaringsdeskundige | Suroesh Coaching

Event Suroesh: Voel je beter in je vel en ervaar meer levensgeluk (suroesh.lpages.co)

Apr 10, 202109:25

S3E2 Over een man in de podcast, ClubHouse en dankbaarheid.

In deze aflevering gaan wij in gesprek met Clubhousegoeroe Suroesh Jazayeri. Samen met hem duiken we in de balans tussen AAN staan in ons dagelijks leven vs de stilte opzoeken in onszelf. We komen erachter hoe Suroesh zijn pijnen heeft omgezet in acties en liefde. We leren de do’s en don’ts op ClubHouse en Suroesh neemt ons mee in zijn innerlijke zoektocht, waarin dankbaarheid een grote rol speelde.
Speciaal voor jou heeft Suroesh een meditatie opgenomen die jij op jouw eigen moment kan beluisteren. Check daarvoor de bonus aflevering.
Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com
Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes:
Instagram Suroesh: Suroesh (@suroesh) • Instagram-foto's en -video's
Website Suroesh: NLP Coach | Ervaringsdeskundige | Suroesh Coaching
Event Suroesh: Voel je beter in je vel en ervaar meer levensgeluk (suroesh.lpages.co)
Werkboek Bijles in jezelf Pre-order: Shop - TRAINING EN BEGELEIDING (floorvantuijn.com)
Boek Kracht van teruggeven: Life of Maart | Maartje Bregman | Over | Boek | De Kracht van Teruggeven - lifeofmaart.nl

Apr 10, 202101:15:58

S3E1 Over de andere kant van de modellenindustrie en jezelf blijven met Terry Groenen

In deze aflevering gaan wij in gesprek met niemand minder dan Terry Groenen. In aflevering 7 kon je al horen dat Terry’s missie met In Between Models de energy boost van de week was en nu komt zij zelf vertellen over haar weg van model naar carrièrevrouw en vertelt ze ons alles over de harde modewereld. Spill the tea darling! Het is Terry’s missie om de mode industrie gezonder te maken en modellen te helpen hun carrière op een positieve manier vorm te geven.
Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com
Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!
Shownotes:
Instagram: @terrygroenen @lifeofmaart.nl @floorvantuijn
YouTube Prove ‘em Wrong: Terry Groenen - YouTube
Website: Terry Groenen

Mar 26, 202101:07:23

S2E7 Over leven met reuma en aandacht voor wat wél kan

In deze aflevering gaan we in gesprek met Sanne van Food by Sann - happy belly food. Sanne maakt gluten en lactose vrije recepten die makkelijk en gezond en lekker zijn, zoals ze zelf omschrijft. Daarnaast heeft Sanne reuma en vragen wij haar de hemd van het lijf over leven met deze ziekte. We komen erachter dat mindset van grote invloed is en dat niet alles vanzelfsprekend is.

Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com

Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Mar 10, 202159:49

S2E6 Over onze visie, invloed en onzekerheden rondom diversiteit, gelijkheid en racisme.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Dženana Camic. Haar missie: meer zichtbare en onzichtbare gelijkheid, diversiteit en inclusiviteit. Op haar social media deelt ze veel over deze thema’s en in haar werk als docent Engels is ze hier ook veel mee bezig. Daarnaast is Dzenana een Bosnische vluchteling en gaan we met haar in gesprek over de val van Srebrenica en wat dit voor haar heeft betekent. Wij vragen ons af: Hoe is het om je buitenstaander te voelen en doen we wel het goede?
Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com
Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes
Instagram: @dzenanac @lifeofmaart.nl @floorvantuijn
Instagram partijprogramma's: Partijprogramma's in Posts (@partijprogrammasinposts) • Instagram-foto's en -video's
Feministische partijwijzer: Feministische Partijwijzer van ActionAid leidt je door de partijprogramma’s - ActionAid Nederland
How priviliged are you? vragenlijst: How Privileged Are You? (buzzfeed.com)

Mar 01, 202101:08:43

S2E5 Over onze huid, ingrediënten en goed voor jezelf zorgen

In deze aflevering gaan we het met onze gast Fleur hebben over ons grootste orgaan, namelijk onze HUID! Fleur is huidtherapeut in opleiding, werkt bij een huidkliniek en is huidcoach. Op haar platform FLEURSKINFOODIE deelt ze tips en tricks rondom huidverzorging. Samen met haar nemen we Floor’s badkamerkastje onder de loep. We komen erachter dat Nivea en Zwitsal niet oké zijn en dat alcohol om te drinken is, niet om te smeren.

Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com

Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes:

Fleur vind je op instagram @fleurskinfoodie

Ingrediënten Do’s:

niacinamide, hyaluronzuur, vitamine C, salicylzuur, melkzuur, glycolzuur

Ingrediënten Don’ts:

alcohol denat, citronellol, linalool, parfum

Feb 20, 202101:06:60

S2E4 Over de chaos die ondernemen heet

In deze aflevering gaan we het hebben over ondernemen en successen. Succes is een containerbegrip en dat betekent dat de definitie voor iedereen anders kan zijn. Wanneer ervaren wij succes en wat heeft ons het ondernemerschap geleerd in de afgelopen jaren? Beide zijn we ondernemer, maar toch hebben we allebei hele andere doelen en missies (gelukkig maar). Floor deelt haar nieuwste project en tips en Maartje vertelt over hoe zij per ongeluk in het ondernemerschap is gerold.
Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com
Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes:

Tips vanuit ons mbt ondernemen:

Ondernemen is fantastisch maar een blijvende zoektocht waarin je wordt uitgedaagd naar jezelf en jouw bedrijf te blijven kijken. Check wekelijks bij jezelf in: doe ik nog de dingen die passen bij mij en mijn visie?

Praat met andere ondernemers of een coach om je op weg te helpen, scherp te houden en te motiveren om de soms spannende stappen te zetten. Zelf heb ik een coach gezocht en heb ik wekelijkse een mastermindsessie met @brunchchick zodat ik mijn gedachten en ideeën kan delen.

Durf anders te zijn, dat maakt jou uniek. En met dat vertrouwen kan jij doen waar jij echt gelukkig van wordt.

Investeer. Spannend? Ja. Gaat het altijd goed? Nee. Levert het je veel op? Oh jazeker!

Probeer dingen uit, wie niet waagt wie niet wint.

Zie falen als een leermoment, falen komt niet meer voor in mijn vocabulair.

Zorg voor voldoende aandacht aan jezelf. Dat ondernemen kan soms zo fijn voelen dat je niet meer wilt stoppen.

Bedank de golf met voorzichtigheid (jouw innercriticus), angst en spanning maar ben niet bang. Diep vanbinnen weet jij wat je wilt. Misschien niet concreet maar dat hoeft ook niet.

Breng de lat omlaag. Ondernemen is een dynamisch proces. Go with the flow, geniet van jouw leermomenten en stuur bij waar nodig. Je hoeft niet alles nu al te weten en kunnen.

Vertrouw op jezelf en jouw kunnen. Heb je iets nodig (een opleiding, cursus, webinar)? Volg deze om jouw ondernemersdroom te verwezenlijken.

Zet een stap, kom in actie. Van alleen denken is er nog nooit iets gebeurt.

Feb 10, 202152:02

S2E3 Over lief zijn voor je lijf en mindsetstruggles

In deze aflevering gaan we het hebben over waarom het zo belangrijk is dat je lief voor je lijf bent en hoe wij dat zelf doen. Zijn we eigenlijk wel lief (genoeg) voor ons lijf? Floor vertelt over haar verschillende fases die ze doorliep en confronteert Maartje met haar lichaamsliefde. Maartje geeft toe dat ze soms nog wel eens veel te streng is maar ook wanneer ze zich heerlijk voelt! Luister je weer gezellig mee met ons?

Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com
Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes:
Inspirerende podcast mbt hormonen en menstruatiecyclus: Inner Goddes

Jan 30, 202140:33

S2E2 Over technostress, offline tijd en goed voor jezelf zorgen

Welkom bij alweer de tweede aflevering van ons nieuwe seizoen met heerlijk eerlijk de podcast. Vandaag gaan we het hebben over technostress en duiken wij in de onze online en offline wereld. Wij vragen ons af: Wat is nu eigenlijk technostress, wat zijn onze persoonlijke statistieken en hoe komen wij tot rust? Maartje vertelt over haar quarantaine-leven en wat dat doet met haar schermtijd en Floor geeft fijne tips over hoe zij vaker tijd voor zichzelf neemt en minder online is.

Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar heerlijkeerlijkdepodcast@gmail.com

Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei!

Shownotes:

- Artikel in deze Linda Meiden editie: https://www.linda.nl/meiden/linda-meiden-mij-niet-bellen/

Tips om vaker offline te gaan vanuit ons:

Blok een telefoonbrij dagdeel en deel het met jouw omgeving
Notificaties uitzetten
Niet storen functie aan of vliegtuigmodus
App limieten instellen om jouw bewustzijn te vergroten (en geef eventueel de code aan een ander)
Apparaatvrije tijd instellen
Investeer je telefoontijd in iets nuttigs, voel misschien wat je echt nodig hebt (mediteren, slapen, naar buiten, een goed gesprek)
Als je naar bed gaat, leg je telefoon dan buiten de slaapkamer en gebruik een ouderwetse wekker
Maak foto’s maar deel deze pas op een later moment wat je hiervoor reserveert (voor allle grammers onder ons)
Kondig een offline dag aan, dat zorgt ervoor dat je er aan wordt herinnert en je die druk ook extern voelt

Jan 20, 202158:38

S2E1 Over alle nieuwjaarschallenges en tips om jouw challenge te laten slagen!

In deze aflevering gaan we het hebben over de start van 2021 en alle challenges die er weer worden gedeeld. We hebben vanuit jullie input een aantal challenges binnen gekregen die we onder de loep hebben genomen. We komen erachter dat Floor een van de grootste uitdagingen sinds tijden aangaat en dat Maartje helemaal klaar is met 2020 en klaar voor 2021!