Skip to main content
The Heidi Hauer Podcast

The Heidi Hauer Podcast

By Heidi Hauer

Are you ready to integrate health, happiness and fulfilment with professional success? If you want to bring balance into your life while staying focused on your career and doing good in the world, then you are in the right place!

Leadership and Holistic Health Coach Heidi Hauer shows you how to use intuitive tools and access life-changing mindset shifts that support you in leading an abundant, meaningful and successful life.

Learn from female entrepreneurs, spiritual leaders, and creative powerhouses how to live on purpose, nurture your wellbeing and have a positive impact on the world.
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Changing the Face of Politics with Vanessa Pine - English | Episode 4

The Heidi Hauer PodcastMar 07, 2020

00:00
35:32
Embracing Hope with Dr. Jane Goodall - Episode 87 | English

Embracing Hope with Dr. Jane Goodall - Episode 87 | English

Welcome to another insightful episode, where we dive deep into a conversation that inspires, empowers, and enlightens. This episode is a special one as we have the privilege of sitting down with the iconic Dr. Jane Goodall, DBE - Founder of the Jane Goodall Institute (JGI) and UN Messenger of Peace. The world-renowned ethologist and activist is inspiring greater understanding and action on behalf of the natural world.

Dr. Goodall is known for ground-breaking studies of wild chimpanzees in Gombe Stream National Park, Tanzania, which forever changed our understanding of our relationship to the rest of the animal kingdom. Jane’s work builds on scientific innovations, growing a lifetime of advocacy including trailblazing efforts through her international organisation the Jane Goodall Institute which advances community-led conservation, animal welfare, science, and youth empowerment through JGI’s Roots & Shoots programme.

Jane is a global icon spreading hope and turning it into meaningful positive impact to create a better world for people, other animals, and the planet we share.

What to expect in this episode:


●      Hope unleashed: In 2021, Jane was the recipient of the Templeton Prize, and her newest book, “The Book of Hope: A Survival Guide for Trying Times,” was published. Dr. Goodall explores the profound concept of hope. We delve into the origins of hope and whether we can train ourselves to strengthen it.

●      Everything is Connected: We explore the pivotal moments in Dr. Goodall's life, which led her to the realisation that everything is connected, and every individual can make a difference. Discover the stories that shaped her worldview and fuelled her unwavering commitment to conservation and activism.

●      Navigating Life’s Deeper Truths: Dr. Goodall reflects on her encounters with bigger forces and deeper truths in life.

●      Dr. Goodall’s Proudest Achievements: Discover what Dr. Goodall holds close to her heart as she discusses the moments, she is most proud of in her lifelong journey dedicated to understanding, protecting, and preserving the natural world.

●      Stories of Inspiration: Our conversation concludes with Dr. Goodall sharing inspiring stories that she believes will resonate with our listeners. These anecdotes provide a glimpse into the incredible experiences that have shaped her extraordinary life.

As we wrap up this episode with the wonderful Jane Goodall, we sincerely hope her insights have left you with a heart full of inspiration! If you liked what you heard, we invite you to subscribe and share the good vibes with friends. Until next time, take care, stay positive, and keep making those small, joyful impacts every day. Thanks for tuning in!

 

Links:

Jane Goodall Institute Austria: https://janegoodall.at/

Newsbeitrag: Tipps, wie Sie richtig spenden: https://janegoodall.at/richtig-spenden/

Die Magazinausgaben des Jane Goodall Instituts Austria:

No3: https://janegoodall.at/wir/magazin-be-inspired-no3/

No2: https://janegoodall.at/wir/magazin-be-inspired-no2/

No1: https://janegoodall.at/wir/magazin-be-inspired/

Jane Goodall Institute: https://janegoodall.org/

Feb 09, 202439:54
Unveiling the Light: A Personal Story Inspired by Compassion, Courage, and Curiosity - Episode 86 | English

Unveiling the Light: A Personal Story Inspired by Compassion, Courage, and Curiosity - Episode 86 | English

In this episode, host Heidi embarks on a deeply personal exploration, setting the stage for an illuminating conversation with renowned primatologist and UN Messenger of Peace, Dr. Jane Goodall. Heidi shares her heartfelt reflections on the profound impact of Dr. Goodall's work and her own quest for understanding the essence of compassion, courage, and curiosity in the pursuit of a meaningful life.


Key Points:

  • Setting the Stage: Heidi introduces the upcoming interview with Dr. Jane Goodall, highlighting her groundbreaking research on wild chimpanzees and her global influence as a beacon of positivity.
  • Finding Common Ground: Heidi reflects on the universal qualities shared between listeners, herself and Dr. Goodall, emphasising traits such as kindness, empathy, curiosity, and an unwavering commitment to making a positive impact.
  • A Personal Revelation: Heidi recounts a poignant encounter at the Jane Goodall Institute, where she was moved to tears by a photograph depicting the intimate connection between Dr. Goodall and a chimpanzee. This profound moment sparks introspection and a renewed sense of purpose.
  • The Call to Action: Heidi challenges listeners to embrace curiosity, courage, and compassion in their daily lives, even in the face of adversity. She encourages self-reflection and urges individuals to consider alternative perspectives and approaches to foster positive change.


Heidi leaves listeners with a powerful call to action, inviting them to tap into their inner light and join her in the journey towards greater compassion, courage, and curiosity. As she prepares to delve into the interview with Dr. Jane Goodall, she sets the stage for an enlightening conversation that promises to inspire and uplift.


Join us in the next episode as we delve deeper into the life and insights of Dr. Jane Goodall, a true pioneer in the field of conservation and compassion. Stay tuned!

Feb 08, 202408:09
Sneak Peek: Introducing Intuitive Leadership for Impact - Trailer | English

Sneak Peek: Introducing Intuitive Leadership for Impact - Trailer | English

Welcome back to the Heidi Hauer podcast!


After a brief hiatus, I'm thrilled to return with something special. In a world overflowing with information and technical knowledge, what's often overlooked is tapping into our inner wisdom. That's where intuitive leadership for impact comes in—a blend of compassion, curiosity, and courage.


Through this podcast, I aim to empower you to embody this kind of leadership, offering insights and practical guidance. Join me as we explore different facets of intuitive leadership with exciting guests, providing you with new perspectives and tools for your journey of personal and societal change.


Tune in and enrich your mental toolbox as we dive into the realm of activating inner wisdom.

Feb 06, 202402:43
Aufbruch in die Freiheit mit Marie Bäumer - Episode 85 | German

Aufbruch in die Freiheit mit Marie Bäumer - Episode 85 | German

In dieser inspirierenden Podcast-Folge habe ich das Privileg, mit Marie Bäumer zu sprechen, einer der renommiertesten deutschen Filmschauspielerinnen. Bekannt durch Filme wie "Männerpension", „Drei Tage in Quiberon“ und "Der Schuh des Manitu", hat Marie Bäumer eine beeindruckende Karriere als Schauspielerin und lebt nun einen weiteren ihrer Lebensträume.


Die ESCAPADE Marie Bäumer:

2015 erlebte Marie einen Schlüsselmoment während einer ARTE-Dokumentation, für die sie zwei Monate mit Pferden von Arizona bis Montana reiste. Es entwickelte sich eine neue Vision. Seit vier Jahren lädt Marie mit ihrem Team in die Provence zu mehrtägigen Seminaren ein, die Teilnehmern eine persönliche ESCAPADE ermöglichen.

 

Über das Buch "ESCAPADE - Der Aufbruch in die Freiheit":

Seit 2017 begleitet Marie Bäumer ihre Leser auf einer emotionalen Reise zu persönlichen Kräften und Ressourcen.

Themen:

  • Einblick in die einzigartige Kombination von Schauspielkunst und Pferdefreude in der ESCAPADE.
  • Marie erklärt die philosophischen Grundlagen ihrer Arbeit und die Umsetzung von Theorie in praktische Erfahrungen.
  • Erkenntnisse über Mut, Mission und die Entstehung magischer Momente.
  • Klärung von Missverständnissen über Dominanz im Umgang mit Pferden und Tipps für die Erschaffung neuer Identitäten.
  • Betonung der Wichtigkeit, auf die eigene Intuition zu hören und einen persönlichen magischen Mikrokosmos zu pflegen.

Diese Folge ist für alle, die den Mut finden möchten, ihrem Herzen zu folgen.

Mehr über die Escapade Marie Bäumer: https://www.atelierescapade.com

Nov 23, 202340:40
Orgasmus ist Übungssache mit Sexologie Expertin Dania Schiftan - Episode 84 | German

Orgasmus ist Übungssache mit Sexologie Expertin Dania Schiftan - Episode 84 | German

Dania Schiftan ist eine renommierte Psychotherapeutin und Expertin für Sexologie und Partnerschaft. Sie lebt mit ihrem Ehemann und zwei Kindern in Zürich.


Ihr Bestseller-Buch ‘Coming Soon’ erklärt, warum Orgasmus eine Frage der Übung ist. In ihrem 10-Schritte Programm betont sie wie wichtig zuallererst eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper sei. Hierbei liegt der Fokus nicht nur auf theoretischem Wissen, sondern auch auf der praktischen, taktilen Erfahrung.


Besonders aufschlussreich ist ihre Darlegung der Unterschiede zwischen der Genuss- und Erregungskurve, und wie wir lernen können, diese Unterschiede zu erkennen. Dania Schiftan beleuchtet zudem den Zusammenhang zwischen unserem Relax- bzw. Anspannung-Modus und körperlicher Erregung. 

 

Wir sprechen des Weiteren über den aktuellen Stand des Wissens in Bezug auf den Beckenboden. Entgegen der landläufigen Annahme führt ein starker Beckenboden nicht automatisch zu besserem Sex. Wir lernen was stattdessen beim Beckenbodentraining zu beachten sei.

 

Zum Abschluss überrascht uns Dania Schiftan mit einer "schockierenden" Erkenntnis: Wir erfahren, warum es im Schlafzimmer von Vorteil sei, die eigenen Empfindungen in den Fokus zu rücken, und wie dies letzten Endes beiden Partnern zugutekommen kann.

 

Zitat „Sex ist weder dramatisch noch kompliziert. Sex ist das natürlichste der Welt.“


Website von Dania Schiftan: https://www.daniaschiftan.ch

Oct 22, 202327:57
Abundance & Self-Worth Meditation - Episode 83 | English

Abundance & Self-Worth Meditation - Episode 83 | English

In this episode, we'll embark on a profound meditation experience designed to help you unlock your true potential, tap into your self-worth, and invite abundance into your life. In the hustle and bustle of our daily lives, it's easy to forget just how remarkable and deserving we are. This meditation is a reminder that you possess the power to attract and manifest the abundance you seek.

Before we begin, find a quiet and comfortable space where you can relax without any distractions. If you're driving or operating machinery, I encourage you to return to this meditation later when you can fully immerse yourself in the experience.

So, let's begin this transformative journey together. Sit or lie down, close your eyes, and take a few deep, soothing breaths. Inhale positivity, exhale self-doubt. Inhale self-worth, exhale scarcity. You are deserving of all the abundance that the universe has to offer, and it's time to acknowledge and embrace that truth.

As we move through this meditation, remember that your self-worth is not determined by external factors but by the love and respect you have for yourself. Embrace the abundance that already resides within you and watch it radiate out into the world.

Now, let's dive deep into this meditation on self-worth and abundance. Are you ready? Let's begin.

Sep 23, 202309:17
Investieren in Innovationen mit The Singularity Group CEO und Co-Founder Evelyne Pflugi - Episode 82 | German
Jul 17, 202335:54
Unseen Heroes: #13 - Trans non-binär Aktivist*in Sascha Rijkeboer | German

Unseen Heroes: #13 - Trans non-binär Aktivist*in Sascha Rijkeboer | German

Sascha Rijkeboer hat viele Talente, Interessen und Facetten. Und Sascha versteht sich als trans, non-binär. In dieser Podcast-Folge blicken wir hinter das binäre Geschlechterverständnis und lernen Details und Nuancen diverser Begrifflichkeiten kennen. Ausserdem erfahren wir woher Sascha den Mut nimmt sich als Aktivist*In in der öffentlichen Diskussion einzubringen.

In dem Gespräch gehen wir auch auf die rechtliche Situation in der Schweiz ein und was das Abschmettern des Themas auf Bundesebene für die Community und unsere Gesellschaft bedeutet.

Wir erfahren, warum es wichtig ist, drei Geschlechter-Kategorien für die Angabe des Personenstands zuzulassen. Sascha befürwortet statistische Aussagen, da man dadurch nicht die Augen vor Sexismus verschliessen kann.

Sascha hinterfragt eingelernte Geschlechter-Konstrukte und erklärt, warum die herkömmliche Definition von weiblicher oder männlicher Energie wenig sinnvoll ist.

Wir erfahren, warum Sascha es als ‚zu einfach‘ empfindet, wenn Menschen Diskussionen über Diskriminierung abkürzen wollen mit den Worten: “Wir sind ja alle Menschen.“ oder: „Wir sind alle Seelen."

Wir werden erinnert an ein Zitat von Caroline Emcke: „Wer der Norm entspricht, kann dem Irrtum erliegen, dass es sie nicht gibt.“ Daher sei es wichtig sich bewusst zu machen, wo und wie man einer Norm entspricht und wo und wie man privilegiert ist.

Diese Podcast-Folge ist für all jene, die über den cis-Tellerrand hinausblicken wollen und mit Offenheit und Neugierde bereit sind neue Ideen und Perspektiven zuzulassen.


Zitat:

"Geschlechter sind kein Gesetz. Das wäre ein gesellschaftliches Konstrukt. Von diesen Strukturen, die uns einschränken und unterdrücken, müssen wir uns befreien."


Mehr: https://www.unseen-heroes.ch/heroes/sascha-rijkeboer

Jun 26, 202334:52
Systemic change in media and newsrooms with Mariana Santos - Episode 80 | English

Systemic change in media and newsrooms with Mariana Santos - Episode 80 | English

Mariana Santos is the founder and executive director of Chicas Poderosas. She is also a broadcast journalist, Ashoka fellow, social innovator, and a swimmer.

Chicas Poderosas is a non-profit organization. With philanthropic and foundation support it grows networks of women, LGBTQIA+ people, people of African descent, migrants and dissidents who transform communities through diverse and representative narratives.

Chicas Poderosas works with both journalists and national and international media. They have impacted more than 10’000 journalists, increasing their leadership and awareness on Diversity, Equity and Inclusion (DEI) issues. Through the work and training of Chicas Poderosas, innovative and pioneering media outlets have been able to embed this new mindset into their organizations such as inclusive leadership practices, gender and race sensitive journalism, and diverse workforce policies.

Mariana shares a story of how a report of Chicas Poderosas changed the law in support of women’s health. She looks back at her experience in media newsrooms in London and Miami and how that created the momentum for her to fully engage herself in Chicas Poderosas. Having grown the community to a substantial size for the last ten years, she is proud of the impact the organisation has had so far.

Her next vision is exploring a new way of living, closer to nature. She is regenerating a piece of land in the Algarve, in the South of Portugal. Together with friends she is planting trees and is living in tents and hosting meetings under the stars. Her experience so far has been extremely healing and rejuvenating.

Self-care for her means allowing the dance between performance and balance to unfold naturally. Over the years she had realised that we are not built for action only, but that calm and rest are essential for our wellbeing in the long-run. For her, feminine energy is the force that takes care of the softer parts of ourselves and she feels that this healing power is very much needed not only for individuals but also for the system and the planet overall. 

This podcast episode is for everyone who seeks inspiration for dreaming big and taking bold action. Mariana is a powerhouse for conscious change and a role model for many. 

https://www.chicaspoderosas.org/

Jun 13, 202324:52
Unseen Heroes: #12 - Special Olympics Athletin Erika Kälin über Selbstvertrauen, Motivation und Balance | German

Unseen Heroes: #12 - Special Olympics Athletin Erika Kälin über Selbstvertrauen, Motivation und Balance | German

Erika Rosa Kälin ist eine beinahe blinde Athletin, hat bereits an zahlreichen Wettkämpfen wie den Special Olympics teilgenommen und viele Medaillen gewonnen. Trotz ihrer Beeinträchtigung ist die 53-Jährige auf den Langlauf-Ski oder auf dem Fahrrad schneller unterwegs als die meisten anderen Menschen. Zu den Highlights ihrer Sport-Karriere gehört für sie die Teilnahme an den World Winter Games 2017 in Schladming.

Zusammen mit ihrem Guide und Lebenspartner Reinhart Schütz bestreitet sie die meisten Wettkämpfe auf Langlaufski und auf dem eigenen Fahrrad und nicht etwa mit einem Tandem. «Ich vertraue auf mein Gefühl», erklärt Erika. Zudem vertraut sie ihrem Guide voll und ganz. Jede Hürde und Herausforderung treibt sie weiter an. Und: Erika liebt es, auch andere Menschen zur Bewegung zu inspirieren. 

Jun 07, 202318:37
Gender- und Klimagerechtigkeit mit Expertin Natascha Glanzer-Fürst - Episode 78 | German

Gender- und Klimagerechtigkeit mit Expertin Natascha Glanzer-Fürst - Episode 78 | German

Natascha Glanzer-Fürst ist Expertin für Gender- und Klimagerechtigkeit. Ganz nach dem Motto ‘Action inspires Action’ macht sie sich für die Sichtbarkeit von Frauen und deren Potenzial für Wissenschaft, Umwelt und Gesellschaft stark. 


Sie segelte auf einem Forschungsschiff mit 13 anderen Frauen über den Atlantik, um Mikroplastik-Forschung zu betreiben. Die überzeugte Feministin und Klima-Aktivistin betreibt Aufklärungsarbeit vor allem wenn es um die Auswirkungen der Klimakrise auf den globalen Süden sowie auf Frauen und Mädchen geht. Sie zeigt strukturelle Probleme auf, die sich durch viele Themenfelder ziehen. 


Obwohl sich das Bewusstsein für Frauenthemen in den letzten Jahren verbessert hat, sieht man heute ebenso, dass es in gewissen Bereichen Rückschritte gibt. Wir erfahren warum aus ihrer Sicht die Frauen-Quote ein geeignetes Mittel zum Zweck ist. Natascha erinnert uns auch daran, wie wichtig es ist, bereits in der Kindheit auf Stereotypen in der Erziehung, soweit diese bewusst sind, zu verzichten. 


Frauen in der Forschung sichtbar zu machen bedeutet nicht nur Forscherinnen zu pushen, sondern Datenerhebung auf der Basis beider Geschlechter zu betreiben; z.B.: durch Studien wie Medikamente auf den Frauenkörper wirken, wie Autositze für den weiblichen Körper passen, etc. 


In dieser Folge sprechen wir auch über Mikroplastik und warum davon besonders Frauen betroffen sind. Aus diesem Blickwinkel erzählt Natascha von ihrer Atlantik-Überquerung und warum diese Erfahrung einen starken Einfluss auf ihren Aktivismus hat.


Natascha’s Podcast Empfehlungen: 


‘Große Töchter’ von Beatrice Frasl https://grossetoechter.podbean.com

‘Frauenfragen’ von Mari Lang: https://www.marilang.at/podcast-frauenfragen/

SWR Aktuell ‘Klimazentrale - der Talk zu Klima & Umwelt’: https://www.swr.de/swraktuell/radio/klimazentrale-podcast-100.html


Natascha’s Buchtipps: 


Alles von Gertraud Klemm -  neues Buch Einzeller 

Alle Bücher von Laura Bates 

Alle Bücher von Gloria Steinem 

Beatrice Frasl: Patriarchale Belastungsstörung

Caroline Criado-Perez: Unsichtbare Frauen

Kristina Lunz: Unlearn Patriarchy 

Birte Meier: Equal Pay Now

Gloria Allred: Fight Back and Win

Valerie Hudson: First Political Order

Elizabeth Lesser: Cassandra Speaks

Angela Saini: The Patriarchs

Liz Plank: For The Love Of Men


Links: 

Kristina Lunz als Mit-Gründerin des Centre for Feminist Foreign Policy: https://centreforfeministforeignpolicy.org

Natascha auf Instagram: https://www.instagram.com/nataschaglanzerfuerst/

Jun 06, 202338:17
Safari und Wildtierschutz in Afrika mit Fabia Bausch, Leiterin Chem Chem Lodge in Tansania - Episode 77 | German

Safari und Wildtierschutz in Afrika mit Fabia Bausch, Leiterin Chem Chem Lodge in Tansania - Episode 77 | German

Fabia Bausch ist ehemalige Schweizer Investmentbankerin und gründete 2007 gemeinsam mit ihrem Partner eine Wildlife Management Area im Norden von Tansania. 2011 folgte die Eröffnung der Chem Chem Lodge. Heute führt sie ein Unternehmen mit 200 Mitarbeitern. 


In dieser Podcast-Folge erfahren wir wie es zu diesem abenteuerlichen Leben kam. Trotz aller Höhen und Tiefen stellte sie nie den Glauben an das Projekt in Frage.  


Wir lernen warum das Konzept von ‘Slow Safari’ zunehmend interessanter wird für Reisende und warum es Afrika mit Indien aufnehmen kann, u.a. auch in Hinblick auf Entspannungsurlaub und Erholung. Fabia Bausch erzählt von der Stille der Wildnis und der Urenergie die spürbar wird, wenn man abends über den See blickt.


Auf inspirierende Weise teilt Fabia Bausch mit uns einen Teil ihrer bisherigen Erkenntnisse; u.a. dass es für alles immer mehrere Lösungen gibt und oft die erste nicht notwendigerweise die richtige Lösung sei. Sie betont wie wichtig loslassen ist. Alle Entscheidungen auf Sicherheiten bauen zu wollen, sei so, als würde man mit angezogener Handbremse fahren; man komme dabei nicht wirklich vom Fleck. Sich gedanklich in Sorgen und Wahrscheinlichkeiten zu verlieren sei oft viel schlimmer als die tatsächliche Realität. 


In dieser Folge sprechen wir auch über Wildtierschutz und die Bedeutung der Zusammenarbeit mit umliegenden Dörfern. 2022 wurde der Wildlife Corridor Dank der Erhaltung durch Chem Chem zu einem der 20 wichtigsten Wildtier-Korridoren von Tansania erklärt.


Wir erfahren wie eine gestreifte Manguste das Maskottchen von Chem Chem wurde. Ein Interview das zum Träumen einlädt und zum Nachdenken anregt.


https://www.chemchemsafari.com/

May 30, 202324:48
Unseen Heroes: #11 - Weltraumforschung mit Prof. Dr. Lavinia Heisenberg | German

Unseen Heroes: #11 - Weltraumforschung mit Prof. Dr. Lavinia Heisenberg | German

Prof. Dr. Lavinia Heisenberg ist Physikerin und lehrt und forscht im Bereich Relativitätstheorie mit Fokus auf Kosmologie am Institut für Theoretische Physik an der ETH Zürich. 2018 erhielt sie als zweite Frau den renommierten Gustav-Hertz-Preis der Deutschen Physikalischen Gesellschaft. Neben der Liebe zur Physik verfolgt sie das Ziel Astronautin zu werden. 2022 schaffte sie den Schritt ins Auswahlprogramm der ESA für die nächste Space-Exploration-Mission und durchlief zahlreiche Testphasen. 


Zitate / Auszüge aus dem Interview: 


“Es wird möglich sein, viel tiefer in das Universum zu schauen, ohne dass wir dahin gehen, und Spannendes auch aus dem früheren Universum zu erfahren.”


“Ich habe sehr direkt aber auch indirekt mitbekommen, dass es jetzt bei der ESA sehr starken sowohl politischen als auch internen Druck gibt, dass mehr Frauen dabei sollten. Bis jetzt gab es in der Geschichte der ESA nur zwei Astronautinnen und das ist schon eine sehr kleine Anzahl. Das wollen sie jetzt kompensieren.”


“Wir versuchen eine interdisziplinäre Arbeit zu starten, bei der es darum geht, die Anzüge, die die Astronauten tragen, biologischer zu gestalten. Diese muss natürlich gewisse Bedingungen erfüllen, was Temperatur und Druck und so weiter betrifft. Und auch wie Bakterien-Kulturen sich da ausbreiten.”


“Und ich glaube, dass das Thema Space Exploration auch immer wichtiger in unserem Alltag wird. Dass eine Art Space Tourism entstehen wird.”


“An der ETH liegt der Fokus sehr stark auf der Erforschung von Exo-Planeten und auf der Frage: Könnten eventuell Bedingungen auf diesen Planeten herrschen, die ein Leben oder ein ähnliches Leben wie auf der Erde ermöglichen. Das Problem ist: Selbst, wenn man mit unserer Technologie so einen Planeten entdecken würde, würde es ewig dauern, bis man dort ankommt. Wenn man also Raum Zeit selbst manipulieren könnte, könnte man eventuell Überlichtgeschwindigkeiten erreichen.”


“Aber man müsste so viel Arbeit und so viel Geduld hineinstecken, um diesen Planeten in einen bewohnbaren Planeten umzuwandeln. Atmosphäre, Luft und Oberfläche so manipulieren, dass dort wirklich Leben möglich wäre. Dabei haben wir schon unseren Planeten hier auf der Erde und es würde so viel weniger Arbeit in Anspruch nehmen, die Erde zu retten.”

Apr 24, 202328:54
Spirituelle Begleitung für mehr Ruhe und Kraft mit Julia Siegenthaler - Episode 75 | German

Spirituelle Begleitung für mehr Ruhe und Kraft mit Julia Siegenthaler - Episode 75 | German

Warum fällt uns Veränderung so schwer? Wie schaffen wir den Sprung ins Ungewisse? Wie können wir Kontrolle abgeben und unser Vertrauen in eine höhere Kraft stärken?


Julia Siegenthaler ist ehemalige Staatsanwältin die heute Menschen begleitet zu ihrem wahren Ich zu finden. Diese besondere Reise schenkt Einblicke in authentische Lebendigkeit. 


Wir sprechen darüber wie wichtig es ist zu erkennen, dass wir nicht die alleinige Kraft im Leben sind. Erst durch die Hingabe zu etwas Grösserem erahnen wir das unendliche Potential das in uns allen steckt. Der erste Schritt ist stets das Eigene zu entdecken und zu entwickeln. 


Was ist der Unterschied zwischen funktionieren und wirklich leben? 


Julia beschreibt die drei Wirklichkeiten unseres Daseins. Zum Einen das tagtägliche Funktionieren mit dem wir alle sehr gut vertraut sind. Die zweite Ebene ist die Seelische. In der dritten Ebene ist das Universelle zu spüren, das was uns alle eint.


Menschen in höhere Dimensionen zu begleiten erfordert klare Präsenz. Julia verrät uns wie sie ihren Alltag gestaltet und warum eine Ausrichtung auf alles das sie stärkt so entscheidend ist. Neben einer täglichen Praxis ist auch die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Themen ein wesentlicher Baustein um gezielt in die eigene Präsenz und tiefere Wahrnehmung zu kommen. 


Diese Folge ist für all jene die neugierig sind auf das was Menschsein bedeuten kann und wie Schamanismus uns auf dieser Reise unterstützen mag. 


https://www.juliasiegenthaler.ch/

Apr 11, 202331:28
Unseen Heroes: #10 - CEO Positionierung mit Susanne Müller Zantop | German

Unseen Heroes: #10 - CEO Positionierung mit Susanne Müller Zantop | German

Susanne Müller Zantop ist Gründerin und Präsidentin der CEO Positions AG und Expertin für Positionierung mit Fokus auf Executive Performance. CEO Positions kreiert mit Führungskräften strategische Kampagnen zur Stärkung der Unternehmenspositionierung, die zu einer Steigerung der Reputation führen. Die Beraterin ist passionierte Höhen-Bergsteigerin und hat bereits einige Achttausender erklommen. Sie lebt in Zürich und Berlin.

https://ceo-positions.com

Mar 13, 202326:48
Unseen Heroes: #9 - Using inclusion to transform tech ecosystems with Hilda Liswani | English

Unseen Heroes: #9 - Using inclusion to transform tech ecosystems with Hilda Liswani | English

Hilda N. Liswani is a sustainability leader with a focus on inclusive innovation. She has more than 10 years of experience working with policymakers, venture capitalists, corporations, and academics to develop, communicate, and implement sustainability strategies. Notable organizations include EPFL, the EU, the Mastercard Foundation, and Siemens. Through her organization WeBloom, she is passionate about diversity and inclusion to transform tech ecosystems around the world. She has been awarded the Queen's Young Leaders Award and honored as a Forbes 30 under 30. And as a Global Shaper for the World Economic Forum, she is part of a community of change makers. She believes that innovation can only reach its full potential if it involves everyone.

Heidi: Hilda, you are the Executive Director of WeBloom, a non-profit organization based in Zurich. What is your vision for this organization and how did WeBloom come about?

Hilda: Our vision at WeBloom is pretty bold and ambitious. We want to transform global tech ecosystems around the world and make them more inclusive. We want them to reflect the society they claim to serve. All these products and services from tech companies designed to help us, the consumers. We want them to reflect society as a whole.

The reason WeBloom was created is because in the processes of tech development, tech investment, in all the different areas of the tech industry, there's just not enough inclusion of women and men or cultural minorities. And that's a really critical problem because tech impacts all of our lives.

Heidi: There is a connection between diversity, inclusion and sustainability that is obvious to some people but less so to others.

Hilda: The relationship between diversity and sustainability? These seem like two very different issues, but they are connected: Most sustainability solutions are actually developed by women. On the investor side, among retail investors, women tend to be more interested in supporting sustainability projects. So they are the main drivers of sustainability. And, most sustainability startups are founded by women. If women develop most sustainability solutions and at the same time do not have access to the right funding, this means that many sustainability solutions do not come to market

Heidi: What do you think are the consequences of not addressing these issues?

Hilda: According to McKinsey, we will lose 26% of GDP if we don't integrate all women into the economy. And at the end of last year, the Linnean Report was published: a series of studies found that many female executives are currently leaving their jobs because they cannot reconcile them with their values.

And on a human level? If women are not able to participate, what does that mean for our society? What does that mean for the younger generation? How are women perceived on a daily basis? How do they experience their daily lives? So there are consequences on both the macro and micro levels.

https://www.webloomglobal.com



Feb 14, 202324:58
Mit Meditation zu mehr Gelassenheit mit Manuela Peverelli - Episode 72 | German

Mit Meditation zu mehr Gelassenheit mit Manuela Peverelli - Episode 72 | German

Feb 07, 202331:24
Empowering Female Leaders mit Ulrike Seminati - Episode 71 | German
Feb 01, 202337:08
Surprising Secrets to Weight Loss with Elle Macpherson’s Nutritionist, Dr. Simoné Laubscher PhD - Episode 70 | English

Surprising Secrets to Weight Loss with Elle Macpherson’s Nutritionist, Dr. Simoné Laubscher PhD - Episode 70 | English

Nutritionist to Australian model and actress, Elle Macpherson (otherwise known as ‘The Body’), Dr. Simoné Laubscher PhD is Co-Founder & MD of Rejuv Wellness, Naturopath, Clinical Nutritionist & Longevity Expert. She helps us understand weight loss, and you might find some of the information quite surprising!

Dr. Laubscher has treated patients for over 20 years in the areas of obesity, long-term weight loss, metabolic reset, eating disorders, diabetes, IBS, depression, stress, adrenal fatigue, hormonal regulation, fertility, and cancer, among others. In this episode, you’ll discover why losing weight is so difficult, learn about some of the stumbling blocks people encounter in the process, and get an introduction to the three main components of losing weight.

Dr. Laubscher then breaks down her five top tips to make weight loss work before sharing the story of how she came to work for Elle Macpherson and how this led to the creation of Super Elixir. To hear her insightful advice about weight loss, and the profound role that your inner voice and self-nourishment can play in this process, tune in and listen to this insightful episode.

Key Points:

•  An overview of Dr. Simoné Laubscher’s impressive career.

•  Why losing weight is so difficult and the three main components of weight loss.

•  Five tips for making weight loss work, starting with how to balance your sugar levels.

•  Why chewing and hydration are so important.

•  The concept of mindful eating and how this can help you lose weight.

•  Why inflammation markers are so important and how to lower yours.

•  How Dr Simoné Laubscher PhD came to work with Elle Macpherson and why the Super Elixir was created.

•  Two of her favorite healthy snacks.

•  A key takeaway about your inner critic and how it affects your health.

Tweetables:

“A lot of people do the diets, have short-term success, and then they default back to their old body shape because we haven’t looked at those root causes, from the metabolism to the emotions, to really get well and stay well.” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:03:17]

“If you eat slower, you’ll eat less and you’ll give your body a chance to inform you that you are indeed full and you can stop eating.” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:05:18]

“No one has it all. I treat everyone from the royal family to the Kardashians; everyone has issues, we’re all the same! We’re not different.” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:16:46]

“You really need to give yourself a break. Be kind and replace your inner critic, your dialogue with ‘what would my best friend say to me right now?” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:17:25]

Links:

Take the free wellness quiz on Rejuv: https://rejuv.co.uk

Welleco: https://www.welleco.com

On Instagram: https://www.instagram.com/simonelaubscherphd

The Heidi Hauer Podcast webpage: https://heidihauer.com/podcast/

Nov 29, 202219:13
Unseen Heroes: #8: Eine saubere Umwelt mit Nora Steimer | German

Unseen Heroes: #8: Eine saubere Umwelt mit Nora Steimer | German

Nora Steimer ist Geschäftsleiterin von IGSU - der Interessengemeinschaft für eine saubere Umwelt, eine offene Plattform gegen Littering. Die studierte Psychologin und Umweltschützerin uns wie wir alle zu einer sauberen Umwelt beitragen kann. 

Die Liebe zur Natur begleitet Nora Steimer schon seit sie klein war und bei der Pfadi aktiv. Das Motto war: sich freiwillig einsetzen für Mensch und Umwelt. Und so sammelten sie regelmässig Abfall ein und achteten darauf, Flora und Fauna nicht zu beschädigen. Diese Verbundenheit mit der Natur hat Nora dazu bewegt, beim Psychologiestudium den Schwerpunkt «Umwelt- und Sozialpsychologie» zu wählen. Und heute trägt sie als Geschäftsleiterin der IGSU aktiv dazu bei, dass sich das Verhalten im Umgang mit Abfall zum Positiven entwickelt und die Schweiz sauberer wird.

Der nationale Clean-up-day wird einmal im Jahr veranstaltet. Da engagieren sich über 700 Gemeinden, Vereine, Schulen und Unternehmen. Es gibt auch Raumpartnerschaften: einzelne Personen, die regelmässig in einem bestimmten Gebiet unterwegs sind und dieses regelmässig von Abfall befreien.

Zitat: 

"Wir von der IGSU organisieren ganz viele Massnahmen gegen Littering. Aber schlussendlich braucht es jeden Einzelnen."

Links: https://www.igsu.ch/

Nov 20, 202220:47
Why yoga can teach us self-compassion with Julia Truffaut - Episode 68 | English
Nov 08, 202232:55
Unseen Heroes: #7 - Das Phänomen Frauenfussball mit Lara Dickenmann | German

Unseen Heroes: #7 - Das Phänomen Frauenfussball mit Lara Dickenmann | German

Lara Dickenmann ist Schweizer Vorreiterin im Frauenfussball. Aufgewachsen in der kleinen Stadt Kriens bei Luzern in der Schweiz, ging sie nach dem Schulabschluss zunächst in die USA, dann nach Frankreich und schliesslich brachte ein wichtiger Karriereschritt sie nach Deutschland. Heute baut Lara Dickenmann als General Managerin mit dem GC Frauenfussball einen Verein auf Weltspitzenniveau auf.


Zitate: 

"Be your best you": Du selbst sein. Und den Anspruch haben, jeden Tag ein bisschen besser zu werden.

"Der mentale Aspekt ist das A und O: Jeder kann einen Pass schlagen. Alle auf dem Niveau bringen ähnlich viel mit. Schlussendlich wird 80 bis 90 % im Kopf entschieden."

"Eine Spielerin zum GC zu holen, ist eine grosse Verantwortung: Das Versprechen zu erfüllen, sie weiterzuentwickeln –
als Fussballerin, aber auch als Mensch. Gut auf sie zu schauen, dass sie sich wohl fühlt."


Links: 

https://gcfrauenfussball.ch

https://www.unseen-heroes.ch/heroes/lara-dickenmann

Oct 20, 202242:57
Mehr zirkuläres Denken in der Schuhindustrie mit Vyn-Mitbegründerin Catherine Meuter - Episode 66 | German

Mehr zirkuläres Denken in der Schuhindustrie mit Vyn-Mitbegründerin Catherine Meuter - Episode 66 | German

Die Designerin Catherine Meuter ist Mitbegründerin von Vyn, einem Schweizer Schuhlabel. Davor war sie Art Director und Head of Footwear bei der norwegischen Marke Swims. Bei Giorgio Armani in Mailand arbeitet sie als Designer im Bereich Men’s Footwear. Die Liebe für Schuhe entdeckte sie bereits als junges Mädchen. An der Zürcher Hochschule der Künste absolvierte sie den CAS Design Thinking. Industriedesign studierte sie an der Fachhochschule Nordwestschweiz FHNW.

VYN wurde 2019 von Catherine Meuter und Stefan Mathys gegründet. Mit über 25 Jahren internationaler Erfahrung im Schuhdesign (Giorgio Armani, Harrys of London, SWIMS, Reiss) setzen sie sich leidenschaftlich für ein zirkuläres Denken in die Schuhindustrie ein. VYN ist der erste reparierbare Sneaker der Welt. Die anfälligsten Teile des Sneakers wurden re-designt und auf neue Art und Weise konstruiert, damit sie austauschbar sind. Dabei kann man aus vier Farben wählen und somit mit einem persönlichen Style feature die Lebensdauer des Sneakers verlängern.

VYN ist die Vision eines Sneakers, der die Schuhindustrie positiv revolutionieren wird: Weg vom linearen Konsum, hin zu einem zirkulären Ethos von Wear – Care – Repair. Das Sneaker-System widmet sich dem Thema der Langlebigkeit und bietet erstklassige, selbstreparierbare Sneakers sowie Pflegeprodukte an. Mit der verlängerten Lebensdauer reduziert VYN die Umweltbelastung und zielt darauf ab, eine neue Haltung zur Fürsorge und Wertschätzung für Sneakers zu etablieren. Alle Materialien und Komponenten stammen von nachhaltig produzierenden, europäischen Zulieferern und werden in einer familiengeführten Manufaktur in der Toskana geschustert.

https://www.vyn.one

Oct 19, 202232:07
Unseen Heroes: #6 - Nachbarschaftshilfe mit Beatrice Binder-Wüstiner | German

Unseen Heroes: #6 - Nachbarschaftshilfe mit Beatrice Binder-Wüstiner | German

Thema: 

Nicht immer ist es selbstverständlich, dass Nachbar:innen sich gegenseitig helfen. Doch dies ist die Voraussetzung für ein gutes Zusammenleben in einer Gemeinschaft. Beatrice Binder-Wüstiner ist Diakonin der reformierten Kirche sowie Gründerin und Geschäftsführerin der Nachbarschaftshilfe im Kreis 5 in Zürich. Sie führt Menschen zusammen: engagierte Frauen und Männer und Hilfe suchende NachbarInnen. Mit ihrem grossen Netzwerk fördert und unterstützt sie Kontakte und koordiniert die nachbarschaftliche Hilfe im Quartier, ergänzend zu den bestehenden sozialen Einrichtungen und Institutionen.

Beatrice Binder-Wüstiner ist Diakonin der reformierten Kirche und Geschäftsführerin der Nachbarschaftshilfe im Kreis 5. Sie ist an verschiedenen Orten mit Menschen für ein Stück ihres Lebensweges unterwegs. Sie organisiert, knüpft Kontakte und Beziehungen im Quartier, führt Veranstaltungen durch, besucht Menschen und hilft Not lindern. Immer mit einem offenen Ohr für Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen und sozialen Milieus.

Zitate: 

"Ich kann nicht selbst allen Leuten helfen, sondern ich organisiere, dass ihnen geholfen wird. Und das hat ganz viel mit Vernetzung und Beziehungsarbeit zu tun."

"Es entstehen ganz unerwartete Beziehungen. Und man berührt sich wirklich auf menschlicher Ebene."

"Die Freiwilligen haben mehr und mehr Interesse, sich auch untereinander direkt zu vernetzen und den persönlichen Austausch zu pflegen. Das hat wieder mit Lebensqualität im Quartier zu tun."

Link: 

https://www.nachbarschaftshilfe.ch

Oct 04, 202223:28
Unseen Heroes: #5 - Korallenriffe retten mit rrreefs Mitgründerin Hanna Kuhfuss | German

Unseen Heroes: #5 - Korallenriffe retten mit rrreefs Mitgründerin Hanna Kuhfuss | German

Korallenriffe sind die artenreichsten Ökosysteme der Welt. Der Verlust dieser Systeme ist eine globale Katastrophe. 2020 wurde das Schweizer ETH Spin-off rrreefs gegründet, welches zerstörte Korallenriffe wieder aufbaut, mithilfe von 3D-gedruckten Tonelementen. rrreefs steht für rethinking, rebuilding and regenerating coral reefs. Die Initiative wurde von drei jungen Frauen ins Leben gerufen, einer Künstlerin und zwei Wissenschaftlerinnen. Dadurch wird der wissenschaftliche Anspruch mit einem künstlerischen Aspekt verbunden. Für diese Podcast Folge habe ich mit einer Gründerinnen gesprochen.

Hanna Kuhfuß ist Meeresbiologin und Forschungstaucherin und hat für verschiedene grüne und soziale Start-ups und NGOs im Bereich des Ökosystemschutzes und der angewandten Meereswissenschaften gearbeitet. Als Forschungstaucherin mit mehr als acht Jahren Erfahrung in der Erhaltung und Wiederherstellung von Ökosystemen leitet Hanna die Feldeinsätze von rrreefs. Sie ist für die Sicherheit unter Wasser und die wissenschaftlichen Feld- und Laborexperimente von rrreefs verantwortlich.

Zitate:

"Das Korallenriff ist ein Schlüsselökosystem im Gesamtökosystem Ozean. Und wenn wir keinen funktionierenden Ozean haben, dann wird es wirklich ungemütlich für uns auf dieser Erde."

"Wir haben insgesamt nur noch 20% intakte Korallenriffe. Alle anderen sind gefährdet, stark gefährdet oder schon verloren."

"Unsere Vision ist, in 5 bis 10 Jahren wirklich gross zu denken und Kilometer von Küsten durch ein Riffsystem zu schützen."

Links:

https://www.rrreefs.com

Sep 12, 202230:12
Einblicke in Energiearbeit mit Andrea Stäger - Episode 63 | Deutsch
Sep 06, 202201:06:02
Unseen Heroes: #4 - Flüchtlingshilfe mit Jessica Mor-Camenzind | German

Unseen Heroes: #4 - Flüchtlingshilfe mit Jessica Mor-Camenzind | German

Jessica Mor-Camenzind ist in Zürich aufgewachen als Tocher einer libanesischen Mutter und eines Schweizer Vaters. Die Mutter zweier Söhne studierte an der Hotelfachschule in Luzern Marketing. Heute führt sie verschiedene Unternehmen u.a. das Mezze à gogo, welches libanesische Kochkurse anbietet. Sie lancierte den libanesischen Newsletter wohnungsnews.ch und ist Autorin diverser Magazine. Als Mitbegründerin der gemeinnützigen SWISS4Lebanon reist sie mehrmals im Jahr in den Libanon und ist im ständigen Kontakt mit den NGO-Partnern vor Ort.

In dieser Folge erfahren wir was Jessica Mor-Camenzind antreibt, woher sie die Energie, den Willen und die Kreativität nimmt immer wieder neue Herausforderungen zu meistern. Sie spricht offen über Themen und Erlebnisse die ihr nahe gehen und verrät uns ihr Erfolgserlebnis. 

SWISS4LEBANON (ehemals Swiss4Syria) wurde 2013 in Zürich gegründet, mit dem Ziel, syrische Flüchtlinge im Libanon zu unterstützen. Jessica Mor-Camenzind ist eine der Gründerinnen. Zwei Jahre nach Ausbruch des Bürgerkrieges in Syrien wollten sie und ihre beiden Partner:innen nicht mehr tatenlos zuschauen und riefen auf Facebook zu einer Kleiderspende auf, um Flüchtlinge zu unterstützen. Der spontane Aufruf führte zu 40 Tonnen Spenden-Kleidern, die im südlichen Libanon in verschiedenen Flüchtlingscamps verteilt wurden. Dank der Hilfsbereitschaft der Schweizer Bevölkerung betreibt die Organisation mittlerweile neun Hilfsprojekte vor Ort.

https://www.swiss4lebanon.ch

https://www.unseen-heroes.ch/heroes/jessica-mor-camenzind

Aug 15, 202237:49
How clean are your beauty products? With skincare co-founder Natalia Monnard - Episode 61 | English

How clean are your beauty products? With skincare co-founder Natalia Monnard - Episode 61 | English

For many of us, a major part of our health and wellbeing journey involves 'cleaning up' our food. But what about our skincare? This is an area that often gets missed or undervalued, even though our skin is our body's biggest organ.

For my guest Natalia Monnard (known as Nats), her passion for creating beauty products all began with an unlikely product... deodorant. What started as a personal need to find a great toxic-free option turned into a business mission to create the product that was missing from her search.

With true entrepreneurial spirit, Natalia saw a problem and sought to find a creative way to fix it. This purpose led her to transition from her very successful corporate career in banking to team up with co-founder Sarah to create their natural beauty company SQIN Ø.

And they didn't stop at deodorant! SQIN Ø produce a range of 100% natural, chemical free beauty products that include moisturises, oils and balms. But their recent success in securing crowdfunding means that a new batch of products will shortly be revealed.

In this episode, Nats shares a wealth of guidance and wisdom on everything from natural skincare and starting your own business, to the pitfalls of positive thinking and the limitations of approaching 'work-life balance' as if our career and personal lives are in competition with each other.

She warns us of the lack of transparency in the natural beauty industry, how toxins hide even in the products that claim to be organic, and why we must avoid anti-perspirant and reach for deodorant instead.

We also delve deep into her personal entrepreneurial journey. She shares her top lessons learned after one year in business, the number one thing that helped her leave behind a traditionally successful career, and the two 'sources of courage' she regularly leans upon when she's having one of those days where everything feels hard.

Whether you're curious or passionate about natural skincare, or want some inspiration about starting your own business, this episode is for you. Nats shows us that purpose and vision are not just things we do or work towards, but are a system of beliefs that can offer us incredible support and motivation through both the joys and challenges of creating something new.

Natalia Monnard is CEO and Co-Founder at SQIN Ø (SQIN ZERO), a Swiss startup working in natural skincare and sustainability. The company was founded in December 2020 and launched its first product only 5 months later in May 2021. Since then, the company has developed an entire facial skincare line in addition to its initial core product, natural deodorant cream. Before that, Natalia spent a decade working in financial services, specifically in Wealth Management.

Quotes

“On average, women use about 12 beauty products per day. This is almost a 160 different chemicals on a daily basis going onto the largest organ of our body.” – our skin.

“Today we have developed more awareness about what we eat, but still put a lot of chemicals on our face, some of which have been proven to have a negative affect on our health.”

“Natural skincare is an important topic because it’s about consistently in our wellbeing choices. Holistic health is not just about diet and exercise, but what we put onto our body.”

“I feel our society today is a bit obsessed with positivity, which is a lot of pressure and is quite unhealthy. It’s nice to be positive most of the time, but you also need to learn to embrace that sometimes you will not be positive, and that’s OK. Embracing your bad day is how we find ways out of it.”

Links

www.sqinzero.ch

Aug 02, 202237:18
Unseen Heroes: #3 - Why water programmes increase gender equality with Tumba Mupango | English

Unseen Heroes: #3 - Why water programmes increase gender equality with Tumba Mupango | English

WATER FOR WATER (WfW) is an international non-profit organisation with the vision of making the use of water resources climate-friendly and fair. Through long-term partnerships and holistic approaches, WfW sustainably improves the water and sanitation supply in Zambia and Mozambique. In Switzerland, Zambia and Mozambique, WfW places a strong focus on education and awareness-raising - always with the aim of establishing professional WASH systems and promoting the conscious use of water. Tumba M. Mupango is Programme Manager for Capacity Development at WfW in Zambia and advises the government in Zambia as a member of the Advisory Board.

Question 1: Tumba, you have been working on water supply and sanitation projects in Zambia for more than ten years. Have you noticed any improvement? Answer: According to a demographic and health survey in Zambia, more than 36 percent of the population lacks access to basic water supply and more than 67 percent lack access to basic sanitation. Zambia has made many efforts to address these challenges. The development goal: to ensure access to fair and safe water and drinking water for all by 2030. Thanks to WfW, four districts of Lusaka, the capital of Zambia, have already been connected to the water supply.

Question 2: As part of your work at WfW, you sit on the government's advisory board in Zambia, which deals with water and skills development issues. What are the challenges? Answer: Zambia’s Vision 2030 focuses on skills development and investment in educational qualifications that respond to the demands of the labour market. With this in mind, we established the Water and Sanitation Sector Skills Advisory Board, which aims to match the increased demand for skilled labour in the sector with supply. WfW has supported over 500 students to gain trade and craft qualifications in the water and sanitation sector.

Question 3: What is the difference that local people in Zambia experience through skills and know-how development? Answer: In 2020, there were about 3800 secondary schools, nine public universities and about 54 private universities in Zambia. Every year, over 100,000 students graduate from secondary school and cannot get into universities because higher education and universities in Zambia are expensive compared to vocational training.

Question 4: Your personal story is a difficult one, but also very inspiring. You grew up in a family with six siblings and had to take care of your family from an early age. This hard time fostered your dedication to support women from disadvantaged backgrounds. Answer: I lost my father at the age of 13, my older siblings were just 17 and the youngest 6. We were raised by my mother and many hard-working women in my extended family. Because of this experience, I have always been committed to making life better for the next generation of women.

Question 5: How is safe drinking water related to gender equality? And how do the projects you run help other women? Answer: There are direct and indirect links from our projects to gender equality. One is that the provision of clean water is a time factor, during which women could better engage in other economic activities that improve their livelihoods. On skills development: Most of the students I support are girls and women. The aim is for them to be self-sufficient and to finance their own livelihood.


Links: 

Water for Water: https://wfw.ch/

Unseen Heroes: https://en.unseen-heroes.ch/heroes/tumba-m-mupango




Jul 25, 202218:01
Kindness Matters mit Dame Tessy Antony De Nassau - Episode 59 | German

Kindness Matters mit Dame Tessy Antony De Nassau - Episode 59 | German

Tessy Antony von Nassau ist ehemalige Prinzessin von Luxemburg, Mutter dreier Söhne, erfolgreiche Geschäftsfrau, karitativ hoch-engagiert und glücklich verheiratet.

Sie ist u.a. globale Schirmherrin der ‘Kindness Matters’ Kampagne von UNESCO, Botschafterin der 'Cherie Blair Foundation' sowie Mitbegründerin der Charity ‘Professors Without Borders’ welche zum Ziel den gleichberechtigten Zugang zu Lernerfahrungen im Hochschulbereich zu verbessern. Unter den zahlreichen Auszeichnungen befindet sich u.a. jene zur: Dame Grand Cross of Order of Andolphe of Nassau.

In dieser Podcast Folge erzählt sie von ihren Erfahrungen während der Zeit im Militär, wo sie als einzige Frau auf Friedensmission im Kosovo war. Wir sprechen über ihre Beratungsfirma ‘Finding Butterflies’, ihre Modemarke 'Human Highness' und ihren Podcast ‘Tessy Antony de Nassau's Zoom O’Clock’. Sie erklärt was für sie der Satz ‘Wir sind alle Magier’ bedeutet, mit dem sie ihren TED Talk in Luxemburg eröffnete.

Tessy Antony von Nassau begegnet dem Leben mit einer unglaublich positiven Art. Sie beschreibt, dass wir alle selbst dafür verantwortlich sind, welche Einstellung zum Leben wir wählen und was wir aus unseren Erlebnissen machen. Ihre Leidenschaft zu helfen und für Andere da zu sein ist höchst inspirierend.

Wir erfahren warum sie ein grosser Fan von guter Organisation ist und warum Herzlichkeit, Wärme und Nächstenliebe im Umgang mit Anderen für sie ganz wesentlich sind. Diese Podcast Folge berührt auf wunderbare Art und Weise.

https://www.tessydenassau.com

https://www.human-highness.com

http://findingbutterflies.com

https://www.ted.com/talks/tessy_antony_de_nassau_three_pillars_of_magic

May 31, 202238:57
Unseen Heroes: #2 - Imkerei auf Zürichs Dächern mit Anna Hochreutener | Deutsch

Unseen Heroes: #2 - Imkerei auf Zürichs Dächern mit Anna Hochreutener | Deutsch

Anna Hochreutener ist leidenschaftliche Imkerin. Gemeinsam mit ihrem Mann hat sie das Unternehmen wabe3, eine innovative Zürcher Imkerei, gegründet.

Über 100 Bienenvölker haben die beiden auf ungenutzten Flachdächern von Zürich stationiert. Die grüne Stadt Zürich ist mit ihrer riesengrossen Blütenvielfalt ideal für Bienen. Monokulturen am Land führen dazu, dass grüne Wüsten entstehen und Bienen abgesehen von wenigen Wochen der Blütezeit wenig zu essen haben. Bienen sind u.a. deshalb so wichtig für die Menschheit, weil rund ein Drittel von unseren Nahrungsmitteln von Bienen und anderen Insekten bestäubt werden. Ohne sie würde es viele Pflanzen gar nicht geben. 

In dieser Podcast Folge erhalten wir einen Einblick in die faszinierende Welt der Bienenvölker. Dieser Superorganismus funktioniert deshalb so gut, weil alle dieselben beiden Ziele verfolgen – Nahrungsaufnahme und Vermehrung. Innerhalb eines Bienenvolks gibt es Hierarchien mit weichen Strukturen, die rückgängig gemacht werden können, wenn es die Situation erfordert. Eine Bienenkönigin kann im Sommer bis zu 2000 Eier am Tag legen. Das entspricht ungefähr ihrem eigenen Körpergewicht. Als Eierlegmaschine hat die Königin überraschend wenig zu sagen. Die Arbeiterinnen bestimmen und leiten das Ganze. Aber ohne die Eier der Königin stirbt das Volk aus. Die Arbeiterinnen entscheiden u.a. auch, wann sie eine neue Königin brauchen. Dafür wählen sie ein Ei, also eine Larve aus, die sie speziell mit dem nahrhaften Gelee Royale füttern. Das Gelee Royale wird in der Futtersaftdrüse im Kopf der Arbeiterinnen produziert und wird über den Rüssel aus dem Mund abgesondert. Die Larve wird ausschliesslich mit dem Superfood Gelee Royale gefüttert und dadurch entsteht danach in der Verpuppung eine Biene, welche Organe hat, um später befruchtete Eier zu legen. Es ist erstaunlich, dass durch anderes Futter eine anderer Typ einer Biene sich entwickelt.

Der Aufbau von Wabe3 war kein Honigschlecken. Anfangs gab es viele Absagen, unter anderen, weil fälschlicherweise angenommen wurde, dass Bienen wahllos um sich herum stechen. Wenn man Bienen in Ruhe lässt und genügend Distanz hält, sind sie harmlos. Zwei entscheidende Projekte hatten Türöffner-Funktion, speziell als darüber medial berichtet wurde.

Annas Alltag in der Selbstständigkeit ist eine gute Balance aus fixen Terminen und genügend Freiraum indem Neues entstehen kann. Sie verrät uns wie sie Herausforderungen angeht und dabei sehr Vieles gut unter einen Hut bekommt.

Links:

https://www.wabe3.net/

https://heidihauer.com/podcast/

May 17, 202222:38
Personalisierte Prävention dank des Blutzuckerspiegels mit Dr. Anne Latz - Episode 57 | German

Personalisierte Prävention dank des Blutzuckerspiegels mit Dr. Anne Latz - Episode 57 | German

„One size fits all“ funktioniert nicht, vor allem nicht in Bezug auf Ernährung, Diäten und Lebensstil. Aber woher weiß ich, was für mich am besten funktioniert? Die Wissenschaft ist ständig auf der Suche nach Werten und Markern, die auch von Nicht-Experten & -Expertinnen genutzt werden können, um die eigene Gesundheit besser zu verstehen. Der Blutzuckerspiegel ist der Schlüssel, der datenbasierte Selbstfürsorge für jeden möglich macht.

Dr. Anne Latz erklärt, warum Blutzucker ein Game Changer für uns alle ist und erzählt wie ihr Wunsch nach Personalisierung von Gesundheitsempfehlungen zum Startup „HELLO INSIDE“ geführt hat. Als Mitgründerin dieses Digitalunternehmens beschäftigt sie sich mit personalisierter Prävention auf Basis von kontinuierlicher Glukosemessung. Klingt kompliziert? Ist es aber nicht! Ziel von „HELLO INSIDE“ ist es, Wissen so verfügbar zu machen, dass man nicht von Komplexität erschlagen wird. Stattdessen bietet die App einfache individualisierte Empfehlungen basierend auf dem eigenen Blutzuckerspiegel, um den Alltag gesundheitsfördernder gestalten zu können.

Zudem gibt Dr. Anne Latz Einblicke in das Leben einer Gründerin. Sie erzählt, warum sie nach dem Leitsatz “Be the change you want to see” lebt und warum Diversität in Startup-Teams für sie nicht bedeutet, dass man als Gründerin der bessere Mann sein muss.

Kernthemen:

•  Allgemeine Ernährungsformen, Diäten, etc. funktionieren nicht für jeden – der Wunsch nach Personalisierung von Gesundheitsempfehlungen ist stark.

•  „HELLO INSIDE“ macht datenbasierte Gesundheitsempfehlungen dank Blutzuckerspiegel-Messung für ALLE zugänglich.

•  Der Blutzuckerspiegel sollte nicht nur niedrig, sondern vor allem auch stabil gehalten werden.

•  Hormone machen einen Unterschied: Weibliche Körper verwerten Kohlenhydrate in der ersten Zyklushälfte beispielsweise besser als in der zweiten.

•  Den eignen Körper zu verstehen ist Macht („Understanding yourself is power“). Daten über den eigenen Körper zu haben ermöglicht einen personalisierten Ansatz zu mehr Wohlbefinden.

Zitate:

„Zwei ganz einfache Regeln: a) wir wollen einen recht niedrigen Blutzuckerspiegel haben und b) wir wollen einen stabilen haben, also wenig Variabilität.“ — Dr. Anne Latz [00:05:33]

“Gründerteams sollten divers sein und sollten unterschiedliche Expertise und unterschiedliche Persönlichkeiten haben.“ – Dr. Anne Latz [0:30:53]

Links:

·  https://helloinside.com

·  Podcast: HELLO INSIDE: Scientific Self Care

·  https://linktr.ee/anne.ella

·  https://twitter.com/latzanne

·  https://www.linkedin.com/in/drannelatz/

·  https://www.instagram.com/doctor_annelatz/

May 04, 202238:16
Unseen Heroes: #1 - Conscious Investing mit Christin ter Braak-Forstinger | Deutsch

Unseen Heroes: #1 - Conscious Investing mit Christin ter Braak-Forstinger | Deutsch

Wie nützt man Geld um Gutes zu tun - für sich selbst und die Welt?

Als Conscious Investor hat man als Ziel mit den eigenen Investments Positives zu bewirken, und dabei im Idealfall zu einem systematischen Wandel in Richtung regenerativer Wirtschaft beizutragen.

Im Buch ‘Conscious Investing’ wird dieser Begriff beschrieben als: ‘a state of personal awareness and a form of impactful investing’ und geht somit einen Schritt über den bereits etablierten Begriff des ‘Impact Investings’ hinaus.

In dieser Podcast Folge erfahren wir warum Millennials mit klassischen Empfehlungen von traditionellen Wealth Managern nicht mehr zufrieden sind, sondern Werte wie Fairness, Equality und Climate Justice in Investment-Entscheidungen miteinbeziehen.

Christin ter Braak-Forstinger betont, dass es sich bei Conscious Investments nicht um Philanthropie handelt. Ganz im Gegenteil, mit nachhaltigen Investments können sehr attraktive Returns erzielt werden, u.a. weil kernregenerative Unternehmen krisensicher sind.

Wir erfahren welches Ereignis 2001 in New York dem Leben von Christin eine Wendung gab und ihre Lebenseinstellung verändert hat. Dankbar und mutig folgt sie heute der inneren Überzeugung am richtigen Weg zu sein. Meditation und Yoga sind dabei wichtige Tools für sie, um in ihrer Mitte und Stärke zu bleiben. Wir erfahren auch etwas über ihren persönlichen Zugang zu Geld.

Ihr unabhängiges Investment Beratungsunternehmens ‘Chi Impact Capital’ investiert in Unternehmen die langfristige Lösungen bereitstellen, um ‘burning issues’ zu lösen. Die bearbeiteten Themenfelder orientieren sich an den Sustainable Development Goals (SDGs).

Mehr über Chi-Impact Capital: https://chi-impact.com

Unseen Heroes ist eine Zusammenarbeit zwischen FS Parker und Heidi Hauer. Jeden Tag geschehen Heldentaten im Alltag, doch nur wenige werden wahrgenommen. Wir beleuchten einige dieser Taten, die die Welt ein wenig verbessern, sei es ökologisch, sozial oder wirtschaftlich, und geben den Frauen dahinter eine Stimme. Denn gerade Frauen werden im Alltag oft überhört und ihre Leistungen übersehen. Mit der Podcast-Reihe «Unseen Heroes» bieten wir diesen Frauen eine Plattform. Mehr darüber: https://www.unseen-heroes.ch

About Dr. Christin ter Braak-Forstinger: She is deeply driven to making the shift towards a regenerative economy a reality with impact investments. Christin breaks with traditional wealth management by introducing a conscious and holistic approach to investing. Conscious investors are not only value-driven but pro-actively point their money towards a sustainable future they want for themselves, their children and their planet.

Apr 18, 202235:33
Real Food for Every Phase of Your Life with May Simpkin - Episode 55 | English

Real Food for Every Phase of Your Life with May Simpkin - Episode 55 | English

This episode's guest doesn't just have a wealth of knowledge on all things related to nutrition, she's also an inspirational example of how it’s never too late to start something new. May Simpkin is a qualified UK Registered nutritionist who describes herself as a real woman with a busy family life. May believes that eating well doesn’t mean only broccoli and berries. Instead, she recommends a diet of real food that is achievable, realistic, and practical, advocating for cooking from scratch and producing meals of color, taste, and nutritional balance. In this episode, May discusses some of the most common challenges that her clients face, from busy moms trying to feed their children nutritious meals to older women trying to use diet and exercise to navigate menopause. Tuning in, you’ll hear about the link between blood sugar balance and overall wellness, how to avoid that afternoon energy low, tips to introduce variety into your child’s diet, May’s views on hormone replacement therapy to treat the symptoms of menopause, and much much more! To hear all of this useful advice as well as the story of how May stumbled into this career in her fifties through following her passion, tune in now!

Key Points:

  • What May Simpkin means by “real food”.
  • Insight into some of the most common challenges that May’s clients, especially moms, face.
  • How to introduce variety in your child’s diet.
  • The benefits of ‘eating the rainbow’ or adding color to your plate.
  • The link between blood sugar balance and our overall wellness.
  • The afternoon energy low and how to avoid it.
  • Insight into the elements of menopause that younger women are often unaware of.
  • How you can use nutrition to navigate through the years of menopause or peri-menopause.
  • The role of exercise in your menopause years.
  • May’s views on hormone replacement therapy to treat the symptoms of menopause.
  • How alcohol can worsen the symptoms of menopause.
  • How your diet and lifestyle during menopause set you up for your later years.
  • The story of how May stumbled into this career later on in life through following her passion.
  • May’s advice to anyone considering a career in nutrition.
  • May’s chateaux in France and how you can find out about the health retreats she runs there.
  • May’s one message to all the women in the world: It’s never too late to start something new!

Quotes:

“You’ve got to just think about your lifestyle, think about your goals, think about your current health and situation, and make sure that anything that you embark on is a real way of living, that is going to be true to yourself, and you are going to be able to be consistent with it.” — May Simpkin [0:02:40]

“Is that lifestyle not only achieving your goals but are you happy doing it? Do you feel good? Do you feel content? Do you feel energised? Do you feel inspired, motivated? And you will feel all of those things if you are achieving what you want to achieve and if you feel good doing it.” — May Simpkin [0:03:12]

“When you add color, you also add nutrients. It’s actually that simple!” — May Simpkin [0:07:29]

“What is really important and what you gain by studying nutrition is not whether something is good or bad for you but what is going on in your body to make it good for you or to make it bad for you?” — May Simpkin [0:32:38]

Links: 

May's website: https://maysimpkin.com

The New Healthy programme: https://maysimpkin.com/the-new-healthy/

May on Instagram: https://www.instagram.com/maysimpkinnutrition/

Show on Heidi's website: https://heidihauer.com/podcast/

Apr 05, 202241:17
In die Sterne schauen mit Alexandra Kruse - Episode 54 | German

In die Sterne schauen mit Alexandra Kruse - Episode 54 | German

Alexandra Kruse ist mit Tokio Hotel 'Durch den Monsun' gegangen, kennt Rihanna im Pyjama und das Ankleidezimmer von Tina Turner. Ihr Modejournalismus- und Marketing Studium an der AMD Hamburg war die ideale Basis für eine langjährige Karriere. Nach Station bei Elle Girl in München, freiberuflicher Tätigkeit in Berlin lebt sie seit 2006 Zürich, wo sie bei der Annabelle Moderedakteurin war. Heute schmücken ihre Texte u.a. Vogue, Harpers Bazaar oder ICON. Ihre Arbeiten als Stylistin sind in Titeln wie L`Officiel, Times Magazine oder grossen Werbekampagnen für Credit Suisse, UBS, Helvetia uvw. zu sehen. Seid 2015 schreibt Sie erfolgreich Horoskope für Annabelle, Vogue und andere und setzt ihre guten Beziehungen zum Universum ein, wo Sie nur kann.

Der Frühlingsbeginn am 20. März ist auch der Beginn des neuen astrologischen Jahres. Aus dem Saturnjahr wechseln wir nun in das Jupiterjahr. Jupiter gilt als der ultimative Glücksplanet. Zu beachten ist jedoch, dass diese Vergrösserung der Dinge durch den Jupiter sowohl im Guten wie im Schlechten wirkt. Daher ist es besonders wichtig in diesem Jahr achtsam mit seinen Gedanken umzugehen.

Bis Ende April ist kein Planet rückläufig. Das ist die beste Zeit um mit voller Kraft voraus neue Dinge aufzugleisen. Besonders, wenn wir die Kraft des Miteinanders aktivieren, steht der Fülle nichts mehr im Wege.

Alexandra Kruse inspiriert dazu sich mit seinem eigenen Horoskop auseinanderzusetzen. Es hat etwas Magisches zu verstehen unter welcher Sternenkonstellation man seinen ersten Atemzug genommen hat. Ein Geheimtipp für Frauen ist es sich das eigene Mondzeichen genauer anzusehen. Das kann zu grossen Erkenntnissen führen.

Wir erfahren was es mit dem Mondknoten auf sich hat und was es bedeutet dass sich aktuell der nördliche Mondknoten vom Zwilling in den Stier verschoben hat. Alexandra Kruse ermutigt uns auch trotz all dem Wissen um die Astrologie dazu stets in der Eigenverantwortung zu bleiben. Darüber hinaus meint sie, dass auch das Universum einen freien Willen haben darf.

Das alte Wissen um die Astrologie gibt uns auch Tipps für einen gelungenen Alltag; wie z.B.: Haare schneiden an einem Löwentag, den Garten giessen an einem Wassertag, keinen Umzug planen oder Verträge unterschreiben bei rückläufigem Merkur.

Auch über Fashion sprechen wir. Was verbindet Alexandra Kruse mit einer Special Edition der Dior Book Bag? Warum liebt sie ihren roten Bademantel so? Was hat es mit einem Trampolin in Regenbogenfarben so auf sich? Sie inspiriert dazu sich Zeit zu nehmen für sich. Das ist wahre angewandte Selbstliebe.


Links & Empfehlungen:

https://www.instagram.com/_alexandrakruse_/

https://www.alexandrakruse.com

Buch: Astrologie und Seele von Jan Spiller

Trampolin: https://www.bellicon.com

Photo credits: Mirjam Kluka https://www.kluka.ch für Annabelle: https://www.annabelle.ch

Mar 19, 202253:37
Selbstfürsorge mit Heidi Hauer - Episode 53 | German

Selbstfürsorge mit Heidi Hauer - Episode 53 | German

Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Baustein für ein gesundes und glückliches Leben. Die Fähigkeit mit uns selbst fürsorglich umzugehen ist eng verbunden mit dem Selbstwert und dem Selbstbild. Beides kann gestärkt werden durch Übung und Achtsamkeit.

Sind wir zu lange ausschließlich für Andere da und vernachlässigen dabei uns selbst und ignorieren unsere Bedürfnisse wirkt sich das negativ auf unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit aus.

Auf sich selbst zu achten und dabei klare Grenzen zu setzen und für sich einzustehen kann gelernt und trainiert werden. In dieser Podcast Folge schlage ich 5 Übungen vor, welche auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge dienlich sein können:

  1. Schreibe dir 5 Dinge auf die du täglich und 5 Dinge die du wöchentlich brauchst um dich wohl zu fühlen. Denke dabei an die miteinander verbundenen Bereiche: Body - Mind - Spirit. Frage dich dann wie du dir diese Punkte öfters ermöglichen kannst.
  2. Werde dir 10 einfacher Aktivitäten bewusst welche dir Freude bereiten und baue mehr davon in deinen Alltag ein.
  3. Gönne dir Mikro-Pausen zwischen Terminen und Aufgaben.
  4. Schaffe Klarheit für was du verantwortlich bist und für was nicht.
  5. Finde heraus was deine aktuellen Ressourcen sind und respektiere diese.

Das ist ein kleiner Auszug aus den Übungen die ich in meine Coaching Sessions einbaue. Obwohl jede Person in einer unterschiedlichen Situation steckt und ganz spezifische Herausforderungen zu meistern hat, erkenne ich doch immer wieder ähnliche Muster. Es würde mich freuen, wenn diese Podcast Folge dazu ermutigt, auf die eigenen Bedürfnisse näher hinzuschauen und hinzuhören. Wenn du an diesem Thema in der Tiefe mit mir arbeiten möchtest, melde dich einfach direkt bei mir. Ich freue mich darauf von dir zu hören!


Links: 

Hier geht's zu meinen Einzel-Coachings: https://heidihauer.com/personal-coaching/

Da findest du alles über das 'Intuitive Wellness' Group Coaching Programm: https://heidihauer.com/intuitive-wellness/

Weitere Podcast Folgen findest du hier: https://heidihauer.com/podcast/

Mar 09, 202219:40
Impact Investing mit Business Angels Conny Hörl und Katja Ruhnke – Episode 52 | German

Impact Investing mit Business Angels Conny Hörl und Katja Ruhnke – Episode 52 | German

Conny Hörl und Katja Ruhnke leisten Pionierarbeit als weibliche Business Angels. Die Schwestern investieren in Start-Ups mit dem Ziel, damit die Welt ein Stückchen besser zu machen. Was Impact Investing genau bedeutet und warum Conny Hörl und Katja Ruhnke mehr Frauen dazu ermutigen möchten in Start-Ups zu investieren erfahren wir in dieser Folge.

Die beruflichen Wege beider Business Angels zeigen, dass man sich mit den unterschiedlichsten Hintergründen in die Start-Up Szene hineintrauen kann. Eine gewisse Affinität zum Thema Finanzinvestitionen hilft natürlich sehr. Katja Ruhnke‘s Weg führte über die Theater-Bühne in Hamburg und das Familienunternehmen in München. Conny Hörl verhalf über viele Jahre als Unternehmerin und Health & Lifestyle Expertin Menschen zu ganzheitlicher Gesundheit und Fitness. Für mentale Entspannung und spirituelle Entwicklung gründete sie eine Zen Meditation Lounge in Salzburg.

Für beide ist klar: man muss nicht aus der Finanzbranche kommen, um Business Angel zu werden. Viel mehr braucht es Motivation sich in neue Themen einzuarbeiten, Freude und Neugierde am Lernen, ein stabiles Wertesystem und vor allem: mehr Frauen.

Die beiden Business Angels verraten uns worauf sie achten, wenn sich Gründer:innen bei Ihnen vorstellen. Wir erfahren warum Wertevorstellungen gerade beim Impact Investing entscheidend sind. Wie werden nachhaltige Start-Ups gegründet und welchen wesentlichen Teil tragen Frauen dazu bei? Diesen Fragen gehen wir mit den erfolgreichen Schwestern und Business Angels in dieser Folge nach.


Kernthemen:

·  Der Weg zum Business Angel

·  Wie man mit Investitionen die Welt verbessern kann

·  Impact Investing und Nachhaltigkeit

·  Sichtbarkeit von Frauen in der Start-Up Szene

·  Die Bedeutung von Well-Being und Balance


Zitate:

Impact ist trendy und jeder schwimmt gern auf dieser Welle mit. Es ist aber entscheidend ob echte, positive Wertvorstellung hinter dem Gründer stehen oder ob das Thema einfach um die Ecke kam und zufällig auch noch Impact hat. – Conny Hörl [11:42]

Ich bin fest davon überzeugt, dass wenn man eine Sache macht, die einem wirklich Spass macht und die einem erfüllt, man sehr, sehr viel leisten kann. – Conny Hörl [16:30]

Liebe Frauen – traut euch den Weg gemeinsam mit uns zu gehen. Frauen glauben oft sie müssen viel mehr können, viel mehr haben, viel mehr sein, um diesen Weg in die Business Angel Szene zu wagen. Männer sind da viel lockerer. – Conny Hörl [19:36]

Es geht auch um das Thema Sichtbarkeit. Ein Banker erzählt dir nichts über Start-Ups. Die tun so, als gäbe es die [Start-Ups] gar nicht und sagen auch nie: das ist übrigens auch eine Investment Möglichkeit, haben Sie darüber mal nachgedacht? Meine Aufgabe ist u.a. auch das Wissen nach draussen zu bringen. – Katja Ruhnke [20:49]

Ich finde es ist wichtig, Frauen und Männern, die Bedeutung dieses Ökosystems klarzumachen. Ohne Business Angels kann ein Start-Up nicht groß werden. – Katja Ruhnke [21:47]

Es braucht tatsächlich dieses private Kapital von Menschen, die an andere Menschen glauben. – Conny Hörl [22:27]

Wir werden nicht nur mehr Gründerinnen sehen, mit mehr Investorinnen, sondern auch mehr Impact Start-Ups. Also Start-Ups die wirklich an der Verbesserung der Welt arbeiten, weil Frauen ihr Geld lieber nachhaltig anlegen. – Katja Ruhnke [28:20]

Du musst wissen, dass die Gründer:innen das können; dass die einen Pivot machen können; dass sie nicht aufgeben; dass sie resilient sind; dass sie so viel Leidenschaft haben für das was sie tun, dass sie durch schwierige Phasen durchtauchen.  – Katja Ruhnke [37:25]

Links:

www.ck-venture.com

www.conny-hoerl.at

https://femtastics.com/stories/business-angel-werden/

Feb 15, 202248:57
Financial Literacy and The Pocket Money Pay Gap with Dr. Mara Harvey - Episode 51 | English

Financial Literacy and The Pocket Money Pay Gap with Dr. Mara Harvey - Episode 51 | English

Financial independence for women has changed considerably in the past century, but we still have a long way to go. This also holds true for the financial sector, where current levels of diversity and inclusion leave much to be desired. Today’s guest, Dr. Mara Harvey, served as Senior Wealth Manager at a prestigious Swiss bank and holds a doctorate in political economy from Fribourg University, as well as a degree in economic policy and economic metrics.

Mara is the author of a series of illustrated children’s books called ‘A Smart Way to Start’, which aims to teach young children and parents about money, ethics, and sustainability. She is passionately driven by two powerful causes: the need for true economic and gender equality for future generations, and for all of us, including children, to become educated on the impact that our financial decisions have on the world, including the Sustainable Development Goals as defined by the United Nations.

In my conversation with Mara, we discuss the creation of ‘A Smart Way to Start’, what she’s learned from working in the financial sector for over twenty years, and why we all need to be reminded of the devastating impact that decades of unequal pay have had and continue to have, on the wealth of women. Join us for an eye-opening conversation on sustainability, equality, and women in finance.


Key Points:

•  Introducing the concept of the pocket money pay gap.

•  Why we should be concerned about the financial future of the young female generation.

•  How Mara’s book series ‘A Smart Way to Start’ educates children and parents about money.

•  The main message that Mara wants young readers to take away from her books.

•  The exciting news that Mara’s 5th book is now part of the United Nations Library.

•  How Mara’s books are linked to the UN 17 Sustainable Development Goals.

•  Mara’s many years of experience in wealth management and the differences she’s noticed in how men and women invest their money.

•  How money messaging in the media affects the way women invest.

•  The confidence gap and how this affects women’s financial lives.

•  Mara’s concerns over the financial knowledge gap and its effect on future generations.

•  Why we need to be aware of the long-term consequences of having had pay gaps.

•  How Mara’s experiences as a woman in finance have motivated her to address financial inequities and education.

•  Why the financial industry still has a long way to go when it comes to diversity and inclusion.

•  How Mara maintained her well-being during her high-pressure career.

•  Mara shares her message for all the women in the world: make talking about money, with your partner, with your children, an absolute priority.


Quotes:

“All the biases that we see in the workplace are actually present in society, all around us. And they influence our children too, without us even really being conscious of how deep that bias goes, and how far-reaching it is.” — Mara Harvey [0:02:12]

“Women have a strong tendency to save but not necessarily invest. They are less engaged in long-term financial investment decisions than men are. And very often they abdicate that long term decision making to their partners.” — Mara Harvey [0:07:40]

“Women tend to believe that men are more knowledgeable about finance than they are. And there is research that proves this. And it's just a belief, there are no facts to endorse it.” — Mara Harvey [0:08:59]


Links:

https://smartwaytostart.com

https://heidihauer.com/podcast/

Jan 25, 202230:13
Ein Wort für's neue Jahr mit Heidi Hauer - Episode 50 | German

Ein Wort für's neue Jahr mit Heidi Hauer - Episode 50 | German

Anstatt sich mit Neujahrsvorsätzen zu quälen, gibt es eine einfachere und zielführendere Lösung: Wähle für dich persönlich Ein Wort für's ganze Jahr aus. Nimm dir Zeit zu reflektieren, in dich hinein zu hören und zu spüren, welche nächsten Schritte du in diesem Jahr gehen möchtest. Finde ein Wort was deine Wünsche für dieses Jahr zusammenfasst und dir als Inspiration sowie Wegweiser dient. Dieses Wort kann dir auch bei wichtigen Entscheidungen helfen. Wie das genau geht, erfährst du in dieser Episode. 

Dies ist meine 50. Folge und ich bin sehr stolz darüber, dass meine Zuhörerschaft wächst und wächst. 

Danke DIR für's Zuhören und Abonnieren des Podcasts!  

Jan 18, 202215:41
The Magic of Gemstones with Doris Hangartner - Episode 49 | English

The Magic of Gemstones with Doris Hangartner - Episode 49 | English

Gemstones are the heart & soul of some of the most exquisite jewelry in the world. Beyond that, they carry such an immense clarity, beauty and presence which can make our own essence shine brighter. Doris Hangartner is an accredited gemologist and private jeweler in the centre of Zurich. In this episode, she takes us on a mystical journey through the characteristics and symbolism of her favorite gems, including the Paraiba Tourmaline. For Doris, gemstones embody the grandeur of nature on a micro-scale, they help us to be more present, and resound with the harmony of an orchestra when placed together in the right way. 

She shares with us her knowledge about how each gem has its own personality and, in this sense, can be matched to a person in a highly individualized fashion. Matching a gem to a person is one of her favourite elements of her mission. She hosts special evenings where she pairs gems with exquisite joys such as champagne or classical music. You will learn why gems make a great financial investment, why a deeper connection to a gem is something anybody can feel, and a whole lot more!


Key Points:

•  An introduction to Doris Hangartner, her education in gemology, and how she founded Doris Hangartner AG.

•  The feeling that different gems exude and how they represent aspects of the human experience.

•  Doris’ feelings about Paraiba Tourmaline, how it represents nature and connects to the Age of Aquarius.

•  How Paraiba Tourmaline represents the four aggregate states of water.

•  Different ways that gems connect people to a higher frequency or state of being.

•  How gems are like people and have different personality traits and preferences.

•  A description of gem-matching and its purpose to match people to gems they connect with.

•  How gems that Doris has matched to clients are crafted into a jewelry piece of their choice.

•  The evenings that Doris hosts where she matches gems with other exquisite joys such as champagnes or classical music.

•  Why connecting to a gemstone is not an exclusive experience and is open to anybody.

•  The benefits of being present and how wearing gemstones can help with this.

•  Gems as an investment and why people should acquire them instead of other assets.

•  How Doris found her passion after her brothers discovered a rock with gems inside it.

•  Doris speaks about her mission of spreading knowledge about the essence of gems.

•  A message from Doris to all the women in the world: dare to shine!


Quotes: 

“They are so vibrant, they are so uplifting, they bring something completely new to the world.” —  Doris Hangartner [0:03:53]

“It’s unbelievable what you can see in a stone, which you can also see in nature and in real life. It is as if it is nature on a different scale.” — Doris Hangartner [0:07:52]

“A gem, in my feeling, has the ability to put us in touch with something far greater.” — Doris Hangartner [0:12:39]

“I very strongly believe that everyone can have a connection with stones. My wish is that everyone looks at their gemstones and starts finding a deeper meaning in them.” — Doris Hangartner [0:20:38] 


Links:

https://www.dorishangartner.com

https://www.instagram.com/dorishangartner/?hl=en

https://www.linkedin.com/in/doris-hangartner-48b89510/

Book: https://www.amazon.com/Purely-Paraiba-Doris-Hangartner/dp/3952538701

GIA: https://www.gia.edu

Dec 23, 202137:02
Divine Living with Meg Sylvester - Episode 48 | English

Divine Living with Meg Sylvester - Episode 48 | English

Meg Sylvester is a dedicated practitioner and teacher of Kundalini Yoga & Meditation, Sound Healer, Spiritual Guide, a leader in the field of worthiness and the Divine Feminine, and author of The Body Positivity Journal. She helps others to activate their own healing capacity through embodied movement, soul clarity work, and more. Her online Kundalini-inspired membership, The Lotus Collective, has welcomed hundreds of students across the world to discover their truest selves.

She once held a job in the corporate world, and although she was doing well financially, she was suffering from chronic fatigue, mild depression, migraines, and a constant ache for something more fulfilling. Rather than denying her feelings, she followed her intuition. Today, she is on a mission to support others on their own journeys to discovering inner peace and vitality.

In this episode we discuss everything from the value of being curious, to forming an intuitive relationship with food, to the beauty of motherhood, and finally to the ultimate goal; how to live a life of divine guidance.

Key Points:

•  The experiences which motivated Meg to start her business, first in holistic health.

•  Meg’s relationship with food, and how it connects to other areas of her life.

•  The profound role that Kundalini yoga has played in Meg’s life.

•  What the energy of surrender means to Meg.

•  She explains what sound baths are, and the impact they can have on you.

•  Healing powers of your own voice.

•  How to live a life of divine guidance.

•  Meg’s experience of motherhood.

•  Feminine energy and its ability to change the world.

Quotes:

“[Food] is a tangible way for me to connect with my inner-knowing and my intuition.” — Meg Sylvester [0:07:42]

“That ability to say yes to my curiosity has truly changed my life.” — Meg Sylvester [0:14:08]

“[Kundalini yoga] gave me the space and the tools to witness my ego and the fears and to identify them and then to energetically move them out of my body.” — Meg Sylvester [0:16:37]

“Whatever your mindfulness practice is, it’s got to be a dialogue between that moment of awareness and your life.” — Meg Sylvester [0:18:56]

“Divinity is not something outside of ourselves, but within.” — Meg Sylvester [0:31:36]

“Living a life that feels divinely guided is just knowing that every step is for you. You’ve just gotta tune into the wisdom of your heart and your soul and be audacious enough to say yes to it.” — Meg Sylvester [0:33:59]

“Your intuition is so real. Please, please honor it.” — Meg Sylvester [0:36:12]

Links:

The Body Positivity Journal is available on amazon: https://amzn.to/3xM4uPw

https://www.megsylvester.com

https://www.instagram.com/meghansylvester/

https://www.youtube.com/c/MegSylvester111

https://www.megsylvester.com/podcast

https://www.megsylvester.com/guests

https://heidihauer.com/podcast/

Dec 14, 202140:10
5 things to get right during the festive season - Episode 47 | English

5 things to get right during the festive season - Episode 47 | English

The festive season is nearly here! How are you feeling about it? Self-care is most powerful when it responds to what you are experiencing in the moment. With this in mind, I’ve come up with a couple of things to avoid so you can cultivate a state of peace during the advent season.

1. Curating happiness instead of chasing perfectionism

Having some comfort and luxuries isn’t a bad thing, but be careful not to slip into control-mode and perfectionism. You don’t need all the perfectly dressed family singing around a perfectly decorated tree to make it extra special. Think about how you want to feel, and make space for it.

2. Mindfulness instead of worrying about the state of the world

We are living through extraordinary times. What next year will bring is written in the stars. When you feel yourself future tripping and fearing the worst, practice the art of serenity. Consciously step away from the hullabaloo for a few minutes, hours or maybe even days. Turn your gaze to the good and the beautiful. Give more importance to the here & now, because the only way to positively influence the future is by consciously shaping the present.

3. Conscious enjoyment instead of overindulgence

Even if gingerbread hearts, mulled wine and fondue make life worth living, be aware of the difference between feeling good and eating above your capacity. When we overindulge, we skip past the pleasurable feelings that these things can bring, and crash into lethargy and sometimes even sickness.

4. Selected social media detox instead of excessive media consumption

In our modern lifestyles, many of us are absorbing information all throughout the day without even realising it. When our brain is overloaded with things it needs to rationalise, contemplation gets pushed out. Why not use this festive season to reconnect with the more reflective and creative parts of yourself?

5. Getting out into nature instead of home office cocooning 

It’s super tempting to stay in your home office cocoon, but it’s not healthy. Walks in nature are excellent for your body, mind and soul.

If despite all the good intentions, December gets too overwhelming, join me for the 21-day sugar-detox & meditation challenge starting on 2 January 2022: https://heidihauer.com/challenge/

Nov 23, 202111:20
Gewohnheiten als Erfolgsfaktor mit Eva Gruber - Episode 46 | Deutsch
Nov 03, 202140:08
Creating Simplicity and Living in Alignment with Debra Shepherd - Episode 45 | English

Creating Simplicity and Living in Alignment with Debra Shepherd - Episode 45 | English

In this special episode, we welcome mentor, entrepreneur, podcaster, meaningful living explorer, and creator of the Simplicity Impact Formula, Debra Shepherd. Her mission is to inspire, empower, and support women to create more ease, joy, and meaning in their lives. Debra has more than 20 years of combined experience in media, communications, PR, and social media, and joins us today all the way from Australia! Through her signature framework, The Simplicity Impact Formula, she teaches high achieving online service professionals, coaches, and consultants how to create simplicity in their lives so that they can reconnect to their purpose, step into powerful harmony and be the joyful, radiant, purpose-driven leaders they are meant to be. Listen in for an amazing conversation with Debra on how to shift focus and live a fulfilled, purpose-driven life!

Key Points:

  • Debra shares how she became enlightened to the fact that there was more out there waiting for her.
  • We hear about the two-part process she went through after injuring her arm, ultimately leading to her discovering the Simplicity Impact Formula.
  • How Debra’s definition of success has changed over time and what she defines it as now.
  • She talks about the challenges she underwent as she began to change the way she lived.
  • How to recognise misalignment and some tips on how to get back; red flags, meditation, working out, and eating well.
  • The role food plays in Debra’s everyday life; non-negotiables, intuitive eating, and leaving room between strictness.
  • Debra shares on the cultivation of serenity and calmness; nature versus nurture and how we can implement stillness into our lives.
  • Hear about her meditation recommendations and how she implements them into her daily life.
  • More on her ‘Radiant & Purpose-Driven’ approach, based on her Simplicity Impact Formula.
  • Tips on how to up your energy and center your mind.
  • Debra shares her favourite part of being a podcaster; bringing her fulfilment and joy!
  • Common themes or lessons that Debra sees while working with women.
  • The importance of slowing down, creating space for yourself, and simply being.
  • Debra’s message to the women of the world: you deserve more ease, joy, and meaning in your life.


Quotes:

“Today, success for me is about happiness and about having ease, joy, meaning, and fulfilment in my life.” — Debra Shepherd [0:07:17]

“I think one of the most important things we can do is to really listen to our bodies and listen to what we need.” — Debra Shepherd [0:12:30]

“It doesn’t matter how busy you are — everyone’s got five minutes to slow down.” — Debra Shepherd [0:13:55]

“It’s really important that we nurture the number one relationship in our life — and that’s the one we have with ourselves.” — Debra Shepherd [0:22:15]


Links:

Debra Shepherd

Debra Shepherd on LinkedIn

Debra Shepherd on Instagram

The Debra Shepherd Podcast

Radiant, Purpose-Driven Women Entrepreneurs Community

Heidi Hauer

Oct 12, 202124:50
Meditation am Morgen mit Heidi - Episode 44 | Deutsch

Meditation am Morgen mit Heidi - Episode 44 | Deutsch

Diese geführte Morgenmeditation ist ideal für dich, wenn du wenig Zeit hast, dich aber trotzdem bewußt auf den Tag einstimmen möchtest.

Nach einer kurzen Erklärung beginnt die Meditation um 00:50.

In 7 Schritten stimmst du dich optimal auf den Tag ein:

  1. Durch tiefe Bauchatmung und der Methode des Body Scans trittst du in Kontakt mit deinem Körper.
  2. Indem du die Aufmerksamkeit auf dein Herz legst aktivierst du dein Herz-Chakra und damit eine unglaublich starke Kraft.
  3. Eine Dankbarkeits-Übung lenkt deinen Fokus auf das was gerade gut läuft in deinem Leben.
  4. Durch kurzes Sitzen in der Stille übst du die Fähigkeit präsent zu sein im Hier und Jetzt.
  5. Das bewußte Verbinden mit deinen Träumen erhöht die Chance, dass du passende Optionen zur Realisierung deiner Ziele auch tatsächlich wahrnehmen und für dich nutzen kannst.
  6. Prioritäten für den Tag festzulegen ist ganz wesentlich um konsequent an der Zielerreichung zu arbeiten.
  7. Durch das Setzen einer Intention steckst du den Rahmen ab in welchem du dich bewegen möchtest. Du entscheidest mit welcher Energiequalität du durch den Tag gehst.

Über jeden dieser sieben Schritte gibt es unzählige Bücher. Diese Meditation bietet einen Schnelldurchlauf durch Methoden mit denen ich mich selbst jahrelange beschäftig habe. Wenn einer dieser sieben Schritte dir ganz besonders zusagt, melde dich direkt bei mir und wenn du möchtest, helfe ich dir bei der Vertiefung dieses Schrittes.

Viel Freude beim Meditieren!

Oct 05, 202108:57
The New Roaring Twenties with Jessica Fellowes - Episode 43 | English

The New Roaring Twenties with Jessica Fellowes - Episode 43 | English

The COVID-19 pandemic has caused immense hardship over the past year and a half, but out of crises, opportunity arises, as our guest today knows from all the time she has spent steeped in 1920’s archives. This has given her a hopeful outlook for the 21st century, and we all need some of her perspective in our lives! Jessica Fellowes is an author of 14 books, 5 of which were Downton Abbey companion books, and several of which made it onto the New York Times and Sunday Times bestseller lists. Jessica has been writing for a long time, first as an employee and then as a freelancer, and she really loves her work (some parts more than others). Our conversation today covers a wide range of topics; from authenticity, to celebrity interviews, to the double-edged sword of ambition. Jessica also has a lot of wisdom to share around knowing your worth, not being taken advantage of professionally, and the benefits of planning backwards. Listen in today to get a glimpse into Jessica’s life; you’ll walk away with valuable insights.


Key Points:

  • Jessica talks us through her writing and editing process.
  • Positive lifestyle changes that Jessica incurred as a result of her move from the country to the city.
  • Challenges that lockdown presented to writers.
  • Where Jessica’s interest in the between-the-wars era originated.
  • How Jessica gains a deeper understanding of the era that she is writing about.
  • The role that imagery plays in Jessica’s writing process.
  • Advice from Jessica about how to approach authenticity in your writing.
  • Parallels between the 1920’s and the 2020’s and Jessica’s thoughts about what our future might look like.
  • Ways that the school system needs to change.
  • Jessica’s stint as a celebrity interviewer, and how she feels about the experience.
  • What Jessica wants her life to look like in 20 years time, and the value of planning backwards from there rather than the other way around.
  • The double-edged sword of ambition.
  • Jessica’s rule about payment, and the importance of honouring market value.
  • Know your worth, especially as a woman.
  • Elements that Jessica loves most about her work.
  • Joy that Jessica’s dogs bring to her life.
  • Advice from Jessica for humans in general, and women specifically.


Quotes:

“I like to build big image galleries of what I think my characters might have been wearing, what they might have looked like, what cars they were driving, what the street scene might have looked like.” — [0:10:17]

“You have to bear in mind that there is no one true version of what happened in the past.” — [0:11:40]

“I see the 2020’s as really being the beginning of how the 21st century is going to look. This is our opportunity to say, “This is how we want to do the rest of this century.”— [0:15:10]

“Ambition is a good thing because it keeps you moving forward, but it can be a curse because you’re never satisfied.”— [0:23:57]

“If you’re not getting paid in money you should be getting paid in something that is going to be of benefit to you.” — [0:26:39]


Links:

Website: https://www.jessicafellowes.com

Twitter: https://twitter.com/jessicafellowes

Instagram: https://www.instagram.com/author_jessicafellowes/

Facebook: https://www.facebook.com/JessicaFellowesAuthor/

On my website: https://heidihauer.com/podcast

Sep 14, 202145:33
Conscious Investing mit Dr. Christin ter Braak-Forstinger - Episode 42 | Deutsch

Conscious Investing mit Dr. Christin ter Braak-Forstinger - Episode 42 | Deutsch

Wie nützt man Geld um Gutes zu tun? Conscious Investoren möchten pro-aktiv mit ihren Investments Positives bewirken, und dabei im Idealfall zu einem systemischen Wandel in Richtung regenerativer Wirtschaft beitragen.

Im Buch ‘Conscious Investing’ bezeichnet Dr. Christin ter Braak-Forstinger, LL.M. diesen Zugang als ‘state of personal awareness and a form of impactful investing’ und erweitert somit den etablierten Begriff des ‘Impact Investing’.

In dieser Podcast Folge erfahren wir warum Millennials mit den Empfehlungen von traditionellen Wealth Managern nicht zufrieden sind und es bevorzugen Werte wie Fairness, Equality und Climate Justice in ihre Investment-Entscheidungen einfließen zu lassen.

Dr. Christin ter Braak-Forstinger, LL.M. betont, dass es sich bei Conscious Investments nicht um Philanthropie handelt. Mit nachhaltigen Investments können sehr attraktive Returns erzielt werden, u.a. weil kernregenerative Unternehmen häufig krisensicherer sind.

Ihr unabhängiges Investment Beratungsunternehmens ‘Chi Impact Capital’ investiert in Unternehmen die langfristige Lösungen bereitstellen, um ‘burning issues’ zu lösen. Die bearbeiteten Themenfelder orientieren sich an den Sustainable Development Goals (SDGs).

Mehr über Chi Impact: 
https://chi-impact.com

Dr. Christin ter Braak-Forstinger, LL.M. ist Gründerin und CEO von Chi Impact Capital und setzt sich leidenschaftlich für eine regenerative, nachhaltige Wirtschaft ein. Sie verfügt über langjährige Erfahrung und zahlreiche Erfolge in den Bereichen Finanzdienstleistungen, Private Equity, Impact Investing und Sustainable Investing.

Dr. Braak-Forstinger, LL.M. promovierte an der Harvard Law School (summa cum laude), absolvierte ihr Masterstudium an der Duke Law School und studierte davor Rechtswissenschaften und Betriebswirtschaft in Österreich. Sie ist Autorin, Key-Note-Speakerin, Jurorin und Universitätsdozentin für Impact Investing, und Mitbegründerin der preisgekrönten NGO Braveaurora, die seit 2009 in Nordghana aktiv ist.

Ihre Freizeit verbringt Dr. Christin Braak-Forstinger am liebsten mit ihrer Familie in der Natur. Yoga und Meditation sind wichtige Tools für sie um Klarheit, Stärke und Balance zu erhalten.

Aug 31, 202135:47
Warum zu viel Zucker uns schadet - Episode 41 | Deutsch
Aug 17, 202119:47
Why collagen is good for your skin with Dr. Vanessa Craig - Episode 40 | English

Why collagen is good for your skin with Dr. Vanessa Craig - Episode 40 | English

The nutritional benefits of collagen have gained more and more attention in recent years, with many companies claiming to provide good sources of this important protein. Here on the show is Dr. Vanessa Craig who sheds light on the subject and explains the vision of Formetta - her collagen supplement business.

Dr. Craig comes from a research background, providing her with a unique and strong position from which to approach the world of health and wellness business. She is now based in Zurich, but is originally from Australia, having studied in Sydney, Stanford, and Basel.

As Dr. Craig shares helpful basic information on collagen she clears up various myths and contradictory information that is currently available. She explains why collagen is such a vital building block for a healthy body, and why supplements are probably the best way to get a steady supply of this important protein. Later in the conversation we dive into the founding of her company. So for all this and much more from an inspiring person doing amazing things, listen in!

Note: If you are a client of mine you get a special discount on Formetta. Please contact me for further details.

Key Points:

  • The basics of collagen, its role in the body, and where it is naturally found.
  • Collagen in our foods and its diminishing presence in most Western diets.
  • Why collagen supplementation is a necessary measure in the modern world.
  • Exploring and debunking a few common myths about collagen.
  • Why Dr. Craig believes sourcing collagen from animals is central to its efficacy.
  • The priority that Dr. Craig places on the highest quality ingredients in her products and what sets Formetta apart.
  • Difficult sustainability decisions that Dr. Craig made about the packaging of her supplement.
  • Living a long and healthful life; Dr. Craig's thoughts on ageing and her approach to preventative medicine.
  • Dr. Craig's inspiration behind starting Formetta, and the business' unexpected path.
  • Transitioning from the world of research into business; the biggest challenges that Dr. Craig has faced.
  • Approaches to motherhood and business and the imbalances that arise.
  • The morning rituals and daily routine that help Dr. Craig stay productive and focused.
  • Reflections on life in Switzerland as an Australian.
  • Dr. Craig's advice for women about losing the fear of failure!
  • The best and worst times for collagen absorption.

Tweetables:

“Collagen is actually the most abundant protein in our body, it makes up about 30% of our total protein composition, so that is quite substantial.” — Dr. Vanessa Craig [0:02:07]

“Those collagen-rich foods are incredibly important, but then we know that there are co-factors like vitamin C that are needed to build collagen in the body.” — Dr. Vanessa Craig [0:05:08]

“Our diet is collagen deficient, and collagen peptides are the best alternative to having collagen in your diet.” — Dr. Vanessa Craig [0:06:10]

Links:

https://www.formetta.com

Aug 03, 202137:08
Dr. Caroline Falkensteiner über Darmgesundheit - Episode 39 | Deutsch

Dr. Caroline Falkensteiner über Darmgesundheit - Episode 39 | Deutsch

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung bildet das Fundament für eine gesunde Darmflora. Schlank sein heißt nicht automatisch gesund sein. Ebensowenig bedeutet Übergewicht eine Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen. Was gesunde Ernährung tatsächlich bedeutet erfahren wir in diesem Interview.

Vor allem ist es wichtig sich selbst wohl zu fühlen, denn dauerhafter Stress verändert unser Mikrobiom - die Mikroorganismen in unserem Darm. Somit hat die Psyche einen wesentlichen Einfluss auf den Zustand unseres Darms.

Darmgesundheit bedeutet Bakterienvielfalt. Abwechslungsreiche Ernährung ist entscheidend u.a. mit Gemüse und Obst des gesamten  Farbspektrums, Hülsenfrüchten und guten Ölen. Gesunde Ernährung bedeutet auch je nach Lebensphase oder geographischer Region etwas Anderes.

Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät können u.a. Nahrungsmittelunverträglichkeiten auftreten. Am besten schaut man sich das Bild dann ganzheitlich an. Wie sieht es mit dem Säure-Basen-Haushalt aus? Wurden Säure-Blocker oder Antibiotika gegeben? Zur Regeneration des Darms braucht es neben der richtigen Behandlung und der passender Ernährung vor allem viel Geduld.

Eine gesunde Darmflora ist auch das Geheimnis von Schönheit die von Innen her strahlt. Darüber hinaus darf auch äußerlich etwas für die Schönheit getan werden. Ästhetische Behandlungen können die Produktion von Kollagen anregen und somit das natürliche Erscheinungsbild auffrischen.

Diese Folge erklärt auf verständliche Art und Weise warum der Erhalt unserer Darmgesundheit zentral für unser Wohlbefinden und unsere Schönheit ist.

Dr. Caroline Falkensteiner ist Ärztin für ganzheitliche Allgemeinmedizin und ästhetische Medizin mit Praxis in Innsbruck. Sie hat langjährige Erfahrung in den Bereichen Darmgesundheit, Ernährungsberatung, Therapien nach FX Mayr, Orthomolekular-Medizin und vielen anderen Disziplinen.

Zur Praxis von Frau Dr. Caroline Falkensteiner: https://www.dr-falkensteiner.at

Jul 27, 202153:17