HeidiHelse

14 Mariann Deila

An episode of HeidiHelse

By HeidiHelse
About
Dette er en podcast hvor programleder Heidi Bjørbekk ønsker å gi deg som lytter et hverdagslig innblikk i livets opp og nedturer. Kanskje gir det deg motivasjon til å gjøre noe annerledes.

Heidi ønsker at alle kvinner skal finne følelsen av at de er gode nok uansett hva de har vært igjennom. Og hun brenner for at vi er ærlige med hverandre, åpne og modige.

I tillegg har hun lyst til å vise deg at ved å dele tanker og følelser med andre, så skjer magiske ting.
More places to listen
Dette er en podcast hvor programleder Heidi Bjørbekk ønsker å gi deg som lytter et hverdagslig innblikk i livets opp og nedturer. Kanskje gir det deg motivasjon til å gjøre noe annerledes.

Heidi ønsker at alle kvinner skal finne følelsen av at de er gode nok uansett hva de har vært igjennom. Og hun brenner for at vi er ærlige med hverandre, åpne og modige.

I tillegg har hun lyst til å vise deg at ved å dele tanker og følelser med andre, så skjer magiske ting.
atoffice.no/

More places to listen

26 Siri Abrahamsen
Ukens gjest drømmer om et samfunn der alle kjenner seg verdifulle. En verden der vi forstår hverandre bedre på tvers av mangfold, meninger, tro, generasjoner og roller. Hun ønsker å bygge medmenneskelighet i hverdagen - skape og finne magiske øyeblikk, menneske til menneske. Fundamentet er en god selvfølelse og mestring, så styrkes nysgjerrighet og empati, som igjen gir anerkjennelse og bygger tilhørighet. Siri Abrahamsen er entreprenør, gledesspreder, foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet og gitt ut fire bøker: "Historien om deg", "Gleding", "Feiling" og "Undring i følelsesuniverset"  og har skapt konseptet Gleding™ for sosial- og emosjonell kompetanse for barn, familier og skoler. Vi snakker om følelser og hvordan håndtere følelsene. Boken «Undring i følelsesuniverset; med Lykke og Wilmer» setter tankene i fokus på mange av følelsene som vi har i livet. Boka hjelper både liten og stor til å sette ord på det man kanskje ikke helt klarer å snakke om. Det synes jeg var utrolig bra med denne boken. Siri har fått til å formidle følelser som ofte kan være komplisert og vanskelig å forstå og snakke om, til å bli noe som er enkel og lett. Henter man frem motet sitt også og tør å snakke om de tingene man kjenner på, så kan man både forstå seg selv og andre på en ny måte.
53:42
October 3, 2019
25 Malin Cecilia Lind
I denne ukens episode av podcasten HeidiHelse har jeg intervjuet Malin Cecilia Lind. Hun forteller litt om sin historie og de læringene hun har gjort seg i livet. Malin har opplevd mye i livet. Blant annet gått ned 45 kilo, flyttet fra Sverige for å jobbe i Norge og vært igjennom en skilsmisse. Noe som vært svært viktig for henne i livet, har vært å jobbe med det å være mer sårbar. Malin er med i et nytt prosjekt startet av Cecilie Hunvik, som heter Skilsmissefruene. Gruppen består av ressurssterke kvinner som har lyst til å inspirere andre mennesker innen blandet annet kost, psykisk helse og økonomi. Nå er Malin ferdig utdannet NLP Coach, er i gang med å studere til helseveileder og skal om kort begynne jobbe for Sunkost. Hun føler hun er på riktig vei i sitt liv og øver hver dag på å ha balanse. Spirit- Mind - Body. Hun har et viktig budskap til mennesker som hun henter fra Gabriellas sang: «Jag vill leva lycklig för at jag er jag» Tusen takk for at du ble med i denne episoden, Malin!
50:22
September 26, 2019
24 Monica S. Rasmussen
Ukens gjest har gjort seg mange erfaringer i livet. Hun er høysensitiv, har en skarp intuisjon og plukker opp energier om en svamp. Monica S Rasmussen lever hun alene og har selv valgt å ikke få barn. Hun jobbet i mange år som frisør og Make Up Artist, men så møtte hun veggen. I 2010 utdannet hun seg til PT og har selv drevet med Fitness. Kom på 3.plass i Body Fitness Masters 2017. Monica utdannet seg til Astrolog i 2013. Hun ønsker å hjelpe grundere og karrierekvinner ved hjelp av styrketrening og astrologimetoden som en helhetlig coaching metode slik at du kan prestere på ditt beste, og bli bevisst dine sterke og svake sider både mentalt og fysisk Velkommen Monica!
1:02:59
September 19, 2019
23 Cecilie Hunvik
Vi skal lære mye i livet. Ukens gjest har vært igjennom utrolig mange læringer i sitt liv. Cecilie Hunvik snakker i denne episoden om hva Ayurveda gjør for henne i livet, en Indisk filosofi «lære om livet». Hennes far døde i 'ung' alder av diabetes. Hun har BRCA genet som på folkemunne kalles brystkreftgenet, måtte fjerne eggstokkene og står i kø for å fjerne brystene. Hun var ufrivillig barnløs i mange år og har til sammen hatt 9 spontanaborter. Cecilie har vært igjennom en skilsmisse. Hun er i gang med et nytt og spennende prosjekt som hun kaller Skilsmissefruene, vi snakker litt om hva dette er. Nå har hun kjøpt seg et gammelt hus som hun renoverer. Hør denne episoden hvor Cecilie deler mange av de tingene som har vært vanskelig i livet, men som hun har lært så utrolig mye av. Tusen takk, Cecilie!
54:40
September 12, 2019
22 Celine Heldrup
Ukens gjest er ei flott ung jente  som allerede har kjent på livets opp og nedturer. Celine Heldrup studerte til sykepleier i Stavanger, men så møtte hun på vanskelige ting. Hun endte opp med skjelvinger og hetetokter, mistet nattesøvnen, fikk angst og paranoia. Hun ble redd for sine egne tanker. Vi snakker litt om hvorfor det ble slik og hva hun har gjort for å komme seg ut av disse vanskelige tingene. Nå har Celine endret på livet sitt og hun er opptatt av kosthold, oljer og tankemønster. Hun sier at en naturlig, god livsstil og ernæring er hennes medisin. For tiden studerer hun ernæring på Tunsberg Medisinske Skole. Hun blogger og du finner henne på Facebook og Instagram. Hun startet også prosjektet @uperfektepiker hvor hun sammen med andre unge jenter/influensere ønsket å vise unge jenter at livet ikke er så perfekt som det ser ut til på sosiale medier.  Tusen takk for at du deler, Celine!
52:23
June 6, 2019
21 Annie Manshaus Lingjerde
Denne ukens gjest er opptatt av trening og natur. Hun kombinerer disse to tingene. I tillegg er hun også opptatt av det spirituelle, at sjelen også må få pleie.  Annie Manshaus Lingjerde sier at like mye som trening og fysisk aktivitet er en nøkkel til bedre helse og livskvalitet, er også stillhet og ro det. Vi er fint vevd sammen i et fysisk, mentalt og åndelig hele og trenger derfor helhetlig stimulans. Det er denne helhetlige tilnærmingen som tenner gnister i meg. I tillegg har Annie laget treningskort og skrevet en bok både om mental og fysisk trening. Et slagord hun har er: Beveg deg! Ut i naturen og inn i deg selv. Jeg elsker å snakke med denne flotte, morsomme og modige kvinnen. Tusen takk, Annie! Du finner mer informasjon om henne på Facebooksiden Annieone og nettsiden ved å trykke her: http://www.annieone.no/
1:00:04
May 30, 2019
20 Guri Smenes Five
Ukens gjest er mamma til to og hun skal bli mamma til enda et lite nøste nå i disse dager. Vi snakker om graviditet.  Guri Smenes Five har to barn og er nå på vei med sitt tredje barn. I denne episoden snakker vi om tiden fra før hun ble gravid, underveis og etterpå.   Vi snakker også om det å miste, for det er det mange som opplever.  Å være gravid er for mange en fantastisk tid, men for noen kan det også være vanskelig. Guri jobber som kommunikasjonsjef i en statlig bedrift og i tillegg driver hun bedriften Kommuniser bedre. Her hjelper hun andre grundere og små bedrifter med markedsføring på sosiale medier. Hun elsker å skrive gode tekster.  Hun lærer deg alt du trenger å vite om media, kommunikasjon, tekstarbeid og sosiale medier slik at du kan få flere kunder og følgere.  Velkommen Guri Smenes Five!
1:03:02
May 23, 2019
19 Stine Jeanette Gåsland
Ukens gjest har kjent på følelsen av å gå fra et «vellykket liv» til å bli så syk at hun ikke lenger klarte å jobbe. Hun fikk angst og depresjon, og på et tidspunkt trodde hun at hun hadde kreft. Så fant hun ut at hun bar med seg noe vanskelig fra barndommen som hun hadde dytta bort. Det var skjedd seksuelle overgrep da hun var veldig ung. Stine Jeanette Gåsland deler fra sitt hjerte hvordan det var å finne veien tilbake til et meningsfylt liv. Hennes reise, søken etter noe mer meningsfylt fant hun i mindfulness og yoga. Det med tilstedeværelse og bli virkelig kjent med seg selv har gitt henne de verktøyene hun trengte for å finne meningen med livet. Tusen takk, Stine for at du deler din historie!
57:47
May 16, 2019
18 Karianne Lund Boge
Ukens gjest i podcasten HeidiHelse har skrevet romanen «Jenta i den gule kjolen».  Tematikken i boka er seksuelle overgrep, traumer og posttraumtisk stresslidelse. Forfatter Karianne Lund Boge har selv erfart dette på kroppen. Hun har et ønske om å formidle et budskap – sette temaet i et samfunnsperspektiv. Tørre å snakke om det, opplyse om dette temaet, og oppdage de barna som er utsatt for seksuelle overgrep.  Hør med videre det Karianne forteller om sin erfaring om dette vanskelige temaet og deler mange private ting med meg.  Jeg blir så imponert og ydmyk av å høre denne modige flotte damen fortelle. Du finner henne på https://lundboge.net/ og på Facebook siden «Jenta i den gule kjolen»
47:50
May 9, 2019
17 Moritz Michaelis
Moritz Michaelis deler sine erfaringer i det å ha en spiseforstyrrelse. Jeg må takke han fra hjertet mitt for at han ville dele.  Vi snakker om hvordan spiseforstyrrelsen kom inn i livet hans, kosthold, tvangstanker, selvbilde, balansegang i forhold til trening, utdanning og dumpster diving. Moritz sier at det å dele hjelper han mye. Han sier at for å få til en forandring må man være ærlig med seg selv. Han mener også at skal du være ærlig med deg selv så må du være ærlig med andre. Kloke ord fra unge, modige og flotte Moritz. Nå jobber han som kostholds rådgiver og personlig trener. Du kan lese mer om dette på hans nettside https://alphaprogression.webnode.com/ Har du lyst til å høre hva han delte i denne episoden? Lytt med! Tusen takk for at du ville være med å dele dine erfaringer, Moritz! 
1:07:24
May 2, 2019
16 Frode Johnsen
Denne ukens gjest er tidligere fotballproff.  Frode Johnsen er tidenes eldste norske landslagsspiller og tidenes eldste toppscorer i Eliteserien og i Europa.  Vi snakker blant annet om det å være toppidrettsutøver, fotball, trening, kosthold, mindset, familie og økonomi.  Jeg opplever Frode som en trygg og rolig person som ikke har noen stjernenykker i det hele tatt.  Følg med videre om du vil høre hva han deler fra sitt liv. 
51:11
April 25, 2019
15 Påskespesial
Ny episode ute i podcasten HeidiHelse. Det er nå påske og jeg har oppsummert litt av det som har skjedd de siste månedene og litt om de fantastiske gjestene som har vært med i podcasten hittil. Jeg feirer påske ved sjøen i år. Det er helt nydelig her. Stod opp tidlig i morges, gikk ned til sjøen og lagde denne episoden. Det er litt vind i starten av opptaket, men det blir bedre utover. God påske til deg!  Klem Heidi
44:43
April 18, 2019
14 Mariann Deila
Ukens gjest har gjort det mange drømmer om å gjøre.  Mariann Deila jobbet som strategisk analytiker i politiet, men for noen år siden satte hun i gang en prosess hvor hun startet egen bedrift.  Nå hjelper hun andre i å hjelpe seg selv for å nå sine mål innenfor helse og livskvalitet.  Hun har skrevet bøker, er mental Coach og trener, har foredrag og arrangerer treningsreise. Hvis du vil høre mer om denne spennende og sporty dama, så følg med videre.
54:42
April 11, 2019
13 Aslaug Gonsholt
Denne ukens gjest fyller 91 år i morgen. Vi snakker om livet og den utviklingen hun har fått være med på i disse årene.  Det gjør meg ydmyk og nysgjerrig på hvilke tanker hun har om livet. Jeg har så utrolig respekt de som har levd et langt liv. Den kunnskapen de har om livet.  I dagens samfunn har vi ofte ikke tid til å høre på disse historiene. Det er synd, for vi har så mye å lære av de som har levd et langt liv. Aslaug Gonsholt vokste opp på Jæren og vi snakker om hvordan livet var da hun var liten pike. Hun har opplevd krigen og husker det veldig godt. Etter hvert flyttet hun sørover og giftet seg. Vi snakker også litt om det å bli 91 år og hvor mye det betyr å ha en god helse. Tusen takk for at du ble med i denne episoden, Aslaug!
59:32
April 4, 2019
12 Martin Ormberg
Føler du deg ofte oppblåst og har vondt i magen etter at du har spist? Ukens gjest har kjent på dette i mange år og fikk tilslutt diagnosen IBS.  Etter å ha vært syk lenge, fant han sin egen vei og i dag er han en aktiv mann som jobber som kostholdsveileder, barnehageonkel og studerer til bachelor i Sport management.  Martin Ormberg deler sine erfaringer rundt det å ha irritabel tarmsyndrom (IBS) og hvordan det har formet hans liv. Irritabel tarmsyndrom (IBS) forbindes ofte med stress, og endringer i nervesignalene hjernen sender til tarmen. Det kan gi plager som magesmerter, forstoppelse eller diaré. Forandring i kosthold og livsstil kan bidra til at symptomene forsvinner (helsenorge.no) Har du lyst til å høre hva Martin gjorde for å leve bedre med sykdommen, så hør på denne episoden. Tusen takk, Martin!
50:54
March 28, 2019
11 Sammen er vi sterke #4
I denne episoden har jeg fått besøk av «Sammen er vi sterke» gjengen.  Hva når vekta stopper opp og ikke vil gå ned uansett om man gjør det man skal. Det er fort å miste motet og bli frustrert. Fristelser er det nok av, det kan være vanskelig å motstå et stykke kake eller noe annet godt når man er i selskap.  Til slutt snakker vi om selvtillit. Den går opp og ned, noen ganger er den på topp og andre ganger på bunn. Tusen takk for at dere ble med på denne episoden, Britt og Kari! Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden.
50:07
March 21, 2019
10 Susan Klein-Holmen
Livet har mange valgmuligheter. Ukens gjest i podcasten HeidiHelse griper mange av dem.  Susan Klein-Holmen snakker i denne episoden om hvordan det er å være vegetarianer.  Yoga har gitt henne en indre styrke ved å puste og få bort følelsen av å være redd. Dersom hun ikke får tatt yoga hver dag har hun samme følelsen som om hun har glemt å pusse tennene.  Vi snakker også om hennes arbeid som interiørarkitekt og hvordan hun bruker yoga inn i dette arbeidet.  Hun feirer sin kvinnelighet 1 gang i mnd med mørk sjokolade. Kjenner på den kraften det er å være kvinne.  Jeg elsker å snakke med denne flotte, rolige og kloke kvinnen.  Tusen takk, Susan! 
47:09
March 14, 2019
9 Per Henrik Gullfoss
I denne episoden intervjuer jeg Per Henrik Gullfoss. Han er cand.phil fra Oslo Universitet, har skrevet mange bøker om astrologi og tarot. Han er en av grunnleggerne bak den nordiske astrologiskolen.  Per Henrik forteller om livet, opp og nedturer. Det er de tyngste stundene i livet man lærer mest av. I 2007 var han med i en alvorlig bilulykke og han opplevd etter en ulykke å gi inn i en klinisk depresjon som varte en god stund etter ulykken.  Han trekker også et kort til meg for å se hva det beste jeg kan gjøre for meg selv i den situasjonen jeg er oppe i nå med en livsstilsendring. Kortet han trekker og svaret han gir meg kan jeg virkelig kjenner meg igjen i. Tusen takk, Per Henrik, for at du ble med i denne episoden. 
45:00
March 7, 2019
8 Sammen er vi sterke #3
I denne episoden har jeg fått besøk av «Sammen er vi sterke» gjengen.  Vi er en liten gjeng som ønsker å dele vår prosess i å få en bedre helse.  I dag var det Britt, Kari og Heidi som delte sine erfaringer, opp og nedturer. Tusen takk for at dere er så tøffe og er med meg på denne reisen.  Vi diskuterte kosthold, trening, meditasjon og hvordan holde oppe motivasjonen. På slutten av episoden deler vi også noen av de erfaringene som vi har med oss i livet og følelser i forbindelse med det. Hvilke følelser har du til prøverommet i klesbutikken? Med speil i alle kanter… Tusen takk for deres engasjement og for at dere er med på dette. Det er jeg utrolig takknemlig for. Det er så mye mer inspirerende og gøy når man kan gjøre dette sammen. Når man deler, skjer magiske ting. Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden. 
1:02:07
February 28, 2019
7 Frisk uten sukker
Ny episode ute i podcasten HeidiHelse. I denne episoden blir vi bedre kjent med Bente Josefsen.  Hvis du vil vite mer om sukker og hva det kan gjøre med kroppen vår, da bør du høre denne episoden. Bente har selv en sukkeravhengighet og søkte hjelp for å få kontroll på denne (man blir dessverre ikke kvitt avhengigheten).  Nå hjelper hun også andre med dette gjennom sitt firma Frisk uten sukker. Vi snakker blant annet om hvordan man kan finne ut av om man har en sukkeravhengighet og kosthold som ikke inneholder sukker. Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden. Tusen takk, Bente! 
57:51
February 20, 2019
6 Sammen er vi sterke #2
I denne episoden har jeg fått besøk av "Sammen er vi sterke" gjengen. Vi er en liten gruppe som ønsker å dele vår prosess i å få en bedre helse. I dag var det Britt, Torill og Heidi som delte sine erfaringer, opp og nedturer. Jeg er så glad for at dere er så tøffe og vil være med meg på denne reisen. Denne vinteren og frem til sommeren vil vi møtes noen ganger for å snakke om hva vi gjør og hvordan det går pågår reise med å endre livsstil. Noe av det vi diskuterer er kosthold, trening, meditasjon og hvordan holde oppe motivasjonen. Tusen takk for deres engasjement og for at dere er med på dette. Det er jeg utrolig takknemlig for. Denne prosessen er så mye inspirerende og gøy når man kan gjøre dette sammen. Når man deler, skjer magiske ting. Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden.  
49:54
February 14, 2019
5 Synlighet på nett
I denne episoden blir vi bedre kjent med Jamie Siv Rognstad. Hun inviterte meg med i en hemmelig gruppe… Jamie driver firmaet Brandingrevolution. Her hjelper hun coacher, veiledere, mentorer og eksperter til å sette opp en skikkelig dream biz online fra scratch.  Vi snakker om synlighet på nett og det å dele. Når man deler skjer magiske ting.  Jamie har endret kosthold på grunn av helsen. Først spiste hun lavkarbo mat. Nå har hun endret kostholdet og spiser mest vegansk mat. Hun sier at «Du må prøve ut forskjellig type mat og derfra finne det kostholdet som passer for deg» Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden. Tusen takk, Jamie!
58:08
February 6, 2019
4 Sammen er vi sterke #1
I denne episoden har jeg samlet 3 tøffe damer som vil være med å dele sin prosess i å få en bedre helse.  Vi er Britt, Kari, Torill og Heidi. Tusen takk for at dere er så tøffe å blir med meg på denne reisen. Denne vinteren og frem til sommeren vil vi møtes noen ganger og snakke om hva vi gjør og hvordan det går på vår reise med å endre livsstil.  Noe av det vi diskuterer er kosthold, trening, hvordan holde oppe motivasjonen og hva vi gjør for å vedlikeholde livsstil endringen. Tusen takk, Britt, Kari og Torill, for deres engasjement og at dere er med på dette. Det er jeg utrolig takknemlig for. Det er så mye mer inspirerende og gøy når man kan gjøre dette sammen. Når man deler, skjer magiske ting. 
53:19
January 31, 2019
3 Maki min mentor
Ny episode ute i podcasten HeidiHelse. I denne episoden blir vi bedre kjent med Maki Svendsen. Hun er terapeut, coach og intuitiv mentor. Hun har vært min mentor og coach i mange år.  Jeg sier at livet mitt er før og etter Maki. Hun er balsam for sjelen! Vi snakker om det å ha en mentor i livet. Hva det betyr.  Maki sier noe om hvor viktig det er å ha grunnmuren på plass. Noen av punktene som kom frem er mental helse, fysisk aktivitet, søvn og kosthold, ha et godt forhold til seg selv. Det er viktig med balanse for å ha en god helse. For meg har Maki vært en støtte i hverdagen. Hun har hatt tro på meg, støttet meg, utfordret meg og hun har hatt tålmodighet med meg. Det har gjort at jeg har styrket min tro på meg selv også. Dersom tankene våre er negative om oss selv og andre, så utstråler vi dette. Det å snu tankesettet ditt til å tenke positive tanker gjør at livet føles lettere. Har du lyst til å høre mer? Lytt til denne episoden. Tusen takk, Maki!
46:36
January 24, 2019
2 Hverdagen
Programleder Heidi Bjørbekk deler hva hun gjør for å klare å nå målet sitt om å gå ned i vekt i 2019.  Det handler om å ha fokus, finne gode vaner, måle resultatene og evaluere.
31:12
January 14, 2019
1 Hvem Hva Hvorfor
Programleder Heidi Bjørbekk forteller hvem hun er, hva hun gjør og hvorfor hun gjør dette. 
08:44
January 9, 2019
Make your own podcast for free with Anchor!