Help, ik ben een Boeddhist!

Emoties zijn de jus van het leven, maar we kunnen er ook gemakkelijk in vastlopen.
Hoe kan je met emoties omgaan op een manier dat je de energie er van kan gebruiken?
Om niet vast te lopen in emoties, helpt het om emoties te beschouwen als energie, en mee te bewegen met de emotie, terwijl we tegelijk onze aandacht openhouden en in balans houden.
Zo kan je de 'zee van rust en vertrouwen' vergroten, de 'rivier van energie' verenigd houden, en kan je omgaan met verstoringen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Iris van Vemden, over haar ervaringen met Insight Dialogue.
Insight Dialogue is een interactieve meditatie-techniek, die ontwikkeld is in de context van Vipassana-meditatie.
Voor Iris heeft deze meditatie-vorm haar (nog meer) de kracht van kwetsbaarheid en van verbinding laten voelen.

Holding Space is een term die je misschien al eens eerder gehoord hebt. Het is erg populair op dit moment, en biedt een kader en een route die veel positieve impact kan hebben op persoonlijk niveau, maar ook op maatschappelijk of collectief niveau. In de podcast meer uitleg over wat het is, en hoe je Holding Space meeneemt in dagelijkse situaties.

In alle diepte die Holding Space kan bieden, is het iets dat direct toegankelijk is. In deze aflevering krijg je enkele handvatten hiervoor.

Meer specifieke informatie over Holding Space kan je ook vinden op https://centreforholdingspace.com

Het tegenovergestelde van resonantie is vervreemding. Veel mensen ervaren deze vervreemding als een soort afgesneden zijn van zichzelf, en een verlies van levendigheid. Contact maken met je lichaamsgevoel herstelt de verbinding met jezelf.
In deze aflevering bespreek ik verschillende ingangen om het contact met de directe ervaring, en met je lijf te herstellen.
Teveel visuele prikkels haalt je juist uit je lijf. Maar bijvoorbeeld het luisteren naar zachte natuurgeluiden kalmeert je en brengt je naar je directe ervaring.
Hieronder een link naar een voorbeeld.
https://drive.google.com/file/d/1uO2YbnXDfR2e-NAfn3O_TWxqWa0S0QXA/view

Ik ben Maartje van Hooft, en ben zo'n 20 jaar geleden in Japan getraind tot Boeddhistisch priester. Vanuit mijn ervaring als trainer en begeleider op het gebied van yoga en meditatie heb ik veel mensen ontmoet op hun weg van ontwikkeling en ont-wikkeling. Ik heb mensen zien openbloeien en onnodig gedoe achter zich zien laten. En ook heb ik steeds weer de resonantie ervaren die voelbaar is in de gezamenlijke stilte en de gedeelde ervaring. Deze resonantie is wat mensen kan voeden en gelukkig kan maken.

We hebben allemaal de diepe wens om thuis te zijn in een goede wereld, en daar een bijdrage aan te leveren. Je zou dit ook resonantie kunnen noemen.  'Resonantie in de wereld' betekent dat de wereld ons kan raken, en wij ook de wereld beroeren. In deze podcast ga ik op onderzoek hoe deze resonantie eruit ziet, en hoe mensen daar vorm aan geven. Deze trailer-aflevering geeft een overzicht.