Skip to main content
Елементи живлення

Елементи живлення

By Hennadii Harmash

Досліджую та випробовую на собі різні способи відновлення сил. Розпитую практиків, гуру та вчених про фізичну, ментальну, емоційну, креативну підзарядки. Ділюсь досвідом введення елементів цих практик в повсякденне життя, аби залишатися працездатним та продуктивним, уникнути вигорання та жити повноцінним життям.
www.instagram.com/charging_elements/
Available on
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Тривожність та розфокусованість долаю медитацією

Елементи живленняJan 13, 2022

00:00
01:00:20
Тривожність та розфокусованість долаю медитацією
Jan 13, 202201:00:20
Як подолати страх, коли ворог у воріт
Dec 15, 202151:27
Birdwatching - коли люди цікавіші за птахів

Birdwatching - коли люди цікавіші за птахів

В цьому епізоді фокусуюсь на birdwatching. Пташки - це круто, але люди, які за ними регулярно стежать, зацікавили мене більше - рідко зустрінеш таке глибоке розуміння навколишнього світу, доброзичливість та відповідальність. Перебування в їхній компанії, разом з магією лісу, може робити дива з вашим настроєм, тиском та рівнем кортизолу.

Запрошені гості:

Олександр Черінько, партнер Deloitte Ukraine, birdwatcher з 5-річним стажем

Ганна Кузьо, науковиця, орнітологиня


Nov 29, 202155:38
Юрист Микола Стеценко: витратіть свої золоті роки правильно

Юрист Микола Стеценко: витратіть свої золоті роки правильно

Керуючий партнер однієї з топ-10 українських юридичних фірм описує кар’єрні сходинки в сфері юридичних послуг та потрібні для швидкого підйому навички й якості.

Співставляє цикл життя людини з потенційними кар’єрними етапами та рекомендує найоптимальнішу траєкторію кар’єрного розвитку.

Відверто говорить про “плату за доступ” до кар’єрних перспектив та підказує способи справитися з навантаженням.

Описує відмінності між поколіннями та попереджає про те, що сучасні технології не замінять старої мудрості.

Наочно демонструє чому професія юриста буде затребувана в майбутньому й надихає молодих професіоналів перспективами…

Mar 29, 202159:05
Шеф Женя Михайленко: веди мене, слідуй за мною, або йди нафіг

Шеф Женя Михайленко: веди мене, слідуй за мною, або йди нафіг

Відомий київський шеф Женя Михайленко "захоплює ринок, коли всі інші зливаються". Він активно наймає персонал в нові заклади. Відбір жорсткий, власне, як й сама праця в ресторанному бізнесі. Тут немає місця рестораторам-аматорам - прощай мрія про відкриття свого ресторану чи кафе на зароблені офісною роботою гроші. Тут немає місця працівникам-халтурникам - важко? твоє місце радо займуть (вже займають) емігранти з третього світу. Тут немає місця кухарям-романтикам - універсалізм та взаємозамінність стали умовою виживання.

Чому армійські девізи актуальні в цьому бізнесі? Чому праця на кухні має прирівнюватися до бойових мистецтв? Чому авторські ресторани вже в минулому? Як Аваков заважає розвиткові українського ресторанного ринку? Що буде, й, найголовніше, що робити, знає гість третього епізоду подкасту "Кар'єрні фігури". 

Mar 04, 202146:33
Тренер Ксенія Зеленко: професіонал, який знайшов баланс

Тренер Ксенія Зеленко: професіонал, який знайшов баланс

Розмова зі спортивним тренером Ксенією Зеленко про її успішні кар’єри (спойлер, спортивна - це вже друга). Про важливість мати власний план і не слідувати чужим мріям, про новий старт в 37 років, вигорання, пошук балансу й “роботу мрії”.

А ще про необхідність залишати машину подалі від пункту призначення, преміювання солодким, та правильну посадку за столом :)

Feb 25, 202101:02:47
Дизайнер Ярослав Белинський: будні та свята незалежного професіонала в часи ковіду

Дизайнер Ярослав Белинський: будні та свята незалежного професіонала в часи ковіду

Відомий київський дизайнер Ярослав Белинський розповідає особисту історію подолання ковіду; про утримання балансу задля ментального та фізичного здоров'я; кладовище як джерело натхнення; рутину як рушійну силу вранішнього підйому з ліжка; роботу охоронцем як кар'єрну ступінь; окреслює pros та cons роботи "без боса"; бізнес-атмосферу в дизайнерській індустрії; самореалізацію та гроші...

Feb 19, 202101:07:41