Елементи живлення
By Hennadii Harmash
www.instagram.com/charging_elements/
Елементи живленняJan 13, 2022
Тривожність та розфокусованість долаю медитацією
Непевність майбутнього-тривожність-емоційна нестабільність-стрес… В такому стані розв’язувати проблеми важко. А тут ще й відволікають постійно. Кар’єру так не зробити, успішно проект не завершити. Хіба що вигоріти.
Запобігти негативному сценарію пробую медитацією. Для зайнятих висновок відразу: чудово працює. Самопочуття покращується, продуктивність зростає, задоволеність життям збільшується. Хайлі рекомендую. Як медитацію, так і прослухати цей епізод :)
Надзвичайно дякую Анатолію Пахомову, засновнику школи Ваджра йога https://www.ukryoga.com/, за те, що допоміг розібратися з темою й прояснив механіку процесу. А також київському IT-фахівцю Сергію Перекрестову за яскраву та повчальну історію з особистого життя.
Як подолати страх, коли ворог у воріт
Відповіді знають гості цього епізоду:
Роман Кульчинський, співзасновник та головний редактор видання “Тексти”
texty.org.ua/p/support/
Дмитро Різниченко, практикуючий психотерапевт
www.facebook.com/psychoanalyst.riznychenko
Birdwatching - коли люди цікавіші за птахів
В цьому епізоді фокусуюсь на birdwatching. Пташки - це круто, але люди, які за ними регулярно стежать, зацікавили мене більше - рідко зустрінеш таке глибоке розуміння навколишнього світу, доброзичливість та відповідальність. Перебування в їхній компанії, разом з магією лісу, може робити дива з вашим настроєм, тиском та рівнем кортизолу.
Запрошені гості:
Олександр Черінько, партнер Deloitte Ukraine, birdwatcher з 5-річним стажем
Ганна Кузьо, науковиця, орнітологиня
Юрист Микола Стеценко: витратіть свої золоті роки правильно
Керуючий партнер однієї з топ-10 українських юридичних фірм описує кар’єрні сходинки в сфері юридичних послуг та потрібні для швидкого підйому навички й якості.
Співставляє цикл життя людини з потенційними кар’єрними етапами та рекомендує найоптимальнішу траєкторію кар’єрного розвитку.
Відверто говорить про “плату за доступ” до кар’єрних перспектив та підказує способи справитися з навантаженням.
Описує відмінності між поколіннями та попереджає про те, що сучасні технології не замінять старої мудрості.
Наочно демонструє чому професія юриста буде затребувана в майбутньому й надихає молодих професіоналів перспективами…
Шеф Женя Михайленко: веди мене, слідуй за мною, або йди нафіг
Відомий київський шеф Женя Михайленко "захоплює ринок, коли всі інші зливаються". Він активно наймає персонал в нові заклади. Відбір жорсткий, власне, як й сама праця в ресторанному бізнесі. Тут немає місця рестораторам-аматорам - прощай мрія про відкриття свого ресторану чи кафе на зароблені офісною роботою гроші. Тут немає місця працівникам-халтурникам - важко? твоє місце радо займуть (вже займають) емігранти з третього світу. Тут немає місця кухарям-романтикам - універсалізм та взаємозамінність стали умовою виживання.
Чому армійські девізи актуальні в цьому бізнесі? Чому праця на кухні має прирівнюватися до бойових мистецтв? Чому авторські ресторани вже в минулому? Як Аваков заважає розвиткові українського ресторанного ринку? Що буде, й, найголовніше, що робити, знає гість третього епізоду подкасту "Кар'єрні фігури".
Тренер Ксенія Зеленко: професіонал, який знайшов баланс
Розмова зі спортивним тренером Ксенією Зеленко про її успішні кар’єри (спойлер, спортивна - це вже друга). Про важливість мати власний план і не слідувати чужим мріям, про новий старт в 37 років, вигорання, пошук балансу й “роботу мрії”.
А ще про необхідність залишати машину подалі від пункту призначення, преміювання солодким, та правильну посадку за столом :)
Дизайнер Ярослав Белинський: будні та свята незалежного професіонала в часи ковіду
Відомий київський дизайнер Ярослав Белинський розповідає особисту історію подолання ковіду; про утримання балансу задля ментального та фізичного здоров'я; кладовище як джерело натхнення; рутину як рушійну силу вранішнього підйому з ліжка; роботу охоронцем як кар'єрну ступінь; окреслює pros та cons роботи "без боса"; бізнес-атмосферу в дизайнерській індустрії; самореалізацію та гроші...