Herbaticumi taimetarkused
By Herbaticumi taimetarkused
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik
Herbaticumi taimetarkusedJan 20, 2022
#46: Allergia, hirm, õietolm ja paaritumine
Sel korral uurime seoseid allergia, hirmu, õietolmu ja paaritumise vahel ning kuidas need omavahel põimuvad ja mõjutavad meie igapäevaelu või suhteid. Kindlasti saad siit rohkelt avastamisväärset!
✰✰✰✰✰✰✰
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#45: Helisev taimemeditatsioon
Sel korral tuleb külla Triinu Taul, kes on laulja, muusik, pärimusmuusik, muusika looja, multiinstrumentalist. Ta omab tugevat sidet oma juurte, loodusrahvaste ja loodusega. Triinu looming on lihtne, sügav ja puudutav, inspireeritut loodusest ja elu müsteeriumitest.
✰✰✰✰✰✰✰
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
#44: Kui kummel ja palderjan oskaksid rääkida..
Räägime sellest, miks iidvanu ravimtaimi avalikult meedias tühistatakse ja inimestele udujuttu aetakse. Eestlane on olnud taimeusku juba iidsetest aegadest peale. Kas tõesti on võimalik ajupesuga seda oskust ja teadmist maha teha? Väheusutav.
★★★
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik. Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Podcast toimub Facebooki otsevideoga ning hiljem on seda võimalik järelkuulata ka Spotify'st.
#43: Kas jääauk või ürdisaun?
Arutame kas ja kes võiks mõnuleda jääaugus ja kes saunas! Kas jääaugus ujumine on moevool või on see tõesti igavese nooruse allikas nagu mõnel pool lubatakse?
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Podcast toimub Facebooki otsevideoga ning hiljem on seda võimalik järelkuulata ka Spotify'st.
#42: Veel üks puu - iseendast algav sugupuu
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Külla tuleb taimetark Kristel Vilbaste.Loodusajakirjanik ja loodusraamatute autor
Tartu Ülikooli biolooga-geneetika eriala
1992–1999 ajakirja Eesti Loodus zooloogiatoimetaja
1999–2003 loodusuudiste agentuuri Roheline Värav asutaja ja toimetaja
ETV 32-osalise saatesarja "Õpiõu!" kaasautor
2006–2014 Eesti Päevalehe iganädalase looduskülje kirjutaja
#36: Kärbseseen - kas moeasi või imerohi?
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Nagu oled märganud, siis sotsiaalmeedia on täis punase kärbseseene pilte. Kas tõesti on tabanud inimesi kärbseseene hullus või on tõepoolest tegemist imerohuga? Arutame ja anname nõu.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#41: Piiritus ja piirid looduses ja inimeses
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Kas looduses on piirid või piiritus? Räägime piiritusest, piiridest ja piiratusest. Mida teha kui astutakse üle sinu piiri? Kust piirid kulgevad? Kuna on palju ja kuna liiga vähe?
#40: Tasakaal looduses ja inimeses
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Milleni viivavad liialdused ja teadmatus. Kuidas aru saada kas mul on vähe vôi juba liiga?! Kuidas luua harmooniat elus!? Kas olla vôi mitte olla? Kas vôtta vôi jàtta? Kas ma tegelikult ka tunnen ennast? Kas taimed ja seened aitavad alati vôi vôivad nad ka mind ohustada? Kes ma olen ja kust ma tulen?
#39: Muutunud teadvuse seisundid ja taimed
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
- Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Teadliku seisundi ja une vahepeal võib inimene kogeda seisundit, milles ta tajub nii isemnast kui ümbritsevat teisiti kui argiteadvuses. Seda nimetatakse muutunud teadvuse seisundiks. Sellise seisundi korral töötab aju teistsuguse lainerütmiga, aegalsemalt. Me võime seda kogeda meditatsioonis, hüpnoosis, vabastavas hingamises, šamaanitrummi kuulates ja veel mitmeti. Kas ka taimed soodustavad sellist olekut, kui siis millised, mis olekus ja kas kõik saavad seda kogeda??!!!
#38: Taimed kui loomingu muusad
🍄 Külla tuleb Liina Kolk, kes on üle 25 aasta tegutsenud ettevõtete ja inimeste arendamisega. Ta on: - Suhtlemistreener - Loovustreener - Kunstiõpetaja - Joogaõpetaja - Mentor - Suhtlemisõpetaja gümnaasiumis
Liinale pakuvad huvi erinevad kultuurid, inimesed, kes soovivad oma elu täiustada tasakaalu ja sisemise rõõmu avastamise kaudu. Liina peab end pigem praktikuks ja armastab asju ise oma kätega teha. Liina väärtustab kontakti inimeste vahel ja ilu, mida luua ja hoida.
#37: Lillevesi - eluvesi
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Miks on see taimne vedelik muutunud nii populaarseks. Mida peaks teadma lillevett kasutades? Miks on nii, et osadele ta toimib aga teistele üldse mitte? Kuidas saab tavalisest destillaadist eluvesi?
#35: Juurte juurde tagasi
Sel korral räägime juurtest ja külla tuleb imeline Ly Jõe, kes ütleb enda kohta järgmist: "Olen teeline ja avastamas seda imelist maailma. Olen nii Õpilane kui ka Õpetaja! Maailm on täna eriti suures muutumises ja nii ka mina! Ma elan teadmisega, et olen osake sellest suurest ja imelisest maailmast ning kui soovin muutust välises, siis pean alustama iseenda muutmisega. Tean, et mina olen ja me kõik oleme ise oma elu loojad! Ja loome ise oma tänast ja homset iga oma sõna, mõtte ja teoga! Minu elu moto on KÕIK ON VÕIMALIK!" Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#34: Mis sõnum on sinu hirmul?
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral räägime, mis peitub meie hirmude taga tegelikult.
#33: Mida teha vereimejatega?
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral räägime, kuidas vabaneda vereimejatest ja mis on parimad leevendajad, kui sind on juba puretud.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#32: Kas on olemas imesalvi, mis kohe liigesed või kere terveks teeb!?
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral räägime, kui efektiivsed on loodusrohud. Kuidas neid kõige targem on kasutada? Mis on tegelikult see ime, mis meid terveks teeb?
#31: Emakasaun, herbalistlik orkester ja tulerituaal ilma puudeta
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral sukeldume Suure taimepeo maailma.Lisainfo: http://www.herbaatika.com/suur-ravimtaimepidu
#30: Mis on ühist eestlaste ja iidsete maiade tervenduskunstides?
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral sukeldume maiade maailma.
Kalephi / Kairi on religiooniantropoloog, filmitegija ja kirjanik, kes on 5 aastat uurinud maiade tervenduskunste ja kosmovisiooni ning andis äsja välja raamatu “Püha aeg ja maiade kalender”. Kairi fookuses on ravimtaimed, tervendus, unetasandi tarkused, iidsete tsivilisatsioonide teadmised, püha tekstid ja psühholoogiline revolutsioon.
Lisainfo: https://www.kalephi.com/
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#29: Loomad ja ravimtaimed
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral sukeldume kahekesi loomademaailma läbi taimetarkuse.
• Kutsume sind üles rääkima oma lugusid, kuidas loomad on leidnud ise või on leidnud nende peremees neile taime, millega tervendada.
• Räägime ka enda kogemuslugusid.
• Herbaticum 10 suur taimepidu.
Lisainfo: http://www.herbaatika.com/suur-taimepidu
#28: Kuidas gripi ajal ennast kodus ise ravida?
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Sel korral arutleme kahekesi gripitemaatikat.
• Räägime üle kodused võtted gripist tervenemiseks
• Jalavannid, mähised, maskid, aurud, kompressid, teed, tõmmised, tinktuurid, mikstuurid, eeterlikud õlid, lilleveed, salvid, õlid, massaažid salvidega, istevannid, vitsamassaaž
• Mõtted, meel, tunded, emotsioonid, suhted
• Ravimtaimed, seened
• Herbaticum 10 start
Lisainfo: http://www.herbaatika.com/suur-taimepidu
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Podcast toimub Facebooki otsevideoga ning hiljem on seda võimalik järelkuulata ka Spotify'st.
#27: Elutants ümber taimevälja
Sel korral on külas imeline Kristina Paškevicius.
"Olen Kristina Paškevicius, ruumi looja ja hoidja. Kolme lapse ema. Tegelen igapäevaselt massaaži, seksuaalnõustamise, Tantsurännakute, Tantratantsu, higitelgi tseremooniate, naiste- ja meeste väeringide, retriitide loomise ja juhendamisega, kehatöö, personaalse nõustamise ja loodusteraapiaga.
Lõpetasin 1996a. Tallinna Pedagoogilise Ülikooli tantsujuhi ja koreograafina. Olen Von Krahli Teatri asutajaliige. Olen Tantsurännaku üks loojaid ja õpetajaid Eestis. Sekspositiivsuse pooldaja.
Minu suurimad mõjutajad elus on olnud Loodus, Teater, Tants, Tantra, Shaolin, Taiji, Butoh, Aroomteraapia, Refleksoloogia, Homöopaatia, Reiki, Šamanism, Lapsed, Mehed, Naised ja Vaikus...
Minu südame asi on õnnelik olla! Mis mind teeb õnnelikuks? Rahu, ilu, koostöö, loomine, oma südame hääle kuulamine, kontakt iseenda ja ümbritsevaga, ühes hingamine teiste inimestega, loodus ja päris kindlasti teeb mind õnnelikuks tantsimine. Ma elan ja hingan läbi tantsu. Just läbi tantsu tunnetan ma kohalolu ning kontakti oma tõelise olemusega. Minu suurim õpetaja on müstiline Elu ise. Elult olen õppinud, et igaühel meist on oma unikaalne tants ja sisemine rütm, nagu ka aastaaegadel, loodusel, elementidel, tähtedel. Neid rütme tunnetades ja mõistes saame koos maailmaga voolama hakata toetaval, kaunil ja südantsoojendaval moel.
Olen see, kes ma olen suuresti tänu oma kõikidele imelistele õpetajatele, kes mu eluteele on sattunud. Aitäh ema ja isa, kes te siiamaani olete nii kirglikud, lähedased ja koos. Aitäh mu kallid Getter Mi, Moon Ree ja Art Ra, mu suurimad kriitikud, õpetajad ja armastus. Aitäh mu sõbrad, kaasteelised, koosloojad, õpilased, õpetajad. Aitäh elu!
Korraldan erinevaid tseremooniaid, laagreid, retriite, töötubasid, teemapäevi, nii suurematele, kui väiksematele gruppidele, nii linnas, kui maal, nii siseruumides, kui metsas ja lõkke ääres. Nii naistele kui meestele, kui koos. Teemadeks ikka iseendale lähemale jõudmine ja mõnusam kulgemine siin elus. Võtke palun ühendust ning korraldame ja loome just teile vastavateemalise sündmuse.
Teen ka individuaalvastuvõtte. Vaatan ja kuulan Sind kui tervikut. Kuidas Sa liigud, magad, sööd, jood, mõtled, tunned....ja püüame Sinuga koos leida lahenduse Sind vaevavale teemale. Minu käsitööoskuste hulka kuuluvad aroomimassaaž, refleksoloogia, homöopaatia, reiki ja midagi, mis mulle sündides on kaasa antud....on see, siis head käed, selgelt teadmine, intuitsioon....Tunnen, et armastan ja hoolin."
Lisainfo: https://www.facebook.com/elutants
#26: Helge Kodu
Sel korral on külas imeline Elena Volk.
"Olen ettevõtlik looduslaps, kes on pärit Uuralitest. Tulin Eestisse alles 1993 aastal, kui kui olin 8 aastane.
Olen kogu oma elu pigem linnas elanud, kuid sellest hoolimata tuli mulle lapsepõlvest kuhjaga kaasa armastus looduse vastu ja oskus seda jälgida. Loomulikult lisada sinna juurde ka rohkelt vanaema taimetarkuseid. Vett me kraanist ei joonud, tõime ikka allikatelt ja tarbisime juurde taimeteesid. Taimejuuri tegime alati tõmmisteks ja tinktuurideks.
Usun, et kui oled looduslaps, ei tähenda see kohe, et pead linnast põgenema. Olen ise selle tundega kaua tööd teinud ja võidelnud oma soovidega põgeneda. Hetkel aga ütlen, et oluline on tasakaal ja oskus olla valmis kõigeks ja igalpool. Oma peamiseks ülesandeks peangi hetkel looduse linna toomise - läbi koolituste, loodustoodete valmistamise ja ravimtaimeaia rajamisega otse betooni peale.
Elan südame järgi ja proovin mõelda positiivselt, isegi kaoses katsun alati leida miskit, mis paistab helge ja siis hakkan selle järgi minema."
Lisainfo: https://www.helgekodu.ee/
#25: Ebaõnnestumised ettevõtluses
Juhatame sisse Herbaticumis toimuva holistilise ettevõtluse kursuse ja räägime lugusid, kuidas ebaõnnestumine arendab ja kasvatab.
Sel korral on külas imeline Karin Kiviste, kes on üks Herbaticum Kooli asutajatest ning vedanud koolis holistilise ettevõtluse suunda juba 9 aastat. Lisaks on Karinil 20-aastane rahvusvahelise ettevõtluse kogemus. Alates 2020 aasta sügisest aga veab FB gruppi "Loodusrütmid ettevõtluses", kus arutletakse looduse, enesearengu ja holistilise ettevõtluse teemadel.
#24: Küpsemise aeg
Sel korral on külas imeline Triin Uueda.
Triin usub, et inimene, kes hindab tervislikkust nii liikumises kui toitumises, elab loodusega kooskõlas, hoolitseb vaimse tervise heaolu eest ning elab armastusega, on igas mõttes täiuslikus taskaalus ja õnnelik. See on ka üks tema moto, elada eelkõige armastusega, terviklikult ja jagada seda läbi oma loomingu. Teda on köitnud erinevad taimemaailmad: herbaatik, florist-lilleseadja, taimetoit.
Loomingu leiad nime alt Hundipesa.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#23: Miks dieedid ei tööta?
Sügisel on Herbaticumis tulemas uus põnev kursus toidu alkeemiast ja me juhatame selle sisse!
Külla tuleb Ingrid Joya Tsirel, kes on enesearenguterapeut, coach ja koolitaja. Ta kirjeldab end järgnevalt: "Ma olen ka holistiline toitumise nõustaja ja loodusterapeut. Toitumise teemadega olen tegelenud üle 20 aasta. Läbi piiravate dieetide, talumatuste ja terviseprobleemide olen jõudnud töötavate lahenduste ja elu muutvate taipamisteni. Kõik me saame olla ilusad ja terved ning lubada endale kehalisi naudinguid toidust seksini."
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Lisainfo: www.toiduingel.ee ja www.olenhoitud.ee
#22: Teadlik teejoomine
Sel korral on külas imeline Signe Sillasoo.
"Tee on minu elus olnud olulisel kohal nii kaua, kui mäletan. Suur osa mu päevi algas ja lõppes lapsepõlves tee joomisega. Nii on see tegelikult ka täna. Aastate jooksul on voolanud mu tassist läbi väga palju kohalikke ravimtaimeteesid, siis klantsi välimusega pakiteesid ja nüüd juba aastaid taas teadlikumalt kohalikke ravimtaimeteesid ja Hiina teed.
Mida rohkem ma lapse ja noorena teed jõin, seda rohkem hakkas üks hetk tekkima huvi seda kõike ka sügavuti tundma õppida. Nii käisin ma aastaid Tallinna ja teiste linnade teepoodides ja uurisin, kas keegi oskaks ja tahaks mulle õpetada teekultuuri, selle pikka ajalugu ja sügavaid (elu)õpetusi. Ja nagu ikka, kui õpilane on valmis, siis tuleb õigel hetkel ka õpetaja. Nii sattusin ma 2015. aastal teadlikumalt õppima Hiina teekultuuri kui ka Herbaatika ja Holistilise Fütoteraapia kooli, mis avardas Eesti taimede maailma.
Podcastis räägimegi teest ja veest ja teetseremooniast. Samuti suurimatest õppetundidest ja taipamistest sellel teel."
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#21: Mets kui parim psühholoog
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik.
Arutleme sel korral kahekesi teemal eestlane kui metsarahvas. Milliseid peegeldusi võib metsast leida? Jagame harjutusi, mida teha metsas. Räägime meditatsioonidest ja sellest, kuidas mets saab olla tervise tempel.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Podcast toimub Facebooki otsevideoga ning hiljem on seda võimalik järelkuulata ka Spotify'st.
#20: Taimed sisekaemuses
Külla tuleb Henessi Schmidt, kes ütleb enda kohta järgmist:
"Oma ametilt olen näitleja - töö mõttes tegelen inimsuhete analüüsimisega, elu jälgimisega, sisekaemuse ja mängimisega. Minu "töö" käib minuga kaasas igas mu hetkes - mulle meeldib jälgida, vaikida ja mängida nii linnaruumis inimeste vahel kui metsas loodusmustrite keskel.
Irje ehk meie Metsamoori juures õppisin ravimtaimi ja looduskaemust kolm aastat, aastatel 2018-2020. Ma arvan, et kõige olulisem teadmine, mille sealt sain, oli juurpõhjuste analüüsimine, suure pildi nägemine, holistilise terviku mõistmine. Seda kasutan pea kõiges oma elus - et ikka tegeleda põhjuste mitte tagajärgedega lahendamisega.
Looduses olen ära tundnud oma kodu, oma peegli, oma õpetaja, oma hoidja ja oma hoolealuse. Püüan järjest enam suunata oma igapäeva harjumusi null-kulu eluviisi poole, oma teadlikkust pidevalt avardada ning kasutada ära oma häält ja platvormi ka sellesama teadlikkuse edasi jagamiseks.
Lisaks täidab mu südant suur armastus muusika vastu, aegajalt korraldan hommiku- või päikeseloojangu "pidusid", olen õppinud ka joogaõpetajaks, omandanud reikis kolm astet, õppinud oma hea sõbranna käe all maiade astroloogiat ja oma religioonis leian end paiknevat ilmselt kusagil budismi, paganluse ja kristluse vahepeal.
Kummardan looduse, krutskite, muusika, armastuse, vaikuse ja aususe poole. "
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Lisainfo: https://littlebridgefoundation.org/
#19: Kuidas ravimtaimed saavad olla Ōpetajaks?
Külla tuleb Keily Kaikkonen, kes ütleb enda kohta järgmist:
"Alustasin õpinguid Herbaatika koolis aastal 2018 ja vahelduva eduga olin õpingutelainel 3 aastat, sest üks aasta jäi vahepeal poolikuks.
Viimane aasta olen olnud lapsepuhkusel kodune, mis on võimaldanud vaikselt taustal hoida kogu aeg õppimislainet. Lisaks Holistika instituudi terapeudi õpingutele olen süvenenud rohkem ka astroloogilistesse nüansidesse nii maiade traditsioonist kui ka lääne traditsioonist. Samuti omandanud "human design" süsteemi, mis käsitleb kaasaegset inimest kui 9 energiakeskuse ja kahe teadvusega olendit. Kokkuvõtvalt olen pidevalt õppimas ja koondamas infot, mis aitab inimese sisemaailma paremini lahti mõtestada nii psühholoogisel kui ka astroloogisel tasandil. Mõista neid nüansse, mis on kaasa antud igale inimesele tema sünnihetke poolt ning selle keskkonna poolt, kus ta on üles kasvanud. Varasem massaažipraktika on kaasa andnud ka füüsilise keha mõistmist ning nüüd lisanduvad järjest enam holistiliselt juurde vaimu ja hinge müsteeriumid.
Inimene kui terviksüsteem, otsatu müsteerium, mida on võimalik lõputult erinevatel tasanditel aina enam mõista ja tunnetada.
Samas herbaatika ehk ravimtaime õpingud andsid toetust ühendumaks veel enam looduses pakutava kõige hea ja paremaga. Mis samuti puudutab nii füüsilist kui ka hingelist tasandit.
Hetkel olen vaikselt naasmas ka Biotheka loodusraviapteegi toimetustesse, kus kirjutan ravimtaime teemalisi artikleid ja samuti vestlen inimestega Biotheka terviseminutite saate raames. Lähenedes erinevatele teemadele läbi loodusravi, alternatiivmeditsiini ja keha biokeemia toetamise perspektiivi.
Taimed on osa minu elustiilist. Olgu nad siis taimetee kujul - hommikul päevale hoogu andes või hoopis abistamas päeva lõpuks vaikselt õhturahusse jõuda. Või muul kujul - toidus, tinktuurides, salvides, pihustites ja muudes taimetõmmistes erinevateks puhkudeks.
Selle kõige juures märkan, kuidas erinevad taimed tulevad erinevatel hetkedel ise minu juurde mind õpetama. Selles osas tuli appi Herbaatika kool, mis aitas mul rohkem avaneda nende tunnetamisele.
Sedapuhku jagamine Herbaticumi saates baseerubki sellele kogemusele, kuidas viimastel aastatel ravimtaimedelt õppimine ja nende tunnetamine minu jaoks on avanenud."
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#18: Noored, alko ja taimed - kuidas alkost saab hingemärjuke?
Külla tuleb Merle Vetesina-Unn, kes ütleb enda kohta järgmist:
"Olen Merle, nüüdseks varsti juba neli aastat MuhuMerle. Niimoodi kutsuvalt teavad mind lapsevanemad kui ka lapsed, kellega oma töödes tegelen. Sest perekonnanimi on mul ilus, ent suhteliselt pikk ja lühike ka…kust otsast võtta eksole.
Olen 48a, abielus, kahe täiskasvanud tütre ema, ämm ka veel takkaotsa oma toredale väimehele.
Hariduselt olen eelkoolipedagoog, -psühholoog, lõpetanud Tallinna Ülikooli ning lisaks akadeemilisele kraadile oman Holistika Instituudi terapeudi väljaõppe kutset.
Nii, et need kaks hariduskäiku annavad mulle võimaluse ametinimeks holistiline psühholoog-terapeut nii suurtele kui ka väikestele inimhingedele.
Viimastel aastatel, eriti Muhusse kolides on minus tärganud suur huvi meie esivanemate pärandi ja tarkuse järele. Olgu selleks kangaspuudel kudumine, kandlemäng, regilaul, kui ka taimetarkus.
Suurima rõõmuga pistan näpud mulda, panen oma nõiaköögis salvipaja podisema või siis naudin lilleveede tegemisel hõrku aroomi ja taimesõnumeid.
Eriliselt puudutavad mind lapsed ja noored oma murede ja rõõmudega ning juba paar aastat oleme peretiimiga korraldanud oma kodus laagreid, mille põhieesmärk on anda edasi teadmisi ja kogemusi meie esivanemate pärandist, sealhulgas taimemaailmast. Kaunis on koos neidudega punuda taimepärga või noorhärradega pudrumändi voolida. Koos leiba küpsetada, tehes sinna peale määrde värsketest ürtidest.
Suurim õpetaja minu elus on Loodus kogu oma nüansi ja kooslusega.
Minu ja minu tegemiste kohta saab huvi korral pikemalt lugeda kodulehelt www.merepaike.ee "
#17: Kuidas hammustada punast skorpionit?
Uue aasta tuules jagame sel korral mõtteid kahekesi.
- Kokkuvõte möödunust ja kuidas minna edasi;
- uudiseid taimemaailmast;
- muuhulgas hammustame ka punast skorpionit.
Saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#16: Pulmaherbaatika
Külla tuleb Anneliis Prants.
"Kõik on käinud peol ja pulmas.
Paljud teavad, mis on herbaatika.
Kas on võimalik pidu ja herbaatika omavahel kokku liita ja mis siis sünnib?
Sellest vestleme :) "
Saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#15: Mida libahundid ja näkid söövad?
Külla tuleb Eneli Kaasik.
"Olen imeilusal Vooremaal väikses Juula külas oma talus elav 4 lapse ema, abikaasa, ettevõtja, kohaliku elu edendaja ja arst. Olen õnnelik inimene, kuna saan elada just sel ajal siin ja praegu, lopsaka looduse keskel, tegeleda mitmete südamelähedaste teemadega ja olla pidevas enesearengus.
Oleme oma perega rajanud kodukülla kohviku, mille nimeks sai Juulamõisa kohapärimuskohvik. Kohapärimusega on ettevõtmine seotud seetõttu, et tahtsime esile tuua just seda asukohta, kuhu külastaja jõuab. Ei ole Eestimaal anonüümseid paikkondi, on oma mineviku, lugude ja maailmavaatega külad. Kui sõidad kohvikusse, siis saad teada, et nüüd istudki sa kohvitassi taga just keset pesuehtsat voorede ja järvede maad, nende voorede vahel, mille kunagi Kalevipoeg on kündnud. Sinust mõne kilomeetri kaugusel on Kalevipoja säng, kus ta peale kündmist puhkas, see siin on Äksi nõia kodukoht ja Õ tähe sünnimaa.
Kuna just siit mitte kaugel Äksi külas elas ja toimetas Otto Wilhelm Masing. Juulamõis (saksapäraselt Julenhof) on aga naabruses asuva Elistvere mõisa karjamõis, vanem rahvas kutsub praegust kohviku asukohta ikka veel vahel vana nimega Juulamõis, kuigi küla enda nimi juba ammu eestipäraselt Juula. Tere-tulemast siis Vooremaale, kus on põlvest põlve elatud lihtsat elu, söödud teraviljatoite ja räägitud loodusega ja kohalike elanikega seotud lugusid- juhtumisi. Meie kohviku ümbergi on ürdiaed,marjapõõsad, noored õunapuud, heinarõugud, praegu just oleme käsikivi sinna paigaldamas.
Kohvikus pakume toitu ruunimärkidega savinõudest, igal toidul oma sõnum ja lilleõis, maitseroheline. Kõik, mis kasvab kohviku ümber, see jõuab ka taldrikule.
Mõistes toitu, mõistame kultuuri, mõistes kultuuri mõistame rahvuse hinge.
Lisas ka väike videolugu sellest, kuidas kõik alguse sai:
https://www.hooandja.ee/pro.../kohaparimuskohvik-juula-kulas
Saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#14: Ilunippe taimemaailmast. Kas taimekosmeetika on trendikas?
Külla tuleb Kristi Kalluste.
BONOBO sündis 2014. aastal, mil maailmarändur ja ratsionaalne boheemlaslik looduslaps Kristi Kalluste hakkas otsima võimalikult puhtaid ja looduslikke kosmeetikatooteid. Pärast esiklapse sündi muutus nahk eriti tundlikuks, mis viis soovini valmistada ise kreeme, mille koostisosad oleksid tuttavad ja turvalised.
Et loodusega ühenduses olemine on Kristi jaoks südamelähedane teema, jõudis ta üsna pea taimetark Irje Karjuse juurde – omandama saladusi ja teadmisi, mis võimaldaksid panna Bonobo ja väekad Eesti taimed koos hingama.
Nüüdseks on Kristi kolme lapse ema, tugevdanud oma tutvust taimedega ning täiendanud Bonobo tootevalikut.
Kõike seda innustab Kristit tegema sügavam sisemine vajadus muuta maailma.
Läbi armastuse oma laste vastu.
Iga päev üha kindlamalt ja tugevamalt.
Kontakt: https://bonobo.ee/
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#13: Eesti taimedega ayurveda radadel
Külla tuleb Annika Kartau.
Herbaatik ja ajurveeda; India traditsioonilise meditsiini nõustaja.
Räägime
-Mis on ajurveeda
-Kuidas seda meie igapäeva elus ära kasutada
-Seosed koduste ja ajurveeda taimedega ravimisel
-Kuidas meie keha annab märku erinevatest vajadustest ajurveeda silmade läbi
Lisaks nipid ja nöuanded sellest millised on sügisesse head tasakaalustavad ürdid, maitseained, toiduained ja keha tasakaalustavad lihtsad protseduurid
Lisainfo: https://www.facebook.com/Annika-ajurveeda-101305828625189/
Kontakt: annika@rootsu.com
Saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#12: võnked ja vibratsioonid taimedega
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik
Külla tuleb Kersti Heinsaar.
"Uudishimulik looduslaps, heliterapeut ja massöör, kelle elu läbistavad looduse, muusika ja käsitöö võnked, oleviku hellitavad hetked, tiivustav teadlikkus, soe suhtlemine ja armastav koostöö."
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#11: Rännakud ja retked taimevaimude juurde
Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda.
Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik
Külla tuleb Reelika Kalmet.
"Olen Loodusterapeut, tervisekoolitaja, ettevõtja ja elukestev õpilane.
Minu loodusarmastus on saanud baasi pärimuskultuurist ja enda esivanematest, kus on käibel olnud põhitõena lause, et: “Mets toidab, hoiab ja on pühakojaks.” Loodus varustab meid kõige vajalikuga nii füüsilises kui ka metafüüsilises tähenduses. Nii on ka minu lähenemine taimedele, loodusele, loomadele - üldse kõigele elavale ja elutule animistliku suunitlusega, kus igal objektil on elulisus ja selle märkamine ning elulisusega suhestumine/suhtlemine igapäevase eluviisi üks osa.
Viin läbi väikestes gruppides privaatmatkasid, kus saangi seda maailma tutvustada täpsemalt ning aidata inimestel sügavalt ühenduda tervendava jõuga mida toovad meieni taimed, puud, loomad, linnud, kivid, elemendid jne.
Teen koolitusi ja loenguid inimkeha metabolismi ja soolestiku tervise osas ning seda läbi holistilise spektri, kus keha, meel ja emotsioonid on võetud kokku tervikliku süsteemina."
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Lisainfo: https://www.facebook.com/tammet6ruprojekt
#10: Kuidas taimed aitavad leida pühapaika iseendas?
Külla tuleb Eve Sõrmus.
"Olen naine, ema kolmele lapsele, sõber, töökaaslane… nii vastasin ma eile. Täna vastan, et olen otsija, leidja, looja, avastaja ja võimaldaja… Kes ma olen homme, ma veel täna ei tea.
Minu elutee sai alguse looduse keskel – metsade ja põldude vahel. Peipsi järvest 12 km kaugusel Nõva külas. Peale keskkooli astusin Viljandi kultuurikooli, kust sain diplomi, mille peale kirjutatud “kultuurimaja juhataja, lisaerialga tantsujuht”. See kõik viis mind teise Eesti otsa Läänemaale, Noarootsi kus minu kogemusteks said töö kultuurimajas ja koolis. 2000 aastal tõi elu mind Tallinnasse. 2010 aasta alguses olin hetkes, kus ma liikusin täiesti tundmatus suunas. Algas töö erivajadustega inimestega. Püüdes mõista nende tundeid ja olemust, jõudsin selleni,et kõigepealt peaks tundma iseennast.
Siit algas minu uus teekond :
2014 kolme aastane väljaõpe “Transpersonaane nõustamine ja hüpnoteraapia” erakool Teadlik Mina
2017 kahe aastane väljaõpe “Ravimtaimed ja tervishoid isetervendajatele” Herbaatika ja Holistilise Fütoteraapia Kool
2020 liitusin kahe aastase programmiga Eesti – Ecuador “Caminocreativo” ehk oma sisemise loomingu leidmine -Nicolas Cambas
2020 aasta alustasin teekonda homöopaatia õpingutega Ravikunsti koolis Väike Uba, mis kestavad siiani edasi.
Kokkuvõtvalt olen hetkel nõustaja läbi inimese enda ja looduse hiisi.
Aitan leida pühapaika iseendas!"
#9: Haldjakaja kosutab taimedega nii hinge kui keha
Külla tuleb Kaja Nargla.
Muuhulgas räägime:
- Kes on Haldjakaja ja millega ta tegeleb.
- Kuidas ja millal sattus Kaja süvitsi taimemaailma?
- Taimed massaažis, toidulaual ja tervisemaastikul.
Keskendume ravimtaimedele ja tõmmistle tema kapis. Kasulikud nipid, kuidas täpselt leiame abi ennekõike loodusest.
Lisainfo: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057611643234
#8: Taimedega saunas
Külla tuleb Helen Ehandi.
"Minuga oli selline tore lugu, et kui ma umbes 6-kuune olin, siis ema arvas, et no see lapsuke on küll ikka metsapoole. Tuli mind vaid vankris puu alla lükata ja lalisemine ning tundide pikkune puulehtede vaatlus oli tagatud. Nii ma siis kuni 8-aastaseni looduserüpes
elasingi aga siis tõid elurajad linna ja oli pikk eneseotsimise aeg. Umbes 4 aastat tagasi leidsin Irje käe all tee uuesti taimeriiki. Ootamatu elupööre Tallinna kesklinna korterist Võrumaale vanasse talumaija kolides on mind juhatanud täiesti uude maailma - nõiariiki!
Lisaks taimetarkustele kohtusin suitsusaunaga ja õppisin saunapärimust Eda Veeroja õpilasena. Olen uurinud loodusteadusi ka Mikk Sarve ja Kristel Vilbaste šhamanistlike praktikate kaudu.
Olnud üle 15 aasta tegev filmikunstnikuna, siis praeguseks põhitegevuseks on kujunenud hoopis ürituste, koolituste, töötubade, saunaõhtute korraldamine
kogukonnas ja mujal. Permakultuur, erinevad terviseteadmised, Eesti pärimuse uurimine ja saunanisena tegutsemine on minu igapäevased valdkonnad.
Kõik tegevused on seotud aga taimedega ja iga päevaga tajun üha enam kuivõrd tähtsad, toetavad ja jõudu andvad on meie taimsed abimehed. Saunanaisena on kõik looduse poolt pakutav väga oluline: taimed, puud, kivid.
Enamasti oleme harjunud, et viht sauna kaasa ja muud pole vajagi, aga kui sääl juba nõiakunsti tegema hakata, siis leiame palju muidki kasutusviise. Sellest me rääkima hakkamegi."
Lisainfo: https://loonaloomekeskus.ee/
FB: Toidame ja tervendame end ise
FB: Ärni suitsusaun
#7: Huvitavad toidutaimed metsast ja mereäärest
Külla tuleb Maret Allikas.
"Taimed ning loodus suuremalt on mind alati väga huvitanud ja olnud tähtsaks osaks minu olemisest.
Erinevatel eluetappidel parasjagu käepärast olevate oskuste ning teadmiste rakendamine on tänaseks kujundanud taimede kogumisest ja tunnetamisest mulle elukutse. Põhjalikumalt ja süvitsi olen olen taimi uurinud ning kasutanud viimased paar aastat.
Pideva enesearengu ja juurdeõppimise teekonnal väärtustan kõrgelt kogemust, mida on pakkunud erinevatele Eesti restoranidele metsikute toidutaimede kogumine, kuid sama oluliseks pean ka ise teed tehes, süüa valmistades, lillevett, erinevaid tinktuure ja tõmmised keerutades taimede võime ning potensiaali avastamist."
Lisainfo: https://www.instagram.com/filipendula.ulmaria/
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#6: Ühendused loodus-ja inimilmas
Külla tuleb Omida Velviste. Kultuurikorraldaja, inimeste ühendaja, looduse ja elava elu austaja ja avastaja.
Räägime ühendusest - iseendaga, inimestega. loodu(se)ga. Räägime elurikkusest, mis sünnib läbi koosloomise ja kokkutulemise. Räägime Saaremaa Hingefestivalist, mis ühendabki mõnusasse sümbioosi kõik eelmainitu.
Omida on Hingefestivali looja ja peakorraldaja. Korraldab kakao-, tantsu- ja helirännakuid. Õpib Tartu Ülikooli Viljandi kultuuriakadeemias kultuurikorraldust ja on lõpetanud Herbaticumi taimekooli kaheaastase õppe (On kaasunud ka teistes projektides, festivalidel, kontsertidel).
Lisainfo: https://www.facebook.com/hingefestival
#5: Taimemaagia ettevõtluses
Külla tuleb Karin Kiviste, kes on üks Herbaticum Kooli asutajatest ning vedanud koolis holistilise ettevõtluse suunda juba 8 aastat. Lisaks on Karinil 20-aastane rahvusvahelise ettevõtluse kogemus. Alates eelmise aasta sügisest aga veab FB gruppi "Loodusrütmid ettevõtluses", kus arutletakse looduse, enesearengu ja holistilise ettevõtluse teemadel.
Lisainfo:
https://www.facebook.com/groups/358967035256599
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
#4: Taimsed naudingud
Külla tuleb Ingrid Joya Tsirel, kes kirjeldab end järgnevalt: "Ma olen kogemusnõustaja, holistiline toitumisnõustaja, holistiline kehameele tervendamise konsultant, herbaatik, fotograaf ja õppinud isetervendamist ja erinevaid loodusravi meetodeid. Lisaks korraldan erinevaid sündmusi alates Armastuse Rännakutest paaridele kuni väestavate naistelaagriteni välja. Ma näitan inimestele, kuidas õppida elu söömisest seksini uuesti nautima, olla terve ja õnnelik."
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Lisainfo: www.toiduingel.ee ja www.olenhoitud.ee
#3: Kadakatossust lavendliuimani
Külla tuleb Heler Põld, kes on herbaatik, loodustoodete valmistaja, koolitaja, loodusgiid ja koolitusasutuse juht.
Ta on läbinud loodusgiidi 5 taseme koolituse Kuressaare Ametikoolis.
Loodust, taimi ja nende hingeelu on ta õppinud tundma erinevatel koolitustel:
- koolitus erinevate taime teemadega - Tervise Kodu Kool
- taimede süvatundmise ja kasutamise kunst - herbaatika, 360h - Herbaatika ja Holistilise Fütoteraapia Koolis
- loodustoodete tootearenduse ja turunduse intensiivkursus, 112h - Herbaatika ja Holistilise Fütoteraapia Koolis
- loodustoodete valmistamine, 30h - Herbaatika ja Holistilise Fütoteraapia Koolis
Valmistanud looduslikku kosmeetikat 8a, samuti läbi viinud üle 100 loodustoodete koolituse.
Aastal 2015 pälvis Saaremaa Suveniiri konkursil 2 rahalist auhinda oma toodetega. Loodusooted valmivad brändinime HELERBA all Kuressaares koduses nõiaköögis ja nendes kasutatakse kohalikku toorainet nii palju kui võimalik. Samuti on kasutuses palju imelisi taimi, ürte, maitseaineid ja muid loodusande Saaremaa metsikust ja maagilisest loodusest!
"Soovin edasi anda ja jagada oma kogemusi, oskusi ja nippe looduskosmeetika ja loodustoodete vallas. Inspireerin ja innustan inimesi, et oma väega ja käega tehtud on kõïge parem! Siis tead täpselt millist materjali ja toorainet oma tootes kasutad. Vanasti tehti kõik asjad ise - kanname uhkusega edasi seda traditsiooni!"
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Lisainfo: https://www.herbalworkshops.online/
#2: Militarismist vägiheinani
Külla tuleb Siiri Kuusmann, kes on Herbaticumi õpilane ja suur looduse- ning taimehuviline.
Saates saad teada, mil viisil tema taimedega kontaktis on ja mis saab siis kui taimesümboleid naha peale tikkida.
Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti!
Lisainfo:
#1 Nakkav taimetarkus
Episood #1 katab endas mitmed põnevad taimelood ja muuhulgas vastab küsimustele:
- Mis meil plaanis on?
- Miks selline podcast sai loodud?
- Kellele oleme ta kokku pannud?
- Mida Herbaticum endas kannab ja edasi annab?
Lisaks saad teada meilt mõlemalt ühe põneva terviseretsepti!
Taustal on kuulda ootamatut teegude kolinat ja tegemisi. Edaspidi tagame vaikuse ;)