Herr und Frau Alltag in Psychotherapie

Herr und Frau Alltag waren für gut zwei Monate offline. Das hatte aber auch seinen guten Grund, nämlich, dass Frau Alltag für fast 8 Woche auf "psychosomatischer Reha", also freiwillig in einer psychiatrischen Klinik war, um an ihren psychischen Krankheiten zu arbeiten.

Deshalb geht es heute auch um genau dieses Thema - Psychiatrie!

Was ist das überhaupt, rennen dort wirklich alle verwirrt herum und reden mit sich selbst und wann braucht man eigentlich eine Behandlung in einer Psychiatrie und wie kommt man zu so einem Aufenthalt? Kann ich mich da selbst einweisen und unter welchen Umständen darf ich dort festgehalten werden?

Frau Alltag erzählt aus dem Alltag auf einer psychiatrischen Station und räumt dabei auch gleich mit ein paar Mythen (Wollsocken: JA / Zwangsjacken: NEIN) auf.

Es ist keine Schande einen psychiatrischen Aufenthalt in einem klinischen Setting zu benötigen - ganz im Gegenteil.

In Österreich gibt es für jeden Bezirk eine zuständige Akutpsychiatrie, in die man sich, bei Bedarf und in Notsituationen, auch selbst einweisen kann.

Alle Akutpsychiatrien für Wien findest du hier: https://sozialinfo.wien.at/content/de/10/InstitutionDetail.do?it_1=2101272

Eine österreichweite Übersicht findest du über die Suchfunktion hier: https://rehakompass.goeg.at/#/start

Herr und Frau Alltag zum Thema Suchterkrankungen im besonderen Alkoholabhängigkeit. 

Ab wann wird Konsum zu einer Krankheit, was kann man dagegen machen und wie können Angehörige helfen oder sich schützen? 

Herr und Frau Alltag sprechen über ihre ganz persönlichen Erfahrung mit diesem oft sehr tabuisierten und auch verharmlosten Thema in ihrer neuen Folge Herr und Frau Alltag in Psychotherapie….

Wenn Du oder jemand in deiner Familie oder deinem Bekanntenpreis das Gefühl haben, dass der eigene Alkoholkonsum vielleicht doch zu viel ist oder sich informieren möchte, empfehlen wir folgende Stellen. (DU SCHAFFST DAS!):

- Anton Proksch Institut - https://www.api.or.at/sucht-abhaengigkeit/alkoholsucht/ - mehrere Standorte in Wien und NÖ

- Alkohol-Hilfe des Blauen Kreuzes - https://alkoholhilfe.at/ - in Wien und Umgebung

- Anonyme Alkoholiker - https://www.anonyme-alkoholiker.at/ (hier möchten wir darauf hinweisen, dass das Programm sich als überkonfessionell sieht, die Methoden jedoch im christlichen Protestantismus ihren Ursprung hat.)

- Suchthilfe Wien - https://www.suchthilfe.wien/

- Allgemeine Sammlung von Infos und Broschüren zu allen Süchten - https://www.gesundheit.gv.at/service/broschueren/sucht-infomaterial

Außerdem zur Suchtvorbeugung:

- Pro Mente OÖ - https://www.praevention.at/sucht-vorbeugung/informationsmaterialien

Quellen:

Folgende Studien haben wir zitiert:

- http://www.alkoholohneschatten.at/publikationen/basis-informationen/3-alkohol-in-osterreich-in-zahlen-und-fakten/#:~:text=In%20%C3%96sterreich%20gelten%20etwa%20340.000,4%20g%20Reinalkohol%20pro%20Tag.

- https://de.statista.com/themen/4398/alkoholkonsum-der-oesterreicher/

Was hat Corona mit Herr und Frau Alltag in Psychotherapie gemacht?

Und was ist eigentlich eine Depression und wie fühlt sich das an?

Außerdem begeben wir uns auf die Suche nach einem Versprechen der Bundesregierung und freuen uns auf eure Tipps: herrundfraualltag@outlook.com

Fragen, Wünsche, Anregungen, Erfahrungen bitte ebenfalls an diese Mailadresse - wir freuen uns auf Euch!

Wir sind ein typisch untypisches Paar aus Österreich. 39 (Herr Alltag) und 32 Jahre (Frau Alltag) alt, vor 14 Jahren im Job (Medien/Werbung/Marketing) kennengelernt, seit 10 Jahren zusammen, seit knapp 4 Jahren verheiratet, 2 Hunde, 1 Reihenhaus. Auf den ersten Blick also sowas von Alltag und Durchschnitt, dass man meinen könnte, unser Reihenhaus steht am Gipfel einer Gauß´schen Glockenkurve. Tut es aber zum Glück nicht oder vielleicht doch?!?!

Wir beide haben nämlich - und das auch noch unabhängig voneinander - die unfassbar lehrreiche Erfahrung machen dürfen oder müssen, dass Gesundheit nicht nur eine rein körperliche Angelegenheit ist, sondern auch eine sehr große, wenn nicht gleichwertige psychische Komponente hat. Machen wir es kurz: Herr und Frau Alltag, das auf den ersten Blick typisch österreichische Durchschnittspaar, war bzw. ist psychisch krank und deshalb auch in echt und nicht nur im Titel unseres Podcasts in Psychotherapie.

Damit aber nicht genug – die Wirksamkeit der Psychotherapie hat zumindest Herrn Alltag so sehr begeistert, dass er vor 4 Jahren beschlossen hat, selbst Psychotherapeut zu werden, und mittlerweile an der Donau-Universität-Krems das Fachspezifikum Verhaltenstherapie besucht und im besten Fall in knapp einem Jahr tatsächlich als Psychotherapeut arbeiten darf.

Aber warum machen wir jetzt einen Podcast?

Weil wir uns ganz ehrlich selbst gefreut hätten, mehr über das Thema zu wissen, bevor unsere psychischen Probleme so akut geworden sind, dass es keine Alternativen mehr gegeben hat und wir ins sprichwörtlich kalte, trübe und vor allem unbekannte Wasser springen mussten. Vor allem, weil sich dadurch schon vorab gezeigt hätte, dass das Wasser alles andere als kalt und trüb ist, sondern in Wirklichkeit in erster Linie nur unbekannt und somit angstbehaftet.

Weil wir glauben, dass es enorm wichtig ist, mehr über psychische Probleme, Störungen und Erkrankungen zu wissen, um sie rechtzeitig zu erkennen und vor allem um Berührungsängste abzubauen. Das ist insbesondere deshalb wichtig, weil so gut wie alle von uns mit psychischen Krankheiten in Berührung kommen, ohne es manchmal überhaupt zu wissen – sei es bei einem selbst oder in seinem sozialen Umfeld.

Und das wahrscheinlich Wichtigste: Das ist überhaupt nicht schlimm. Krank zu sein, ist keine Schande. Sich Hilfe holen, ist keine Schwäche und zu wissen, dass man nicht allein ist, kann schon eine massive Erleichterung sein.

Der Podcast „Herr und Frau Alltag in Psychotherapie“ ist KEINE Therapie. Also außer vielleicht für uns selbst 😉