HERU - Yoga for the Blind - Die Deutsche Edition
By Hanna Wroblewski
HERU - Yoga for the Blind - Die Deutsche EditionFeb 20, 2023
HERU Geht live - Monatliche Kostenlose Zoom Yoga Stunde mit Hanna von HERU
HERU Yoga for the Blind wächst. Es gibt ein neues Angebot. Ab diesen Monat könnt ihr auch live mit mir auf die Matte hüpfen. Ein mal im Monat gibt es eine kostenlose Zoom Yoga Stunde für Menschen mit Sehbehinderungen.
Die Teilnahme ist kostenlos aber Anmeldungen sind erforderlich, da es nur eine limitierte Anzahl von Plätzen gibt um individuelle Aufmerksamkeit zu garantieren.
Anmeldung oder Fragen geht unter: hello@hannawroblewski.com
Folge 41 - Yogasequenz zur Stärkung deiner Mitte
Die heutige Folge ist eine Sequenz auf dem Boden zur Stärkung deiner Mitte.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gefaltete Decke
Und/Oder
Eine Festes Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 40 - Dynamische Rückbeugen und Herzöffner Yoga Sequenz auf dem Boden
Die heutige Folge ist eine dynamische Herzöffner und Rückbeugen Sequenz auf dem Boden.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gefaltete Decke
Und/Oder
Eine Festes Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 39 - Twist Sequenz vom Stehen zum Boden
Die heutige Folge ist eine Twist Sequenz vom Stand in den Boden.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gefaltete Decke
Und/Oder
Eine Festes Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 38 - Energetische Stuhl Yoga Sequenz mit Fokus auf den Krieger Positionen
Die heutige Folge ist eine energetische Yoga Sequenz im Sitzen mit dem Fokus auf den Krieger Positionen. Diese Sequenz ist kreiert um Stärke in den Beinen und im Zentrum auf zu bauen.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Einen stabilen Stuhl ohne Rollen und ohne Armlehnen
Ein festes Kissen
Für Fragen oder Rückmeldungen bitte gerne eine Email an hello@hannawroblewski.com schreiben.
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 37 - Yoga zum Aufwecken des Körpers und Geistes
Die heutige Folge ist eine Yoga Sequenz auf dem Boden, zum Aufwecken des Körpers und des Geistes.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gefaltete Decke
Und/Oder
Eine Festes Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 36 - Yoga zum Entspannen
Die heutige Folge ist eine Yoga Sequenz zum Entspannen und wird im Liegen ausgeführt.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Ein Kissen zur Kopf Polsterung (Optional)
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 35 - Sitzende Sequenz für Nacken und Schultern
Die heutige Folge ist eine Yoga Sequenz im Sitzen, mit dem Fokus auf die Entspannung und Mobilisierung des Nackens und Schultern.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Einen stabilen Stuhl ohne rollen oder Armlehnen
Ein festes Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 34 - Kriegersequenz im Stehen für Yogis mit Vorkenntnissen
Die heutige Folge ist eine energetische Sequenz im stehen und fokussiert sich auf die Krieger Positionen. Diese Sequenz ist nicht geeignet für Anfänger.
Für diese Sequenz brauchst du folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Ein Decke (für die Entspannung)
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 33 - Stuhlyoga Sequenz für Anfänger
Die heutige Folge ist eine Yoga Sequenz auf dem Stuhl und ist vor allem für Anfänger gut geeignet.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Einen stabilen Stuhl ohne rollen oder Armlehnen
Ein festes Kissen
(Eventuell Hardcover Bücher falls deine Füße den Boden nicht berühren)
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 32 - So Ham Meditation (Anfänger Meditation)
Die heutige Folge ist eine kurze Anfängerfolge auf dem Basis Prinzip der Meditation. In dieser Folge findet keine Bewegung statt, du kannst sie also in Alltagsklamotten ausführen.
Gegebenenfalls benötigst du allerdings folgende dinge:
Eine Decke und ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 31 - Energetische Verbindungen im Körper finden (Anfänger Level)
Die heutige Folge ist eine kurze Anfängerfolge auf dem Basis Prinzip der Verbindungen Im Körper zu finden.
Es werden also folgende Dinge benötigt:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine Decke / Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 30 - Sich erden um zu Wachsen (Anfänger Level)
Die heutige Folge ist eine kurze Anfängerfolge auf dem Basis Prinzip des sich Erden um zu wachsen.
Es werden also folgende Dinge benötigt:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine Decke / Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 29 - Atmung und Bewegung im Yoga (Anfänger Level)
Die heutige Folge ist eine kurze Yogasequenz für Anfänger mit dem Fokus wie man während der Yogapraxis den Atem benutzt.
Es werden also folgende Dinge benötigt:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine decke / oder ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 28 - Körperwahrnehmung (Anfänger Level)
Die heutige Folge ist eine kurze Anfänger Sequenz für eine bessere Körperwahrnehmung und speziell für diejenigen die ein besseres anatomisches Verständnis für ihren Körper entwickeln wollen.
Für diese Folge benötigst du keinerlei Hilfsmittel.
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
STAFFEL 2 steht in den Startlöchern
Dies ist eine kurze Service Ansage von HERU Yoga for the Blind Gründerin Hanna.
Staffel zwei steht in den Startlöchern und diesen Mittwoch kommt die erste neue Folge raus.
Weihnachts- und Jahresende Bonus Folge
Thats a wrap! Die erste Staffel von HERU Yoga for the Blind ist zu Ende und das bedeutet dass ich eine Aufnahmepause einlegen werde.
Staffel 2 ist aber schon in Planung und um noch besser auf eure Bedürfnisse eingehen zu können freue ich mich über Rückmeldung und Vorschläge.
Daher schreibt mir doch gerne eine email an hello@hannaWroblewski.com
Folge 27 - Energetische Stuhl Yoga Sequenz
Die heutige Folge ist eine energetische Stuhl Yoga Sequenz im Sitzen.
Du brauchst daher folgende Dinge:
Einen stabilen Stuhl ohne rollen oder Armlehnen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 26 - Yoga Twists and der Wand
Die heutige Folge ist eine Yoga Twists Sequenz im Stehen an und mit Hilfe einer Wand.
Es werden also folgende Dinge benötigt:
Ein freier platz an der Wand
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 25 - Yogasequenz im Stehen zur Dehnung von verkürzten Beinrückseiten
Die heutige Folge ist zur Dehnung Beinrückseiten und zur gleichzeitigen Stärkung der Beine
Dies ist eine Sequenz im Stehen und wird mit der Hilfe von eine Stuhl ausgeführt.
Es werden also folgende Dinge benötigt:
Ein stabiler Stuhl (Küchenstuhl) ohne Armlehnen und ohne Rollen
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 24 - Stuhlyoga Sequenz zur Linderung von Verspannungen im unteren Rücken
Die heutige Folge ist eine Yogasequenz auf einem Stuhl und dient der Linderung von Verspannungen im unteren Rücken.
Dies ist eine sanfte und einfühlende Sequenz und du benötigst dafür folgende Dinge:
Einen stabilen Stuhl ohne Rollen und Armlehnen
&
Eventuell ein Sofakissen für die Entspannung
Bitte beachten, solltest du schwerwiegende Rückenprobleme haben, konsultiere bitte deinen Arzt vor der Teilnahme an dieser Stunde deine
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 23 - Yogasequenz auf dem Boden zur Regelschmerzen Linderung
Die heutige Folge ist für Menschen mit Menstruationsbeschwerden.
Dies ist eine sanfte und einfühlende Sequenz auf dem Boden und du benötigst dafür folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Oder
ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 22 - Yoga Sequenz auf dem Boden für eine Starke Mitte
In dieser heutigen Folge geht darum durch Yoga einen starke Mitte zu bilden.
Diese Sequenz wird auf dem Boden praktiziert und du benötigst folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Oder
ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 21 - Yogasequenz für Dankbarkeit Spezial // Für Menschen mit Glaukom und abgelöster Netzhaut
In dieser Episode geht es darum in unserer Yogapraxis auch eine Praxis der Dankbarkeit zu kultivieren. Diese Sequenz wird auf dem Boden praktiziert und is spezifisch für Menschen Mit Glaukoma und Abgelöster Netzhaut kreiert. Falls du keine dieser Konditionen hast, kannst du diese Sessions natürlich dennoch ausführen, sie ist im Kern der von letzter Woche sehr ähnlich.
Diese Sequenz wird auf dem Boden praktiziert und du benötigst folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Oder
ein Kissen
Beim erstellen diese Sequenz wurden alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen ergriffen, so dass sie für Menschen mit Glaukome oder abgelöster Netzhaut geeignet ist. Sollte dir jedoch eine Übung Schmerzen verursachen oder den Druck in den Augen erhöhen, dann höre bitte mit dieser Sequenz auf.
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 20 - Yogasequenz für Dankbarkeit
In dieser Episode geht es darum in unserer Yogapraxis auch eine Praxis der Dankbarkeit zu kultivieren.
Diese Sequenz wird auf dem Boden praktiziert und du benötigst folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Oder
ein Kissen
Bitte beachten diese Folge ist nicht für doch geeignet falls du Glaukom oder eine abgelöste Retina hast. In dem Fall ist die Folge 21 speziell für dich konzipiert.
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich
Folge 19 - Yoga Sequenz für Kopf und Nackenschmerzen
Diese Episode ist kurze Yogasequenz für die Tage wenn dich Kopf- und/oder Nackenschmerzen plagen.
Für diese Sequenz benötigst du folgende Dinge:
Ein festes Kissen
Oder eine gefaltete Decke
Heute brauchst du keine Yogamatte, ausser du magst sie gerne benutzen.
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 18 - Kurzer Yoga Flow auf dem Boden
Diese Episode ist kurze Yogasequenz für wenn es mal schnell gehen muss.
Dafür benötigst du folgende Dinge:
Eine Yogamatte
Eine Decke
Oder
Ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 17 - Slow Flow Bodensequenz / Folge Deinem Atem
In dieser Episode geht es rund um den Atem und wie du diesen als Bewegungsimpuls benutzen kannst.
Diese Sequenz wird auf dem Boden praktiziert und du benötigst folgende Dinge:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Oder
ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Bonus Folge - Sommer Pause
HERU aka Hanna macht Sommer Pause. Der Grund? Ein Umzug steht an.
Ich möchte diese kurze Pause jedoch sehr gerne Nutzen um zu reflektieren und neue sessions für euch zu kreieren. Dafür benötige ich aber auch eure Unterstützung in Form von Feedback, Vorschlägen und/oder Fragen. Denn nur so kann ich sicherstellen dass ich auch tatsächlich das kreiere was euch von nutzen ist.
Daher schreibt mir doch gerne eine email an hello@hannaWroblewski.com
Folge 16 - Unterstützte Standsequenz mit Fokus auf Balancen
Diese Episode ist eine unterstützte Yoga Standsequenz mit dem Fokus auf Balancen.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Ein stabiler Küchenstuhl
oder
Dein Küchentresen
oder
Deine Wand
oder wenn du magst, kannst du diese Sequenz auch mit einem Partner ausführen.
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 15 - Balance Yoga Sequence auf dem Boden
Diese Episode ist eine Yogasequenz auf dem Boden mit dem Fokus auf Balancen.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gefaltete Decke oder ein Kissen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 14 - Vorwärts und Seitwärts Beugen Sequenz auf dem Boden
Diese Episode ist eine Yoga Sequenz auf dem Boden mit dem Fokus Vorwärts und Seitwärts Beugen. Bitte beachten: diese Sequenz ist für Menschen mit Glaukoma oder Netzhautablösung leider nicht geeignet.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gefaltete Decke und/oder ein festes Kissen
Etwas gemütliches zum Anziehen
Für Fragen oder Feedback bitte gerne eine email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 13 - Yoga Atemübungen zum Entspannen
Heute einmal mit einer etwas anderen Yogastunde. Heute im Angebot eine 15 minütige Atemsequenz zum Entspannen und Entschleunigen.
Diese kannst du im Sitzen und in deinen Alltagsklamotten ausführen.
Ein Sofa oder Mediations Kissen
Oder einen stabilen Stuhl
Eine Decke für extra Kuschel Komfort
Für Feedback oder Anregungen schicke mir doch gerne eine Email an hello@hannawroblewski.com
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 12 - Erholsame Sanfte Yoga Sequenz im Liegen
Diese Episode ist eine Sequenz im Liegen und kann entweder auf dem Boden oder sogar (falls es groß genug ist) im Bett praktiziert werden.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine oder zwei Decken
Ein Kissen
Etwas gemütliches und eventuell warmes zum Anziehen (je nach Jahreszeit)
Kuschelsocken
Bitte beachten: Diese Stunde ist nicht für Schwangere Menschen geeignet!
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 11 - Twist Sequenz auf dem Boden
Diese Episode ist eine Sequenz auf dem Boden mit dem Fokus auf Twists.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Etwas gemütliches zum Anziehen, u.a. Schlafanzug
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Bonus Folge - Check in
Eine kurze Bonusfolge um Danke zu sagen und mich einmal persönlich zu melden.
Falls ihr gerne Feedback, Rückmeldungen oder Vorschläge schicken wollte könnt ihr dass via hello@hannawroblewski.com
Ich freu mich von euch zu hören.
Alles Liebe,
Hanna
Folge 10 - Herzöffner Sequenz auf dem Boden
Diese Episode ist eine Sequenz auf dem Boden mit dem Fokus auf Herzöffner und Rückbeugen. Dies ist eine belebende Yogasequenz, daher ist es geraten diese Stunde nicht all zu nah vor dem Zubettgehen auszuführen.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Etwas gemütliches zum Anziehen, u.a. Schlafanzug
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 9 - Flow & Restore Yoga für einen guten Schlaf
Diese Episode ist eine Sequenz für die Abendstunden vor dem zu Bett gehen.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Eine gerollte Decke
Etwas gemütliches zum Anziehen, u.a. Schlafanzug
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 8 - Rise & Shine Yoga Sequenz zum Aufwachen
Diese Episode ist eine kurze Yoga Sequenz zum Aufwachen des Körpers und des Geistes.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Ein Kissen oder eine gefaltete Decke
Etwas gemütliches und eng anliegendes zum Anziehen
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 7 - Anfänger Sequenz Im Stehen mit dem Fokus: Hüftöffner
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz im Stehen und hat den Fokus auf Hüftöffnern
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Etwas gemütliches und eng anliegendes zum Anziehen
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 6 - Anfänger Sequenz auf dem Stuhl mit dem Fokus: Hüftöffner
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz auf einem Stuhl und hat den Fokus auf Hüftöffner
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Ein robuster Stuhl ohne Armlehnen
Etwas gemütliches und eng anliegendes zum Anziehen
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 5 - Anfänger Sequenz im Sitzen mit dem Fokus: Schulter & Nacken
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz im Sitzen und hat den Fokus vor allem auf Mobilität und Dehnung der Schultern und des Nackens.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Ein robuster Stuhl ohne Armlehnen
oder
Ein festes Kissen / Decke
Trage etwas gemütliches aber am Körper anliegendes
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 4 - Anfänger Sequenz im Stehen mit dem Fokus: Krieger
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz im Stehen und hat den Fokus vor allem auf den Krieger Position 1 & 2.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Trage etwas gemütliches aber am Körper anliegendes
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 3 - Anfänger Yoga Sequenz auf einem Stuhl
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz auf einem Stuhl und hierbei geht es darum wie man Yoga auch ganz wunderbar auf einem Stuhl praktizieren kann.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Ein robuster Küchenstuhl
Trage etwas gemütliches aber am Körper anliegendes
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 2 - Anfänger Yoga Sequenz im Stehen
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz im Stehen und hat fokussiert sich ganz auf die Basis Yogaübungen im Stehen.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Etwas gemütliches, jedoch anliegendes zum Anziehen.
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Folge 1 - Anfänger Yoga Sequenz im Sitzen
Diese Episode ist eine Anfänger Sequenz im Sitzen und hat den Fokus auf der Basisyogaübungen auf dem Boden.
Folgende Dinge sind für diese Yogasequenz nötig:
Eine Yogamatte (wenn vorhanden)
Ein festeres Sofakissen und/oder eine Decke
Etwas gemütliches, jedoch anliegendes zum Anziehen.
AGBs:
Haftungsausschluss
Yogastunden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Bewusstsein um Verletzungen zu vermeiden. Es gilt zu beachten dass mit der Teilnahme an einer Stunde mit HERU Yoga for the Blind der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung für die Sicherheit und Unversehrtheit des eigenen Körper übernimmt. Der/die Teilnehmer/in ist körperlich fit und hat keine Erkrankungen die eine Teilnahme an dieser Stunde verhindern.
Es gibt keine Garantie, dass die Teilnahme an einer HERU Yoga for the Blind Stunde keine Verletzungen verursacht, des weiteren kann nicht garantiert werden dass die körperliche Fitness, Gesundheit oder Wohlbefinden sich durch die Teilnahme an dieser Stunden verbessern.. Sollte der/die Teilnehmer/in sich in der Rehabilitationsphase nach einer Verletzung befinden, ist es erforderlich vor der Teilnahme seinen Arzt zu konsultieren. Bitte beachten, dass die angebotenen Stunden für Menschen die schwanger sind oder bis kürzlich schwanger waren (12 Wochen nach der Schwangerschaft müssen vorangeschritten sein) nicht geeignet sind. Eltern oder Erziehungsberechtigte sind vollends verantwortlich für die körperliche Sicherheit, Unversehrtheit und Wohlbefinden ihrer Kinder (0 Monate - 18Jahre) verantwortlich.
Episode 0 - Die Einleitung
Willkommen zu HERU, ein Projekt das Yoga für Menschen mit Sehbehinderungen zugänglich macht.