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聴くヨガ よがそび

聴くヨガ よがそび

By hiromi
ヒロセント広美がお届けする「聴くヨガ」 ヨガで遊ぼう♪をコンセプトに「よがそび」と名付けました。 ヨガの基本は「心が快適で、体が安定していること」です。 「快適・安定」なら、何でもアリ♪の、よがあそび発信。 聴くことで心身がほんわか&リラックスしていただけたら嬉しいです。 ・教室HP http://www.hiroscent.com/
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[Live]達人座(シッダ・アーサナ)
ヨガ教室でポーズについて説明している様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと、より理解が深まります。→https://hiroscentblog.com/yoga-master
11:51
June 13, 2021
[Live]蓮華座(パドマ・アーサナ)
ヨガ教室でポーズについて説明している様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと、より理解が深まります。→https://hiroscentblog.com/yoga-lotus
15:25
June 3, 2021
[Live]幸福のポーズ(バッドラ・アーサナ)
ヨガ教室でポーズについて説明している様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと、より理解が深まります。→https://hiroscentblog.com/yoga-happiness
09:41
May 28, 2021
[Live]至福のポーズ(スカアーサナ)、金剛座・正座(ヴァジラアーサナ)
ヨガ教室でポーズの説明をしている様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと理解が深まります。至福のポーズ→https://hiroscentblog.com/yoga-pose-bliss 金剛座・正座→https://hiroscentblog.com/yoga-sitting
08:46
May 18, 2021
[Live]猫と牛のポーズ(キャット&カウ)
ヨガ教室でポーズの説明をしている様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと理解が深まります。→https://hiroscentblog.com/yoga-cat-cow
06:02
May 11, 2021
[ブログ]野菜作り教室と自家菜園
野菜作り教室に通っていた時のお話と、自家菜園で育てている野菜について。
05:57
May 7, 2021
[ブログ]地元の食品売り場と夕飯メニュー
デパ地下と朝市風の市場でお買い物した食材と夕飯メニューについて。真庭市場https://www.city.maniwa.lg.jp/soshiki/42/2088.html
07:46
May 6, 2021
[Live]ワニのポーズ(マカラ・アーサナ)
ヨガ教室でポーズの説明している様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと理解が深まります→https://hiroscentblog.com/yoga-crocodile-2
08:13
May 6, 2021
[ブログ]GW中のオンラインレッスンについて
①[既存生徒様向け]Liveレッスン90分→5/5(水)10:00、5/8(土)10:00 ②[呼吸法]心身を整える60分→5/3(月)9:30/14:30、5/7(金)9:30/14:30 ③[チャクラマントラ]30分→5/3(月)11:00/16:00、5/7(金)11:00/16:00 [詳細https://mosh.jp/hiroscent] ※収録中にご近所のワンちゃんの声が入りました🐶
09:07
May 2, 2021
[Live]弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)
ヨガ教室でポーズの説明をしている様子を収録しました。こちらのブログと合わせて聴いていただくと理解が深まります→https://hiroscentblog.com/yoga-bow
12:36
April 27, 2021
[ブログ]食事について思うことと、夕食メニュー紹介(笑)
料理をすること食べることが好きで、こだわって色々な食事療法もしてきました。その経験をふまえて今、大切にしたいことは何であるかと、昨日の夕食メニューの紹介をしています。※途中で怪獣のような鳴き声が入っていますが、飼い猫ですので、ご安心下さい(笑)
08:03
April 21, 2021
[Live]半分のバッタのポーズ(アルダ・シャラバ・アーサナ)、バッタのポーズ(シャラバ・アーサナ)
ヨガ教室でポーズの説明をしている様子を収録しました。こちらのブログとあわせて聴いていただくと理解が深まります→半分のバッタのポーズhttps://hiroscentblog.com/yoga-half-locust、バッタのポーズhttps://hiroscentblog.com/yoga-locust
12:02
April 19, 2021
[ブログ]人生はクローバー?
四つ葉のクローバーを探している時の心理と人生について。思いつきブログ。
04:40
April 19, 2021
[ヨガ]伝統ヨガとポイント
初めてヨガ教室に来て下さった方にいつも説明している内容を収録しました。ヨガを受けるにあたって知っていると理解が深まる内容です。
14:21
April 16, 2021
[Live]コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ)ヘビのポーズ(サルパ・アーサナ)
教室でポーズの説明をしている様子を収録しました。こちらのブログを見ながら聴いていただくとわかりやすいです→https://hiroscentblog.com/yoga-cobra-snake
09:01
April 11, 2021
[Live]自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)
教室でポーズの説明をしている様子を収録しました。こちらのブログを見ながら説明しています→https://hiroscentblog.com/yoga-free-waist
06:37
April 3, 2021
[Live]横たわった正座のポーズ(スプタ・ヴァジラ・アーサナ)
ヨガ教室での模様を録音しました。ポーズの説明をこちらのブログを見ながら説明しています→https://hiroscentblog.com/yoga-lying-down-sitting
11:48
April 1, 2021
[自己紹介]
教室を始めたきっかけや、今後の配信についてお話しています。
03:17
March 26, 2021
[ポーズ]赤ちゃんのポーズ(パヴァナムクタ・アーサナ)
「パヴァナ」は「風・毒素」を意味し、「ムクタ」は「解き放つ」という意味で、デトックス効果の高いポーズです。通常は仰向けで行いますが、横向きや座位でも行うことができます。優しいポーズです。ブログ版→https://hiroscentblog.com/yoga-baby
08:36
March 17, 2021
[ブログ]お味噌作り
ヨガ教室でお味噌作りをした時のことをまとめました。楽しい雰囲気で作ると、お味噌が美味しくなることや、驚くべきお味噌の効用について改めて発見しました。リラックスしながら聴いていただければ嬉しいです。ブログ版→https://hiroscentblog.com/yoga-miso
19:03
March 12, 2021
[マントラ]シャンティパス・平和の歌
先生と生徒の過去の経験(エゴ)を取り払い、お互いが心を開いて学べるようヨガのレッスン前や授業の前に唱えます。
01:35
November 12, 2020
[呼吸]
心を安定させたり、ヨガの呼吸法の準備として使えます。呼吸の観察・腹式呼吸・1:2の呼吸
06:35
February 5, 2020
[呼吸]片鼻の呼吸法(アヌローマヴィローマ)
自律神経を安定させる呼吸法です。穏やかになりたい時、ストレスを軽減したい時などに有効です。
07:33
February 1, 2020