Hoe ga ik om met…..
By Jacobien
Steeds meer mensen lopen vast in van alles moeten en staan onder druk, met stress en burn-out klachten tot gevolg, maar hoe veerkrachtig is de mens? In deze podcast praat ik met "gewone" mensen die, net als jij en ik, over worstelen en weer boven komen in moeilijke tijden. Ook ontdoe ik je van illusies en valse verwachtingen, net als in mijn caochingstrajecten.
Wil je adverteren in de podcast? Reacties kun je sturen naar jcadehaan@gmail.com
Wil je op de hoogte blijven van de podcast en mijn activiteiten als coach? Check dan @sandersendehaan/ op Instagram.
Hoe ga ik om met…..Jun 10, 2021
#56 Je bent niet de enige.......
Maar weet je, je bent niet de enige! Er zijn er meer die snotterend en zich schamend achter een tissue excuseren voor deze gedachten.
Echt waar..... heb je na het luisteren van deze aflevering de behoefte om met mij in gesprek te gaan? Dat kan! Mail info@by-bien.nl dan neem ik contact met je op.
#55 Hoe ik een caravan kocht en waarom
#podcast #coaching #retraite #delen #geluk #levenslessen #persoonlijkegroei #levenswijsheid #gesprek #ondernemen #leven #delen www.By-Bien.nl / info@by-bien.nl
#54 Je lijkt niet eens op een tomatenplant!
Als er dan een klein, teer plantje opkomt schreeuw je niet; Jij bent niet goed genoeg, je lijkt niet eens op een tomatenplant!
Nee, je volgt vol verwachting de groei. Kijkt een aantal keer per dag hoe het groeit en zorgt er goed voor.
Als het de tijd is, oogst je de tomaten die je al verwachtte.
#53 Ben jij iemand die kansen ziet of ben jij iemand die overal beren 🐻 en bergen ⛰ ziet?
#52 je bent niet, je doet
#51 Heb jij nog steeds de goedkeuring van een ander nodig?
#50 Welke beslissing neem jij voor jezelf?
#49 Wat zou je doen als alles mogelijk zou zijn?
Ga dan jezelf vragen stellen die jou vooruit helpen en ervaar dat geluk niet het ontbreken is van tegenslagen maar hoe je ermee omgaat.
Wil jij meer weten over mijn werk als transformatief lifecoch en waar ik je mee kan helpen? Kijk dan op by-bien.nl
Ook ben ik actief op social media instagram, LinkedIn jacobien de Haan - Sanders en De Haan
#48 Wat je geeft krijg je terug
#47 Ga je voor je Gelijk of voor Geluk?
En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt 🔴 www.sandersendehaan.wixsite.com/coaching
#46 Luister jij naar je intuïtie? Geef eens een compliment cadeau
En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#45 Wat heeft jouw visie met zelfliefde te maken?
#44 Eenzaam of alleen?
In deze tijd waarin we op onszelf zijn teruggeworpen en zo weinig mogelijk contacten hebben kan het heel alleen voelen als je alleen woont terwijl in gezinnen, die 24/7 met elkaar in huis doorbrengen je ernaar kunt snakken om alleen te zijn.
En alleen kun je je soms voelen als je ziek bent.
De pijn, het verdriet, de moeite, het gevecht, de jaloezie, de isolatie, de beperkingen en de acceptatie, het is allemaal voor jou alleen.
Er kan een heel leger om je heen staan maar je moet er zelf doorheen. Alleen. Heb je vragen of wil je inspiratie delen? Mail me dan via info@by-bien.nl
En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#43 jezelf vinden
Heb je vragen of wil je inspiratie delen? Mail me dan via info@by-bien.nl
En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#42 lukt het jou om te ontvangen?
Iets krijgen vinden we vaak veel lastiger dan geven.
We worden er ongemakkelijk van, het voelt alsof we dan bij iemand in het krijt staan en dat we iets terug moeten doen.
Geven en ontvangen horen bij elkaar. Dat moet stromen dan is daar evenwicht.
Zo heb je ook gevers die “Balansboekjes” bijhouden. De voor wat hoort wat denkers.
Dat stroomt niet en dat voel je.
Geven vanuit je bron (ziel, kern, God etc) is onvoorwaardelijk en zonder verwachting. Als dat je intentie is gaat de wet der wederkerigheid in werking en krijg je terug wat je geeft.
Dan geef en ontving je vanuit overvloed ipv schaarste.
Vind je het lastig om te ontvangen en ben je alleen maar aan het geven?
Dan heb jij waarschijnlijk de overtuiging dat je er niet toe doet, niet goed genoeg bent.
Want achter dat niet kunnen ontvangen zit een overtuiging.
In de podcast die ik heb ingesproken gaat het deze keer over de kunst van het Ontvangen.
•lukt het je om te ontvangen?
•houd jij een balansboekje bij?
•vanuit welke overtuiging geef jij?
•voel jij overvloed of schaarste?
Vind je Bien’s Podcast tof? Dan vraag ik om jouw hulp. Ik wil zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen
Heb je vragen of wil je inspiratie delen? Mail me dan via info@by-bien.nl
En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#overvloed #missie #passie #doel #bedoeling #geluk #vriendschap #coaching #lifecoach
#41 wat is jouw IKIGAI?
Volgens de Japanners heeft iedereen een eigen reden van bestaan.
Een IKIGAI.
Dat is wat je te doen hebt, waarvoor je hier bent.
Vandaag had ik een interessant gesprek met een vriendin. Zij is kritisch en stelt vragen wat ik zeer in haar waardeer.
Naar mijn mening zit daar de verbinding én persoonlijke groei. Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn maar kunt wel van elkaar leren zeg ik altijd.
Zo had zij een visie op het gegeven dat ik borstkanker kreeg. Zij gelooft dat dat met een reden is. Ik zou bewuster daardoor in het leven zijn gaan staan.
We zijn eerlijk tegen elkaar dus ik zeg daar moeite mee te hebben omdat bij mij dan gelijk de vraag opkomt: waarom ik wel en die en die niet? Ik ken heel veel mensen die dan gebaat zouden zijn bij een levensbedreigende ziekte en “waarom” is nou net de vraag die ik niet stel in deze.
Ze was even stil en gaf me toen gelijk. ‘Maarrrrrr ‘ zei ze daarop ‘is het ook zo dat doordat je ziek bent geweest je nu doet wat je moet doen? Waarvoor je hier bent?’
En dat geloof ik wel.
Ik ben niet ziek geworden om een reden maar ik heb wel een reden gevonden in het ziek zijn.
Dat ik bij mijn bedoeling ben gekomen, dat waar mijn vuur van oplaait en waarmee ik het verschil in het leven van anderen kan maken.
Dat is mijn IKIGAI.
Wat is jouw IKIGAI? Vind je Bien’s Podcast tof? Dan vraag ik om jouw hulp. Ik wil zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen
Wil je feedback geven of inspiratie delen? Mail me via info@by-bien.nl En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#ikigai #missie #passie #doel #bedoeling #geluk #vriendschap #coaching #lifecoach
#40 zelfliefde wollig?
En daarna; wanneer dan?
Lief zijn voor baby’s en puppy’s is heel makkelijk omdat we die willen beschermen. Ze zijn zo hulpeloos en klein. Het maakt dat we ons heel belangrijk voelen. Zonder ons overleven ze immers niet?
Lief zijn voor iets of iemand anders lukt over het algemeen ook nog wel, tenminste als we niet iets vinden.
Want wanneer we iets vinden zetten we de ander al snel op afstand.
Deze afstand ontstaat in veel gevallen onbewust en vaak ook ongewild maar wordt wel gevoeld door de ander.
Dat ‘iets vinden’ zegt vaak veel over onszelf.
Iets over verlangen, jaloezie, pijn, onzekerheid, gelijk willen of geldingsdrang. En dat is nou juist wat ons n de weg zit om lief te zijn voor een ander maar ook voor onszelf. Dat is reageren vanuit angst. Die onderliggende emotie heeft de overhand.
Als je goed genoeg bent zoals je bent, gelooft in jezelf, jezelf accepteert met al je mooi en malligheid dan kun je echt lief zijn voor jezelf. Wacht niet op een ander.
Wacht niet tot de ander lief voor jou is.
Waar ben je bang voor?
Dat je niet voldoet aan de eisen van de ander? Dat je niet goed genoeg bent? Dat je er niet toe doet? Dat je afgewezen wordt?
Als je jezelf heelt kun je lief zijn voor jezelf en daar kun je nu mee beginnen.
Vind je Bien’s Podcast tof? Dan vraag ik om jouw hulp. Ik wil zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen
Wil je feedback geven of inspiratie delen? Mail me via info@by-bien.nl En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#39 tante Bep
Ook afgelopen jaar heb ik weer veel mensen gesproken over hun dromen en verlangens. Hoe graag ze meer liefde willen ervaren voor zichzelf en voor anderen. Meer vrijheid en geluk willen. Prachtige gesprekken waarin ze mij meenamen naar de diepste krochten van hun ziel. Gesprekken waarin ze kwetsbaar de struggles in hun leven met mij bespraken. Keer op keer ontroerd mij dat zo en voel ik respect en trots voor hen die de stap durfden te zetten om mij om hulp te vragen.
Hoe interessant om te zien dat de één wel de stap zet om te gaan werken om dromen en verlangens werkelijkheid te laten worden en beseffen dat je zelf aan het roer staat en de ander niet.
Dat die ander argwanend op afstand blijft, wel alles van die afstand met een schuin oog volgt maar in dezelfde vicieuze cirkel blijft rondrennen omdat het toch niet lukt, geen tijd heeft, te duur is, te moeilijk vindt, te ver weg is, te zweverig is, te lang duurt, te kort duurt bla bla bla bla
Bla bla bla is het stemmetje dat ons klein en onzeker houdt. Het stemmetje dat stevig het roer in handen heeft en koerst op rampspoed én rotgevoelens.
Bla bla bla gaat nergens over. Het zijn de stropdassen die heel graag afgegooid willen worden en de mantelpakjes die hunkeren naar erkenning.
Je kunt bla bla een naam geven. Die van mij heet tante Bep.
Laat jij jouw tante Bep aan het roer óf stuur je haar naar het ruim en neem jezelf het roer in handen?
Kies jij voor liefde of kies jij voor angst?
Leef maar❤️ Vind je Bien’s Podcast tof? Dan vraag ik om jouw hulp. Ik wil zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen
Wil je feedback geven of inspiratie delen? Mail me via info@by-bien.nl En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#tantebep #stemmetjes #keuzestress #angst #keuzeangst #hetperfecteplaatje #hetroerom #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkecoaching #persoonlijkeverhalen #trots #geluk #liefde #verbinding #verbindingmetjezelf #traject #coaching #coach
#38 de winterzonnewende en the great conjunction hoe zit dat nou allemaal?
Vind je Bien’s Podcast tof? Dan vraag ik om jouw hulp. Ik wil zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen
Wil je feedback geven of inspiratie delen? Mail me via info@by-bien.nl En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#coaching #onlinecoach #vrijheid #slachtoffer #delen #samen #conflict #verwachten #geluksmomentje #keuzemaken #verbinding #zichtbaar #verschilmaken #makkelijkleven #onzeker #geluk #persoonlijkleiderschap #vrij #acceptatie #balans #bespreekbaar #gedachten #energie #samen #loslaten #bevrijding #inspritatie #mindset #zelfliefde
#37 Schuldgevoelens, we hebben ze allemaal maar wat doe je ermee?
Gaan we wel of niet naar je schoonfamilie? Heb je teveel gegeten? Niets aan een goed doel gegeven? Teveel eten weggegooid? Ga zo maar door.
Schuldgevoelens zitten tussen gedachten dat je niet aan verwachtingen voldoet en gevoelens die niet prettig voelen.
Schuldgevoelens nemen heel makkelijk de leiding en brengen je in een vicieuze cirkel van negatieve gevoelens en gedachten.
Het kost je energie en levensvreugde en bovendien kost het je vrijheid. Je bent gevangen in het idee niet te voldoen en je gelooft het ook nog anders dacht je wel iets anders.
Toch?
Maar hoe kom je nou uit die cirkel van schuldgevoelens?
Vind je Bien’s Podcast tof? Dan vraag ik jou om hulp. Ik wil zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen
Wil je feedback geven of inspiratie delen? Mail me via info@by-bien.nl En laten we vrienden worden op:
•LinkedIn Jacobien de Haan
• Instagram: www.instagram.com/jacobiendehaan
• Facebook: www.facebook.com/bienblogt
#coaching #onlinecoach #vrijheid #slachtoffer #delen #samen #conflict #verwachten #geluksmomentje #keuzemaken #verbinding #zichtbaar #verschilmaken #makkelijkleven #onzeker #geluk #persoonlijkleiderschap #vrij #acceptatie #balans #bespreekbaar #gedachten #energie #samen #loslaten #bevrijding #inspritatie #mindset #zelfliefde
#36 Geniet en haal alles uit het leven wat je wilt. 21 en kanker. In gesprek met Eva Visser
“Een jaar ervoor, toen ik 21 was, voelde ik een verdikking in mijn borst. Daarmee ben ik naar de huisarts gegaan. ‘Op jouw leeftijd is een verdikking normaal’ werd er toen gezegd.”
Een jaar later zat Eva, opnieuw, bij een andere huisarts. Eva blogt hierover: ‘Ze bekeek mijn borsten en voelde. Ook zij voelde inderdaad een verdikking in mijn borst. Ze benoemde dat ze volgens protocol bij een afwijking in de borsten er altijd een verwijzing plaatsvindt naar de mammapoli in het ziekenhuis. Ik schrok hier van. Ik keek toen ik wegliep de huisarts nog aan en vroeg: ‘Moet ik mij zorgen maken?’. Ze keek mij aan en zei: ‘Nee hoor, ik heb natuurlijk geen röntgen ogen maar jij bent nog zo jong. Ik verwacht niet dat er iets aan de hand is.’
En daar kwam het beangstigende antwoord: borstkanker. “Je schrikt je kapot, als je dan de bevestiging krijgt dat je er al meer dan een jaar rondloopt. Ik heb mij in dat jaar nooit ziek gevoeld. Ik kan haast zeggen dat ik mij beter voelde dan ooit op dat moment.”
Eva schrijft haar ervaringen in een blog en in 2021 brengt zij daarover een boek uit.
#35 Stretch till the edge, en creëer zelfvertrouwen
#34 Geen last meer van de mening van een ander en toch niet onverschillig zijn
#33 aan wie ligt het nou eigenlijk dat jij je zo rot voelt?
#32 als je verlangen groot genoeg is kun je de belofte aan jezelf nakomen
#31 In 7 stappen van probleem naar oplossing
#30 mijn favoriete ochtendriueel
#29 de noodzaak van kiezen voor jezelf
#28 Ga je bij de pakken neerzitten of kom je in actie?
#27 een boek lanceren? Zó doe je dat. Ik ging in een camper van Drenthe naar Middelburg
#26 hoe jouw will to please je eigen geluk in de weg zit.
#25 lukt het jou om de juiste keuzes te maken terwijl je het doodeng vindt?
#23 Die schop onder mijn hol was K*t maar zooooo nodig!
#24 van zelfsabbotage naar vrijheid in 3 dagen
#22 stop met anderen de schuld te geven! Je leeft maar één keer!
#21 De grootste transformatie zit in jouw JA!! Tegen jezelf
#20 Ik zat zo vast in mijn gelijk willen krijgen dat het mezelf verstikte.
“Ik zat zo vast in mijn gelijk willen krijgen dat het mezelf verstikte. Toen ik kon inzien dat ik mijn geluk in handen van de ander legde en dat ik dat weer zelf terug kon nemen, kwam er rust. Ik kon weer slapen en me met andere dingen bezig houden". vertelt Petra vertelt in dit openhartige gesprek. Hoe zij zover is gekomen kun je nu beluisteren in de 20e aflevering van Bien's Podcast.
#19 Ik zag geen uitkomst meer maar straal nu als nooit te voren. Achiena vertelt over haar coachingstraject.
Begin januari kwam ze voor de eerste coachingsessie bij mij thuis. Moe verdrietig en de hoop op beter verloren. De psycholoog waar ze naartoe ging adviseerde haar om zich af te laten keuren, het was immers uitzichtloos.
De tweede sessie stapte er al een heel andere vrouw mijn huis binnen en na 4 sessies kom ik haar in vertrouwen laten gaan. Graag vertelt ze wat het coachingstraject bij mij haar heeft opgeleverd in de hoop een inspiratiebron te zijn en net dat duwtje in de rug van anderen te geven om een goed coach te zoeken.
Ik ben trots op haar!
#18 radio-interview op RTV Oost
#17 Positief (De Hemel kan wachten)
#16 De Hemel kan wachten een openhartig en intens verslag van een moeder met borstkanker
#15 Hoe pak je je leven weer op als je je kind hebt verloren? Anne Kirsten - intuïtief schrijfcoach
#14 Je bent hier niet zomaar, wees je bewust dat je hier bent met een reden en alleen jij kunt dat uitdragen! Marleen Sahetapy - Fotograaf
Ze had met haar man een heel imperium in de horeca opgebouwd. Ze werkt met plezier veel en hard, heeft een baby gekregen en het leven lacht haar toe totdat in 2008 de financiële crisis toeslaat en ook Marleen en haar man hard treft. Als dan ook nog blijkt dat haar moeder ernstig ziek is, wordt het allemaal wel veel. Haar moeder is nog maar 56 jaar als er een ernstige vorm van kanker wordt geconstateerd waar zij na enkele weken ziekbed aan overlijdt. Marleen besluit dat het roer om moet en kiest ervoor om haar bedrijf voor haar te laten zorgen ipv dat zij voor haar bedrijf zorgt. Hoe doe je dat? Kiezen voor jezelf. Marleen vertelt openhartig over haar proces en de wijze waarop zij in het leven staat, opveert en keuzes maakt.
#13 Fier het leven want het duurt maar even! in gesprek met Hanke Amels, ritueelbegeleider.
#12 Luister naar het steentje in je schoen, in gesprek met Mirjam Hegger
Meer over Mirjam vind je op haar website: www.mirjamhegger.nl of op Instagram @mirjamheggerpodcastexpert
Deze podcast werd gemaakt door Jacobien. Ik ben Mediator en Lifecoach Met deze podcast wil ik je inspireren, troosten en vermaken. Ik wil je laten zien hoe veerkrachtig de mens is, dus ook jij!
Voor meer informatie kijk je op mijn website: www.by-bien.nl of op instagram @bienblogt en LinkedIn Jacobien de Haan
#11 Ambitie. Een live-uitzending van Sanders + De Haan
In deze live laten wij op onze eigen wijze ons licht schijnen op ‘ambitie’
. Elise Sanders en Jacobien de Haan zijn een eigenzinnig duo dat op eigen wijze, met humor en compassie, mensen weer met zichzelf én elkaar in verbinding brengt.
Sanders + de Haan, voor individuele en team ontwikkeling meer informatie vind je op www.by-bien.nl/Sanders-en-de-haan
#10 Schrijven brengt geluk. In gesprek met schrijfcoach Marianne Canters.
Er staat weer n mooie podcast voor jullie klaar.
Dit keer ben ik in gesprek met Marianne Canters. Ze helpt mij mijn boek in elkaar te zetten en kijkt alles na.
Marianne is schrijverscoach voor ondernemers die met gemak zelf hun teksten willen schrijven. Het werd een openhartig en waardevol gesprek over geluk, verdriet, depressie, schrijven, veerkracht en nog meer.
Ze lag alleen nog maar in bed. Met haar hoofd onder de dekens. Net moeder, gescheiden en depressief.
Marianne komt van ver maar naast de coaching die ze investeerde in zichzelf schreef ze zich een weg naar geluk. Elke ochtend staat ze eerder dan de rest van haar gezin op om te schrijven. Dan is er rust. Dan is er nog niks dat je aandacht opeist en is er alle ruimte voor inspiratie.
De titel van het boek waar ik tijdens ons gesprek niet op kon komen is “Ik moest doodgaan om mezelf te genezen” van Anita Moorjani. Dit even ter aanvulling.
Mocht je geïnspireerd zijn door Marianne om zelf te gaan schrijven dan kun je je op haar website www.tekstgericht.nl aanmelden voor cursussen en coaching.
WAAR?
te beluisteren op Bien’s podcast (Spotify, iTunes, Anchor) via link in bio en dan in menu naar inspiratie 💫
Als je met mij in gesprek wilt kun je via www.by-bien.nl contact met mij opnemen.
Veel luister plezier!