Horizon
By Horizon
Comment voulez-vous changer de vie? Cherchez-vous à améliorer votre carrière, vos facultés mentales, à vivre de votre passion ou à améliorer vos relations ? Le podcast Horizon vous donne accès à des stratégies concrètes pour accomplir vos objectifs et aller plus loin. Que vous souhaitiez écrire un livre, créer une société ou simplement en apprendre plus sur vous-mêmes, Anaël et Guillaume vous présentent les outils et techniques qu'ils utilisent au quotidien pour eux et leurs clients.
HorizonSep 25, 2019
Horizon 12 | Créativité
Qu'est-ce que la créativité, de quoi est-elle composée et comment peut-on l'utiliser consciemment ?
Dans cet épisode vous entendrez parler d'un grille pain sans miettes mais aussi de...
- Définition
- Pour qui et pourquoi ?
- Pour quoi faire ?
- Créatif vs imaginatif
- Arts créatifs et créativité
- Créativité appliquée
- Accepter l'ambiguïté
- Créativité stratégique
- Méthodes : brainstorm et pensée latérale
- Questionnement systématique et restrictions
- Réalisation, combinaisons et drive-in
- Itération et remise en question
- Veille créative
- La place du monde
- La matrice des priorités
- Accueil de la solution et rejets
- Valeur des idées et valeur de création
- Interdisciplinarité et partenariats
Sources et Références:
Edward de Bono sur la pensée latérale
Todd Lubart, Psychologie de la créativité
Anaël Verdier, L'artiste est un athlète comme les autres
Horizon 11 | Challenges et Objectifs personnels
Pourquoi se donner des challenges personnels ? Pourquoi ne pas s'en donner ? Quelle forme leur donner ? Comment gérer ses objectifs ?
1 Choix et contrôle
2 Intuition de ses standards
3 Accepter l'incertitude
4 Rapport entre peur et ambition
5 La sombre forêt et le PPR
6 Motivation: pratique et challenge
7 Le moteur du challenge
8 Contrôle vs lâcher prise
9 Effort et inconfort
10 Coût de l'opportunité
11 Satisfaction et regrets
12 Trouver ses challenges par l'introspection
13 Questionner le challenge
14 Objectifs de moyens
15 Différence entre objectif et challenge
16 Planification et rappels
Références:
Mohamed Koussa - lecture rapide
Jerry Seinfeld - chaîne
Lucy Bellwood - challenge des 100 jours
Gallup StrengthsFinder
Horizon 10 | Le droit à l'abondance
Cet épisode défend le droit à l'abondance et à la richesse grâce à la recherche d'une indépendance financière.
Vous y entendrez parler de:
- Qu'est-ce que l'indépendance financière ?
- Le mythe des revenus passifs
- Se donner les moyen de vivre son mode de vie
- Le coût de la subordination à l’impératif financier
- A quel moment s’inquiéter de réalisation de soi ?
- Est-ce que la question de l’argent nous dévie de notre réalisation personnelle ?
- Votre culture de l’argent contribue à votre sentiment d'abondance
- Quelles croyances choisissez-vous autour de l’argent ?
- Les scripts financiers
- Quelles sont vos valeurs ?
- Le fait de dormir sur vos deux oreilles n’a pas de prix
- La décision rationnelle de l’objectif financier
- Est-ce que l’indépendance financière et les revenus passifs sont-ils possibles ?
- Résignation, satisfaction ou peur ?
- Les éléments de l’abondance (travail, investissement, chance)
- Sources Multiples de Revenus
- Créativité financière
- L’expertise professionnelle
- Se créer le choix de l'abondance
- Récapitulatif de la méthode
- Définir votre projet financier
- Les 3 règles d'or de l'investissement
- De l’importance de prendre du plaisir
- Qu’est-ce que t’aimes bien faire ? Pour quoi les gens peuvent te payer ?
- Le droit à la richesse
Références:
- Les 4 piliers de l’investissement, W. M. Bernstein
- The last safe investment, Michael Ellsberg
- I will teach you to be rich, Ramit Sethi
Horizon 09 | Motivation
Un neuvième épisode sur un sujet large et ambitieux. Horizon se pose la question: comment être motivé ? Peut-on le contrôler ? Est-ce seulement souhaitable ?
1 motivation biologique et psychologique
2 autonomie dans la motivation personnelle
3 distinction motivation interne et externe (stimulation)
4 origines - les besoins/désirs
5 maintenir l’engagement émotionnel
6 gain secondaire et écologie du changement
7 changer nos schémas de motivation
8 accomplir ses projets
9 canaliser l’énergie de la motivation
10 efficience de l’auto-motivation
11 habitudes et outils de motivation
12 mesure et suivi de long terme
13 attitude et confiance en soi
14 source de motivation principale: peur ou croissance
Références:
Carrie Cheadle “On Top of Your Game"
Steven Reiss “Profil de motivation - 16 désirs de base”
Robert Fritz "Le Chemin de Moindre Résistance”
Julia Cameron “Libérez votre créativité” (Brain Dump)
Horizon 08 | Efficacité
L'efficacité
1. Tests psychométriques
2. Les origines du MBTI
3. Offre et demande de l'introspection
4. Test professionnel et personnel
5. L'effet Barnum, effet Forer et le biais de confirmation
6. Les conséquences de l'astrologie
7. Besoin d'introspection et de catégorisation/appartenance
8. Identité factice et sclérosée
9. Légitimité des tests et arnaques
10. Validité du test du QI
11. Alternatives sérieuses à l'astrologie
12. Coût et intérêt des bilans de compétence
13. Utilité du conseiller d'orientation
14. Crème de jour et neurosciences
15. Connaissance de soi et cristallisation de l'identité
16. Amputation et Kilimandjaro
17. Forces, faiblesses et vision
18. Coaching et perspective
19. Journal et identification des schémas
20. Recherche de la vérité et vérification
21. Connaître nos biais cognitifs et analyse des résultats
22. Vérifier, diffuser les sources et expérimenter par soi-même
Sources et Références:
Big Five
Jordan Peterson
StrengthsFinder
Horizon 06 | Communication et identité professionnelle
Communication et identité professionnelle.
1. 10000 décimales de Pi et noix (Super Brain)
2. comment apporter de la valeur ?
3. communiquer sur son expertise et savoir se vendre
4. gestion du rejet
5. marketing et relation client
6. garder ou donner le meilleur (métaphore du single)
7. le cocktail de marque (personal branding)
8. message clair d'identité professionnelle
9. savoir faire une offre décomplexée
10. vérifier l'engagement du prospect
11. assumer son expertise et ses passions
12. forces et synergie
13. financer ses passions
Références:
Rich Litvin
StrengthsFinder
Ed Viesturs (No shortcuts to the top)
Horizon 05 | Les outils du changement
Les outils du changement.
1. Vision: outil du changement ?
2. 2 types de changement: progressif et saut quantique
3. changement de paradigme
4. groupe et environnement
5. équation du changement
6. prise de conscience et choc émotionnel
7. pratique et passage à l'acte
8. degrés de prise de conscience
9. durabilité du changement
10. motivation et planification
11. volonté, discipline et motivation renouvelable
12. pratique consciente et délibérée
13. mirage de la bonne décision
14. prise de décision et priorités
15. tests et changement radical
16. vision idéale et micro-objectifs
17. effort supplémentaire vs inconfort
18. principes de la pratique délibérée
19. dose minimum efficiente
20. temps morts, déclencheurs, morcellement
21. challenge de 30 jours et exploration
22. gestion de l'énergie / résultats
Horizon 04 | Le changement
Le changement.
(1. Écrire sa vie
2. Ghandi écrits essentiels
3. Démineur et créativité
4. Présentation et maîtrise d'un domaine)
5. Changement externe et changement personnel
6. Insatisfaction et désir de croissance
7. Perfection et changement
8. Paradoxe du changement
9. Résistance au changement
10. But du changement ?
11. Difficulté du changement
12. Accepter l'incertitude
13. Accompagnement au changement
14. Mesure et vitesse du changement
15. Changement autonome
16. Expérimenter et partager sans convertir
17. Embrasser le changement
18. Masque à oxygène
19. Quelle est l'envie ?
20. Niveaux logiques
Ressources et références:
Ted talk The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
Carmine Gallo Talk like Ted
Qui a piqué mon fromage ? / Spencer Johnson
Ted talk Ken Robinson / comment l'école tue la créativité
Méthode Feynman
Modèle des niveaux logiques / Robert Dilts
Horizon 03 | Procrastination
La procrastination, mal du XXIe siècle ou outil de diagnostic de nos priorités ?
1. Simon Sinek et 7 niveaux de profondeur
2. 3 types de procrastination
3. procrastination et priorités
4. conséquences de la procrastination
5. micro-actions et Pomodoro
6. symptômes et matrice d'Eisenhower
7. performance ou besoin
8. questionnement (pourquoi, comment, peurs, limites...)
9. gratification (Tim Urban Ted) et test du marshmallow
10. solutions et outils
Horizon 02 | L'impuissance apprise
Un deuxième épisode sur un sujet peu commun. Horizon s'intéresse à ce qui nous limite et nous conditionne. Qu'est-ce que l'impuissance apprise ? Comment fonctionne-t-elle ? Comment l'éviter ou même l'utiliser pour notre bénéfice ?
1. handspinner et éducation
2. parentalité et pouvoir
3. une définition: nociception et intégration
4. incapacité et projection
5. impuissance, résignation et incertitude
6. conséquences néfastes de l'impuissance apprise
7. enseignement et conditionnement
8. survie personnelle et pression sociale
9. solutions à l'impuissance apprise
10. choix de perception et stress/procrastination
11. objectifs et rationalisation
12. réapprendre à pouvoir dans la durée
13. accepter la possibilité de l'échec
Référence citée :
The Coaching Habit, Michael Bungay Stanier
Horizon 01 | Authenticité
Un premier épisode en forme de manifeste. Horizon vous invite à vous connecter à vous. Qu'est-ce que l'authenticité ? Pourquoi est-elle importante ? Quelles sont ses limites ?
1. l'authenticité: au coeur du développement personnel ?
2. une définition de l'authenticité: "être auteur de..."
3. introspection : tenir un journal/sweet spot map/fear setting
4. les ennemis de l'authenticité: vouloir plaire ou convaincre/défensive/rejet émotionnel
5. introspection rétrospective ou immédiate
6. litanie contre la peur/pleine conscience/communication non violente
7. communication authentique
8. crises de l'authenticité et mal-être
9. accepter l'inconfort
10. outils de l'authenticité et regard réflexif