House of Coaching Talks

Hoe behoud jij de balans in je leven? Hoe waak je over je focus? En hoe zorg je ervoor dat je niet in een tunnelvisie komt? Sta je hier überhaupt bij stil? In deze aflevering deel ik dé oefening die me helpt om mijn prioriteiten op orde te krijgen.

Wat is zelfvertrouwen? En wat heeft het te maken met ons zelfbeeld en met zelfliefde? Hoe komt het dat de één meer of minder zelfvertrouwen heeft dan de ander? En wat kun je zelf doen om je zelfvertrouwen een boost te geven? Dat en veel meer in deze 38e aflevering! Enjoy!

Wat is een waardevol leven? Leef jij volgens je waarden? En stemmen jouw doelen overeen met jouw waarden? Daar gaat deze aflevering over. Ik heb het over waarden als vrijheid, gezondheid, geborgenheid en hoe er soms een mismatch is tussen je verschillende waarden.

Wil je hier zelf mee aan de slag? Dan ben je welkom voor een gratis online kennismakingsgesprek: https://www.houseofcoaching.be/gratis-kennismakingsgesprek

In deze aflevering ga ik in gesprek met k-PNI-therapeut Karen Liekens. We hebben het over hoe emoties en gedachten ons letterlijk ziek kunnen maken. We hebben het ook over burnout, over meta-emoties zoals frustratie en eenzaamheid én ze geeft ook haar beste tips mee.

Meer weten? 

https://metakabinet.be/
https://www.instagram.com/metakabinet/

In deze aflevering draaien we de rollen om en word ik geïnterviewd rond perfectionisme. Wat zijn de grootste misverstanden rond perfectionisme? Wat is het wel en wat is het niet? Je komt het allemaal in deze aflevering te weten!

Durf jij zeggen wat je denkt? En durf jij je mening uiten, zelfs als je weet dat anderen een andere mening hebben? Bij wie durf jij dit wel of net niet? En hoe ga je ermee om? Dit en meer in deze nieuwe aflevering van House of Coaching Talks!

Aanleiding voor deze aflevering is een workshop over faalangst die ik onlangs aan de K.U.Leuven gaf. In deze aflevering neem ik je mee naar mijn eigen struggle rond faalangst en zoomen we eens wat dieper in op de twee soorten faalangst: actieve en passieve faalangst. Van welke vorm heb jij vooral last? Je ontdekt het in deze aflevering. 

Doe jij wie je bent? Leef jij een leven dat bij je past? Weet jij wie je bent en waar je energie van krijgt? In deze aflevering heb ik Danielle Krekels, oprichtster van de KernTalentenMethode, te gast. Zij legt uit hoe ons kinderspeelgoed van vroeger verklapt wie jij vandaag bent. We gaan dieper kijken dan wat we weten, weg van onze opvoeding, weg van onze socialisatie. We gaan naar onze echte kern. Zet je schrap voor een gezellige, sappige babbel!

Onderwerpen die aan bod komen: faalangst | perfectionisme | narcisme | psychopathie | misbruik | ... en dat allemaal doorspekt met voorbeelden.

Wat is controledrang en wat zit er eigenlijk onder? Wat kun je doen om een lichter leven te leiden zonder die zware last van controledrang? Dat en veel meer in deze 31e aflevering van House of Coaching Talks!

Wat is die 'vage' zenuw die we allemaal hebben en dat onze stress helpt verlagen? En hoe kan je het stimuleren om minder stress onrust en angst te ervaren? In deze aflevering heb ik Mira Huypens te gast, auteur van het boek 'Get a Grip' en drijvende kracht achter het loopbaan- en opleidingscentrum Fulfil.

Eerst geeft ze inzicht in het wetenschappelijke gedeelte van onze nervus vagus om van daaruit praktische tips te geven om dagdagelijks in te zetten. Hello stressverlaging!

Boek Get a Grip: https://howtogetagrip.be/
Loopbaan- en opleidingscentrum: https://fulfil.be/

Wat is narcisme? Hoe herken je het? Hoe kan je jezelf beschermen tegen narcisme in je omgeving? En wat is de link met perfectionisme? Dit en veel meer in deze 25e aflevering!

Met structuurcoach Elisa Vergote heb ik het over de link tussen perfectionisme en structuur. Over wanneer uitstellen niet over tijd gaat, maar over een angst. Waarom is het voor de ene zo gemakkelijk om structuur te brengen en voelt de ander alleen maar overwhelm?

Samen met Dakota Deforce van Deforce Yoga kijk ik naar perfectionisme en perfectionisme op de yogamat. Hoe kan yoga helpen bij perfectionisme? En wanneer helpt het net niet? Dakota geeft ook een aantal yogaposes en ademhalingsoefeningen mee die je onmiddellijk kunt gaan toepassen.

Wat is een lifequake? Hoe herken je het? En wat kan je ermee doen? Wat maakt dat een lifequake zoveel levens letterlijk door elkaar schudt? Allemaal in deze aflevering van House of Coaching Talks!

Wat is een eetstoornis? En wat heeft het te maken met perfectionisme? Ik leg je uit waarom een eetstoornis niet over eten gaat, maar over iets helemaal anders. Dit en veel meer in deze 21e aflevering van House of Coaching Talks!

Waarom 'gewoon loslaten' niet werkt bij piekeren. En wat dan wél werkt. Ik neem je in deze aflevering mee achter de schermen van 'piekeren' en reik je de sleutel aan om piekergedachten te bestrijden. Dit en veel meer in deze 20e aflevering!

In deze aflevering hebben we het over 'niet weten wat een ander denkt'. Hoe je kan loslaten en hiermee kan omgaan. Over de zin en de onzin van piekeren over mogelijke gedachten van een ander.

Wat is HSP of hoogsensitiviteit? Hoe kom je te weten of je een hoogsensitief persoon bent? En wat is het verband met perfectionisme? Je komt het allemaal te weten in deze aflevering van House of Coaching Talks!

In deze aflevering gaan we het over jou hebben. Wie ben jij? Wat drijft jou? En hoe ontdek je dit? Hoe kan je dicht bij jezelf blijven, zelfs als anderen iets anders van jou verwachten.

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van perfectionisme & burnout. Wat heeft perfectionisme met burnout te maken en omgekeerd? Wat is het verschil tussen een burnout en depressie? En ik deel ook mijn persoonlijk verhaal en 6 tips hoe ik met burnout omging.

Wat is jouw excuus? Wat stel jij uit? En waarom? Dan heb ik het niet over een saaie taak uitstellen, nee, over iets uitstellen wat je echt wilt. Dit en meer in deze aflevering!

Wat is authenticiteit op Instagram? In deze aflevering heb ik het over jouw zichtbaarheid en onzichtbaarheid  op Instagram. Over durven afwezig te zijn. Over durven jezelf op de eerste plaats stellen. Over moeten vs. willen. En... over wat authenticiteit wel en niet is.

Een ochtend...wat? Een ochtendritueel! Wat is het, hoe maak je het voor jezelf en wat is de zin en onzin van een ochtendritueel? 

Ontdek in deze aflevering wie jouw dominante en onderdrukte 'ik' is. Is het de Perfectionist, de Pleaser, de Pusher of iemand anders? Wat betekent het en hoe kan je dit zelf ontdekken?

Hunker jij ook steeds naar bevestiging? Heb jij ook steeds de neiging om te vragen naar bevestiging? Wat als ik je zeg dat het ook anders kan? Dat je jezelf die bevestiging kunt geven? En je helemaal kunt loskomen van de meningen en de bevestiging van anderen? Je ontdekt het in deze aflevering van House of Coaching Talks!

Als perfectionist aan zelfzorg doen, het is me wat. In deze aflevering deel ik mijn eigen bevindingen rond zelfzorg en geef ik 4 tools/inzichten mee. Doe er je voordeel mee!

Wat maakt dat we ons zo vergelijken met anderen? En vooral... wat kunnen we doen om ons wat meer op onszelf te richten in plaats van op de ander? Ontdek het in deze aflevering, samen met een leuke en verrassende oefening om meteen mee aan de slag te gaan!

Hoe ik de Wet van Aantrekkingskracht (de Law of Attraction) gebruik om met de wereld rondom mij om te gaan. Ik deel mijn eigen verhaal en geef ook een aantal concrete tips om zelf de Wet van Aantrekkingskracht te gebruiken.

Je hoofd uitzetten, hoe doe je dat? Wat is piekeren? Waar komt het vandaan? Wat zijn de gevolgen? En vooral... wat kan je eraan doen? Met mijn 5 tips tegen piekeren reik ik je de tools aan om uit je hoofd te komen.

Druk, drukker, drukst! Herkenbaar? Altijd maar bezig, alsof het leven 1 grote to do-lijst is. In deze aflevering deel ik mijn 5 beste tips voor meer focus en planning. Zo kan je straks jouw to do-lijst omzetten naar een werkbaar instrument!

Wat is perfectionisme nu eigenlijk? Hoe herken ik het? Wat is het verschil tussen natuurlijk en aangeleerd perfectionisme? Wat is de oorzaak? En hoe kan ik ermee aan de slag? Je hoort het allemaal in deze aflevering van House of Coaching Talks!

Het lef hebben om te veranderen, daar gaat deze aflevering over. Ik toon  je hoe ik naar verandering kijk, hoe een grote droom realiseerbaar kan  worden en hoe je die eerste stap kan nemen.

Wat is het Imposter Syndrome? Hoe heb ik ontdekt dat ik er zelf last van had? En hoe ga ik ermee om? Dat kom je allemaal te weten in deze aflevering. 

Kan jij moeilijk "nee" zeggen? Dan is deze aflevering voor jou. Ik heb het over grenzen aangeven, ontdekken wie de mensen zijn die over je grenzen gaan en waarom je je grenzen (nog) niet aangeeft. Ik deel ook 3 oefeningen om je op weg te helpen.

In 'Liever Gestart dan Perfect' heb ik het over actie nemen, over durven en doen. Over omgaan met de blik van de ander en jezelf kwetsbaar durven opstellen.

In House of Coaching Talks neem ik je mee achter de schermen van perfectionisme en talenten. Het is mijn missie om jou te helpen jouw authentieke zelf terug te vinden én in te zetten in je leven en in je business. Ik reik je de tools aan om perfectionisme werkbaar te maken, leer je jouw talenten te gebruiken en je dromen om te zetten in doelen. Welkom bij House of Coaching Talks!