青田街療心室

每個人的生涯發展道路都好不一樣

人生有所謂的主幹道可言嗎？

屬於我的人生主幹道是什麼模樣？

而我又和這條主幹道保持什麼樣的距離呢？

如果我想走一條與眾不同的路，又該如何面對旁人的眼光？

當我們被生涯迷茫或焦慮困住的時候

可能常常會感受到挫折或沮喪的情緒困擾

當意識到自己開始被焦慮推著走

我們也可能開始為此起身對抗焦慮

這時候好值得幫忙自己反客為主

無論你覺得自己是否有心目中的主幹道

或是你認為自己此刻正走在分岔路上

先告訴自己沒關係

讓我們一起用好奇的姿態聽聽焦慮要告訴我們的是什麼

由我來管理這份焦慮！

這時候焦慮不再是焦慮逼著我們開車，而像是啟動引擎的開關

我們則是握著方向盤的駕駛

有決定如何規畫開往我們更想前往方向的選擇權～

同時允許規劃會隨著人生際遇、現實變動而有所修正

安然地陪伴自己用喜歡的步調走在這條多變又專屬於自己的道路上～

若你正處在人生道路的迷惘階段

在今天的Podcast中也有一個小練習

邀請你一起來盤點自己在生涯道路上的努力、安頓自己！

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段落主題

2:30 人生有主幹道可言嗎？

13:00 如何面對「沒有走在主幹道上」、人生時程的焦慮

31:00 考慮生涯時，到底要專注在現在，還是要思考未來呢？

36:20 如何在「保持彈性」和「汲汲營營」中保持平衡？

42:20 有些事情退休後才能做嗎？

48:26 生涯探索與安頓自我的小練習

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特別來賓❤️劉乙欣諮商心理師❤️

❤️乙欣心理師❤️的粉專

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延伸閱讀：劉乙欣（2022）。出走，是為了更有力量的回來：新手心理師從旅行經驗發展出生涯韌力之敘事研究。國立臺灣師範大學。碩士論文

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EP. 11「如果孤獨是一隻貓...該怎麼和孤獨相處呢！」王翊瑄、黃昱喆實習心理師 .feat 白家瑞心理師

當你孤單你會想起誰~~

想到孤獨、孤單跟寂寞，每個人腦海飄出來的畫面都不一樣

你的畫面是什麼呢？（留言和我們分享吧😆）

在我們的想像裡，孤獨就是貓，各式各樣的貓。

貓不一定要一群貓一起出現，他們可以獨自優雅。

不管你是貓派還是狗派，和我們一起來聊聊孤獨

讓我們的瓶中信，陪伴在午夜睡不著覺的你吧！

#你的失眠特調 #其實睡著就不會覺得孤單了（小聲說

特別來賓✨家瑞心理師✨

最後獻上家瑞的祝福：「祝大家都可以找到適合自己面對孤獨、跟孤獨共處的方式，一定找得到的❤️！」

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青田街療心室EP. 10「拖延，也值得好好被疼惜─從拖延更認識自己」

主持人：黃子銘、劉婷昀實習心理師

特別來賓：胡珈華心理師

「我覺得拖延的自己好糟糕。」

「我也想改變，但不知道為什麼就是做不到。」

「拖延」總是被貼上不夠努力、不夠自律的標籤。

光是想到要改變就困難重重，

這一次我們不急著改變，

我們將陪伴大家先慢下來溫柔地接住自己，

認識罪惡感、內疚、懊悔…帶給我們的訊息。

💡 「拖延」與我的距離–心理師的拖延資歷😂

💡 拖延相關的情緒

💡 覺察情緒七步驟

💡 培養情緒耐受力

💡 改善拖延是進進退退的過程，容許自己與拖延共存

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背景音樂來源

Lobby Time by Kevin MacLeod | https://incompetech.com/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

EP. 9「這真的是我想要的嗎？-生涯探索的不確定感」陳郁茵、劉婷昀實習心理師 feat.許泰榕心理師

「這真的是我想要的嗎？」

生涯有好多選擇，但也因此我們總是害怕自己做錯決定

💡 生涯探索原來我不孤單–心理師的生涯選擇經驗

💡 生涯選擇的現實面–風險評估

💡 現代生涯的多種可能性

💡 聽眾問答–「該如何在生存及自我之間做選擇、取捨」

這次生涯或許不需要選擇，也可以排列組合🧡

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EP. 7「為什麼你/妳不回我訊息！?伴侶間的溝通與安全感」鍾明諺、王翊瑄實習心理師 .feat 林昱芳心理師 「欸你為什麼已讀我啦🥺」 已讀不回讓你emo了嗎～～ 他/她不回我是不是… 不愛我/不在乎我/對我沒興趣⋯/我們沒戲了嗎⋯x10000種劇本 我們脆弱的小心臟是承受不住再一次已讀的💦 哐啷！ 就在小劇場快演到全劇終BE的瞬間 他/她回訊息了！！！！！ 啊啊啊啊啊啊啊啊 這次！讓我們和特別來賓✨昱芳心理師✨一起聊聊已讀不回這件事吧~~~~~~ (嗚嗚這集的音量比較小聲再請大家開大聲一點聽呦~~很抱歉哇> < ) 歡迎大家多多關注心田臉書跟IG掌握最新消息 ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/ ------------------------------------------------------------

嘩啦啦~~~大家久等啦~~~ 青田街療心室回來了(比愛心) 未來會陸續推出更~多~節目呦 歡迎大家多多關注心田臉書跟IG掌握最新消息 ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/ ------------------------------------------------------------ EP6「臭臉NG！？你有必要永遠都保持微笑嗎？」鍾明諺、王翊瑄實習心理師 .feat 胡珈華心理師 你還堅持帶著笑臉面具嗎？ 還是那個面具底下，藏著你不為人知的情緒呢～～～😍😍😍 青田街聊心室為你打開潘朵拉的盒子，直面那些難以啟齒的辛酸吧！ 我們特別邀請心田甜美笑容擔當 ✨✨✨胡珈華心理師✨✨✨ 陪你一起聊心事～

女生跟女生之間的友誼就比較有心機嗎? 為何我們總不自覺的跟別人比較? 

比較與忌妒背後的心理機制是什麼，又該如何消化這樣的情緒呢?

這一集讓心理師們陪你從華燈初上看閨密友誼與其中特殊的心理情緒!

心田 | 蔡宜軒心理師、林冠瑋心理師

#華燈初上 #閨密 #忌妒 #心理

EP.4 為什麼預約諮商後不能馬上開始? 諮商所怎麼知道哪個心理師適合我? 幾次諮商後會有效果? 想換心理師可以嗎?

新一集的諮商大哉問上線啦！讓我們一起繼續探索關於諮商的那些事~

心田 | 蔡宜軒心理師、陳盈吟心理師、馬佳歆實習心理師、吳念珈實習心理師

#諮商 #心理師 #心理健康 #心衛推廣

EP.3 諮商是什麼？什麼時候該去諮商？為何諮商這麼貴？

本次的療心室與大家聊聊關於諮商的那些事～

心田 | 蔡宜軒心理師、陳盈吟心理師、馬佳歆實習心理師、吳念珈實習心理師

#諮商 #心理師 #心理健康 #心衛推廣

EP.2 聊聊疫情中的意外收穫，看見在疾病、死亡與生活角色錯置中的新可能～

心田 | 蔡宜軒心理師、陳盈吟心理師、馬佳歆實習心理師、吳念珈實習心理師

#疫情 #後疫情時代 #禮物 #新生活

EP.1 將與大家聊聊失眠這件事，揮別身心累，放鬆安心睡~

心田｜田秀蘭所長、蔡宜軒心理師、歐慧敏心理師

#失眠 #疫情壓力 #後疫情時代 #新冠失眠