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HSS型HSPの才能、強みを見つけて伸ばすブレーん塾

HSS型HSPの才能、強みを見つけて伸ばすブレーん塾

By 時田 ひさ子
好奇心旺盛なのに繊細で傷つきやすいHSS型HSP。当事者であるカウンセラー、研究家、専門家の時田が、HSS型HSPについての発見を発信します。

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69追い込まれているときは判断ミスをしやすい

HSS型HSPの才能、強みを見つけて伸ばすブレーん塾

1x
69追い込まれているときは判断ミスをしやすい
69追い込まれているときは判断ミスをしやすい
05:24
November 17, 2021
68クラスで目の敵にされていますがレッスンをやめたくないときの対処法
ご質問にお答えしています。 「クラスで目の敵にされていますがレッスンをやめたくないときの対処法」
13:13
November 14, 2021
67娘さんに気を遣っていることを人には言わないようにしている
メルマガを読んでくださっている方からのご質問 「娘さんに気を遣っていることを人には言わないようにしているけれど、それはHSS型HSP(かくれ繊細さん)と関係ありますか?」 というご質問にお答えしています。
11:40
November 12, 2021
66「自分はHSPです」と外に向かって言う事の是非
「あくまでもマイノリティである私たちの「良心」を基準に世にすり合わせていくようにしたいとは思っています。 つまり、自覚は大事だけど、自己主張はほどほどに。 さらに言えば、HSPの特性を「わかりなさいよ!」と強要することはありえない。。と、思っております。」という持論をメルマガで発信したところ、自分からHSPであることを人に伝えている人についてご質問をいただきました。
10:55
October 25, 2021
65HSS型HSPの就職活動に対する一考察
HSS型HSPの就職活動は、なぜこんなにも難しいのか? 就職するにあたって大事にしたらよいことは何なのか? について、お話しております。
17:25
October 4, 2021
64顔が覚えられないというHSS型HSPの傾向について
HSS型HSPは顔が覚えられない、では、声はどうなんでしょう? というご質問にお答えしています。
10:47
August 9, 2021
63販売店のかごの貼り紙を見て自分のめんどくささを苦笑いした話
ある販売店の買い物かごの貼り紙を見て、自分のめんどくささを苦笑いしました。
05:35
August 8, 2021
62夏休みで家が片付かない事にイライラする話
62夏休みで人がいて、家が片付かなくてイライラしていませんか? 今日は、家が片付かない時に役立った考え方についてお話してみます。
08:11
August 4, 2021
61世界的小説家村上春樹のストーリー作りについて思うこと
61世界的小説家村上春樹のストーリー作りについて、お話してみました。
08:34
August 3, 2021
60 やりたくないことをやる工夫(スモールステップ+見えない化)
やりたくないことって、ぜんぜん進まないですよね? そんなときにスモールステップ化。 これはもう当たり前のようにやっていただきたいことなのですが、スモールステップもやり方があります。ただやみくもに、小さくすればよいってものではありません。 また、見える化(可視化)というのは聞いたことがあるかと思いますが、「見えない可」(不可視化?)とは。 かくれ繊細さん向けのやるための工夫についてお話しています。
06:31
July 24, 2021
59 なぜ私は普通になれないのですか?
HSPが生きづらいのは自明であり、 HSPが生きづらいといくら叫んでも、HSPではない人たちにはピンとこないのも自明なのですが、 HSPの方たちから「普通になりたい」という絞り出すような言葉を聞くことがあります。 エレイン・アーロン先生がこの質問に答えているブログを読み、思ったことをお話しました。 アーロン先生の記事:Why Can’t I Just be Normal?
09:54
July 23, 2021
58疲れやすいかくれ繊細さんの体のケア
かくれ繊細さんは疲れやすいのですが、 体のケアはみなさんどうされてますか? ここでは ・サプリ、栄養(タンパク質、野菜、ビタミン、全粒粉) ・仕事のペース配分 ・軽い運動 ・体の感覚を感じる ・甘いものを断つタイミング などについてお話しています。ご質問などございましたら、メルマガに返信してください。
10:16
June 29, 2021
57ちょっとした嘘と羞恥心
ちょっとした嘘をついてしまう。 ピザ2枚を1人で食べるのに、3人で食べるフリをしたり、 献血の問診で、5時間しか寝ていないのに7時間寝た、と言ったり、 9時30分に起きたのに8時に起きたフリをしたり。 そういう小さな嘘を「かりそめ天国」で話しているところから、かくれ繊細さんの「恥ずかしさ」と関係ありそうだな、という考察をお話しております。
09:02
June 26, 2021
56顔が似る件
顔が似る、についてお話しております。 もし、顔の相についてお詳しい方がいらっしゃいましたらお知らせください。
04:08
June 24, 2021
55やる気を育てる言葉(対子供、対人、対自分)
プレジデントオンラインの記事(子供が見違える「短い声かけフレーズ10」鳥居りんこさん)を読んで、 ・子育てに迷走する親のやっていること ・東大生の親がやっていること ・子供がやる気を失う言葉 ・子供がやる気を出す言葉10 について思うところをお話しております。
13:11
June 23, 2021
54仕事を選ぶきっかけはなんでもいい★適正音量版★
こちら、適正音量版です。お手数をおかけしますが、こちらでお聞きいただければ幸いです。
05:57
June 17, 2021
54 仕事を選ぶきっかけはなんでもいいかも(天声人語、コントが始まるより)
朝日新聞「天声人語」に、ドラマ「コントが始まる」のワンシーンが取り上げられていました。 どうしてその会社を選んだのか?ということについて考えたことをお話しています。
06:07
June 17, 2021
53自分実況中継で客観視する方法
新聞を読んでいて、業務改革コンサルタントの池田千恵さんが「自分実況中継」という方法を取り入れていると書かれていました。 この方法もちろんすばらしく良いです!私もときどき使います!! ですが、、かくれ繊細さん(HSS型HSP)には、この方法を取り入れるにあたって、「的確に自分の様子を言語化すること」に参入障壁を持っていることが多いのが問題です。 かくれ繊細さんは、感情の機微が深く、多く、速いため、的確に自分の思いを言語化することはとても難しいのです。 方法のご紹介の後、言語化をどのようにするのかを「自己顕示欲」という言葉で解説しております。
15:03
June 16, 2021
52拗ねていました+お金を稼ぐか好きな事をするか
発信が滞っていた理由について、自分を掘り下げてみた件と、 お金を稼ぐか?好きなことをするか? かくれ繊細さん(HSS型HSP)は、どちらを選択したらよいのかについてお話しています。
10:05
June 10, 2021
51かくれ繊細さんは錯視のような生き方をしているかもしれない(BGM小さめ)
51かくれ繊細さんは錯視のような生き方をしているかもしれない(BGM小さめ)
08:39
May 28, 2021
50子供用品の店の不安をどのようにして解決したか?(BGM小さめ)
50子供用品の店の不安をどのようにして解決したか?(BGM小さめ)
13:26
May 28, 2021
49オープナーとクローザー(BGM小さめ)
49オープナーとクローザー(BGM小さめ)
11:16
May 28, 2021
48 詐欺レベルの言葉がけ(安住紳一郎の日曜天国より)(BGM小さめ)
48 詐欺レベルの言葉がけ(安住紳一郎の日曜天国より)(BGM小さめ)
09:24
May 28, 2021
47 PTAとの付き合い方②(BGM小さめ)
47 PTAとの付き合い方②(BGM小さめ)
09:51
May 28, 2021
46 PTAとの付き合い方①(BGM小さめ)
46 PTAとの付き合い方①の、BGM小さめに設定しました。
11:28
May 28, 2021
45 HSPは医療機関で診断されづらいのでしょうか?(BGM小さめ)
BGM小さめにしました。これまで聴きづらくてごめんなさいm(__)m 聴きやすくなっているかと思います。
10:53
May 28, 2021
51かくれ繊細さんの脳内は「錯視」のようなものかもしれない
ハーマン格子という錯視についてご相談者様から教えていただき、そこから考えたことをお話しています。
08:39
May 23, 2021
50子供用品の店の経営不安をどのようにして解決したか?という話
子ども用品の店を経営していたのですが、10年目くらいから売り上げが思うように上がらなくなっていき、不安に感じることが増えていきました。 売上を伸ばすとしたら、アイディアをたくさんためすとか、広告を出すとか、店舗を増やすなどのいくつかの案が出てくるわけですが、 これらはそれぞれ、思考を滞らせる要素を含んでいました。 アイディアをたくさん試す、であれば私がかなり考え出して、それをたくさんスタッフさんたちに指示だしして、とにかくエネルギッシュに働く必要があることを容易に想像できました。 ですが、できるだけ労力はかけたくないわけです。 萎えるのです。 自分がしゃかりきに働いている姿を想像するだけで、「いやいや、、それはもう無理でしょう」と考えるだけで気持ちが落ちる。やる気がわかない状態でした。 広告を出すには、効果の上がるボリュームを出す必要があるが、それにはお金がかかりすぎる。 販売促進でチラシを配布するにしても、広範囲に配布するとなるとかなり費用がかかる。 それに、チラシを流すと、買い取り件数が増えて売り上げ上げるという結果につながりづらいというジレンマにもつながります。 店舗を増やすのは、それらの小手先の手段のくらべものもないくらいやることがたくさんある。 けれども、唯一現在の店に縛られなくてもいいという楽しみはできるなぁ、、などということをぐるぐると考えていたわけです。 いずれもやれなくて、現実を変えられなくて、現実が変わらないから相変わらず頭の中でぐるぐる回し続けました。それをどう解決していったのか?についてお話しています。
13:26
May 18, 2021
49オープナーとクローザーと安住紳一郎アナ
TBSアナウンサー安住紳一郎さんの話から、聞き上手なオープナーと、自分のことばかり話すクローザーの話をしております。
11:27
May 13, 2021
48 詐欺レベルの言葉がけ(安住紳一郎の日曜天国より)
アナウンサーの安住紳一郎さんが、手術前に「力を抜いてください」と言われるよりも効果的に自覚的に力を抜く声掛けをしてくれた看護師さんの話をしていました。 そのエピソードから気づいた事をお話しています。
09:24
May 2, 2021
47 HSS型HSPとPTA PTAとのうまい付き合い方(後編)
HSS型HSP(かくれ繊細さん)は思い切ったことができる人たちで、アイディアも豊富で、貢献心がある人達なので、PTA自体を舵取りしながら運営していくことに向いていると思います。 学校の体制(管理職)が変革を良しとするかどうかは運ですが。 PTAとどうつきあっていったらよいのかについてお話しています。前編もあります。
10:02
April 27, 2021
46 PTAとの付き合い方①
「断れない」のひとつにPTAがありますよね。 HSS型HSPは、空気読むし、貢献したい気持ちがあったり、断れなかったりで、PTAを引き受けがちだと思います。(もちろん、全員ではないですが) PTAとどうつきあうのがいいのかについて話しています。前後編の前編です。
11:28
April 23, 2021
#45 HSPは医療機関で診断されづらいのでしょうか?
HSP診断は医療機関でしてもらえるのでしょうか? というご質問に答えつつ、あっちこっちに話が飛んでおります。 すみません、、、
10:53
April 20, 2021
#44 ファミレスでドリンクバーに行くのが恥ずかしい件
ファミレスでドリンクバーに行くの、恥ずかしい カフェで、帰るために立ち上がるの、恥ずかしい 人にチラリと見られるの、恥ずかしい あ、あと、、 スクランブル交差点を渡るの、恥ずかしい なんでそんなこと恥ずかしいの?と思われることが恥ずかしい件について話しています。
08:47
April 6, 2021
43 HSPと非HSPの違いは「お別れのし方」にある
3月はお別れの季節です。 今日を境に、明日からは新たな環境に変わる方もいらっしゃると思います。 そんな境目の日にお送りするPodcastは、「HSPと非HSPのお別れのし方の違い」について時田が気づいた事です。 HSPと非HSPの違いを知ることは、自己理解につながりますので、気ままに聞き流してくださったら幸いです。
08:35
March 31, 2021
42しいたけ占いと本名で活動している理由について(+k)
「しいたけ占い」はお好きですか? 私はとても信頼しています。 毎週月曜日に送られてくるしいたけ先生の占いを、バイブルのように拝読しております。 感心してしまうのは、毎回そのときの自分の心情に沿った言葉が送られてくることです。 どこで見てるんだろう?と思うことしきり。 そんなしいたけ占いについての話から、しいたけ先生とケイティさんとの共通点の話、時田はどうして本名で活動しているのか?という話まで。 教育学の先生ケイティさんとの対話です。
14:09
March 27, 2021
日本人HSPと外国人HSPの共通理解の仕方の違いについて(+k)
アメリカを含めて外国に住まわれている日本人HSS型HSPの方たちからご連絡をいただくことも多いので、 「HSS型HSPは日本にいるのとアメリカにいるのとではどちらが楽なのでしょう?」 という質問を 大学で教育学の先生をされているケイティさんにさせていただき、 日本人HSPがお互いを理解するために「共通点(あるある)」で盛り上がる件についてお話しました。
09:25
March 22, 2021
HSS型HSPは美容室難民になりやすい?
+Kの会(大学で教育学を教えているケイティさんとの対談)です。 今回は、「HSPは美容室難民になりやすい?」についてと「HSP専用の美容室があったらいいのに」について話しております。
08:04
February 22, 2021
著作権について初めて知ったこと、、
HSS型HSP(かくれ繊細さん)は新しい情報好きなので、どんな分野であっても調べるのは楽しいものです。 今回は、読者の方から「どこまで引用してもよいでしょうか?」というお問い合わせをいただいたのをきっかけに、出版社の法務さんに確認したり、法律関係のサイトで確認したりしたものをお伝えしたいと思います。 知らないうちに著作権違反をしてしまっている可能性がありますので、注意したいものです、、。 「どこまでなら著作権違反にならないの?」には、5つの条件がありました。その条件についてお話しています。 参考サイト:著作権の引用とは?画像や文章を転載する際の5つの条件・ルール https://topcourt-law.com/intellectual-property/copyright_low_quote#i-6
08:49
February 17, 2021
大学で教育学を教えているHSS型HSPのケイティさんと和やかに話す「+K」1回目
これまでずっとひとりで話をしてまいりましたが、HSS型HSP同士で話しているところをお聞きいただこうと思います。 お相手は、大学で教育学を教えている先生で、ケイティさんです。(日本人。ケイティは愛称) 海外に住まわれていた期間は長いそうです。 ケイティさんと今回話したことは、 ①ケイティさんが個人セッションを受けてくださって思ったこと ②HSS型HSPを知った経緯 ケイティさんが登場する会は、「+K」と呼びたいと思います。 ケイティさんご自身もPodcastを始められましたので、よろしければそちらもお聞きください。 https://anchor.fm/katie8439/episodes/HSSHSP-eq6uvm こちらではだいぶ、しっとり話されています!
12:39
February 14, 2021
喜べないのも「二重ロック」ですか?
二重ロックについてご質問いただきましたので、お答えしました。 さて、二重ロックとはなにか? これは、HSS型HSP特有の「めんどくささ」です。 やったら解決するのに、とりくまない。 みんながいいと言っているのに、見ないとか(笑)。 皆と同じことはしたくない、というのも、関係あるのかもしれませんが、今回はその話はしていません。 「喜べないのは二重ロックですか?」についてお話してみました。いい話してます(笑)。
10:05
February 7, 2021
HSS型HSPと「中二病」の関係
ツイッターのダイレクトメッセージでご質問をいただきました。 なぜ、かくれ繊細さんにとって、「中2」がたくさんの出来事が重なりやすいのでしょう? にお答えしています。 あ、、、今気づきましたが、別に「中二病」について聞かれていないですね。タイトルが不適切でした。申し訳ありません。(13分)
13:12
January 31, 2021
HSS型HSPが焦りを扱うには
HSS型HSPにとって、 もって生まれた「勘がいい」という能力があるばかりに、 早く形にしなければならないという焦りを持ちやすいことがわかっています。 焦りをどう取り扱えばいいのか、については、HSS型HSPにとってはひとつだけじゃないかと思っています。
11:00
January 22, 2021
HSS型HSPの恋人を持つ人は、恋人の「波」が下がっている時にどうしたらいいの?についてお答えしています
HSS型HSPの恋人を持つ方からのご相談にお答えしました。 表面的にはとても明るく元気で、 周りの人がどのように考えているのか すごくよく気がつく恋人が、 感情や気分の波に苦しむことが昔からあり、考えることが多いからなのか、とても疲れやすく 波が下がっている時は、元気がなくなってしまう。 当事者のご本人は、いつ来るか予想がつかない気分の変化を『波』と呼んでいるそうです。 非HSPのご相談者にとって、 恋人の苦しみが想像できません。 恋人には苦しんでほしくないけれど、恋人の波が下がっている時、自分には何ができるのでしょうか? というご相談です。(12分)
12:24
January 19, 2021
富山シティFM12月27日高岡市読書会告知
富山シティFMで、12月27日高岡市読書会の告知を生放送でお話しました。 【GO!GO!City】12/22(火) 13時5分頃~「電話でGO!」HSP/HSS LABO代表時田ひさ子さん。
16:12
December 22, 2020
ついやりすぎてしまうのは、やめたほうがいいですか?
プレゼントを選ぶときに、時間をかけすぎてしまう。 HSS型HSP(かくれ繊細さん)には、本筋と違うところでエネルギーを使いすぎてしまうことがあります。 誰かが喜んでくれるなら、、という気持ちの表れではあると思うんですが、ついついやりすぎてしまう、時間とか労力とかをかけすぎてしまうことがあったりします。 そういうとき、自分もそう思っている上に、誰かから「やりすぎじゃない?」だなんていわれたらそれはもう傷つきます。 やめたほうがいいのですか? というメールをいただきました。具体的な事例を織り交ぜながら、お話しています。(10分)
09:49
December 20, 2020
HSS型HSPのお金の悩みは、パートナーによって解消されるのか?
50代男性の方から、こんなメールをいただきました。 「50代男性です。 お金の不安を軽減するために、パートナーを見つけると言うことが、打開策になるとのこと。 頷けるところと、どうしたらいいのだろう?と言うところと、ありました。 私は男性で、時代が変わったとはいえ、お金を稼ぐ力が評価につながりやすい性だと思います。 それはパートナーである女性からも、暗黙のうちに、この人は、いざと言う時守ってくれるのだろうか?と言う意識を持たれると思います。 その問いには潜在的に、お金を稼げるのか?そのために頑張っているのか?という問いが隠れているように思います。 そう考えると、パートナーも安心の対象とは考えにくかったりします。 ↑ これは何か思い込みが入り込んでいるのでしょうか? それとも、女性ではなく、本当にお金のこと、稼ぐための悩みを共有できる友人(男女とも)を作ることで、回避したらいいのだろうか? そんなことで、今自分は、『やはりちゃんと稼ぐ力をつけなければ!』と思い、動いては、 今回のテーマである、支払いに対する不安や嫉妬に行きつき、ぐるぐるとしてしまっています。」 このメールにあるように、HSS型HSPは、パートナーをみつけることでお金の悩みを解消することができるのだろうか?についてお話して参ります。
12:27
December 16, 2020
HSS型HSP(かくれ繊細さん)が緊張を扱うには?
最近、「鬼滅の刃」を読み始めました。 そこから、HSS型HSP(かくれ繊細さん)が自分の緊張を扱うにはどうしたらいいか?について10分48秒お話してみました☺
10:59
December 15, 2020
HSS型HSPは中性的な人が多いですか?たぶん、中性的なのは、HSS型HSPに遠因はありますが、直接的な理由ではないと思います
HSS型HSPは中性的な人が多いですか? という質問をいただきました。 たぶん、中性的なのは、HSS型HSPに遠因はありますが、直接的な理由ではないと思います。 という話をしてみました。 幼少期に決めたルールがすごく影響しているんじゃないでしょうか?
09:27
December 4, 2020
HSS型HSPは戦略型か?ひらめき型か?
職場の人を2つのタイプにわけるとしたら、「戦略型」と「ひらめき型」にわけられる、という説があります。 ・戦略型は、理解能力が高くてテキパキと仕事をこなせるタイプ。 過去の経験にもとづいて計画を立てたり、リスクを想定したりするのが得意。 ・ひらめき型は、マイペースで要領は良くないけれど、集中力がずば抜けていたり、特定の ことに対しては高い能力を発揮する。ユニークなアイディアを思いつくなど、ひらめきに長けている。 HSS型HSPは、このどちらなんだろう? というご質問をいただきましたので、お話しております。
09:23
December 1, 2020
自分の場所があると知って、「生きていていいんだ」と思ったということ
HSS型HSPのことを知って、 自分の場所がある、「生きていていいんだ」と思った というメールをいただきました。 わたしもずっと自分を否定しつづてきたのですが、 自分を否定する以外、落としどころがなかったからだと思います。(9m 46s)
09:47
November 28, 2020
本「その生きづらさ、『かくれ繊細さん』かもしれません」ができるまで
本「その生きづらさ、『かくれ繊細さん』かもしれません」ができるまでについてお話しています。 たった6%しかいないHSS型HSPについての本をつくるのは、商業的には難しいのに、なぜ本という形になったのか? ということについてお話しています。 フォレスト出版の杉浦編集者が書いてくださったnote記事は、 【かくれ繊細さん】一見外向的だけど傷つきやすい「HSS型HSP」を知ってほしい。 です。
10:32
November 14, 2020
【ブログ連動】気づいただけで手放せる
ブログ記事を音声で解説しております。 https://ameblo.jp/htokita0422/entry-12607047760.html 気づいただけで、自分の思考を手放せる体験について雑誌に語っていた又吉直樹氏の記事をもとに、HSS型HSPの生き方についてお話してみました!
10:46
November 1, 2020
【ブログ連携】HSS型HSPが人と比べないことは難しいが意識することで調整はできる!
ブログを解説Podcastです。 https://ameblo.jp/htokita0422/entry-12606320162.html 人と比べて、「あーあ、どうせ自分なんて」と思う事があると思います。 HSS型HSPは、なにかとなにかを比べる才能が高いんです。 だから、当然、自分と他人を比べる才能も高くて、おのずと「劣等感」や「優越感」を持ちます。 それについて、ドラマ「ひよっこ」を引用しつつ解説しているブログを、音声で補足してお伝えしております。 連動してお楽しみください。
12:45
October 29, 2020
HSS型HSPのみなさんからのメールご紹介します
HSS型HSPのみなさま向けにメルマガを発行しております。 「ブレなくなる無料メルマガ」 https://hsphsslabo.com/mail_magazine/ こちらを読んでくださった方たちからのメールをごくごく一部ご紹介いたします 読みながら、自分が世間のお金の使い方とはだいぶ異なる使い方をしていることに対しておっかなびっくりであることなどをお話しております。 (11分)
11:01
October 22, 2020
【HSS型HSP】わがままと思っていないのに「わがままだった」と話す理由
「わがままだった」と思う事ってありますか? わたしはないです。 いつも必死にやった結果、人に迷惑をかけてしまうことはあるけど、それはわがままじゃないと思っているからです。 でも、そのことを説明するときには「わたしのわがままだったんだけど、、」と説明します。 その方が、聞いている人に敬遠されないからです。 子どもの頃の習い事をわがまま言って辞めさせてもらったと思うんですが、そのときだってわがまま言ったとは思っていないんですよね。。 HSS型HSPにとっての「わがまま」についてお話しています。
09:01
October 19, 2020
【HSS型HSP】人の気配を察知する能力がマジで高い
コロナ自粛期間、HSS型HSPのみなさんから伺ったのは、以下の二つでした。 ①自宅にいても良い、外に出ないことを公に認めてもらえてうれしい、楽だ。 ②家族や配偶者が家にいるので息が詰まる。 あなたはどちらでしたでしょうか? 私は圧倒的に②がつらかったです。 イライラしてしまうので、なんとかイライラを回避するために、工夫してみたのですが、、あまりうまくいったとは思えないまま自粛期間が終了し、みんな職場や学校に出かけていくようになったある日、、「あれ?軽い」と気づいたのです。 そうなんです。 家に誰かがいる、という気配だけで意識がそこにチューニングに行ってしまう。 それが、誰も家にいなければ、意識が人にチューニングしないのです。 人の気配、というのは、HSS型HSPにとって「外敵」なのかもしれませんね。 今回は、人の気配についてお話しております。
09:06
October 15, 2020
HSS型HSPは焦りやすい。焦りを扱えるようになる方法。
HSS型HSPが焦るのはなぜなのか? 考察してお話しております。 あなたは、焦っていませんか? わたしは生まれてからずっと焦っている気がします。 小学生の時、本を読むときに焦っていました。 なぜって、「たくさんの本を読まなければならない」とおもっていたからです。 だから、本を読むのは楽しくなかったですねー。 たくさん読む必要がある、と思っていたからですね。 中学生、高校生のときは受験勉強で焦っていました。 大学生のときは、大学生として楽しまなければ、と焦っていました。 社会人になってからは、早く自分のやりたいことを探さなければと焦っていました。 子どもができてからは、さらに焦りが加速して、なんでも早く終わらせなければならなかったので、子育ては非常に苦痛なものでした。 焦りを扱えるようになってからは、ふとした拍子に「やばい、幸せがじんわりする」という瞬間を感じられるようになりました。
09:17
September 27, 2020
【HSS型HSP】どうして動揺したのかは分析ではなく直感で見る
動揺しますよね? HSS型HSPは動揺します。 動揺しなくなったらいいな、と思ってメンタルを鍛えようとしたこともあるのではないでしょうか。 でも、動揺することを止めることは残念ながらできません。 動揺するとき、唯一できるのは、動揺したときに自分の中で何が起こっているのかを的確に知ることだけです。 的確に知るには、どうしたらいいのか? についてご質問をいただいたので、直感でつかむんです、というお話をさせていただいております。(11分40秒)
11:30
September 24, 2020
HSS型HSPが生きやすくなるためのIT活用
【HSS型HSS】もっとITの力を借りると生きやすくなるかも アメブロ2020年9月4日発信の記事との連動音声です。 HSS型HSPの人たちの過集中、 気が進まない、なんか怖い、などでやるべきことを先延ばし 過集中と先延ばしのせいで生活リズムが乱れる それで自分のダメさを自己否定し、さらに生活が乱れる 「みんなはふつうに生活できているのに、自分だけだらしない」 「自分だけ普通に暮らせない」 「みんなができていることが、自分だけできない」 と自己否定し、ダメさを見せたくないばかりに誰にも相談できずに、 モンモンとして、あがいてもがいて出口が見つからずにしょぼくれてしまう。 なんてことに思い当たりませんか? これ、HSS型HSPの悩みではありますが、こうした悩みを解消するためにITを活用された方の記事をご紹介しています。 元記事はこちら 【HSS型HSS】もっとITの力を借りると生きやすくなるかも
11:33
September 4, 2020
コンプレックスはないほうがいいんですよね?
コンプレックスがある ↓ 努力してなくそうとする というこの流れこそが人生の醍醐味じゃないかなーと思いますので、コンプレックスがあって必死にそれをカバーしようとすること自体はまったく悪いことじゃないと思います。 むしろ、コンプレックスがあるときに、自分以外の人を比較対象にして自己卑下したり、自分にダメ出しをしたりすることの弊害が大きいのではないでしょうか。 コンプレックスがあるとき、どんな感情を扱えばよいかについても少しお話しています。(6分30秒)
07:06
August 20, 2020
「自信ない」って人に言うと「今のままでぜんぜん平気だよ」と励まされてもぜんぜん元気にならない件
自分の自信のなさを人に伝えると 「そんなことないよー」 「ぜんぜん問題ないじゃない」 「そのままやればいいよー」 などと、すてきな言葉をかけられることがあります。 このすてきな言葉は、 一見素敵なのですが、 実はHSS型HSPにはまったく逆です。 励ましてくださった方たちにもちろん悪気なんてないのはわかっているので、 それを良いように受け取って元気になる、自信を取り戻せるといいんですが、 HSS型HSPはその言葉でよりプレッシャーが大きくなりやすいのです。 その理由についてお話しています。(6分50秒)
07:07
August 16, 2020
「自分って嫌なやつですねー」
HSS型HSPは「とびきりいい奴」でもありますが、「嫌な奴」でもあります。 表面的にいい人でありつつ、内面ではまったく違う本音を隠し持っている人たちだからです。 周囲から見て嫌な部分を持ち合わせてはいますが、あえて表に出さないようにしている方が多いですし、それ自体は正しいと思います。 いい人と思われることの方が生きやすいですし、周囲との摩擦も少ないですから、人間関係構築しやすいですからね。 だから、「悪いやつ」の部分をなくしたいのです。 でも、なくすことはできません。 「嫌なやつ」を含めての自分だからです。 この「嫌な奴」を、普段は見ないようにして生きていますが、 セッションや伴走で発見していただくことがあります。 すると、HSS型HSPはご自身を客観的に見て「嫌な奴だなー」と感じるのです。 ご自身にとっては、この上なく嫌な気持ちになるかもしれませんが、 実はそのときこそ、自分の解明が一つ進んだといっていいすごい機会なのです。 今日は、「嫌な奴だなー」と発見することについて話してみたいと思います。
09:54
August 13, 2020
「夏にばてやすい」への対応のひとつが栄養素の補充です
夏場などに疲れてぐったりしてしまう時はやっぱり寝るしかないのでしょうか? というご質問をいただきました。 寝るといっても、限界があるので、今回はHSPに必要だと思われる栄養についてお話しています。 心を扱うことも大事ですが、身体(適当に動かすことと栄養)も大事なのです。 特に、40代以上のHSS型HSPには、もう無理は効きませんしね、、(笑)(11分)
10:39
August 9, 2020
HSS型HSPは「他人の気持ちはよくわかるが自分の気持ちはわかってもらえない」
「他人の気持ちはよくわかるが自分の気持ちはわかってもらえない」 「自分に向けられた意地悪や妬みに気付く。が、人に相談すると『気のせいだ』と言われる」 こうしたことを体験したことはありますか? 不思議ではありませんでしたか? これ、わたしもこのことが不思議でなりませんでした。 でも、これまでのセッションからはっきりわかったのです。 この理由は、HSPと非HSPの違いでした。(10分)
09:25
August 6, 2020
HSS型HSPとHSEの違いについて#2
HSS型HSPとHSEの違いについて解説しております。 最近、たくさんのブログ、HPで、HSS型HSPやらHSEやらについて解説されていますが、読めば読むほどわからなくなると聞きます。 「その時の気分や状態で変わるので、自分が HSSなの?それとも、HSEなの? と 混乱しています…」 「自分なりにネットでHSEを調べてみましたが、なんか、微妙な内容ばかりでモヤモヤしています」 「パート2、楽しみにしています!」 との声をいただいたので、できるだけわかりやすく解説しようと努めました。 HSS型HSPについては、アメブロの記事にもかなり書いています。こちらが一番参考になると思いますので、文字情報でも読みたいという方がいらしたら並行してお読みくださいませ!→https://ameblo.jp/htokita0422/entry-12334307414.html (13分16秒)
13:16
August 2, 2020
HSPにフラワーエッセンスは効きますか?
今回は、HSS型HSPが生きづらさを解消するには2つの分野のことを両方実行していくといいですよ、ということについてお話しています。 HSPの生きづらさを克服するためには、大きく分けて2つの分野のことをやるといいんです。 1つは、真の課題を掘り下げていくこと。 そして、もう1つの分野は、フラワーエッセンスです。いや、フラワーエッセンスを含む広大な分野です。 フラワーエッセンスのことは、私わからないんですが、 HSPにフラワーエッセンスが効く、と主張していらっしゃる方もいます。 だとしたら、もしかしたら効くのかもしれません。 そして、そうした「これいいかも!」と思ったことに取り組んでみることが大事だと思います。(11分40秒)
11:30
July 30, 2020
「金にならないことをやってはいけない」という制約について
メルマガで「ひとり言はすごいよ。」という号があるのですが、実はここでご自身の中にある言葉を拾って頂くことに挑戦していただいています。 「かならず成功するとわかっていたら、なにをやりたい?」 という問いに答えていただき、答えを返信していただけることがあるのですが、 ある方がこのひとり言をやった翌日、さっそく動きがあったという報告をいただきました。 その方の変化とは。 その方の気づきが、かなり大事なマイルールにつながっていたということもわかり、メールいただいてびっくりしてしまいました。 びっくりの内容についてお話しております。(11分)
11:04
July 26, 2020
詮索好きとレジシート
落ちていたレシートを拾う三男。 やめなよ、と思いつつ、とめない私。 そこから見えたのは、 自分の欲望を抑圧しながらも、 詮索好きな自分を恥ずかしいと思っていたということでした! HSS型HSPならではの視点で話しています(笑) (8分)
07:28
July 21, 2020
HSS型HSPをHSEに改めなければならないかもしれません!#1
新たな概念が出てきました。HSEです。 外向的HSPのことです。 外向性の人は、“他の人たちと過ごしたり、様々なイベントや社会活動に参加することでエネルギーを補給する”、 一方、内向性の人は“一人になり、内的な作業や、考えることに時間を取るか、静かで、思索するような活動に参加することでエネルギーを補給する” というのが一般的な通念ですが、外向的HSPであるHSEは違います。 もしかしたら、HSS型HSPを改め、HSEと言わなければならなくなるかもしれません。いや、これほんとに(笑) Introversion, Extroversion and the Highly Sensitive Person 内向型、外向型そしてHSP April 24, 2018 より引用 外向型のHSPは、時間をかけて考え、内省的で、そして優しく穏やかで、共感力があり、創造的で、先見性があり、熱心で洞察力が鋭く、刺激の少ない環境を好む。 HSE(外向型HSP)は内面世界へ向かうことをとても必要とする。 一方で、HSEは外の世界からエネルギーをもらうことが必要となる。内面の世界で時間を費やし過ぎると、活力が失われ、イライラし始め、やる気がなくなり、鬱っぽくなるから。
11:22
July 14, 2020
【HSS型HSPと罪悪感】「母親ならポテトサラダくらい作ったらどうだ」と似た構造のいじわる
天性のいじわるについてお話しています。 メルマガで子供がうけたいじわるな行為についてお話しましたら、そのことについてメールをたくさんいただきました。 その中で、最近ツイッターで話題になっている「母親ならポテトサラダくらい作ったらどうだ」について教えて下さった方がいらっしゃいました。 スーパーの総菜売り場で「母親ならポテサラくらい、、」と言い放った人と、そう言われた母親の姿が、ツイッターで話題なのだそうです。 ツイートを見てみて感じたことを、お話しております。(9分45秒)HSP/HSS LABO 時田
09:52
July 10, 2020
HSS型HSPの動悸が起こる理由と対処法について
ご質問をいただきました。 Oさんは最近、HSS型HSPを知った方です。 Oさんがこれまで不思議だと思っていたことのひとつが、 小学生の時から、あまり経験したことのない環境になると、 ・恐怖感に襲われ ・動悸も激しくなり ・ここから逃げ出したいという感情になる これらの症状は、HSS型HSPの特性だからでしょうか? また、改善できる策はありますか? 本日は、このご質問にお答えしてみました。HSP/HSS LABO 時田
10:46
July 3, 2020
HSS型HSPご相談:バイトで見られていると緊張することに折り合いをつけたい!
HSS型HSPの方からのご相談です。 バイト先で、人に見られていると緊張する!というご相談にお答えしております。
08:01
June 26, 2020
HSS型HSP35歳主婦の方からのメールご紹介(死にたいわけじゃない)9分30秒
メルマガ読者の方からのメールをご紹介しております。
07:42
June 23, 2020
HSS型HSPが自信をつけるには自分の仕組みを知ることが肝心です!
HSS型HSP研究家でカウンセラーの時田が自信をつけるためにやってきたことをお話しております。
07:52
June 19, 2020
HSS型HSPの22の特徴に合致する方からのメールご紹介(カサンドラ症候群など)10分25秒
HSS型HSPの22の特徴に合致する方からのメールご紹介をしています。10分25秒 メールの内容 22の項目、ほぼ当たっています 5年ほど前に、本でHSPに間違いないと確信するものの(得点が非常に高い)、いくつか全然違うところを見つけた時、それは、職業柄そんなことは言っていられないので、克服した部分なのだと思ったりしました。 もうひとつは、敏感過ぎる話を読んでいるとそこに引きづられていくような気がすることがあり、辛くて蓋をしたのかも知れません。 でも、久しぶりにスマホで流れてきたいくつかのHSPの話を読んでいるうちにHSS型を確信せざるをえなくなりました。 正直なところ、ホッとしたのと残念なのと両方です 以前、知人の中に発達障害と思われる方がいて、その方に仕事でもの凄く関わるので、とても頭を悩ませていました。→カサンドラ症候群 時田さんの文面を読んで、笑えたりする時は、相反することやその感情は、他人のこととして読むと結構面白いということに気づきます。 私の感覚では、HSSで進んでいる時は気分がよく、世界が開けています。最悪なのは、それ故に知らないうちにやり過ぎて 疲れ過ぎて、なかなか戻れません。(途中略部分あり)
10:35
June 15, 2020
HSS型HSPが、自信をつけるための弱点を克服することは正解か?
HSS型HSPが、自信をつけるための弱点を克服することは、間違いじゃないんですが、自信をつけるところまではいかないのです。 自信をつける、とは、人に指摘されるような弱点を持たない状態です。 これは、完全に自己肯定をするということとイコールと言えます。 HSS型HSPが完全に自己を肯定するには、欠点を補ったり、弱点を補強するということではまかないきれません。 HSS型HSPにとって自信をつけるということはどういうことなのか?についてお伝えしていきたいと思います。
09:36
June 11, 2020
HSS型HSP「考えすぎだよ」についての対処法
あなたは自分の内面を人に話したときに 「考えすぎだよ」といわれたことはありますか? のべ5000人カウンセリングしてきたHSS型HSP研究家が この「考えすぎだよ」についてお話します。
11:31
June 5, 2020
アスペスガーとHSS型HSPとの合致点、相違点
①アスペスガー症候群とHSS型HSPとの合致点と相違点について②HSS型HSPの特徴を知ることができたことを、マスターキーを手に入れたような感じとお知らせくださったメールのご紹介
11:24
May 24, 2020
好奇心旺盛なのに繊細で傷つきやすいHSS型HSP研究家時田ひさ子の発信テストバージョン「コロナで調子崩したことでわかった脅迫感について」
ポッドキャスト初発信 好奇心旺盛なのに繊細で傷つきやすいHSS型HSP研究家メルマガにお寄せいただいたメールに、コロナで調子崩してしまった話から、「自分もコロナで調子崩した」ことと、「そこからこれまでずっと、役に立つことへの脅迫感に苛まれていたことに気づいた」ということを話しております^_^(5分)
15:40
May 18, 2020