Hjælp Til Pårørende

Lyt med når Nina Markussen besvarer spørgsmålet: Hvad du skal lære, for at hjælpe din kære. I dagens episode skal vi tale med Nina Markussen, der ved hvornår du skal gå til din leder hvis du er presset, hvordan et sygemeldingsforløb kan se ud, og hvad du skal være opmærksom på, hvis du skal tilbage efter en sygemelding. Dagens gæst er erfaren socialrådgiver og arbejder til dagligt for LEGO Koncernen, hvor hun hjælper pressede medarbejdere med at forblive raske, eller komme godt tilbage på arbejdet, hvis de har været sygemeldte.

Kom helt tæt på, når Per Hove deler sin viden om ADHD og ADD med dig, og besvarer spørgsmålet: Hvad skal du lære for at hjælpe din kære? Dagens gæst er en af de første danskere til at forske i OCD, ADD & ADHD. Til dagligt arbejder Per som klinisk professor & overlæge ved Børne-og Ungdomspsykiatrisk Afdeling. Per Hove er forfatter til flere bøger som "Børne- og ungdomspsykiatri", "Kort & godt om OCD" og endnu flere.

Kom helt tæt på, når Per Hove deler sin viden om OCD med dig, og besvarer spørgsmålet: Hvad skal du lære for at hjælpe din kære med OCD?

Dagens gæst er en af de første danskere til at forske i OCD, ADD & ADHD. Til dagligt arbejder Per som klinisk professor & overlæge ved Børne-og Ungdomspsykiatrisk Afdeling.

Per Hove er forfatter til flere bøger som "Børne- og ungdomspsykiatri", "Kort & godt om OCD" og endnu flere.

Kom helt tæt på, når Pernille Rasmussen deler sin viden om stress med dig, og besvarer spørgsmålet: Hvad skal du lære for at hjælpe din kære?

Dagens gæst er en af Danmarks førende eksperter i stress. Pernille Rasmussen er stress ekspert og har 18 års erfaring som psykolog. Udover at have holdt over 1000 foredrag, kurser og workshops om stressforebyggelse, er Pernille også forfatter til flere bøger som "Livet efter stress", "Knæk stresskoden" og endnu flere.

Kom helt tæt på, når Marie Kingston deler sin viden om stress med dig, og besvarer spørgsmålet: Hvad skal du lære for at hjælpe din kære?

Dagens gæst er en af Danmarks førende eksperter i stress. Marie Kingston er en erfaren rådgiver inden for forebyggelse og håndtering af stress. Hun er organisationspsykolog med mere end 20 års erfaring, og så er hun forfatter til bøgerne "Stop stress" og "Førstehjælp til stressramte".

Kom helt tæt på, når René Klinkby Støving deler sin viden om spiseforstyrrelser med dig, og besvarer spørgsmålet: Hvad skal du lære for at hjælpe din kære?

Dagens gæst er en af Danmarks førende eksperter i spiseforstyrrelser. Han er speciallæge og professor ved Børne- og Ungdomspsykiatrien.

Kom helt tæt på, når Sonja Breinholst deler sin viden om angst med dig, og besvarer spørgsmålet: Hvad skal du lære for at hjælpe din kære?

Dagens gæst er en af Danmarks førende eksperter i angst – specielt hos børn. Hun er psykolog og leder for Center for Angst ved Københavns Universitet, og så forsker hun i, hvordan du som forældre kan hjælpe og forbygge angst hos dit barn ved at undgå overinvolvering.

Husk: Dine bekymringer kan ikke ændre fremtiden, og din skyldfølelse kan ikke ændre fortiden.

De tre vigtigste pointer fra episoden:

1. Angstanfald varer maximalt tre kvarter og går altid over af sig selv.
   
2. Angst kan kureres gennem eksponering, hvor du gradvist udsætter din kære for situationer, der vækker angsten.
   
3. Efter et angstanfald bør du have en dialog med dine kære om hvad DU observerer, så din kære SELV er opmærksom på om angstanfaldende bliver værre eller bedre. Du kan fx fortælle hvor DU vil placere angstanfaldet på 0-10 skalaen, og starte en samtale ud fra det.
   

Kom helt tæt på, når Henrik J. Mondrup fortæller om sin egen oplevelse som pårørende, og hvordan det blev starten på en rejse for at hjælpe andre pårørende. 

En rejse med op og nedture, hvor han har rejst landet rundt for at samle den bedste viden ét sted, så ingen andre pårørende skal stå alene uden hjælp - som han desværre selv gjorde. 

Henrik starter med at dele sin personlige historie med dig, hvor frustration, magtesløshed og sorg fyldte hverdagen, og fortæller herefter om tiden op til i dag, hvor han er medejer af Hjælp Til Pårørende og vært på denne podcast, der hjælper dig som pårørende til en psykisk syg.

Husk: Du er fyldt med kærlighed, som du giver til andre - Glem ikke at give noget til dig selv også!