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Der Hübner und Remann Podcast

Der Hübner und Remann Podcast

By Yannik Hübner und Olaf Remann

Hey Du! Endlich haben wir uns gefunden - schön, dass du in unseren Podcast reinhörst. Wir sprechen hier hauptsächlich über 3 Dinge: die Physiotherapie, die Gesundheit unserer Patienten und den Sport. Warum genau diese Themen? Ganz einfach deshalb, weil wir, also Olaf und Yannik, uns seit knapp 40 Jahren mit diesen Themen beschäftigen. Dabei möchten wir in diesem Podcast unsere Erfahrungen teilen, Dir Tipps mit auf den Weg geben und einfach unserer Expertise an Dich weitergeben. Lass uns zusammen die Physiotherapie ein Stück besser machen!
Dein Yannik und Olaf
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10: E-Bikes: Fluch oder Segen?

Der Hübner und Remann PodcastMay 25, 2022

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Unser Neustart

Unser Neustart

Wir starten wieder - diesmal authentischer und ehrlicher denn je. Wir möchten einfach mehr von uns preisgeben und euch mitnehmen.

Mar 27, 202451:57
11: Wie Du auch im Urlaub fit bleibst
Jun 08, 202224:25
10: E-Bikes: Fluch oder Segen?
May 25, 202225:26
9: Mit diesen Tricks auch unterwegs gesund ernähren

9: Mit diesen Tricks auch unterwegs gesund ernähren

In dieser Folge gehen wir besonders auf das Thema gesunde Ernährung unterwegs ein. Dabei sprechen wir darüber, wieso das Vorkochen meist die einfachste und auch effektivste Methode ist und wie man auch als Außendienstler/in auf eine gesunde Ernährung achten kann. Welche Rolle dabei Snacks und auch die Trinkgewohnheiten spielen und wieso vor allem die kleinen Schritte entscheidend sein können, erfährst du jetzt! Wenn du das Thema gesunde Ernährung interessant findest, solltest du unbedingt reinhören. Viel Spaß wünschen dir Yannik und Olaf 

May 08, 202245:19
8: Schmerzfrei im Alltag - Milena hat's geschafft

8: Schmerzfrei im Alltag - Milena hat's geschafft

In dieser Folge ist Milena zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie durch das richtige Training ihre Schmerzen los geworden ist und wieder zu einem beschwerdefreien Alltag gefunden hat. Nach über fünf Jahren Training mit Olaf ist sie sogar soweit, dass sie mit einem Körpergewicht von 50 kg mittlerweile über 120 kg auf der Beinpresse bewegt. Außerdem geht es darum, wie man durch die eigenen Fortschritte automatisch motiviert bleibt und wie man durch  Krafttraining sowohl Selbstwertgefühl als auch Selbstbewusstsein steigern kann.
Wie auch du genau das schaffen kannst, was Milena geschafft hat, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim anhören.
Yannik und Olaf

Apr 24, 202241:38
7: Sport und Ernährung im Alter
Apr 10, 202235:44
6: Make aufwärmen cool again

6: Make aufwärmen cool again

In dieser Folge stellen wir uns die Frage, warum wir vor dem Sport das so wichtige aufwärmen oftmals vernachlässigen. Egal ob beim Hobbykick, vor dem Laufen oder im Amateursportverein, das Aufwärmen wird teilweise sogar belächelt. Dabei kann genau das weitreichende Folgen wie Verletzungen und Fehlhaltungen begünstigen. Braucht es also ein allgemeines, sportartunspezifisches Aufwärmprogramm? Ist der Zeitfaktor eine Ausrede für den Verzicht auf das Aufwärmen? In der neuen Folge beantworten wir genau diese Fragen und versuchen, die Wichtigkeit eines guten Aufwärmprogramms zu verdeutlichen. Viel Spaß beim zuhören! Gruß, Yannik und Olaf
Mar 27, 202232:17
5: Sei fit um Sport zu treiben

5: Sei fit um Sport zu treiben

Was bedeutet es, fit zu sein? Wieso muss man fit sein, um Sport treiben zu können. Klingt das nicht nach einem Widerspruch? In der neuen Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, durch spezielle Fitnessübungen eine gute Basis zu erschaffen, um verletzungsfrei und beschwerdefrei Sport ausüben zu können. Warum sollte man nicht einfach anfangen laufen zu gehen, wenn man zuvor nichts gemacht hat? Wenn du mehr dazu wissen willst, wünschen wir dir viel Spaß beim hören dieser Folge! Yannik und Olaf
Mar 13, 202232:17
4: Selbstbewusst dank Muskeln?

4: Selbstbewusst dank Muskeln?

Wir sprechen in dieser Folge über unsere Anfänge in Bezug auf Muskelaufbau, gesteigertes Selbstbewusstsein durch mehr Muskeln, warum Muskelaufbau (fast) nie schadet und vieles mehr. Wenn auch du mehr zum Thema Muskelaufbau wissen willst, dann hör rein! Yannik und Olaf
Feb 25, 202240:14
3: Eine bewusste Ernährung

3: Eine bewusste Ernährung

In dieser Folge sprechen wir über das Thema bewusste Ernährung. Warum ist es so wichtig, sich gesund zu ernähren und auf seinen Körper zu achten? Kann ich meine Ernährung auch umstellen, wenn ich jahrelang eine ungesunde Ernährung hatte? Welche Nährstoffe brauchen wir und wieso sollte ich mir auch mal etwas gönnen? Wenn du mehr wissen willst, dann hör rein! Gruß, Yannik und Olaf
Feb 11, 202230:52
2: Wie kann ich auf mein Bewegungskonto einzahlen?

2: Wie kann ich auf mein Bewegungskonto einzahlen?

In dieser Folge geht es darum, wie ich durch ein spezielles Lauf-Fitness-Programm meine Gesundheit in Alltag und Alter fördern kann. Zudem sprechen wir über den Mythos, dass man immer 2h trainieren muss, um wirklich was für Gesundheit und auch Gewissen zu tun. Spoiler: Oftmals tappt man genau dann in die Falle. In der Folge erfährst du deshalb, wie du durch spezielle Übungen und Bewegungsinseln diesen Teufelskreis umgehen kannst. Viel Spaß beim Zuhören!

Jan 28, 202228:27
1: Wieso das Bewegungskonto so wichtig ist

1: Wieso das Bewegungskonto so wichtig ist

In unserer ersten Folge sprechen wir vor allem über das Thema Gesundheit. Es geht darum, wie nervig es ist, krank zu sein, die Rolle der Gesundheit und was man sowohl in jungen als auch in älteren Jahren dafür tun kann. Zudem sprechen wir über Bewegungsmangel und über das sogenannte Bewegungs/Gesundheitskonto. Wie man dieses füllen kann und wieso es so eine bedeutende Rolle spielt, erfährst Du in der Folge. Viel Spaß beim zuhören! Gruß, Yannik und Olaf
Jan 14, 202233:57