自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

🔥《關鍵思維》 傳送門： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #行動力 #拖延症 #CAPD

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 三分鐘熱度的特徵：自信心不足，該怎麼解決? Short-Term Sparks, Long-Term Confidence: Easy Solutions! | MarkVen 如果自己常常只有三分鐘熱度，是不是因為自己沒有興趣、不知道目標、沒有人生理想呢？ 其實並不一定哦，因為現代的資訊量太大，尤其又有AI的出現，這也可能是需要建立自信心的好時刻，這次分享5個簡單的解決方法給你! 00:00 前言 00:43 三分鐘熱度第一個原因之資訊太多 01:29 三分鐘熱度第二個原因之自信心不足 03:31 三分鐘熱度解決之A4時間 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 學習動力源源不絕 ! 學習堅持不下去的你絕對要看 ! Ignite Your Learning Flame: A Must-See for the Struggling Learner!｜MarkVen 想學習但又堅持不下去嗎？只有三分鐘熱度，無法持續下去，學習的新鮮感很快就膩了? 其實想要讓自己保持學習的動力，只要你轉換一個思維，把學習當成在玩、把每一次學習當成一次闖關，就能幫助自己在學習時的心境煥然一新，成就更好的自己。

00:00 前言 00:15 學習的真相 02:29 揭秘學習好玩的秘密 🔥《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt ✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt ✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt ✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt ✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt

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想改變自己但又不知道該怎麼做嗎？急忙制定成長計畫，想盡快擺脫迷茫的自己，但訂了計畫具體上又不知道該怎麼做，最後生活只有越來越糟.....，其實想要快速改變自己，只要你每天問自己五個問題，每天持續做，就能幫助自己煥然一新，成就更好的自己。

00:00 前言

00:15 每日五問

03:15 立刻行動

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#每日五問 #自我盤點 #改變自己

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對人生茫然？想擺脫沒有目標的生活？沒有興趣、沒有目標，總覺得自己只是別人工具人，被交代了事情，不知道為何要做，或是做了又被罵，生活不斷陷入負向循環…..。想要探索目標，只要先找一件你不討厭的事情盡力把它做到極致，並且享受過程中的樂趣，過程中你也會接觸到更多不一樣的事情，漸漸創造出自我價值！

00:00 前言

00:13 探索目標

01:40 享受探索目標的過程

03:13 目標做不到極致？

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#探索目標 #焦慮 #自我價值

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你有害怕別人比你厲害？職場工作上很擔心分享知識給同事就會被別人超越，所以都不想分享？常常覺得自己總是停在原地沒有成長，如果你想變更秀，必須要讓別人更優秀，因為你在分享的同時，你也在創造自己的同溫層、以及身邊朋友的檢核，人生當中只有共利的人，才可以讓大家互相越來越好，所以儘可能去分享知識給旁邊的人，讓自己不斷進步。

00:00 前言

00:09 每天成為更好的自己

02:30 透過分享檢核身邊朋友

02:57 建立同溫層

03:12 領導的前身

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#害怕被比下去 #共利 #分享

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人人都說管理和領導很重要，過去以為領導跟管理者都是在分配事情、只要指揮就好，但當了主管才發現管理和領導真的是一門學問！真正的領導者跟管理者，比較像是服務式領導，當團隊成員成功，就是我的成功，並把領導者、管理者自己的經驗知識，跟自己負責任的心態，分享給大家。本集將和你分享的一個真正好的領導跟管理的關鍵，在於兩個觀念的改變，以及跟著三個步驟，就可以讓你越管越輕鬆，越領導越棒。

00:00 前言

00:19 服務式領導

01:28 管理比的是提問

02:51 領導比的是傾聽

03:26 3步驟提高團隊效益

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#領導 #管理 #帶團隊

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職場上和同事聊天總是被句點或是被敷衍帶過，想要融入到大家該怎麼做？其實聊天真正的關鍵不在於你談什麼內容，而是你談的內容能不能有你自己的觀點，如果今天腦袋沒有東西是很難跟別人聊天與搭話，這時候就很容易變成句點王，不論你是在工作或是學校當中，你跟別人聊天融入別人的時候，其實你要累積的是『談話資本』，累積自己的專業、興趣、觀點，才能更好的融入一群人裡！

00:00 前言

00:17 怎麼跟別人聊天

02:44 累積談話資本

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#句點王 #冷場 #聊天破冰

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如果你想提高執行力、提高效率、提高績效，你要先克服你的拖延壞習慣！人為什麼會拖延呢？其實是你以為你都懂了、或是完美主義，或是害怕被罵等各種原因，導致你開始拖延。其實打敗拖延的壞習慣並不難，只要你先擺脫對成功的傲慢，不要害怕被罵，執行中一邊學習，真正厲害的高手都是從做中學，而不是學完再去做！並且把要做的事切小，讓自己簡單的跨出第一步，並讓身體養成習慣，就可以解決拖延囉！

00:00 前言

00:23 擺脫對成功的傲慢

01:21 做中學

02:20 創造學習迴圈

03:47 改變關鍵的提問模式

05:02 微行為並建立習慣

05:40 總結

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#拖延 #執行力 #高效學習

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主管叫你寫企劃書，完全沒有想法，或是花了好多時間寫好的計畫書，卻不被主管同事買單？許多人寫計畫書都只是在寫執行步驟，但寫計畫的第一步是你要讓大家可以想像到目標的樣貌，並透過量化數字以及關鍵指標來做檢核，最後在具體講出你要如何實現你的目標的做法，本集將和你分享五個作法，幫助你撰寫一份有條理的計畫書！

00:00 前言 00:19 寫企劃書的困擾

01:57 五個秘技寫出有條理的計畫書

06:36 問自己的計畫書五個問題

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#企劃撰寫 #提案 #計畫制定

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多數職場工作者遇到困境的時候，總是會用逃避或是離職換環境來改變現況，然而困難總是會不斷換另一種形式重新在你的生活中出現，如果當下不將困難解決，就很難改變自己。想要突破職場困境只需要不斷逼自己成長，就能夠提升職場能力，讓自己變更優秀。而練就自己的實力很簡單，只要不斷刻意練習，讓習慣養成肌肉記憶後，就能夠突破自己，強化職場競爭力。

00:00 前言
00:13 人的能力是被逼出來的
03:02 人生不是短跑，養成優秀習慣更重要

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#執行力 #職場競爭 #突破困難

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 你是管理者、老闆、或是團隊leader，總是煩惱在組織內大大小小的事情都要你把關，都要你決定，到底該如何讓團隊成員自主成長、提升效率？這種問題其實很多人都有，本集將會和你分享如何建立團隊成員都會遵守的管理制度，以及設計制度的四大準則。 00:00 前言 00:24 如何打造自主成長的團隊 03:24 建立SOP的三大準則 04:40 實戰經驗分享 《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt

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✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #流程設計 #SOP #管理

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！ 在AI時代，最重要的是專注於人應該做的事情，而不是重複一直做可自動化處理的任務！AI時代中你需要強化的兩種能力是「流程分析」和「溝通技巧」。首先，善於流程分析就要先能夠梳理工作流程，分辨出哪些事可由AI取代的部分、提高效能。其次，在溝通上要清晰表達流程，這兩大能力在AI時代中至關重要，因為雖然AI可以處理大量知識，但流程的理清和溝通仍是人類的強項。 00:00 前言 00:23 AI時代誰會被取代? 04:44 AI時代兩大關鍵技能 《關鍵思維》 這裡找： ✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt

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✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt #AI #AI技能 #AI能力

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職場上害怕被同事比下去、總想著自己表現不夠好怎麼辦?當一件任務交代下來，你的目標是要把事情做好，而非做得比別人好。如果你想要達到卓越的成就，拋開這種負面情緒，像個獵豹一樣專注於自己的目標、抓緊目標衝刺過去，這是一個關鍵性的思考法則！

00:00 前言

00:13 專注於自己的目標

02:58 建立良善的職場競爭循環

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 #職場壓力 #調適心情 #競爭壓力

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社會新鮮人在剛開始工作時候，最容易犯的錯誤就是「時常和別人比較」，你的人生不是要超越別人，而是自己，你只要去想著我該如何比昨天的自己更好！過去你在學生時期可以比較，是因為身旁的人都差不多實力，出了社會後有太多厲害的人又比你努力的人，比較心態只會讓你對自己沒有自信，甚至是面臨崩潰。你只要讓自己想著怎麼贏過昨天的自己，不要想著怎麼贏過別人，所以跟自己比較才是真正成長的方法，每天比昨天進步0.1%，一年365天之後你就進步了37倍！

00:00 前言

00:18 不要和旁邊的人比較 

03:15 你的人生不是超越別人而是自己

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 #職場心態 #愛比較 #高光時刻

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領導和管理你認為是一樣的嗎？正確的「領導」，其實就像是帶人爬一座山一樣，在爬山過程中，讓大家可以想像到山頂的風景壯闊，並能夠一起登上山頂，享受相同的快樂。 領導的成功關鍵，就是能夠讓大家在心裡面想像成功的樣子出來，並驅動大家「打從心裡」願意跟著領導人去執行。

00:00 前言

00:20 領導是什麼？

04:28 領導最重要的事

08:21一張A4實戰領導

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 #管理 #領導 #帶團隊

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不論是在對客戶提案，還是大型演講、主持活動、內部提案報告，每次只要上台就很緊張，不知道該如何克服害怕上台這件事情。上台的訣竅有3個 1. 練習的時候把人放進去，想像面對好幾萬人，把他們當西瓜 2. 請一個人當暗樁，站在後面你看著他就會很安心 3. 背一句話，一上台就講出來！多數人會害怕上台的背後原因，是因為面對未知事情他無法想像，因此自己腦補很多畫面，想要克服害怕上台、提升自信心，就掌握好這3個關鍵秘密。

00:00 前言

00:14 為什麼上台會緊張

01:56 演講緊張的經驗分享

04:12 上台講話不緊張的3個技巧

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 #消除緊張 #減少焦慮 #上台技巧

《可複製的超能學習力》：https://www.iammarkven.com/y-learning-loop-course

解鎖你的跨領域新潛力

你有想過網路巨頭Facebook、IG、Youtube、小紅書居然是藉由你的注意力賺錢嗎？本集將和你分享你的注意力是怎麼被賣掉的，以及如何拆解注意力的商業模式！如果你曾經發貼文很在意有沒有人按你讚、收藏文章的話，你有這樣的行為出現時候，代表你的專注力正在被賣掉！

00:00 前言

00:17 滑社群為什麼會上癮

01:07 注意力是最重要的商業模式

02:41 如何拆解注意力的商業模式？

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 #注意力 #專注力 #社群上癮

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事情好多做不完，該怎麼排序重要性？其實這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，想要完成目標，就要先清楚懂得，你背後的目的跟目標，你才能夠定出這些所謂的目標排程。但當你訂出目的之後，就會排序出重要的事情，透過刪去法制定出目標清單讓自己專注最重要的那件事情上面，就能逐步達成目標！

00:00 前言

00:23 事情做不完的原因

01:44 事情必須要排優先順序，但什麼不要做更重要

03:54 只專注在一件事情上，如果還沒達成就先不要分心

04:43 根據目的，開始排序手邊事情

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 #專注目標 #優先順序 #時間管理

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想要一年多存10萬？怎麼存下人生第一桶金？不論你是社會新鮮人、小資族、個人、家庭、開公司，人人都一定要知道的簡單存錢法！只要改變一個觀念就能幫你擺脫月光族和卡奴！存錢、花錢是有順序的，養成4個理財習慣，從基本的節約費用開始，拿到一筆錢後將自己想存的錢先扣除掉，再排列使用錢的優先順序，接著把錢分開存，最後再定時定量去花錢和存錢，只要這四個方法都從生活當中去建立習慣，就能一步步成功獲利。

00:00 前言

00:23 為什麼存不了錢

01:38 節約費用

02:31 使用錢的順序

04:07 把錢分開存

05:01 定時定量用錢

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 #精緻窮 #理財 #存錢

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專案管理最多時候都需要與別人協作，去共同完成事情，當遇到別人無法交出資料的時候最先需要的，是檢討自己是否沒有溝通好。而做事過程不應該追求完美，而是要去思考如何能夠有最快的成果，才能夠往目標不斷推進。身為一個領導者、PM 做好『迭代』是必須的，如何讓你的專案推動、有節奏性的推進則是每個專案負責人的職責！

00:00 前言

00:16 專案推進的關鍵在於迭代

04:44 達成目標的4步驟

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 #迭代 #專案管理 #PM

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如何高效率學習？過去花了很多時間讀書，卻老是在看完之後就忘！？多數人認為自己只要讀更多書、做更多筆記，就能學習的更好，但事實總是相反，想要更有效地學習不應該讀更多書，而是輸出活用書中的內容，沒有學不會的知識，只有用錯誤的方法學習！學習只是過程，將學習輸出才能加速你學習，如果想要更有效地學習，就要輸出活用書中的內容，幫助你記憶和變成技能。 

00:00 前言

00:49 學習重點在於輸出

01:53 用自己的話來輸出

03:35 每日15分鐘的輸出習慣

04:45 建立輸出後感謝

05:19 輸出會為你帶來快樂

06:32 A4實戰練習

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 #學習方法 #高績效 #高效學習法

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不會設定目標？目標設定了都無法實現？或是設定目標完後，開始執行卻困難重重？不論是在生活、職場上，設定目標都是用相同的思維，本集馬克凡將和你分享只要用7個步驟，能夠帶你一步步具象化你的目標，讓目標不再只是虛設！只要你學會如何設定目標，就相當於獲得一個核爆級的目標設定的思維武器。

00:00 前言

01:06 設定你的目標對象

02:03 具體描繪目標細節

02:52 兩個比方強化想像

04:00 假想完成目標後心理感受

04:47 設定三個關鍵字

05:24 用一句話把它說出來

06:04 開始行動

06:55 行動中找尋目標

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 #年度目標 #年度計畫 #制定目標

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如何創造財富? 學致富的觀念存錢永遠不嫌晚! How to Create Wealth? Learning Wealth Mindset! It's Never Too Late!｜MarkVen

想要創造財富？你必須要向世界最會賺錢的民族學習致富方法！想要致富只要學會3個法則，將能夠幫助你擺脫窮腦袋、具備致富思維、搞懂富人的思考邏輯！在猶太人身上我們可以學習到：相信致富不需要成為第一、唯有智慧才能夠帶來財富，過程中讓自己找到樂趣，並找出賺錢的模式，才能夠真正讓自己致富，更多的致富觀點，本集馬克凡分享給你。

00:00 前言

00:12 致富很困難嗎

00:52 致富不需要成為第一

02:02 智慧帶來致富

03:36 享受過程的樂趣

05:00 A4模板開始行動

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 #創造財富 #致富 #賺錢

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社會新鮮人或是在職場工作一段時間後，發現很多已經快到手的機會，往往因為自己的實力不夠，而錯失了！面對這樣的情況，平常就要讓自己習慣性累積實力，讓自己的能力提升才有辦法改善。而實力不足帶來的痛苦，可以用五個步驟調適，先把遇到困難寫出來，並且列出手邊有什麼資源可以去解決，無法解決的就是要去學習的地方，最後執行才能夠帶來改變，立刻行動去解決手邊的困難。

00:00 前言

00:19 實力不夠是痛苦的來源

02:06 每天習慣性讓自己成長

04:57 五步驟如何提升實力

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 #累積實力 #職場專業 #把握機會

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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！

現今社交資訊太多，多數人覺得看過就等於懂，甚至誤以為自己是斜槓青年，然而憑著本能大量搜集資訊，卻沒有繼續鑽研或內化它，這種行為很容易讓自己沈浸在一種「略懂的優越感」當中之外，也很容易讓自己有「資訊錯失恐慌症」，害怕錯失生活中的新資訊或新知識，只會讓自己一直瞎忙，且很難將得到的資訊變成可用在自己生活當中的知識和技能。

00:00 前言

00:19 為什麼會沈浸略懂的優越感

03:56 無法跳脫略懂優越感的後果

05:56 如何打破略懂的窘境

08:15 A4模板開始行動

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 #略懂 #斜槓 #優越感

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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！

沒有執行力讓你很頭痛嗎？常常在生活上、職場上做完一件事情後覺得又白忙一場嗎？如果你想達成你的目標的話，只要落實的去執行『CAPD』這一個口訣，就能夠幫助你逐步完成目標！多數的人都會在訂目標時候寫一堆計劃，但最後也只是出一張嘴，或是又分心做其他事情，導致無法完成目標，本篇和你分享如何打破只說不做、做事毫無章法的模式，讓你變成一個行動力十足的人！

00:00 前言

00:19 打破做事毫無章法的模式

01:47 行動優先

02:52 計畫是你的藍圖

03:53 反覆執行修正

05:41 A4模板開始行動

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 #執行力 #CAPD #行動力

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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！

你是否曾經看到朋友炫耀自己買房買車，總是懷疑自己為何成就不如別人？如果你是這樣想的，代表你已經掉入自我懷疑以及比較心態的負向循環！每人的高光時刻不同，專注於自己的時區，為了等待成功時刻的到來，你需要有耐心去面對這個世界，每天把手邊的事情做好，總有一天你將會迎來你成功的那一刻。

00:00 前言

00:18 現代社會吹捧少年得志

02:14 每個人的高光時刻都不同

03:45 自我懷疑是天性

06:46 總結

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 #少年得志 #高光時刻 #自我懷疑

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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！

待辦事項列了一堆做不完，根本原因不在於你不會運用時間，而是目標管理做不好，因為你沒有去思考做這件事情背後目的與目標，所以即使妳努力熬夜加班，最後做出來的成果都不是主管要，你如果想要真正解決時間不夠、高效工作之前，先去找出每個待辦事項背後的目的與目標。

00:00 前言

00:18 時間管理背後含義

02:51 理解事情背後的目的與目標

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 #時間不夠用 #時間管理 #目標管理

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職場上是沒有絕對的失敗，也沒有絕對的成功，面對工作的正確思維是要不停地告訴自己，如何怎麼讓下一次可以做好，因爲你永遠不可能準備好了你的人生之後才開始。或許你可能可以從很多人身上得到很多的答案出來，但記住一件事情，你只要沒有認真的做過一輪，屬於你自己的答案出來之前，那你都在做所謂的測試。

00:00 前言

00:10 人生不會準備好了才開始

02:08 迭代思維

03:31 每個人的人生有自己的答案

06:18 盤點你的生活

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 #迭代 #盤點 #人生是永遠的測試版

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在管理和領導的過程，遇到無法自動自發的夥伴，到底該如何激勵團隊成員？遇到團隊氣氛不佳，每次交代的事情，大家都做一說一，事情無法順利往目標推進，到底該怎麼辦呢？多數的下屬被動做事，原因出在他在組織當中找不到他自己的角色，而主管、領導者最重要的一件事情就是要懂得領導激勵，讓下屬、每一位團隊夥伴找到各自的角色定位，並在對的位置上面，發揮出對的功效出來，幫助他們成功與獲得成就感。

00:00 前言

00:19 團隊沒動力

03:42激勵團隊方法

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 #團隊動力 #激勵團隊 #激發潛能

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如果你想要成長、提升職場專業能力，你就必須要先承認自己實力不夠，了解自己的不足和弱點之處！多數總是害怕丟臉而不敢面對問題或是尋求他人幫助，你必須先擺脫掉鴕鳥心態，勇敢去面對自己遇到的問題，去思考為何你遇到這個困難，以及下一步該如何解決，漸漸地你就會發現到自己不斷在成長。

00:00 前言

00:24 面對自己的不足

05:31 成長不是瞬間改變，而是把每天的事情做好

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 #自我調適 #職場焦慮 #面對自我

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每次看完雞湯或聽完優秀人士演講都會有超強學習動力，不過自己開始學習一段時間後，就會覺得學習好痛苦，最後放棄學習....！你有這樣子的狀況發生嗎？本集將和你分享為什麼世界1%頂尖的人會覺得學習會這麼快樂的背後真實原因，透過重新設計你的學習模式，讓你自己愛上學習！

00:00 前言

00:25 人天生害怕且逃避學習

01:40 6步驟重新設計學習模式

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 #自我學習 #學習方法 #進步關鍵

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當你能夠領導自己，才能夠成功領導他人！領導力是不論面對工作、生活，是每人都必須要學的基礎能力。你知道你可能是一個很強的領導者，只是你沒有挖掘出你的領導力，如果你現在還沒有要開始領導，也要試著從領導自己開始，或是如果你現在是一位主管、領導，本集內容將會讓你避掉很多領導的坑！

00:00 前言

00:23 領導力是什麼

02:29 領導要學會善待自己

04:42 領導力是承擔挫折的能力

04:32 總結

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 #領導力 #主管 #領導

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你知道溝通跟說話是兩件事嗎？說話重視傳遞，而溝通重視雙向取得共識，且溝通的過程當中，用語要精準，避免產生大量的誤會，如果你想要和主管溝通，或是和客戶溝通時候更順利，就要先了解說話和溝通的差異，以及學習正確的溝通觀念，只要掌握這些關鍵，你就可以以成為一流的溝通高手喔！

00:00 前言

00:19 溝通跟說話的差異

02:33 和對方很熟了還要溝通嗎

04:04 有效溝通的關鍵

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 #溝通技巧 #學習溝通 #溝通

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工具人只是一個過程，你必須在當工具人的過程當中，除了將事情做完、做好之外，還要去跟相關的人士理解背後的目的跟目標，不斷去創造價值，一同和團隊、公司前往這個目的和目標，當你今天把自己認知成是一個工具人的時候，你就真的只能當工具人！

00:00 前言

00:21 努力是必須的，但要努力對方向

02:41 當一個有價值的工具人

05:44 工具人是職場成長必經過程

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 #工具人 #努力 #提升價值

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你會產生壓力是因為你不清楚全貌，看不見全貌就會有壓力，壓力很大該做什麼緩解壓力? 這時候你需要去想什麼是最壞的狀況，當你去想最壞的狀況並且盡量避免他發生就是在做風險管理！讓自己預想最壞的情況，這樣風險就會降低很多，並減少你的職場工作壓力和焦慮。

00:00 前言

00:24 如何面對巨大的壓力

02:07 時間緊迫導致壓力很大

03:07 緩解壓力的方法

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 #壓力 #工作壓力 #緩解壓力

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『刻意練習』其實是一個很好的生活習慣，比天賦更關鍵，可以用在你的職場以及生活，只要一個觀念加上四個步驟，就可以讓你提升競爭力，讓你從新手菜鳥到卓越！讓自己每天刻意練習，從設定目的，找個有經驗的人當作教練輔助你，並且每次都挑戰一點點舒適圈以外的事情，過程中有意識地去做反饋，就能不斷修正變得更強大，就連天才也需要刻意的練習，才能成為頂尖。

00:00 前言

00:18 不要流於習慣

02:49 有意識修正的四個步驟

07:27 刻意練習的實戰

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 #刻意練習 #有意識練習 # 天賦

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一名成功的人不會只做自己喜歡的事情，甚至會把討厭的事情也做到在他心中有意義，這一集要跟你分享找到人生的意義！多數時候人們都是憑著本能、沒有目標的生活，沒有有意識去思考他做這件事情背後的真正意義，最終導致生活越來越沒有成就感。每個人的生活都有對應使命，去賦予周遭事情意義吧！

00:00 前言

00:13 沒有目標的生活

02:08 定期盤點

04:48 有意識紀錄時間

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 #沒有目標  #喪屍 #盤點

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想要改善三分鐘熱度，其實只要轉換一下思路方式，學會這五個觀念，就能持之以恆專注在你的目標上，並且當你累積出自信與專業的時候，你就會慢慢發現和別人比較是無意義的，要學會跟自己比較，這時候你就會正向的循環成長！

00:00 前言

00:24 造成三分鐘熱度的原因

02:35 五個觀念擺脫三分鐘熱度

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 #三分鐘熱度  #持之以恆 #比較心態

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為什麼新人入職容易搞砸事情？因為你把已知的認知，當作知識的全部宇宙，以及無法分辨出事實和意見，甚至是在職場上講話不具體導致你做錯事情！本篇將和你分享馬克凡透過自身經驗觀點所收斂出來職場必知道的思路模型，讓你職場生活更加輕鬆！

00:00 前言

01:02 學會有意識思考

02:53 區分事實和意見

04:53 刻意的精準說話

07:32 馬克凡A4行動指南

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 #職場新人  #批判性思維 #職場思維

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職場上和同事競爭升遷機會，總是煩惱如果分享知識給同事，不就很容易被超越嗎？如果你想成為領袖，你必須先學會分享，並且只要每天都超越昨天的自己，那你只能被模仿不能被超越！生活與工作當中，只有學會共利的人，才可以讓自己身邊的環境越來越好，所以儘可能去分享知識給旁邊的人，讓自己不斷進步吧！

00:00 前言

00:11 每天都超越昨天的自己

02:13 共利是優秀的領導特質

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 #職場競爭  #領袖 #共利

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身為無經驗的菜鳥主管，在交代事情給下屬發現效率不如預期，明明想帶領好團隊，卻搞得自己越來越累...，一個優秀的主管其實要懂的分配工作，幫助團隊提升效能，而初階主管的核心工作之一，想要讓團隊效能提升，就要將自己的技能複製給下屬，讓更多人都能學會和你一樣的技能！菜鳥主管沒有管理經驗，人帶不動只要掌握好三個關鍵，就能讓你的管理之路越變越順利，一舉成為每個團員心中的一流主管！

00:00 前言

00:18 初階主管的盲區

04:00 初階主管的特質

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 #初階主管  菜鳥主管 #關鍵思維