Idrettsforskning
By Idrettsforskning
Sjekk oss ut på facebook, instagram og twitter for våre lettfattelig og vitenskapsbaserte infografikker.
Kom med feedback, spørsmål, tips og triks.
Vi høres!
Idrettsforskning May 31, 2020
Episode 102 - Fra løkka til landslaget i fotball, hvordan?
I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Martin Kjeøen Erikstad som jobber ved Universitetet i Agder (UiA). Martin forsker hovedsakelig på hva som kjennetegner de aller beste fotballspillerne. Hvilken innvirkning har miljøet, treneren, medspillerne? Hvor opptatt er de aller beste av det sosiale? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Erikstad, M. K., Martin, L. J., Haugen, T., & Høigaard, R. (2018). Group cohesion, needs satisfaction, and self-regulated learning: A one-year prospective study of elite youth soccer players' perceptions of their club team. Psychology of Sport and Exercise, 39, 171-178.
- Erikstad, M. K., Johansen, B. T., Johnsen, M., Haugen, T., & Côté, J. (2021). “As many as possible for as long as possible”—A case study of a soccer team that fosters multiple outcomes. The Sport Psychologist, 35(2), 131-141.
- Erikstad, M. K., Høigaard, R., Johansen, B. T., Kandala, N. B., & Haugen, T. (2018). Childhood football play and practice in relation to self-regulation and national team selection; a study of Norwegian elite youth players. Journal of sports sciences, 36(20), 2304-2310.
- Erikstad, M. K., Høigaard, R., Côté, J., Turnnidge, J., & Haugen, T. (2021). An examination of the relationship between coaches’ transformational leadership and athletes’ personal and group characteristics in elite youth soccer. Frontiers in psychology, 12, 707669.
Episode 101 - Idrett og hets, fra mobbing til nakenbilder og fyllekjøring
I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Helga Dis Isfold Sigurdardottir ved Nord Universitet. Idrett og dens deltakere opplever hets og mobbing på lik linje som mange andre samfunnsarenaer. Hvordan foregår dette rent digitalt? I senere tid har idrettsutøvere blitt mer et "varemerke", som igjen gjør de mer synlig. Hvilke konsekvenser kan dette ha med tanke på mobbing og mishandling?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. Kap 8
Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten RESPONSECAST. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.
Episode 100 - Doping: raskere, høyere og sterkere til enhver pris?
I denne episoden snakker vi med professor Sigmund Loland ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Doping som er prestasjonsfremmende er et velkjent fenomen i idretten. Hvilken betydning har dette for idretten med tanke på verdigrunnlag og fair play?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. Kap 7
Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten RESPONSECAST. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.
Episode 99 - Kroppsnær teknologi, overtolkning av overvåkning?
I denne episoden snakker vi med overingeniør Pål Hatling Haugnes og doktorgradsstipendiat Sondre Bergtun Auganæs, begge ved NTNU. Body battery, puls, GPS, HRV, stress, skritt er noen av de variablene man kan få målt gjennom kroppsnær teknologi. Hvor gode er de egentlig disse målingene og hvor går grensen mellom overvåkning og nyttig feedback? Lytt og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Pål
Sondre
Referanser:
- Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. Kap 5
Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten RESPONSECAST. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.
Episode 98 - Video Assistant Referee (VAR), et hjelpemiddel til besvær?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Sigbjørn Børreson Skirbekk ved Nord Universitet. Sigbjørn forsker på implementeringen av videodømming i norsk fotball, med fokus på hvordan kvinnelige og mannlige toppdommeres muligheter og karrierebetingelser, samt dommerrollen, påvirkes. Har dømmingen blitt bedre? Er VAR-teknologien tilgjengelig for alle? Lytt og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten RESPONSECAST. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.
Episode 97 - Virtuell virkelighetsteknologi (VR), har det en plass innenfor idrett og helse?
I denne episoden snakker vi med Lars Peder Bovim, som er seksjonsleder ved Energisenteret for barn og unge, Haukeland Universitetssykehus. I sitt arbeid med barn og unge bruker Lars Peder en del virtuell virkelighetsteknologi, bedre kjent som VR, mot fysisk aktivitet, takle sosiale settinger og lignende. Har VR en plass i helsesektoren, og hva med idrett og prestasjon?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Bovim, L. P. V., Valved, L., Bleikli, B., Geitung, A. B., Soleim, H., & Bogen, B. (2021). Theoretical Rationale for Design of Tasks in a Virtual Reality-Based Exergame for Rehabilitation Purposes. Frontiers in Aging Neuroscience, 13, 734223.
- Kuleva, M. (2023). Application of virtual reality to the enhancement of physical activity and sports for healthy individuals. A systematic review. Journal of Applied Sports Sciences, 1, 69-79.
- Faure, C., Limballe, A., Bideau, B., & Kulpa, R. (2020). Virtual reality to assess and train team ball sports performance: A scoping review. Journal of sports Sciences, 38(2), 192-205.
Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten RESPONSECAST. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.
Episode 96 - Utfordrer e-sport vår forståelse av idrett?
I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Egil Trasti Rogstad ved Nord Universitet. Egil har en doktorgrad som omhandler kjønnet maktrelasjoner og ulikhet i e-sport. Hvorfor er e-sporten dominert av mannlige utøvere? Hva er årsaken til at så mange kvinnelige gamere/e-sportutøvere opplever kjønnet trakassering? Hør på episoden og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Rogstad, E. T. (2023). Virtual (ly) women athletes: A study of gendered power relations and inequality in sports-themed esports.
- Rogstad, E. T., & Skauge, M. (2022). The importance of female characters in esports: A quantitative analysis of players' perceptions of gendered character representations in sports video games. In Social Issues in Esports (pp. 65-80). Routledge.
- Rogstad, E. T. (2022). Gender in eSports research: a literature review. European Journal for Sport and Society, 19(3), 195-213.
Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten RESPONSECAST. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.
Episode 95 - Hva mister og vinner vi med ny teknologi?
I denne episoden snakker vi med professor Sigmund Loland ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Idretten, fra antikken til i dag, har alltid benyttet seg av teknologi, og idrettsprestasjonen har gjort utrolige fremskritt på grunn av dette. Men hvilke negative aspekter er det ved bruk av teknologi? Er det utelukkende positivt pga. at det gagner prestasjonen vår?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 94 - Hva kjennetegner relasjonskvalitet mellom trener og utøver?
I dagens episode har vi med oss førsteamanuensis Anne Fylling Frøyen ved Oslo Nye Høyskole. Vi tar for oss hennes doktorgrad som omhandler relasjonskvalitet mellom trener og utøver. Hva kjennetegner en god relasjon? Hvilken rolle spiller kommunikasjon? Alt dette med mer!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 93 - Nesepust og utholdenhetsfysiologi
I denne episoden snakker vi med professor Jostein Hallén ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Hovedtematikken i dag er nesepusting og hvilken effekt det har inn mot utholdenhetstrening. Munntape og dermed nesepusting har blitt popularisert de siste 6-12 mnd gjennom ulike kjendiser/influensere - har det effekt på trening og helse?
Kontaktinfo:
Referanser:
- Dallam, G. M., McClaran, S. R., Cox, D. G., & Foust, C. P. (2018). Effect of nasal versus oral breathing on Vo2max and physiological economy in recreational runners following an extended period spent using nasally restricted breathing. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 6(2), 22-29.
- Illidi, C. R., Romer, L. M., Johnson, M. A., Williams, N. C., Rossiter, H. B., Casaburi, R., & Tiller, N. B. (2023). Distinguishing science from pseudoscience in commercial respiratory interventions: an evidence-based guide for health and exercise professionals. European journal of applied physiology, 1-27.
Episode 92 - Frivekter vs maskiner, hva bør man velge?
I denne episoden snakker vi med coach og forsker Markus Haugen. Markus har utgitt mange artikler, men vi skal ta for oss en oversiktartikkel og meta-analyse som omhandler frivekter vs maskiner i en styrketreningskontekst. Hva er best? Hvilke av disse gir best fremgang når det gjelder muskelstyrke, muskelmasse, eksplosivitet mm.? Er det andre variabler som bør være med når man vurderer valget?
Kontaktinfo:
Referanser:
- Haugen, M. E., Vårvik, F. T., Larsen, S., Haugen, A. S., van den Tillaar, R., & Bjørnsen, T. (2023). Effect of free-weight vs. machine-based strength training on maximal strength, hypertrophy and jump performance–a systematic review and meta-analysis. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 15(1), 103.
- Chaves, S. F. N., Rocha-Júnior, V. A., Encarnação, G. A., Martins-Costa, H. C., Freitas, E. D. S., Coelho, D. B., Franco, F. S. C., Loenneke, J. P., Bottaro, M., & Ferreira-Júnior, J. B. (2020). Effects of Horizontal and Incline Bench Press on Neuromuscular Adaptations in Untrained Young Men. In International Journal of Exercise Science (Vol. 13, Issue 6).
- Costa, B. D. de V., Kassiano, W., Nunes, J. P., Kunevaliki, G., Castro-E-Souza, P., Rodacki, A., Cyrino, L. T., Cyrino, E. S., & Fortes, L. D. S. (2021). Does Performing Different Resistance Exercises for the Same Muscle Group Induce Non-homogeneous Hypertrophy? International Journal of Sports Medicine, 42(09), 803–811. https://doi.org/10.1055/a-1308-3674
- Eliassen, W., Saeterbakken, A. H., & van den Tillaar, R. (2018). Comparison of Bilateral and Unilateral Squat Exercises on Barbell Kinematics and Muscle Activation. International Journal of Sports Physical Therapy, 13(5), 871–881. https://doi.org/10.26603/ijspt20180871
- Heidel, K. A., Novak, Z. J., & Dankel, S. J. (2021). Machines and free weight exercises: a systematic review and meta-analysis comparing changes in muscle size, strength, and power. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.21.12929-9
- Kassiano, W., Kunevaliki, G., Costa, B., Nunes, J. P., Castro-E-Souza, P., Tricoli, I., Ribeiro, A. S., & Cyrino, E. S. (2023). Addition of the barbell hip thrust is effective for enhancing gluteus maximus hypertrophy in young women. https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-2882506/v1
- Kassiano, W., Londrina, U. E. De, Costa, D., Londrina, U. E. De, Londrina, U. E. De, & Ribeiro, A. S. (2021). Partial range of motion and muscle hypertrophy : not all ROMs lead to Rome. December. https://doi.org/10.1111/sms.14121
- Kubo, K., Ikebukuro, T., & Yata, H. (2019). Effects of squat training with different depths on lower limb muscle volumes. European Journal of Applied Physiology, 119(9), 1933–1942. https://doi.org/10.1007/s00421-019-04181-y
- Saeterbakken, A. H., & Fimland, M. S. (2013). Muscle force output and electromyographic activity in squats with various unstable surfaces. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(1), 130–136. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182541d43
- Zabaleta-Korta, A., Fernández-Peña, E., & Santos-Concejero, J. (2020). Regional Hypertrophy, the Inhomogeneous Muscle Growth: A Systematic Review. Strength & Conditioning Journal, 42(5), 94–101. https://doi.org/10.1519/ssc.0000000000000574
- Zabaleta-Korta, A., Fernández-Peña, E., Torres-Unda, J., Garbisu-Hualde, A., & Santos-Concejero, J. (2021). The role of exercise selection in regional Muscle Hypertrophy: A randomized controlled trial. Journal of Sports Sciences, 39(20), 2298–2304. https://doi.org/10.1080/02640414.2021.1929736
Episode 91 - Kraft-hastighetstest, hva er det og hva kan den brukes til?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Kolbjørn Lindberg ved Universitetet i Agder. Tematikken vil være hans doktorgrad som omhandler kraft-hastighetstesting. Hva er dette, og hva kan denne testen brukes til? Estimering av 1RM og individualisering av treningsopplegg er ofte hensikten med denne testen, hvor god er den på disse tingene?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
- Lindberg, K., Solberg, P., Rønnestad, B. R., Frank, M. T., Larsen, T., Abusdal, G., ... & Bjørnsen, T. (2021). Should we individualize training based on force‐velocity profiling to improve physical performance in athletes?. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 31(12), 2198-2210.
- Lindberg, K., Solberg, P., Bjørnsen, T., Helland, C., Rønnestad, B., Thorsen Frank, M., ... & Paulsen, G. (2021). Force-velocity profiling in athletes: Reliability and agreement across methods. PLoS One, 16(2), e0245791.
- Lindberg, K., Lohne‐Seiler, H., Fosstveit, S. H., Sibayan, E. E., Fjeller, J. S., Løvold, S., ... & Bjørnsen, T. (2022). Effectiveness of individualized training based on force–velocity profiling on physical function in older men. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 32(6), 1013-1025.
- Lindberg, K., Bjørnsen, T., Vårvik, F. T., Paulsen, G., Joensen, M., Kristoffersen, M., ... & Solberg, P. (2023). The effects of being told you are in the intervention group on training results: a pilot study. Scientific Reports, 13(1), 1972.
Episode 90 - Delte magemuskler, en hindring for magetrening?
I dennne episoden snakker vi med fysioterapeut og tidligere doktorgradsstipendiat (NIH) Sandra Bjordal Gluppe. Hennes avhandling ved navn "Mammamage" - et problem etter fødsel? blir episodens tematikk. Hva er delte magemuskler, hvilke konsekvenser har denne tilstanden og kan den endres til det bedre eller verre med trening?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
Episode 89 - Isometrisk vs dynamisk testing og trening, finnes det en overføringsverdi?
I denne episoden snakker vi med professor Atle Hole Sæterbakken ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Atle er en meget produktiv forsker og har mange jern i ilden. Vi er innom mange tema, men episoden vil hovedsaklig dreie seg om samspillet mellom isometrisk og dynamisk muskelstyrke. Finnes noen overføringsverdi mellom disse modalitetene?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
- Sale, D., & MacDougall, D. (1981). Specificity in strength training: a review for the coach and athlete. Canadian journal of applied sport sciences. Journal canadien des sciences appliquées au sport, 6(2), 87-92.
- Thorstensson, A., Hultén, B., Döbeln, W. V., & Karlsson, J. (1976). Effect of strength training on enzyme activities and fibre characteristics in human skeletal muscle. Acta Physiologica Scandinavica, 96(3), 392-398.
- Jones, D. A., & Rutherford, O. M. (1987). Human muscle strength training: the effects of three different regimens and the nature of the resultant changes. The Journal of physiology, 391(1), 1-11.
- Yue, G., & Cole, K. J. (1992). Strength increases from the motor program: comparison of training with maximal voluntary and imagined muscle contractions. Journal of neurophysiology, 67(5), 1114-1123.
- Stien, N., Pedersen, H., Ravnøy, A. H., Andersen, V., & Saeterbakken, A. H. (2020). Training specificity performing single-joint vs. multi-joint resistance exercises among physically active females: A randomized controlled trial. Plos one, 15(5), e0233540.
- Lum, D., & Barbosa, T. M. (2019). Brief review: effects of isometric strength training on strength and dynamic performance. International journal of sports medicine, 40(06), 363-375.
- James, L. P., Weakley, J., Comfort, P., & Huynh, M. (2023). The Relationship Between Isometric and Dynamic Strength Following Resistance Training: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Level of Agreement. International Journal of Sports Physiology and Performance, 1 , 1-11.
Episode 88 - Skisprint, hvordan vinne?
I denne episoden snakker vi med overingeniør Pål Hatling Haugnes ved NTNU, Senter for Toppidrettsforskning. Tematikken for denne episoden vil være doktorgraden til Pål ved navn Sprinting for the win in cross-country skiing: Pacing strategy, race tactics, and the finish sprint. Skal man gi alt fra start eller bør man være litt mer konservativ med energien sin i starten av et løp? Når bør man sette inn støtet med tanke på sluttspurt?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
Episode 87 - Hva er menneskelig yteevne?
I denne episoden snakker vi med major Thomas Andre Valnes. Thomas er utøvende fagansvarlig for menneskelig yteevne i Hæren, Forsvaret. Tematikken i dagens episode er menneskelig yteevne. Hva innebærer dette begrepet? Kan det testes og trenes, i så fall hvordan?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Episode 86 - Blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter
I denne episoden snakker vi med professor Bent Rønnestad ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Tematikken i dagens episode vil omhandle blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter. Hva er blokkperiodisering, lengde på blokk, hvor mye volum? Styrketrening og muskelvekst går hånd i hånd, er ikke dette ugunstig for en syklist som skal oppover i Alpene med tanke på masse? Blir man ikke treg og tung av slik trening?
Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
- Rønnestad, B. R., & Mujika, I. (2014). Optimizing strength training for running and cycling endurance performance: A review. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 24(4), 603-612.
- Rønnestad, B. R., Hansen, E. A., & Raastad, T. (2010). Effect of heavy strength training on thigh muscle cross-sectional area, performance determinants, and performance in well-trained cyclists. European journal of applied physiology, 108, 965-975.
- Rønnestad, B. R., Hansen, J., Hollan, I., & Ellefsen, S. (2015). Strength training improves performance and pedaling characteristics in elite cyclists. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 25(1), e89-e98.
- Rønnestad, B. R., Ellefsen, S., Nygaard, H., Zacharoff, E. E., Vikmoen, O., Hansen, J., & Hallén, J. (2014). Effects of 12 weeks of block periodization on performance and performance indices in well‐trained cyclists. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 24(2), 327-335.
- Rønnestad, B. R., Hansen, J., Thyli, V., Bakken, T. A., & Sandbakk, Ø. (2016). 5‐week block periodization increases aerobic power in elite cross‐country skiers. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 26(2), 140-146.
- Mølmen, K. S., Øfsteng, S. J., & Rønnestad, B. R. (2019). Block periodization of endurance training–a systematic review and meta-analysis. Open access journal of sports medicine, 145-160.
- Rønnestad, B. R., Øfsteng, S. J., & Ellefsen, S. (2019). Block periodization of strength and endurance training is superior to traditional periodization in ice hockey players. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 29(2), 180-188.
- Schumann, M., & Rønnestad, B. R. (2019). Concurrent aerobic and strength training. Concurrent Aerobic and Strength Training. https://doi. org/10.1007/978-3-319-75547-2.
Episode 85 - Hvor gode er vi egentlig på inkludering her i Norden?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiatene Martin Nesse ved NTNU, Trondheim og Tony Blomqvist ved Södertön Högskola, Stocholm. Tematikken i dagens episode vil omhandle inkludering i idrett og om vi i Norden er gode på dette. Segregering, integrering, assimilering er begrep vi er innom og det kan nok hende at enkelte idrettsklubber driver mer med assimilering enn de gjør integrering. Hva skal så til for å endre dette? Og er det en forskjellsbehandling når det kommer til inkludering med tanke på hvilket land du kommer fra? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Martin
Tony
Referanser:
- Mickelsson, T. B. (2023). Ukrainian refugees and the Swedish sports movement–new opportunities and challenges. European Sport Management Quarterly, 1-20.
- Nesse, M., & Hovden, J. (2023). ‘Integration is a lot of work.’—A study of integration policies in Norwegian football clubs. European Journal for Sport and Society.
Episode 84 - Urininkontinens i idrett, hvordan forebygge?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiat Kristina L. Skaug ved Norges idrettshøgskole. Tematikken i dagens episode vil omhandle urininkontinens blant idrettstutøvere der forekomst, årsaker og hvordan man kan forebygge med trening være sentralt. Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
- Skaug, K. L., Engh, M. E., Frawley, H., & Bø, K. (2022). Prevalence of Pelvic Floor Dysfunction, Bother, and Risk Factors and Knowledge of the Pelvic Floor Muscles in Norwegian Male and Female Powerlifters and Olympic Weightlifters. Journal of strength and conditioning research, 36(10), 2800-2807.
- Skaug, K. L., Engh, M. E., Frawley, H., & Bø, K. (2022). Urinary and anal incontinence among female gymnasts and cheerleaders—bother and associated factors. A cross-sectional study. International Urogynecology Journal, 1-10.
Episode 83 - Styrketesting, styrkeløft og periodisering
I denne episoden snakker vi med førstelektor Tom Erik Solstad ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Tematikken i dagens episode vil omhandle styrketesting, styrkeløft og litt om periodisering. Hvordan tester man isometric mid thigh pull? Hva innebærer det å programmere et styrkeløftprogram? Og hvis man skal periodisere, hvordan gjør man det? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
- Shaw, M. P., Andersen, V., Sæterbakken, A. H., Paulsen, G., Samnøy, L. E., & Solstad, T. E. J. (2022). Contemporary training practices of Norwegian powerlifters. Journal of strength and conditioning research, 36(9), 2544-2551.
- Turner, A. (2011) The Science and Practice of Periodization: A Brief. (finnes på google scholar)
Episode 82 - Idrettsteknologi, nødvendig for prestasjon og rettferdighet?
I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Anne Tjønndal som jobber ved Nord Universitet, campus Bodø. Tematikken i dagens episode vil omhandle hennes nypubliserte bok ved navn Idrettsteknologi. Går teknologi og toppidrett hånd i hånd, i så fall hvordan? Er teknologi en forutsetning for nye rekorder? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
Episode 81 - Canada vs Norge; testing og trening av soldater
I denne episoden snakker vi med to gjester, Paul Solberg fra Olympiatoppen og som tidligere har jobbet med spesialstyrker i det norske Forsvaret, og Hans Christian Tingelstad som jobber for Canadian Forces Morale and Welfare Services. Vi snakker om fysisk trening og testing blant soldater der vi ser på likheter og ulikheter mellom Norge og Canada. Hva kreves av en soldat? Hvordan tester de og hvordan trener de? Følg med og få svar!
God lytting!
PS. Lydkvaliteten er noe redusert i starten av episoden
Kontaktinfo:
Paul Solberg
Hans Christian Tingelstad
Referanser:
- Buskerud, J. E., Abrahamsen, F. E., & Solberg, P. A. (2022). Physical Stress and Determinants of Shooting Performance Among Norwegian Special Forces Operators. Frontiers in Psychology, 13.
- Solberg, P. A., Paulsen, G., Slaathaug, O. G., Skare, M., Wood, D., Huls, S., & Raastad, T. (2015). Development and implementation of a new physical training concept in the Norwegian Navy Special Operations Command. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29, S204-S210.
- Tingelstad, H. C., Theoret, D., Spicovck, M., & Haman, F. (2016). Explaining performance on military tasks in the canadian armed forces: the importance of morphological and physical fitness characteristics. Military medicine, 181(11-12), e1623-e1629.
- Tingestad, H. C., Filion, L. G., Martin, J., Spivock, M., Tang, V., & Haman, F. (2019). Stress and immune mediators in the Canadian Armed Forces: Association between basal levels and military physical performance. Journal of Military and Veterans Health, 27(4), 15-23.
Episode 80 - Hva er treningsfrekvens?
I denne episoden snakker vi med to kolleger fra Høgskolen på Vestlandet, doktorgradsstipendidat Nicolay Stien og førsteamanuensis Vidar Andersen. Vi snakker kort og konsist om hva treningfrekvens er og hvordan det kan brukes og hvorfor noen trenger en høyere eller lavere frekvens. Mer volum, større frekvens? Lange eller korte økter? Følg med for å få svar!
God lytting!
PS. Lydkvaliteten er noe redusert og beklager for togene i bakgrunnen.
Kontaktinfo:
Nicolay Stien
Vidar Andersen
Referanser:
- Schoenfeld, B. J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2016). Effects of resistance training frequency on measures of muscle hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. Sports medicine, 46(11), 1689-1697.
- Grgic, J., Schoenfeld, B. J., Davies, T. B., Lazinica, B., Krieger, J. W., & Pedisic, Z. (2018). Effect of resistance training frequency on gains in muscular strength: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 48, 1207-1220.
- Shaw, M. P., Andersen, V., Sæterbakken, A. H., Paulsen, G., Samnøy, L. E., & Solstad, T. E. J. (2022). Contemporary training practices of Norwegian powerlifters. Journal of strength and conditioning research, 36(9), 2544-2551.
- Stien, N., Pedersen, H., Vereide, V. A., Saeterbakken, A. H., Hermans, E., Kalland, J., ... & Andersen, V. (2021). Effects of two vs. four weekly campus board training sessions on bouldering performance and climbing-specific tests in advanced and elite climbers. Journal of Sports Science & Medicine, 20(3), 438.
- Pedersen, H., Fimland, M. S., Schoenfeld, B. J., Iversen, V. M., Cumming, K. T., Jensen, S., ... & Andersen, V. (2022). A randomized trial on the efficacy of split-body versus full-body resistance training in non-resistance trained women. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 14(1), 1-9.
- Pedersen, H., Saeterbakken, A. H., Fimland, M. S., Iversen, V. M., Schoenfeld, B. J., Stien, N., & Andersen, V. (2022). Effects of one long vs. two short resistance training sessions on training volume and affective responses in resistance-trained women. Frontiers in psychology, 13, 1010596.
Episode 79 - Protein (REPRISE)
I denne episoden er hovedtema protein. I den sammenheng kommer vi blant annet inn på mengde, frekvens, timing, kilder og kosttilskudd. Episodens gjest heter Håvard Hamarsland. Han er post-doktor ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Han har forsket en del på protein og hvordan ulike kilder av protein påvirker for eksempel proteinsyntesen og om dette har en langtidseffekt på økning i muskelmasse og muskelstyrke. Vi kommer også inn på dette med frekvens og om flere "små" inntak av protein er bedre enn et stort inntak i løpet av en dag, og må man innta protein rett etter en treningsøkt eller kan man vente i 24 timer? Dette er et knippe spørsmål vi kommer inn på i denne episoden.
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Relevante artikler:
- Hamarsland, H. (2017). Effects of strength training and supplementation with different milk proteins on regulation of muscle mass in young and elderly.
- Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., ... & Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376-384.
- Phillips, S. M., Chevalier, S., & Leidy, H. J. (2016). Protein “requirements” beyond the RDA: implications for optimizing health. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 41(5), 565-572.
- Pasiakos, S. M., Lieberman, H. R., & McLellan, T. M. (2014). Effects of protein supplements on muscle damage, soreness and recovery of muscle function and physical performance: a systematic review. Sports Medicine, 44(5), 655-670.
- Pasiakos, S. M., McLellan, T. M., & Lieberman, H. R. (2015). The effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review. Sports Medicine, 45(1), 111-131.
- Berrazaga, I., Micard, V., Gueugneau, M., & Walrand, S. (2019). The role of the anabolic properties of plant-versus animal-based protein sources in supporting muscle mass maintenance: A critical review. Nutrients, 11(8), 1825.
Episode 78 - Biomekanikk, muskelmodellering, EMG, 4-stjerners middag og mye mer!
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Stian Larsen fra Nord Universitet. Stian forsker en del innen biomekanikk med fokus på øvelsen knebøy og som vil gjenspeiles i episodens tematikk. Muskelmodellering og EMG er også begrep vi er innom i sammenheng med ulike styrketreningsøvelser og hvilke svakheter/utfordringer det er ved bruk av EMG som en målemetode. Hvor bredt skal man stå i knebøy, hvor bredt skal man holde stanga i benkpress, er knebøy egentlig en knedominant øvelse og hvilke gjester vil Stian ha dersom han skulle hatt middagsbesøk? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Larsen, S., Kristiansen, E., Nygaard Falch, H., Estifanos Haugen, M., Fimland, M. S., & van den Tillaar, R. (2022). Effects of barbell load on kinematics, kinetics, and myoelectric activity in back squats. Sports Biomechanics, 1-15.
- Larsen, S., Haugen, M., & van den Tillaar, R. (2022). Comparison of Kinematics and Electromyographic Activity in the Last Repetition during Different Repetition Maximums in the Bench Press Exercise. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(21), 14238.
- Escamilla, R. F. (2001). Knee biomechanics of the dynamic squat exercise. Medicine & science in sports & exercise, 33(1), 127-141.
Episode 77 - Rate of Perceived Exertion (RPE), lett å bruke eller et potensielt minefelt?
I denne episoden snakker vi med fysisk trener og idrettsforsker Shaun McLaren fra Newcastle Falcons, England. Shaun forsker en del på subjektive intensitetsskaler der fokuset først og fremst er på RPE. Borgs intensitetsskala har fått far 6-20 til 0-10 til 0-100 med og uten bruk av desimaler, har dette noe å si? Farger, emojis, tabeller, ulik bruk av begrep innad i skalaen er noen av de utfordringene RPE står ovenfor i dag. Hardt, tungt, anstrengende, slitsomt er alle ord som beskriver en høy intensitet, men hvilken skal man bruke når og til hvem? Hva med differensiering av RPE? SessionRPE, RPE-legs, RPE-breathlessness, RPE-skill etc. Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- McLaren, S. J., Macpherson, T. W., Coutts, A. J., Hurst, C., Spears, I. R., & Weston, M. (2018). The relationships between internal and external measures of training load and intensity in team sports: a meta-analysis. Sports medicine, 48, 641-658.
- McLaren, S. J., Smith, A., Spears, I. R., & Weston, M. (2017). A detailed quantification of differential ratings of perceived exertion during team-sport training. Journal of Science and Medicine in Sport, 20(3), 290-295.
- McLaren, S. J., Graham, M., Spears, I. R., & Weston, M. (2016). The Sensitivity of Differential Ratings of Perceived Exertion as Measures of Internal Load, International Journal of Sports Physiology and Performance, 11(3), 404-406
Episode 76 - Trening og pubertet, kjøre på eller roe ned?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Halvard Grendstad fra Norges Idrettshøgskole. Halvard forsker på vekst, modning og trening i puberteten blant idrettsutøvere. Tematikken vil være da hvordan pubertet påvirker kroppen vår i form av adaptasjon, f.eks. VO2maks. Er pubertet en slags trening og vil ekstra trening gi en ekstra effekt? Og dersom treningsbelastningen øker, hva skjer så med skaderisikoen?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Khamis, H.J. and Roche, A.F., 1994. Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method. Pediatrics, 94(4), pp.504-507.
- Mirwald, R.L., Baxter-Jones, A.D., Bailey, D.A. and Beunen, G.P., 2002. An assessment of maturity from anthropometric measurements. Medicine & science in sports & exercise, 34(4), pp.689-694.
- Sherar, L.B., Mirwald, R.L., Baxter-Jones, A.D. and Thomis, M., 2005. Prediction of adult height using maturity-based cumulative height velocity curves. The Journal of pediatrics, 147(4), pp.508-514.
- Grendstad, H. and Skattebo, Ø., 2022. Puberty, more important for cardiovascular adaptations than endurance training?. The Journal of Physiology, 600(11), pp.2817-2818.
- Grendstad, H., Nilsen, A.K., Rygh, C.B., Hafstad, A., Kristoffersen, M., Iversen, V.V., Nybakken, T., Vestbøstad, M., Algrøy, E.A., Sandbakk, Ø. and Gundersen, H., 2020. Physical capacity, not skeletal maturity, distinguishes competitive levels in male Norwegian U14 soccer players. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 30(2), pp.254-263.
Episode 75 - Restitusjon, hva fungerer utover søvn, hvile og ernæring?
I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Denne episoden er en videreføring av forrige episode om kjernemuskeltrening, men der tematikken omhandler restitusjon. Hva er restitusjon og hva fungerer godt utover de klassiske tiltakene søvn, ernæring og hvile? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Gøran Paulsen
Atle H. Sæterbakken
Vidar Andersen
Referanser:
Episode 74 - Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde, eller?
I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Hovedårsaken til denne podcasten er artikkelen "Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde: En forsknings- og erfaringsbasert gjennomgang" publisert av Fysioterapeuten.no. Her omtales kjernemuskeltrening som reduksjonistisk og for tidkrevende som igjen kan ha en negativ effekt på idrettslig prestasjon. Atle og Vidar sitt motsvar til nevnte artikkel nyanserer disse påstandene der de mener at kjernemuskeltrening har sin plass i treningsarbeidet hos idrettsutøvere, men at spesifisitet blant annet må være sentralt. Kan partene enes, finnes det en "middle ground" her? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Gøran Paulsen
Atle H. Sæterbakken
Vidar Andersen
Referanser:
- Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde: En forsknings- og erfaringsbasert gjennomgang
- Kommentar til artikkelen «Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde: En forsknings- og erfaringsbasert gjennomgang».
- Kjernemuskeltrening lover fortsatt mer enn det kan holde
Episode 73 - Å lede kvinnelige toppfotballspillere, hvordan?
I denne episoden snakker vi med faggruppeleder Line Dverseth Danielsen som nylig ble ferdig med sin doktorgrad der hun undersøkte lederegenskaper både hos spillere og trenere innenfor toppfotballen her i Norge. Hvordan gi kritikk, hva er en kulturell arkitekt og hva er det mannlige trenere sliter mest med i det å lede kvinnelige fotballspillere? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 72 - "Kroppstemperaturen fortsetter å synke selv om du er ute av det kalde vannet..."
I denne episoden snakker vi med seniorrådgiver Jørgen Melau som nylig ble ferdig med sin doktorgrad der han undersøkte konsekvenser av å svømme i kaldt vann. Norseman er et trialon der første etappe foregår i kaldt sjøvann der deltakerne virkelig får kjenne konsekvensen av å kjøle ned kroppen. Hvordan motvirke dette? Høyere fettprosent, skreddersydd våtdrakt, kald dusj før start eller bare hente inspirasjon fra Wim Hof "The Iceman"? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 71 - Hvordan motvirke mental tretthet innen idrettslig prestasjon?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Luana Loss Cabral. Luana er fra Brasil og er utvekslingsstudent her i Norge fra Universitetet i Paraná. Hun forsker blant annet på mental trøtthet og strategier for å motvirke dette. Selvprat, visualisering, selvtillit etc. er alle strategier for å motvirke mental tretthet, der vi går dypt inn på dette med selvprat. Hva er selvprat og gjør vi ikke alle dette hver dag, både positivt og negativt? Finnes det ulike former for selvprat og kan det hende at det er noen ord man rett og slett ikke burde bruke? Følg med og få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Episode 70 - Sett, reps, metode etc. - spiller det noen rolle?
I denne episoden snakker vi med associate professor James Steele som jobber ved Solent University i England. James forsker en del på treningseffekt innenfor styrketrening og om detaljene rundt repetisjoner, motstand, antall sett i det hele tatt har noen betydning. Kom deg på trening, svett litt, løft litt tungt, kom deg hjem - thats it, eller? Vi er også innom hvor betydningfulle resultatene er i typiske trening- eller observasjonsstudier. Hva så om en øvelse gir 6 % bedre hypertrofigevinst? Er effekten overdrevet, og har den en praktisk betydning? Mange spørsmål, gode svar, så her bør du følge med!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Steele, J., Fisher, J., Smith, D., Schoenfeld, B., Yang, Y., & Nakagawa, S. (2022). Meta-Analysis of Variation in Sport and Exercise Science: Examples of Application Within Resistance Training Research.
- Androulakis-Korakakis, P., Michalopoulos, N., Fisher, J. P., Keogh, J., Loenneke, J. P., Helms, E., ... & Steele, J. (2021). The minimum effective training dose required for 1RM strength in powerlifters. Frontiers in sports and active living, 248.
- Fisher, J., Steele, J., Bruce-Low, S., & Smith, D. (2011). Evidence based resistance training recommendations. Medicina Sportiva, 15(3), 147-162.
- Gentil, P., Arruda, A., Souza, D., Giessing, J., Paoli, A., Fisher, J., & Steele, J. (2017). Is there any practical application of meta-analytical results in strength training?. Frontiers in physiology, 8, 1.
Episode 69 - Antidoping Norge sin kamp mot doping og urene kosttilskudd
I denne episoden snakker vi med forskningssjef Fredrik Lauritzen som jobber ved Antidoping Norge. I tillegg til jobben som forskningssjef forsker Fredrik på doping/antidoping-feltet i ulike kontekster. Blant annet har han undersøkt prevalensen av ulovlige stoffer i kosttilskudd og dopingstatistikken blant norske utøvere mellom 2003-2020. Er PWO trygt å innta? Hvem bryr seg om "Ola og Kari Nordmann" tar doping? Burde doping bli lovlig? Alt dette med mer får du svar på i denne podcasten.
God lytting!
Kontaktinfo:
- Researchgate
- Antidoping Norge
- Info om kosttilskudd
- Info om anabole steroider
- Info om ADNO forskningsarbeid
- Antidopingpodden
Referanser:
Episode 68 - Seksuell trakassering i vgs. blant idrettselever
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Nina Sølvberg som jobber ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Nina holder nettopp på med sin doktorgrad som omhandler seksuell trakassering blant elever ved toppidrettsgymnas og toppidrett valgfag ved studiespesialiserende. Hva er seksuell trakassering? Hvor stort er omfanget? Når det skjer, har vi et godt nok varslingssystem? Er det forskjell mellom kjønnene mtp. de som mottar og de som utøver? Mange, viktige spørsmål som besvares i denne viktige episoden.
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Sølvberg, N., Torstveit, M. K., Rosenvinge, J. H., Pettersen, G., & Sundgot-Borgen, J. (2022). Sexual harassment and abuse among young elite athletes, recreational athletes, and reference students. a prospective study. Medicine and science in sports and exercise.
- Mathisen, T. F., Sølvberg, N., Sundgot-Borgen, C., & Sundgot-Borgen, J. (2021). Sexual Harassment in Fitness Instructors: Prevalence, Perpetrators, and Mental Health Correlates. Frontiers in Psychiatry, 12.
Episode 67 - Styrketesting for klatrere, hva og hvordan?
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Nicolay Stien som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Bergen. Nicolay har forsket en del på klatring i forhold til trening og testing og har faktisk en doktorgrad tilknyttet nevnt tematikk. I tillegg tar han en ny doktorgrad innen bevegelse og læring, og vi lurer veldig på hvorfor han trenger to phd'er. Det er førstnevnte doktorgrad vi skal mest innom der vi dypdykker inn i styrketesting for klatrere. Hvordan teste maksimal, eksplosiv og utholden styrke for klatrere? Hvor spesifikk må testen være i forhold til bevegelsesmønster, muskelbruk etc.? Alt dette med mer får du svar på i denne podcasten.
Vi minner om at episoden utnyttes best ved å se den på Youtube.
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 66 - "Jeg må lære meg å chille, Louise..." - en av mange jobbutfordringer til en idrettspsykologisk rådgiver
I denne episoden snakker vi med idrettspsykologisk rådgiver Louise Rodgers Holte som jobber blant annet for fotballklubben Sarpsborg 08. Hvilke arbeidsoppgaver har en idrettspsykologisk rådgiver? Hvordan jobbe med fotballspillere på det aller høyeste nivået? Vi får også innom hennes masteroppgave som blant annet tar for seg det påståtte stigmaet om å spørre om hjelp, mentalt, hos fotballspillere? Er det fortsatt sett "ned på", eller er ting i endring?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 65 - Ready to play: skader og helseplager i kvinnefotballen
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiatene Solveig Thorarinsdottir og Roar Amundsen ved Norges Idrettshøgskole sammen med førstelektor Markus Vagle ved Universitetet i Sør-Øst Norge. Alle tre er involvert i større eller mindre grad i prosjktet ved navn "Ready to play", som har til hensikt å se på skadeomfang, skadeforebyggende trening og hvordan menstruasjonssyklus blant annet påvirker skaderisiko i kvinnefotballen. Lysk og hamstringsskader er ofte det som blir rapportet blant herrene når det kommer til fotballskader - gjelder dette også kvinnene? Og kan for eksempel nordic hamstring-øvelsen være like effektiv for forebygging av strekk i bakside lår som den er blant mannlige fotballspillere?
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- https://www.klokeavskade.no/no/prosjekter/readytoplay--skader-og-sykdom-i-elite-kvinnefotball/
- https://www.klokeavskade.no/no/prosjekter/endring-i-muskelstyrke-blant-kvinnelige-fotball-spillere-som-gjennomforer-hoyt-eller-lavt-treningsvolum-av-nordic-hamstrings-ovelsen--en-randomisert-studie/
- https://www.klokeavskade.no/no/prosjekter/in-depth-project-from-readytoplay-on-the-association-between-the-menstrual-cycle-and-use-of-hormonal-contraceptives-and-risk-of-injury-or-illness/
Episode 64 - Fotballdommere; skadeforkomst, helseproblem og alt i mellom
I denne episoden snakker vi med Christian Moen. Christian er både vitenskaplig assistent ved Senter for Idrettsskadeforskning og fotballdommer i Eliteserien, herrer. Christian har forsket litt på helseproblem og skadeforekomst hos fotballdommere her til lands og det er nettopp det vi er innom i denne podcasten. Belastning, testing, trening, fysisk og psykiske skader er enkelte av de begrepene vi er innom i denne episoden.
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 63 - Fra fysioterapi til fenomenologi
I denne episoden snakker vi med professor Gunn Engelsrud som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Gunn har en bred og allsidig bakgrunn med alt fra fysioterapi, kroppøving, fenomenologi, kroppslig læring med mer! I denne episoden så kommer vi blant annet innom hva fenomenologi er, hva det å være tilstede betyr og utfordringer samt muligheter ved kvalitativ og kvantitativ forskning.
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Engelsrud, G., Øien, I., & Nordtug, B. (2018). Being present with the patient—A critical investigation of bodily sensitivity and presence in the field of physiotherapy. Physiotherapy Theory and Practice.
- Engelsrud, G., & Rosberg, S. (2021). Theorizing bodily dialogs–reflection on knowledge production in phenomenological research. Physiotherapy Theory and Practice, 1-10.
- Engelsrud, G., Rugseth, G., & Nordtug, B. (2021). Taking time for new ideas: learning qualitative research methods in higher sports education. Sport, Education and Society, 1-14.
Episode 62 - Pupillens størrelse, lyddistraksjoner, zombie-hypotesen og nesten alt annet innen idrettspsykologi
I denne episoden snakker vi med idrettspsykolog og doktorgradsstipendiat Henrik Herrebrøden som jobber ved Universitetet i Oslo (UiO). Henrik undersøker blant annet mental innsats og hvordan man kan måle dette under idrettslig prestasjon. Vi hører ofte at bevegelser etc. er automatiserte og at utøveren ikke "tenker" under selve prestasjonen, er dette tilfelle? Og hvordan påvirker distraksjoner i form av lyd prestasjonen? Alt dette med mye mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Herrebrøden, H. (2014). Tester og testtilbakemeldinger som direkte bidragsytere til dypere læring blant studenter. Uniped, 37(4), 3-18.
- Herrebrøden, H., Sand Sæbø, E., & Hystad, S. W. (2017). Are auditory distractions disturbing and detrimental to the performance of expert golfers? A field experiment. Journal of Applied Sport Psychology, 29(3), 323-336.
Episode 61 - Fra 8 til 15 timer med trening; slik er hverdagen til en kommende idrettselev som velger toppidrett.
I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Cathrine Nyhus Hagum som jobber ved Universitetet i Stavanger (UiS). Cathrine undersøker blant annet fysiologisk og psykologisk stress hos kommende og nåværende idrettselever som har valgt programfaget toppidrett. Fra 10.klasse til VG1 øker treningsvolumet for en toppidrettselev drastisk mye. Årsakene bak denne økning skyldes både mer idrettslig aktivitet i skoletid, men også mer trening innenfor organisert idrett. Hvilke konsekvenser har dette og hvilke tiltak burde innføres for å motvirke negative konsekvenser? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Hagum, C. N., & Shalfawi, S. A. (2020). The Factorial Validity of the Norwegian Version of the Multicomponent Training Distress Scale (MTDS-N). International journal of environmental research and public health, 17(20), 7603.
- Nyhus Hagum, C., Tønnessen, E., & AI Shalfawi, S. (2022). Progression in training volume and perceived psychological and physiological training distress in Norwegian student athletes: A cross-sectional study. PloS one, 17(2), e0263575.
- Bjørndal, C. T., & Gjesdal, S. (2020). The role of sport school programmes in athlete development in Norwegian handball and football. European Journal for Sport and Society, 17(4), 374-396.
Episode 60 - Treningssenterbransjen, en arena for folkehelse?
I denne episoden snakker vi med forsker Christina Gjestvang som jobber ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Christina leverte nylig sin doktorgradsavhandling der hun tok for seg treningssenterbransjen i et folkehelseperspektiv. Vi har mange treningssentere her til lands, men hvilken betydning har dette for vår folkehelse? Ved å bli medlem, endrer vi våre treningsvaner? Og hva må egentlig til for å få folk fra å gå fra støttemedlemsskap til medlemsskap? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
Episode 59 - Mot normalt! Hvordan teknologi kan øke idrettslig prestasjonsevne
I denne episoden snakker vi med trener og testansvarlig Olav Aleksander Bu. Olav jobber blant annet for triatlonforbundet og har tett oppfølgning av utøvere som Kristian Blummenfelt med flere. Test og treningsverktøy, fysikk, kalometri, mekanisk arbeid, kroppstemperatur er alle begrep som kan relateres til idrettslig prestasjonsevne. Hvordan? Det hører du i dagens episode!
God lytting!
Kontaktinfo:
Episode 58 - Håndball og fysisk trening, et par sett i benkpress holder vel?
I denne episoden snakker vi med fysisk trener Emil Martinovic. Emil jobber for mange klubber og innenfor flere idretter, men har sitt hovedområde innenfor håndball der han bl.a. jobber for Vipers Akademiet og KRS Elite. I en alder av 25 år og nåværende student er det meget imponerende hva Emil har opparbeidet seg av erfaring og kompetanse innen fysisk trening. Hovedtematikken i dagens episode vil omhandle hans virke som fysisk trener spesielt rettet mot håndballfeltet. Spesfikk eller generell styrketrening, når og hvordan? Hvordan ser en uke ut med tanke på trening for en håndballspiller? Og for å være i den posisjonen Emil er, hva må til? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Buchheit, M., Laursen, P. B., Kuhnle, J., Ruch, D., Renaud, C., & Ahmaidi, S. (2009). Game-based training in young elite handball players. International journal of sports medicine, 30(04), 251-258.
- Laursen, P., & Buchheit, M. (2019). Science and application of high-intensity interval training. Human Kinetics.
- Buchheit, M. (2014). Programming high-intensity training in handball. ASPETAR Sports Medicine Journal, 3, 120-128.
Episode 57 - Mobilapplikasjoner og testing, innovativt eller bare en gimmick?
I denne episoden snakker jeg med førstelektor Matthew Shaw som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Matthew, kjent som fast innventar i denne podcasten, inntar rollen som gjest med sin forskningsbakgrunn innenfor bruk av smarttelefon og mobilapplikasjoner i sammenheng med testing. Kan man måle vertikal hopphøyde med en mobil like bra som en kostbar kraftplattform? Kan et bilde avgjøre nøyaktig hvordan din kroppssammensetning er eller må man ty til en DEXA-skanner? Lytt for å få svar!
God lytting!
Kontaktinfo:
Referanser:
- Shaw, M. P., Satchell, L. P., Thompson, S., Harper, E. T., Balsalobre-Fernández, C., & Peart, D. J. (2021). Smartphone and tablet software apps to collect data in sport and exercise settings: Cross-sectional international survey. JMIR mHealth and uHealth, 9(5), e21763.
- Peart, D. J., Briggs, M. A., & Shaw, M. P. (2022). Mobile applications for the sport and exercise nutritionist: a narrative review. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 14(1), 1-9.
- Peart, D. J., Balsalobre-Fernández, C., & Shaw, M. P. (2019). Use of mobile applications to collect data in sport, health, and exercise science: A narrative review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 33(4), 1167-1177.
- Shaw, M. P., Robinson, J., & Peart, D. J. (2017). Comparison of a mobile application to estimate percentage body fat to other non-laboratory based measurements. Biomedical Human Kinetics, 9(1), 94-98.
- Peart, D. J., Shaw, M. P., & Rowley, C. G. (2015). An investigation into a contactless photoplethysmographic mobile application to record heart rate post-exercise: Implications for field testing. Biomedical Human Kinetics, 7(1).
- Peart, D. J., Shaw, M. P., & Rowley, C. G. (2014). Validity of freely available mobile applications for recording resting heart rate. Annals of Biological Research, 5(12), 11-15.
Episode 56 - Energidrikk, den nye kaffen?
I denne episoden snakker vi med doktorstipendiat og klinisk ernæringsfysiolog Siri Kaldenbach som jobber ved Sykehuset Innlandet. Siri forsker en del på energidrikk og hvordan konsumet er blant ungdom. Energidrikk konsumeres i økende trend blant unge, men hva er årsaken til dette? Og er det en hvis type ungdom som drikker energidrikk eller er konsumet jevnt balansert uavhengig bakgrunnvariabler. Koffein, taurin, sukker, vitamin B12 i en herlig og syrlig miks poppet med kullsyre, hva vet vi egentlig om langtidsvirkningen av disse stoffene sammen?
Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
- Researchgate
- E-post: siri.kaldenbach@sykehuset-innlandet.no
Referanser:
Episode 55 - Kreft og trening
I denne episoden snakker vi med forskerne Tormod S. Nilsen og Trude E. Robsahm som jobber henholdvis for Norges Idrettshøgskole og Kreftregisteret. Episodens tematikk vil omhandle kreft og hvordan trening kan forebygge forekomst av kreft, redusere plager under og etter kreftbehandling. Løfte vekter, springe rundt det lokale vannet, spille fotball etc., har det noe å si hva man driver med av fysisk aktivitet dersom hensikten er å forebygge forekomst av kreft? Og hva med under kreftbehandlingen for å opprettholde blant annet muskelmasse og muskelstyrke? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
- Researchgate - Tormod / Trude
- Twitter - Tormod
- Kreftregisteret
- Norges Idrettshøgskole
Referanser:
- Nilsen, T. S., Raastad, T., Skovlund, E., Courneya, K. S., Langberg, C. W., Lilleby, W., ... & Thorsen, L. (2015). Effects of strength training on body composition, physical functioning, and quality of life in prostate cancer patients during androgen deprivation therapy. Acta oncologica, 54(10), 1805-1813.
- Nilsen, T. S., Thorsen, L., Fosså, S. D., Wiig, M., Kirkegaard, C., Skovlund, E., ... & Raastad, T. (2016). Effects of strength training on muscle cellular outcomes in prostate cancer patients on androgen deprivation therapy. scandinavian Journal of Medicine & science in sports, 26(9), 1026-1035.
- Robsahm, T. E., Tretli, S., Dahlback, A., & Moan, J. (2004). Vitamin D3 from sunlight may improve the prognosis of breast-, colon-and prostate cancer (Norway). Cancer Causes & Control, 15(2), 149-158.
- Robsahm, T. E., Aagnes, B., Hjartåker, A., Langseth, H., Bray, F. I., & Larsen, I. K. (2013). Body mass index, physical activity, and colorectal cancer by anatomical subsites. European Journal of Cancer Prevention, 22(6), 492-505.
Episode 54 - Koffein, nødvendig for utholdenhetsprestasjon?
I denne episoden snakker vi med Hans Kristian Stadheim som er landslagstrener for det britiske skilandslaget. Hovedtematikken i dag vil blant annet omhandle hans doktorgrad om koffein og den påvirkning på utholdenhetsprestasjon. Hva er koffein, hvor mye trenger vi, hvem trenger det? Er det forskjell mellom pille- og væskeform? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!
Få også med dere NRK-serien "The Olympic draum" der Hans Kristian med kollegaene Jostein Vinjerui og Ida Bergsløkken, også tidligere gjester, gir dere et innblikk i det britiske langrennsmiljøet.
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
Episode 53 - Organisasjonskultur i idrett
I denne episoden snakker vi med postdoktor Niels Feddersen som jobber ved NTNU, Trondheim. Tematikken for episoden vil omhandle organisasjonskultur i idrett. Hva er organisasjonskultur? Finnes det en gull-oppskrift for en felleskultur som ivaretar både menneske og prestasjon? Og hva er i så fall en destruktiv kultur? Alt dette med mer får du i denne episoden!
God lytting!
Kontaktinformasjon:
Referanser:
- Feddersen, N. B., Morris, R., Littlewood, M. A., & Richardson, D. J. (2020). The emergence and perpetuation of a destructive culture in an elite sport in the United Kingdom. Sport in Society, 23(6), 1004-1022.
- Feddersen, N. B., Morris, R., Storm, L. K., Littlewood, M. A., & Richardson, D. J. (2021). A Longitudinal Study of Power Relations in a British Olympic Sport Organization. Journal of Sport Management, 35(4), 312-324.
- Feddersen, N. B. ., Morris, R. ., Ronkainen, N. ., Sæther, S. A. ., Littlewood, M. ., & Richardson, D. . (2021). A Qualitative Meta-Study of a Decade of the Holistic Ecological Approach to Talent Development. Scandinavian Journal of Sport and Exercise Psychology, 3, 24–39.