Informatevi Terrestri
By Erik Tamassia
in questo podcast ti racconto il mio viaggio nel voler migliorare la mia mentalità ogni giorno.
E come puoi farlo anche tu passo per passo
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Informatevi TerrestriJan 06, 2022
Come Posso Crescere Ogni Giorno? - (EPILOGO TERZA STAGIONE)
Come posso crescere ogni giorno in meglio?
Cosa posso fare oggi per essere più felice?
Perché mi sveglio ogni giorno?
Tante altre domande le potrete ascoltare in questo ultimo episodio della terza stagione:
le domande sono quelle frasi che indirizzano la nostra energia verso la risposta.
E in un mondo di dubbi, una risposta giusta e sicura è tutto ciò che ci serve!
Non vi preoccupate, presto arriverà la quarta stagione con tanti altri contenuti e non solo..
Restiamo in contatto e come dico sempre.. Informatevi Terrestri e buona formazione!
Altre piattaforme dove ascoltare questo podcast:
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Epilogo Stagione 3 - (Part 1/2)
Siamo alle battute finali della terza stagione del podcast sulle abitudini.
In questi ultimi due episodi della stagione, tirerò un po' le somme di ciò che questa stagione ha portato:
a voi terrestri in primis e in secondo luogo anche a me!
Seguite anche il prossimo episodio per una bella dose di ispirazione e preparatevi per la stagione 4..
Vi lascio alla puntata e come sempre: Informatevi Terrestri e buona formazione.
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Combattiamo L'Insonnia, ft Matteo Letteri - (Part 2/2)
L'insonnia, questa piaga che colpisce tantissime persone ogni giorno (e notte).
Spesso viene considerata un semplice non prendere sonno la sera, ma durante la puntata scopriremo che è molto più di questo.
In questa seconda parte di episodio, parleremo di come combattere l'insonnia e quali sono gli effetti di un buon sonno ristoratore.
Gli Speaker:
- Matteo Lettieri: mental coach certificato S.F.E.R.A e specializzato in Sleep e Performance Coaching.
Ci racconterà la sua esperienza con l'insonnia e perché è diventata la sua leva di successo!
- E.T. conduttore di InformaTEvi Terrestri, podcast di crescita personale e mentale
dove ti aiuto a fare il primo passo nella tua crescita personale!
Vi lasciamo alla puntata e come sempre: Informatevi Terrestri e buona formazione.
Sito internet Matteo Lettieri:
https://matteolettieri.it/
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Conosciamo L'Insonnia, ft Matteo Letteri - (Part 1/2)
L'insonnia, questa piaga che colpisce tantissime persone ogni giorno (e notte).
Spesso viene considerata un semplice non prendere sonno la sera, ma durante la puntata scopriremo che è molto più di questo.
Gli Speaker di questo nuovo episodio:
- Matteo Lettieri: mental coach certificato S.F.E.R.A e specializzato in Sleep e Performance Coaching.
Ci racconterà la sua esperienza con l'insonnia e perché è diventata la sua leva di successo!
- E.T. conduttore di InformaTEvi Terrestri, podcast di crescita personale e mentale
dove ti aiuto a fare il primo passo nella tua crescita personale!
Vi lasciamo alla puntata e come dico sempre: Informatevi Terrestri e buona formazione.
Sito internet Matteo Lettieri:
https://matteolettieri.it/
Altre piattaforme dove ascoltare questo podcast:
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Come Crescere Senza Crescita Personale - (Part 3/3) - EP 100
Siamo in un periodo pieno di informazioni e disinformazioni varie di ogni genere.
Ed è facile in un momento così sentirsi persi e confusi su ciò che si vuole fare e raggiungere!
Segui il corso, leggi questo, ascolta quest'altro, segui lui, ascolta lei ecc...
La mia verità? Puoi crescere dentro di te anche senza conoscere NULLA della crescita personale.
In questo episodio traguardo (100 episodi pubblicati) ti dico realmente di cosa devi fidarti per crescere
E.. ascolta fino alla fine perché farò un annuncio importante.
Clicca sul link per poter accedere a tanto altro materiale extraterrestre:
Psicofarmaci, Depressione e.. - (Part 2/3)
Ne avrete sicuramente sentito parlare in questi giorni su qualche giornale o telegiornale,
della depressione e dell'ansia generataasi durante la pandemia gli scorsi anni.
Collegato a questo, è risultato che già nel 2018, circa il 15% degli italiani prendevano psicofarmaci,
con una conseguente diminuzione delle nostre performance e tanto altro!
In questo episodio non racconterò storie, ma ti dirò PERCHÉ gli psicofarmaci non saranno la soluzione a tutti i tuoi mali.
Nessuno ti porterà mai dove desideri andare se non tu stesso, quindi è ora di SVEGLIARSI MIO CARO TERRESTRE!
Depressione E Bonus Psicologo, Facciamo Chiarezza! - (Part 1/3)
Lo avrai sentito sicuramente nominare in questi giorni su qualche giornale o telegiornale,
il fantastico Bonus Psicologo pronto a risolvere il caos psicologico generatosi durante la pandemia gli scorsi anni.
Collegato a questo, è risultato che di tutti i minorenni d'Italia (circa 10 milioni fonte openpopolis) un quarto prendano psicofarmaci
e che il consumo di questi in tutta la popolazione sia cresciuto del 10% (ci stiamo realmente responsabilizzando?).
In questo episodio non racconterò storie, ma ti dirò PERCHÉ questo bonus non sarà la soluzione a tutti i tuoi mali.
Nessuno ti porterà mai dove desideri andare se non tu stesso, quindi è ora di SVEGLIARSI MIO CARO TERRESTRE!
Come Usare Bene Il Cellulare? - (Part 2/2)
Ebbene si, è nelle tasche di tutti, attaccato alle orecchie di tutti..
squilla ogni 30 caspita di secondi e in tutto questo se non controllato,
rischia di prosciugare tutta la nostra energia!
In questo episodio ti racconto, come usare il cellulare in un modo un po' più sano
e cosa otteniamo così facendo.
Seguimi anche sui social e su questo canale (ti allego il link qui sotto) per ascoltare tante altre chicche spaziali.
Alla prossima puntata, Informatevi Terrestri e buona formazione!
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Il Cellulare: Cosa Genera In Noi? - (Part 1/2)
Ebbene si, è nelle tasche di tutti, attaccato alle orecchie di tutti..
squilla ogni 30 caspita di secondi e in tutto questo se non controllato,
rischia di prosciugare tutta la nostra energia!
In questo episodio ti racconto, perché il cellulare si è insediato così tanto nella nostra vita,
ma anche perché è bene tenerlo un po' alla larga.
Seguimi anche sui social e su questo canale (ti allego il link qui sotto) per ascoltare anche la seconda parte:
"Come smettere di dipendere dal cellulare"
Alla prossima puntata, Informatevi Terrestri e buona formazione!
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Abitudini Potenzianti - Sera (Part 2/2)
"Il buongiorno si vede da quello che hai fatto la sera prima"
Questa citazione anonima, ci ricorda quanto sia altresì importante avere un rituale conclusivo di giornata.
In questo episodio ti racconto le abitudini serali, che sto instaurando nella mia attuale evening routine.
Dal preparare la stanza da letto per dormire meglio, al preparare il tuo corpo per addormentarti meglio.
Confido che questi consigli ti siano stati utili, ti invito a seguirmi per non perdere le prossime puntate :)
Informatevi Terrestri e buona formazione!
Abitudini Potenzianti - Mattina (Part 1/2)
Chi non ha mai sentito il detto: il buongiorno si vede dal mattino?
Premettendo che l'inizio non è tutto, è assai importante partire col piede giusto in tutto ciò che si fa.
In questo episodio ti racconto le abitudini mattutine, che sto instaurando nella mia attuale morning routine.
Da alcuni esercizi semplici per svegliarti meglio e in fretta, al focalizzare le energie per tutta la giornata.
Nella prossima puntata ti racconterò come creare un rituale serale, per concludere il tutto in bellezza.
Informatevi Terrestri e buona formazione!
Azione Abitudine Evento, Tutto Quello Da Sapere
Ecco tre termini spesso utilizzati per classificare ciò che ci succede:
siamo certi però di cosa significano realmente?
E sai che ognuno di questi nasconde il proprio "potere"?
Ascolta questa breve lezione e fammi sapere la tua!
Informatevi Terrestri e buona formazione
Come Creare Nuove Abitudini
Sappiamo ormai tutti che le abitudini giuste, facilitano il successo di una persona.
Ma come si fa a sviluppare una nuova abitudine in maniera semplice ma efficace?
Mi sono sempre posto anche io questa domanda, poche volte trovando una risposta
In questo nuovo episodio rispondo con una mia esperienza recente a questa domanda.
Ascolta l'episodio e fammi sapere se questa piccola strategia ti ha aiutato nella crescita!
Non mi resta che augurarvi.. una buona formazione
Conviviamo con l'ansia, ft Lorenzo Pietracci e Mario Messina (Part 3/3)
Altro episodio sull'ansia.. ma non sarà una puntata qualsiasi.
In questi episodi, ci siamo messi a nudo raccontando la nostra storia,
i nostri successi e fallimenti nel gestire e combattere l'ansia in passato.
E in quest'ultima parte, racconteremo come abbiamo cominciato a convivere con l'ansia e cosa siamo diventati!
I partecipanti:
E.T il conduttore di informatevi terrestri podcast di crescita personale e mentale
Mario Messina, coach specializzato nell'incrementare la tua produttività personale e aziendale
Lorenzo Pietracci, primo coach certificato METODO ONGARO nella regione Marche
Come sempre, informatevi terrestri e buona formazione!
Perché affrontare l'ansia, ft Lorenzo Pietracci e Mario Messina (Part 2/3)
Altro episodio sull'ansia.. ma non sarà una puntata qualsiasi.
In questi episodi, ci siamo messi a nudo raccontando la nostra storia,
i nostri successi e fallimenti nel gestire e combattere l'ansia in passato.
E in questa seconda parte, racconteremo perché abbiamo deciso di sconfiggere la nostra ansia!
I partecipanti:
E.T il conduttore di informatevi terrestri podcast di crescita personale e mentale
Mario Messina, coach specializzato nell'incrementare la tua produttività personale e aziendale
Lorenzo Pietracci, primo coach certificato METODO ONGARO nella regione Marche
Come sempre, informatevi terrestri e buona formazione
Conosciamo l'ansia, ft Lorenzo Pietracci & Mario Messina (Part 1/3)
Altro episodio sull'ansia.. ma non sarà una puntata qualsiasi.
In questi episodi, ci siamo messi a nudo raccontando la nostra storia,
i nostri successi e fallimenti nel gestire e combattere l'ansia in passato.
E in questa prima parte, racconteremo cosa è l'ansia per noi in base alla nostra storia!
I partecipanti:
E.T il conduttore di informatevi terrestri podcast di crescita personale e mentale
Mario Messina, coach specializzato nell'incrementare la tua produttività personale e aziendale
Lorenzo Pietracci, primo coach certificato METODO ONGARO nella regione Marche
Come sempre, informatevi terrestri e buona formazione
Storia Di Una Ex Ansioso (#podcaststory)
oggi racconterò come era ansioso E.T. tanti anni fa e come è cambiato col tempo (spoiler parliamo di circa metà dei miei 20 anni)
Ascolta l'episodio e.. se vuoi combattere l'ansia:
scrivimi sulle mie pagine social per poterne parlare meglio!
Buona formazione,
Informatevi Terrestri
Come Si Vive Senza Ansia? - (Part 4/4)
Ansia… una delle parole più sentite (in tutti i sensi) in questo periodo.
In questo episodio spiegherò la mia trasformazione e racconterò la mia vita a braccetto con l'agitazione
E un altro piccolo metodo per poter dire basta alla preoccupazione!
Cuffie alla mano per questo new episodio sull’ansia:
Informatevi Terrestri e buona formazione!
Come Affrontare L'Ansia? (Part 3/4)
Chi in questo periodo non ne sta provando almeno un po’?
Comunque che ne soffriate o meno, in questo episodio spiegherò come l'ho affrontata in certe situazioni..
E come anche voi con tre semplici step potete mettere tutto in pratica!
Cuffie alla mano per questo new episodio sull’ansia:
Informatevi Terrestri e buona formazione!
Informatevi Terrestri - 1 Anno In 10 Minuti
Eh si, un anno è passato dal mio primo episodio pubblicato su questo canale.
Anno intenso, di grandi cambiamenti miglioramenti.. ma anche tante batoste.
Con questo episodio, voglio celebrare i tre episodi più ascoltati sul mio canale:
che assieme rappresentano quasi il 30% degli ascolti totali!
Quindi.. cuffie alla mano per questo episodio celebrativo di un anno di INFORMAETVI TERRESTRI!
Epilogo Podcast - (Part 1/1)
Terrestri, annuncio con molto dispiacere..
che voglio chiudere il podcast.
In questo periodo, ho voluto dare priorità ad altre sfere della mia vita, in questo momento in acque "turbolente":
ma il podcast ritornerà presto, quando l'oceano sarà più tranquillo.
Fino ad allora, Informatevi terrestri!
Perché Andiamo In Ansia? (Part 2/4)
Ansia… una delle parole più sentite (in tutti i sensi) in questo periodo.
Chi in questo periodo non ne sta provando almeno un po’?
Comunque che ne soffriate o meno,
in questo episodio spiegherò perché si scatena l'ansia e quali sono i fattori determinanti.
Cuffie alla mano per questo new episodio sull’ansia!
Cos'è L'Ansia? (Part 1/4)
"The War Of Art" : Un Libro Sulla Procrastinazione
Parlando di abitudini salutari, la lettura non può mancare.
E quindi perché non parlare di.. un libro sulla procrastinazione?
In questo nuovo podcast, ti racconto il libro "The War Of Art - di Steven Pressfield" :
i punti salienti, come l'autore affronta l'argomento (spoiler, in un modo tutto suo..) e tanto altro!
Cuffie alla mano per questa prima recensione di libro, The War Of Art di Steven Pressfield
Cambiare prospettiva, ft Edoardo Palmieri - (Part 2/2)
Negli episodi della settimana scorsa ho raccontato la mia opinione sul cambio prospettiva;
ma questo tipo di argomento, richiede la parola anche di un'altra persona.
In questo nuovo episodio sulla prospettiva, intervisto Edoardo Palmieri:
ragazzo che come tanti "terrestri" non ne voleva sapere di informarsi sulle diverse prospettive altrui.
Qui il suo racconto di come la situazione è cambiata!
Cuffie alla mano per questo episodio intervista sulla prospettiva!
-Contatta Edoardo qui: https://www.instagram.com/edopalmieri/
Cambiare prospettiva, ft Edoardo Palmieri - (Part 1/2)
Negli episodi della settimana scorsa ho raccontato la mia opinione sul cambio prospettiva;
ma questo tipo di argomento, richiede la parola anche di un'altra persona.
In questo nuovo episodio sulla prospettiva, intervisto Edoardo Palmieri:
ragazzo che come tanti "terrestri" non ne voleva sapere di informarsi sulle diverse prospettive altrui.
Qui il suo racconto di come la situazione è cambiata!
Cuffie alla mano per questo episodio intervista sulla prospettiva!
-Contatta Edoardo qui: https://www.instagram.com/edopalmieri/
Cosa Succede Cambiando Prospettiva? - (Part 4/4)
-temi di attualità delicati
-una visuale rigida degli eventi
Insomma, molte persone non vedono l'altra parte della medaglia:
in questo episodio ti spiego cosa succede cambiando punto di vista (se è una cosa per te importante)
Cuffie alla mano per questo quarto episodio sul cambio prospettiva
Come Cambiare Prospettiva? - (Part 3/4)
Negli ultimi anni, è cresciuta la divisione mentale tra le persone per due principali motivi:
-temi di attualità delicati
-una visuale rigida degli eventi
Insomma, molte persone non vedono l'altra parte della medaglia:
in questo episodio ti spiego come finalmente cambiare prospettiva (se è una cosa per te importante)
Cuffie alla mano per questo terzo episodio sul cambio di visuale
Che Significa Cambiare Prospettiva? - (Part 1/4)
-temi di attualità delicati
-una visuale rigida degli eventi
Insomma, molte persone non vedono l'altra parte della medaglia:
in questo episodio ti spiego che cosa significa cambiare prospettiva!
Cuffie alla mano per questo primo episodio sul cambio di visuale
Cosa Accade Se Non Procrastiniamo? - (Part 3/3)
Rimandite, chi non ci è mai passato almeno una volta?
è una bella piaga da battere, soprattutto quando mancano tre mesi alla fine dell'anno!
In questo episodio, ti spiego in poche parole come diventiamo tenendo sotto controllo questo fenomeno!
Cuffie alla mano per questo terzo episodio sulla procrastinazione o rimandite.
Come Non Procrastinare? - (Part 2/3)
Rimandite, chi non l'ha mai vissuta almeno una volta?
è una bella piaga da battere, soprattutto quando mancano tre mesi alla fine dell'anno!
In questo episodio ti spiego, da alcune ricerche che ho fatto e da alcune esperienze mie,
come frenare la procrastinazione!
Cuffie alla mano per questo secondo episodio sulla procrastinazione o rimandite.
Perché Procrastiniamo? - (Part 1/3)
Rimandite, chi non l'ha mai sentita e vissuta almeno una volta?
è una bella piaga da battere, soprattutto quando mancano tre mesi alla fine dell'anno!
In questo episodio ti spiego, da alcune ricerche che ho fatto e da alcune esperienze mie,
i motivi per cui procrastiniamo!
Cuffie alla mano per questo primo episodio sulla procrastinazione!
Karma, Che Effetto Ha Su Di Noi? - (Part 3/3)
Una piccola lezione sul Karma che si sente tanto pronunciare in giro (va anche un po' di moda dopotutto)
Ma questa piccola parola, ha un significato enorme:
e in questa lezione ti spiego che cosa ci succede quando questa ruota gira a nostro favore!
Cuffie alla mano per questo terzo episodio sul karma
Karma, Come Averlo A Nostro Favore? - (Part 2/3)
Una piccola lezione sul Karma che si sente tanto pronunciare in giro (va anche un po' di moda dopotutto)
Ma questa piccola parola, ha un significato enorme:
e in questa lezione ti spiego come far girare la ruota del karma dalla tua parte!
Cuffie alla mano per questo secondo episodio sul karma
Karma, Che Cos'è E Perché È Importante - (Part 1/3)
Una piccola lezione sul Karma, si sente tanto pronunciare (va anche un po' di moda alla fine)
Ma questa piccola parola, ha un significato enorme e in questa lezione capirai cos'è il karma e
perché è importante nella tua vita!
Cuffie alla mano per questo primo episodio sul karma
Cosa succede se lasciamo andare? - (Part 3/3)
Ultima puntata sul ricircolo.
cosa ci succede se: lasciamo che le cose accadano,
non ci blocchiamo inutilmente e seguiamo il "flusso"?
Ascolta questo episodio per sentire tutti i benefici di questa pratica!
Cuffie alla mano per questo ultimo episodio sul ricircolo
Come vivere gli eventi al meglio - (Part 2/3)
Il Potere Del Ricircolo: Perché Apprenderlo?
Per riempire un carrello, devi prima svuotarlo.
Con questa frase introduco un altro argomento molto importante, il ricircolo:
la capacità di qualsiasi cosa di cambiare costantemente e di non rimanere mai ferma.
Aggiungo solo.. che se non la sai mettere in pratica sei a rischio "morte"!!
Vuoi saperne di più sul perché è indispensabile?
Cuffie alla mano per questo primo episodio sul ricircolo
Metamorfosi Di Rabbia: Da Irascibile a Calmo
Mancava una sola cosa, la mia esperienza con la rabbia.
Se anche tu ogni giorno cerchi la calma, finendo poi sempre per arrabbiarti..
questa mia storia dovresti ascoltarla.
In 10 minuti ti racconto come 4 anni mi hanno cambiato totalmente:
Da una iena rabbiosa al ragazzo calmo e "controllato" che sono oggi.
Cuffie alla mano per questo nuovo episodio storia sulla rabbia!
Rabbia: Cosa Ci Succede? - (Part 3/3)
Rabbia, un’emozione che ancora poco spiegata e sconosciuta.
Se ti dicessi che può essere invece una delle tue migliori alleate?
E al contempo distruggere qualsiasi cosa?
Se anche tu vuoi capire cosa succede gestendo l'ira, questa puntata fa per te!
Cuffie alla mano, per questo episodio sulla gestione della RABBIA!
Rabbia: Come Possiamo Gestirla? - (Part 2/3)
Rabbia, un’emozione che ancora poco spiegata e sconosciuta.
Se ti dicessi che può essere invece una delle tue migliori alleate?
E al contempo distruggere qualsiasi cosa?
Se anche tu vuoi avere delle basi su come gestire l'ira, questa puntata fa per te!
Cuffie alla mano, per questo episodio sulla gestione della RABBIA!
Rabbia: Perché Ci Arrabbiamo? - (Part 1/3)
Rabbia, un’emozione che ancora poco spiegata e sconosciuta.
Se ti dicessi che può essere invece una delle tue migliori alleate?
E al contempo distruggere qualsiasi cosa?
In questo episodio intanto, per consapevolizzare, ti parlo del perché ci incacchiamo!
Cuffie alla mano per questo prima episodio sulla RABBIA
La Trappola Del Fanatismo Cosa Diventiamo? - (Part 3/3)
Avere le fette di salame sugli occhi!
Questa è la sensazione che un fanatico può provocare: un non ascolto totale!
Personalmente sono ostico a questa abitudine.. anche se ha comunque i suoi lati positivi.
Certo si può cambiare e se sei curioso, qui ti racconto COSA DIVENTIAMO se togliamo dell'estremismo dalla nostra vita!
Cuffie in mano per questo terzo episodio sul FANATISMO!
La Trappola Del Fanatismo Come Agire - (Part 2/3)
Questa è la sensazione che un fanatico può provocare: un non ascolto totale!
Personalmente sono ostico a questa abitudine.. anche se ha comunque i suoi lati positivi.
Vuoi sapere come prendere la giusta piega di fanatismo?
Cuffie in mano per questo secondo episodio sul FANATISMO!
La Trappola Del Fanatismo Perché Lo Siamo - (Part 1/3)
Avere le fette di salame sugli occhi!
Questa è la sensazione che un fanatico può provocare: un non ascolto totale!
Personalmente sono ostico a questa abitudine.. anche se ha comunque i suoi lati positivi.
Vuoi sapere perché una persona è estremista o vuoi sapere meglio cos'é?
Cuffie in mano per questo primo episodio sul FANATISMO!
Abitudini E Attitudini Cosa ci succede - (Part 3/3)
Non puoi avanzare e crescere a colpi di fortuna!
In questo terzo episodio aggiungo, che cosa può succederti se sviluppi qualche piccola abitudine:
azioni normali semplicemente ripetute.
Ascolta tutto quanto l'episodio se ancora non conosci il loro vero potere:
cuffie alla mano per questo primo episodio sulle ABITUDINI E ATTITUDINI!
Abitudini E Attitudini Come Svilupparle - (Part 2/3)
Non puoi avanzare e crescere a colpi di fortuna!
In questo episodio aggiungo, che basta solo sviluppare qualche abitudine utile per svoltare:
senza esagerare per poi mollare!
Ascolta tutto quanto l'episodio se ancora non conosci il loro vero potere:
cuffie alla mano per questo secondo episodio sulle ABITUDINI E ATTITUDINI!
Abitudini E Attitudini Perché Svilupparle - (Part 1/3)
Non puoi avanzare e crescere a colpi di fortuna!
Ecco perché è così importante sviluppare ABITUDINI E ATTITUDINI
Ascolta tutto quanto l'episodio se ancora non conosci il loro vero potere:
cuffie alla mano per questo primo episodio sulle ABITUDINI E ATTITUDINI!
ABITUDINI E ATTITUDINI - Trailer Terza Stagione