Meditation mit Mechthild
By Mechthild Kreuser
Mechthild Kreuser ist Psychologin und Achtsamkeitstrainerin. Sie möchte Achtsamkeit und Meditationen für mehr Menschen zugänglich machen.
Mehr Informationen kannst du auf meiner Webseite www.inklusiveachtsamkeit.de finden.
Meditation mit MechthildAug 11, 2021
10-Minuten Meditation für den Sommer
Dies ist eine 10-Minuten Meditation für die Sommerzeit. Du kannst diese Meditation drinnen oder draußen machen.
Ein Transkript dieser Meditation findest du auf inklusiveAchtsamkeit.de/meditation-fuer-die-sommerzeit
12-Minuten-Meditation für mehr Selbstakzeptanz
10-Minuten-Meditation für schwierige Zeiten
Diese 10-Minuten-Meditation für schwierige Zeiten unterstützt dich in Zeiten, in denen es dir nicht so gut geht, dich wieder in den gegenwärtigen Moment zu verankern. Wir üben die Achtsamkeit auf den Atem, damit wir dies auch in schwierigen Situationen für uns nutzen können. Eine ausgeschriebene Version dieser Meditation findest du auf inklusiveAchtsamkeit.de/10-minuten-meditation-fuer-schwierige-zeiten
Gehmeditation für Rollstuhlfahrer*innen
Dies ist eine Anleitung für eine Gehmeditation für Rollstuhlfahrer*innen. Da ich selber Rollstuhlfahrerin bin, habe ich diese Meditation aus meiner eigenen Erfahrung mit Gehmeditationen entwickelt. Diese Meditation dauert ungefähr 15 Minuten und kann zu jeder Zeit ausgeführt werden.
Du findest mehr Informationen und ein Transkript diese Meditation auf meiner Webseite: https://www.inklusiveachtsamkeit.de/gehmeditation-fuer-rollstuhlfahrerinnen
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