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InnenLeben - Der Psychologie Podcast

InnenLeben - Der Psychologie Podcast

By InnenLeben

In diesem Podcast möchte ich das Thema Psychologie von unterschiedlichen Perspektiven beleuchten. Im Fokus stehen dabei psychische Erkrankungen, die leider noch immer tabuisiert und stigmatisiert werden. Deshalb möchte ich in meinem Podcast Vorurteile durch Aufklärung und Erfahrungsberichte entkräften und somit hoffentlich auch Berührungsängste auflösen.
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InnenLeben - 50 - Die Angst vor dem Tod - Wie können wir mit den Themen Tod und Sterben umgehen?

InnenLeben - Der Psychologie PodcastMay 02, 2021

00:00
36:20
InnenLeben - 99 - Emotional Instabil

InnenLeben - 99 - Emotional Instabil

Wie fühlt es sich an emotional instabil zu sein? Was bedeutet emotionale Instabilität eigentlich und wie kann es sich auswirken? Und was hat das ganze mit Borderline zu tun?

Das versuche ich heute in einer sehr persönlichen letzten Podcastfolge zu vermitteln.

Sep 24, 202341:10
InnenLeben - 98 - Anpassungsstörungen - Schwere Belastungen
Sep 10, 202328:50
InnenLeben - 97 - Krankheitseinsicht
Aug 27, 202329:34
InnenLeben - 96 - Chronische Schmerzen
Aug 13, 202328:15
InnenLeben - 95 - Autismus - ASS
Jul 30, 202330:12
InnenLeben - 94 - Neugier

InnenLeben - 94 - Neugier

Neugier ist nicht einfach nur den Nachbarn zu beobachten. Neugier kann so viel mehr. Sie motiviert uns, schafft Wissen und sorgt für positive Veränderungen und Energie. Neugier kann aus aber auch dabei helfen schwierige emotionale Situationen durchzustehen. Auch bei Ängsten können wir die Neugier nutzen.

Wobei Neugier hilft, wie wir neugieriger werden können und was Neugier alles beinhalten kann, dass erkläre ich in dieser Podcastfolge.

Jul 16, 202333:41
InnenLeben - 93 - Prokrastination

InnenLeben - 93 - Prokrastination

Was ist Prokrastination oder Aufschieberitis? Was ist der Grund für Prokrastination? Was kann ich gegen das Prokrastinieren tun? Ist das eigentlich eine Krankheit?

All diese Fragen und mehr kläre ich in der heutigen Folge.


Eine wichtige Sache habe ich allerdings vergessen in der Folge zu erwähnen. Es ist oft hilfreich sich bewusst zu machen, ob das eigene Handeln zu den persönlichen Zielen und Wertvorstellungen passt. Um dies herauszufinden muss man natürlich die eigenen Ziele und Werte kennen. Es lohnt sich meiner Meinung nach sehr, sich damit zu beschäftigen.

Ich selbst überprüfe immer wieder, ob sich mein Handeln stimmig anfühlt und ich damit auch wirklich meine Ziele verfolge.

Dabei kann es natürlich auch ein Ziel sein, sich regelmäßig zu erholen und nicht produktiv zu sein, um damit auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden Rücksicht zu nehmen. Aber ist es wirklich sinnvoll und entspricht meinen Zielen, so viel Zeit am Smartphone zu verbringen oder möchte ich mir nicht lieber eine bessere Form der Entspannung angewöhnen? Solches Hinterfragen kann sehr hilfreich sein. ;)


Quellen:


https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0148054

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1461444816675437

https://www.presseportal.de/pm/139186/5310362

https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html

https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination/ospe.php?SES=862092c0413d6fa82229603e6270d123&syid=719265&sid=719266&act=start

Jul 02, 202331:02
InnenLeben - 92 - Interview mit Antonia Peters Teil 2 - Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen, Angehörige

InnenLeben - 92 - Interview mit Antonia Peters Teil 2 - Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen, Angehörige

Hier kommt der zweite Teil des Interviews mit Antonia Peters.

Ich habe dabei mit ihr vor allem über das Thema Selbsthilfe gesprochen. Was können Selbsthilfegruppen leisten? Worauf sollte man bei Selbsthilfegruppen achten? Was können Angehörige tun? Und was wünschen wir uns für die Zukunft?

All das erfahrt ihr in der heutigen Folge.


Weitere Infos findet ihr hier:

https://www.zwaenge.de/

https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/

https://www.dag-shg.de/

Jun 18, 202325:53
InnenLeben - 91 - Interview mit Antonia Peters - Trichotillomanie - Zwangserkrankung

InnenLeben - 91 - Interview mit Antonia Peters - Trichotillomanie - Zwangserkrankung

In der heutigen Folge erzählt Antonia Peters von ihrem ganz persönlichen Werdegang mit der Zwangsspektrumstörung Trichotillomanie. Sie ist Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. und arbeitet mit Betroffenen, Angehörigen und Experten zusammen, um über Zwangserkrankungen zu informieren und aufzuklären.

Am Beispiel ihrer Lebensgeschichte wird deutlich, wie wichtig es ist sich Unterstützung zu holen und konstant an sich zu arbeiten, aber auch wie wichtig der Kontakt zu anderen Betroffenen ist und dass wir als Betroffene viel erreichen und bewirken können.


Weitere Infos findet ihr hier:

https://www.zwaenge.de/

https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/

https://www.tricks-gegen-ticks.de/

Jun 04, 202333:16
InnenLeben - 90 - Zwangserkrankungen, OCD, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen

InnenLeben - 90 - Zwangserkrankungen, OCD, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen

Was hat es eigentlich mit Zwangserkrankungen auf sich? Was verbirgt sich hinter dem Begriff OCD (Obsessive Compulsive Disorder)? Welche Zwangserkrankungen gibt es? Woher kommen Zwänge? Und wie werden Zwänge behandelt? Was können Angehörige tun?

All das kläre ich in der heutigen Folge.

Wenn ihr euch noch mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollt, findet ihr hier weitere Infos: https://www.zwaenge.de/

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/zwangserkrankungen/quellen/

https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/

https://www.tricks-gegen-ticks.de/

May 21, 202328:17
InnenLeben - 89 - Anorexia Nervosa - Magersucht

InnenLeben - 89 - Anorexia Nervosa - Magersucht

Was genau ist Anorexia Nervosa bzw. Magersucht? Welche Symptome hat man mit Anorexie? Wodurch entsteht diese Erkrankung und wie wird sie behandelt?

Diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge.


Wenn ihr euch noch mehr mit dem Thema auseinandersetzen wollt, findet ihr hier weitere Infos:

https://www.bzga-essstoerungen.de/was-sind-essstoerungen/arten/magersucht/?L=0

https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/psychische-gesundheitsst%C3%B6rungen/essst%C3%B6rungen/anorexia-nervosa

https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/

https://www.dgess.de/


May 07, 202331:01
InnenLeben - 88 - Toxische Beziehungen - Gaslighting

InnenLeben - 88 - Toxische Beziehungen - Gaslighting

Heute möchte ich über toxische Beziehungen und auch ein bisschen über Gaslighting sprechen. Woran erkennen wir toxische Beziehungen und was bedeutet das eigentlich? Wie entstehen solche toxischen Dynamiken? Und wie komme ich aus einer toxischen Beziehung wieder raus?

All diese Fragen kläre ich heute und erzähle auch ein bisschen von meinen Erfahrungen mit toxischen Beziehungen.

Apr 23, 202333:47
InnenLeben - 87 - Perfektionismus

InnenLeben - 87 - Perfektionismus

Was genau ist Perfektionismus und ab wann wird er schädlich? Was kann ich tun, wenn ich perfektionistisch bin? Und woher kommt der Perfektionismus eigentlich?

Diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge.


Für weitere Infos hier ein paar Tipps:

·        Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS) der Johannes Gutenberg-Universität Mainz (JGU): Tipps zum Umgang mit Perfektionismus

·        Christine Altstötter-Gleich und Fay Geisler: Perfektionismus: Mit hohen Ansprüchen selbstbestimmt leben (2017) psychiatrie-verlag.de/wp-content/uploads/2020/04/FreeBook-Perfektionismus.pdf

·        Nils Spitzer: Perfektionismus und seine vielfältigen psychischen Folgen: Ein Leitfaden für Psychotherapie und Beratung. 1. Aufl. 2016. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin (2016)

·        Karina Limburg,, Hunna J. Watson, Martin S. Hagger und Sarah J. Egan: The relationship between perfectionism and psychopathology: A meta‐analysis (2017)

·        Fuschia M. Sirois und Danielle S. Molnar: Perfectionism, Health, and Well-Being (2016)

·        Joachim Stoeber und Julian H. Childs: Perfectionism. In: Roger J. R. Levesque: Encyclopedia of adolescence (2011)

·        American Psychological Association: Young People’s Perceptions of Their Parents’ Expectations and Criticism Are Increasing Over Time: Implications for Perfectionism

·        Stangl, W. (2021). Stichwort: Perfektionismus – Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik. Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik. lexikon.stangl.eu/2322/perfektionismus


Apr 09, 202331:50
InnenLeben - 86 - ADHS und ADS

InnenLeben - 86 - ADHS und ADS

Welche Symptome hat man mit ADHS? Was ist der Unterschied zwischen ADHS und ADS? Was gibt es für Möglichkeiten der Behandlung? Wie kann ich als Angehöriger mit Betroffenen umgehen?

All diese Fragen kläre ich in der heutigen Folge.

Diese Folge ist allerdings nicht dazu gedacht, eigene Diagnosen zu stellen. Bitte wendet euch hierfür an Fachpersonal.

Mar 26, 202332:24
InnenLeben - 85 - Radikale Akzeptanz

InnenLeben - 85 - Radikale Akzeptanz

Was bedeutet radikale Akzeptanz und warum sprechen Therapeuten immer wieder davon?

Wie können wir lernen Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können? Und wie kann uns radikale Akzeptanz bei psychischen Erkrankungen helfen?

All das kläre ich in der heutigen Folge.

Mar 12, 202337:04
InnenLeben - 84 - Krisenintervention, akute Krisen & psychiatrische Notfälle

InnenLeben - 84 - Krisenintervention, akute Krisen & psychiatrische Notfälle

Heute möchte ich darüber sprechen, was wir vorbeugend tun können, um eine akute psychische Krise zu verhindern. Schließlich gibt es verschiedene Angebote der Krisenintervention. Doch selbst, wenn diese Maßnahmen erfolglos sind, haben wir auch in der akuten Krise noch Möglichkeiten, um uns schnell wieder zu stabilisieren. Zum Beispiel können Krisenpläne dabei helfen, auch in der Krise nicht zu vergessen, was uns hilft. 

Auch für Angehörige habe ich ein paar Ideen zusammen gestellt, wie sie Betroffenen vor oder in einer Krise helfen und unterstützen können oder wie man mit dem Thema Suizid umgehen sollte.

Da die Themen der heutigen Folge nicht gerade einfach sind, bitte ich euch gut auf euch aufzupassen. Bitte hört euch diese Folge nur an, wenn ihr euch stabil genug dafür fühlt. Ich werde auch über Suizidgedanken, Suizidversuche und Selbstverletzung sprechen. Also passt bitte auf euch auf.

Feb 26, 202341:48
InnenLeben - 83 - Umgang mit Krisen

InnenLeben - 83 - Umgang mit Krisen

Was tun in der Krise?

Was können wir tun, wenn wir uns in einer Lebenskrise befinden? Wie können wir aus dem dunklen Tal wieder heraus finden und neue Perspektiven entwickeln?

Ich möchte heute darüber sprechen, was uns helfen kann, wenn wir in der Krise feststecken.


Dieser Podcast ist kein Ersatz für eine Therapie oder gar einen Klinikaufenthalt! Bitte wendet euch bei akuten Krisen an den Notruf oder eine psychiatrische Notaufnahme.

Feb 12, 202333:03
InnenLeben - 82- Borderline und Vorurteile

InnenLeben - 82- Borderline und Vorurteile

Die Vorurteile gegenüber Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung scheinen grenzenlos. 

Borderliner sind manipulativ
Borderliner sind beziehungsunfähig
Borderliner ritzen sich
Borderliner sind eiskalt

Es gibt unzählige Beispiele. Aber was davon stimmt eigentlich? 

Genau das möchte ich in der heutigen Folge klären. Ich spreche über Vorurteile, die mir als betroffenem Menschen mit Borderline gegenüber geäußert wurden, welche ich kenne und wie ich diese einschätze. 

Jan 15, 202334:12
InnenLeben - 81 - Immer zu spät im Bett? Bedtime Procrastination

InnenLeben - 81 - Immer zu spät im Bett? Bedtime Procrastination

Warum gehen wir eigentlich oft viel zu spät ins Bett, obwohl wir es uns anders vorgenommen haben? Tatsächlich gibt es für dieses Phänomen einen Fachbegriff: Bedtime procrastination. Das Aufschieben des Zubettgehens ist weit verbreitet aber leider nicht unproblematisch. Das Ergebnis ist oft zu wenig Schlaf, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen aber auch gesundheitliche Probleme. Warum uns dieses Verhalten schadet, was dabei eine Rolle spielt und was wir dagegen tun können, erkläre ich in der heutigen Folge. 

Außerdem gibt es einen kleines Jahresrückblick am Ende der Folge.

Jan 01, 202330:23
InnenLeben - 80 - Umgang mit Kritik

InnenLeben - 80 - Umgang mit Kritik

Kritisiert zu werden ist häufig unangenehm. Dabei kann konstruktive Kritik uns in manchen Dingen sehr nützen. Aber warum fühlt sich selbst gut gemeinte Kritik für viele von uns so hart und vernichtend an? Wie können wir zukünftig damit umgehen? Und was tun wir, wenn uns jemand wirklich mit negativer Kritik verletzen möchte?

Wie können wir einen gesunden und konstruktiven Umgang mit Kritik finden? 

All das versuche ich in der heutigen Folge zu klären.



Nov 13, 202228:48
InnenLeben - 79 - Grübeln & negative Gedanken - Was tun? MCT

InnenLeben - 79 - Grübeln & negative Gedanken - Was tun? MCT

Wir alle haben Sorgen und machen uns Gedanken. Aber nicht alle Menschen neigen gleich stark zum Grübeln. Vor allem Menschen mit einer Depression oder auch anderen psychischen Erkrankungen sind davon betroffen. Sie haben negative Gedanken, sind in Grübelschleifen gefangen und vor dem Einschlafen dreht sich noch immer das Gedankenkarussell.

Aber was können wir dagegen tun? Und was haben die ständigen negativen Gedanken mit einer Depression zu tun? Bringt die Depression die Gedanken oder machen uns die Gedanken oder unser Umgang mit ihnen krank?

Auf all das möchte ich heute eingehen und noch dazu eine weitere Therapieform mit ins Boot nehmen: Die metakognitive Therapie. Die MCT eignet sich sehr gut, einen besseren Umgang mit unseren Grübeleien zu finden. Aber auch bei anderen Beschwerden kann sie sehr hilfreich sein.

Oct 02, 202234:54
InnenLeben - 78 - Borderline und Beziehung

InnenLeben - 78 - Borderline und Beziehung

Können Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung überhaupt eine Beziehung führen? Ist es möglich eine gesunde und stabile Beziehung mit Betroffenen zu fühen?

Ich möchte dieser Thematik heute auf den Grund gehen und dabei auch von meinen eigenen Erfahrungen als selbst Betroffene sprechen. Außerdem erkläre ich euch, worauf es meiner Meinung nach bei Beziehungen und vor allem bei Beziehungen mit Betroffenen ankommt. Was kann helfen und unterstützen um eine gute Beziehung trotz allen Widrigkeiten zu führen?


Jul 31, 202238:57
InnenLeben - 77 - Aufräumen - Zu Hause, im Leben, im Kopf

InnenLeben - 77 - Aufräumen - Zu Hause, im Leben, im Kopf

Wir leben in einer Konsumgesellschaft, müssen ständig Entscheidungen treffen, haben oft hohe Erwartungen, fühlen uns überfordert. Kein Wunder, dass viele von uns Dinge ansammeln, sich in einem engen Alltagskorsett bewegen und das Gefühl haben erdrückt zu werden. Genau deshalb möchte ich heute darüber sprechen, wie wir mehr Ordnung und auch mehr Raum für uns schaffen können. Und zwar in allen Lebensbereichen.

Jun 26, 202237:52
InnenLeben - 76- Ethik, Veganismus, Beziehungen und Kommunikation

InnenLeben - 76- Ethik, Veganismus, Beziehungen und Kommunikation

Heute widme ich mich einem umfangreichen Themenkomplex. Es geht um Ethik und warum es oft schwer ist, mit verschiedenen ethischen Vorstellungen gut miteinander zu kommunizieren. Manche von euch kennen das vielleicht. Wenn zum Beispiel ein Familienmitglied oder sogar Partner oder Partnerin vegan lebt, man selbst aber vielleicht nicht. Oder eben umgekehrt. Es ist nicht nur schwer die eigenen Bedürfnisse die damit einhergehen zu kommunizieren sondern auch gemeinsame Kompromisse zu finden, Verständnis für die andere Sichtweise zu haben und einen gemeinsamen Weg zu finden, der nicht von ständigem Streit geprägt ist.

Ich versuche in dieser Folge am Beispiel des Veganismus auf unterschiedliche ethische Werte innerhalb von Beziehungen einzugehen. Wie können wir besser miteinander kommunizieren? Wie schaffen wir es im anderen nicht den Gegner oder die Gegnerin zu sehen? Und was genau steht uns da eigentlich immer wieder im Weg?

All das kläre ich in der heutigen Folge.

May 29, 202201:05:48
InnenLeben - 75 - Das Hochstapler-Syndrom / Impostor Syndrom

InnenLeben - 75 - Das Hochstapler-Syndrom / Impostor Syndrom

In der heutigen Folge spreche ich über das Impostor Syndrom oder auch Hochstapler Syndrom. Immerhin sind etwa 70% aller Menschen einmal in ihrem Leben davon betroffen. 

Was sich hinter dem Begriff "Impostor-Syndrome" verbirgt, wie Betroffene denken und fühlen, wie das Impostor-Syndrom entstehen kann und wie wir einen besseren Umgang damit finden kann, all das erkläre ich in der heutigen Folge.

Apr 24, 202231:37
InnenLeben - 74 - Mut - Wie kann ich mutiger werden?

InnenLeben - 74 - Mut - Wie kann ich mutiger werden?

Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft, nämlich über Mut.

Was bedeutet es eigentlich mutig zu sein? Was macht einen mutigen Menschen aus? Wieso ist Mut überhaupt eine wichtige Eigenschaft und wie können auch weniger mutige Menschen zu mehr Mut finden? Und warum brauchen gerade Menschen mit psychischen Problemen mehr Mut?

All diese Fragen möchte ich in der heutigen Folge klären.

Mar 27, 202231:26
InnenLeben - 73 - Behindertenausweis für psychisch kranke Menschen?

InnenLeben - 73 - Behindertenausweis für psychisch kranke Menschen?

Heute möchte ich über das Thema Behinderung und psychische Erkrankungen sprechen. 

Können psychisch kranke Menschen einen Schwerbehindertenausweis beantragen? Was ist der Grad der Behinderung (GdB) und wie wird er beantragt? Was gibt es für Vor- oder Nachteile bei einem Behindertenausweis?

All diesen Fragen möchte ich heute auf den Grund geben und berichte noch dazu von meinen eigenen Erfahrungen mit einem Schwerbehindertenausweis.

Mar 13, 202231:37
InnenLeben - 72 - Das Burn Out Syndrom

InnenLeben - 72 - Das Burn Out Syndrom

Was bedeutet Burn Out eigentlich? Ist das eine medizinische Diagnose? Was verstehen wir unter dem Begriff? Wie äußert sich ein Burn Out und was können wir dagegen tun?

All diese und noch mehr Fragen kläre ich in der heutigen Folge. 

Feb 27, 202226:49
InnenLeben - 71 - Introvertiert - Stärke statt Schwäche?

InnenLeben - 71 - Introvertiert - Stärke statt Schwäche?

Introvertierte Menschen sind eher leise, halten sich eher im Hintergrund auf und gehen auch mal ein bisschen in der Masse unter. Aber was bedeutet es eigentlich introvertiert zu sein? Ist das wirklich eine Schwäche? Was unterscheidet introvertierte und extravertierte Menschen?

Ich möchte heute vor allem die Stärken von introvertierten Menschen in den Fokus stellen.


Feb 13, 202228:02
InnenLeben - 70 - Urvertrauen

InnenLeben - 70 - Urvertrauen

Was ist eigentlich Urvertrauen und warum ist es so wichtig? Was können wir tun, wenn wir kein Urvertrauen haben und wodurch können Kinder Urvertrauen entwickeln?

All diese Fragen beantworte ich in der heutigen Podcastfolge.

Jan 30, 202229:25
InnenLeben - 69 - Positive Psychologie

InnenLeben - 69 - Positive Psychologie

Was ist eigentlich Positive Psychologie? Worum geht es dabei und woher stammt die Positive Psychologie eigentlich? In der heutigen Folge erkläre ich euch, was es damit auf sich hat.

Jan 09, 202229:40
InnenLeben - 68 - Eifersucht

InnenLeben - 68 - Eifersucht

Eifersucht kennen sicherlich viele von uns. Vielleicht aus der Kindheit, vielleicht sogar aus unserem aktuellen Lebensalltag. Vor allem in Beziehungen wird starke Eifersucht leider häufig zum Problem. Woran liegt das eigentlich? 

Was es mit der Eifersucht auf sich hat und was wir gegen extreme Eifersucht tun können, das kläre ich in der heutigen Folge.

Dec 12, 202128:12
InnenLeben - 67 - Schlaf und Träumen

InnenLeben - 67 - Schlaf und Träumen

Was passiert eigentlich alles, während wir schlafen? Was hat es mit den Schlafphasen auf sich? Wie können wir besser einschlafen? Lassen sich unsere Träume deuten? Was ist luzides Träumen? Wie können wir uns besser an unsere Träume erinnern? Und träumen wir wirklich jede Nacht?

All diesen und noch viel mehr Fragen widme ich mich in der heutigen Podcastfolge.

Nov 28, 202129:50
InnenLeben - 66 - Interview: Erfahrungen mit Sucht

InnenLeben - 66 - Interview: Erfahrungen mit Sucht

Für das heutige Interview habe ich mit Frederick über das Thema Alkoholsucht gesprochen. 

Wie ist er in die Sucht hinein geraten? Warum hat er überhaupt angefangen so viel zu trinken? Was hat er dabei empfunden und was hat er dagegen unternommen? Wie sein individueller Weg aussah, was er anderen Menschen mit auf den Weg geben möchte und noch vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Nov 14, 202126:51
InnenLeben - 65 - Müdigkeit und Erschöpfung

InnenLeben - 65 - Müdigkeit und Erschöpfung

Was können wir tun, wenn wir uns ständig müde und erschöpft fühlen? Ich bin dem Thema mal auf den Grund gegangen und musste feststellen, dass es dafür wirklich unglaublich viele Gründe geben kann. 

Natürlich rate ich euch zu einer ärztlichen Behandlung, wenn ihr euch schon über einen längeren Zeitraum ständig müde fühlt, und keine Idee habt, woher das kommen könnte. Zusätzlich zu einer medizinischen Einschätzung schadet es aber nicht sich anzuschauen, welche Faktoren außerdem noch zu Erschöpfung und Müdigkeit führen können. 

Oct 31, 202128:21
InnenLeben - 64 - Hypnose

InnenLeben - 64 - Hypnose

Was hat es eigentlich mit Hypnose auf sich? Hilft sie wirklich bei psychischen Beschwerden? Macht es Sinn auch bei anderen Erkrankungen auf Hypnose zu setzen? Wie fühlt es sich an hypnotisiert zu werden? Muss ich Angst vor einer Beeinflussung durch Hypnose haben?

All diese Fragen und noch viel mehr kläre ich in der heutigen Folge.

Oct 17, 202130:07
InnenLeben - 63 - Essstörungen

InnenLeben - 63 - Essstörungen

Heute möchte ich euch einen Überblick über die verschiedenen Formen von Essstörungen geben.

Welche Essstörungen gibt es? Was bedeutet eigentlich Bulimie oder Anorexie? Wie viele Menschen sind von Essstörungen betroffen? Wie werden sie behandelt? Und welche Vorurteile über Essstörungen sollten wir endlich ablegen?

All das kläre ich in der heutigen Folge.

Oct 03, 202132:12
InnenLeben - 62 - Emotionen, Gefühle und ihre Funktion

InnenLeben - 62 - Emotionen, Gefühle und ihre Funktion

Ich betone ja immer wieder, wie wichtig ich einen gesunden Umgang mit Emotionen finde. Aber was bedeutet das eigentlich? Wie können wir gesund und konstruktiv mit unseren Gefühlen umgehen? Wie können wir einen gesunden Umgang mit Emotionen lernen?

Und was sind unsere Gefühle eigentlich und was ist mit Emotionen oder Affekten gemeint? Warum empfinden wir eigentlich Gefühle? 

All diesen Fragen gehe ich heute auf den Grund.

Sep 19, 202132:51
InnenLeben - 61 - Sucht und Abhängigkeit

InnenLeben - 61 - Sucht und Abhängigkeit

Was ist der Unterschied zwischen Sucht und Abhängigkeit und woran erkenne ich eigentlich, ob ich süchtig bin?
Was sind typische Anzeichen für eine Sucht und wie kann sie behandelt werden? Ist Sucht überhaupt eine Krankheit? Und was für Süchte gibt es eigentlich? 

All diesen Fragen widme ich mich in der heutigen Podcastfolge.

Sep 05, 202130:49
InnenLeben - 60 - Entscheidungen treffen

InnenLeben - 60 - Entscheidungen treffen

Dies oder das? Oder doch lieber etwas ganz anderes?

Ständig und überall müssen wir große und kleine Entscheidungen treffen. Aber warum fällt uns das so schwer? Und was kann uns dabei helfen gute Entscheidungen zu treffen? Gibt es überhaupt die perfekte Entscheidung?

All das kläre ich in der heutigen Folge.

Aug 22, 202131:08
InnenLeben - 59 - Sonderfolge - Wertschätzung

InnenLeben - 59 - Sonderfolge - Wertschätzung

Heute möchte ich in einer ganz besonderen Folge über das Thema Wertschätzung sprechen. Und zwar möchte ich ganz ehrlich und persönlich erklären, wie ich auf dieses Thema komme und welche Verbindung es zu diesem Podcast gibt.

Außerdem spreche ich auch über Wertschätzung von digitalen Inhalten und stelle ein paar ganz persönliche Überlegungen vor.

Ehrlich gesagt habe ich etwas Angst, wie diese Folge bei euch ankommen wird. Aber es ist mir sehr wichtig trotzdem darüber zu sprechen und ich würde mich sehr freuen, wenn ich damit auf offene Ohren treffe.

Jul 04, 202137:37
InnenLeben - 58 - Die dissoziative Identitätsstörung

InnenLeben - 58 - Die dissoziative Identitätsstörung

Heute spreche ich über die dissoziative Identitätsstörung, die früher auch als multiple Persönlichkeitsstörung bezeichnet wurde. Es geht hier aber gar nicht um eine weitere Persönlichkeitsstörung, sondern um eine Störung, bei der die betroffenen Menschen mehrere Persönlichkeitsanteile oder Identitäten wahrnehmen. 

In der heutigen Folge kläre ich nicht nur, was wir unter "dissoziativ" verstehen und welche Formen von Dissoziationen es gibt, sondern natürlich auch, welche Symptome Menschen mit einer dissoziativen Identitätsstörung haben. Außerdem spreche ich über die verschiedenen Theorien, wie diese Störung entsteht und natürlich, wie sie behandelt wird.

Jun 27, 202129:41
InnenLeben - 57 - Bindungsangst / Beziehungsangst

InnenLeben - 57 - Bindungsangst / Beziehungsangst

Heute spreche ich über das Thema Bindungsangst. 

Was verstehen wir unter einer Bindungsangst? Wie äußert sie sich? Wie kommt sie zustande und was können wir dagegen tun?

All diesen Fragen widme ich mich in dieser Folge.


Jun 20, 202132:24
InnenLeben - 56 - Interview: Wie ist das, wenn das eigene Kind psychisch krank ist?

InnenLeben - 56 - Interview: Wie ist das, wenn das eigene Kind psychisch krank ist?

Das heutige Interview ist für mich ein ganz besonderes, denn ich spreche mit meiner Mutter. Wie hat sie die Anfänge meiner psychischen Erkrankungen wahrgenommen? Wie hat sie reagiert? Und was würde sie heute anders machen?

Diese und viele anderen Fragen klären wir im heutigen Interview.

Ich denke, dass wir nicht nur darüber sprechen sollten, wie sich psychisch kranke Menschen fühlen, sondern eben auch, wie so eine Erkrankung das Umfeld mit betrifft. Es ist so wichtig nahestehende Menschen mit einzuweihen und vor allem: Mit ihnen zu sprechen! Denn die Gedanken und Wahrnehmungen gehen häufig in sehr unterschiedliche Richtungen.

Ich freue mich sehr, dass diese Folge hier zustande gekommen ist, denn ich finde es sehr wichtig offen miteinander zu sprechen und zwar auch über schwierige und emotionale Themen. 

Jun 13, 202130:16
InnenLeben - 55 - Die schizoide Persönlichkeitsstörung

InnenLeben - 55 - Die schizoide Persönlichkeitsstörung

Die heutige Folge ist erst einmal die letzte zum Thema der Persönlichkeitsstörungen und zwar möchte ich noch über die letzte Persönlichkeitsstörungen sprechen, die bisher noch keine eigene Folge bekommen hat: Die schizoide Persönlichkeitsstörung. 

Hierbei handelt es sich um eine sehr seltene Persönlichkeitsstörung von der man, wenn überhaupt, nur wenig zu hören bekommt. Gerade deshalb möchte ich aber auch über diese Persönlichkeitsstörung sprechen und mir anschauen, was die Probleme und Symptome dieser Erkrankung sind.  Außerdem schaue ich mir natürlich an, was zur Entstehung beitragen kann und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. 

Jun 06, 202129:20
InnenLeben - 54 - Die histrionische Persönlichkeitsstörung

InnenLeben - 54 - Die histrionische Persönlichkeitsstörung

Heute geht es um die histrionische oder auch theatralische Persönlichkeitsstörung. 

Welche Merkmale es hierbei gibt, was für Probleme die Betroffenen haben und wie diese Persönlichkeitsstörung behandelt werden kann, erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Außerdem gehe ich kurz auf die Änderungen in der ICD ein, die unter anderem auch Persönlichkeitsstörungen betreffen. 

May 30, 202128:49
InnenLeben - 53 - Die dissoziale / antisoziale Persönlichkeitsstörung

InnenLeben - 53 - Die dissoziale / antisoziale Persönlichkeitsstörung

Heute geht es um eine Persönlichkeitsstörung, bei der vor allem die sozialen Normen unserer Gesellschaft von den betroffenen Menschen missachtet werden: Die dissoziale oder auch antisoziale Persönlichkeitsstörung. 

Was die Symptome und Problematiken dieser Persönlichkeitsstörung sind, wodurch sie begünstigt wird und wie sie behandelt werden kann, erfahrt ihr in der heutigen Folge. 

May 23, 202126:34
InnenLeben - 52 - Die anankastische / zwanghafte Persönlichkeitsstörung

InnenLeben - 52 - Die anankastische / zwanghafte Persönlichkeitsstörung

Wenn das Wort Zwänge oder Zwangsstörung fällt, dann denken die meisten von uns vielleicht an so etwas wie einen Waschzwang. Dabei geht es bei der zwanghaften Persönlichkeitsstörung, die auch als anankastische Persönlichkeitsstörung bezeichnet wird, um etwas anderes. Worin der Unterschied zu einer Zwangsstörung besteht, welche Symptome es bei der zwanghaften Persönlichkeitsstörung gibt und was für Therapiemöglichkeiten bestehen, all das erkläre ich in der heutigen Folge.

May 16, 202130:57
 InnenLeben - 51 - Die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung

InnenLeben - 51 - Die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung

Heute steht die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung im Mittelpunkt. Was sind die Symptome und Schwierigkeiten dieser Persönlichkeitsstörung? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wie kann so eine Persönlichkeitsstörung entstehen?

All das erfahrt ihr in der heutigen Folge. 

Außerdem empfehle ich euch in das Interview der 48. Podcastfolge reinzuhören, denn darin spricht eine Betroffene unter anderem auch über diese Störung.

May 09, 202126:33
InnenLeben - 50 - Die Angst vor dem Tod - Wie können wir mit den Themen Tod und Sterben umgehen?

InnenLeben - 50 - Die Angst vor dem Tod - Wie können wir mit den Themen Tod und Sterben umgehen?

Heute möchte ich mich einem Thema widmen, das mich selbst vor einigen Jahren sehr beschäftigt hat. Vielleicht geht es euch ja sogar genauso, denn etwas haben wir alle gemeinsam: Wir werden irgendwann sterben.

Der Tod ist leider nach wie vor ein ziemliches Tabuthema, über das die meisten Menschen nicht so gerne sprechen, obwohl der Tod eigentlich etwas ganz natürliches und allgegenwärtiges ist. Ich finde es wichtig sich damit auseinanderzusetzen, denn der Tod betrifft uns alle.

Wenn wir uns mit dem Tod und unserer Angst vor dem Tod auseinandersetzen, können wir nicht nur Stück für Stück starke Ängste abbauen, sondern noch dazu eine Menge über uns selbst lernen. Deshalb möchte ich euch heute ein paar Ideen und Gedanken mit auf den Weg geben, wie wir uns diesem schwierigen Thema nähern und damit auseinandersetzen können.

May 02, 202136:20