Inside our box Seis24

Platicamos sobre 5 practicas mínimas a ejecutar antes de iniciar tu dia... 

En este episodio te comento algunas recomendaciones para mejorar tu calidad de sueño que es un habito importantísimo para la calidad de vida 

Analizamos el WOD y tratamos de sacar algunas enseñanzas generales que nos dejó este buen evento.

Este episodio esta dedicado a las mamás crossfiteras, ,mucho que admirar y aprenderles. Feliz dia de las madres. 

En este episodio comentamos una estrategia para mejorar tus hábitos o instalar nuevos hábitos a tu rutina diaria, es de mucha utilidad. 

En este episodio platicamos de la importancia de tener un parámetro personal en los levantamientos para asegurarte un mayor progreso y avance en los años. 

En este episodio te comparto una reflexion despues de haber inscrito al miembro 1,000 en la breve historia de seis24 CrossFit. 

En este episodio te comparto algunos tips para que puedas lograr tus double unders o los hagas mas eficientes, ademas de las novedades de la semana. 

En este episodio recapitulamos un poco sobre el open y platicamos sobre que viene a partir de este cierre de ciclo de entrenamiento

EN este episodio te platico sobre los accesorios básicos, comunes que te pueden ayudar en tu entrenamiento.

Independientemente si compites o no en este episodio te comento sobre porque es importante que hagas los WODS del open

Diseñamos este plan para que puedas mejorar de poco a poco tus hábitos, sumes pequeñas victorias y esos pequeños cambios logren un gran efecto a lo largo de tu vida. 

Integrate a este viaje con nosotros

En el tema central de esta semana platicamos como puedes incrementar las posibilades de exito para lograr mantener o corregir tus habitos con una simple pero consistente estrategia

En este epsiodio ademas de ponerte al dia de lo que esta pasando en el box, comentamos sobre el tema del barbell cycling en que consiste y cmo mejorarlo. 

Entérate de lo que pasa en Seis24, en el tema central del día te comento la relevancia de tener un grupo de soporte o complices de habitos que te ayuden a conseguir tus objetivos. 

Nueva temporada. Platicamos de porque controlar tus marcas personales avisos y que esperar de esta semana de entrenamiento.

Las opciones de financiamiento pueden ser una limitante para tu emprendimiento, en este episodio te comentamos las opciones que tienes para que no tengas pretexto para conseguir ese recurso

En este nuevo serial, compartimos experiencias para ayudarte a emprender. En este primer episodio Oliver nos comparte algunos de los errores comunes de un emprendedor. 

Livier, nos comparte como ha aprovechado el tiempo para disfrutar de la familia y balancear su nuevo estilo de vida

Luis ha encontrado tiempo para realizar proyectos en casa pendientes, y nos habla del valor y la importancia de reconectarse con la familia.

Piki ha logrado reajustar sus horarios para tratar de mejorar sus habitos de alimentación descanso y ejercicio, asi como re-aprender a convivr con su hermana en casa. 

Rafa se mantiene ocpado cerrando proyectos en el hogar 

Jorge ha aprovechado su tiempo para meterse a mejorar sus habilidades culinarias y pasar tiempo de calidad con sus amigos y mascotas

Stephanie nos platica sobre como esta cuarentena la ha llevado a un proceso de introspección en las emociones para salir adelante, nos comparte como puedes hacerlo tu tambien y su experienica 

Adrian durente la cuarentena tuvo la oportunidad de regresar a casa y disfrutar con la familia, nos cuenta su experiencia

Melissa ha buscado mantener sus entrenamientos mientras balancea sus clases tanto de estudiante como de maestra nos comparte su experiencia

Mike ha retomado algunos cursos de capacitación en linea para ganar habilidades en su trabajo de esto y mas nos comenta aqui

Adan ha reencontrado sus hobbies de infancia y los puede compartir con su hijo mientras esperan que las cosas se normalicen, escucha su experiencia

Paty como las demas mamás se ha enfrentado al reto de la educación a distancia y he encontrado maneras creativas para mantener la atención y el interes en sus hijos en las clases virtuales.

Majo ha encontrado una nueva rutina que le permita desarrollar activdades con su familia sin dejar de tener su tiempo personal nos cuenta su experiencia.

Edgar ha encontrado nuevos hobbies derante la cuarentena aunado a mas tiempo de convivencia con su hijo

Karla ha tenido oportunidad de conocerse mejor y aprender nuevas habilidades nos cuenta su experiencia

Cesar ha aprovechado el tiempo para pulir nuevas habilidades, nos comparte su experiencia en este episodio

Ivette ha encontrado oportunidades en esta cuarentena nos cuenta que esta haciendo para mantenerse positiva

Hector Javier nos comparte su experiencia positiva en esta cuaretena.  

Liliana comparte su experiencia su aprendizaje y las cosas positivas de la cuarentena

Eric nos comparte algunos tips que en su experiencia han funcionado esta cuarentena

Valeria nos comenta su experiencia positiva durante la cuarentena 

Sharon nos comparte su experiencia con la cuarentena. 

En esta emisión te comento sobre porque es importante considerar los dias de descanso en tus entrenamientos ademas de las noticias de las semana

Aprenderemos sobre que es el famoso rango de movimiento ademas de las novedades de la semana

En esta entrega te platico sobre la actividad comunitaria del mes el WOD LOVE, y avisos de la semana.

Esta semana platicamos con coach Lucia quien participo en el taller de Biomecanica humana, ademas de los avisos y actividades programadas para el mes. 

Hoy invitamos a coach Edgar Calleja para hablar sobre la movilidad su importancia y como podemos mejorar. Tambien enterate de todo lo que esta pasando en nuestra comunidad y actividades de la semana. 

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Estos son tres terminos clave para que puedas desarrollarte en el CrossFit, conocelos pero sobre todo aplicalos para que veas mejoras en tus entrenamientos.

Ademas novedades de la semana. 

En este esposodio comentamos sobre la importancia de llevar un record de resultados y herramientas para hacerlo, asi como platicamos de las actividades del cierre de mes de enero