Skip to main content
Pogum za ljubezen

Pogum za ljubezen

By Inštitut Integrum
Pri Inštitutu Integrum želimo s kakovostnimi programi na področju telesnosti in spolnosti v svet prinašati pozitivno sporočilo o enkratnosti in celoviti vrednosti vsakega človeka.
Upamo in verjamemo, da bodo tudi pogovori z osebami, ki so strokovnjaki ali pričevalci na omenjenih področjih opogumljali za ljubezen, spoštovanje in veselje v odnosih v sodobni družbi.
Posamezne epizode načrtujemo objavljati na mesečni ravni.
Veseli bomo vašega odziva, komentarja, vprašanja ali podpore.
Dosegljivi smo na institut.integrum@gmail.com.
Pogum za ljubezen!
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

12. Vid Planinc: Prvi korak v boju s pornografijo je, da si priznam odvisnost
Danes je z nami Vid Planinc, mož in oče treh otrok. Po izobrazbi teolog, trenutno pa je zaposlen v filmski produkciji pri Studiu Siposh. Z njegovo ženo Anjo pričujeta o tematikah čistosti in pasteh samozadovoljevanja ter pornografije. Od začetkov, ko je Vid v osnovni šoli odkril pornografijo, je bil v njem vedno prisoten sram. Leta in leta je trajalo, da je zbral pogum in si je upal priznati, da pornografija ustvarja nasprotje od produktivnega življenja – zapravljanje časa, neprespane noči in pozno vstajanje, ure in ure gledanja v  računalnik in težave z iskrenostjo do drugih in sebe. Njegov najpomembnejši korak je bil, da si je odvisnost priznal. Naslednji korak pa je bil poln vprašanj:  Si želim prenehati z gledanjem pornografije? Se zavedam, da mi pornografija ne doprinese nič dobrega? Sem se pripravljen odpovedati užitku in bežanju? Se zavedam, da bodo začetki težki? Prisluhni, kako mu je ob večletnem boju s pornografiju uspelo zaživeti v čistosti in kdo mu je na tej poti pomagal. --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
56:41
May 17, 2022
10. Benjamin Lesjak: Družabna omrežja kupujejo naš čas, pozornost in informacije.
Kdaj ste sami začeli uporabljati družabna omrežja? Kdaj pa mislite, da naj bi jih začeli uporabljati vaši otroci? V novi epizodi se nam je pridružil Benjamin Lesjak, pravnik, informatik, docent in predavatelj. Ukvarja se s tematikami, ki povezujejo pravo s tehnologijo in varstvom osebnih podatkov. Pri podjetju datainfo.si svetuje na področju varstva podatkov ter deluje v Centru za varnejši internet safe.si, kjer izobražuje otroke, starše in učitelje o odgovorni rabi sodobne tehnologije. V pogovoru smo se dotaknili tematike koristi in pasti sodobne tehnologije, tako s pravnega vidika, kot vsakdanje uporabe. Benjamin predstavi, kako se sooča z uporabo zaslonov pri svojih otrocih in kaj svetuje staršem predvsem glede uporabe telefonov. Poudarja, da se tehnologije ne smemo ustrašiti, le naučiti se jo moramo ustrezno uporabljati in postavljati časovne ter vsebinske omejitve. Naša vloga se namreč na zaključi pri nakupu telefona, ampak se s tem šele začne. V podkastu omenjene povezave: Pregled glob in kazni: https://www.enforcementtracker.com/ Prijava spornih vsebin ali incidentov: https://www.spletno-oko.si/ Center za varnejši internet: https://safe.si/ Varstvo osebnih podatkov: https://datainfo.si/ Aplikacija RTV Živ žav: https://ziv-zav.rtvslo.si/ Smernice za uporabo zaslonov: https://www.zdravniskazbornica.si/informacije-publikacije-in-analize/zasloni --- Vabljeni, da nam sledite na naši:   - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum   - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/   - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
01:02:07
February 07, 2022
9. Špela Potočnik: Največja moč je objeti našo nemoč.
V novi epizodi podkasta se nam je pridružila Špela Potočnik, žena in mama treh otrok, po izobrazbi socialna pedagoginja, zaposlena kot svetovalna delavka na Gimnaziji Želimlje. Njeno življenjsko pot so zaznamovale ljubezen do glasbe, športa in lastnosti dobre poslušateljijce. Ukvarja se tudi z vodenjem različnih seminarjev in individualnih svetovanj ter izvajanjem TRE metode. V pogovoru o njenem življenju, poklicanosti in izoblikovanju svoje samopodobe, Špela predstavi, kako v izobraževalnem procesu in življenju poleg skrbi za našo glavo, znanje in misli, poskrbeti tudi za naše telo, počutje in čustva. Predstavi metodo TRE, ki nas preko nadzorovanih tresljajev telesa sprosti in pomaga, da sami premagujemo stresne situacije. Poleg telesnega sproščanja poudari pomembnost izražanja svojih težav v varnem okolju, iskanja virov moči, upanja in opolnomočenja, v čemer vidi bistvo svojega poklica. Dotakne se tudi tematike svetovanja ob spolnih zlorabah in nasvetov, kako kot starš pristopiti k pogovoru o spolnosti. --- V kolikor bi radi o TRE metodi izvedeli več, lahko obiščete našo spletno stran na povezavi https://institut-integrum.com/programi/metoda-tre. V prihodnjih tednih pa bodo pod vodstvom Špele izvedene tudi spletne delavnice za vse začetnike, ki metode še ne poznajo. S pomočjo vaj se bodo udeleženci v svojem telesu naučili aktivirati tresenje, ki bo iz njihovih teles sprostilo napetosti in zaključilo stresni odziv. Za več informacij o izvedbi in terminih izvedbe obiščite povezavo https://institut-integrum.com/product/spletni-tre. V pogovoru je bila omenjena tudi ideja slikanic in stripov, ki se pripravljajo pri Inštitutu Integrum, in bodo v prihodnjih mesecih na voljo. Ideja izvira iz želje nas staršev, da bi dobili kvalitetno orodje, ki bi nam pomagalo pri zdravi in celostni spolni vzgoji. Za predšolske otroke se pripravlja slikanica, za starejše otroke strip, za starše pa priročnik, ki bo podal teoretične usmeritve in praktične nasvete ter izkušnje. --- Vabljeni, da nam sledite na naši:     - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum     - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/     - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
58:54
January 13, 2022
8. Eksodus90: Boštjan Čerin in Matevž Mehle o 90-dnevnem izzivu za moške
V 8. epizodi se ne bomo posvečali toliko posamezni osebi, ampak programu, ki ga poznamo pod imenom Eksodus90.    Predstavila nam ga bosta Boštjan Čerin, ki je odgovoren za program v Sloveniji in Matevž Mehle, ki je poleg pri koordinacijski ekipi za implementaciji programa pri nas.    V pogovoru smo se dotaknili njune izkušnje s programom, kaj sploh prinaša ta program in za koga je namenjen, ali obstaja njegova "ženska" verzija ...?   Za ženske poslušalke - v pogovoru sta omenjena tudi dva programa, ki spodbujata rast žensk. Več o njima najdete na https://fiat90.si/ (FIAT) in https://www.endowgroups.org/ (Endow). Če si moški in si želiš večjo integriteto na področju samodiscipline, bratstva in duhovnosti, vabljen k poslušanju in razmisleku k vključitvi v ta (netrivialen) izziv!    ---  Vabljeni tudi, da nam sledite na naši FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum   IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/   podkastu: https://anchor.fm/institut-integrum   veseli pa bomo tudi vaših komentarjev, predlogov, idej na info@institut-integrum.com
53:60
December 27, 2021
7. Tomaž Urh: Vsak od nas si želi biti sprejet in nekomu pripadati.
V tej epizodi je bil sogovorec Tomaž Urh, mož in oče 3 otrok ki je že 9 let poročen. Po poklicu je profesor geografije in sociologije ter magister socialnega dela. Dela kot vzgojitelj v dijaškem domu. Pripravlja tudi zbirko slikanic za pogovor o spolnosti.  Tomaž pravi, da so tudi nanj imele reklame in mediji velik vpliv na dojemanje realnosti in neko vero v otroštvu. To potrjujejo tudi raziskave in to je razlog, da mediji v veliki meri tudi ciljajo na najmaljšo publiko - otroke.  Oglaševalci ciljajo na našo nezadovoljstvo. Danes reklame lovijo mlade, ker so vsepovsod prisotne. Mladi se z digitalnimi mediji srečujejo že od zibelke naprej. Mediji vplivajo na kulturna prepričajo in sooblikujejo naše želje. Mladi želijo slediti svojim idolom. Kritičnost v najmlajšem obdobju še ni razvita. Pogovor z odraslimi o teh temah je zelo zaželjen. Fante nas zelo privlačijo igrice, ker hočemo zmagovati, dekleta pa socialna omrežja, povezanost, družabnost, primerjanje.  V osnovi so mediji pozitivni in še dobro, da jih imamo in da lahko prejemamo informacije na ta način. Problem je zasledovanje dobička za vsako ceno.  V marketingu sodelujejo danes zelo dobri psihologi, ki znajo vplivati na naše razpoloženje in senzibilizacijo potrošnika, da bo bolj dovzeten za nakup. Splošna želja je, da smo potrošniki nezadovoljnji, ker smo takrat bolj dovzetni za nakup.  Meje, ki jih starši postavljamo otrokom, so tudi sporočila, da nam zanje ni vseeno, da jih imamo radi. To, da se nam upirajo, je dobro. Ni dobro, da jim vse prepovemo.  Tudi mladostniki se že v najstništvu zavedajo slabosti prekomerne uporabe digitalnih orodji in v pogovoru razkrivajo, da bi svetovali staršem, naj ne dajo otrokom telefona prehitro. Mladim je velikokrat tudi žal, da so določeno stvar objavili na spletu, ker se potem zavejo, da tega ne morejo več trajno izbrisati.  Vsak od nas si želi biti sprejet in pripadati nekomu. Zato je pomembno, da znamo starši to zavedanje položiti globoko v srce. Dobro je tudi, da se starši povezujemo in se zavzemamo za vrednote, ki so nam pomembne ter spodbujamo h kritični misli tudi druge starše. Tudi starši delamo napake in rastemo s starostjo.  Skrbimo za dobre medsebojne odnose, povezanost staršev z otroki. Pokažimo otroku, kaj je res bistveno v življenju. Ne se primerjati z drugimi. --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com. 
38:49
December 01, 2021
6. Petra Mohar Bregar: Varnost odnosa je za otroka najboljša dota, ki mu jo starši lahko damo.
V tej epizodi smo se pogovarjali z ženo in mamo 4 otrok, ki je že 17 let zaposlena kot zdravnica pediatrinja v razvojni ambulanti.  Sama pravi o sebi, da je kristjanka na poti (tako osebno, kot službeno).  Razmišljanje je potekalo o obremenjenosti s poklicem pri generacijah naših dedkov in babic, staršev, nas in naših otrok. Kako poteka iskanje ravnotežja med službo in družino ter aktivnostih, ki so vezane na prostovoljsko in družbebno angažirano delovanje.  Kaj je posebnost razvojne ambulante? S čim so se ukvarjali pred desetletji in s čim danes? Kako lahko razvojne odklone prepoznamo, pomagamo in koliko otrok, ki obiskujejo razvojno ambulanto v začetnem obdobju življenja uspe zaživeti popolnoma normalno življenje? Kako je potekala njena odločitev za študij medicine? Kaj prinaša poklic zdravnika?  Kako se je vzgoja na področju spolnosti izvajala včasih in kako danes znotraj družin?  Zakaj se danes izgublja svetost spolnosti in zakaj bi bilo potrebno paziti na kateri račun se hecamo? Kaj je moč besede in kaj le-ta lahko naredi? Kako naj danes poteka vzgoja otrok na področju spolnosti ob vseh sporočilih, ki jih lahko prejemajo prek digitalnih napra? Ali lahko to zajezimo? Kaj mu lahko na tem področju damo v družini?  Kdaj se začne občutenje dotika? Kako poteka dojemanje dražljajev in kako vpliva na to uporaba digitalne tehnologije v prvih letih življenja? Kako to vpliva na socialno inteligenco?  Zakaj je včasih prav, da otrok joka? Kako naj mladi starši iščemo odgovore na vprašanja in zakaj primerjanje pri vzgoji ni dobro? Kako vpliva pogled na spolnost sovrstnikov in kako nas lahko tudi bližnji s katerimi si iskreno podelimo strahove in misli nagovorijo pri iskanju prave poti? Zakaj smo premalo hvaležni in kako je to zavedanje potekalo pri njej? Zakaj nas stremenje k perfektnosti podira? Za kaj vse si se pa ti zahvalil v današnjem dnevu? --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
01:12:21
October 15, 2021
5. Janez Dolinar: Mogoče bi morali imeti šolo varnega zakona :).
Naš gost je bil tokrat dr. Janez Dolinar, ki je mož in oče štirih otrok. Z ženo Uršo sta poročena 13 let, 11 let pa opravlja poklic zdravnika anesteziologa v novomeški bolnišnici. Po končanem študiju je začel uveljavljati ugovor vesti za sodelovanje pri postopkih splava. Gre za eno od pomembnih dilem, o kateri zdravstveni delavci razpravljajo tudi v Združenju slovenskih katoliških zdravnikov, katerega predsednik je prav on sam. Poleg družinskega, poklicnega in družbenega življenja, je aktiven tudi na kulturnem področju, z Uršo pa svoje znanje in izkušnje delita tudi otrokom in mladostnikom ter odraslim v pripravi na zakon. Tudi z Janezom je pogovor najprej tekel o njegovem poklicu in iskanju vrednote človeškega telesa od majhnega naprej. Izpostavljen je bil tudi odnos med fanti in dekleti, prve zaljubljenosti in pot odraščanja z vidika fanta/moškega in razlike ter podobnosti med odraščanjem pred 20 leti in danes.  Na področju spolne vzgoje, je bil tudi v tej epizodi izpostavljen zgled staršev, izziv erotično-pornografskih motilcev pred leti in danes ter soočanje z njimi (z vidika mladostnika in starša).  Veliko je bilo govora tudi o tem kakšna je vrednost in pomen priprave na zakon ter kako je s časom za odnos pred prihodom otrok in kasneje. Ob primerih priprave na zakon, je Janez podelil svoje videnje zakona in vzgoje (tudi z vidika strahov pričakovanj).  Izpostavljena sta bila ljubezen in spoštovanje med zakonci ter tudi pri vzgoji otrok na področju odnosov.  Kaj pomeni sram in nerodnost pri otrocih v odraščanju in kako poteka odpiranje tem s področja spolnosti v njihovi družini? V epizodi boste izvedeli tudi kakšno spodbudo za soočanje s temi tematikami s področja starševstva in zakaj je tako zelo pomembno, da si vzamemo dovolj časa za pogovor in odnos. --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
58:24
August 05, 2021
4. Fani Čeh: Ljubezen staršev mora biti brezpogojna!
Naša gostja je bila Fani Čeh, ki je v sklopu Zavoda za šolstvo 28 let med drugim na šolah poučevala tudi spolno vzgojo. Njena profesionalnost je interdisciplinarna in je učiteljica svetnica, zdravstvena delavka (višja medicinska sestra; dipl. org. zdravstva s spec. iz socialne medicine na MF v Ljubljani). Pravi pa, da se najbolje počuti v vlogah mame in babice. Pogovor je tekel o njeni poti na področju spolne vzgoje, o tem kako se spominja svojega odraščanja in kaj so bile pomembne stvari za njeno dojemanje spolnosti. Tudi kakšne zglede je imela v starših in vzgojiteljih pri vzgoji na področju spolnosti.  Vrednoti, ki sta bili izpostavljeni, sta bili znanje in zdravje. V oziru na to, je sogovornica poudarila tudi današnjo vzgojo v družbi, določene mejnike glede podajanja informacij ter moč in nemoč, ki jo imamo starši in vzgojitelji na področju spolne vzgoje.  Prisluhnite lahko tudi določenim konkretnim izkušnjam, ki govorijo o ranah zaradi prezgodnjega vstopanja v spolne odnose, o nevarnostih spolno prenosljivih bolezni in o idealni vlogi šole na tem področju.  Kako sta povezani odločnost in brezpogojna ljubezen staršev ter kako nas lahko pogumno vodita na pravo pot vzgoje tudi na področjih, kjer se ne čutimo suverene in domače ... Na ta in podobna vprašanja boste morda dobili odgovor prav v 4. epizodi.  --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
42:18
April 29, 2021
3. Milena Igličar: Pravi odnos je temelj osrečujoče spolnosti in sprejemanja novega življenja.
V tretji epizodi je bila gostja našega podkasta specialistka ginekologije in porodničarstva dr. Milena Igličar.  Sama pravi, da jo pri ginekološkem poklicu še vedno najbolj navdušuje veselje ob novem življenju.  Ob poslušanju tretje epizode lahko prisluhnete nasvetu za izbiro poklica, če kolebate med pedagoškim in medicinskim poklicem. Pogovor se je dotaknil tudi študija medicine, vprašanja ugovora vesti in dilem, ki se ob tem pojavljaju na bioetičnem področju. Sogovornica na kratko predstavi idejo in delovanje naravnih metod načrtovanja družine, spremljanje ženskega cikla in kako lahko to pozitivno vpliva na razumevanje lastnega telesa ter soočanje z zdravljenjem neplodnosti. Predstavi tudi težave pri spremljanju cikla in pomen podpore partnerja oz. zavzetost obeh pri spremljanju ženskega ciklusa.  Predstavljena je tudi njena pot izobraževanja na področju NaPro zdravljenja, ki temelji na FertilityCare sistemu opazovanja ženskega ciklusa. Izpostavljen je izziv uporabe naravnih metod načrtovanja rojstev v določenih fazah (uporaba je lažja v obdobju, ko je par odprt za življenje) in okoliščinah ter poudarjen vidik enkratnosti in edinstvenosti vsakega človeškega bitja in odnosa. Predstavljen je izziv spolno prenosljivih bolezni danes, cepljenja proti HPV in pomen zvestobe pri spolnem zdravju. Našli boste tudi odgovor, zakaj so spolno prenosljive bolezni najbolj nevarne za mladostnice.  Gostja predstavi tudi težak položaj ginekologov, ko ugotovijo, da ima dekle, mlajše od 15 let spolne odnose s starejšim fantom, saj je pravno to pri smatrano za spolno zlorabo. V večini primerov, se namreč ob prijavi izgubi dekletovo zaupanje.  Govora je tudi o vlogi staršev pri spolni vzgoji. O tem kako primerjanje, menstruacija, razvoj spolnih znakov prispeva k iskanju identitete mladostnika in na kaj je dobro, da smo starši pozorni.  Iskreno se dotakne tudi vprašanja primernega števila spolnih odnosov in posledic zvestobe oz. nezvestobe med partnerjema. --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
01:09:57
March 28, 2021
2. Alison Kogoj: Bodite sami svoji raziskovalci!
Z Alison Kogoj je pogovor tekel o spolni vzgoji, o izzivih na tem področju o pomenu procesa vzgoje in priznavanja lastne nemoči.  Alison je predstavila tudi svojo pot do medicinskega poklica in trenutke, ki so pripeljali do te odločitve.  Omenjena je bila tudi tematika pornografije, soočanje s telesnimi spremembami pri deklicah in dečkih ter vlogi staršev in vzgojiteljev v določenih starostnih obdobjih. Prav tako je poudarjen pomen zdravega pogleda na spolnost v družini in med vrstniki.  Kdaj je dotikanje spolnih organov normalen del raziskovanja in kako naj starši odreagiramo, če opazimo, da postaja to beg oz. umikanje zaradi nekih notranjih stisk? Kje je odgovornost staršev pri spolni vzgoji in kje so naše meje pri vzgoji? Kje in kdaj se začne spolna vzgoja otrok? --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
57:03
February 25, 2021
1. Stanko Gerjolj: Upaj si biti to, kar si, in tega se veseli!
Pogovor s Stankom Gerjoljem o njegovem odkrivanju lastne poti, izkušnjah bližnjih odnosov, študija, življenjskih poti ... V epizodi je izpostavljeno sporočilo, ki ga v otroštvu prejemamo na področju spolnosti in telesnosti. Sogovornik predstavi svoje izkušnje in izkušnje oseb, ki jih spremlja. Prisluhnete lahko nasvetom za starše glede dodatnih dejavnosti za otroke. Predstavljena so tudi globlja sporočila, ki jih pravljice in zgodbe prinašajo s seboj in način kako nas učijo tudi v odrasli dobi. Omenjeno je tudi iskanje lastne identitete in iskrenosti pri iskanju na tem področju.  Upamo, da vam bo pogovor pustil kaj konkretnega za razmislek.  --- Vabljeni, da nam sledite na naši: - FB strani: https://www.facebook.com/institutintegrum - IG profilu: https://www.instagram.com/institut.integrum/ - YT kanalu: https://www.youtube.com/channel/UCwlZVqiVhDTym9g5rNqQgTA Veseli bomo tudi vaših komentarjev, predlogov in idej na info@institut-integrum.com.
01:10:06
January 25, 2021