Cuide Bem do Seu Estar

O novo episódio do podcast Cuide Bem do Seu Estar, traz a primeira de uma série de entrevistas com nossos colunistas voluntários do “Estar na Pele”, para que vocês possam conhecer ainda mais das pessoas que estão por trás daquelas páginas e dar vida ao personagem!

Para esta estreia, recebemos a Joice, tia da Duda e da Ana, comunicóloga, relações públicas por formação, ama fotografar pessoas e plantas, escreve para se encontrar e é uma mulher em busca de sanidade há muitos anos. Ela acredita no poder das pequenas e boas ações e que o amor é a chave para um mundo melhor.  Além de tudo isso, é colunista e parceira do Bem do Estar, afinal ela também é uma empreendedora que gera muito impacto por meio dos seus conteúdos na Querida Sanidade.

Bora falar sobre Diversidade e Inclusão no mercado de trabalho?

Entrevistamos a Judá Nunes em nosso podcast Cuide Bem do Seu Estar para falar sobre o tema e contar um pouco sobre suas vivências.Ela é Educadora, Gestora de projetos, Comunicadora, Escritora, Palestrante, e especialista em Diversidade, Equidade, Inclusão e Analista de futuros, além, de LinkedIn Top Voices Orgulho.

Confira a CAMPANHA SER LGBTQIAPN+: https://www.bemdoestar.org/ser-lgbtqiapn-2023

Pensando em tantas atribulações das mães e o expressivo número de transtornos mentais, como TAG, Estresse, Bournout, Depressão, a psicanalista Crys Feijes fez está meditação, com base na hipnose ericksoniana.

"Desejo que está metáfora do polvo seja útil e te favoreça em algum nível, a viver uma vida mais equilibrada e em harmonia. Feliz dia das mães ❤️” - Crys

Boa prática!

Este episódio é um encontro entre dois grandes parceiros para conversar sobre seu mais novo projeto, o estudo “Sexualidade e Saúde da Mente”. Neste bate-papo a equipe da NOZ Pesquisa e Inteligência, representada pela Ju e Laura, e do Bem do Estar, representado pela Bel e Camila, conversam sobre o tema sexualidade e seus impactos na saúde da mente.

Venha refletir com essas mulheres incríveis!

Participe da pesquisa aqui: https://pt.research.net/r/nozibe

Episódio da nossa série de podcasts "Pílulas de inspiração com Crys Feijes" hoje sobre sexualidade e saúde da mente.

Crystiane Faria Feijes é Psicoterepeuta Sistêmica: Uma profissional que olha para a mente humana: consciente e inconsciente, as relações intra e interpessoais, a família, a estrutura da formação da psique (traumas, sintomas, dores e doenças), as forças de caráter, saúde mental, sonhos, sucesso, sentido da vida, são assuntos recorrentes nestes 10 anos de atendimentos psicanalítico e sistêmico.

Boa reflexão!

Danielli é psicóloga, doula, terapeuta especialista em psicoterapia corporal e nossa convidada especial para o podcast Cuide Bem do Seu Estar. Neste episódio Danielli e Isabel conversam sobre o tema da campanha de janeiro branco do Instituto Bem do Estar deste ano: Sexualidade. 

Mas o que leva ao suicídio? Como podemos prevenir e ajudar as pessoas que estão sofrendo psicologicamente? Neste episodio, convidamos para um bate-papo a psicanalista e membro da Escola Brasileira de Psicanálise e da Associação Mundial de Psicanálise, e que temos a honra de ser nossa colunista voluntária, Mirmila Musse.

Este episódio faz parte da campanha Setembro Amarelo que está rolando em nosso site e redes sociais. Ouça a reflexão da Crys Feijes.

 Ouça a reflexão da Crys Feijes sobre o traumas de infância e o impacto em nossas vidas.

Ouça a reflexão da Crys Feijes sobre o equilíbrio das demandas e cobranças do dia a dia. 

Carol Rahal e Pôla Neves te levam em uma viagem sobre o que é Ser LGBTQIA+, sobre aceitação, empatia e transformação.

Embarque nessa viagem consciente com a gente!

Nessa edição especial do nosso podcast para a campanha Ser LGBTQIA+ contamos com um bate papo descontraído sobre as diferentes experiências e descobertas da sexualidade dos convidados Isabel Marçal (mulher cis lésbica, ela/dela), Camila Kneip (mulher cis bissexual, ela/dela) e Marcelo Petit (homem cis gay, ele/dele).

Segundo episódio da nossa nova série de podcasts "Pílulas de inspiração com Crys Feijes".
Crystiane Faria Feijes é Psicoterepeuta Sistêmica: Uma profissional que olha para a mente humana: consciente e inconsciente, as relações intra e interpessoais, a família, a estrutura da formação da psique (traumas, sintomas, dores e doenças), as forças de caráter, saúde mental, sonhos, sucesso, sentido da vida, são assuntos recorrentes nestes 10 anos de atendimentos psicanalítico e sistêmico.
Boa reflexão!

Mindful Eating é o comer com atenção plena, a percepção do momento de nutrir-se, numa prática meditativa com a consciência ativa ao que estamos fazendo e sentindo.

Uma das práticas mais conhecidas é a meditação da uva passa, que te convida a comer essa fruta seca de uma forma diferente e contemplativa.

Essa meditação quebra o modo de multitarefa que é fazer uma coisa pensando em outra, de forma automática e impulsiva. Por exemplo, almoçar no domingo pensando no trabalho da segunda.

Convido você a separar alguns minutos do seu dia, num local calmo e sem interferências e escutar o áudio da meditação guiada.

Você vai precisar apenas de 1 uva passa.

Hoje iniciamos uma nova série de podcasts "Pílulas de inspiração com Crys Feijes".

Crystiane Faria Feijes é Psicoterepeuta Sistêmica: Uma profissional que olha para a mente humana: consciente e inconsciente, as relações intra e interpessoais, a família, a estrutura da formação da psique (traumas, sintomas, dores e doenças), as forças de caráter, saúde mental, sonhos, sucesso, sentido da vida, são assuntos recorrentes nestes 10 anos de atendimentos psicanalítico e sistêmico.

Boa reflexão!

Uma meditação simples de escaneamento corporal, para relaxamento e atenção ao momento presente.

Boa prática!

Neste episódio nossa querida parceira Carol Milters traz dicas e exercícios práticos de como usar a escrita como ferramenta de ajuda terapêutica.

Vamos praticar?

Te convidamos pra essa meditação super especial sobre Ser Mulher das queridas Carol Rahal e Pôla Neves

Boa prática!

Ficha técnica:

Texto: Pôla Neves e Carol Rahal

Locução: Pôla Neves

Trilhas sonoras:

The Way home - Música de ZakharValaha da Pixabay

In the Forest - Ambient Acoustic Guitar Instrumental Background Music For Videos - Música de Lesfm da Pixabay

I Wish I Could Sleep (Acoustic Version) - Música de madirfan da Pixabay

Mindfulness Relaxation & Meditation Music - Música de John Kensy Music da Pixabay

Fantasy - música de SergeQuadrado da Pixabay

Modular Ambient - música de Zen_Man da Pixabay

No episódio de hoje recebemos uma convidada especial, Maria Barretto do Natureza Íntima, com uma linda e profunda reflexão sobre Ser Mulher, sobre ciclos, energias masculinas e femininas, sobre equilíbrio e resgate da força feminina.

Muito Obrigada pela reflexão Maria Barretto!

No episódio de hoje vamos bater um papo com a psicóloga Érika Scandalo sobre Ser Mulher: a mente e os ciclos femininos.

Confira o bate-papo da Bel com a nossa querida convidada!

No episódio de hoje te convidamos a praticar a atenção plena enquanto se hidrata bebendo um copo d'água.

Uma prática rapidinha para viver o momento presente em atividades cotidianas.

Boa meditação!

Neste episódio trazemos a reflexão sobre o olhar sistêmico para a saúde da mente. Este episódio do Cuide Bem do Seu Estar, faz parte da campanha Janeiro Branco - o mês de conscientização sobre saúde da mente. E nele quero convidar você a pensar comigo sobre porque a saúde mental deve ser vista por um olhar sistêmico.

Nós, do Instituto Bem do Estar, acreditamos que a saúde da mente é algo que deve ser falado, compartilhado e debatido por todas as pessoas – até que vire parte do cotidiano e faça parte da nossa cultura pela cena principal e não subjetiva.

Afinal, a saúde da mente é uma questão coletiva e não apenas individual.

Boa reflexão!

Quantos são os sons que escutamos em um dia comum? Tem aqueles da rua, dos outros e ainda aqueles internos, desde o barulho do  estômago ou da respiração, até o dos pensamentos e sentimentos. 

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, a gente quer convidar você a experimentar uma forma diferente de meditar, por meio de uma viagem que vai te proporcionar uma imersão interna de sentidos e sentir. 

Texto: Pôla Neves e Carol Rahal

Locução: Carol Rahal 

Trilhas sonoras:

The White Lion - Música de GuilhermeBernardes da Pixabay

Just Relax- Música de Lesfm da Pixabay

Piano Moment- Música de ZakharValaha da Pixabay

Cancion Triste- Música de Enrique27naveda da Pixabay

Trecho sobre a simbologia da casa - (a partir do trecho do site: Como referenciar: Porto Editora – casa (simbologia) na Infopédia [em linha]. Porto: Porto Editora. [consult. 2022-01-07 17:55:23]. Disponível em https://www.infopedia.pt/$casa-(simbologia)

PODCAST CUIDE BEM DO SEU ESTAR

No episódio de hoje do Cuide Bem do Seu Estar, uma entrevista incrível com nossa colunista voluntária do Estar na Pele, a Andrea Britto, que conta um pouco da sua história com a saúde da mente e do seu podcast Dose de Energia.

Confira o bate-papo da Bel com a nossa querida convidada!

Meditar, em latim MEDITARE – que significa: voltar-se para dentro - é estar no momento presente, unindo nossa mente e nosso corpo. Neste episódio te convidamos para uma meditação potente, uma viagem reflexiva especial para este setembro amarelo. 

Criada por Pôla Neves e Carol Rahal. | Trilha: Fig Tree  - Blue Dot Sessions

Neste episódio, a colunista voluntária Debora Andrade, multiplicadora da comunicação não violenta, convida você para uma prática de autoconexão e cura por meio de uma meditação guiada. Boa prática para você!

Neste episódio, convidamos você a refletir sobre o papel das empresas e seus líderes na promoção e prevenção à saúde da mente de seus colaboradores?

Medo, expectativa, sofrimento, cansaço, insegurança, angústia, ansiedade, culpa...o que você gostaria de deixar ir?

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar convidamos você, mulher, para uma meditação guiada potente e libertadora, escrita e produzida por Carol Rahal e Pôla Neves. Separe uns minutos para você e liberte-se! Boa prática!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, te convidamos para uma viagem interna e profunda. A prática de hoje foi escrita pelas queridas Carol Rahal e a Pôla Neves. A mediação fica por conta da Carol. Boa meditação para você!

Estamos no mês do Orgulho LGBTQIA+, orgulho de ser quem se é … mas será que é tão simples assim bater no peito e dizer sou homossexual? Sou transexual? Confira a reflexão da nossa cofundadora Bel Marçal neste novo episódio do nosso podcast, Cuide Bem do Seu Estar.

Este episódio faz parte da semana especial Ser LGBTQIA+: semana do orgulho que está rolando desde o dia 21 até o dia 28 em nosso site e redes sociais.  Muito além de celebrar essa data, nós queremos trazer reflexões sobre o impacto de diversos fatores sociais na saúde da mente dessa comunidade. Para conversar sobre o tema, nós convidamos a Carol Rahal, nossa querida diretora de criatividade e associada, que também é fotógrafa, atriz e professora.

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar,  trazemos mais uma meditação guiada e quem irá te conduzir por esta prática é a terapeuta integrativa Natália Nespule. Uma ótima meditação para você!

No episódio de hoje do Cuide Bem do Seu Estar, a gente disponibiliza em formato de podcast uma live incrível que rolou no nosso Instagram com a Carol Milters sobre a síndrome de burnout. Confira o bate-papo da Bel com a nossa querida convidada!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, te convidamos para uma prática que ajuda a reduzir o estresse e, também, a equilibrar as emoções: a Meditação guiada.

Quem vai te levar para essa viagem interna é a Bel.

Uma ótima meditação para você!

Este episódio faz parte da campanha “Ser Mulher - a saúde da mente delas”. Chegou a hora de falar da Mulher Agefull e, como não podia ser diferente, convidamos a Daniela Cais, que é consultora e palestrante de comunicação interpessoal e empreendedorismo e ativista do tema de hoje.

Produção: Mandril Audio

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, a gente quer convidar você para uma prática que te ajuda a reduzir o estresse e, também, a equilibrar suas emoções: a Meditação guiada. A autora desta meditação é a Carol Rahal, e quem vai guiá-la é a Paula Neves. Você está pronta para uma viagem interna? Uma ótima meditação para você!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, convidamos você ,mulher, a entrar em contato com seu órgão vital: o útero, por meio de uma meditação guiada que irá te fazer reconhecer a força e a criatividade que ele possui. Além de ressignificar memórias internas que estão guardadas ali. Quem irá te conduzir por esta jornada especial será a terapeuta holística Karyna Bayma! Uma ótima meditação para você!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, a gente convida você a mergulhar em uma reflexão sobre nós, mulheres, que não somos e nunca fomos o sexo frágil. Um conteúdo da campanha “Ser Mulher - a saúde da mente delas”, que desenvolvemos neste mês de março - para abrir espaços de conversa e reflexão sobre a mulher e as questões que envolvem a saúde da mente feminina.

Quem nos inspira é a nossa querida Paula Neves!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, te convidamos a explorar duas práticas que te ajudam a reduzir o estresse e a regular suas emoções: a meditação guiada e a gratidão. 

Conheça um pouquinho sobre o Instituto Bem do Estar, um negócio social, sem fins lucrativos, e duas sonhadoras que estão por trás dele.