Inteligencia Deportiva
By Miguel A. Rodríguez
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de entrenamiento, herramientas prácticas y entiende mejor qué puedes lograr y cómo hacerlo.
Inteligencia DeportivaNov 17, 2020
#164. Dos enfoques para el entrenamiento mental del deportista
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#163. Desarrolla mentalidad de crecimiento para mejorar en el deporte
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162. Navegar entre la autoconfianza, la humildad y la soberbia.
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#161. Cómo reponerte de una derrota importante
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#160. La importancia de la paciencia para el deporte
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#159. Filosofía Ubuntu: el secreto de un equipo exitoso
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#158. Fundamentos para el éxito y la mejora continua en el deporte
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#157. Overthinking, la trampa que te impide mejorar en el deporte
Esta semana tratamos un tema que está muy en boga, el "overthinking". En realidad se trata de sobrepensar, y es una trampa de la que hay que saber salir. Aprende cómo.
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#156. Escotomas cognitivos en el deporte
Explora con nosotros el mundo de los escotomas en nuestro nuevo episodio. Descubre cómo nuestros "puntos ciegos" mentales y cognitivos afectan nuestro rendimiento deportivo y descubre estrategias para identificarlos y superarlos. Para más información sobre entrenamiento mental y cómo potenciar tu rendimiento, visita Inteligencia Deportiva.
#155. Destierra esta palabra de tu vocabulario
En el episodio de hoy exploramos cómo la búsqueda de gratificación inmediata puede afectar negativamente el rendimiento deportivo, y destacamos la importancia de la autodisciplina y la perseverancia para alcanzar objetivos a largo plazo.
Ya sabes que para entrenar tu mente, en inteligenciadeportiva.es encontrarás los recursos que necesitas.
#154. Especial 50 años de errores y aprendizajes
En el episodio de hoy celebro contigo mi 50 cumpleaños. Y lo he querido hacer compartiendo 5 aprendizajes que me llevo de este tiempo de vida vinculado al deporte. ESPERO QUE TE GUSTE
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#153. Salud mental en el deportista; mucho más que un juego
En el episodio de hoy, exploramos la intersección entre salud mental y rendimiento deportivo, destacando historias inspiradoras de atletas que han enfrentado y superado desafíos psicológicos. Para más información sobre entrenamiento mental deportivo, entra en www.inteligenciadeportiva.es.
#152. El club de la Queja
En nuestro próximo episodio de 'Inteligencia Deportiva', nos adentraremos en 'El Club de la Queja', un fenómeno común pero limitante en el mundo del deporte. Descubre cómo la queja constante impacta negativamente en el rendimiento deportivo y aprende estrategias efectivas para transformar la frustración en motivación y éxito. Y si quieres aprender a entrenar tu mente, entra en www.inteligenciadeportiva.es.
#151. Presión en el deporte; ¿qué es y cómo afrontarla?
En el episodio de hoy, exploramos el desafío universal de la presión en el deporte: qué es, cómo nos afecta y estrategias efectivas para superarla. Una guía esencial para atletas que buscan mejorar su rendimiento bajo presión.
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#150. Especial preguntas de los oyentes
"En este especial episodio 150, respondemos tus preguntas más interesantes, abordando dudas y curiosidades sobre el mundo del deporte y la psicología. Un episodio interactivo y lleno de insights valiosos para cualquier deportista.
Para más información y recursos, visita nuestra página web en www.inteligenciadeportiva.es."
#149. La influencia del descanso y la recuperación en tu rendimiento mental
Descubre el secreto de los atletas de élite en nuestro último episodio: el descanso y la recuperación son tan cruciales como el entrenamiento intenso. Descubre estrategias comprobadas y consejos prácticos que te permitirán entrenar de manera más inteligente y eficiente. ¡Dale al play y transforma tu descanso en el impulso que tu rendimiento deportivo necesita! ¿Tienes alguna consulta personal? Contáctame por WhatsApp.
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#148. Qué nada te impida disfrutar en el 2024
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#147. Evalúa y mejorar tu autoestima con 5 preguntas
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#146. Trata a tu mente como a tu cuerpo
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#145. Muévete entre el conformismo y la ansiedad
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#144. Cuatro hábitos que te impiden llegar a la excelencia en el deporte
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#143. El diálogo interior del deportista
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#142. Psicología y coaching deportivo. NO ES LO MISMO
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#141. Optimiza tu rendimiento deportivo con las hormonas del bienestar
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#140. Rafa nadal y la frustración del deportista
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#139. El círculo de control
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#138. Crisis mentales; ¿cómo se forman?
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#137. Procrastinación en el deporte; ¿tú la practicas?
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#136. Cómo evitar que las críticas afecten a tu nivel de juego
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#135. Técnicas de visualización para mejorar tu rendimiento deportivo
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#134. Supera la frustración
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#133. Superando el síndrome del impostor en el deporte
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#132. Persigue el equilibrio mental
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#131. Chinchetas mentales que te hacen pinchar cuando compites
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#130. 10 hábitos para que cuides tu mente en vacaciones
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129. El juego mental de la final de Wimbledon 2023
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128. 6 claves para gestionar una crisis deportiva
HOLA DEPORTISTA
Hoy vengo a hablarte de crisis, de cómo puedes encontrar la forma de gestionarla de la mejor forma para ti y salir de ella, incluso, si puede ser, más fortalecido.
Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es, la web de la psicología y el coaching deportivo.
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¡¡Qué pases un muy feliz día!!
#127. Los 4 ejes para desarrollar una autoexigencia sana
HOLA DEPORTISTA
Para el episodio de hoy te traigo una propuesta para desarrollar una autoexigencia sana que te permita mejorar en el deporte sin quemarte. La autoexigencia es una arma de doble filo, ya que si no la enfocas bien por exceso o por defecto, te hará sentir sobrepasado o te impedirá mejorar. Aprende cómo hacerlo mejor.
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126. Desafíos y Estrategias para deportistas de más de 35 años
Hola Deportista
En el episodio de hoy respondo a una pregunta de una oyente que me pide que hable sobre cómo enfocar la competición y el rendimiento mental en deportistas de más de 35 años.
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#125. Consecuencias emocionales de una lesión deportiva
HOLA DEPORTISTA
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#124. ¿Puedes controlar tus emociones cuando compites?
HOLA DEPORTISTA
Muchas veces, los padres/madres de deportistas me comentan que a sus hijos les falta controlar la frustración, la ira, el enfado… En definitiva, controlar sus emociones.
¿Es eso posible?
Vivimos bajo la falsa creencia de que las emociones se pueden controlar, pero lo cierto es que las emociones son automáticas, nos surgen de forma espontánea.
Sí es posible gestionarlas, y hay dos momentos fundamentales de los que te voy a hablar para que puedas enfocar tu gestión emocional de otro modo.
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123. Nervios en el deporte: tipos, casos y cómo gestionarlos
HOLA DEPORTISTA
Hoy te hablo de nervios. Y lo hago porque sois vosotros mismos quienes muchas de las sesiones o consultarías que hago me habláis de los nervios que os hace pasar la competición. Qué son los nervios? Para qué sirven y por qué los tengo? Hay alguna manera de controlarlos?
Pues estos son las respuestas que me gustaría darte durante el episodio de hoy
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122. Flexibilidad mental: la clave para tu éxito deportivo
HOLA DEPORTISTAS
En el mundo del deporte, el rendimiento exitoso no solo depende de la fortaleza física y técnica, sino también de la capacidad de adaptación y flexibilidad mental. La flexibilidad mental en el contexto deportivo se refiere a la habilidad de un deportista para afrontar y resolver las diversas circunstancias que se presentan en su carrera, encontrando las mejores soluciones para alcanzar sus objetivos.
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121. EL MODELO TRIDIMENSIONAL DE LA ANSIEDAD
Hola Deportista
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#120. Genera y aprovecha tu "momentum"
HOLA DEPORTISTA
En el episodio de hoy quiero hablarte de un término que quizás no has oído pero tiene en el deporte, me refiero al momentum. Saber lo que es cómo generarlo y cómo aprovecharlo seguramente te va a dar cierta ventaja en tus competiciones deportivas. Si te interesa más saber más sobre no te pierdas y te lo hablare hoy
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119. La influencia de la música en el rendimiento deportivo
Hola Deportista
Seguro que ya has comprobado la influencia que ejerce la música en tu cerebro y en tu estado. Hoy me gustaría profundizar un poquito más en este aspecto para que te puedas llevar algunas claves que te ayuden a generar a través de la música eso que necesitas sentir antes y después de tu práctica deportiva.
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#118. Introspección: el camino hacia tu mejora en el deporte
Hola Deportista
Hoy quiero hablarte de la introspección, un término del que no te hablo nunca pero al que siempre estoy haciendo referencia en mis programas. Sin duda el mejor camino para que consigas el cambio que buscas
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#117. La indefensión aprendida y su impacto en tu rendimiento deportivo
Hola Deportista. He abierto esta encuesta para conocer tu opinión acerca de la creación de una membresía "ACADEMIA DE INTELIGENCIA DEPORTIVA" para saber tu opinión acerca de qué formato te gustaría más para este proyecto. https://www.inteligenciadeportiva.es/encuesta Te agradezco muchísimo tu participación y te recuerdo que al dar su opinión está centrando en el sorteo de una sesión gratuita de coaching mental conmigo.