Intention(elle)

Intention(elle)

By Valérie Benoit
Valérie Benoit, coach intuitive, professeure de yoga & méditation et personnalité bien-être est une jeune voix du mouvement spirituel millénaire moderne. À travers chaque nouvel épisode, elle partage des conseils bien-être & spiritualité et explique comment découvrir votre réel essence. De la compréhension de votre mission, à l'épanouissement de votre âme jusqu'au partage avec le monde, ce podcast est l’ami spirituel que vous attendiez. Il vous inspira à amener de la clarté sur votre grande vision pour finalement prendre action de manière Intention(elle).
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041 | Pourquoi et comment incorporer une pratique de journaling (écriture) à son quotidien
Cet épisode est commandité par SAC MAGIQUE, gamme spa! Obtiens 15% de rabais sur ta commande avec mon code VALERIE15: http://bit.ly/32DzyBv  _ Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership À VIE pour seulement 111$: clique ici! _ Un épisode solo où je te parle de ma pratique de pleine conscience favorite: le journaling! Je défais les mythes et je t’explique pourquoi tu dois absolument intégrer cette pratique à ta routine bien-être quotidienne. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
19:38
October 23, 2019
040 | Kim Morissette: devenir une femme ambitieuse pour lancer sa grande vision dans l'Univers
Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Kim est une entrepreneure multi-passionnée, fondatrice de La Kogiteuse et récemment du journal ambition. Son entreprise crée principalement des outils créatifs pour les entrepreneurs afin de les guider dans l'élaboration de leur stratégies d'image de marque et de réseaux sociaux! Kim nous raconte avec authenticité son parcours de jeune entrepreneure et maman, ainsi que son parcours inspirant de création du JOURNAL AMBITION - un outil magique pour les femmes créatives et ambitieuses de ce monde! _ Suis Kim sur: Instagram: @kim_morissette_ Procure-toi son Journal Ambition Joins-toi à L'espace des ambitieuses! _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
42:19
October 17, 2019
039 | Comment je suis devenue "riche" en partageant mon histoire
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership À VIE pour seulement 111$: clique ici! Un épisode solo pour célébrer les 50 000 écoutes du podcast! Je vous partage comment je suis devenue "riche" en partageant avec authenticité, vulnérabilité et courage MON histoire, mais surtout, comment tu peux faire pareil! Bonne écoute belle âme. Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
20:31
October 9, 2019
038 | Jasmine Paquin: la dépendance à l'exercice physique et la perte du cycle menstruel (aménorrhée hypothalamique)
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici!  Jasmine Paquin est kinésiologue/doctorante et accro à la caféine, aux montagnes et à la course à pied. Elle aide les gens à se réaliser par le mouvement du corps intuitif. Elle est nouvellement co-fondatrice de la compagnie @tonrythme!  Jasmine a été une cliente en coaching de groupe et son histoire m'a énormément touchée: elle a vécu la dépendance à l'exercice physique et a souffert d'aménorrhée hypothalamique. Elle nous parle de son histoire avec vulnérabilité et authenticité, en amenant des faits scientifiques intéressants qui nous ouvrent les yeux sur cette réalité qui est encore trop présent chez les femmes et athlètes féminines. Suis Jasmine sur: Instagram: @jasmine.en.kin Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
46:04
October 2, 2019
037 | 2 questions à te poser qui vont changer tes interactions au quotidien
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici! Joyeux équinoxe d'automne! Je vous propose un mini épisode qui parle d'un rejet que j'ai vécu et des leçon que celui-ci m'a amenées. En ce sens, je te propose une pratique qui va radicalement changer la façon dont tu réagis face à tes interactions du quotidien. Bonne écoute! Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
14:01
September 25, 2019
036 | Anne-Marie Gobeil: devenir une version plus forte de soi-même via une approche intuitive centrée sur l'équilibre
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici!  Anne-Marie est head coach chez Barbelle, bloggeuse et entrepreneur de coeur. À travers cette entrevue, elle nous parle de son expérience dans le monde du fitness et les compétitions de bodybuilding jusqu’à aujourd’hui; femme d’affaire et nouvellement maman d’un petit garçon, Viktor. Elle nous dévoile notamment ses défis actuels en période post-partum et comment elle retrouve tranquillement son équilibre au niveau de son alimentation, son entraînement et son bien-être. Bonne écoute! Suis Anne-Marie sur: Instagram: @annemabeil / @barbelleofficiel Site web: www.barbelle.ca Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
41:10
September 18, 2019
035 | Honorer le processus de transformation & mes réponses à vos grandes questions
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici! _ Un nouveau "solocast" à travers lequel je te parle de mon processus actuel de transformation et d'évolution intuitive, combiné avec une petite séance de QUESTIONS & ANSWERS pour agrémenter le tout à la fin, bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
32:54
September 11, 2019
034 | Vanessa DL: tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'astrologie (trinité, carte du ciel, compatibilité)
Pour calculer votre carte du ciel:   Cafe Astrology  Co-Star  Astrolabe  _  Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici!  _  Je vous amène enfin un podcast FULL ASTRO dans lequel vous allez découvrir la base de l'art mystique qu'est l'astrologie avec la lumineuse Vanesssa DL. Vanessa est une sorcière des temps modernes qui proclame l’importance de la sagesse ancestrale. En mariant l’astrologie, le tarot et le yoga, cette dernière danse entre les mondes du mystique et du concret, offrant des expériences uniques pour ceux et celles voulant découvrir une pratique qui leur est propre. Inspirée par sa quête de guérison et de transformation, Vanessa utilise ses leçons de vie pour partager son enseignement. En respectant les traditions, elle personnalise son savoir avec humour et humilité. Sa soif pour les ouvrages traditionnels influence et guide ses cours hebdomadaires, ses ateliers mystiques, ses cercles de femmes et ses rituels.  Suivez Vanessa sur:  Instagram: @_vanessadl  Site web: www.vanessadl.com (liste d'attente de 7 à 8 mois pour les cartes du ciel et sessions de tarot)  Podcast Mystique  Les ouvrages mentionnés par Vanessa dans l'épisode:  Podcast d'Anne Ortelee  The Inner Sky - Steven Forrest  Astrology and the Authentic Self - Demetra George  Ouvrages de Sébastien Michel  _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit    _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching  Instagram: @valbenoit    Communauté Facebook   Page Facebook  Le Blogue
54:30
September 4, 2019
033 | Comment créer une routine matinale magique
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici! _ La FIN de mon mois d'épisodes solo. Pour l'épisode 33, je parle de l'importance d'une routine matinale de pleine conscience, les 3 thèmes qui DOIVENT faire partie de ta routine matinale et comment l'incorporer dans ton quotidien, et ce, à chaque jour. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
22:05
August 28, 2019
032 | Le pouvoir du lâcher prise & demander support à l'Univers
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour 11.11$: clique ici! _ La suite de mon mois d'épisodes solo. Pour l'épisode 32, je plonge dans le pouvoir du LÂCHER PRISE, mais également sur pourquoi & comment demander support à l'Univers. Sois attentif (ve) car je te partage mes meilleures affirmations pour recevoir des réponses divines de ton intuition. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)
23:03
August 21, 2019
031 | J'ai supprimé tous mes réseaux sociaux pendant 72 heures (mes plus grandes leçons)
Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour 11.11$: clique ici! _ Un épisode très JUICY dans lequel je vous parle de mon 72 heures dans la nature du Green Mountain State (Vermont) sans réseaux sociaux! Je vous relate toutes les leçons que j'en ai tirées et je réponds également aux questions que vous m'avez posées par rapport à mon expérience, sans filtre, real, raw & honest AF. Bonne écoute! _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue
28:30
August 15, 2019
030 | Pourquoi et comment incorporer une pratique de méditation à son quotidien
Plonge dans mes méditations guidées exclusives et fait partie du MIND BODY SPIRIT Membership pour 11.11$: clique ici! _ Pour l'épisode 30, j'aborde finalement le sujet de la méditation: qu'est-ce que la méditation, ses bienfaits, comment méditer en tant que débutant, quel type de méditation utiliser, etc. En espérant répondre à vos questionnements, mais surtout, vous inspirer à commencer à méditer DÈS AUJOURD'HUI. _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue
37:26
August 7, 2019
029 | Le money mindset & comment cultiver l'abondance dans sa vie
Deviens une membre du MIND BODY SPIRIT Membership pour 11.11$: clique ici! _ Pour l'épisode 29, on parle du fameux MONEY MINDSET et de comment cultiver l'abondance dans son quotidien. Je te partage mon expérience personnelle ainsi que plusieurs trucs qui vont t'aider à t'élever mentalement et spirituellement pour manifester plus d'argent et plus d'abondance dans tous les aspects de ta vie. Bonne écoute! _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue
35:36
July 31, 2019
028 | Mélissa Pothier: activer sa BAD ASS intérieure grâce au pouvoir du subconscient et du taux vibratoire
Réserve ta place pour mon coaching de groupe intime pour femmes ambitieuses - 8 places restantes _ Pour l'épisode 28, je reçois la pétillante Mélissa Pothier qui vient nous jaser de sujets tellement passionnants: subconscient, taux vibratoire, manifestation, comment être une entrepreneure bad ass ET spirituelle, et plus encore! Mélissa aide les CEO de leur business à créer un momentum et générer des ventes grâce à des stratégies de réseaux sociaux intentionnelle. Sa mission est d'aider les femmes entrepreneures en en se démarquant sur le web,  que ce soit sur la partie mindset, subconsciente ou en activant sa badass intérieure. Instagram: @melissadamours _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue
47:31
July 24, 2019
027 | Ma relation amoureuse toxique: manipulation, violence conjugale & abus sexuel
TRIGGER WARNING: description d'abus sexuels Un épisode très vulnérable à l'approche de la pleine lune et de l'éclipse partielle (pas totale, petite erreur) lunaire du 16 juillet en Capricorne. Je laisse finalement aller ce fardeau qui pesait si lourd sur mes épaules et je me détache de ce sentiment de honte et de culpabilité que je traîne depuis plus de 3 ans.  J'avais 22 ans, il en avait 35. Cette histoire est une histoire vraie, bien qu'elle semble tout droit sortie d'un roman fictif par moments. L'histoire est quelque peu décousue puisque j'ai refoulé beaucoup d'incidents de cette période de ma vie. Je les remets tranquillement en place, un jour à la fois, en guérissant de ce traumatisme. _ Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 
41:29
July 17, 2019
026 | Amélie Riendeau: s'épanouir en tant que femme spirituelle & multidimensionnelle
Partie 2 de la discussion sur le podcast d'Amélie: c'est ici! _ Une discussion complètement spontanée et "into the flow" avec ma belle amie virtuelle (bientôt réelle, promis!) Amélie Riendeau, coach bien-être et fondatrice d'Essential Lifestyle. On jase entreprenariat, spiritualité, mission de vie, valeurs, médias sociaux, épanouissement et plus encore. Bref, c'est comme assister à une discussion entre deux bonnes amies de longue date. Tu peux retrouver Amélie sur: Instagram: @amelie.riendeau Site web: https://amelieriendeau.com Podcast Into Your Power _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue
1:16:12
July 10, 2019
025 | Reconnecter avec son enfant intérieur (méditation guidée)
Je vous partage aujourd'hui une de mes multiples méditations guidées. Tu peux t'inscrire au MIND BODY SPIRIT Membership pour accéder à toutes mes méditations pour 11.11$: https://www.valeriebenoit.net/membership  _  Notre enfant intérieur c'est notre joie, notre légèreté, notre spontanéité, l'amour que nous ressentons...c'est tout simplement notre envie de vivre. La plupart du temps, notre enfant intérieur est blessé et en souffrance, car nous avons du essuyer, à plusieurs reprises, tout au long de notre existence, des critiques, blâmes, rejets etc. Voici une méditation pour faire la paix et guérir votre enfant intérieur. Namaste! _ Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 
06:49
July 3, 2019
024 | Les 5 signes qui montrent que tu es en éveil spirituel
INSCRIS-TOI AU MIND BODY SPIRIT MEMBERSHIP: https://www.valeriebenoit.net/membership   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 
24:08
June 26, 2019
023 | Pourquoi ton perfectionnisme est probablement ton pire défaut
T'es-tu auto-acclamée perfectionniste en pensant que c'était une qualité très noble? En pensant que c'était donner le meilleur de soi-même ou une aspiration sincère à faire mieux et être meilleure? Eh bien, j'ai une belle réflexion à te faire faire à travers cet épisode solo. Bonne écoute! _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 
18:22
June 18, 2019
022 | Virginie Goudreault (Blond Story): trouver son propre équilibre à travers l'univers grandissant du bien-être
Bienvenue dans le 22e épisode du podcast (wow, comme le temps passe vite!) dans lequel je discute avec la lumineuse Virginie Goudreault, fondatrice et rédactrice en chef du populaire blog et magazine en ligne BLOND STORY. Virginie vous fera sans doute faire de très belles prises de conscience par la sagesse de ses réponses, car j'ai moi-même eu de profondes réalisations en discutant avec elle. Nous jasons de la création de Blond Story, mais surtout de sa propre définition d'un mode de vie sain et équilibré et, SPOILER ALERT, c'est différent pour tout le monde & il n'existe pas de recette miracle! Tu peux retrouver Virginie sur: Instagram: @vgoudreault Site web: https://blondstory.com/ Podcast Blond Story: https://blondstory.com/magazine/categorie/podcast/ _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Youtube 
51:20
June 12, 2019
021 | Conversation intime avec mon amoureux Alexis Bériault: cultiver une relation amoureuse saine & consciente
Dans cet épisode, je reçois mon amoureux Alexis Bériault afin de vous parler de comment cultiver une relation amoureuse saine et consciente... toute une "treat" car nous avons une conversation profonde et intime pendant environ 1 heure! Je suis aussi très heureuse de finalement vous présenter cet homme merveilleux qui amène que du bon dans ma vie, bonne écoute! Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: Coach Alexis Inscrivez-vous à la semaine gratuite chez CrossFit Wonderland: http://www.crossfitwonderland.com/  _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook
1:10:24
June 3, 2019
020 | Comment guérir du syndrome du côlon irritable grâce au régime FODMAP & la pleine conscience
L'épisode 20 est dédié à un sujet qui me touche tout particulièrement puisque j'en suis moi-même atteinte: le syndrome du côlon irritable (ou l'intestin irritable) et comment on peut contrôler les épisodes de crise grâce à une diète basse en FODMAP et une bonne hygiène de vie qui inclue la pleine conscience. Un énorme merci à FODYFOODS de commanditer cet épisode! _  Obtenez 15% sur votre première commande Fody avec le code "VALERIE15" sur www.fodyfoods.ca Fody s'engage à ramener le plaisir de manger pour ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable (IBS) et d'autres malaises digestifs avec leur gamme de délicieux aliments respectueux de l'intestin, certifiés Monash à faible teneur en FODMAP. Tous leurs produits sont certifiés bas en FODMAP, sans gluten, sans produits laitiers et sans OGM, et sont fabriqués à partir d'ingrédients réels et soigneusement recherchés qui favorisent la santé digestive. Ils ont une gamme de produits tels que des sauces et marinades, des collations, des vinaigrettes et plus encore! Parcourez le blog FodyFoods (recettes, articles, etc.): https://www.fodyfoods.com/pages/fodmap-101  Téléchargez l'application Monash Low FODMAP Diet _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Channel YouTube 
59:01
May 27, 2019
019 | Briser des cycles toxiques (vos questions & mes réponses)
Un deuxième épisode questions & réponses, tout simplement parce que vous les adorez et parce que j'adore laisser aller mon intuition et répondre à diverses questions! N'oubliez pas de laisser une review sur iTunes et d'envoyer la capture d'écran au hello@valeriebenoit.net pour recevoir votre guide de pleine conscience "15 jours vers l'âme" totalement gratuitement! _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Channel YouTube 
31:00
May 17, 2019
018 | Dr. Sophie Maffolini: guérir grâce à la pleine conscience et méditer sans complexe
Je suis honorée de recevoir Dr. Sophie Maffolini, auteure du best-seller « Méditer sans complexe » pour l'épisode 18! Vous allez être enchantés par la sagesse de Sophie, son histoire, sa vision et ses conseils de vie. Sa mission est d'inspirer les humains à vivre consciemment, pleinement et heureux. À travers son travail, elle partage ses trucs de santé, de méditation et de bien-être.  Instagram: @sophiemaffolini  Inscrivez-vous à son programme de "Mindful Mafia": https://bit.ly/2YpKRe9  _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook
54:50
May 10, 2019
017 | Mon expérience avec l'alimentation végétale et pourquoi je ne suis plus végane
Dans cet épisode solo, je vous parle de ma transition d'une alimentation omnivore vers une alimentation végétalienne, ce que ce mode de vie m'a réellement apporté et où j'en suis aujourd'hui. _ Découvrez ce que Valérie offre: 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit  Coaching holistique: www.valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
34:04
May 1, 2019
016 | Se reconnecter à son prana (méditation guidée)
Ma toute première méditation guidée pour reconnecter à votre prana. Écoutez-la avant de vous coucher ou le matin en vous levant, avant de débuter votre journée. Namaste. Prana est énergie, vitalité, pouvoir. Prana est le fondement et l'essence de toute vie, l'énergie et la vitalité qui emplissent l'univers, Prana circule dans tout ce qui existe. Prana est aussi le lien qui relie le monde matériel, la conscience et l'esprit. C'est ce qui rend la vie possible au niveau matériel. _ Découvrez ce que Valérie offre: Coaching holistique: www.valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
05:38
April 29, 2019
015 | Cath Bastien: du fitness à la spiritualité, vivre en harmonie avec soi-même & la maladie des implants mammaires (Breast Implant Illness)
Je reçois Cath Bastien en entrevue pour l'épisode 15! Une discussion inspirante sur la spiritualité, le yoga, vivre en harmonie avec son corps et soi-même et la maladie des implants mammaires. Suivez Cath sur: Instagram: @cathbastien & @cathbastienfr YouTube: www.youtube.com/channel/UCmaFviIT61bcVSbHCnbtGbw _ Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
49:51
April 24, 2019
014 | Mon expérience personnelle + mon opinion sur les chirurgies esthétiques & les injections (médecine esthétique)
Un épisode real, raw & honest par rapport à mon expérience personnelle avec la chirurgie esthétique + mon opinion sans filtre sur ce phénomène grandissant + le phénomène grandissant de la médecine esthétique. Cartes d'affirmations pour l'intuition (11,11$): https://www.valeriebenoit.net/new-products/cartesintuition  Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR _ Suivez moi sur: Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
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April 17, 2019
013 | Justine Salette: le GIRL POWER, les standards féminins & être une rebelle dans la société d'aujourd'hui
Je reçois finalement ma BFF Justine Salette pour l'épisode 13 du podcast. Une discussion raw et authentique sur le parcours intense de Justine à travers le monde du fitness, la découverte et la poursuite de sa passion pour l'acting, le girl power, les standards féminins et être une vraie « rebelle » dans la société d'aujourd'hui. Suivez Justine sur: Instagram: @justinesalette Site web: www.iamrebelle.ca _ Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
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April 11, 2019
012 | Les 3 stades de la conscience
Dans ce nouvel épisode podcast, je plonge avec vous dans l'explication des 3 stades de la conscience: le conscient, le subconscient et le supraconscient. Ce concept est un concept fondateur pour chaque personne qui désire débuter un cheminement spirituel. Namaste! Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
26:15
April 3, 2019
011 | Marie-Pier Deschênes: reprendre son pouvoir sexuel entre ses mains, approcher la baisse de libido & se libérer des mythes et tabous
Je vous partage ma conversation avec la pétillante Marie-Pier Deschênes dans ce onzième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité". On parle de quoi? On parle de sexe! Et on défait également plusieurs mythes et tabous sur le sujet de la sexualité féminine. Vous en voulez plus? Allez suivre Marie-Pier sur: Instagram: @comme_des_lapins Facebook: https://www.facebook.com/commedeslapins Site web: www.commedeslapins.com _ Suivez Valérie à travers: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
53:03
March 27, 2019
010 | Sabrina Calabro (thérapeute énergétique & médium): développer ses capacités psychiques innées, la canalisation et l'écoute de l'âme
Découvrez la douce et intuitive Sabrina Calabro dans ce dixième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité". Plongez dans son univers et apprenez-en davantage sur la canalisation, développer ses capacités psychiques innées, les pierres, l'écoute de l'âme et plus encore. Vous pouvez retrouvez Sabrina sur: Instagram: @lameintuitive Facebook: https://www.facebook.com/lameintuitive Site web: www.lameintuitive.com _ Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
34:36
March 21, 2019
009 | Le blueprint de l'alimentation intuitive et de l'alimentation en pleine conscience
Vous écoutez l'épisode 009 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité.  Dans cet épisode, je vous fais le "blueprint" de l'alimentation intuitive et l'alimentation en pleine conscience + une annonce importante à la fin de l'épisode... écoutez jusqu'au bout!  Pré-inscriptions au programme NOURISH:  https://www.valeriebenoit.net/mind-body-spirit-collective   Petit guide gratuit sur l'alimentation intuitive: https://mailchi.mp/897071f2980a/petitguidealimentationintuitive  Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
29:31
March 15, 2019
008 | Les 25 leçons de vie les plus importantes que j'ai apprises en 25 ans
Vous écoutez l'épisode 008 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans ce 8e épisode, je vous parle des 25 leçons de vie les plus importantes que j'ai apprises en 25 ans, et probablement les plus difficiles. À écouter absolument! Coaching holistique:  https://bit.ly/2DSBlHR Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
45:58
March 1, 2019
007 | La culture des diètes, la vénération de la minceur et pourquoi c'est de la bullsh*t
Bienvenue dans l'épisode 007 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans ce 7e épisode, j'aborde finalement un sujet assez "chaud", la culture des diètes et la vénération de la minceur dans notre société. Je mentionne aussi 10 phrases de la "diet culture" qu'on doit éliminer pour de bon en 2019! Coaching holistique:  https://bit.ly/2DSBlHR Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook:www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
34:19
February 21, 2019
006 | Mon métier de coach holistique en ligne et ma vie d'entrepreneur avec Mélissa Lévesque (coach marketing)
Bienvenue dans l'épisode 006 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Cet épisode est l'audio de l'entrevue que j'ai accordée à Mélissa Lévesque, coach marketing et créatrice de La Mallette. On jase de mon parcours d'entrepreneur, de mon changement de cap en tant que coach holistique en ligne, de mon quotidien d'entrepreneur, d'une journée typique dans ma vie, etc. Le blog de Mélissa: https://lamallette.ca/ Me contacter: hello@valeriebenoit.net  Coaching holistique:  https://bit.ly/2DSBlHR Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook:www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
24:31
February 15, 2019
005 | How To Take Aligned Actions & Make Things Happen Without Overthinking (English EP)
First of many future english episodes, where I answer a great question I received on Instagram from an english follower: how do you jump into action so fast and make things happen without overthinking? Thanks for tuning in, namaste!  _ Contact me for coaching: hello@valeriebenoit.net Site: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Facebook Community: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Facebook page: www.facebook.com/coachvalbenoit
17:02
February 13, 2019
004 | La méditation, les cristaux, l'astrologie, quitter son emploi? Valérie répond à vos questions!
Bienvenue dans ce quatrième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste! Pour l'épisode 4, j'ai décidé de répondre à VOS questions: les questions qui me sont posées fréquemment ou m'ayant été envoyé via ma page Instagram et Facebook.   _ GRATUIT - Petite guide de l'alimentation intuitive: https://bit.ly/2DiThLh  Me contacter: hello@valeriebenoit.net  Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
46:48
February 7, 2019
003 | L'harmonie de l'énergie féminine et l'énergie masculine (yin & yang)
Bienvenue dans ce troisième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste! Dans cet épisode 3, j'aborde l'énergie féminine sacrée et l'énergie masculine sacrée Qu'est-ce que c'est? Comment harmoniser ces deux faces de l'énergie universelle qui est en nous? Qu'est-ce que l'énergie masculine toxique chez la femme? Pourquoi vivons-nous dans une société "masculine driven"? 
33:58
January 31, 2019
002 | Les croyances limitatives et comment les déceler & les transformer
Bienvenue dans ce deuxième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste!  Dans ce deuxième épisode, je vous parle des croyances limitatives, la petite voix négative qui nous empêche d'avancer et de réaliser notre plein potentiel. On l'appelle aussi « blocage mental ». Une croyance limitative est une vue de notre esprit qui nous fait croire qu'on est un certain type de personne ou que l'on n'est pas capable de faire certaines choses. Je vous donne quelques trucs pour les déceler, mais je vous parle aussi de comment les laisser-aller afin de vivre finalement la vie dont vous rêver et atteindre la paix intérieure.  _ Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
26:27
January 24, 2019
001 | Mon passé avec les troubles alimentaires et le fitness jusqu'à aujourd'hui
Bienvenue dans ce premier épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité, un espace sacré où nous allons discuter de plusieurs sujets touchant ces 3 thèmes. Mon nom est Valérie Benoit et je suis une coach holistique en ligne et professeure certifiée de yoga et de méditation. Ma mission est d'aider les femmes à retrouver leur réel essence, à accepter pleinement leur vulnérabilité et à vivre leur authenticité. Je les guide à travers des stratégies de pleine conscience personnalisées qui incluent une approche alimentaire intuitive, de la méditation, de l'instrospection et plus encore.  Dans ce premier épisode, je plonge dans mon passé avec les troubles alimentaires et les compétitions de bikini fitness afin de vous expliquer mon parcours vers la pleine conscience et un mode de vie plus spirituel et vous faire découvrir la personne que je suis aujourd'hui. Au plaisir de continuer à vous inspirer à travers ce podcast avec des entrevues exclusives et des épisodes solo comme celui-ci.  _ Site web: www.valeriebenoit.net  Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit
41:36
January 10, 2019
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