Emprende con una sonrisa
By Ir Al Dentista
Emprende con una sonrisaAug 07, 2020
037. Enfócate
El multitasking (o hacer varias cosas a la vez) es la peor mentira que he escuchado y que he tratado de poner en práctica. Simplemente no sirve, y casi puedo asegurar que no te sirve a ti o a nadie, aunque parezca que sí. ¿Has intentado concentrarte media hora, veinte minutos, en algo? Pero realmente ponerle toda tu atención a eso durante ese tiempo y después tomarte un break, para seguirle por otro rato, y así sucesivamente hasta que acabes. Yo sí, lo intenté hasta hace unos años y ¿qué crees? El resultado que puedes esperar te lo cuento aquí.
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¡Sonríele a la vida!
036. ¿Te faltan dientes o muelas?
Es muy común (aunque no sea lo ideal) que a una persona adulta le falten muelas y/o dientes. Yo diría (según mis números y experiencia, nada oficial) que en promedio a una persona de 30 años le falta un diene/muela y a los 50, en promedio, le faltan 3-4. Cada vez que veo esos casos, se me hace vital, hacer de su conocimiento las consecuencias que podrían tener su boca y sobre todo en su salud en general. El día de hoy discutimos estas situaciones.
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¡Sonríele a la vida!
REFERENCIAS.
1. Surtel A, Klepacz R, Wysokińska-Miszczuk J. The influence of breathing mode on the oral cavity. Pol Merkur Lekarski. 2015;39:405–7
035. La bebida para cuidar té
Yo soy fan de las bebidas que nos aportan beneficios y no tantos (porque todo tiene algún defecto) males a nuestro organismo. Esta semana hablaremos de una de ellas que es buenísima para cuidar de nuestra boca ya que tiene muchas propiedades que nos pueden ayudar a mantener el balance. Debo confesar que yo no la tomaba pero a partir del día de hoy, la incluiré en mi repertorio de bebidas para el trabajo y el estudio. ¿Ya sabes de cuál líquido hablo?
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¡Sonríele a la vida!
REFERENCIAS:
1. Nanri H, Yamada Y, Itoi A, Yamagata E, Watanabe Y, Yoshida T et al. Consumption of green tea but not coffee is associated with the oral health-related quality of life among an older Japanese population: Kyoto-Kameoka cross-sectional study. European Journal of Clinical Nutrition. 2018;73(4):577-584.
2. Khurshid Z, Zafar M, Zohaib S, Najeeb S, Naseem M. Green Tea (Camellia Sinensis): Chemistry and Oral Health. The Open Dentistry Journal. 2016;10(1):166-173.
3. Mathur A, Gopalakrishnan D, Mehta V, Rizwan S A, Shetiya SH, Bagwe S. Efficacy of green tea-based mouthwashes on dental plaque and gingival inflammation: A systematic review and meta-analysis. Indian J Dent Res 2018;29:225-32
034. La constante para el éxito
Esta semana nos trae un hábito o característica de nuestra persona que nos llevará al éxito, ya sea, de los tratamientos dentales (al conseguir y mantener la salud) o para el éxito en nuestros emprendimientos. Es algo obvio pero, de verdad, creo que es algo que no siempre tenemos presente y se puede olvidar muy fácil. ¿Quieres saber qué es? ¡Dale play!
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¡Sonríele a la vida!
033. El Robin del Baticepillo dental
Esta semana nos pusimos medio geeks para platicar de un auxiliar de higiene bien importante... ¿adivinas cuál es? Bueno, te dejamos el vídeo de Youtube en donde explicamos cómo usarlo: https://youtu.be/RYgijtg25Qw y además la liga para adquirirlo por Amazon, tu salud bucal no debería de esperar más: https://amzn.to/3fgAVfL
Por si te perdiste el vídeo de Youtube donde explicamos cómo cepillarnos los dientes, te lo dejamos también: https://www.youtube.com/watch?v=eSzABq5vKi0&t=11s
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¡Sonríele a la vida!
032. Dientes apretados
Ya sé, el nombre de este episodio está curiosón... pero te prometo que será de los que más valor le aportarán a todos los emprendedores e intraemprendedores que nos escuchan porque, a fin de cuentas, ¿quién no aprieta los dientes?
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¡Sonríele a la vida!
REFERENCIAS:
1. Zaproudina N, Rissanen A, Lipponen J, Vierola A, Rissanen S, Karjalainen P et al. Tooth Clenching Induces Abnormal Cerebrovascular Responses in Migraineurs. Frontiers in Neurology. 2018;9.
031. La rutina matutina de tu dentista
Aunque suene "aburrido", tener una rutina nos ayuda a tener mejores resultados ya que planeamos acciones con anticipación para llegar a un objetivo, siempre teniendo en cuenta el mismo. De otra manera, si vamos sólo "reaccionando" a lo que sucede durante el día caemos en ser víctimas de las circunstancias y rara vez logramos lo que nos proponemos.
¿Qué pasa si conviertes esa idea de la vida general a un tratamiento dental? ¿Irías con un dentista que no tiene una rutina definida?
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030. Para los que ODIAN el hilo dental
El episodio del día de hoy marca un suceso importante ya que lo grabamos también en vídeo (puedes verlo en https://youtu.be/qb2MLCNvMvI), en él platicamos qué gadget puedes usar si no te gusta el hilo dental y mantener una salud bucal impecable. Recuerda que la prevención es lo mejor cuando se trata de tu cuerpo, además que te ayudará a ahorrarte unos cuantos pesos o dólares.
Te dejo el enlace a Amazon México para que no esperes más y puedas ser más sano YA: https://amzn.to/2Nbsd5O
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029. ¿Ya tomaste agua?
Esta semana seguimos con el tema del calor infernal que hace en el estado de Chihuahua, y en realidad supongo que en cualquier parte del mundo en época de verano. Las condiciones climáticas nos afectan de maneras que ni imaginamos y si no nos damos cuenta, podrían tener consecuencias dañinas para nuestra salud. Te invito a escuchar este episodio y saber cómo puedes evitarlo.
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¡Sonríele a la vida!
REFERENCIAS:
Llena-Puy C. The rôle of saliva in maintaining oral health and as an aid to diagnosis. Med Oral Patol Oral Cir Bucal 2006;11:E449-55
028. Cuidado con el CALORÓN
Quisiera empezar comentando que realicé investigaciones más a fondo y encontré que el tema de este episodio pudiera estar relacionado a la presión atmosférica y no tanto a la temperatura. Si alguien que nos escuche es experto en meteorología, contáctenos. Ahora sí, aclarado lo anterior, el principio es el mismo, es MUY común en este clima en esta época del año tener esta condición por lo que tienes que saber qué hacer y qué pudiera sucederte.
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¡Sonríele a la vida!
REFERENCIAS:
Seemann R, Svabik O, Orlik A, Figl M, Fischer M, Schicho K et al. The frequency of dental abscesses increases in periods of low barometric pressure. Journal of Cranio-Maxillofacial Surgery. 2015;43(9):1843-1848.
027. El coronavirus y tu boca
Hoy vamos a platicar el dichoso coronavirus... pero no, no como lo estás pensando, porque créeme que yo también estoy harto de eso. Hoy vamos a enfocarnos en explicar la relación que tiene con tu boca este virus y los cuidados que debes de tener cuando te estés recuperando del mismo.
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¡Sonríele a la vida!
REFERENCIA:
Dziedzic, A., & Wojtyczka, R. (2020). The impact of coronavirus infectious disease 19 (COVID‐19) on oral health. Oral Diseases. doi:10.1111/odi.13359
026. Todo está en tus manos
No sabes lo agradecidos que estamos por estar de regreso, esperamos que sepas que venimos con todo para ayudarte a salir de esta época tan difícil de COVID-19 con tu salud bucal en excelente estado. El día de hoy platicamos un poco más de motivación y te damos recomendaciones para pasar un encierro más sano, motivado y sobre todo, seguro.
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025. ¿Tienes niños en casa?
¡Feliz día del niño! Para festejar el día te traemos info muy útil para cuidar de tus chiquitines en casa y que crezcan en personas sanas y plenas.
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024. Primero lo primero
Es muy común (y comprensible) que nos aceleremos como pacientes para pedir un tratamiento que nos brindará fines estéticos, y es muy común (y comprensibles) que como odontólogos queramos satisfacer a los pacientes y brindarles los tratamientos que ellos quieren para que sientan que ayudamos y que nos recomienden con sus conocidos... pero la realidad es que tendremos mejores resultados, más predecibles y permanentes si obtenemos ESTO primero.
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¡Sonríele a la vida!
Expectativa #4 - Relájate
Un factor súper importante y que NADIE JAMÁS toma en cuenta es nuestro estado psicológico, tiene mil maneras de afectar nuestro tratamiento dental... y por si no sabías, hasta "apoyar" a que nos "suba el azúcar" y tener una serie de condiciones que ni por la cabeza nos pasó.
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Expectativa #3 - Esfuerzo
La mayoría de las veces buscamos al "mejor dentista" para realizarnos un blanqueamiento, al "ortodoncista que atendió a este famoso" para que nos ponga los dientes derechitos, y es comprensible querer lo mejor para ti, sin embargo, estamos dejando de fuera que el 80% del éxito de tu tratamiento, cualquiera que sea, desde unos brackets hasta un relleno o limpieza, depende de otro factor.
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Expectativa #2 - Tiempo
Dentro de todas las relaciones en la vida tenemos que aclarar las expectativas que tenemos, ya sea con nuestra pareja, con nuestro empleador, con nuestros equipos deportivos, etc. Lo mismo pasa cuando vas al dentista. Tienes que platicar con él o ella sobre lo que esperas de él o ella en términos de tiempo, como duración del tratamiento, cada cuánto puedes ir a cita, entre otros, por eso te hicimos esta cápsula, para que sepas cómo abordar el tema.
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Expectativa #1 - Dinero
Dentro de todas las relaciones en la vida tenemos que aclarar las expectativas que tenemos, ya sea con nuestra pareja, con nuestro empleador, con nuestros equipos deportivos, etc. Lo mismo pasa cuando vas al dentista. Tienes que platicar con él o ella sobre lo que esperas de él o ella en términos monetarios, por eso te hicimos este vídeo, para que sepas cómo abordar el tema.
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023. Define tus expectativas
Yo soy de los que piensan que siempre hay más de dos formas de hacer las cosas pero también creo firmemente que debemos de considerar todas esas opciones y decidir por la que más se adapte a nuestra situación actual y no mirar atrás. El día de hoy vamos a platicar de este tipo de decisiones en los tratamientos de odontología para que la próxima vez que estés sentado en un sillón, tengas la fórmula para decidir correctamente.
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¡Sonríele a la vida!
022. ¿Cómo jugar el juego infinito?
El episodio pasado descubriste por qué debes de estar siempre atento a tu salud y por qué no debes de dormite en tus laureles. Ahora vamos a comentar cómo jugar este juego, qué necesitas principalmente para tener éxito y salir con la victoria.
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¡Sonríele a la vida!
021. La salud es un juego infinito
Hoy por la mañana, mientras me bañaba para irme a dar el rol a la sala (porque CUARENTENA), estaba escuchando a Carlos Muñoz, una personalidad en el mundo del emprendimiento, y estaba hablando sobre este concepto, sobre cómo tienes que ver a los negocios como un juego infinito porque en cuanto pasas un obstáculo viene otro y si te duermes pensando que ya acabaste de jugar, vas a perder. Así mismo es la salud, tenemos que jugarla de una forma infinita y yo tengo la mejor estrategia.
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¡Sonríele a la vida!
020. El mejor medicamento que puedes usar
Te traigo la respuesta que tanto has buscado cuando estás enfermo: ¿qué puedo tomarme para estar sano siempre? Y no, no es un medicamento "mágico" que cura todo y no cuesta toda tu quincena. Escríbeme tus dudas, comentarios o consultas a edgar@iraldentista.com, mándanos un whatsapp al +52 1 614 462 5544 o déjanos un inbox en nuestro Facebook (www.facebook.com/iraldentista)
019. ¿Qué antibiótico debo tomar?
El tema de hoy ya lo teníamos pendiente desde hace rato pero por su importancia con el suceso del coronavirus, quise ponerme las pilas y presentárselo. Es muy importante conocer la respuesta correcta a esta pregunta ya que tu salud (hoy y en el futuro) depende de ella. Escríbeme tus dudas, comentarios o consultas a edgar@iraldentista.com, mándanos un whatsapp al +52 1 614 462 5544 o déjanos un inbox en nuestro Facebook (www.facebook.com/iraldentista)
"Pero me gustaría hacer una advertencia. ... Puede llegar el momento en que cualquiera pueda comprar penicilina en las tiendas. Luego existe el peligro de que el hombre ignorante pueda subdosificarse fácilmente y exponer sus microbios a cantidades no letales de la droga y los haga resistentes "
-Alexander Fleming (Descubrió la penicilina)
Referencias:
Worldwide pattern of antibiotic prescription in endodontic infections. (2017). BDJ, 223(9), 692–692. doi:10.1038/sj.bdj.2017.957
Dodds, D. R. (2017). Antibiotic resistance: A current epilogue. Biochemical Pharmacology, 134, 139–146. doi:10.1016/j.bcp.2016.12.005
Lee, J.-H. (2019). Perspectives towards antibiotic resistance: from molecules to population. Journal of Microbiology, 57(3), 181–184. doi:10.1007/s12275-019-0718-8
018. Todo lo que debes saber del coronavirus
Sabemos que estás cansado de leer cosas del coronavirus. Lo peor es que hay muchas cosas en redes y "medios de información" que ni son ciertas, por eso revisamos artículos científicos respaldados por evidencia para traerte todo lo que debes saber del coronavirus. Si tienes más dudas, escríbeme a edgar@iraldentista.com, mándame whatsapp al +5216144625544 o déjanos un inbox en Facebook (facebook.com/iraldentista).
Referencias:
Sun, P., Lu, X., Xu, C., Sun, W., & Pan, B. (2020). Understanding of COVID-19 based on current evidence. Journal of Medical Virology. doi:10.1002/jmv.25722
Velavan T, Meyer C. The COVID‐19 epidemic. Tropical Medicine & International Health. 2020;25(3):278-280.
Bedford, J., Enria, D., Giesecke, J., Heymann, D. L., Ihekweazu, C., Kobinger, G., … Wieler, L. H. (2020). COVID-19: towards controlling of a pandemic. The Lancet. doi:10.1016/s0140-6736(20)30673-5
Peng, X., Xu, X., Li, Y. et al. Transmission routes of 2019-nCoV and controls in dental practice. Int J Oral Sci 12, 9 (2020). https://doi.org/10.1038/s41368-020-0075-9
017. ¿Qué enjuague bucal debo usar?
En este episodio tratamos de contestar una de las dudas más frecuentes en nuestro consultorio, ¿cuál es el mejor enjuague que puedes usar? La respuesta estamos seguros que no es la que esperas y te dejará pensando. Te invitamos a compartir esta información de valor con tu familia, amigos, coworkers, etc.
Ponte en contacto con nosotros en www.iraldentista.com, mándame un correo a edgar@iraldentista.com o mándanos un whatsapp +52 1 614 462 5544.
016. Mastica esto para un buen aliento
Ya dijimos en el episodio 001 qué causa el mal aliento y qué puedes hacer para evitarlo... ¿no lo has escuchado? ve, ponlo y regresas, te espero. En esta ocasión vamos a platicar de qué puedes masticar para tener dientes sanos y un olor agradable para todos. ¿Te da curiosidad? ¡Dale play!
La información que te traigo hoy está respaldada por artículos científicos, mi fuente es:
Dewani N, Kashyap N, Avinash A, Kumar B, Singh M, Pawar P. Effect of casein phosphopeptide–amorphous calcium phosphate as a remineralizing agent – An In Vivo study. Indian J Dent Res 2019;30:820-5
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015. Genera la mejor primera impresión
En febrero, el mes del amor y la amistad, probablemente andas buscando más amig@s o conseguirte novi@, o al ser emprendedor, tú siempre andas buscando clientes y proveedores para mejorar tu negocio. Creo que no tengo que decirte que generar una buena primera impresión es VITAL para lograr tus propósitos... la sonrisa tiene TODO que ver con esa primera impresión, ¿quieres saber cómo? ¡dale play!
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014. Motívate y sonríe
¡Hoy platicamos cosas bien importantes! Para empezar, ya tenemos nombre para la comunidad de emprendedores que nos escucha, ni adivinas cuál es. Además, te comento algo bien importante para el éxito de cualquier tratamiento médico al que te sometas, y no, no es "que tan bueno es el doctor que te atiende" o "que usen los mejores materiales". ¿Quieres saber qué es? ¡Dale play!
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013. El proceso de la sonrisa sana
¿Sabes la similitud de cumplir una meta en tu negocio a cumplirla en tu salud? Es más parecido de lo que crees. Como emprendedor, conozco el proceso administrativo (planeación, organización, dirección y control) a la perfección y cuando estudiaba odontología noté que es casi igual al proceso que se sigue para llevar a un paciente a la salud. ¡Ven y sonríele a la vida!
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012. ¿Cómo escoger tu cepillo dental?
Ahora que queremos ser más saludables, una de las cosas principales es cambiar tu cepillo de dientes, algo fácil, ¿no? Y luego llegas a Wal Mart, Amazon, Target, Soriana, Alsuper o tu tienda preferida y ves todas las opciones que hay. Casi creo que si andas decidid@ a ser más san@, te irías con la opción más cara que puedas pagar, pero... ¿en realidad es la que te conviene?
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Cita del artículo:
Bizhang M, Schmidt I, Chun Y-HP, Arnold WH, Zimmer S (2017) Toothbrush abrasivity in a long-term simulation on human dentin depends on brushing mode and bristle arrangement. PLoS ONE 12(2): e0172060. doi:10.1371/journal.pone.0172060
011. The BIG picture
¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2020! Seguimos en la saga de establecer tu día 0... en el blog (iraldentista.com) ya hablamos de la historia clínica y por qué es importante que tu médico/odontólogo/nutriólogo/etc sepamos tus antecedentes y los de tu familia. En esta ocasión discutimos otra herramienta que nos ayuda a ver la película completa de tu estado de salud y es parte importante para determinar cómo llevarte a tu mejor estado de salud. ¡Dale play!
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¡Sonríele a la vida!
010. ¿Cuánto cuestan los brackets?
Estoy seguro 100% que tú también quieres saber cuánto cuesta ponerte brackets o cuál es el "precio a pagar" por un tratamiento de ortodoncia. Estés en la ciudad que estés, tengas bonita sonrisa o no, sé que quieres saberlo.
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009. Paso #1 para ser más sano
¡Ya empezó diciembre 2019! Y con este mes comienzan las planeaciones personales para nuestro siguiente año. Así como en septiembre/octubre realizaste la planeación estratégica para el 2020 (o eso espero) en la empresa, en diciembre la gente aprovecha para fijarse objetivos para los siguientes 12 meses, sin embargo, es BIEN COMÚN que pasemos por alto el paso número uno necesario para tener éxito y por eso andamos "batallando" durante esos meses para corregir el rumbo.
Si te gustó el contenido, compártelo con tus amigos, familia, compañeros de trabajo o con quien pienses que necesita escucharlo. Si quieres saber más, contáctanos vía facebook (@iraldentista), whatsapp +52 1 614 462 5544 o por correo en edgar@iraldentista.com
008. Dos similitudes entre emprender y cuidar tu boca
Mientras más crezco, más me interesa cuidar mi salud en general. Ya cuido mucho lo que como, procuro hacer ejercicio y hasta tengo almohada favorita para no dormir en una posición que me haga lamentarme en la mañana. Como me he fijado en todo esto últimamente, he aprendido que es mucho como cuidar tu salud bucal, a fin de cuentas es salud en general, y desde que estaba estudiando en la universidad me di cuenta que cuidar la salud bucal se parece mucho a emprender. En concreto, hay dos cosas que si todos supiéramos, nos ahorraríamos muchísimos dolores de cabeza a la hora de ir al dentista. Te invito a darle play y conocerlas.
Si quieres saber más de cómo cuidar tu salud bucal, visita nuestra página, www.iraldentista.com, déjanos tu like en Facebook (@iraldentista) y mándanos un WhatsApp al +52 1 614 462 55 44. No olvides compartir este episodio con tus compañeros de equipo, trabajo o con tu familia.
007. Criterios para elegir a tu dentista de cabecera
006. El mejor hack dental
¿A quién no le encantan los “hacks”? Esas cositas chiquitas que puedes hacer (o dejar de hacer) y que te mejoran los resultados de una manera desproporcionada. En estos tiempos están muy de moda los hacks financieros, los que te aconsejan cosas como llevar tu café desde casa para ahorrar lo que te gastas en cafés de Starbucks o del Caffenio, los hacks fit que te aconsejan subir por las escaleras en vez del elevador, pararte 20 minutos diarios en tu escritorio, etc. Si me preguntaras cuál es el hack más importante o el que tienes que aplicar primero, sería uno que aún no te he dicho pero te lo revelo en este episodio.
Comparte esta info con tu familia, equipo de trabajo, amigos. También nos puedes seguir en Facebook e Instagram como @iraldentista para informarte más sobre cómo cuidar tu salud bucal.
005. ¿Con una manzana?
Ayer me compartieron una liga (https://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201704/20/alimentos-para-hincarles-diente-20170420001537.html) en donde le dicen a sus lectores que la manzana pudiera sustituir una acción vital de la salud bucal. El día de hoy te comparto mi opinión, con base en evidencia científica (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051571/pdf/pone.0199812.pdf) y te doy mi propio consejo para el mismo fin.
¡No olvides compartirnos con tus amigos!
004. Cuida tu máquina de ventas
Piénsalo, tu boca es la herramienta principal que tienes para vender. Las palabras que salen de ella convencen a tus prospectos, tu sonrisa te hace más agradable a la gente y todo el conjunto te da esa seguridad que todo cliente quiere en su proveedor, la seguridad de otorgar un producto o servicio que le hará la vida más fácil. Aquí te digo una forma bien simple de cómo mantener esa máquina de vender funcionando al 100.
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003. ¿Tomas café?
La mayoría de los adultos tomamos café en las mañanas. Algunos, como yo, hasta en las tardes. El café es bueno para despertarnos y activarnos pero no tanto para nuestro aliento. Aquí te digo cómo hacerle para mejorar tu aliento sin dañar los dientes después de ese cafecito.
002. Esto te interesa si tienes los dientes manchados
Una de las mayores preguntas que tengo en el consultorio es sobre las manchas dentales, más que nada por el efecto estético que tienen en la sonrisa, la mayor herramienta de convencimiento que tenemos. Además de preguntarme por las manchas, me piden info de los blanqueamientos dentales, pero lo que mucha gente NO SABE es que un blanqueamiento no siempre es la solución y que no si no se realiza bien, puede dejar consecuencias peores. Te invito a escuchar el episodio.
-Dr. Edgar González-Moncayo
001. ¿Cómo evito el mal aliento?
Todos hemos tenido mal aliento, hasta los dentistas somos sus víctimas de repente, pero sabemos qué es lo que lo produce y por lo tanto podemos hacer cosas para combatirlo. En la cápsula de hoy te traigo el secreto que estabas esperando para acercarte a cerrar esa venta o a pitcharle la idea de ese proyecto a tu jefe.
-Dr. Edgar González-Moncayo
000. Piloto
Además de dentista, soy emprendedor y empleado, como el 99% de los que escuchamos podcasts, y como parte del segmento me doy cuenta que el tiempo nunca nos alcanza para nada, siempre con prisas para echar a volar tu proyecto, para llegar a las juntas a tiempo y para seguir rompiéndola en las actividades que tenemos. También, como dentista, me doy cuenta que mucha gente no tiene los dientes que debería y que le gustaría tener, no porque no quieran, sino porque nadie les ha dicho cómo. Por eso me di a la tarea de traerles este podcast con info que diariamente pueden aplicar para tener una mejor sonrisa, porque a fin de cuentas, la sonrisa es la mejor herramienta de ventas que hay.
-Dr. Edgar González Moncayo