Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.
By Iris Ludolf
Du bist so wertvoll! Um Dich daran zu erinnern gibt es seit einigen Jahren die "Sei es Dir wert"-Impulse auf Facebook und Instagram. Im Laufe der Jahre gab es immer wieder Weiterentwicklungen. Zuerst gab es nur den kurzen Impuls in Kombination mit einem Bild. Ein Jahr später gab es einen Begleittext dazu. Ab sofort gibt es den Impuls mit Bild, Text und Audio. Jeden Werktag. Außer in den Rauhnächten. An den 13 Tagen gibt es die Rauhnachtsimpulse, die als Hilfestellung für den jeweils korrespondierenden Monat dienen.
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Dec 21, 2021
00:00
01:44
Friede sei mit Dir. Sei es Dir wert.
Tiefen Frieden
findest Du nicht
im Außen,
sondern nur in Dir.
Dort findest Du auch
so manche
offene Wunden
ungeheilte Traumata
und damit einher auch
überschrittene Grenzen,
unerfüllte Wünsche,
ungesagte Worte,
unterdrückte Gefühle,
ungeweinte Tränen und
ungeliebtes und
ungelebtes Leben.
Der Frieden liegt dahinter.
Deswegen ist es für manche
so viel einfacher,
von sich und all dem
abzulenken.
Ablenkung geht nicht mehr.
Die Zeit ist jetzt.
Alle Erlebnisse im Außen
legen ihre Finger in die
offenen Wunden im Innen.
Heile sie.
Komme in Frieden.
Jetzt ist die Zeit.
Der Prozess selber
kann unangenehm sein.
Du wirst ab und zu
weglaufen wollen,
Pause machen,
aufhören.
Bleib dran.
Liebevoll.
Verständnisvoll.
Mitfühlend.
Anerkennend.
Unterstützend.
Atmend.
Betend.
Weinend.
Lächelnd.
Du schaffst es.
Wenn Du Dir dabei
professionelle Unterstützung
wünschst, schreibe mich an.
Ich bin Friedensberaterin
und bin Profi
in diesen Prozessen
und kann Dich
auf Deinem Weg begleiten.
Stärkend,
ehrlich,
mitfühlend,
Raum gebend,
Raum schaffend,
den Heilungsprozess
begleitend und
unterstützend.
Mögest Du Ja zu Deinem inneren Frieden sagen. Das wünsche ich Dir. 🕊
findest Du nicht
im Außen,
sondern nur in Dir.
Dort findest Du auch
so manche
offene Wunden
ungeheilte Traumata
und damit einher auch
überschrittene Grenzen,
unerfüllte Wünsche,
ungesagte Worte,
unterdrückte Gefühle,
ungeweinte Tränen und
ungeliebtes und
ungelebtes Leben.
Der Frieden liegt dahinter.
Deswegen ist es für manche
so viel einfacher,
von sich und all dem
abzulenken.
Ablenkung geht nicht mehr.
Die Zeit ist jetzt.
Alle Erlebnisse im Außen
legen ihre Finger in die
offenen Wunden im Innen.
Heile sie.
Komme in Frieden.
Jetzt ist die Zeit.
Der Prozess selber
kann unangenehm sein.
Du wirst ab und zu
weglaufen wollen,
Pause machen,
aufhören.
Bleib dran.
Liebevoll.
Verständnisvoll.
Mitfühlend.
Anerkennend.
Unterstützend.
Atmend.
Betend.
Weinend.
Lächelnd.
Du schaffst es.
Wenn Du Dir dabei
professionelle Unterstützung
wünschst, schreibe mich an.
Ich bin Friedensberaterin
und bin Profi
in diesen Prozessen
und kann Dich
auf Deinem Weg begleiten.
Stärkend,
ehrlich,
mitfühlend,
Raum gebend,
Raum schaffend,
den Heilungsprozess
begleitend und
unterstützend.
Mögest Du Ja zu Deinem inneren Frieden sagen. Das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 21, 202101:44
Verzweifle nicht. Sei es Dir wert.
Wenn man verzweifelt,
ist das wie verlaufen:
man verirrt sich.
Wenn wir uns verlaufen,
laufen wir mit dem Körper
in die verkehrte Richtung.
Wenn wir verzweifeln,
laufen wir mit den Gedanken
in die verkehrte Richtung:
Wir zweifeln entweder daran,
dass das Universum
hinter uns steht
und uns liebt
oder wir zweifeln daran,
dass wir diese Liebe verdienen.
Lass die Anspannung los.
Lass das „Müssen“ los.
Lass Dich fallen.
Die Liebe des Universums
wird Dich auffangen.
Das ist das, was passiert,
wenn man ganz unten
angekommen ist,
wenn man aufgibt,
die ganze Anstrengung aufgibt,
das Alles-Kontrollieren-Müssen aufgibt,
das Machen/Wollen/Tun aufgibt
und nur noch man selbst ist:
Dann kann das Universum seiner Arbeit nachgehen.
Mögest Du Deinen inneren Frieden finden, das wünsche ich Dir. 🕊
ist das wie verlaufen:
man verirrt sich.
Wenn wir uns verlaufen,
laufen wir mit dem Körper
in die verkehrte Richtung.
Wenn wir verzweifeln,
laufen wir mit den Gedanken
in die verkehrte Richtung:
Wir zweifeln entweder daran,
dass das Universum
hinter uns steht
und uns liebt
oder wir zweifeln daran,
dass wir diese Liebe verdienen.
Lass die Anspannung los.
Lass das „Müssen“ los.
Lass Dich fallen.
Die Liebe des Universums
wird Dich auffangen.
Das ist das, was passiert,
wenn man ganz unten
angekommen ist,
wenn man aufgibt,
die ganze Anstrengung aufgibt,
das Alles-Kontrollieren-Müssen aufgibt,
das Machen/Wollen/Tun aufgibt
und nur noch man selbst ist:
Dann kann das Universum seiner Arbeit nachgehen.
Mögest Du Deinen inneren Frieden finden, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 20, 202100:60
Bete. Sei es Dir wert.
Beten ist nicht auf
die Kirche beschränkt.
Du musst auch keinen
festen Text nachsprechen
oder auf die Knie gehen.
Jedes Zwiegespräch mit
Gott ist ein Gebet.
Du kannst mit dieser
allumfassenden Liebe
ganz normal reden
und ihr alles sagen,
sie um alles bitten.
Du kannst ihr Fragen stellen.
Du kannst ihr Dein Leid klagen.
Wie es bei Gesprächen
so üblich ist,
wirst Du auch Antworten erhalten.
Sei offen, sie zu empfangen.
Manchmal erhältst Du sie sofort,
manchmal ein paar Tage später.
Achte auf die Zeichen.
Mögest Du das Gebet als Kommunikationsmittel für Dich entdecken, das wünsche ich Dir.
Dec 17, 202100:46
Lass' Milde walten. Sei es Dir wert.
Da ist oft eine Härte
in Deinen Gedanken,
in Deinem System,
wenn es um Dich selbst geht.
Die Messlatte,
nach der Du Dich richtest,
ist oft unerreichbar.
Höre auf, Dich zu messen.
Jeder Vergleich
mit anderen
dient nur dazu,
Dich in einem schlechten
Licht dastehen zu lassen.
Dann lasse es doch einfach.
Du tust das Beste,
wozu Du in jeder einzelnen
Sekunde in der Lage bist.
Was Du nicht beachtest ist,
dass, wenn Du zum Beispiel
krank, gestresst oder
verzweifelt bist,
das Beste nur ein Bruchteil
dessen sein kann,
was es ist, wenn Du
in Hochform bist.
Du verlangst von Dir,
immer in Hochform zu sein.
Das ist unrealistisch.
Atme durch.
Erkenne Dich an.
Und lasse Milde walten.
Mögest Du Dir gegenüber immer öfter milde gestimmt sein, das wünsche ich Dir.
Dec 16, 202101:00
Herzöffnung. Sei sie Dir wert.
Im Laufe unseres Lebens
gibt es immer wieder Momente,
die uns zutiefst verletzen,
sodass wir oft Liebe
mit Leid gleichsetzen.
Eine der ersten
Reaktionen ist es,
das Herz zu schützen.
Wir sind da sehr kreativ
in den Methoden.
Die Quintessenz ist meist,
dass wir unsere Gefühle
abspalten oder hinter diversen
Mauern, Falltüren oder auch
Minenlandschaften verstecken.
Wir funktionieren
meist immer noch prima,
fühlen halt nicht mehr tief.
Uns selber auch nicht.
Die Innenlandschaft
gleicht dann einer Wüste.
Wie sehnen uns zwar
nach üppiger Vegetation,
aber die Angst vor
Dornen und Zecken
ist oft stärker.
Bis dann eines Tages
die Sehnsucht überhandnimmt.
Oder das Universum uns
plötzlich mitten
in diese Oase setzt,
nach der wir uns sehnen.
Das Herz beginnt
sich zu öffnen.
Es ist Deine Entscheidung,
ob Du weiterhin der Angst
die Hand reichen möchtest
oder ob Du von nun an
der Liebe folgst.
Mögest Du Dein Herz in Deinem Tempo öffnen und Dich an der Süße des Lebens laben, das wünsche ich Dir.
Dec 16, 202101:13
Spüre die Liebe in Dir. Sei es Dir wert.
Viele von uns sind
von der Liebe
abgeschnitten.
Wir haben uns selbst
von der Liebe
abgeschnitten,
bzw. von dem,
was wir als Liebe
definierten.
Das Gefühl der Liebe
war oder ist in uns
an das Gefühl
des Schmerzes gekoppelt.
Und Schmerz wollen wir nicht.
Um dem Schmerz
aus dem Wege zu gehen,
gehen wir der Liebe
aus dem Weg.
Und sehnen uns
zeitgleich danach.
Bewusst oder unbewusst.
Liebe ist die Lösung für alles.
Die heilende Liebe,
die wertfreie Liebe,
die bedingungslose Liebe.
Nicht das,
was uns oft als Liebe
verkauft wird.
Diese Liebe
in seiner reinsten Form
ist der Ursprung für alles.
Diese Liebe tut nicht weh,
sie streichelt die Seele
und das Herz.
Wenn die Liebe in Dir
aktiv ist, spürst Du,
wie Dein Herz aufgeht.
Am einfachsten geht es,
wenn wir Hunde- oder
Katzenbabys sehen.
Meist assoziieren wir damit
keine schlechte Erfahrung.
Wobei geht Dir das Herz auf?
Bei dem Anblick
majestätischer Natur?
Wenn Du etwas anschaust,
das Du selbst erschaffen hast?
Wenn Du auf Deine Kinder blickst?
Ganz egal, was es ist:
Spüre diese Liebe in Dir
und halte das Gefühl.
Bleibe in diesem Gefühl.
Lasse alle "aber"
an Dir vorbeiziehen.
Bleibe in der Liebe.
Tue dies mehrmals täglich
und schaue,
wie sich Deine Welt
zum Besseren verändert.
Mögest Du Dich der Liebe wieder öffnen, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 14, 202101:47
Wahrheit. Sei sie Dir wert.
Kennst Du Deine Wahrheit?
Wenn nicht –
was hindert Dich?
Wenn ja -
wie oft hast Du sie schon verleugnet?
Und zu welchem Preis?
Es ist Zeit.
Zeit, Ja zu Deiner Wahrheit zu sagen.
Zu ihr zu stehen.
Dich für sie einzusetzen.
Bedingungslos.
Dich für Dich einzusetzen.
Bedingungslos.
Kompromisslos.
Mögest Du Deinen Mut, Dein Mitgefühl und Deine Zuversicht an Deine Seite holen, um Deine Wahrheit zu leben, das wünsche ich Dir. 🕊️
Dec 13, 202100:41
Ehrlichkeit. Sei sie Dir wert.
Weißt Du,
so viele Menschen
haben Angst davor,
ehrlich zu sein.
Sie möchten andere
nicht verletzen.
Sie haben Angst,
Menschen zu verlieren.
Sie möchten sich selbst
nicht verletzen oder
ihren Job nicht verlieren.
Aber weißt Du,
wenn Du nicht ehrlich bist,
verletzt und verlierst Du
am Ende nur Dich selbst.
Ist es das wert?
Kommunikation ohne Ehrlichkeit
ist keine Kommunikation.
Es ist Geplänkel.
Ehrliche Kommunikation
kann nur geschehen,
wenn mutig kommuniziert wird.
Von Seele zu Seele.
Von Herz zu Herz.
Das sind Gespräche
und Begegnungen,
an die wir uns erinnern,
die das Herz berühren
und den Geist anregen.
Mögest Du immer öfter zu Deinen Mitmenschen und zu Dir selbst ehrlich sein, das wünsche ich Dir. 🕊
so viele Menschen
haben Angst davor,
ehrlich zu sein.
Sie möchten andere
nicht verletzen.
Sie haben Angst,
Menschen zu verlieren.
Sie möchten sich selbst
nicht verletzen oder
ihren Job nicht verlieren.
Aber weißt Du,
wenn Du nicht ehrlich bist,
verletzt und verlierst Du
am Ende nur Dich selbst.
Ist es das wert?
Kommunikation ohne Ehrlichkeit
ist keine Kommunikation.
Es ist Geplänkel.
Ehrliche Kommunikation
kann nur geschehen,
wenn mutig kommuniziert wird.
Von Seele zu Seele.
Von Herz zu Herz.
Das sind Gespräche
und Begegnungen,
an die wir uns erinnern,
die das Herz berühren
und den Geist anregen.
Mögest Du immer öfter zu Deinen Mitmenschen und zu Dir selbst ehrlich sein, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 10, 202100:55
Deine Wahrheit. Sei sie Dir wert.
Immer, wenn Du
Deine Wahrheit
verleugnest,
verleugnest Du Dich.
Du schwächst Dich
sowie die Beziehung
zu dem Menschen,
dem Du Deine Wahrheit
vorenthältst.
Die Beziehung wird unrund.
Du täuscht Dich
und die andere Person.
Enttäuschung ist damit
bereits vorprogrammiert.
Sprich Deine Wahrheit.
Stehe zu Dir,
auch wenn es
unangenehm ist.
G e r a d e, wenn es
unangenehm ist.
Unausgesprochene
Worte bringen auf Dauer
jede Beziehung
zum Erliegen.
Sprich Deine Wahrheit
voller Liebe Dir selbst
und der anderen Person
gegenüber.
Setze Deine Grenzen
aus Liebe zu Dir selbst.
Mögest Du den Mut haben, Deine Wahrheit liebevoll zu kommunizieren, das wünsche ich Dir. 🕊
Deine Wahrheit
verleugnest,
verleugnest Du Dich.
Du schwächst Dich
sowie die Beziehung
zu dem Menschen,
dem Du Deine Wahrheit
vorenthältst.
Die Beziehung wird unrund.
Du täuscht Dich
und die andere Person.
Enttäuschung ist damit
bereits vorprogrammiert.
Sprich Deine Wahrheit.
Stehe zu Dir,
auch wenn es
unangenehm ist.
G e r a d e, wenn es
unangenehm ist.
Unausgesprochene
Worte bringen auf Dauer
jede Beziehung
zum Erliegen.
Sprich Deine Wahrheit
voller Liebe Dir selbst
und der anderen Person
gegenüber.
Setze Deine Grenzen
aus Liebe zu Dir selbst.
Mögest Du den Mut haben, Deine Wahrheit liebevoll zu kommunizieren, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 09, 202100:49
Vertraue. Sei es Dir wert.
Wenn Du Dir bewusst
die Zeit nimmst,
achtsam zu sein,
in jedem Moment
darauf zu achten,
was geschieht und
wann es geschieht,
wirst Du immer mehr
Beweise dafür wahrnehmen,
dass Du getragen bist,
dass für Dich gesorgt ist,
dass, wenn Du das
Universum bittest,
Dir gegeben wird.
Allerdings nicht immer das,
was Du Dir vorstellst.
Wenn Du Deine Wünsche
zu unklar definierst,
gibst Du dem Universum
Spielraum, um seinen
eigenen Sinn für Humor
auszuleben.
Wenn Du Dir zum Beispiel
einfach nur
"eine neue Wohnung" wünschst,
dann kann es sein,
dass die Wohnung zwar
hübsch aussieht,
der Schimmel sich
aber erst später zeigt.
Wünsche Dir zum Beispiel
eine Wohnung,
die Dich optimal unterstützt.
Mache Dir bewusst,
was Du möchtest,
fokussiere Dich darauf,
sende den Wunsch ans
Universum und vertraue darauf,
dass es liefert:
Ideen, Möglichkeiten,
Gespräche, die neue Wege aufzeigen etc.
Mögest Du annehmen, dass Deine innere Stimme Dich immer richtig führt und dieser Führung vertrauen, das wünsche ich Dir. 🕊
die Zeit nimmst,
achtsam zu sein,
in jedem Moment
darauf zu achten,
was geschieht und
wann es geschieht,
wirst Du immer mehr
Beweise dafür wahrnehmen,
dass Du getragen bist,
dass für Dich gesorgt ist,
dass, wenn Du das
Universum bittest,
Dir gegeben wird.
Allerdings nicht immer das,
was Du Dir vorstellst.
Wenn Du Deine Wünsche
zu unklar definierst,
gibst Du dem Universum
Spielraum, um seinen
eigenen Sinn für Humor
auszuleben.
Wenn Du Dir zum Beispiel
einfach nur
"eine neue Wohnung" wünschst,
dann kann es sein,
dass die Wohnung zwar
hübsch aussieht,
der Schimmel sich
aber erst später zeigt.
Wünsche Dir zum Beispiel
eine Wohnung,
die Dich optimal unterstützt.
Mache Dir bewusst,
was Du möchtest,
fokussiere Dich darauf,
sende den Wunsch ans
Universum und vertraue darauf,
dass es liefert:
Ideen, Möglichkeiten,
Gespräche, die neue Wege aufzeigen etc.
Mögest Du annehmen, dass Deine innere Stimme Dich immer richtig führt und dieser Führung vertrauen, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 08, 202101:14
Übernimm Verantwortung für Dein Leben. Sei es Dir wert.
Es ist Zeit dafür,
die Verantwortung für Dein Leben
wieder fest in Deine
beiden Hände zu nehmen.
Ganz egal,
was Du bislang erlebt hast:
Du hast jetzt die Möglichkeit,
das Leben zu erschaffen,
das Du leben willst.
Kompromisslos.
Freudvoll.
Voller Neugier auf das,
was da noch kommt.
Du bist kein Opfer.
Du bist stark und kreativ.
Du bist erfinderisch
und hast alles in Dir,
was Du brauchst,
um den nächsten Schritt zu gehen.
Und das ist alles,
um was Du Dich kümmern musst:
um den nächsten Schritt.
Wenn Du an Schritt 56 denkst,
kommt Dir das vor,
als wolltest Du
Mount Everest besteigen.
Da bist Du aber nicht
und weißt noch gar nicht,
welche Geschenke und
Möglichkeiten sich
während der Schritte 1-55 auftun.
Du hast es in der Hand.
Niemand anders.
Schnapp Dir die Verantwortung
für Dein Leben
und lasse sie nicht mehr los.
Mögest Du erkennen, welch ein Geschenk es ist, Deine Verantwortung wieder zu übernehmen, das wünsche ich Dir. 🕊
PS. Dazu gehört auch, die Verantwortung, die Du für andere Erwachsene trägst, wieder abzugeben. Sonst hast Du alle Hände voll
die Verantwortung für Dein Leben
wieder fest in Deine
beiden Hände zu nehmen.
Ganz egal,
was Du bislang erlebt hast:
Du hast jetzt die Möglichkeit,
das Leben zu erschaffen,
das Du leben willst.
Kompromisslos.
Freudvoll.
Voller Neugier auf das,
was da noch kommt.
Du bist kein Opfer.
Du bist stark und kreativ.
Du bist erfinderisch
und hast alles in Dir,
was Du brauchst,
um den nächsten Schritt zu gehen.
Und das ist alles,
um was Du Dich kümmern musst:
um den nächsten Schritt.
Wenn Du an Schritt 56 denkst,
kommt Dir das vor,
als wolltest Du
Mount Everest besteigen.
Da bist Du aber nicht
und weißt noch gar nicht,
welche Geschenke und
Möglichkeiten sich
während der Schritte 1-55 auftun.
Du hast es in der Hand.
Niemand anders.
Schnapp Dir die Verantwortung
für Dein Leben
und lasse sie nicht mehr los.
Mögest Du erkennen, welch ein Geschenk es ist, Deine Verantwortung wieder zu übernehmen, das wünsche ich Dir. 🕊
PS. Dazu gehört auch, die Verantwortung, die Du für andere Erwachsene trägst, wieder abzugeben. Sonst hast Du alle Hände voll
Dec 07, 202101:17
Rede Dir gut zu. Sei es Dir wert.
Du bist den ganzen Tag
in Deinem Kopf.
Du sprichst ständig mit Dir
und auch über Dich.
Alles, was Du Dir sagst,
ist wie ein Samen, den Du
in Dein System setzt.
Du bestimmst dabei,
was Du pflanzt.
Es gibt genügend Experimente,
die zeigen, wie hilfreich
nette, liebevolle Worte sind
und wie schädlich
abfällige und verletzende.
Warum solltest Du Dir
selber Tag für Tag
Schaden zufügen wollen?
Hasst Du Dich so sehr?
Achte auf die Worte,
die Du Dir selber
laut oder in Gedanken
sagst und beginne,
Dir immer öfter
ganz bewusst gut zuzureden.
Möge Dir Dein Wert mit jeder Stunde immer bewusster werden und Du anfangen, Dir gut zuzureden, das wünsche ich Dir. 🕊
in Deinem Kopf.
Du sprichst ständig mit Dir
und auch über Dich.
Alles, was Du Dir sagst,
ist wie ein Samen, den Du
in Dein System setzt.
Du bestimmst dabei,
was Du pflanzt.
Es gibt genügend Experimente,
die zeigen, wie hilfreich
nette, liebevolle Worte sind
und wie schädlich
abfällige und verletzende.
Warum solltest Du Dir
selber Tag für Tag
Schaden zufügen wollen?
Hasst Du Dich so sehr?
Achte auf die Worte,
die Du Dir selber
laut oder in Gedanken
sagst und beginne,
Dir immer öfter
ganz bewusst gut zuzureden.
Möge Dir Dein Wert mit jeder Stunde immer bewusster werden und Du anfangen, Dir gut zuzureden, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 06, 202100:49
Sei hervorragend. Sei es Dir wert.
Das tust Du meist nicht, richtig?
Hervorragen?
Dich zeigen?
Es ist an der Zeit.
Im Kleinen wie auch im Großen.
Im Innen wie im Außen.
Zeige Dich, wie Du bist.
Sprich aus, was Dich in
Deinem Innern beschäftigt.
Sage, was Du denkst.
Stehe zu dem, was Du willst.
Sei klar.
Kommuniziere, was Dich ausmacht.
Auch beruflich.
Löse Dich aus Deinem
Panzer und sei Du.
Mögest Du in Deinem Herzen den Mut finden, ganz Du zu sein, das wünsche ich Dir. 🕊
Hervorragen?
Dich zeigen?
Es ist an der Zeit.
Im Kleinen wie auch im Großen.
Im Innen wie im Außen.
Zeige Dich, wie Du bist.
Sprich aus, was Dich in
Deinem Innern beschäftigt.
Sage, was Du denkst.
Stehe zu dem, was Du willst.
Sei klar.
Kommuniziere, was Dich ausmacht.
Auch beruflich.
Löse Dich aus Deinem
Panzer und sei Du.
Mögest Du in Deinem Herzen den Mut finden, ganz Du zu sein, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 03, 202100:43
Hingabe. Sei sie Dir wert.
Wem gibst Du Dich hin?
Der Angst, den Sorgen,
dem Drama oder
Dir, Deinem Weg,
Deiner Wahrheit?
Angst, Sorgen und Drama
sind altbekannte Wege,
die schon ausgetreten
und von daher leicht
begehbar sind.
Die Entscheidung für Dich
ist oft unbequem und
beinhaltet die Möglichkeit,
andere vor den Kopf
zu stoßen.
Du wirst neue
Wege gehen müssen,
die Du auch gleichzeitig
neu anlegen musst.
Tue es!
Erfüllung ist nur möglich,
wenn Du Deinen
eigenen Weg gehst.
Mögest Du Dich Dir und Deinem Weg ganz hingeben, das wünsche ich Dir. 🕊
Der Angst, den Sorgen,
dem Drama oder
Dir, Deinem Weg,
Deiner Wahrheit?
Angst, Sorgen und Drama
sind altbekannte Wege,
die schon ausgetreten
und von daher leicht
begehbar sind.
Die Entscheidung für Dich
ist oft unbequem und
beinhaltet die Möglichkeit,
andere vor den Kopf
zu stoßen.
Du wirst neue
Wege gehen müssen,
die Du auch gleichzeitig
neu anlegen musst.
Tue es!
Erfüllung ist nur möglich,
wenn Du Deinen
eigenen Weg gehst.
Mögest Du Dich Dir und Deinem Weg ganz hingeben, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 02, 202100:44
Trauer. Sei sie Dir wert.
Trauer braucht Raum.
Sie ist in uns,
doch meist wollen
wir sie nicht ausleben.
Trauer,
weil jemand starb;
weil etwas zu Ende ging;
weil ein Traum platzte;
weil sich andere Realitäten zeigten;
weil Erwartungen enttäuscht wurden;
weil man sich in einer
Sackgasse wähnt;
weil man emotional, mental
und/oder körperlich
an einem Punkt ist,
an dem man keinen
Ausweg sieht.
Wie mit allen Gefühlen
hilft es, auch dieses
einfach anzuerkennen,
sein zu lassen,
ihm Raum zu geben.
All den Raum,
den es braucht.
Ganz egal,
was eigentlich noch
getan werden muss,
wer Deinen Prozess
mitbekommt und
was die Leute denken.
Wenn Du ihm und Dir
den Raum gibst,
den ihr braucht,
lernt ihr Euch kennen
und achten.
Dabei ist es wichtig,
Euch als gleichwertige
Partner zu sehen,
beide den Raum
des anderen achtend,
und gemeinsam einen
neuen Raum kreierend.
Auch hier ist es wichtig,
auf Deine Grenzen
und die des anderen
zu achten.
Achte darauf,
wann das
Gleichgewicht kippt,
Du Dich in Deiner Trauer
unrund fühlst.
Beobachte einfach
und bitte Deine
unsichtbaren Helfer
Dich dabei zu unterstützen,
Dich nicht zu verlieren.
Lass Dich in diese Hilfe fallen
und vertraue, dass die Trauer
in Wellen kommt
und auch wieder geht.
Und vertraue, dass Du
von diesen unsichtbaren Kräften
getragen und geliebt bist.
Mögest Du Dir den Raum geben, zu trauern, das wünsche ich Dir. 🕊
Sie ist in uns,
doch meist wollen
wir sie nicht ausleben.
Trauer,
weil jemand starb;
weil etwas zu Ende ging;
weil ein Traum platzte;
weil sich andere Realitäten zeigten;
weil Erwartungen enttäuscht wurden;
weil man sich in einer
Sackgasse wähnt;
weil man emotional, mental
und/oder körperlich
an einem Punkt ist,
an dem man keinen
Ausweg sieht.
Wie mit allen Gefühlen
hilft es, auch dieses
einfach anzuerkennen,
sein zu lassen,
ihm Raum zu geben.
All den Raum,
den es braucht.
Ganz egal,
was eigentlich noch
getan werden muss,
wer Deinen Prozess
mitbekommt und
was die Leute denken.
Wenn Du ihm und Dir
den Raum gibst,
den ihr braucht,
lernt ihr Euch kennen
und achten.
Dabei ist es wichtig,
Euch als gleichwertige
Partner zu sehen,
beide den Raum
des anderen achtend,
und gemeinsam einen
neuen Raum kreierend.
Auch hier ist es wichtig,
auf Deine Grenzen
und die des anderen
zu achten.
Achte darauf,
wann das
Gleichgewicht kippt,
Du Dich in Deiner Trauer
unrund fühlst.
Beobachte einfach
und bitte Deine
unsichtbaren Helfer
Dich dabei zu unterstützen,
Dich nicht zu verlieren.
Lass Dich in diese Hilfe fallen
und vertraue, dass die Trauer
in Wellen kommt
und auch wieder geht.
Und vertraue, dass Du
von diesen unsichtbaren Kräften
getragen und geliebt bist.
Mögest Du Dir den Raum geben, zu trauern, das wünsche ich Dir. 🕊
Dec 01, 202101:48
Hoffnung. Sei sie Dir wert.
Es braucht nur diesen
einen klitzekleinen
Funken Hoffnung,
um aus jeder ausweglos
erscheinenden Situation
wieder herauszukommen.
Dieser Funken ist
bis zum letzten Atemzug
in uns aktiv und bereit,
sich zu einem großen
Flammenmeer auszuweiten.
Manchmal ist man allerdings
so in seinem Schmerz
und seiner Pein gefangen,
dass man diesen Funken
nicht mehr wahrnimmt
und glaubt, hoffnungslos zu sein.
Gehörst Du auch dazu,
dann frage Dich,
ob Du bereit bist,
Dich für diesen Funken zu öffnen.
Wenn nicht:
Was bringt es Dir,
verschlossen und
hoffnungslos zu sein?
Schmerzfreiheit sicherlich nicht,
denn der Schmerz ist derzeit
Dein ständiger Begleiter.
Mögest Du in Dich gehen und Dich Deinem Funken Hoffnung öffnen, das wünsche ich Dir. 🕊
einen klitzekleinen
Funken Hoffnung,
um aus jeder ausweglos
erscheinenden Situation
wieder herauszukommen.
Dieser Funken ist
bis zum letzten Atemzug
in uns aktiv und bereit,
sich zu einem großen
Flammenmeer auszuweiten.
Manchmal ist man allerdings
so in seinem Schmerz
und seiner Pein gefangen,
dass man diesen Funken
nicht mehr wahrnimmt
und glaubt, hoffnungslos zu sein.
Gehörst Du auch dazu,
dann frage Dich,
ob Du bereit bist,
Dich für diesen Funken zu öffnen.
Wenn nicht:
Was bringt es Dir,
verschlossen und
hoffnungslos zu sein?
Schmerzfreiheit sicherlich nicht,
denn der Schmerz ist derzeit
Dein ständiger Begleiter.
Mögest Du in Dich gehen und Dich Deinem Funken Hoffnung öffnen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 30, 202100:53
Höre auf Deinen Körper. Sei es Dir wert.
Dein Körper spricht
ständig mit Dir.
Das, was Du wohl
am ehesten mitbekommst,
ist Müdigkeit.
Die Körpersprache ist
in der Hinsicht ganz simpel:
Signalisiert Dir Dein Körper,
dass Du Schlaf brauchst,
sollte Deine Reaktion
daraufhin sein,
dass Dein Körper
genügend Schlaf erhält.
Wie oft ignorierst Du
ihn an diesem Punkt?
Es ist wie eine Sicherung,
die rausspringt:
Sie signalisiert,
dass etwas
nicht in Ordnung ist.
Du kannst den
Sicherungsschalter
solange immer wieder
nach oben bewegen,
ohne Dich um die
Ursache der Überlastung
zu kümmern,
bis irgendetwas in der
Leitung durchschmort.
Dann allerdings
ist der Schaden größer
und kommt Dich
teuer zu stehen.
Dasselbe gilt
für Deinen Körper.
Höre auf ihn
und gib ihm das,
was er braucht,
egal, ob es Schlaf,
gesunde Ernährung,
Entgiftung,
frische Luft oder
Bewegung ist.
Mögest Du die Zeichen Deines Körpers zu deuten wissen und ihm Gutes tun, das wünsche ich Dir. 🕊
ständig mit Dir.
Das, was Du wohl
am ehesten mitbekommst,
ist Müdigkeit.
Die Körpersprache ist
in der Hinsicht ganz simpel:
Signalisiert Dir Dein Körper,
dass Du Schlaf brauchst,
sollte Deine Reaktion
daraufhin sein,
dass Dein Körper
genügend Schlaf erhält.
Wie oft ignorierst Du
ihn an diesem Punkt?
Es ist wie eine Sicherung,
die rausspringt:
Sie signalisiert,
dass etwas
nicht in Ordnung ist.
Du kannst den
Sicherungsschalter
solange immer wieder
nach oben bewegen,
ohne Dich um die
Ursache der Überlastung
zu kümmern,
bis irgendetwas in der
Leitung durchschmort.
Dann allerdings
ist der Schaden größer
und kommt Dich
teuer zu stehen.
Dasselbe gilt
für Deinen Körper.
Höre auf ihn
und gib ihm das,
was er braucht,
egal, ob es Schlaf,
gesunde Ernährung,
Entgiftung,
frische Luft oder
Bewegung ist.
Mögest Du die Zeichen Deines Körpers zu deuten wissen und ihm Gutes tun, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 29, 202101:08
Steh‘ Die bei. Sei es Dir wert.
Du bist die Person,
die Dich Dein ganzes
Leben lang begleitet.
In guten, wie auch in
schlechten Zeiten.
Sollte diese Begleitung
dann nicht nährend
und unterstützend sein?
Aufbauend, wertschätzend?
Du erlebst doch alles
hautnah mit und weißt,
was Du schon alles
erreicht, welche Ängste
und Widerstände Du
bereits überwunden hast.
Du kennst Deine Stärken,
Du kennst Deine Sonnenseiten.
Und doch richtet sich Dein
Blick noch zu oft
auf das, was Du als
Schwäche ansiehst,
sowie auf die Schattenseiten
Deines Lebens.
Welche Stärken hast Du
durch Deine Schattenseiten
entwickelt?
Jede schwierige Situation
hat zur Folge,
dass wir etwas lernen,
stärker werden,
erfahrener.
Und diese Erfahrung
hilft uns dann dabei,
eine andere Situation
problemlos zu meistern.
Finde Deine Stärken,
erkenne Dich für sie an,
unterstütze Dich,
sprich Dir Mut zu.
Sei f ü r Dich da.
Nicht mehr gegen Dich.
Mögest Du Deinen eigenen Wert immer klarer erkennen, das wünsche ich Dir. 🕊
die Dich Dein ganzes
Leben lang begleitet.
In guten, wie auch in
schlechten Zeiten.
Sollte diese Begleitung
dann nicht nährend
und unterstützend sein?
Aufbauend, wertschätzend?
Du erlebst doch alles
hautnah mit und weißt,
was Du schon alles
erreicht, welche Ängste
und Widerstände Du
bereits überwunden hast.
Du kennst Deine Stärken,
Du kennst Deine Sonnenseiten.
Und doch richtet sich Dein
Blick noch zu oft
auf das, was Du als
Schwäche ansiehst,
sowie auf die Schattenseiten
Deines Lebens.
Welche Stärken hast Du
durch Deine Schattenseiten
entwickelt?
Jede schwierige Situation
hat zur Folge,
dass wir etwas lernen,
stärker werden,
erfahrener.
Und diese Erfahrung
hilft uns dann dabei,
eine andere Situation
problemlos zu meistern.
Finde Deine Stärken,
erkenne Dich für sie an,
unterstütze Dich,
sprich Dir Mut zu.
Sei f ü r Dich da.
Nicht mehr gegen Dich.
Mögest Du Deinen eigenen Wert immer klarer erkennen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 26, 202101:16
Hinterfrage Dich. Sei es Dir wert.
Hinterfrage Deine Wut.
Hinterfrage Deinen Neid.
Hinterfrage Deine Angst.
Hinterfrage Deine Vorurteile.
Hinterfrage Deine Bewertungen.
Worauf bist Du wirklich wütend?
Worauf bist Du wirklich neidisch?
Wovor hast Du wirklich Angst?
Worauf begründen sich Deine Vorurteile?
Was bewertest Du wirklich?
Gehe Schicht um Schicht tiefer,
bis Du weißt, dass Du die Antwort
gefunden hast.
Dann kann Heilung geschehen.
Ach ja. Diese Antworten
findest Du nicht im Außen.
Du findest sie in Dir.
Mögest Du Schicht um Schicht freiräumen und zum Kern kommen, das wünsche ich Dir. 🕊
Hinterfrage Deinen Neid.
Hinterfrage Deine Angst.
Hinterfrage Deine Vorurteile.
Hinterfrage Deine Bewertungen.
Worauf bist Du wirklich wütend?
Worauf bist Du wirklich neidisch?
Wovor hast Du wirklich Angst?
Worauf begründen sich Deine Vorurteile?
Was bewertest Du wirklich?
Gehe Schicht um Schicht tiefer,
bis Du weißt, dass Du die Antwort
gefunden hast.
Dann kann Heilung geschehen.
Ach ja. Diese Antworten
findest Du nicht im Außen.
Du findest sie in Dir.
Mögest Du Schicht um Schicht freiräumen und zum Kern kommen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 25, 202100:54
Investiere in Dich. Sei es Dir wert.
Investiere in Deine Gesundheit.
Investiere in Deine Bildung.
Investiere in Deinen Spaß.
Investiere in Dich.
Investiere Mitgefühl.
Investiere Interesse.
Investiere Achtsamkeit.
Investiere Geld.
Investiere Hoffnung.
Investiere Zuversicht.
Investiere Liebe.
Investiere Mut.
Investiere Grenzausdehnung.
Mögest Du Dir wichtig genug sein, in Dich selbst zu investieren, das wünsche ich Dir. 🕊
Investiere in Deine Bildung.
Investiere in Deinen Spaß.
Investiere in Dich.
Investiere Mitgefühl.
Investiere Interesse.
Investiere Achtsamkeit.
Investiere Geld.
Investiere Hoffnung.
Investiere Zuversicht.
Investiere Liebe.
Investiere Mut.
Investiere Grenzausdehnung.
Mögest Du Dir wichtig genug sein, in Dich selbst zu investieren, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 24, 202100:43
Zieh‘ Dich raus. Sei es Dir wert.
Wenn Du auf Menschen
oder Situationen triffst,
die Dein Energiefeld
negativ beeinflussen:
Zieh' Dich raus.
Gehe in Dich.
Zentriere Dich in Dir.
Atme durch.
Komme bei Dir an.
Lass' die Ängste,
Meinungen, Bewertungen
und Ideologien anderer
bei ihnen.
Sie sind unwichtig.
Du bist wichtig.
Bleibe bei Dir.
Mögest Du gut auf Dich achten und Dich aus allem rausziehen, was Dir nicht guttut, das wünsche ich Dir. 🕊
oder Situationen triffst,
die Dein Energiefeld
negativ beeinflussen:
Zieh' Dich raus.
Gehe in Dich.
Zentriere Dich in Dir.
Atme durch.
Komme bei Dir an.
Lass' die Ängste,
Meinungen, Bewertungen
und Ideologien anderer
bei ihnen.
Sie sind unwichtig.
Du bist wichtig.
Bleibe bei Dir.
Mögest Du gut auf Dich achten und Dich aus allem rausziehen, was Dir nicht guttut, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 23, 202100:39
Entscheide Dich für den Frieden in Dir. Sei es Dir wert.
Denn das ist es:
eine Entscheidung.
Mehr braucht es
als ersten Schritt nicht. Kein "Ich würde gerne", kein "Ich weiß nicht wie", kein "Aber".
Wenn Du wirklich innerlich in Frieden kommen willst,
triff die Entscheidung.
Eine Entscheidung für Dich.
Dann fange an,
Stück für Stück
wieder die Verantwortung
für Dein Leben zu übernehmen.
Auch hier:
kein "Ich würde gerne", kein "Ich weiß nicht wie", kein "Aber".
Du bist kein Opfer.
Du bist der Schöpfer Deines Lebens.
Ein Augenblick
nach dem anderen.
Du erschaffst weder,
wenn Du mit den Gedanken in der Vergangenheit bist, noch, wenn Du sie sorgenvoll auf die Zukunft richtest.
Fange bei Dir an:
Wie sprichst Du mit Dir? Wie denkst Du über Dich? Achte darauf und ändere den Ton Dir gegenüber.
Stell Dir vor,
Du sprächest mit einem Dir nahestehenden Menschen.
Was würdest Du dann sagen? Wie würdest Du reagieren?
Habe Mitgefühl mit Dir. Komme in Frieden mit Dir.
Mögest Du mit Dir und in Dir in Frieden kommen, das wünsche ich Dir.
eine Entscheidung.
Mehr braucht es
als ersten Schritt nicht. Kein "Ich würde gerne", kein "Ich weiß nicht wie", kein "Aber".
Wenn Du wirklich innerlich in Frieden kommen willst,
triff die Entscheidung.
Eine Entscheidung für Dich.
Dann fange an,
Stück für Stück
wieder die Verantwortung
für Dein Leben zu übernehmen.
Auch hier:
kein "Ich würde gerne", kein "Ich weiß nicht wie", kein "Aber".
Du bist kein Opfer.
Du bist der Schöpfer Deines Lebens.
Ein Augenblick
nach dem anderen.
Du erschaffst weder,
wenn Du mit den Gedanken in der Vergangenheit bist, noch, wenn Du sie sorgenvoll auf die Zukunft richtest.
Fange bei Dir an:
Wie sprichst Du mit Dir? Wie denkst Du über Dich? Achte darauf und ändere den Ton Dir gegenüber.
Stell Dir vor,
Du sprächest mit einem Dir nahestehenden Menschen.
Was würdest Du dann sagen? Wie würdest Du reagieren?
Habe Mitgefühl mit Dir. Komme in Frieden mit Dir.
Mögest Du mit Dir und in Dir in Frieden kommen, das wünsche ich Dir.
Nov 22, 202101:26
Triff Entscheidungen. Sei es Dir wert.
Du triffst täglich Entscheidungen.
Selbst, wenn Du keine
Entscheidung triffst,
entscheidest Du Dich dafür,
keine Entscheidung zu treffen.
Somit entscheidest Du Dich
gegen Veränderung.
Triff Entscheidungen.
Täglich.
Mehrmals täglich.
Dadurch übernimmst Du die
Kontrolle über Dein Leben,
Energie kommt ins Fließen
und Dein Leben in Fluss.
Wenn Dir die Richtung
doch nicht gefällt,
triff eine andere Entscheidung
und ändere die Richtung.
Mögest Du den Mut haben, Entscheidungen zu treffen, das wünsche ich Dir. 🕊
Selbst, wenn Du keine
Entscheidung triffst,
entscheidest Du Dich dafür,
keine Entscheidung zu treffen.
Somit entscheidest Du Dich
gegen Veränderung.
Triff Entscheidungen.
Täglich.
Mehrmals täglich.
Dadurch übernimmst Du die
Kontrolle über Dein Leben,
Energie kommt ins Fließen
und Dein Leben in Fluss.
Wenn Dir die Richtung
doch nicht gefällt,
triff eine andere Entscheidung
und ändere die Richtung.
Mögest Du den Mut haben, Entscheidungen zu treffen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 19, 202100:37
Sei zielgerichtet. Sei es Dir wert.
Hast Du ein Ziel,
kennst Du die Richtung,
in der Du unterwegs bist?
Du brauchst dabei die
einzelnen Schritte
gar nicht zu kennen,
es zählt immer nur
der nächste Schritt.
Hast Du aber kein Ziel,
dann franst Du
energetisch aus:
Deine Energien sind
hier und da und überall.
Du fängst 10.000 Dinge an,
schließt aber nichts ab.
Am Ende ist nichts
getan und Du fühlst
Dich unausgeglichen.
Achte dabei darauf,
dass Du Dein gesetztes Ziel
auch erreichen kannst.
Du kannst ruhig auch mal
an Deine Grenzen kommen
und sie dabei
ein wenig weiten.
Du kannst damit üben,
Dir morgens
zum Ziel zu setzen,
wie Du Dich
während des Tages
fühlen möchtest.
Mögest Du Dir immer wieder Ziele setzen, und Dir treu bleiben, das wünsche ich Dir. 🕊
kennst Du die Richtung,
in der Du unterwegs bist?
Du brauchst dabei die
einzelnen Schritte
gar nicht zu kennen,
es zählt immer nur
der nächste Schritt.
Hast Du aber kein Ziel,
dann franst Du
energetisch aus:
Deine Energien sind
hier und da und überall.
Du fängst 10.000 Dinge an,
schließt aber nichts ab.
Am Ende ist nichts
getan und Du fühlst
Dich unausgeglichen.
Achte dabei darauf,
dass Du Dein gesetztes Ziel
auch erreichen kannst.
Du kannst ruhig auch mal
an Deine Grenzen kommen
und sie dabei
ein wenig weiten.
Du kannst damit üben,
Dir morgens
zum Ziel zu setzen,
wie Du Dich
während des Tages
fühlen möchtest.
Mögest Du Dir immer wieder Ziele setzen, und Dir treu bleiben, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 18, 202100:55
Sei dankbar für alles. Sei es Dir wert.
Ja, auch die
nicht so schönen
Momente Deines Lebens
verdienen Deinen Dank.
Denn erst sie ermöglichen
Dir den Wachstum,
der ohne sie
unmöglich wäre.
Wir sind auf Erden,
um Erfahrungen zu machen
durch diese Erfahrungen
seelisch zu wachsen und
Spaß am Leben zu haben.
Wir reifen seelisch meist nicht,
wenn alles Friede, Freude.
Eierkuchen ist.
Seelisches Wachstum
geschieht in
herausfordernden Zeiten.
Sie fordern uns heraus,
über uns selbst
herauszuwachsen und uns
von Innen heraus zu erneuern.
Und dann kommt wie beim
Schmetterling der Teil
mit dem Spaß:
Jetzt kannst Du in
ungeahnte Höhen aufsteigen
und ausgelassen fliegen.
Mögest Du lernen, für die herausfordernden Momente Deines Lebens dankbar zu sein und Dich über sie zu freuen, das wünsche ich Dir. 🕊
nicht so schönen
Momente Deines Lebens
verdienen Deinen Dank.
Denn erst sie ermöglichen
Dir den Wachstum,
der ohne sie
unmöglich wäre.
Wir sind auf Erden,
um Erfahrungen zu machen
durch diese Erfahrungen
seelisch zu wachsen und
Spaß am Leben zu haben.
Wir reifen seelisch meist nicht,
wenn alles Friede, Freude.
Eierkuchen ist.
Seelisches Wachstum
geschieht in
herausfordernden Zeiten.
Sie fordern uns heraus,
über uns selbst
herauszuwachsen und uns
von Innen heraus zu erneuern.
Und dann kommt wie beim
Schmetterling der Teil
mit dem Spaß:
Jetzt kannst Du in
ungeahnte Höhen aufsteigen
und ausgelassen fliegen.
Mögest Du lernen, für die herausfordernden Momente Deines Lebens dankbar zu sein und Dich über sie zu freuen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 17, 202100:58
Oasen-Moment. Sei es Dir wert.
Mehr braucht es nicht.
Nur einen Moment.
Nutze diesen Moment,
um in Dich zu gehen,
um Dich zu zentrieren,
um Dich Deiner selbst zu besinnen.
Atme einfach durch,
verbinde Dich mit der Stille in Dir
und tanke auf.
So lädst Du Deine Batterien auf.
Solche Momente zeigen
sich Dir immer wieder:
Auf Toilette,
im Auto, in der Bahn oder im Bus,
beim Haare kämmen,
in der Schlange an der Kasse,
bei einem langweiligen Team-Meeting ...
Du musst es nur umsetzen.
Mach mal.
Sei es Dir wert.
Mögest Du immer wieder diese Oase in Dir betreten und dort in Frieden kommen, das wünsche ich Dir.
Nur einen Moment.
Nutze diesen Moment,
um in Dich zu gehen,
um Dich zu zentrieren,
um Dich Deiner selbst zu besinnen.
Atme einfach durch,
verbinde Dich mit der Stille in Dir
und tanke auf.
So lädst Du Deine Batterien auf.
Solche Momente zeigen
sich Dir immer wieder:
Auf Toilette,
im Auto, in der Bahn oder im Bus,
beim Haare kämmen,
in der Schlange an der Kasse,
bei einem langweiligen Team-Meeting ...
Du musst es nur umsetzen.
Mach mal.
Sei es Dir wert.
Mögest Du immer wieder diese Oase in Dir betreten und dort in Frieden kommen, das wünsche ich Dir.
Nov 16, 202100:51
Gut haben. Sei es Dir wert.
Gönnst Du es Dir,
es gut zu haben;
dass es Dir gut geht,
auf allen Ebenen
Deines Seins?
Hast Du es gut
in Deiner Beziehung,
auf der Arbeit,
mit Deinen Eltern,
mit Deinen Kindern,
mit Deinen Freunden,
mit Deinen Nachbarn
in finanziellen Belangen
mit Dir selbst?
All das hängt zusammen.
Wenn Du bewusst
oder unbewusst denkst,
dass Du es nicht wert bist,
dass Du es gut hast,
spiegelt sich dies
in allen Bereichen
Deines Lebens in
unterschiedlichen
Ausmaßen wider.
Erkenne Deine Glaubenssätze
und löse sie auf.
Sage Ja
zu Dir,
Deinem Körper,
Deinen Bedürfnissen,
Deinen Wünschen,
Deinem Leben.
Setze Grenzen und achte sie.
Sage „Ja“,
wenn Du Ja meinst.
Sage „Nein“,
wenn Du Nein meinst.
Sage „Vielleicht“,
wenn Du vielleicht meinst.
Sage „Ich weiß nicht.“,
wenn Du „Ich weiß nicht.“ meinst.
Es ist D e i n Job,
dafür zu sorgen,
dass Du es gut hast.
Punkt.
Erkenne es.
Lass die Opfergedanken los.
Wenn Du es in Deiner Kindheit
nicht gut hattest,
stelle dem kleinen Kind
jetzt die erwachsene Version
Deiner selbst zur Seite
und sieh zu,
dass es der jüngeren Version
gut geht.
Mögest Du wieder die Verantwortung für Dein Leben übernehmen und dafür sorgen, dass Du es gut hast, das wünsche ich Di
es gut zu haben;
dass es Dir gut geht,
auf allen Ebenen
Deines Seins?
Hast Du es gut
in Deiner Beziehung,
auf der Arbeit,
mit Deinen Eltern,
mit Deinen Kindern,
mit Deinen Freunden,
mit Deinen Nachbarn
in finanziellen Belangen
mit Dir selbst?
All das hängt zusammen.
Wenn Du bewusst
oder unbewusst denkst,
dass Du es nicht wert bist,
dass Du es gut hast,
spiegelt sich dies
in allen Bereichen
Deines Lebens in
unterschiedlichen
Ausmaßen wider.
Erkenne Deine Glaubenssätze
und löse sie auf.
Sage Ja
zu Dir,
Deinem Körper,
Deinen Bedürfnissen,
Deinen Wünschen,
Deinem Leben.
Setze Grenzen und achte sie.
Sage „Ja“,
wenn Du Ja meinst.
Sage „Nein“,
wenn Du Nein meinst.
Sage „Vielleicht“,
wenn Du vielleicht meinst.
Sage „Ich weiß nicht.“,
wenn Du „Ich weiß nicht.“ meinst.
Es ist D e i n Job,
dafür zu sorgen,
dass Du es gut hast.
Punkt.
Erkenne es.
Lass die Opfergedanken los.
Wenn Du es in Deiner Kindheit
nicht gut hattest,
stelle dem kleinen Kind
jetzt die erwachsene Version
Deiner selbst zur Seite
und sieh zu,
dass es der jüngeren Version
gut geht.
Mögest Du wieder die Verantwortung für Dein Leben übernehmen und dafür sorgen, dass Du es gut hast, das wünsche ich Di
Nov 15, 202101:38
Machtbegrenzung. Sei sie Dir wert.
Wem gibst Du Macht
über Dich
und warum?
Oft fängt es schon
in der Kindheit an:
Vielen wird gesagt,
was sie zu tun
und zu lassen haben.
Die Grenzen der Kinder
werden missachtet,
denn die Eltern
haben es genauso
gelernt.
Diese wiederholten
Grenzmissachtungen
führen bewusst
oder unbewusst
zu einem Gefühl
der Ohnmacht,
das sich im
späteren Leben
auf vielerlei Weise
äußern kann:
In eigenem
Machtmissbrauch,
in Menschen, die es
allen recht machen wollen,
in Aggression,
und, und, und …
Du wirst Dich so lange
der Regierung,
dem System,
der Politik,
der Familie,
einzelnen Menschen
gegenüber ohnmächtig
ausgeliefert fühlen,
bis Du lernst,
Grenzen zu setzen.
Bis Du lernst,
die Macht, die Du
anderen über Dich
gegeben hast,
zu begrenzen.
Du hast keinen Einfluss
auf andere Menschen,
ihr Verhalten,
ihre Reaktionen.
Du hast Einfluss auf
Dich,
Deine Gedanken,
Dein Verhalten,
Deine Reaktionen.
Andere Menschen haben
so viel Macht über Dich,
wie Du ihnen einräumst.
Es ist Zeit,
wieder Verantwortung
für Deine Macht
zu übernehmen.
Nicht, indem Du
von Deinem Gegenüber
verlangst, sich zu ändern,
darauf hast Du nur bedingt
Einfluss und es schwächt Dich.
Nutze Deine Energie
und ändere
Deine Gedanken,
Deine Erwartungen,
Deinen Blickwinkel,
Deine Opferbereitschaft.
Die Intention dahinter
ist extrem wichtig.
Friedenswichtig:
Tue es f ü r Dich!
nicht g e g e n Dein
Gegenüber.
Solange Du kämpfst,
bist Du nicht in Frieden.
Mögest Du Grenzen setzen und Frieden finden, das wünsche ich Dir. 🕊
über Dich
und warum?
Oft fängt es schon
in der Kindheit an:
Vielen wird gesagt,
was sie zu tun
und zu lassen haben.
Die Grenzen der Kinder
werden missachtet,
denn die Eltern
haben es genauso
gelernt.
Diese wiederholten
Grenzmissachtungen
führen bewusst
oder unbewusst
zu einem Gefühl
der Ohnmacht,
das sich im
späteren Leben
auf vielerlei Weise
äußern kann:
In eigenem
Machtmissbrauch,
in Menschen, die es
allen recht machen wollen,
in Aggression,
und, und, und …
Du wirst Dich so lange
der Regierung,
dem System,
der Politik,
der Familie,
einzelnen Menschen
gegenüber ohnmächtig
ausgeliefert fühlen,
bis Du lernst,
Grenzen zu setzen.
Bis Du lernst,
die Macht, die Du
anderen über Dich
gegeben hast,
zu begrenzen.
Du hast keinen Einfluss
auf andere Menschen,
ihr Verhalten,
ihre Reaktionen.
Du hast Einfluss auf
Dich,
Deine Gedanken,
Dein Verhalten,
Deine Reaktionen.
Andere Menschen haben
so viel Macht über Dich,
wie Du ihnen einräumst.
Es ist Zeit,
wieder Verantwortung
für Deine Macht
zu übernehmen.
Nicht, indem Du
von Deinem Gegenüber
verlangst, sich zu ändern,
darauf hast Du nur bedingt
Einfluss und es schwächt Dich.
Nutze Deine Energie
und ändere
Deine Gedanken,
Deine Erwartungen,
Deinen Blickwinkel,
Deine Opferbereitschaft.
Die Intention dahinter
ist extrem wichtig.
Friedenswichtig:
Tue es f ü r Dich!
nicht g e g e n Dein
Gegenüber.
Solange Du kämpfst,
bist Du nicht in Frieden.
Mögest Du Grenzen setzen und Frieden finden, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 12, 202101:56
Nimm Dich wichtig. Sei es Dir wert.
Unsere Zeit ist kostbar,
denken wir ja oft,
wir hätten nicht genug,
für all das,
was wir gerne tun würden.
Also geben wir den diversen
Bereichen unseres Lebens
unterschiedliche Gewichtung.
Das, was uns, aus welchem
Grund auch immer,
am wichtigsten ist,
erhält die meiste Zeit.
Ganz weit oben auf
dieser Liste stehen oft
Arbeit
Familie
Daddeln
Verpflichtungen.
Komischerweise steht
der eigene Name meist
entweder ganz unten
oder gar nicht auf
dieser Liste.
Dabei bist Du
der wichtigste Mensch
in Deinem Leben.
Selbst, wenn Du meinst,
Dich für andere aufopfern
zu müssen,
kannst Du es länger tun,
wenn Du Dich um Dich
kümmerst.
Wenn Du unbewusst
einen Selbstmord
auf Raten planst,
indem Du Dich
so vernachlässigst,
dann wird es Zeit,
dass Du es Dir
bewusst machst
und bewusst drüber
nachfühlst, ob Du das
wirklich möchtest,
oder Du einfach mal
Dein Innenleben
aufräumen könntest.
Übernimm die
Verantwortung
für D e i n Leben
und das Deiner Kinder:
Denn all das,
was Du nicht löst,
gibst Du an sie
und Deine Enkel weiter.
Ist so.
Nimm Dich wichtig.
Deinen Alltag.
Deinen Körper.
Deine Gedanken.
Deine Gefühle.
Deine Emotionen.
Deine Seele.
Deine Leichtigkeit.
Deine Freude.
Deine Freiheit.
Deine Ausgelassenheit.
Dein Sein.
Mögest Du Dich endlich wichtig nehmen, das wünsche ich Dir und uns. 🕊
denken wir ja oft,
wir hätten nicht genug,
für all das,
was wir gerne tun würden.
Also geben wir den diversen
Bereichen unseres Lebens
unterschiedliche Gewichtung.
Das, was uns, aus welchem
Grund auch immer,
am wichtigsten ist,
erhält die meiste Zeit.
Ganz weit oben auf
dieser Liste stehen oft
Arbeit
Familie
Daddeln
Verpflichtungen.
Komischerweise steht
der eigene Name meist
entweder ganz unten
oder gar nicht auf
dieser Liste.
Dabei bist Du
der wichtigste Mensch
in Deinem Leben.
Selbst, wenn Du meinst,
Dich für andere aufopfern
zu müssen,
kannst Du es länger tun,
wenn Du Dich um Dich
kümmerst.
Wenn Du unbewusst
einen Selbstmord
auf Raten planst,
indem Du Dich
so vernachlässigst,
dann wird es Zeit,
dass Du es Dir
bewusst machst
und bewusst drüber
nachfühlst, ob Du das
wirklich möchtest,
oder Du einfach mal
Dein Innenleben
aufräumen könntest.
Übernimm die
Verantwortung
für D e i n Leben
und das Deiner Kinder:
Denn all das,
was Du nicht löst,
gibst Du an sie
und Deine Enkel weiter.
Ist so.
Nimm Dich wichtig.
Deinen Alltag.
Deinen Körper.
Deine Gedanken.
Deine Gefühle.
Deine Emotionen.
Deine Seele.
Deine Leichtigkeit.
Deine Freude.
Deine Freiheit.
Deine Ausgelassenheit.
Dein Sein.
Mögest Du Dich endlich wichtig nehmen, das wünsche ich Dir und uns. 🕊
Nov 11, 202101:38
Nimm Deinen Körper an. Sei es Dir wert.
Du denkst,
Du bist zu dick,
zu dünn,
zu groß,
zu klein,
zu weiß,
zu schwarz.
Du denkst,
Deine Stimme ist
zu hoch,
zu niedrig,
Deine Haare
zu glatt,
zu lockig,
zu grau,
zu weiß.
Was braucht es,
Dich anzunehmen,
wie Du bist?
Du misst Deinen Wert
an Äußerlichkeiten
und Du weißt es.
Du denkst,
dass es das ist,
was andere
zuerst sehen.
Dein Gegenüber
schaut Dich durch
seine eigenen Filter an,
die geprägt sein können
von seinen eigenen
Unsicherheiten,
Ängsten und Urteilen
über sich selbst.
Stelle Dir vor,
jemand schaut Dich
durch einen
liebevollen Filter an
und sieht Dich
mit allem,
was Dich ausmacht.
Du merkst, wie der Blick,
tief in Deine Seele geht.
Du spürst Mitgefühl für Dich,
ganz viel Mitgefühl.
Gib Dich dieser
Vorstellung ganz hin.
Tauche ein in diese Wolke
der Liebe,
der Anerkennung,
des Mitgefühls
und des Wohlwollens,
die Dich wohligwarm
umgibt,
umstreichelt,
wiegt,
hält
und tröstet.
Atme und gib Dich
dieser Liebe zu Dir hin.
Du bist in Sicherheit.
Du bist geliebt.
Jetzt und immerdar.
Mögest Du Dich der Liebe zu Dir immer wieder hingeben, das wünsche ich Dir aus tiefstem Herzen. 🕊
Du bist zu dick,
zu dünn,
zu groß,
zu klein,
zu weiß,
zu schwarz.
Du denkst,
Deine Stimme ist
zu hoch,
zu niedrig,
Deine Haare
zu glatt,
zu lockig,
zu grau,
zu weiß.
Was braucht es,
Dich anzunehmen,
wie Du bist?
Du misst Deinen Wert
an Äußerlichkeiten
und Du weißt es.
Du denkst,
dass es das ist,
was andere
zuerst sehen.
Dein Gegenüber
schaut Dich durch
seine eigenen Filter an,
die geprägt sein können
von seinen eigenen
Unsicherheiten,
Ängsten und Urteilen
über sich selbst.
Stelle Dir vor,
jemand schaut Dich
durch einen
liebevollen Filter an
und sieht Dich
mit allem,
was Dich ausmacht.
Du merkst, wie der Blick,
tief in Deine Seele geht.
Du spürst Mitgefühl für Dich,
ganz viel Mitgefühl.
Gib Dich dieser
Vorstellung ganz hin.
Tauche ein in diese Wolke
der Liebe,
der Anerkennung,
des Mitgefühls
und des Wohlwollens,
die Dich wohligwarm
umgibt,
umstreichelt,
wiegt,
hält
und tröstet.
Atme und gib Dich
dieser Liebe zu Dir hin.
Du bist in Sicherheit.
Du bist geliebt.
Jetzt und immerdar.
Mögest Du Dich der Liebe zu Dir immer wieder hingeben, das wünsche ich Dir aus tiefstem Herzen. 🕊
Nov 10, 202101:37
Sage Ja zum Leben. Sei es Dir wert.
Unser Fokus liegt noch oft
auf all den Dingen,
die uns stören,
die wir nicht möchten,
vor denen wir Angst haben.
Dazu sagen wir instinktiv
und vehement „Nein“.
Das ist nachvollziehbar
und gleichzeitig
kontraproduktiv.
Nicht das Nein an sich,
sondern der Fokus.
Es gilt, das aktiv gelebte
Nein in ein passiv gelebtes
Nein zu verwandeln.
Und das funktioniert,
indem Du Deinen Fokus
auf das Ja richtest.
Das Ja zu Dir,
Deinen Wünschen,
Deinen Bedürfnissen,
Deinen Träumen,
Deinen Grenzen,
Deinen Werten,
Deinen Zielen.
Damit sagst Du passiv
Nein zu allem,
was all dem im Wege steht.
Schaue zurück:
Du erlebst immer wieder
ähnliche Situationen.
Wenn Du genauer
hinschaust, wirst Du sehen,
dass Du bei jeder Erfahrung
anders mit der Situation
umgehst.
Du bist immer schneller
wieder bei Dir.
Darum geht es:
Dich innerlich zu festigen.
Das Leben ist dazu da,
Dich innerlich
weiterzuentwickeln.
Einen Schritt nach dem anderen.
In Deinem Tempo.
Alles geschieht für
Deine seelische Entwicklung.
Das geht oft einher
mit herausfordernden,
schmerzhaften Erlebnissen,
die sich richtig sch…..
anfühlen.
Ja.
Fühle es.
Weine.
Lamentiere.
Schreie.
Sei zornig.
Sei wütend.
Sei verzweifelt.
Und atme durch.
Spüre Dich.
Deinen Körper.
Nimm Dich wahr.
Der Schmerz,
die Verzweiflung,
die Wut,
die Tränen,
die Trauer,
die Angst,
sie sind alle Teil
von Dir.
Atme durch.
Dein Lachen,
Deine Verantwortung,
Deine Eigenverantwortung,
Deine Liebe,
Deine Stehaufmännchen-Mentalität,
Dein Humor,
Deine Intelligenz,
Deine Leichtigkeit,
Deine Talente,
Deine Gaben,
sind ebenfalls Teil von Dir.
Alles gehört zu Dir:
das Schwere und das Leichte.
Alles gehört zum Leben:
das Schwere und das Leichte.
Du bist das Leben.
Sage Ja zu Dir.
Sage Ja zum Leben.
Das Leben ist lebenswert.
Dein Leben ist lebenswert.
Und das coole ist:
Du bist nicht alleine.
Es geht vielen so wie Dir.
Klingt komisch,
ist aber so.
Zeige Dich!
Lebe Dich!
Mögest Du Ja zu Dir und Deinem Leben sagen und Dich leben, das wünsche ich Dir. 🕊
auf all den Dingen,
die uns stören,
die wir nicht möchten,
vor denen wir Angst haben.
Dazu sagen wir instinktiv
und vehement „Nein“.
Das ist nachvollziehbar
und gleichzeitig
kontraproduktiv.
Nicht das Nein an sich,
sondern der Fokus.
Es gilt, das aktiv gelebte
Nein in ein passiv gelebtes
Nein zu verwandeln.
Und das funktioniert,
indem Du Deinen Fokus
auf das Ja richtest.
Das Ja zu Dir,
Deinen Wünschen,
Deinen Bedürfnissen,
Deinen Träumen,
Deinen Grenzen,
Deinen Werten,
Deinen Zielen.
Damit sagst Du passiv
Nein zu allem,
was all dem im Wege steht.
Schaue zurück:
Du erlebst immer wieder
ähnliche Situationen.
Wenn Du genauer
hinschaust, wirst Du sehen,
dass Du bei jeder Erfahrung
anders mit der Situation
umgehst.
Du bist immer schneller
wieder bei Dir.
Darum geht es:
Dich innerlich zu festigen.
Das Leben ist dazu da,
Dich innerlich
weiterzuentwickeln.
Einen Schritt nach dem anderen.
In Deinem Tempo.
Alles geschieht für
Deine seelische Entwicklung.
Das geht oft einher
mit herausfordernden,
schmerzhaften Erlebnissen,
die sich richtig sch…..
anfühlen.
Ja.
Fühle es.
Weine.
Lamentiere.
Schreie.
Sei zornig.
Sei wütend.
Sei verzweifelt.
Und atme durch.
Spüre Dich.
Deinen Körper.
Nimm Dich wahr.
Der Schmerz,
die Verzweiflung,
die Wut,
die Tränen,
die Trauer,
die Angst,
sie sind alle Teil
von Dir.
Atme durch.
Dein Lachen,
Deine Verantwortung,
Deine Eigenverantwortung,
Deine Liebe,
Deine Stehaufmännchen-Mentalität,
Dein Humor,
Deine Intelligenz,
Deine Leichtigkeit,
Deine Talente,
Deine Gaben,
sind ebenfalls Teil von Dir.
Alles gehört zu Dir:
das Schwere und das Leichte.
Alles gehört zum Leben:
das Schwere und das Leichte.
Du bist das Leben.
Sage Ja zu Dir.
Sage Ja zum Leben.
Das Leben ist lebenswert.
Dein Leben ist lebenswert.
Und das coole ist:
Du bist nicht alleine.
Es geht vielen so wie Dir.
Klingt komisch,
ist aber so.
Zeige Dich!
Lebe Dich!
Mögest Du Ja zu Dir und Deinem Leben sagen und Dich leben, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 09, 202103:04
Fange an. Sei es Dir wert.
Veränderungen
im Außen
beginnen mit
Veränderungen
im Innen.
Frieden im Außen
beginnt mit
Frieden im Innen.
Frieden fängt also
in Dir an.
Fange an.
Fange an,
Deine Gedanken zu ändern.
Fange an,
Eigenverantwortung zu übernehmen.
Fange an,
die Macht über Dich zu übernehmen.
Fange an,
in Frieden mit Dir zu sein.
Fange an,
in Frieden mit Deinem Leben zu sein.
Fange an,
in Frieden mit Deinem Alltag zu sein.
Fange an,
Frieden zu verbreiten.
Mögest Du aus der Ohnmacht in die Eigenmacht kommen, das wünsche ich Dir. 🕊
im Außen
beginnen mit
Veränderungen
im Innen.
Frieden im Außen
beginnt mit
Frieden im Innen.
Frieden fängt also
in Dir an.
Fange an.
Fange an,
Deine Gedanken zu ändern.
Fange an,
Eigenverantwortung zu übernehmen.
Fange an,
die Macht über Dich zu übernehmen.
Fange an,
in Frieden mit Dir zu sein.
Fange an,
in Frieden mit Deinem Leben zu sein.
Fange an,
in Frieden mit Deinem Alltag zu sein.
Fange an,
Frieden zu verbreiten.
Mögest Du aus der Ohnmacht in die Eigenmacht kommen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 08, 202100:47
Selbstfürsorge. Sei sie Dir wert.
Es ist Dein Job,
Dich um Dich selbst
zu kümmern.
Um Körper,
Geist und
Seele.
Das hat nichts
mit Egoismus
zu tun,
und alles
mit Leben.
Bislang hattest Du
„Überleben“ im Fokus.
Überleben kannst Du auch
mit einem Mindestmaß
an Selbstfürsorge.
Das beinhaltet meist
gerade mal, dass Du
etwas in den Magen
bekommst, egal wie
schädlich es für Dich ist.
Es ist jetzt Zeit,
Dir bewusst zu machen,
dass Du wichtig bist.
Wichtig für Dich
und für die Menschen
um Dich herum.
Das bedeutet,
gut für Dich selbst
zu sorgen.
Achte darauf,
was Du
Deinem Körper,
Deinem Geist und
Deiner Seele
als Nahrung zuführst:
Was isst und trinkst Du?
Welches Gedankengut
konsumierst Du
durch Fernsehen,
Radio und Social Media?
Mit welchen Menschen
umgibst Du Dich?
Nimmst Du Dir Zeit
für Dich selbst?
Stellst Du Dich
Deinen Themen,
um sie in Frieden
zu bringen?
Jetzt ist die Zeit!
Mögest Du liebevoll für Dich sorgen, das wünsche ich Dir.🕊️
Dich um Dich selbst
zu kümmern.
Um Körper,
Geist und
Seele.
Das hat nichts
mit Egoismus
zu tun,
und alles
mit Leben.
Bislang hattest Du
„Überleben“ im Fokus.
Überleben kannst Du auch
mit einem Mindestmaß
an Selbstfürsorge.
Das beinhaltet meist
gerade mal, dass Du
etwas in den Magen
bekommst, egal wie
schädlich es für Dich ist.
Es ist jetzt Zeit,
Dir bewusst zu machen,
dass Du wichtig bist.
Wichtig für Dich
und für die Menschen
um Dich herum.
Das bedeutet,
gut für Dich selbst
zu sorgen.
Achte darauf,
was Du
Deinem Körper,
Deinem Geist und
Deiner Seele
als Nahrung zuführst:
Was isst und trinkst Du?
Welches Gedankengut
konsumierst Du
durch Fernsehen,
Radio und Social Media?
Mit welchen Menschen
umgibst Du Dich?
Nimmst Du Dir Zeit
für Dich selbst?
Stellst Du Dich
Deinen Themen,
um sie in Frieden
zu bringen?
Jetzt ist die Zeit!
Mögest Du liebevoll für Dich sorgen, das wünsche ich Dir.🕊️
Nov 05, 202101:13
Verschaffe Dir einen Überblick. Sei es Dir wert.
Oft ist unser Kopf so voll,
dass wir nicht wissen,
wo vorne oder hinten ist.
Ein Gedanke jagt den nächsten,
eine Idee die andere,
ein Chaos das nächste.
Wenn Du Dir
einen Überblick verschaffst,
lichtet sich das Chaos
fast von alleine.
Wenn Du nicht weißt,
wo Du anfangen sollst,
suche Dir ein Thema raus
und schreibe Dir
die Gedanken und Ideen auf,
die Du dazu hast.
So brauchst Du Dir
schon mal nicht alles
zu merken und der Druck geht raus.
Wenn Du alles
aufgeschrieben hast,
bringe es in
eine Reihenfolge:
Was ist der erste Schritt?
Und was ist der danach?
So hast Du nicht nur
im Nu einen Überblick,
sondern auch direkt
eine To-do-Liste,
die Du abarbeiten kannst.
Praktisch, gell?
Mögest Du Dir immer wieder einen Überblick verschaffen, das wünsche ich Dir. 🕊
dass wir nicht wissen,
wo vorne oder hinten ist.
Ein Gedanke jagt den nächsten,
eine Idee die andere,
ein Chaos das nächste.
Wenn Du Dir
einen Überblick verschaffst,
lichtet sich das Chaos
fast von alleine.
Wenn Du nicht weißt,
wo Du anfangen sollst,
suche Dir ein Thema raus
und schreibe Dir
die Gedanken und Ideen auf,
die Du dazu hast.
So brauchst Du Dir
schon mal nicht alles
zu merken und der Druck geht raus.
Wenn Du alles
aufgeschrieben hast,
bringe es in
eine Reihenfolge:
Was ist der erste Schritt?
Und was ist der danach?
So hast Du nicht nur
im Nu einen Überblick,
sondern auch direkt
eine To-do-Liste,
die Du abarbeiten kannst.
Praktisch, gell?
Mögest Du Dir immer wieder einen Überblick verschaffen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 04, 202100:55
Sprich Deine Wahrheit. Sei es Dir wert.
Mit jedem Wort,
das Du verschweigst,
weil Du Angst hast,
dass Du nicht verstanden, ausgelacht oder vielleicht sogar
als die Person gesehen wirst,
die Du bist,
machst Du Dich kleiner, schwächst Dich,
nimmst Dir selbst Halt.
Sprich Deine Wahrheit.
Stehe für Dich ein.
Kommuniziere Deine Wünsche,
Bedürfnisse und auch Grenzen.
Ganz klar und ruhig.
Ganz natürlich.
Jedes Mal, wenn Du für Dich,
Deine Bedürfnisse,
Deine Grenzen und
Deine Wünsche eintrittst,
stärkst Du
Dein Selbstwertgefühl,
Dein Selbstbewusstsein,
Deine Selbstwirksamkeit,
Dich.
Es spricht nichts dagegen und vieles dafür.
Mögest Du Deine Stimme immer wieder und immer öfter für Dich einsetzen, das wünsche ich Dir. 🕊
das Du verschweigst,
weil Du Angst hast,
dass Du nicht verstanden, ausgelacht oder vielleicht sogar
als die Person gesehen wirst,
die Du bist,
machst Du Dich kleiner, schwächst Dich,
nimmst Dir selbst Halt.
Sprich Deine Wahrheit.
Stehe für Dich ein.
Kommuniziere Deine Wünsche,
Bedürfnisse und auch Grenzen.
Ganz klar und ruhig.
Ganz natürlich.
Jedes Mal, wenn Du für Dich,
Deine Bedürfnisse,
Deine Grenzen und
Deine Wünsche eintrittst,
stärkst Du
Dein Selbstwertgefühl,
Dein Selbstbewusstsein,
Deine Selbstwirksamkeit,
Dich.
Es spricht nichts dagegen und vieles dafür.
Mögest Du Deine Stimme immer wieder und immer öfter für Dich einsetzen, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 03, 202100:57
Besinne Dich. Sei es Dir wert.
Auch, wenn Du
den ganzen Tag
im Stress sein solltest,
oder auch gerade dann:
Besinne Dich.
Dazu brauchst Du nur
einen kleinen Moment
der Ruhe, der Besinnung:
Schließe die Augen,
atme tief durch,
lege Deine Hand
auf Dein Herz
und komme zur Ruhe.
Das kann so kurz
oder lang dauern,
wie Du Zeit hast,
und geht immer.
Im Zweifelsfall
auch auf Toilette.
Wenn Du selbst dazu
nicht die Ruhe hast,
schau Dich um
und zähle auf,
was Du siehst:
Das Regal an der Wand,
auf dem ein Bild steht,
die Tapete,
der Stuhl, davor der Tisch.
So verlässt Du sofort
Deine Gedankenspirale
und kommst wieder
in das Hier und Jetzt.
Mach mal.
Jetzt.
Mögest Du immer wieder innehalten, das wünsche ich Dir. 🕊
#Besinnen #Besinnung #Pause #HierUndJetzt #Präsent #Präsenz #achtsam #Achtsamkeit #bewusst #Bewusstsein #entspannen #MalWasNeues #JaZuDir #Saphiris #Seele #Selbstliebe #Frieden #Friede #IrisLudolf #Impuls #Energie #Weisheit #Inspiration #Friedensberatung #Friedensberaterin #DeinWegZuDir #SeiEsDirWert #AndereGedanken
den ganzen Tag
im Stress sein solltest,
oder auch gerade dann:
Besinne Dich.
Dazu brauchst Du nur
einen kleinen Moment
der Ruhe, der Besinnung:
Schließe die Augen,
atme tief durch,
lege Deine Hand
auf Dein Herz
und komme zur Ruhe.
Das kann so kurz
oder lang dauern,
wie Du Zeit hast,
und geht immer.
Im Zweifelsfall
auch auf Toilette.
Wenn Du selbst dazu
nicht die Ruhe hast,
schau Dich um
und zähle auf,
was Du siehst:
Das Regal an der Wand,
auf dem ein Bild steht,
die Tapete,
der Stuhl, davor der Tisch.
So verlässt Du sofort
Deine Gedankenspirale
und kommst wieder
in das Hier und Jetzt.
Mach mal.
Jetzt.
Mögest Du immer wieder innehalten, das wünsche ich Dir. 🕊
#Besinnen #Besinnung #Pause #HierUndJetzt #Präsent #Präsenz #achtsam #Achtsamkeit #bewusst #Bewusstsein #entspannen #MalWasNeues #JaZuDir #Saphiris #Seele #Selbstliebe #Frieden #Friede #IrisLudolf #Impuls #Energie #Weisheit #Inspiration #Friedensberatung #Friedensberaterin #DeinWegZuDir #SeiEsDirWert #AndereGedanken
Nov 02, 202101:01
Monatsbotschaft für November 2021: Freiheit
Freiheit kann sich
beängstigend anfühlen,
bietet sie doch
unendliche Möglichkeiten
sowie viel Raum
für Eigenverantwortung.
Die vermeintliche Sicherheit,
die zeitgleich dafür sorgte,
dass wir uns unfrei fühlten,
fällt weg.
Deswegen bedarf es Mut.
Mut, Ja zu sich selbst zu sagen.
Mut, seiner eigenen Weisheit
und Wahrheit zu folgen.
Es gibt viele Wahrheiten.
Keine ist gut oder schlecht.
Sie sind einfach nur anders.
Geboren aus den Erfahrungen
und Glaubenssätzen
eines jeden Menschen.
Sie können zwanglos nebeneinander existieren.
Erst wenn wir versuchen,
uns an die Wahrheiten
anderer Menschen anzupassen
und unsere eigene Wahrheit
darunter verleugnen,
begeben wir uns in
freiwillige Gefangenschaft.
Wir wollen geliebt werden. Anerkannt.
Teil einer Gesellschaft
oder Gemeinschaft sein.
Du bist geliebt.
Du bist Teil einer Gemeinschaft. Gehe in Dich.
Öffne Dich.
Öffne Dich für den Teil in Dir,
der mit Menschenverstand
nicht greifbar ist.
Öffne Dich für Deine Gefühle, Deine innere Stimme,
Dein inneres Wissen,
Deine innere Wahrheit,
Deine innere Weisheit.
Sie ist verbunden mit der
allumfassenden Energie,
Wahrheit und Weisheit
des Universums, der Liebe.
Öffne Dich und erlebe die Freiheit,
die damit einhergeht,
Dich mit ihr zu verbinden
und von ihr leiten zu lassen.
Mögest Du die tiefe Freude erleben, die innere Freiheit mit sich bringt, das wünsche ich Dir. 🕊
beängstigend anfühlen,
bietet sie doch
unendliche Möglichkeiten
sowie viel Raum
für Eigenverantwortung.
Die vermeintliche Sicherheit,
die zeitgleich dafür sorgte,
dass wir uns unfrei fühlten,
fällt weg.
Deswegen bedarf es Mut.
Mut, Ja zu sich selbst zu sagen.
Mut, seiner eigenen Weisheit
und Wahrheit zu folgen.
Es gibt viele Wahrheiten.
Keine ist gut oder schlecht.
Sie sind einfach nur anders.
Geboren aus den Erfahrungen
und Glaubenssätzen
eines jeden Menschen.
Sie können zwanglos nebeneinander existieren.
Erst wenn wir versuchen,
uns an die Wahrheiten
anderer Menschen anzupassen
und unsere eigene Wahrheit
darunter verleugnen,
begeben wir uns in
freiwillige Gefangenschaft.
Wir wollen geliebt werden. Anerkannt.
Teil einer Gesellschaft
oder Gemeinschaft sein.
Du bist geliebt.
Du bist Teil einer Gemeinschaft. Gehe in Dich.
Öffne Dich.
Öffne Dich für den Teil in Dir,
der mit Menschenverstand
nicht greifbar ist.
Öffne Dich für Deine Gefühle, Deine innere Stimme,
Dein inneres Wissen,
Deine innere Wahrheit,
Deine innere Weisheit.
Sie ist verbunden mit der
allumfassenden Energie,
Wahrheit und Weisheit
des Universums, der Liebe.
Öffne Dich und erlebe die Freiheit,
die damit einhergeht,
Dich mit ihr zu verbinden
und von ihr leiten zu lassen.
Mögest Du die tiefe Freude erleben, die innere Freiheit mit sich bringt, das wünsche ich Dir. 🕊
Nov 01, 202101:51
Nimm alle Deine Anteile mit an Bord. Sei es Dir wert.
Im Laufe unserer Leben
spalten wir den ein
oder anderen Anteil ab,
weil der Schmerz
zu stark ist und wir
ihn nicht ertragen würden.
Ganz egal, ob es
beispielsweise der
10-jährige Junge ist,
der voller Scham
an der Tafel
stehen geblieben ist,
weil er von seinen
Mitschülern ausgelacht wurde,
oder die einst quirlige Frau,
die im Jahre 1268 einen Schock
erlebte und seitdem
in dieser Schockstarre
stecken geblieben ist.
Wenn wir einen
Anteil zurücklassen,
fehlt er im Hier und Jetzt.
So zum Beispiel der Mut,
der noch immer
mit dem kleinen Jungen
an der Tafel steht.
Oder wir leben etwas
im Hier und Jetzt aus,
was seinen Anfang
in einem der
früheren Leben nahm,
wie zum Beispiel
die Schockstarre,
die sich im jetzigen
Alltag so äußert,
dass man wichtige Dinge
nicht erledigen kann,
sondern lieber einen
Netflix-Marathon einlegt.
Erst, wenn wir wieder
vollständig sind,
uns einen Anteil
nach dem anderen
wieder an Bord holen
und Situationen
aus der Vergangenheit
in Frieden gebracht haben,
können wir das Hier und
Jetzt vollständig leben.
Es braucht dazu nur
Deine Bereitschaft.
Der Rest wird sich zeigen.
Mögest Du bereit sein, neu zu denken und alles in Dir in Frieden zu bringen, das wünsche ich Dir, 🕊
spalten wir den ein
oder anderen Anteil ab,
weil der Schmerz
zu stark ist und wir
ihn nicht ertragen würden.
Ganz egal, ob es
beispielsweise der
10-jährige Junge ist,
der voller Scham
an der Tafel
stehen geblieben ist,
weil er von seinen
Mitschülern ausgelacht wurde,
oder die einst quirlige Frau,
die im Jahre 1268 einen Schock
erlebte und seitdem
in dieser Schockstarre
stecken geblieben ist.
Wenn wir einen
Anteil zurücklassen,
fehlt er im Hier und Jetzt.
So zum Beispiel der Mut,
der noch immer
mit dem kleinen Jungen
an der Tafel steht.
Oder wir leben etwas
im Hier und Jetzt aus,
was seinen Anfang
in einem der
früheren Leben nahm,
wie zum Beispiel
die Schockstarre,
die sich im jetzigen
Alltag so äußert,
dass man wichtige Dinge
nicht erledigen kann,
sondern lieber einen
Netflix-Marathon einlegt.
Erst, wenn wir wieder
vollständig sind,
uns einen Anteil
nach dem anderen
wieder an Bord holen
und Situationen
aus der Vergangenheit
in Frieden gebracht haben,
können wir das Hier und
Jetzt vollständig leben.
Es braucht dazu nur
Deine Bereitschaft.
Der Rest wird sich zeigen.
Mögest Du bereit sein, neu zu denken und alles in Dir in Frieden zu bringen, das wünsche ich Dir, 🕊
Oct 29, 202101:28
Gehe in Dich. Sei es Dir wert.
Dort, in Dir,
ist alles,
was Du brauchst.
Oft ein wenig
unter all dem Ballast,
unter all dem,
was Du seelisch
mit Dir herumschleppst,
begraben, aber es ist alles da:
Selbstmitgefühl,
Selbstrespekt,
Selbstvertrauen,
Selbstbewusstsein,
Selbstwirksamkeit,
Selbstermächtigung,
Selbstliebe ...
Dort findest Du auch
Deine innere Stimme,
die Stimme Deiner Seele,
die Dich liebt
und diese Liebe auch ausströmt,
die Dir Ratschläge gibt,
den Weg weist.
Ruhe und Stille ist
dort auch beheimatet.
Vielleicht nicht im Kopf,
aber im Herzen.
Außerdem kannst Du dort
inneren Frieden finden.
Wie der Begriff schon sagt,
findest Du diesen nicht im Außen.
Gehe in Dich.
Lerne Dich kennen.
Komme mit Dir in Frieden.
Und genieße Dein Leben.
Mögest Du immer wieder in Dich gehen und dort Frieden finden, das wünsche ich Dir. 🕊
ist alles,
was Du brauchst.
Oft ein wenig
unter all dem Ballast,
unter all dem,
was Du seelisch
mit Dir herumschleppst,
begraben, aber es ist alles da:
Selbstmitgefühl,
Selbstrespekt,
Selbstvertrauen,
Selbstbewusstsein,
Selbstwirksamkeit,
Selbstermächtigung,
Selbstliebe ...
Dort findest Du auch
Deine innere Stimme,
die Stimme Deiner Seele,
die Dich liebt
und diese Liebe auch ausströmt,
die Dir Ratschläge gibt,
den Weg weist.
Ruhe und Stille ist
dort auch beheimatet.
Vielleicht nicht im Kopf,
aber im Herzen.
Außerdem kannst Du dort
inneren Frieden finden.
Wie der Begriff schon sagt,
findest Du diesen nicht im Außen.
Gehe in Dich.
Lerne Dich kennen.
Komme mit Dir in Frieden.
Und genieße Dein Leben.
Mögest Du immer wieder in Dich gehen und dort Frieden finden, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 28, 202101:10
Hab‘ Dich lieb. Sei es Dir wert.
Hab' Dich lieb. Sei es Dir wert.
Oft ist es ja genau
das Gegenteil:
Wir zürnen uns,
wir meckern über uns,
wir sehen jeden
kleinen Fehler
und blasen ihn
ins Unendliche auf.
Mitgefühl und
Anerkennung sind
meist Fremdworte,
wenn es um uns selbst geht.
Dabei sind sie so wichtig!
Dieser innere Druck,
den wir uns selber machen,
um ja keinen Fehler zu machen,
um ja anerkannt zu werden,
um ja dazuzugehören,
der macht uns fertig.
Es geht darum,
Dich selbst anzuerkennen,
Dich anzunehmen,
zu Dir selber zu gehören.
Hab' Dich lieb.
Verzeihe Dir.
Sieh Deinen Schmerz.
Sieh, welchen Weg
Du schon gegangen bist.
Und erkenne Dich
und Deinen Weg an.
Es war kein einfacher.
Und Du stehst immer noch.
Du gehst immer noch
einen Schritt
nach dem anderen.
Langsamer vielleicht,
aber Du bist dran.
Es kostet viel Energie,
sich selbst abzulehnen.
Wenn Du Dich anerkennst,
Dir verzeihst,
Dich lieb hast,
setzt Du Energie frei.
Mögest Du Ja! zu Dir sagen, das wünsche ich Dir! 🕊
Oft ist es ja genau
das Gegenteil:
Wir zürnen uns,
wir meckern über uns,
wir sehen jeden
kleinen Fehler
und blasen ihn
ins Unendliche auf.
Mitgefühl und
Anerkennung sind
meist Fremdworte,
wenn es um uns selbst geht.
Dabei sind sie so wichtig!
Dieser innere Druck,
den wir uns selber machen,
um ja keinen Fehler zu machen,
um ja anerkannt zu werden,
um ja dazuzugehören,
der macht uns fertig.
Es geht darum,
Dich selbst anzuerkennen,
Dich anzunehmen,
zu Dir selber zu gehören.
Hab' Dich lieb.
Verzeihe Dir.
Sieh Deinen Schmerz.
Sieh, welchen Weg
Du schon gegangen bist.
Und erkenne Dich
und Deinen Weg an.
Es war kein einfacher.
Und Du stehst immer noch.
Du gehst immer noch
einen Schritt
nach dem anderen.
Langsamer vielleicht,
aber Du bist dran.
Es kostet viel Energie,
sich selbst abzulehnen.
Wenn Du Dich anerkennst,
Dir verzeihst,
Dich lieb hast,
setzt Du Energie frei.
Mögest Du Ja! zu Dir sagen, das wünsche ich Dir! 🕊
Oct 27, 202101:23
Sei egoistisch. Sei es Dir wert.
Oft gehen wir
über unsere eigenen Grenzen,
weil wir ja noch
eben dies tun,
den anrufen oder
das erledigen wollen oder "müssen".
Das Einzige, was Du wirklich musst,
ist, auf Dich selber aufpassen
und Dich wichtig nehmen.
Du bist der wichtigste Mensch
in Deinem Leben.
Du trägst in allererster Linie
die Verantwortung für Dich selbst.
Dein Wohlergehen ist
Deine wichtigste Aufgabe.
Und das ist Egoismus
in seiner reinsten
und ursprünglichsten Form.
Wir müssen egoistisch sein,
denn wir haben die Aufgabe,
uns glücklich zu machen.
Das kann kein anderer.
Andere können uns vielleicht
noch glücklicher machen,
aber unser Glück ist unser Job.
Wenn es uns gut geht,
wenn wir glücklich sind,
dann geht es auch
den Menschen um uns herum gut,
dann machen wir auch die Menschen
um uns herum glücklich.
Egoismus in seiner Reinform
entspringt der Liebe zu sich selbst.
Und das ist das höchste Geschenk.
Der Egoismus, der so verpönt ist,
entspringt der Angst,
nicht genug zu sein,
nicht genug zu haben.
Das ist ein sehr großer Unterschied.
Mögest Du diesen Unterschied spüren und aus vollem Herzen heraus egoistisch sein, das wünsche ich Dir und uns. 🕊
über unsere eigenen Grenzen,
weil wir ja noch
eben dies tun,
den anrufen oder
das erledigen wollen oder "müssen".
Das Einzige, was Du wirklich musst,
ist, auf Dich selber aufpassen
und Dich wichtig nehmen.
Du bist der wichtigste Mensch
in Deinem Leben.
Du trägst in allererster Linie
die Verantwortung für Dich selbst.
Dein Wohlergehen ist
Deine wichtigste Aufgabe.
Und das ist Egoismus
in seiner reinsten
und ursprünglichsten Form.
Wir müssen egoistisch sein,
denn wir haben die Aufgabe,
uns glücklich zu machen.
Das kann kein anderer.
Andere können uns vielleicht
noch glücklicher machen,
aber unser Glück ist unser Job.
Wenn es uns gut geht,
wenn wir glücklich sind,
dann geht es auch
den Menschen um uns herum gut,
dann machen wir auch die Menschen
um uns herum glücklich.
Egoismus in seiner Reinform
entspringt der Liebe zu sich selbst.
Und das ist das höchste Geschenk.
Der Egoismus, der so verpönt ist,
entspringt der Angst,
nicht genug zu sein,
nicht genug zu haben.
Das ist ein sehr großer Unterschied.
Mögest Du diesen Unterschied spüren und aus vollem Herzen heraus egoistisch sein, das wünsche ich Dir und uns. 🕊
Oct 26, 202101:33
Gehe den nächsten Schritt. Sei es Dir wert.
Es geht immer nur
um den nächsten Schritt.
Wir sind mental
sehr aktiv und können
weit voraus planen.
Je weiter wir planen,
desto schneller
sind wir überfordert.
Denn wenn wir zum Beispiel
im Kopf bei Schritt 83 sind,
fragen wir uns verzweifelt,
wie wir diesen Schritt
bewältigen sollen.
Dabei vergessen wir,
dass wir vorher ja noch
die Schritte eins bis 82
gehen müssen.
Sind wir diese
Schritte gegangen,
ist dieser Schritt,
an dem wir vorher
verzweifelt sind,
gar kein Problem mehr.
Komme zurück ins Jetzt.
Was ist j e t z t
der nächste Schritt?
Finde es heraus.
Und dann gehe ihn.
Mögest Du Dich immer wieder auf den nächsten Schritt besinnen, das wünsche ich Dir. 🕊
um den nächsten Schritt.
Wir sind mental
sehr aktiv und können
weit voraus planen.
Je weiter wir planen,
desto schneller
sind wir überfordert.
Denn wenn wir zum Beispiel
im Kopf bei Schritt 83 sind,
fragen wir uns verzweifelt,
wie wir diesen Schritt
bewältigen sollen.
Dabei vergessen wir,
dass wir vorher ja noch
die Schritte eins bis 82
gehen müssen.
Sind wir diese
Schritte gegangen,
ist dieser Schritt,
an dem wir vorher
verzweifelt sind,
gar kein Problem mehr.
Komme zurück ins Jetzt.
Was ist j e t z t
der nächste Schritt?
Finde es heraus.
Und dann gehe ihn.
Mögest Du Dich immer wieder auf den nächsten Schritt besinnen, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 25, 202100:55
Annahme. Sei es Dir wert.
Nehmen wir doch mal an, dass Du hier auf Erden bist, damit es Dir gut geht. Dass es der Sinn Deines Lebens ist, glücklich zu sein. Nehmen wir weiter an, dass jedes Mal, wenn Du Dich nicht gut fühlst, genau dieses Gefühl der Indikator dafür ist, dass Du nicht Deinen Weg gehst. Klingt komisch? Ist aber so. Es ist Zeit, auf Dein Gefühl zu hören und Deinen Verstand dazu zu benutzen, Dir zu helfen, den Weg zu gehen, den Dein Gefühl Dir vorgibt. Einfach und leicht ist die Devise. Nimm es an, mit offenen Armen. Mögest Du der Leichtigkeit und der Freude folgen, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 22, 202100:50
Akzeptanz. Sei sie Dir wert.
Was findet Deine Akzeptanz? Akzeptierst Du das Anderssein? Akzeptierst Du Individualität? Akzeptierst Du das UnNORMale? Wenn nicht: Warum nicht? Wovor hast Du Angst? Sieh es als Geschenk. Wenn andere unnormal sein dürfen, kannst Du es auch! Fang klein an, brich aus Deiner Routine aus. Tue etwas, was Du schon immer mal gerne machen wolltest, Dich aber bislang nicht getraut hast. Vielleicht mal wieder schaukeln gehen? Oder am Strand Sandburgen bauen? Dein inneres Kind würde sich freuen. Und Deine Seele auch. Möge das Anderssein wieder normal werden, das wünsche ich uns. 🕊
Oct 21, 202100:54
Mach' mal langsam. Sei es Dir wert.
Nur, weil Du etwas tun kannst, heißt das nicht, dass Du es auch tun musst oder sollst. Ganz egal, ob es Entscheidungen sind, ob es Dein Arbeitspensum ist, körperliche Betätigungen ... Wenn Du etwas tust, um Dich zu profilieren, um besser dazustehen, um anerkannt zu werden, dann stehst Du auf sehr wackeligem Boden. Aus einem Impuls heraus zu handeln ist gut, solange Du weißt, dass dieser Impuls aus der Liebe heraus gesteuert wird. Wird er von Angst gesteuert, gehe ihm nicht nach. Entscheidungen aus Angst getroffen führen nie zum Glück. Mach' langsam. Spüre nach, was Dich motiviert und gehe dann in Deinem Tempo in die Richtung weiter, die sich gut anfühlt. Gönne Dir Pausen. Gönne Dir die Zeit, bewusst den nächsten Schritt zu gehen. Mögest Du Dein Leben langsam angehen, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 20, 202101:06
Nimm Hilfe an. Sei es Dir wert.
Wir denken oft, wir müssten alles alleine machen; oder dass es schneller geht, wenn wir es selber machen; oder dass sowieso niemand die Spülmaschine besser einräumt als wir. Lass los. Lass die Annahme los, dass Du schwach oder wertlos bist, wenn Du um Hilfe bittest bzw. angebotene Hilfe annimmst. Du kannst und sollst auch nicht alles kontrollieren. Wir sind nicht auf Erden, um alles alleine zu stemmen. Zu den Lernaufgaben gehört auch, um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen. Tritt aus Deiner mentalen Hölle heraus. Mache Dich auf den Weg in Dein mentales Paradies. Die Türen dazu stehen weit offen und sind nur eine Entscheidung entfernt. Mögest Du Dich für Dich und ein glückliches und leichtes Leben entscheiden, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 19, 202100:59
Veränderung. Sei sie Dir wert.
Veränderung. Sei sie Dir wert.
Jetzt ist die Zeit
der Veränderungen.
Die wichtigsten
Veränderungen
fangen im Kopf an.
Erst durch das Verändern
der eigenen Gedanken,
dem Ausbrechen aus dem
mentalen Hamsterrad,
ermöglichen wir die
Veränderung, die wir
im Außen verwirklichen wollen.
Wenn wir immer dieselben
Gedanken denken,
kommen wir immer
zum selben Ergebnis.
Das Hamsterrad wird oft
mit Gedanken des
eigenen Mangels gefüttert.
Zugrunde liegen meist
ein Mangel an
Selbstliebe, Selbstwert,
Selbstbewusstsein sowie
Selbstannahme.
Mache Dir mal einen Tag lang
bewusst, wie Du mit Dir selber
sprichst, wie oft Du Dich
beschimpfst und Dein
innerer Kritiker
Dich niedermacht.
Ändere das gezielt!
Fange beispielsweise
mit Spiegelarbeit an:
Grüße Dich jedes Mal nett,
wenn Du Dir in einer
spiegelnden Fläche
selber entgegenblickst
und lächle.
Sage: „Schön Dich zu sehen!“
und schaue Dir dabei
selber tief in die Augen.
Verbinde Dich mit Dir
und lerne Dich ganz neu kennen.
Mögest Du offen für Veränderung sein, das wünsche ich Dir. 🕊
Jetzt ist die Zeit
der Veränderungen.
Die wichtigsten
Veränderungen
fangen im Kopf an.
Erst durch das Verändern
der eigenen Gedanken,
dem Ausbrechen aus dem
mentalen Hamsterrad,
ermöglichen wir die
Veränderung, die wir
im Außen verwirklichen wollen.
Wenn wir immer dieselben
Gedanken denken,
kommen wir immer
zum selben Ergebnis.
Das Hamsterrad wird oft
mit Gedanken des
eigenen Mangels gefüttert.
Zugrunde liegen meist
ein Mangel an
Selbstliebe, Selbstwert,
Selbstbewusstsein sowie
Selbstannahme.
Mache Dir mal einen Tag lang
bewusst, wie Du mit Dir selber
sprichst, wie oft Du Dich
beschimpfst und Dein
innerer Kritiker
Dich niedermacht.
Ändere das gezielt!
Fange beispielsweise
mit Spiegelarbeit an:
Grüße Dich jedes Mal nett,
wenn Du Dir in einer
spiegelnden Fläche
selber entgegenblickst
und lächle.
Sage: „Schön Dich zu sehen!“
und schaue Dir dabei
selber tief in die Augen.
Verbinde Dich mit Dir
und lerne Dich ganz neu kennen.
Mögest Du offen für Veränderung sein, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 18, 202101:22
Lächle. Sei es Dir wert.
Das Hochziehen Deiner
beiden Mundwinkel
führt automatisch
zu einer Anhebung
Deiner Energie.
Auch, wenn Du aktuell
von dem Lächeln in Dir
abgeschnitten sein solltest.
Außerdem sinkt dadurch
Dein Stresslevel und
Dein Immunsystem
wird gestärkt.
Probiere es doch mal aus!
Grinse ab sofort jedes Mal,
wenn Du auf der Toilette bist.
Dabei sieht Dich ja keiner. 😉
Ziehe mindestens
eine Minute lang
beide Mundwinkel hoch
und beobachte,
wie sich das anfühlt.
Mögest Du öfter und länger lächeln, das wünsche ich Dir und uns. 🕊
beiden Mundwinkel
führt automatisch
zu einer Anhebung
Deiner Energie.
Auch, wenn Du aktuell
von dem Lächeln in Dir
abgeschnitten sein solltest.
Außerdem sinkt dadurch
Dein Stresslevel und
Dein Immunsystem
wird gestärkt.
Probiere es doch mal aus!
Grinse ab sofort jedes Mal,
wenn Du auf der Toilette bist.
Dabei sieht Dich ja keiner. 😉
Ziehe mindestens
eine Minute lang
beide Mundwinkel hoch
und beobachte,
wie sich das anfühlt.
Mögest Du öfter und länger lächeln, das wünsche ich Dir und uns. 🕊
Oct 15, 202100:40
Halte inne. Sei es Dir wert.
Was ist es,
was Du innen hältst?
In Dir drin.
Ganz tief.
So, dass noch nicht mal
Du es siehst.
Nach außen hin
funktionierst Du.
Scheinbar problemlos.
Du strahlst,
Du lachst.
Aber im Innen
hält nur noch
Dein schierer Wille
alles zusammen.
Du weißt, dass es nur
eine Frage der Zeit ist,
bis der Druck zu groß wird.
Halte inne.
Es wird Zeit, dass das,
was Du in Dir
vergraben hast,
das Licht des Außen sieht.
Bevor alles in Dir
und über Dir
zusammenbricht.
Mögest Du die Stärke haben, Dich „schwach“ zeigen zu können, das wünsche ich Dir. 🕊
was Du innen hältst?
In Dir drin.
Ganz tief.
So, dass noch nicht mal
Du es siehst.
Nach außen hin
funktionierst Du.
Scheinbar problemlos.
Du strahlst,
Du lachst.
Aber im Innen
hält nur noch
Dein schierer Wille
alles zusammen.
Du weißt, dass es nur
eine Frage der Zeit ist,
bis der Druck zu groß wird.
Halte inne.
Es wird Zeit, dass das,
was Du in Dir
vergraben hast,
das Licht des Außen sieht.
Bevor alles in Dir
und über Dir
zusammenbricht.
Mögest Du die Stärke haben, Dich „schwach“ zeigen zu können, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 14, 202100:50
Setze Grenzen. Sei es Dir wert.
Es ist wichtig,
Deine Grenzen
zu kennen,
zu ehren,
zu wahren
und immer wieder
neu zu setzen.
Das hat was
mit Respekt zu tun.
Respekt Dir selbst,
Deinen Bedürfnissen,
Deinen Wünschen,
Deiner Gesundheit,
Deinen Träumen
gegenüber.
Das Ding ist:
Wenn Du selber Dich
und Deine
Bedürfnisse,
Wünsche,
Gesundheit und
Träume nicht respektierst,
lebst Du anderen
genau das auch vor.
Wie sollen sie Dich
und alles,
was Dich ausmacht,
respektieren,
wenn Du es selbst nicht tust?
Fange damit an.
Heute noch.
Mögest Du Dir wichtig genug sein, Grenzen zu setzen und Ja zu Dir zu sagen, das wünsche ich Dir. 🕊
Deine Grenzen
zu kennen,
zu ehren,
zu wahren
und immer wieder
neu zu setzen.
Das hat was
mit Respekt zu tun.
Respekt Dir selbst,
Deinen Bedürfnissen,
Deinen Wünschen,
Deiner Gesundheit,
Deinen Träumen
gegenüber.
Das Ding ist:
Wenn Du selber Dich
und Deine
Bedürfnisse,
Wünsche,
Gesundheit und
Träume nicht respektierst,
lebst Du anderen
genau das auch vor.
Wie sollen sie Dich
und alles,
was Dich ausmacht,
respektieren,
wenn Du es selbst nicht tust?
Fange damit an.
Heute noch.
Mögest Du Dir wichtig genug sein, Grenzen zu setzen und Ja zu Dir zu sagen, das wünsche ich Dir. 🕊
Oct 13, 202100:49