Sommersprossig
By Isabelle Havers
SommersprossigNov 18, 2021
24 Energiearbeit - Hokuspokus oder was?
Wenn Du Energiearbeit mal erleben willst, dann buche Dir doch eine Theta Healing Session oder lass Dich von mir zu ätherischen Ölen beraten :)
23 Wieso ich denke, dass Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
Wahrscheinlich hast Du schon davon gehört, dass in Deutschland viele Menschen unter Vitamin D Mangel leiden. Gerade natürlich im Winter - no surprise oder? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig ich es finde zu supplementieren, was sich für mich verändert hat, seitdem ich Nahrungsergänzungsmittel nehme und was ich jeden Tag so zu mir nehme. Hier kannst Du Dir direkt bestellen, was ich jeden Tag nehme: Life Long Vitality Pack Disclaimer: Wichtiger Hinweis: Ich bin kein Arzt, und die in dieser Podcastfolge besprochenen Themen dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Jeder Zuhörer sollte sich bewusst sein, dass die Entscheidung für oder gegen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eigenverantwortlich getroffen werden sollte. Wenn Du Dir unsicher bist, konsultiere immer Deinen Arzt. Die Informationen in diesem Podcast ersetzen nicht die professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
22 Gespräche mit Nina über die Macht unseres Umfelds
Hör ganz unbedingt rein.
Eine Theta Healing Session kannst Du Dir übrigens direkt hier buchen.
Komm' gerne in meine neue Facebook-Gruppe: Authenthisch. Entspannt. Du-Selbst Sein.
Mehr Infos zu Nina findest Du auf ihrem instagram Kanal: _nina__lehmann_
21 Podcastinterview mit Susan Landolt
Wenn Du mehr über Susan erfahren magst, schau auch gerne auf ihre Webseite The Daily Life Studio oder auf ihren instagram Kanal The Daily Life Studio. Hier erfährst Du dann auch, wie Du mit Susan zusammenarbeiten kannst.
20 Theta Healing - was ist das denn?
Mag vielleicht ein bisschen abgespaced klingen, aber mit Theta Healing kannst Du einfach, schnell und effektiv langjährige Glaubenssätze in Luft auflösen. Say what? Jap, manchmal kann Persönlichkeitsentwicklung ganz schnell und easy sein. Was Theta Healing ist und was Du alles mit Theta Healing so anstellen kannst, das erzähle ich Dir alles in der heutigen Folge.
Ich biete Theta Healing Sessions an. Wenn Du also mal Lust hast, etwas Neues auszuprobieren, dann melde Dich gerne jederzeit bei mir und zusammen legen wir los.
Ich freue mich, auf Dein Feedback zur Folge und auch über Deine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl.
19 Gespräche mit Nina über Verbindlichkeit & Zuverlässigkeit
Hör unbedingt rein! Meine Internetverbindung war bei Aufnahme des Podcasts leider auch nicht sehr verbindlich und daher gibt’s zwischendurch immer mal wieder ein paar Hoppler :-)
18 Du bist ein Regenbogenschaf
Ok, Du hast vielleicht so gar keine Idee, was genau jetzt ein Regenbogenschaf sein soll. Aber vielleicht oder ganz sicher wirst Du wissen, was ein schwarzes Schaf ist. Und vielleicht hast Du Dich in Deiner Familie, in Deinem Umfeld schon oft als schwarzes Schaf gesehen. Als anders, als komisch, als falsch. In dieser Folge möchte ich mit dem schwarzen-Schaf-Syndrom aufräumen. Ich zeige Dir, dass Du kein schwarzes Schaf bist, sondern ein Regenbogenschaf. Dass Du Farbe und Vielfalt in Dein Leben bringst. Und wie wichtig es ist, dass Du das für Dich erkennst.
Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Folge.
17 Podcastinterview mit Elke Tauscher
Premiere: ich habe meinen ersten Podcastgast zum Interview. Die liebe Elke Tauscher und ich haben 2019 zusammen die Stressmanagementtrainerausbildung gemacht und tauschen uns seitdem immer mal wieder aus. So wie auch in diesem Podcast. Elke's Leidenschaft sind mittlerweile Start-Up Unternehmen, mit denen sie auf unterschiedlichsten Ebenen zusammenarbeitet. Sie hilft ihnen, das Fundament ihrer Firma stabil und solide zu errichten. Nicht nur auf Businessebene, sondern besonders auch im Hinblick auf mentale Gesundheit, mentale Stärke. Ob sich Start-Up Unternehmer auf Meditation und Spiritualität einlassen? Das erzählt mir Elke in dieser Folge. Elke berichtet unter Anderem auch davon, was sie in ihrem Leben am meisten geprägt hat und was genau das mit ihrer eigenen mentalen Gesundheit zu tun hat.
Wenn Du mehr über Elke und ihre Arbeit erfahren magst, dann schau unbedingt mal hier rein
Viel Spaß beim Zuhören :-)
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16 Wie Du mit Überforderung umgehen kannst
Überforderung im Alltag kann sich auf unterschiedliche Weisen zeigen, und die Anzeichen variieren von Person zu Person. Ich stelle Dir in dieser Folge erste Anzeichen vor, wie Du bei Dir Überforderung erkennen kannst. Ich erzähle auch darüber, wie das damals bei mir war mit dem Thema Überforderung. Am Ende der Folge teile ich eine kleine Übung mit Dir, die Du durchführen kannst, damit Du in Situationen, Begegnungen, die Dich überfordern gelassener umgehen kannst. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Lass mir gerne Dein Feedback und Deine Bewertung da. Teile die Folge auch mit anderen, die sie hören sollten.
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15 Ein letztes Mal Gespräche mit Nina
Natürlich nur ein letztes Mal in diesem Jahr. Die letzte Podcastepisode im Jahr 2023 ist zu meiner Freude eine Folge mit meiner lieben Freundin Nina Lehmann.
Wir sprechen zusammen über unsere Top Learnings aus diesem Jahr und was wir daraus mit ins neue Jahr nehmen. Von der Leichtigkeit, die wir uns mehr in unsere Arbeit manifestieren, über geniale und einfache Tools für Deine Persönlichkeitsentwicklung. Wir teilen offen, wo wir selber immer mal wieder an Themen stoßen, die uns selbst bzw wo wir uns selbst noch zurück halten. Wir sprechen über Committment, anderen und sich selbst gegenüber. Wir sprechen über unser persönliches Wachstum im vergangenen Jahr und noch über so viel mehr.
Diese Folge steckt voller Inspiration, Impulse und vor allem ganz viel Lachen und Freude, was wir Dir weitergeben wollen.
Schön, dass Du Sommersprossig dieses Jahr als Deinen treuen Begleiter hattest. Danke Dir, für Dein Sein, Dein Zuhören.
Ich freue mich auf ein neues Jahr 2024 mit Dir. Wir hören uns wieder im Januar.
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14 Die Auswirkungen mangelnder Emotionsregulation
In dieser Episode tauche ich tief in die Auswirkungen mangelnder Emotionsregulation ein. Zusammen erkunden wir, wie Deine unkontrollierten Emotionen Deine psychische Gesundheit, Beziehungen und den Arbeitsalltag beeinflussen. Wir werfen auch einen Blick auf die Verbindung zwischen fehlender Emotionsregulation und Deiner physischen Gesundheit.
Wenn Du wissen willst, was Du tun kannst, um aktiv an und mit Deinen Emotionen zu arbeiten, dann verpasse auf keinen Fall diese Folge.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne mit anderen. Lass mir Dein Feedback und Deine Bewertung da.
Viel Freude beim Anhören :)
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13 Die Geschichte von meinem Burnout
Wie die Zeit vor meinem Burnout, während und auch danach war, das erzähle ich Dir in dieser Folge. Wie sich die Krankheit bei mir bemerkbar gemacht hat und ich sie doch nicht bemerkt habe. Und, wie es mir passieren konnte, dass ich fast noch einmal ins Burnout gerutscht wäre. Alles das teile ich mit Dir in dieser Folge.
Bitte beachte, dass ich kein Arzt und kein Therapeut bin. Sollte es Dir nicht gut gehen und Du Dich in vielen Dingen hier wieder finden, ist ein Besuch beim Arzt nicht mit einem Coaching oder dem Anhören und weiteren Podcasts zu ersetzen. Bitte kümmer Dich gut um Dich.
12 Experiment gluten- & milchfrei
Frau Havers, verzichten Sie mal auf Gluten und Milch für die nächsten Wochen. BÄM, da waren sie, die Worte, die ich nie hören wollte. Ich liebe doch Semmel, Brezn, Nudeln, Pizza, kurz, alles glutenhaltige und ja, am liebsten auch Dinge, mit Käse überbacken. Und darauf sollte ich jetzt verzichten?
In dieser Episode teile ich meine Erfahrung des Gluten- und Milchverzichts mit Dir und was es mit mir gemacht hat. Ich teile mit Dir den Grund, wieso ich doch wieder schwach geworden bin und was das mit mir gemacht hat.
Lass mir gerne Dein Feedback zur Folge da, teile sie mit Menschen, die sie unbedingt auch hören sollten und bewerte den Podcast.
Viel Spaß!
11 Oh Du Hektische Weihnachtszeit - Gespräche mit Nina
Inmitten des hektischen Vorweihnachtstrubels, wenn die Tage kürzer werden und die To-Do-Listen länger, sehnen wir uns oft nach einem Moment der Ruhe und Besinnlichkeit. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Vorweihnachtszeit ein, beleuchten den Stress, der damit verbunden ist, und entdecken, warum die Rauhnächte eine so wertvolle Zeit sind, um dem Chaos zu entkommen und zu innerer Ruhe zu finden.
Erfahre, warum gerade die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr als "Rauhnächte" bekannt ist und welche faszinierenden Traditionen und Bräuche sich dahinter verbergen. Wir sprechen darüber, wie die Rauhnächte eine Möglichkeit bieten, sich zu entschleunigen, zur inneren Mitte zu finden und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen.
Begleite uns auf einer Reise von der Hektik zur inneren Ruhe und entdecke, wie die Rauhnächte zu einem wahren Geschenk werden können. Tauche ein in die Stille, die diese besondere Zeit des Jahres begleitet, und finde Wege, wie du die Magie der Rauhnächte für dich nutzen kannst, um gestärkt und entspannt ins neue Jahr zu starten.
10 TV schauen ist keine Entspannung
9 Ich hab da grad keinen Kopf für
Nur, was genau bedeutet es denn, wenn Du das sagst? Und was kannst Du tun, damit Du dieses Gefühl, dass Du grad gar keine Zeit oder Lust hast verstehst! Hör unbedingt rein, auch wenn Du dafür grad so gar keinen Kopf hast :-)
8 Meine Geschichte mit der Gesundheit
Kürzlich habe ich eine ganzheitliche Ärztin aufgesucht, die sich nicht nur auf isolierte körperliche Aspekte konzentrierte, sondern sich Zeit nahm, meine Geschichte als Ganzes zu begreifen. Anfangs haben mich die Kosten für die private ganzheitliche Medizin abgeschreckt, aber im Laufe meiner Reise wurde mir klar, dass meine Gesundheit mein wertvollstes Gut ist und es sich lohnt, in sie zu investieren.
In dieser aufschlussreichen Folge erzähle ich, wie mich diese Erfahrung verändert hat und warum ganzheitliche Gesundheit von enormer Bedeutung ist. Du erfährst, wie auch Du davon profitieren kannst und welche Schritte Du unternehmen kannst, um die Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen.
Bist Du bereit, Deine Sichtweise auf Gesundheit zu verändern und Deine Selbstverantwortung zu stärken? Dann darfst Du diese Podcastfolge auf keinen Fall verpassen. Es wird eine Reise, bei der ich Dich gerne begleite!
7 Gespräche mit Nina - Rundum gesund oder?
In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir uns auf diesen Halbmarathon vorbereiten. Im Speziellen sprechen wir darüber, was Gesundheit für uns eigentlich bedeutet und was der Halbmarathon bzw das Training mit uns macht.
Gesundheit ist für uns nicht nur körperlich, sondern auch mental wichtig, und deshalb widmen wir uns auch der Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Egal, ob Du selbst schon mal an einem Halbmarathon teilgenommen hast oder einfach nur daran interessiert bist, wie gesunde Gewohnheiten deinen Alltag bereichern können, diese Podcast-Folge bietet Dir wertvolle Einblicke und Inspiration. Schalte ein und lass Dich von unserer Reise zu einem gesünderen Lebensstil motivieren!
6 Meine erste Familienaufstellung
Heute möchte ich mit Dir meine Erfahrung mit meiner ersten Familienaufstellung teilen. Das Fazit direkt zu Beginn: Wenn Du es nicht selbst erlebt hast, kannst Du es kaum glauben. Das fasst eigentlich ziemlich gut zusammen, wie ich die Aufstellung empfunden habe. Und ich habe noch nicht einmal selbst aufgestellt. In dieser Folge erkläre ich kurz, worum es bei dem Thema Familienaufstellung geht und erzähle Dir von dem Erlebnis meiner ersten Familienaufstellung. So viel sei gesagt: es war nicht meine letzte :-) Viel Spaß beim Reinhören.
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Hier findest Du alle Infos zu Canan
5 Gespräche mit Nina - Vom Kopf in den Körper
Integration ist wichtig. Wenn Du neue Themen lernst, ist es so wichtig, dass Du diese Themen auch bei Dir im Körper ankommen lässt. Nicht nur der Kopf und der Verstand, sondern auch der Körper will mitgenommen werden. Wusstest Du, dass Du gewisse Gene an und abschalten kannst? Und kennst Du eigentlich die Bedeutung Deines Unterbewusstseins? Alles Themen, über die Nina und ich in dieser Podcastfolge sprechen. Hör ganz unbedingt rein, es wird super spannend.
Wir rede unter anderem auch über ein Buch von Dr. Joe Dispenza: Du bist das Placebo ein großartiges Buch, über Deinen Körper, Deinen Kopf und wie wichtig der Placebo-Effekt für Dich ist.
Viel Spaß beim Reinhören!
4 Ein kurzer Pep Talk für Dich
Heute gibt es einen kurzen pep Talk für Dich.
Viel Spaß beim immer wieder anhören.
3 Ich bin voll spiri
Spiritualität, so ein großes Thema. Ich habe es vor einigen Wochen schon mal mit Nina beleuchtet und wollte Dir heute auch noch einmal mehr was zu diesem Thema mitgeben. Es ist nicht so greifbar und daher für mich nicht so leicht, die Worte zu finden, die ausdrücken, wie ich Spiritualität empfinde. In dieser Podcastfolge möchte ich das Thema noch einmal angehen und Dir sagen, was Spiritualität für mich bedeutet und wie ich in das Thema eingestiegen bin. Außerdem grenze ich das Thema einmal ab zu Religion. Auch wenn es hierbei sicherlich Überschneidungen gibt. Ich freue mich, wenn Du mich wissen lässt, was Spiritualität für Dich bedeutet. Oder wenn Du wissen willst, wie Du das Thema Spiritualität für Dich vertiefen oder angehen kannst. Eines vorweg: Spiritualität "machst" Du nicht, Du lebst es. Es ist mehr ein Seins-Gefühl, als etwas, was Du tust.
Viel Spaß beim Zuhören.
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2 Gespräche mit Nina - Die Macht der Gedanken
Ich freue mich auf Dein Feedback zu dieser Folge.
Folge mir auch gerne bei instagram @isabellehavers und lass Dich weiter inspirieren.
1 Das ist neu
Das Leben ist ja konstante Veränderung. Und so gibt es auch bei mir und meinem Podcast mal wieder eine Veränderung. Ich habe gemerkt, dass ich das Thema Stress für mich von einer anderen Seite beleuchten möchte. Mit dem Fokus auf mehr Spaß und Freude. Ich habe desöfteren das Wort Spaßmanagement benutzt, weil ich weg möchte, von einer Gesellschaft, in der Stress und Hustle als ein Statussymbol angesehen wird. Ich möchte eine ganz andere Perspektive miteinbringen und hoffe, es ist mir in dieser Folge gelungen, Dir zu zeigen, wo genau die Reise mit veränderter Route mit mir hingeht. Kommst Du mit? Viel Spaß beim Zuhören.
34. Was ne Enttäuschung
33. Wieso Selbstannahme so wichtig ist
32. Gespräche mit Nina - Das Problem in der Coachingszene
Vielleicht ist Dir das auch schon begegnet in der Coachingszene, dieses Gerede darüber, dass etwas mit Dir nicht ok ist, dass Du falsch bist, geheilt werden musst und und und. Und dann präsentieren sich Coaches als Deine Retter. Nina und ich sprechen in dieser Folge darüber, dass niemand einen Coach als Retter braucht. Dass Coaches sich nicht als Helden darstellen und präsentieren sollten, weil sich jeder Mensch selber heilt. Dennoch halten wir Coaching für ein ganz wunderbares Tool (immerhin sind wir beide ja in der Branche unterwegs :D). Und stellen auch raus, was das Besondere und Wundervolle am Coaching ist. Natürlich driften wir zwischendurch mal etwas ab, aber am Ende geht es in dieser Folge hauptsächlich genau um dieses Thema.
Wir freuen uns, wenn Du reinhörst und uns Dein Feedback zur Folge und Deinen Eindruck zur Coachingszene mit uns teilst.
Schau gerne für mehr Infos auf meiner Website https://isabellehavers.com/ vorbei, abonniere dort meinen Newsletter und schau auch auf meinem Instagram: @isabellehavers vorbei. Hier teile ich auch wertvolle Inhalte, die Dein Leben glücklicher und stressfreier machen können. See you there.
31. Wieso ich Work-Life-Balance für schwachsinnig halte
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See you there.
30. Mach’ Dein Ding - ja und wie?
In einer Welt voller Vergleiche und Normen ist es verlockend, sich mit anderen zu vergleichen und ihren vermeintlichen Erfolg als Maßstab zu nehmen. Dennoch verspüren glaube ich viele von uns diesen inneren Drang, unser einzigartiges Selbst zu entdecken und unser eigenes Ding zu machen. Erfüllung und Authentizität sind hierbei die magic words, die nur gefunden werden können, wenn wir unseren eigenen Weg gehen.
Bei mir war es so, dass ich ganz klassisch Abi gemacht habe und dann natürlich studiert. Und auch, wenn ich mich für Kommunikationswissenschaften und Sprachen irgendwann mal interessiert und beworben hatte, landete ich schlussendlich bei International Business und Management. Mein Ding? Früher habe ich da nie so drüber nachgedacht, heute weiß ich, dass ich mit dem Studium auch Erwartungen erfüllt habe. Von meinem Umfeld. Und nein, ich mache hier keine Vorwürfe!!!
Oft fühlen wir uns unter Druck gesetzt, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, anstatt auf unsere innere Stimme zu hören. Die Angst vor Ablehnung und die Sorge, nicht genug zu sein, beeinflussen unser Handeln. Auch die sozialen Medien spielen hier wieder eine große Rolle. Wie oft wird hier etwas suggeriert. Was Erfolg bedeutet und wer erfolgreich ist. Und wer glücklich ist und wie „man das erreichen kann“. Dein Ding? Oder vielleicht nur etwas, wovon Du Dich beeinflussen lässt.
In dieser Episode rede ich darüber, wie Du herausfinden kannst, was Dein Ding überhaupt ist und wie Du Deinen Weg gehen kannst. Oder zumindest damit starten kannst.
Ich freue mich über Dein Feedback! Viel Spaß beim Zuhören.
29. Eine meiner krassesten Reisen
Instagram: @isabellehavers Facebook: www.facebook.com/profile.php?id=100086414196491
LinkedIn: www.linkedin.com/in/isabelle-havers-868862275/
Bock auf mehr Lebensfreude und Spaß? Ich bin seit Juni wieder aus der Elternpause zurück und Du kannst jetzt endlich wieder Dein Coaching mit mir buchen. 3, 6 oder 12 Monate, nur für DICH! Oder wie wär’s mit einem Take Off Day? Du und ich, ein ganzer Tag. Coaching in der Natur. Im Wald, am See oder auf’m Berg.
Melde Dich einfach bei mir über meine Webseite: isabellehavers.com/ oder per email info@isabellehavers.com
28. Gespräch mit Nina - Der Flow des Lebens
Schau gerne für mehr Infos auf meiner Website
isabellehavers.com/ vorbei, abonniere dort meinen Newsletter und
schau auch auf meinen Social-Media-Plattformen vorbei, z.B. auf YouTube: @thebalancedhealth4391
Instagram: @isabellehaversFacebook: www.facebook.com/profile.php?id=100086414196491LinkedIn: www.linkedin.com/in/isabelle-havers-868862275/Bock auf mehr Lebensfreude und Spaß? Ich bin seit Juni wieder aus der
Elternpause zurück und Du kannst jetzt endlich wieder Dein Coaching mit
mir buchen. 3, 6 oder 12 Monate, nur für DICH!Oder wie wär’s mit einem Take Off Day? Du und ich, ein ganzer Tag. Coaching in der Natur.
Im Wald, am See oder auf’m Berg.
Melde Dich einfach bei mir über meine Webseite: isabellehavers.com/ oder per email info@isabellehavers.com
Nina's Daten findest Du hier:
Website www.nina-lehmann.net
YouTube: www.youtube.com/@nina-lehmann
Instagram : www.instagram.com/_nina__lehmann_/
Facebook : www.facebook.com/NinaLehmannfb
LinkedIn: www.linkedin.com/in/-nina-lehmann-/
Xing: www.xing.com/profile/Nina_Lehmann55/
Ab August 2023 startet Nina's Mentoring Programm für Menschen, die
mutiger werden wollen. Wenn du als Erstes davon erfahren möchtest,
sobald es losgeht, trage dich jetzt in ihren Newsletter ein:
nina-lehmann.net/mentoring/
27. Steckwürfelspiele und Einzigartigkeit
Und lass mir gerne Dein Feedback dazu hier :-)
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Bock auf mehr Lebensfreude und Spaß? Ich bin seit Juni wieder aus der Elternpause zurück und Du kannst jetzt endlich wieder Dein Coaching mit mir buchen. 3, 6 oder 12 Monate, nur für DICH! Oder wie wär’s mit einem Take Off Day? Du und ich, ein ganzer Tag. Coaching in der Natur. Im Wald, am See oder auf’m Berg.
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26. Social Media & meine Selbstzweifel
Jeder von uns nutzt sie glaube ich. Die sozialen Medien! Ich persönlich liebe die sozialen Medien, weil sie mir auf gewisse Art und Weise einen tollen Mehrwert bringen. Und ich verabscheue die sozialen Medien, weil sie dafür sorgen, dass ich mich schlecht fühle. Bzw, Thema Eigenverantwortung, nicht die sozialen Medien sorgen dafür, sondern mein Umgang mit den sozialen Medien sorgt dafür, dass ich absolut krasse Selbstzweifel hatte und manchmal noch immer habe. Ständig präsent sein zu müssen, sich ständig zeigen zu müssen. Sich quasi komplett nackig zu machen. Das wollte ich nie. Und das möchte ich auch heute noch nicht. Oftmals wird uns, besonders Unternehmern aber suggeriert, dass das der einzige Weg ist, um erfolgreich zu sein. Ich möchte da nicht mitmachen. Und auch, wenn ich oft genug selbst in dieser Spirale gefangen war, habe ich vor einigen Wochen angefangen einen anderen Weg zu gehen. Und die sozialen Medien nur noch FÜR mich zu nutzen. Und zwar auf eine gesunde Art und Weise! So, dass sie mir dienen. Und nicht so, dass ich quasi ihr Sklave bin! Hör unbedingt rein, wenn Du auch manchmal das Gefühl hast, dass die sozialen Medien Dir nicht gut tun und Du für Dich noch keinen Weg gefunden hast, wie Du das ändern kannst. Ich freue mich, über Dein Feedback und auch über Deine Bewertung meines Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!
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25. Die Kraft der Natur
Vielleicht hast Du es schon mitbekommen. Ich LIEBE ätherische Öle! Nicht nur, weil sie so gut riechen. Sondern, weil sie mein Leben einfach bereichern. Auf so vielfältige Art und Weise. Angefangen habe ich mit der Arbeit mit ätherischen Ölen ganz klassisch. Auf physischer Ebene. Und da habe ich bereits gemerkt, welche Wunderwerke ätherische Öle sind. Die eigentlich Magie der Öle liegt für mich aber auf einer ganz anderen Ebene. Auf der, der Emotionen! Vielleicht weißt Du schon, dass jedes Öl für eine bestimmte Emotion steht bzw, dass Du jedes Öl für ein bestimmtes Anliegen nutzen kannst. So steht Zitrone beispielsweise für Fokus, Pfefferminz ist das Öl des freudvollen Herzens. DAS ist für mich der eigentliche Grund, wieso ich die Öle so sehr liebe und wieso sie aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken sind. Ich erzähle Dir in dieser Folge, wie ich zu den Ölen gekommen bin, dass die Öle absolut kein Hokuspokus sind (sondern MAGIC haha). Ich möchte ein bisschen von meiner Begeisterung abgeben und mit Dir teilen und vielleicht öffnest Du Dich ein bisschen dieser wunderbaren Welt und tauchst mit mir gemeinsam noch tiefer ein. Viel Freude beim Zuhören!
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24. Stop the People Pleasing
Hör mal rein und lass mir gerne Dein Feedback da. Entweder hier beim Podcast oder auch auf meinem Instagram-Profil.
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Elternpause zurück und Du kannst jetzt endlich wieder Dein Coaching mit
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23. Gespräche mit Nina - Weiblichkeit, Männlichkeit und alles andere
das überhaupt für unsere Gesellschaft? Und für Nina und mich
persönlich? Was bedeutet es denn mit Leichtigkeit durch's Leben zu
gehen? Und wieso fällt uns das manchmal gar nicht so leicht, diesen
Glauben daran aufrechtzuhalten? Wir sprechen unter anderem auch über das
Bild, was viele über Reiche haben und was wir darüber denken. Und neben
so vielen anderen Dingen sprechen wir auch über die verschiedenen
Realitäten, die existieren :-) Viel Spaß beim Zuhören!
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Elternpause zurück und Du kannst jetzt endlich wieder Dein Coaching mit
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Im Wald, am See oder auf’m Berg.
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Nina's Daten findest Du hier:
Website www.nina-lehmann.net
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Ab August 2023 startet Nina's Mentoring Programm für Menschen, die
mutiger werden wollen. Wenn du als Erstes davon erfahren möchtest,
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22. Der Wert des Spiels
Wann hast Du das letzte Mal über Dich gelacht? Wann hast Du das letzte Mal, das Leben mal nicht "so ernst" genommen? Wann hast Du das letzte Mal, den "Ernst des Lebens" beiseite geschoben? Schon länger her? Kannst Dich gar nicht erinnern? Dann höre Dir unbedingt diese Folge an. Ich spreche darüber, wie wichtig spielen im Leben ist. Und wie Spiel Kreativität, Freude, Spaß und Deine kognitiven Fähigkeiten fördern kann. Erwachsene sind oftmals so gehetzt von Verantwortung und Verpflichtungen und das Leben besteht bei ihnen nur noch aus Ernsthaftigkeit. Das Spiel hat einen unschätzbaren Wert für uns. Auch und vielleicht ganz besonders für Erwachsene. Was Du tun kannst, um mehr spielerische Freude in Dein Leben zu integrieren und was meine Vorstellung vom Ort meiner letzten Atemzüge sind, das und noch mehr kannst Du Dir in dieser Folge anhören. Viel Spaß!
Schau gerne für mehr Infos auf meiner Website https://isabellehavers.com/ vorbei, abonniere dort meinen Newsletter und schau auch auf meinen Social-Media-Plattformen vorbei, z.B. auf YouTube: @thebalancedhealth4391
Instagram: @isabellehavers Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086414196491 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/isabelle-havers-868862275/ Bock auf mehr Lebensfreude und Spaß? Ich bin seit Juni wieder aus der Elternpause zurück und Du kannst jetzt endlich wieder Dein Coaching mit mir buchen. 3, 6 oder 12 Monate, nur für DICH! Oder wie wär’s mit einem Take Off Day? Du und ich, ein ganzer Tag. Coaching in der Natur. Im Wald, am See oder auf’m Berg.
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21 Gespräche mit Nina
20. Vom Zeitdruck zum Zeitpuffer: Warum Zeitmanagement Dich eher stressiger als stressfrei macht
Bist Du ein To-Do-Listen-Abhak-Freak? Verstehe ich. War ich auch mal. Meine Kollegen haben sich damals schon über mich lustig gemacht. Und ich hab so funktioniert. Funktioniert!! Jo, Spaß und Freude war da eher weniger dabei. Hab ich nie eingeplant. Wieso auch? Spaß und Flow plant "man" ja auch nicht ein oder? Was wäre, wenn Du aus Deinen To-Do-Listen mal To-Enjoy-Listen machst? Mal einen Perspektivwechsel vornimmst und Dich zwischendurch auch immer mal wieder treiben lässt. Nicht dogmatisch unterwegs bist, sondern mehr im Genuss.
Lass mich wissen, ob Du ein To-Do-Listen-Liebhaber bist.
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19. Veränderung erfordert keinen Mut
Say what? Was ist, wenn es nicht mutig ist, einen anderen, einen neuen Weg einzuschlagen, sondern, wenn es mutig ist, dort zu bleiben, wo Du bist. Auch wenn Du dort nicht glücklich und zufrieden bist. Ist Dir bewusst, dass Du ein Risiko eingehst, wenn Du Dich nicht bewegst, sondern, wenn Du auf der Stelle stehen bleibst oder Dich im Kreis drehst? Du gehst das Risiko ein, dass Du in 10, 20, 50 Jahren zurückblickst und bereust, nicht los gegangen zu sein. Piekst ein bisschen oder? Soll es auch. Hör' unbedingt rein, was es wirklich bedeutet mutig zu sein. Und wie das bei mir war mit dem Mut und mit der Veränderung. Viel Spaß beim Reinhören. Lass mir gerne ein Feedback hier.
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18. Oom - oder, wieso Meditation geil ist
Vielleicht hast Du schon mal angefangen zu meditieren und fandst des total doof. Du hast es vielleicht sogar schon mehrfach probiert und irgendwie haste den Dreh noch nicht raus. Mit dieser Folge möchte ich Dich ermutigen, (nochmal) mit Meditation anzufangen. Ich erzähle Dir, wie ich zur Meditation kam und was Meditation bei mir verändert hat. Ich hatte immer bestimmte Gedanken zum Thema Meditation, die ich auch erwähne in Form von 3 Mythen. Und die haben mich persönlich auch anfangs blockiert. Vielleicht kannst Du Dich damit ja identifizieren. Hör unbedingt rein und lern, wie Du Meditation aus einem anderen Blickwinkel betrachten kann und was Meditation wirklich bedeutet - Spoiler: es ist nicht stundenlang still rumsitzen ;-)
Viel Spaß beim Reinhören!
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Ich spreche ganz kurz über das Buch Miracle Morning von Hal Erod. Kannste hier mal reinschauen :-)
17. Wie alles bei mir begann
Wie gestalte ich mein Leben eigentlich? Und wie gestalte ich es bewusst? Und was sind eigentlich meine Ziele, Werte und vor allem, meine Träume? Ich war damals ziemlich festgefahren in zu viel Arbeit, zu viel Stress, zu wenig Leben und vor allem, zu wenig Freude. Ich weiß nicht mehr wie, aber irgendwie kam das Buch Das Café am Rande der Welt zu mir. Und nachdem ich es gelesen hatte, war für mich nichts mehr, wie es vorher war. In dieser Episode rede ich darüber, wie ich mehr Bewusstsein für mein Leben bekommen habe und was ich daraus gemacht habe. Außerdem gebe ich Dir natürlich einen kleinen Einblick in das Buch generell und warum es jede/r von uns in seinem/ihrem Leben gelesen haben sollte.
Hier findest Du die John Strelecky Bücher: https://amzn.to/3MZ6XAu
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16. Stress lass nach
Ich bin wieder da. Und mit mir mein Podcast. Also eigentlich war ich gar nicht weg. Ich hab mir ja nur eine Auszeit genommen. Heute hatte ich durch ein Gespräch mit einer Freundin den Impuls, eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Sie ist kurz und knackig. Im Podcast erfährst Du, was sich im Podcast ändern wird, was gleich bleibt und worauf Du Dich in den nächsten Wochen und Monaten freuen kannst.
Stress lass nach enthält ein paar Kniffe für Dich, die Du anwenden kannst, um Dein Stresslevel im Büroalltag zu reduzieren. Hör' mal rein. Viel Spaß dabei.
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15 Das Leben ist kein Wettbewerb
Vielleicht hast Du auch manchmal den Eindruck, dass es in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung darum geht "wie weit" Du schon bist. "Wie weit" andere schon sind in ihrer Entwicklung. Und dass Du für manches einfach noch nicht weit genug bist. Ich persönlich finde, dass in der Szene der Persönlichkeitsentwicklung ganz schön viel Druck aufgebaut wird. Druck, dass Du nicht ok bist. Druck, dass mit Dir was ganz und gar nicht in Ordnung ist. Dass Du geheilt werden musst. Dass Du korrigiert werden musst und so weiter... In dieser Episode möchte ich Dich aufklären darüber, worum es wirklich geht. Und dass Persönlichkeitsentwicklung absolut NICHTS mit Wettbewerb zu tun hat. Und dass Du Dir ein Coaching niemals buchen solltest, weil Du das Gefühl hast oder der Coach Dir das Gefühl gibt, dass Dir noch was fehlt, dass Du noch was brauchst oder dass mit Dir was nicht in Ordnung ist.
Hör' mal rein und lass' mir gerne Dein Feedback da.
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14 Spieglein, Spieglein an der Wand....
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13 Glücksbärchimoment oder wie Du Dich schneller wieder gut fühlst
12 Huch, was ein Zufall. Wirklich?
Ein erster Fakt vorab: Zufälle gibt es nicht. Sie existieren nicht. Doch was ist das denn dann, was wir als "Zufall" bezeichnen? Alles auf unserem Planeten, in unserem Universum unterliegt Gesetzen. Diese geistigen Gesetze mögen auf den ersten Blick super spirituell auf Dich wirken. Sind sie aber nicht. Es sind physikalische Gesetze, wie beispielsweise das Gesetz von Ursache und Wirkung. Die meisten von uns lernen ihr ganzes Leben lang nichts über diese Gesetze, obwohl sie unser Leben hier auf der Erde maßgeblich beeinflussen. Daher möchte ich Dir heute ein wenig mehr über sie erzählen. Welche Gesetze es gibt und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben. Hast Du Lust auf die Reise mitzukommen? Connecte Dich mit mir bei instagram https://www.instagram.com/isabellehavers/ oder über meine Webseite https://isabellehavers.com/ Außerdem kannst Du über den folgenden Link in meinem Store gelangen. Dort siehst Du alle meine Angebote im Überblick: Sommersprossig Shop
11 Lebst Du schon oder st*rbst Du noch?
Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast bewertest und mir hilfst noch mehr Menschen zu erreichen ❤️
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10 Wenn das Toast auf die Marmeladenseite fällt
Kennste oder? Du stehst auf und nur einige Minuten nach dem Aufstehen wünschst Du Dir, Du könntest den Tag als beendet erklären. Irgendwie scheint alles schief zu laufen. Je länger der Tag andauert, desto mehr läuft genau so, wie es einfach nicht laufen soll. Die Milch ist schlecht, der Kaffee leer, Du verlässt das Haus zu spät, die U-Bahn fährt Dir vor der Nase weg und Dein Deo scheint auch zu versagen. So zieht es sich durch den ganzen Tag. Und was soll ich sagen, dieses Phänomen kannst Du in einem Satz beschreiben: Energy goes where focus flows. Sprich, das, worauf Du Dich fokussierst kommt vermehrt in Dein Leben. Was genau das bedeutet erfährst Du in dieser Podcastepisode. Viel Freude beim zuhören und beim ausprobieren 😄 es wird cool, energetisch & vielleicht ein wenig spirituell.
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Buchempfehlungen:
The Secret - Rhonda Byrne
The Greatest Secret - Rhonda Byrne
Think and Grow Rich - Napoleon Hill
Bücher von Esther & Jerry Hicks (Abraham Hicks)
9 Mir doch egal
Dir wär' so gerne egal, was andere über Dich denken? Begleitet Dich stets der Gedanken, dass Du dieses oder jenes nicht machen kannst, denn, was sollen die anderen denken? Machst Du Dir auch unglaublich viele Gedanken darüber, was Dein Gegenüber über Dich denken & reden könnte? Um reinzupassen, um nicht anzuecken, neigen besonders Frauen dazu, die totalen People-Pleaser zu sein. Es allen und jedem recht machen zu wollen. Was passiert ist, dass Du am Ende vor lauter recht machen Dich selbst vollkommen verlierst und Deinen eigentlich Platz nicht mehr erkennst. In der heutigen Episode spreche ich darüber, was Dich dabei unterstützen kann zu lernen, wie Dir sowas von egal wird, was andere über Dich denken. Lass mich wissen, was Du über diese Episode denkst, viel Spaß beim zuhören.
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