Salud intensa

Charla con los compañeros de Level Fitness en Radio Marca. Un saludo.

Hoy vamos a analizar y comentar cual es la mejor hora para realizar nuestras sesiones de entrenamiento a lo largo del día. Un saludo

Hoy os voy a comentar 5 pautas a incorporar a tu vida para favorecer el mantenimiento y mejora de tu masa muscular. Un saludo.

Hoy os comento 5 fallos que nos pueden alejar de nuestro objetivo de tener una vida más saludable, en este 2024. Un saludo.

Hoy vamos a hablar de lo que es la hormona del crecimiento (GH), sus funciones, su comportamiento con el paso de la edad y como mejorar su producción de forma natural. Un saludo.

Hoy os voy a comentar 3 factores que se ven influidos, de forma positiva, por el entrenamiento de la fuerza. Un saludo.

Hoy vamos a comentar lo que es la insulina, su sensibilidad, resistencia y sus consecuencias para nuestra salud. Un saludo.

Hoy vamos a hablar de los protocolos de ayuno intermitente y os daré mis recomendaciones. Un saludo.

Hoy vamos a ver cual es la definición de hiperpalatabilidad, de cuales son los productos hiperpalatables, adicción, riesgos de su consumo excesivo y como regular su consumo. Un saludo

Hoy voy a hablar de la metodología del entrenamiento de series descendentes o "drop sets". Un saludo.

Hoy os voy a comentar en que consiste el método de entrenamiento de repeticiones parciales, y que ventajas puede tener. Un saludo

Hoy vamos a hablar de la teoría del punto fijo en el peso corporal de una persona. Un saludo

Hoy voy comentar 7 síntomas o señales que nos informan de que estamos comiendo muy poco. Un saludo.

Hoy os voy a comentar 5 ventajas o beneficios que tiene entrenar la fuerza con maquinas en una sala de musculación. Un saludo.

Hoy voy comentar alguno de los beneficios que puede tener el entrenamiento de la fuerza con elementos de peso libre. Un saludo.

hoy os comento una lista de 5 alimentos de índice glucemico (IG) bajo. Un saludo.

Hoy os voy a comentar cual es el numero de repeticiones apropiado según el tipo de ejercicio que elijamos realizar. Un saludo.

Hoy vamos a hablar de algunos beneficios y contras que puede tener el entrenamiento en ayunas. Un saludo.

Hoy os voy a dar mis 5 consejos o trucos para poder dormir mejor a elevadas temperaturas. Un saludo.

Hoy voy a comentar que fuentes de HC son mas convenientes para consumir, según estemos en una etapa de definición o volumen. Un saludo

Hoy os voy a comentar la relación que exite entre el agua, el sodio y como influye en nuestra salud. Un saludo.

Hoy os voy a comentar 5 consejos o trucos que pueden hacer nuestro entrenamiento más llevadero con altas temperaturas. Un saludo.

Hoy voy a hablar del entrenamiento en vacaciones, si es necesario y que posibilidades tenemos de hacerlo. Un saludo.

Hoy voy a comentar 5 pautas que van a facilitar que podamos incorporar hábitos mas saludables a nuestras vidas. Un saludo

Hoy os voy a comentar 5 alimentos que pueden ayudarnos a tener un mejor descanso. Un saludo.

Hoy os doy mis 5 trucos para intentar no comer de forma compulsiva por el estres y la ansiedad. Un saludo.

Hoy voy a comentar que son los BCAAs, sus funciones y si son útiles como suplemento. Un saludo.

Hoy voy a hablar de en que consiste la contracción excéntrica, y que beneficios tiene realizar este tipo de entrenamientos. Un saludo.

Hoy os voy a mostrar mi ranking de 7 alimentos que son ricos en creatina. Un saludo.

Hoy voy a hablar de como se descomponen y donde, las moleculas de ácidos grasos en nuestras celulas. Un saludo.

Hoy voy a comentar la ingesta de alimentos justo después de el entrenamiento, y si la famosa "venta anabolica" tiene beneficios reales. Un saludo

Hoy voy a comentar las razones de porque si, realizar actividad física a pesar de no haber descansado bien. Un saludo.

Hoy voy a comentar en se basa el entrenamiento con ejercicios pliométricos, y que pros y contras puede tener. Un saludo.

Hoy vamos a hablar del indice glucémico de los diferentes alimentos y que nos puede aportar. Un saludo.

Hoy voy a comentar 5 consejos o trucos, sencillos, para aumentar nuestro movimiento diario y nuestro NEAT. Un saludo.

Hoy vamos a explicar en que consiste la metodología de entrenamiento en superseries, sus beneficios y sus contras. Un saludo.

Hoy voy a comentar las propiedades que van asociadas a las diferentes pigmentaciones de futas y verduras. Un saludo.

Hoy voy a comentar los beneficios que tiene dormir durante el día en periodos mas cortos de tiempo.

Hoy vamos a comentar 5 productos ricos en omega 3. Un saludo.

Hoy voy a hablar de 5 beneficios que puede tener, llevar una dieta alta en proteínas. Un saludo.   

Hoy voy a comentar los principales pros y contras que tiene entrenar la fuerza al aire libre. Un saludo.

Hoy vamos a hablar de glúcidos de estructura mas compleja, siguiendo con el tema empezado en el anterior episodio. Un saludo.

Esta es la primera parte, de dos episodios, donde vamos a comprender mejor que son los glúcidos y el azúcar. Un saludo

Hoy voy a comentar 5 hábitos que deberíamos incorporar a nuestra vida para sentirnos más sanos. Un saludo.

Hoy vamos a hablar de la suplementación con CBDs, beneficios y contras. Un saludo.