Ivan Kosogor Podcast

Milan Jovanović , online fitnes trener sa preko 10 godina iskustva koji deli naučne i empirijski proverene činjenice iz oblasti treninga, ishrane i zdravog načina života.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/kosogorivan

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi, Milan deli svoja razmišljanja o trendovima u mršavljenju, prečicama poput Ozempika i dijeta, izazovima s kojima se ljudi suočavaju kada pokušavaju da promene svoje navike. Takođe ćemo razgovarati o značaju znanja kada je reč o zdravlju i fizičkom izgledu, kao i o uticaju društvenih mreža na naše percepcije tela.

00:00 "Prečice Bez Promene Navika"

05:17 "Svest o Trajnoj Promeni"

14:12 Ideali Tela: Šteta Medija i Društva

18:58 "Odlaganje Promena i Fitness Rezime"

24:08 Zloupotreba Steroida u Rekreativnom Sportu

30:28 Živi za Porodicu

32:32 "Whey i Kreatin za Fitness"

42:55 Kalorijski deficit za mršavljenje

49:54 Pravi Grčki Jogurt: Proteinski Namaz

56:36 "Trening za žene: Mitovi i činjenice"

01:03:52 Smanjeni Mikronutrijenti i Adaptacija Tela

01:05:42 "Kolektivna Promena Ishrane"

01:10:58 "Mentorstvo i Edukacija za Lični Razvoj"

01:19:16 Prodaja kao Selekcija Klijenata

01:24:47 Podcast o Fitnesu i Zdravlju

Nevena Ignjatović je najtrofejnija skijašica u našoj istoriji i predsednica Skijaškog saveza Srbije.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Velika mi je čast da vam predstavim posebnu gošću, Nevenu Ignjatović, našu najtrofejniju skijašicu u istoriji Srbije, koja se može pohvaliti ostvarenjem neverovatnih rezultata. Nevena, četvorostruki olimpijac i osvajačica više od 200 medalja, deli sa nama svoje iskustvo iz sveta skijanja, ishrane, životne filozofije i društvenih mreža. U ovoj epizodi razgovaraćemo o njenim izazovima tokom karijere, važnosti svesne ishrane i o tome kako se nosila sa pritiscima u vrhunskom sportu.

08:56 Iskustvo Zdravog Načina Ishrane

11:25 "Uticaj Navika na Ishranu"

18:58 Aktivnost i Ispunjavanje Slobodnog Vremena

27:15 "Razlike u skijaškim disciplinama"

30:10 "Analiza Trke i Ličnih Izazova"

35:24 Ko si bez interneta?

42:59 "Podrška Brendu i Lična Iskustva"

45:45 Život sportiste nakon karijere

54:54 Budi Primer Onoga Što Zastupaš

01:00:01 Sledite Intuiciju i Energiju

01:03:46 Hrabrost i Strpljenje za Uspeh

01:09:19 "Zimski Izazovi i Skijanje u Srbiji"

01:16:10 Skijanje: Magična Zimska Aktivnost

01:20:12 Motivacija i čista energija

01:25:13 "Sledite Svoj Put Bez Ograničenja"

01:28:35 Čar sporta i večna potraga

01:42:42 "Lični Izazovi i Iskustva"

01:44:51 Priča Nevene o Olimpijadi

Dunja Cigić Gavrilović je doktor psiholoških nauka, terapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa klijentima i osnivač "Simboloterapije". Radi kao profesor na Visokoj strukovnoj školi za obrazovanje vaspitača u Novom Sadu i kao terapeut u privatnoj praksi.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Istraživanja pokazuju da zahvalnost može značajno doprineti našem opštem blagostanju, ali je važno pronaći tehniku koja nam odgovara individualno. Zahvalnost nije samo puko izgovaranje "hvala"; ona zahteva svest, prisutnost i emocionalnu konekciju s ljudima, iskustvima i prirodom oko nas.

06:48 Zahvalnost i Sreća: Istraživanje

13:25 Zahvalnost i put do sreće

21:23 Tamna strana zahvalnosti

22:48 Tri Puta Ka Sreći

28:10 Zahvalnost: Unutrašnji i spoljašnji uticaji

33:41 Poniznost prema Prirodi i Čovečanstvu

43:42 Neočekivana Pomoć na Putu

48:42 Arapski svet kroz simbole

53:30 "Kultura Zahvalnosti: Kontrast Nacija"

56:42 Zahvalnost u Potrošačkom Društvu

01:03:04 "Različiti putevi ka razumevanju"

01:07:58 "Kosmički glasnik"

01:14:43 "Saradnja sa Crooks Suplementima"

Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Razgovaraćemo o tome kako naša fizička i mentalna stanja utiču jedno na drugo, kako stres može da se manifestuje kroz fizičke simptome, ali i šta možemo učiniti da poboljšamo svoje zdravstveno stanje kroz brigu o sebi. Takođe, dotaknućemo se važnosti spavanja, ishrane i fizičke aktivnosti, kao i efekte melatonina na naše telo.

08:02 Veza Duhovnosti i Socijalnih Odnosa

16:13 Telo kao Naučna Tajna

18:33 Dobrota ili zlo: Uticaj na zdravlje

27:11 Prijateljstvo i Epigenetika

30:06 Fizička aktivnost i dojenje za razvoj dece

38:43 Hronični stres i oslabljeni imunitet

41:40 Stres: Dobro ili Loše?

47:10 Uloga Oksitocina u Emocijama

55:37 Mržnja i njen uticaj na zdravlje

59:58 "Uticaj Triptofana i Melatonina"

01:07:54 Melatonin: Ključ Dobrog Zdravlja

01:13:41 Zdravlje: Vežbanje, San i Ishrana

01:15:24 Balans zdravlja i unutrašnjeg mira

Tomislav Kuljiš je u poslednih 20 godina, jedan od vodećih regionalnih stručnjaka za rani i lični razvoj i telesnu psihoterapiju.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Tomislav Kuljiš priča o temama kao što su samorazumevanje i emocionalna regulacija, a posebno ističe kako naša su ranija iskustva ključna za oblikovanje našeg sadašnjeg karaktera, te kako mi postajemo kovači svoje sopstvene sreće. U razgovoru pričamo i o važnosti zdravih odnosa između roditelja i dece, kao i izazovima sa kojima se suočavaju savremeni roditelji u razumevanju svojih mališana.

00:00 Razumijevanje Čoveka: Višedimenzionalni Pristup

05:40 Nauka i Duhovnost: Sukobi Koncepcija

13:42 Autentičnost u Razvoju Deteta

16:25 Odrasli Koji Se Osećaju Kao Klinci

24:41 Ključna Poruka o Roditeljstvu

29:44 Zarobljeni u Negativnosti Detinjstva

33:11 Unutrašnji Svet i Kvalitet Života

41:02 Aktivacija potencijala u životu

45:58 Uticaj Ranog Iskustva na Samopercepciju

50:47 Razumevanje ranog razvoja odraslih

56:16 Rani razvoj i roditeljstvo

01:01:51 Emocionalni i psihološki razvoj

01:10:46 Umjetna Inteligencija kao Stručni Asistent

01:16:25 Razumevanje dečjeg ponašanja

01:23:00 Ranorazvojna Edukacija i Uticaj na Roditelje

01:24:43 Promena Ličnim Iskustvom i Podrškom

Srđan Zirojević je specijalista za performanse i autor knjige "Iza kiše". Povod našeg razgovora je izlazak njegove nove knjige: "Znaš li koji je tvoj problem?" koja se bavi ključnim pitanjima životne transformacije._______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Razgovaraćemo o snazi introspekcije, otkrivanju sopstvenih vrednosti i o tome kako promene nisu samo neizbežne, već i potrebne za lični rast. Uz to, otkrićemo i kako da se oslobodimo tereta generacijskih trauma i kako možemo biti bolji roditelji i ljudi u celini.00:00 "Saznaj Svoj Problem"06:27 Promena počinje od tebe12:21 Izbor Promene i Posledice17:10 "Spona Spoljašnje Podrške i Otpora"25:40 Prepoznavanje Odbrambenih Mehanizama Promene32:46 Površinske promene i prave vrednosti34:54 Povratak Hrišćanskih Vrednosti42:52 Zdravo upoređivanje i preispitivanje46:22 "Ceni i Neguj Zdravlje"55:37 Samorefleksija tokom krize01:00:59 Unutrašnja borba i samosvest01:02:26 Borba sa Svetom i Begom01:07:44 Otvoreni put ka svesnosti01:16:02 Razlika između života i postojanja01:21:06 "Duhovno Veselje i Postojanje"01:26:26 Odnos Ljubavi i Komunikacije01:31:18 Prepoznavanje Lične Odgovornosti01:34:57 Dečje Suočavanje s Kritikama01:43:18 Kontroliši sebe01:48:41 Povratak Kući i Značaj Tradicije01:51:12 „Kako Redefinisati Sebe“

Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života. _______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U ovoj epizodi pričamo o efikasnom mršavljenju i tome kako da izgubite masti, a sačuvate mišiće. Pričamo o evoluciji ishrane, pa sve do zdravih navika i protokola koji vam mogu pomoći da kontrolišete hormone gladi i sitosti, kao i da živite kvalitetniji i zdraviji život.09:41 Kako Gubiti Masno Tkivo Efikasno14:24 Teorija o štedljivom genu17:20 Sedentarni Stil Života i Ishrana22:51 "Dnevni Plan Ishrane za Lakše Praćenje"28:46 "Skrivene Kalorije Omotavaju Dijetu"33:11 Praćenje napretka mršavljenja43:45 "Uticaj Ishrane na Naše Gene"44:55 Genetika i Ishrana Uticaj na Zdravlje52:05 Proteini i energija tela56:12 Održavanje Težine Nakon Dijete01:05:17 Praćenje Makrosa i Mršavljenje01:07:32 Balansirana Ishrana i Stres Menadžment01:13:13 Fizička Aktivnost i Ishrana Balans01:19:30 Podrška kroz Zajedničko Učenje01:22:27 Promena Navika za Bolje Zdravlje01:28:37 Održivost i suplementi.

Jasmina Stojanović je autorka knjige "Sreća kao razvoj svesti", diplomirani filolog, bivša urednica magazina "Sensa", "Men's Health" i drugih. Tokom svoje karijere uradila je ekskluzivne intervjue sa svetski poznatim ličnostima kao što su Leonardo Dikaprio, Sadguru, Nil Donald Volš, Greg Brajden, dr Brus Lipton i drugi. _______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Povod našeg razgovora je Jasminina nova knjiga "Sreća kao razvoj svesti", a pričali smo o tome šta je svest, kako otkriti svoju svrhu i kako je Jasminu život odveo od "Sensa" magazina, preko Balija do Šaolina hrama i šta je sve na svom putu naučila. Dotakli smo se filozofije života i šta znači izabrati srednji put. Jasmina nam otkriva tajne discipline, granica i zdravih odnosa. Dotičemo se i teme ljubaznosti, prekomernog udovoljavanja i toksičnih odnosa. 00:00 Fokus na Svrhu u Biznisu09:09 "Svrha i Opstanak Korporacija"15:50 Generacijski Jaz u Motivaciji Zaposlenih18:02 "Davanje Dodatne Vrednosti u Poslovanju"22:41 Holistički Početak za Preduzetnike30:01 Nedostatak poslovnog znanja i sigurnosti34:06 Suprotnost Energije i Brendinga43:58 "Praktična PR Obuka Iz Iskustva"49:57 Veliki ciljevi kao pokretači uspeha52:04 "Vizija i Unutrašnji Sukobi Jobsa"57:55 Kriza srednjeg doba: Preokreti života01:07:19 Karijera i Porodica: Različite Početne Tačke01:12:54 Individualni pristup u predstavljanju ideja01:17:17 Samoprocena I Sabotiranje Posla01:22:22 Intenzivni Vikendi Bez Pauze01:28:29 Cena i Vrednost Ulaganja01:31:41 Pozitivna Zbunjenost i Adrenalin01:37:20 Poslovni Sklad i Sreća

Jelena Stanivuković je koosnivač Instituta Beautiful Minds J&D, diplomirani psiholog i psihoterapeut.________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________ U ovom razgovoru razmatramo fundamentalna pitanja o našim uverenjima i onome što nas često sabotira u životu. Govorimo o iracionalnostima koje oblikuju naš način razmišljanja, kako se bol povezuje s patnjom, kao i o tome zašto je često teško doneti odluke o promenama. Jelena nas vodi kroz proces razumevanja emotivnih reakcija i kognitivnog prestrukturiranja, nudeći praktične savete kako da prepoznamo i promenimo negativne obrasce mišljenja. Ova epizoda je prava prilika da saznate kako bolje brinuti o sebi i postaviti zdrave granice, dok istovremeno ostajete prisutni u svakodnevnom životu. Pripremite se za praktične uvide i inspiraciju koja će vas podstaći na promene. 00:00 Razumevanje Uverenja i Samosabotaže07:29 Racionalna Uverenja Za Smanjenje Patnje12:55 Kanali Neverbalne Samokritike16:05 Iritacije zbog Kiše i Sandala24:57 Izlazak iz začaranog kruga27:34 Identifikacija i Promena Iracionalnosti33:37 Kontrola Emocija i Reakcija42:41 Prihvatanje ljudske iracionalnosti45:25 Samosvest i Lični Razvoj50:44 Nešto Nepodnošljivo u Vezi55:57 Pozitivno Razmišljanje za Samomotivaciju01:04:20 "Razumevanje i upravljanje voljom"01:09:03 Prepoznavanje i prevazilaženje depresije01:15:30 "Postavljanje Ličnih Granica"01:20:30 Prevazilaženje Suete za Kvalitetniji Život01:23:08 Opsesija Kontrolom i Izgaranjem

Aleksandar Vasiljević je autor i samostalni istraživač istorije, sa posebnim fokusom na drevnu istoriju Balkana. ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U podkastu smo pričali o Vinčanskoj civilizaciji, o tome šta možemo naučiti iz nje, gde se ona prostirala, kako su živeli njeni stanovnici, kako su obrazovali mlade ljude, kako su funkcionisali kao društvo i o tome šta su nam ostavili kao nasleđe. 00:00 Geolog Miloje Vasić ključan za arheologiju05:31 Arheološka istraživanja13:44 Nema hijerarhije17:58 Vinča - ključna civilizacija u Evropi24:56 Poseta arheološkom lokalitetu Pčelinji krš31:34 Kuće iste veličine, građene od prirodnih materijala36:58 Nastanak civilizacije kroz istoriju i igračke43:53 Obredne jame u Vinči korišćene za lečenje50:07 Sloveni, sedmi vek, prelazak preko Dunava01:00:31 Nalazi u privatnoj kolekciji o vinčanskoj pismenosti01:06:54 Vinčanski muzej sa predmetima vinčanske civilizacije01:10:19 Egipat je bio deo drevne kulture01:17:50 Potrebno je objektivno istraživanje vinčanske civilizacije01:21:42 Paralele između vinče i etrurske civilizacije01:25:11 Arheološki lokaliteti i praćenje nebeskih tela01:31:38 Izgradnja kuća

Dr Aleksandar Pantović, neurolog i naucni saradnik radi na klinici za neurologiju na VMA, na instagramu vodi profil tvoj neurolog, link se nalazi u opisu. _______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U podkastu koji sledi pricali smo o tome Da li je glavobolja samo bol u glavi, koliko su ceste glavobolje i kada postaju hronicne, sta je migrena, koji su sve simptomi koji nam ukazuju da ćemo uskoro dobiti migrenu, koje su to faze glavobolje, koji su sve okidaci za glavobolje i migrene, kako da napravimo razliku između upale sinusa i migrene, zasto imamo veliku zloupotrebu lekova za bolove, zasto je važno da razmisljamo o zivotnoj ravnoztezi.00:00 Razumevanje Glavobolje i Migrene09:01 Faze Migrene i Njeni Simptomi15:27 "Mehanizam i simptomi aure"17:00 Migrena: Uticaj na mozak i emocije26:56 Psihološki Faktori u Kontroli Migrena32:41 Vizuelizacija i Uticaj na Mozak34:28 Povezivanje Neurologije i Psihijatrije 40:12 Profilaktička Terapija: Podizanje Praga46:19 Terapija Stresa i Migrenske Kontrole51:06 Pravovremeno Uzmi Lek za Migrenu56:53 Digitalna Evolucija i Zdravlje Mozga01:03:53 Veštačka atmosfera i stres.01:16:53 Iskustva 01:18:00 Merimo Efikasnost Medicinskih Procedura

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije._______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Ova tema je izuzetno važna za naše svakodnevne živote, jer se često suočavamo s raznim emocijama poput stresa, anksioznosti, besa i tuge. U ovoj epizodi istražujemo šta su emocije, kako ih pravilno razumeti i upravljati njima, i koja je razlika između emocionalne ranjivosti i slabosti. Takođe, naučićemo kako emocionalna inteligencija može doprineti našoj kreativnosti i opštem blagostanju.00:00 Uvod i sponzori06:46 Emocije u Doba Anksioznosti11:29 Anksioznost i Panični Napadi17:35 Poziv na Promenu26:33 "Emocionalna Inteligencija i Ranjivost"31:12 Balans Emocija u Terapeutskom Radu35:52 Dominacija ljudi43:02 Superiornost i promene bez postepenosti46:54 Muško ne sme plakati49:23 Različita percepcija gubitka58:08 Stres Majke Utiče na Bebu01:04:02 Ekstremi u roditeljstvu i balans01:06:05 Algoritmi i društvene mreže01:12:17 Fleksibilnost i Krutost Normi01:16:12 Prihvatanje i Proživljavanje Emocija01:24:40 Podcast Zahvalnost i Emocionalna Inteligencija

Radovan Perović je osnivač i direktor Centra za javni govor. Radi kao edukator za veštinu javnog nastupa i savetnuk za javn nastup ličnosti iz poslovnog sveta i javnog života.________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U ovoj epizodi pridružuje nam se Radovan Perović iz Centra za javni govor. Pričali smo o izazovima i tehnikama komunikacije. Otkrićete zašto je teško pažljivo slušati druge ljude i koje korake možemo preduzeti da bismo ispričali dobru priču. Radovan govori o tremi u javnim nastupima i razlici između treme i straha, otkriva formulu za uspešne javne govore i objašnjava koliko je važna emocija u svakoj prezentaciji. Takođe, kroz anegdote i primere, diskutujemo o važnosti autentičnosti i improvizacije u govorništvu. Ako želite da poboljšate svoje prezentacijske veštine i saznate više o dinamičnom svetu javnog govora, pridružite nam se u ovom intrigantnom razgovoru!00:00 Javni Nastup: Potreba, Ne Talenat09:17 Omiljeni Govornici i Njihove Vrline14:39 "Saveti za Javni Nastup"19:54 Anksioznost i Nedostatak Komunikacije23:54 Uticaj Smiley-a na Komunikaciju31:49 Prevazilaženje Blokada u Govorima34:32 Kako pravilno Javno Govoriti43:54 Zakucaj Poentu u Završnici46:52 Strukturisanje Govora Pre Kamerom53:53 "Uživi se u svoju ulogu"56:36 Prilagodi Govor Različitim Situacijama01:02:07 Brian Johnson: Ekstravagantna rutina protiv starenja01:07:29 Škole glume vs. logopedi za decu01:12:44 Dvodnevni Intenzivni Kurs Javno Nastupanje01:17:05 Strah od javnog nastupa01:22:21 Upravljanje Tremom u Retorici

Dr Vlasta Sikimić radi na Univerzitetu u Ajndhovenu. Bavi se oblašću odnosa filozofije i veštačke inteligencije (VI). ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Vlasta Sikimić radi na Tehničkom univerzitetu u Eindhovenu. Istražuje i bavi se tehnologijama i filozofijom nauke. U ovoj epizodi ćemo se fokusirati na aktuelne teme vezane za veštačku inteligenciju i njen uticaj na naše živote. Dotaknućemo se pitanja simulacija, generisanog sadržaja, uloge virtualne realnosti u zdravstvu i obrazovanju, kao i etičkih dilema koje nastaju sa napretkom tehnologije. Kako se suočiti sa izazovima koje donosi era veštačke inteligencije? Da li je naš moralni napredak u suprotnosti sa tehnološkim razvojem? - Ovaj kratak opis epizode koji ste sada imali priliku da pročitate napisao je ChatGPT nakon analize celog razgovora. Zanimljivo, zar ne? :)00:00 Izazovi Deepfake Tehnologije05:51 Umetnost protiv masovne proizvodnje13:29 Etika "mašine za uživanje"17:55 Opasnosti Socijalnih Robota26:49 Veštačka inteligencija i jezičke barijere30:35 Privatnost i Manipulacija Podacima33:46 Pristrasnost Algoritama i Naša Uloga39:00 Etika autonomnih vozila46:47 Razmišljanja o Modernim Tehnologijama51:07 Privatnost i Tehnološki Izazovi na Univerzitetima57:53 Progres i Ljudska Prava01:01:11 Filozofska Pitanja o Tehnologiji01:08:53 Izazovi Perfekcionizma i Tehnologije01:16:33 Moć Odbijanja Savršenstva01:22:32 Dilema Veštačke Inteligencije01:24:59 Filozofija i Etika Tehnologije

Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U današnjoj epizodi istražujemo jednu od najmoćnijih emocija - zaljubljenost. Nikola će nas uputiti u to kako zaljubljenost oblikuje naše živote, povezujući je s idealizacijom i projekcijom, te objašnjavajući njenu ključnu ulogu u našem osjećaju blagostanja i prihvaćenosti. Razgovaraćemo i o razlikama između zaljubljenosti i ljubavi, naglašavajući važnost ravnoteže između davanja i primanja u odnosima. Dodatno, osvrnućemo se na mit o Psihi i Erosu, istražujući dublje poruke i značenje ljubavi unutar ovog bajkovitog narativa. Pripremite se za duboko promišljanje o zaljubljenosti i ljubavi koje će vas inspirisati i obogatiti vašu percepciju ovih ključnih emocija.

00:00 Kritika popularne psihologije i ljubavi.

10:20 Odnos, konflikt, razumevanje i zaljubljenost - kompleksnost međuljudskih veza.

15:07 Ljubav je sposobnost da vidimo najlepše.

20:15 Oduševljenje zaljubljivanjem i očaranost drugom osobom.

23:45 Zaljubljenost je intenzivno, ljubav je sigurnost.

32:40 Mudri Eros zaljubljuje se u Psihu.

40:02 Gubimo se, ali ljubav daje smisao života.

45:55 Govor o ljubavi i žrtvovanju u vezi.

47:55 Zaljubljenost zahteva ravnotežu u davanju i primanju.

56:44 Ljubav donosi nove izazove i promene.

01:03:33 Vidim nešto novo

01:06:43 Psiha pati zbog gubitka ljubavi i traži smisao.

01:16:07 Ljubav je plemenita, ali i destruktivna snaga.

01:22:05 Podržite nas putem YouTube, Paypal-a i Patreon-a.

Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Naš razgovor se fokusirao na uticaj šećera na naš mozak i telo, kako rafinisani šećeri mogu izazvati zavisnost i poremetiti naše emocije, kao i najčešće greške koje pravimo u ishrani. Diskutovali smo o razlikama između dobrih i loših šećera, njihovom prisustvu u svemu što konzumiramo i izazovima koje postavljaju pred naše mentalno zdravlje. Otkrijte kako šećer utiče na vaše odluke, anksioznost i čak emocionalnu stabilnost, i kako možete postepeno smanjiti njegov unos uz očuvanje energije i motivacije.

07:45 "Razlika između dobrih i loših šećera"

13:57 "Dopamin i šećer: Aktivacija i zavisnost"

19:25 Previše šećera: Poremećaji i depresija

24:21 Skriveni Šećeri i Emocionalne Posledice

32:23 Prejedanje troši energiju mozga

34:21 Izbegavajte Šećere Posle Proteina

40:22 Šećer u Namirnicama: Skriveni Rizici

48:10 "Uticaj Šećernih Pahuljica na Decu"

54:37 Uživanje u hrani bez preterivanja

01:00:04 Šećer Šteti Kostima i Imunitetu

01:08:38 Uticaj ishrane na hormone i kogniciju

01:10:25 Prirodna ishrana i zagađenje.

01:17:10 Povratak lošim navikama i posledice

Milan Nikolić je diplomirani geštalt psihoterapeut sa više od 10 godina iskustva. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Psihoterapeut Milan Nikolić priča o različitim pristupima terapiji i važnosti proživljavanja i završavanja prošlih događaja. Milan će nam pomoći da istražimo teme poput praznine, vezanosti za prošlost i razlika između bola i patnje, sa posebnim naglaskom na budizam. U ovoj epizodi takođe smo razgovarali o promovisanju terapije kao normalnog i prirodnog procesa, kao i o tome kako olakšati mladim ljudima da se okrenu terapiji. 18:00 Otpuštanje, kvantna fizika, život kao vrednost. 25:52 Priča o očevom događaju iz mladosti. 38:34 Iskustvo i celina. 49:51 Duboki razgovor o poštovanju i otvaranju. 58:06 Dolaze stvari iz sredine, trpimo posledice. 01:08:16 Materijalno, prošlost, budućnost.. 01:24:58 Otkrio grupu, edukacija, terapeut, različite faze. 01:34:07 Zaključci o zajednici kroz različitost i istost. 01:45:06 Rutine, izazovi, iskustvo - put ka uspehu. 01:50:36 Prostor za izražavanje emocija u terapiji. 02:01:44 Možemo biti jednaki ako poštujemo sličnosti.

Dragana Okanović je master psiholog, jedan od osnivača Tim Centra i sertifikovani trener asertivnosti.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

šta znači biti kreativan i zašto je važno poznavati sebe kako bismo se upustili u kreativne procese. Razgovaraćemo o razvijanju kreativnosti, blokadama koje nas sprečavaju, kao i o fazama unutar kreativnog procesa. Otkrićete zašto je važno čuvati pažnju i kako dosada može biti korisna za naš kreativni razvoj. Razmotrićemo i različite tehnike koje nam mogu pomoći da pokrenemo sopstveni kreativni proces, i kako pisanjem dnevnika možemo poboljšati kvalitet našeg života. Ako ste se ikada osećali zaglavljeno i želite da podstaknete svoju kreativnost, ovaj podcast je pravo mesto za vas.

00:00 Kreativnost i Lični Razvoj Podcast

05:19 Kreativnost i Lična Istraživanja

15:40 Pažnja i kreativnost: Trostruka mreža

24:18 Prepoznaj svoje lične snage

33:56 Fokusirana Aktivnost Bez Blokada

38:27 Samopouzdanje i Lični Razvoj

42:16 Snaga Kreativnog Procesa

50:44 Izlazak iz zone komfora

54:15 Balans Kratkoročnog i Dugoročnog Zadovoljstva

57:02 Potreba za Usporavanjem Života

01:03:08 Kreativne Tehnike: Brainstorming Metode

01:09:04 Šeširi razmišljanja i perspektive

01:17:03 "Prioriteti i raspodela vremena"

01:20:56 Razbijanje Kreativnih Mitova

Vanja Nikolić je dramaturg, pisac za decu i odrasle, mentor za pisanje i predavač.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu pričali smo o pisanju, pronalaženju prostora za pisanje, savladavanju kreativnih blokada i o ulozi terapeutskog pisanja.

00:00 Uvod i sponzori

19:38 Pisanje služi kao terapeutski izraz kreativnosti

22:05 Iskreno pisanje bez ograničenja

31:33 Kreativno i terapeutsko pisanje

45:10 Beleške sa terapije i proces dnevnika

58:38 Pisanje rukom podstiče kreativnost i razmišljanje

01:07:39 Argumentovana analiza umesto prostih utisaka

01:20:30 Podrška pisanjem pomaže ženama kroz memoare

01:28:52 Inspiracija dolazi iz iskustava

01:37:24 Deca su iskrena publika

01:48:37 Komunikacija s decom kroz inovativne ilustracije

02:01:44 Put heroja: proces kroz unutrašnje izazove, pisanje

Tatjana Vojtehovski je međunarodno sertifikovani NLP Trainer, dugogodišnja novinarka, koja je 30 godina provela u medijima. Osnovala je Power of Communication Institute je specijalizovan za treninge koji se baziraju na metodologiji Neurolingvističkog programiranja (NLP).

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U prvom podkastu u 2025. godini istražujemo sa Tatjanom Vojtehovski širok spektar tema vezanih za lični razvoj, uverenja i promenu životnih vrednosti. Kako postaviti ciljeve, ko i kako može da promeni svoja uverenja, zbog čega je važno da budemo svesni svoje percepcije i kako nas mali koraci vode ka velikim promenama.

12:34 Sposobnost zamišljanja budućnosti kao način preživljavanja

27:27 Početak je težak

33:09 Planiranje budućnosti

58:33 Fokusiraj se na pozitivno i menjaj perspektivu

01:11:55 Odnos prema sreći i prihvatanje sadašnjosti

01:19:25 Izazov balansiranja između koristi i strasti

01:27:46 Svest o posedovanju

01:42:51 Iritacija nas može inspirisati za stvaranje

01:51:11 Teškoće roditeljstva

02:08:15 Krux suplementi

Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom novogodišnjem specijalu koji smo snimili u Kaliforniji, Nemanja Milović i ja smo razgovarali o ličnom razvoju, tehnikama disanja, očuvanju zdravlja, ishrani, fazama sna, ali i o formiranju identiteta, planiranju života i kako da interišete zdravike i pozitivne navike.

Saznajte više o kampu: https://foxly.link/iha4si

Ovo je poslednji podkast u 2025. godini i želim vam sve najbolje od srca!

07:42 Unapredimo zdravlje za bolju verziju sebe

11:32 Zdravlje zavisi od lične edukacije i odgovornosti

15:49 Izbegavajte loše navike

21:24 Dijafragmalno disanje smiruje stres i anksioznost

32:10 Hormeza i stres optimizuju organizam prilagođavanjem

37:34 Kretanje je bitno; sedentaran život štetan

40:34 Projekt online kampa od 45 dana

46:31 Nutrigenomika i nutrigenetika proučavaju genetsku reakciju hrane

49:59 Previše kalorija, siromašno vitaminima i vlaknima

55:21 Bolja raspodela hrane smanjuje nivo šećera

01:01:32 Kvalitetan san je kompleksan i bitan

01:09:30 Genetski određeni hronotipi sna i efikasnost

01:15:31 Uči kontinuirano, budi student života uvek

01:20:20 Postavljajte specifične i realne ciljeve za uspeh

01:32:58 Ašvaganda i kolagen poboljšavaju fokus i san

Dolores Milošev Erdeg je autorka i novinarka podkasta "Zdrava priča sa Dolores", urednica podkasta "Zdrava priča sa mladima".

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo pričali o aspektima savremenog roditeljstva, mešugenracijskim odnosima i pod kojim su pritiskom roditelji danas, a kakav pritisak vrše na svoju decu kada je u pitanju uspeh. Dotakli smo se i izazova medijskog uticaja na mlade, obrazovanja i edukacije, ali i ostalih tema koje utiču na naše mentalno i fizičko zdravlje.

Dolores poziva na važnost prepoznavanja stvarnih prava dece i osluškivanja njihovih emocionalnih i mentalnih potreba.

00:00 Postavljanje pitanja i roditeljstvo u modernom svetu.

19:13 Važno je slušati i razumeti decu.

24:35 Deca učestvuju u donošenju zajedničkih odluka.

35:06 Krivica u roditeljstvu menja ponašanje dece.

50:26 Deca imaju prava na obrazovanje i negu.

56:59 Dolores: bila sam balerina

01:03:56 Promene roditeljske uloge sa svakim detetom.

01:25:40 Razumevanje sopstvenih emocija pomaže u empatiji.

01:34:30 Nove generacije su protiv ratova i ekstremizama.

02:00:34 Odgovorna sam za sadržaj mojih podcasta.

02:09:19 Kraj

Jana Kukić je master psiholog i psihološki savetnik. Fokus njenog rada je pomaganje osobama da usvoje nove načine sagledavanja i ponašanja, da otklone neke emocionalne i praktične probleme poput anksioznosti, panike, niskog samopouzdanja, odlaganja, stresa, treme pred javni nastup...

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi istražujemo dubine racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT) i njen uticaj na promenu percepcije kroz kognitivnu restrukturaciju. Jana nas vodi kroz tehnike regulacije emocija, značaj mindfulness-a, i način na koji možemo prebroditi kreativne blokade i stresne situacije.

Razgovarali smo o rezilijentnosti, odnosno našoj sposobnosti prilagođavanja teškim životnim izazovima, takođe smo pričali o tome kako pozitivne misli i unutrašnja motivacija igraju ključnu ulogu u mentalnom zdravlju.

00:00 Uvod i sponzori

05:33 Rezilijentnost znači prilagoditi se stresnim situacijama

11:05 Rezilijentnost razvija individualne strategije za otpornost

17:02 Unutrašnji kriticizam nije apsolutna istina

25:02 Izmenom stavova menjamo bazična uverenja

27:51 Menjanje stavova zahteva vežbu i prihvatanje

36:00 Trenirajte da mislite pozitivno

42:40 Regulacija emocija, tehnike suočavanja sa stresom

48:11 Kognitivna restrukturacija, intervencije: mindfulness, relaksacija, uzemljenje

54:06 Ove tehnike ponekad mogu izazvati kontraefekat

01:00:26 Nemojte reći uznemirenoj osobi OVO!

01:05:23 Smisao pojedinca doprinosi većem kosmičkom entitetu

01:10:37 Prirodna tuga vodi ka prihvatanju i rezilijentnosti

01:15:46 Anksioznost

01:21:33 Fokus na iskustvo i optimizam, ne anksioznost

01:24:47 Tehnika 5 minuta pomaže u prevazilaženju frustracije

Vladan Beara je psiholog i psihoterapeut sa 25 godina radnog iskustva.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru dotakli smo se tema koje se nalaze u samom središtu ljudskog postojanja. Vladan Beara objašnjava na koja tri načina možemo otkriti smiso života prema Viktoru Franklu, kritički analizira izazove savremenog društva, od potrošačkog mentaliteta do globalnih političkih sistema. Dotakli smo se i duhovnog razvoja nasuprot egocentrizmu, važnosti vrlina, kao i kako savremeni svet oblikuje naše percepcije identiteta i slobode. Takođe smo istražili i kako potraga za smislom može oblikovati naše živote.

00:00 Razgovor o stoicizmu i potrazi za smislom

08:19 Nihilizam ili smisao: kosmički i zemaljski

11:31 Ljudi su često egocentrični i nezadovoljni

19:51 Spoljna estetika često potiskuje unutrašnje vrednosti

23:57 Pitanja smisla i identiteta bez odgovora

27:12 Čovek iz Iraka šokiran izborom pahuljica

34:22 Smisao života: davanje sebe za poboljšanje sveta

41:24 Knjiga "Šta bi Isus uradio"

43:16 Diogen zagovarao oslobađanje od materijalne vezanosti

50:13 Porodica je ćelija društva; sistem problematičan

57:27 Letovanje često donosi više stresa nego užitka

01:01:58 Ne moraš ništa, sve je tvoj izbor

01:04:48 Moralna hrabrost nas povezuje uprkos razlikama

Aleksandar Kavčić je profesor, naučnik, istraživač i humanista. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Aleksandar Kavčić je istaknuti inženjer i izumitelj poznat po svojim doprinosima u polju tehnologije. Razgovarali smo o ključnim temama kao što su roditeljstvo, obrazovanje, i politička situacija u Srbiji. U ovoj epizodi, profesor Kavčić ističe važnost podsticanja dece na rad i razvijanje njihovih sposobnosti. Diskutujemo o razlikama između srpskog i američkog obrazovnog sistema, kao i o ulozi svakog pojedinca u izgradnji pravednijeg društva. 00:00 Uvod i sponzori 15:15 Politika na papiru - nedostatak stvarnih rešenja 29:32 Zašto nam privreda propada 38:49 Država nije naša, korupcija prevladava nad patriotizmom 45:00 Funkcija obrazovanja: razvoj potencijala svakog pojedinca 57:51 Dužnost svih nas 01:09:44 Nastavnici prekovremeno rade zbog lošeg sistema 01:17:42 Provodite vreme sa decom, otkrivajte im svet 01:25:56 Ravnoteža između podrške deci i samostalnosti 01:42:08 Kako strani izdavači profitiraju na srpskoj deci

Dr Milena Bratičević istražuje mentalno zdravlje, otpornost i svesnost.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...

_______________________________________________________________________________________________

Milena ima doktorat iz integralnog zdravlja sa Kalifornijskog instituta za nauku o ljudima. Milenin rad istražuje preventivne metodologije usmerene na mentalno zdravlje, održivost i blagostanje. Njeno istraživanje o efektima povećanja svesnosti o nedualnoj svesti i prirodnom stanju kod mladih pokazalo je značajno smanjenje simptoma depresije i anksioznosti, kao i porast kritičkog mišljenja, kreativnosti i saradnje – ključnih veština potrebnih za budući svet rada.

00:00 Integracija svih aspekata ključna za zdravlje

11:05 Ko sam ja?

14:25 Osnovna potreba je smisao, prema Maslovu

21:37 Potrebna je dosledna interakcija s prirodom za zdravlje

27:50 Upravljanje energijom sprečava burnout i depresiju

31:12 Upravljanje mislima bitno za energiju

35:41 Potraga za smislom kroz krizu i depresiju

40:19 Ljudi često ne razumeju simptome depresije

50:18 Mladi vole psihologe, osećaju razumevanje i podršku

59:38 Više smo od misli, emocije koregulišu

01:09:53 Joga, disanje, zapisivanje misli, kognitivna terapija

01:15:14 Osvešćivanje pozitivnih misli pomaže razvoju

01:23:18 Znanje o sebi olakšava suočavanje sa životom.

01:28:06 Razvojni mindset poboljšava mentalno zdravlje kroz učenje.

01:34:39 Unikatno iskustvo gradi kolektivnu svest kroz kreativnost.

01:41:03 Procesi u kompanijama obuhvataju ESG i socijalni kapital.

01:42:36 Prevencija i svest ključne za mentalno zdravlje.

Doktor Slobodan Simić je psihijatar na Institutu za mentalno zdravlje u Beogradu gde vodi Kabinet za sudsku psihijatriju. Autor je knjiga "Sve o narkomaniji" i "Sve o depresiji". Član je Srpskog lekarskog društva, Srpske lekarske komore i Udruženja psihijatara Srbije.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...

_______________________________________________________________________________________________

U ovom podkastu razgovarali smo o tome na koji način političko stanje u našoj zemlji utiče na naše mentalno zdravlje, zbog čega su ljudi ljuti i nezadovoljni. Fokus je stavljen na mentalno zdravlje, uključujući depresiju, anksioznost i zavisnosti, kao i izazove i uticaje globalizacije i političke situacije na ove probleme. Dotakli smo se i uloge gena u razvoju ličnosti. Na kraju razgovora pričamo o personalizovanom pristupu u pomaganju ljudima da se suoče sa stresom, kako da pronađu smisao i održe mentalno zdravlje uprkos suočavanju sa ličnim i društvenim promenama.

00:00 Podcast: mentalno zdravlje, poezija, globalizacija, politika

16:17 Televizijski formati ne omogućavaju spontani razgovor

28:09 Veruj sebi

39:25 Zašto je važno psihijatrijsko lečenje

52:27 Okruženje i biološki faktori oblikuju potencijale

01:02:39 Globalizam

01:14:16 Prelazak iz socijalizma u divlji kapitalizam

01:15:59 Divlji kapitalizam stvara velike klasne razlike

01:33:02 Kontrola sprečava bolesti i zavisnost od supstanci

01:40:50 Borba protiv droge i zavisnosti kroz decenije

01:49:57 Svi ljudi dele slične probleme i nadanja

Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sporstke medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizickoč vaspitanja, kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi razgovarali smo o našem "drugom mozgu" i važnosti povratka osnovama ishrane i zdravog načina života. Kroz dinamičnu diskusiju, pokrićemo uticaje ishrane na mentalno i fizičko zdravlje, uključujući teme poput sindroma propustljivih creva, odnosa crevne flore s telesnim sistemima, kao i hormona gladi i sitosti. Osvrnućemo se i na izazove koje donosi savremeni svet, od prekomernog korišćenja tehnologija do pritisaka društvenih mreža. Sa naglaskom na balans i individualni pristup, razgovor će otvoriti pogled na razvijanje zdravih navika, ulogu porodice i načine kako da ostanemo otporni na negativne uticaje.

00:00 Promena navika, energija, optimalno zdravlje, životna filozofija

12:05 Fizička aktivnost poboljšava memoriju i zdravlje

21:44 Propustljiva creva uzrokuju sistemsku inflamaciju tela

38:21 Rad na sebi, bez magičnih rešenja

43:17 Eksponencijalan rast populacije, dostupnost i gojaznost

56:49 Deci usporen telesni razvoj, kasnija izjednačenja

01:07:43 Zdravlje zavisi od zdravih navika

01:17:22 Optimizovanje telesne mase za zdrav i funkcionalan život

01:28:17 Autentičnost

01:37:06 Smeh prikriva probleme, rutina odbrane unutrašnjih

01:50:18 Vitamin D: važan hormon, često nedostatak prisutan

Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.

00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi

11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti

24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima

38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede

43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok

52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju

01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene

01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti

01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno

01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje

01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa

02:05:50 Roditeljstvo

02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja

Kristina Brajović Car je profesor psihologije i psihoterapeut.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi, istražujemo uloge koje često preuzimamo – spasitelja, žrtve i progonitelja – te kako one oblikuju naše veze i identitet. Kristina objašnjava značaj ranjivosti kao izvora snage i povezanosti. Od teme popularne psihologije do uticaja tehnologije i digitalne pismenosti, pa sve do preispitivanja naše životne skripte i kako se otvorite ka promenama.

00:00 Razgovor o ranjivosti, ulogama, frustraciji, svrsi

06:12 Motivacija, izazovi, psihoterapija, testovi, samopouzdanje

11:53 Ljubav se menja, ranjivost je deo toga

20:00 Žrtve okolnosti, naučene uloge

24:44 Ranjivost dolazi i prolazi

32:42 Testovi ličnosti

35:48 Šta menja identitet i percepciju

43:36 Otvorena nova etapa života

47:18 Roditelji na Balkanu često najbolji prijatelji

55:13 Kazna za destruktivne misli o porodici

57:08 Nesreće sprečavaju sreću, menjanje i lični razvoj

01:02:40 Deca se povlače u virtualnu realnost

01:11:41 Generacija sa distrakcijama

01:15:23 Psihoterapija nije dovoljna za tehnološko razumevanje

01:27:47 TAOS: Transakciona analiza

01:29:45 Regionalni treninzi u Beogradu

Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra "Postoji način". _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici "smajlija", i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica. 00:00 Uvod 06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume 11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost 17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima 26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu 31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa 37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju 39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije 45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale 51:02 Roditeljstvo pod pritiskom 01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža 01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose 01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema

Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra "Postoji način".

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici "smajlija", i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica.

00:00 Uvod

06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume

11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost

17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima

26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu

31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa

37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju

39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije

45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale

51:02 Roditeljstvo pod pritiskom

01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža

01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose

01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema

Dr Aleksandar Matić pomaže ljudima da naprave personalizovane treninge i ishranu.

_______________________________________________________________________________________________

_

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Dr. Aleksandar Matić i ja smo razgovarali o zdravstvenim problemima sa kojima se suočava moderan čovek. Od ishrane, preko unosa kafe, pa sve do hidratacije i kako naše telo skladišti energiju u mastima. Pričali smo o zabludama oko insulina i mršavaljenja, kao i o važnosti presonalizovanog pristupa zdravlju i ishrani. Koji sve mitovi postoje u vezi za hranom, testovima za intoleranciju, šta je alkalna voda i da li postoje dugoročno izdržive dijete, saznaćete u podkastu koji sledi.

07:43 Naučni konsenzus je ključ za validnost studija.

12:02 Politika stvara nepoverenje u nauku zbog pandemije

20:39 Insulin i mršavljenje: popularna tema na internetu

31:00 Kalorijski deficit je stanje energetskog minusa

34:49 Autofagija je pojačana kad ne jedemo

41:09 Prirodno i veštački nisu uvek dobri

46:17 Čovek preispituje informacije predstavljene na društvenim mrežama

49:09 Ljudi zaboravljaju, žele brzo rešenje za mršavljenje

54:21 Ljubav, smeh, rad, osmeh i slušanje leče

01:05:17 Hormoni povećavaju pritisak, naročito ponedeljkom ujutru

01:06:11 Kafa umereno korisna, smanjuje kardiovaskularni rizik

01:11:53 pH krvi strogo regulisan, ne može promeniti

01:18:30 Biljne masti zdravije od životinjskih

01:23:33 Boja mokraće pokazuje nivo hidratacije tela

01:29:03 Potrebna ti je dijeta koju voliš

Dr Vuk Devrnja je lekar i osnivač Twistmed kompanije. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Dr. Devrnja će nam otkriti poražavajuće podatke o nedovoljnom testiranju na karcinom i upozoriti na nedostatak primene novih tehnologija u medicini. Takođe, diskutovaćemo o važnosti brige o zdravlju, promenama u načinu života i postizanju balansa u genetici, ishrani i fizičkoj aktivnosti. 00:00 Razgovor o poboljšanju kvaliteta života. 17:08 Preuzimanje kontrole nad svojim zdravljem i sudbinom. 26:59 Hrana utiče na psihu i zdravlje tela. 35:49 Poruke o udobnosti u društvu. 46:59 Ljudi u prošlosti su koristili ove tehnike za stres. 54:12 Borba između negativnosti i zdravog života. 01:08:27 Zašto je umerenost ključ. 01:21:32 Odgojiti sinove u iskrene, prilagodljive, kvalitetne ljude. 01:34:49 Razvoj genetike za rano otkrivanje kancera. 01:39:09 Podizanje svesti o zdravlju i sistemu. 01:51:32 Razmišljanje o telu, društvu i uticaju. 02:05:53 Pomažemo ljudima da budu srećni.

Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Dr Momčilo Matić će vas uputiti u svet autofagije. Ovo je tema koja je postala pravi trend u poslednje vreme, ali koliko mi zaista znamo o ovom procesu i kako on utiče na naše telo? Dr. Matić će vas voditi kroz sve ključne tačke, od značaja posebnih organizama za primenu autofagije, do opasnosti kod preintoksiranog organizma. Takođe ćete saznati kako pravilna ishrana može pokrenuti autofagiju i koje su koristi, ali i potencijalni problemi koji mogu nastati. U toku razgovora, saznaćeteo i mnoge druge zanimljive činjenice o autofagiji, kao i važnost emocija, uma i fizičke aktivnosti u procesu obnavljanja tela.

00:00 Ćelija, lizozomi, enzimi, autofagija, reciklaža, organizam.

11:09 Genetska predispozicija za prirodnu i manje prerađenu hranu.

15:30 Autofagija čisti telo, jača zdravlje, resetuje organizam.

19:09 Autofagija i gladovanje mogu biti korisni.

26:41 Autofagija zahteva posebnu pripremu i vežbu.

34:31 Mladi organizmi mogu biti podložni autoimunizaciji.

36:10 Analize krvi mogu otkriti zdravstvene probleme.

42:03 Ovo je dobro za bistrinu uma i opšte zdravlje.

50:36 Izbegavajte čokoladu ako imate ovaj problem!

54:02 Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje organizma.

01:06:13 Kontrolisana primena autofagije za zdravlje organizma.

Vesna Rakić je visoka strukovna medicinska sestra sa više od 25 godina iskustva, kao i instruktor za dojenje.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Vesna govori o važnosti stručne podrške i adaptirane ishrane za mamu i bebu. Pričamo o tome kako praćenje napredovanja bebe u prvim mesecima i reagovanje na pad telesne mase mogu biti ključni za uspešno dojenje. Takođe ćemo istraživati mitove o dojenju, mentalnu pripremu za majke i uvodjenje čvrste hrane bebama.

09:45 Kako napraviti plan dojenja.

12:21 Priprema i individualni pristup su važni za dojenje.

17:24 Priprema za dojenje - ključna mentalna priprema.

23:17 Mleko NIJE loše za bebu.

28:53 Strahovi iz okruženja stvaraju negativnu sliku.

37:57 Ne dodati ili dodavati suplementacije dojenju.

44:10 Teško je odrediti normalan napredak u težini.

50:10 Potrebno je vreme za psihički i fizički oporavak.

57:46 Pumpice su važne za dojenje beba.

01:07:45 Diskriminacija prema veličini dojki prilikom dojenja.

01:15:33 Da li bebe treba da jedu noću.

01:25:43 Imunološka inekcija štiti bebu, ipak ništa ne može da zameni dojenje.

01:35:56 Uvođenje čvrste hrane postepeno tokom dojenja.

Peđa Todić je profesor engleskog jezika sa više od 20 godina iskustva u radu sa decom i odraslima. Njegov kurs za engleski se nalazi na Masterbox platformi, a uz kod "kosogor" dobijate bolju ponudu!

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Ovo je podkast o učenju stranog jezika. Peđa će nam otkriti kako jezik funkcioniše na osnovu onoga što čuje i pokupi, i kako možemo "uključiti nove prekidače" u našem umu kako bismo brže i efikasnije naučili jezik. Raspravljaće o kontraintuitivnosti učenja jezika, poredeći ga sa učenjem sporta i muzike. U ovoj epizodi takođe ćemo diskutovati o različitim pristupima u učenju jezika, motivaciji za učenje jezika, i kako usmeravanje pažnje igra ključnu ulogu u procesu učenja. Razgovaraćemo o izazovima učenja jezika i važnosti primenjivanja novih principa u obrazovanju.

Ako želite da vežbate engleski:

https://youglish.com/pronounce/should%27ve%20done/english?

https://www.playphrase.me/#/search?q=will+have+done&pos=2

00:00 Učenje engleskog jezika

06:21 Iskustvo u učenju stranih jezika i koji sve nivoi postoje

12:54 Učenje jezika podrazumeva prepoznavanje ključnih reči.

18:12 Gramatika

26:14 Deca spontano uče jezik

37:25 Zašto je teško naučiti novi jezik?

48:48 Motivacija kroz faze učenja i napretka

49:54 Potrebno je osvestiti nesvesne procese u mozgu

57:51 Cognitive biases u percepciji

01:07:22 Previše pasivnog vokabulara skrivenog u glavi

01:13:06 Obrazovanje treba više da se poveže sa životom

01:18:51 Udaljavanje od jezika izaziva unutrašnji konflikt

01:24:52 TikTok izazov - novi značaj, srpske reči

01:27:59 Prevod engleskih termina u srpski je važan

01:35:15 Učenje engleskog je samo početak

Dunja Cigić Gavrilović je doktor psiholoških nauka, terapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa klijentima i osnivač "Simboloterapije". Radi kao profesor na Visokoj strukovnoj školi za obrazovanje vaspitača u Novom Sadu i kao terapeut u privatnoj praksi.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru dr Dunja Cigić Gavrilović priča o patnji, autentičnosti, odgovornosti i životnim promenama. U ovoj epizodi istraživali smo dubinu i složenost ljudskog bića, tamne strane uma i filozofske teme koje se dotiču pitanja smisla i životne svrhe.

00:00 Uvod i sponzori

13:17 Borba za egzistenciju

19:33 Razgovor o potencijalnoj opasnosti

22:21 Istina i laž

29:15 Tamna senka predstavlja neželjene aspekte ličnosti

32:11 Tibet - izazov održavanja mira i dostojanstva

47:34 Bitno je biti autentičan u svemu

48:35 Nije bitno da li se uklapaš

53:59 Povezanost svih živih bića na planeti

01:01:55 Odvojeni smo od prirode

01:08:57 Znanje kroz sisteme, promena je konstanta

01:10:01 Online terapija menjа svet i svest ljudi

01:17:25 Metodologija za filozofsku promenu u psihoterapiji

01:20:38 Indijanska poruka za prevazilaženje depresije

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U ovom razgovoru Marko Jovašević deli sa nama sedam navika srećnih ljudi, ali i objašnjava našu potrebu i sklonost za trenutnim zadovoljstvom, kao i razliku između sreće i mira. Mi živimo u svetu distrakcija u kom prekomerno koristimo naša čula, što dovodi do gubitka osećaja. Marko takođe objašnjava razliku između biti zadovoljan i zadovoljen i kako se ponovo povezati sa sobom.

00:00 Uvod i sponzori

05:54 Egzistencija i sreća

12:47 Navike

19:29 Seks - čulo dodira

22:01 Molitva i mir

27:53 Psihologija i duhovnost

35:23 Piramida ljudskih potreba

39:12 Ekonomija i sreća

47:47 Idi ka cilju, ne odustaj, uživaj svakodnevno

51:40 Uspeh

58:01 Ponavljanje mišljenja vodi ka učenju i razumevanju

01:01:15 Čuvena priča o psihopati i praštanju

01:08:15 Porodični odnosi se menjaju kroz generacije

01:12:55 Komunikacija s detetom i prijateljem

01:18:29 Vežbanje za postizanje unutrašnjeg mira i jakosti

01:23:38 Smeh kao sekundarna emocija sa posledicama

01:27:42 Mozak pamti opasnost

01:32:27 Moraš da imaš energiju i vreme

01:39:36 Teškoća balansiranja života i posla.

01:42:29 Slobodno vreme

01:47:25 Organizacija je ključ

Milica Novkov je diplomirani psiholog, psihoterapeut, osnivač i direktorka Tim Centra, takođe je sertifikovani stručnjak za Analizu individualnih potencijala Instituta za kognitivni menadžment iz Štutgarta.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo razgovarali o ličnom razvoju, zbog čega imamo potrebu da prepisujemo negativne etikete i kako one utiču na naša očekivanja i ponašanje u budućnosti. Takođe, pričali smo o značaju samopouzdanja, kao i o prihvatanju sebe. Kako se odvojiti od negativnih emocija, šta znači odložiti emocije i kako u sebi prepoznati talente i svoj potencijal u skladu sa našim vrednostima i odlukama koje donosimo.

00:00 Uvod

10:41 Razvijanje kritičkog razmišljanja

12:13 Iskustva ili saveti?

23:21 Zašto su važne koučing veštine

29:15 Kako razumeti sebe

32:22 Da li imamo potpunu kontrolu nad svojim mislima?

35:55 Lični razvoj

45:41 Ova osećanja zahtevaju dublje razumevanje

49:52 Intenzivna emocija zahteva razmišljanje pre reakcije

56:35 Ne dozvolimo etiketama da nas definišu

58:28 Impulsivni ljudi moraju da menjaju ponašanje

01:07:31 Talenti su naša snaga

01:13:18 Prihvatanje sebe

01:14:40 Kompleksna pitanja o ljubavi prema sebi

01:22:24 Deca i vrednosti

01:30:36 Važnost udobnosti, sigurnosti, socijalnih odnosa, umetnosti

01:34:32 Svest o slobodi izbora je važna

01:38:47 Potrebna je revolucija svesti i duhovni rast

01:42:46 Kraj

Ana Perović je psihoterapeutkinja i master kliničke psihologije. Članica je "Društva psihologa Srbije" i "Udruženja društava psihoterapeuta Srbije".

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo razgovarali odnosu uma i tela, na koji način možemo više da posvetimo pažnju sopstvenim osećanjima i emocionalnim reakcijama kako u odnosima, tako i u poslovnom svetu. Šta znači prepoznati, a zatim i razumeti osećanja, kako naš odnos prema telu utiče na naše samopouzdanje, kao i kako možemo da donosimo bolje odluke u našem životu. Razgovaramo i o važnosti obraćanja pažnje na signale koje nam telo šalje putem senzacija, tenzije, opuštenosti, disanja, nemira ili mira.

00:00 Uvod i sponzori

08:56 Uspeh i svesnost

11:33 Promenite početak

17:58 Proživljavanje traume i navigacija kroz emocije

22:28 Važno je izražavati svoja osećanja i misli

31:43 Teško je objasniti, ali senzacije su bitne

37:00 Na kraju se zapitamo osećamo li se dobro

42:46 Potrebno je uključiti medicinske radnike u diskusiju

47:02 Vežbe za svesnost tela i uma

50:45 Potreba za separacijom od drugih

01:00:41 Razumevanje potreba i cena izbora

01:02:14 Prihvatanje tela je ključno za zdravlje

01:11:11 Razmišljanje o telu, zahvalnost i samopouzdanje.

01:17:37 Ratna trauma, emigracija, izbjeglištvo, agresija, buling, terapija, fragmentisano traumatsko iskustvo.

01:21:25 Strah od promena, važnost povezanosti tela i uma.

01:25:52 Hvala na podršci, prijavite se na YouTube.

Andrija Dabanović je scenarista, standup komičar i redovno nastupa u klubovima i teatrima na Balkanu i u Evropi. Kroz svoj rad je uspeo da preobrazi najteže životne nevolje i trenutke u šalu i važne poruke. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu, Andrija i ja smo pričali o mentalnom zdravlju, suštini humora, uspehu i zbog čega je Andrija završio dva fakulteta. Kako humor može biti sredstvo za prenošenje važnih poruka i stvaranje poverenja, kao i o odgovornosti umetnika prema publici i društvu, a Andrija nam takođe otkriva svoju vezu sa religijom i samovoljom, kao i kako mu je njegovo iskustvo u programu "12 koraka" pomoglo da shvati svoje postupke. Takođe ćemo se dotaknuti tema perfekcionizma, njegovih rituala pred nastup i koji su mu bili najveći izazovi u karijeri.

Dr. Shreepad Khedekar je priznati stručnjak u oblasti klasične homeopatije. Po struci lekar, dr Khedekar je studirao medicinu i homeopatiju u Indiji. Njegovo iskustvo i znanje čine ga autoritetom u ovoj oblasti, među njegovim pacijentima su i brojne poznate ličnosti poput Novaka Đokovića, Miloša Teodosića, Marka Pantelića i drugih. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom intervjuu, dr. Shreepad Khedekar govori o klasičnoj homeopatiji i njenoj primeni u modernoj medicini. Saznaćete kako funkcioniše homeopatija, koji su osnovni principi i kako se koristi za lečenje različitih stanja, odnosno kako može unaprediti vaše zdravlje. Dr. Khedekar deli svoje iskustvo iz Indije, gde je studirao medicinu i homeopatiju, objašnjavajući zašto je homeopatija važna i na koji način treba da posmatramo svoje zdravlje.

Aške (Uroš Ašković) i Kinez (Nikola Vejnović) su street workout takmičari sa nekoliko Ginisovih rekorda, treneri i Jutjuberi sa preko 200 hiljada pratilaca.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Povod našeg razgovora je pre svega prijateljstvo, međusobno poštovanje, ali i to što su prešli 200 hiljada na Youtube kanalu @BackToTheBasics

Ja već više od godinu dana pratim njihove treninge i napravio sam najveću transformaciju do sada. Od jedva dva zgiba u seriji, danas mogu da uradim više od 20, prateći njihov program. U današnjem podkastu pričali smo o street workout treninzima, ishrani i mentalitetu. Dotakli smo se i novih projekata, budućnosti fitnes industrije, ali i očinstva i života.

00:00 Uvod i sponzori

09:17 Teretana ili street workout

13:13 Novi projekat

17:50 Fizičke pripreme zavise od cilja

21:46 Šta je ključno za izgradnju

27:51 Napredak kroz promenu pristupa treningu

37:33 Kako da poboljšaš trening

51:23 Najava o globalnom rangiranju parkour veština

01:02:37 Zašto ne dajemo slatkiše deci

01:11:42 Gledanje TV-a

01:18:13 Naći balans u svesti o opasnosti

01:36:04 Stres izaziva hormonalni disbalans

01:45:23 Jačanje uma i tela ka ostvarenju ciljeva

01:47:57 Ne možeš protiv pravila kad je ljubav u pitanju

01:56:32 Važno je dati sebi vreme za kreativnost

01:58:42 Zahvalnost gledaocima i sponzorima

Nemanja Stevanović je umetnik, istraživač i neko ko kritički razmišlja i prati socijalna, politička i tehnološka dešavanja. Povod našeg razgovora je razlog zbog kog ga je Jordan Peterson blokirao na instagramu, kao i opasnosti koje nam donosi veštačka inteligencija.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Nemanja Stevanović ispituje dubine veštačke inteligencije, futurističke ideje i implikacije tehnološkog napretka na društvo. Od razgovora o transhumanizmu do rasprave o uticaju digitalnih sadržaja na naše živote, ova epizoda nudi intrigantne uvide i postavlja važna pitanja o budućnosti tehnologije.

00:00 Uvod

06:49 Eksponencijalni rast tehnologije i njegove posledice

12:31 Trka za veštačkom inteligencijom i moguće posledice

23:31 Borba za istinom na internetu

27:14 Filtriranje informacija

34:59 Digitalna budućnost serija i ličnosti, zamena ljudi

39:05 Hiperprodukcija sadržaja, veštačka inteligencija, digitalni uticaj

44:46 Transhumanistička ideja, tehnološka evolucija i metaverzum

51:05 Potrebno je tumačenje informacija i medija

56:18 Umetnici i veštačka inteligencija: promena vrednosti

58:09 Vraćanje vrednosti fizičkih stvari i uloga tehnologije

01:03:28 Veštačka inteligencija će zameniti ljude u mnogim poslovima

01:12:10 Pojava UBI-a kao rešenje ekonomske budućnosti

01:28:31 Mislim da se odnos prema emocijama menja

01:31:40 Roboti sa inteligencijom mogu da pomognu lečenju

01:39:05 Peterson o Izraelu-Palestini

01:44:12 Medijska manipulacija

Srđan Zirojević je istraživač, specijalista za performanse i autor knjige "Iza kiše". Povod našeg razgovora je bio izlazak priručnika "Sve počinje u dnevnoj sobi". _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu razgovarali smo o unutrašnjim borbama, fazama promene, o važnosti samorazumevanja, refleksije i planiranja u ličnom napretku. Takođe smo pričali o narodnim izrekama, preispitivanju sebe i strategijama za samokritiku. Websajt: https://srdjanzirojevic.com 00:00 Uvod 06:41 Garderoba može dati moć da se osećamo super 14:03 Zašto vređamo druge 16:53 Filtriranje uvreda i reakcija na društvenim mrežama 23:57 Kako da naučimo iz grešaka 29:02 Fokusirajte se na bitno 33:14 Planiranje je ključno za strategiju i uspjeh 39:58 Faze promene 43:54 Razgovor o unutrašnjim borbama i opažanju 54:54 Osećaš se tužno? 01:05:24 Preispitivanje stava: važno za lični rast 01:09:27 Lično tumačenje 01:15:33 Organizacija vremena i to-do lista 01:25:41 Preispitivanje u ljudskim odnosima i samopredstavljanje 01:30:03 Preispitivanje teorija, zahvalnost, promena stavova 01:32:43 Da li se treba suočiti sa njima? 01:42:01 Podrška porodice 01:46:38 Ašvaganda za fokus i spavanje, kvalitetan kolagen.

Preuzmite 20 saveta za spavanje ovde: https://www.ivankosogor.com/20-saveta-za-spavanje/

Zoran Salopek je autor knjige "Ego, ljubav istina", koja je bila povod našeg razgovora.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Oslobađanje od ega i iluzija, zatim put ka slobodi i balansu u svom biću bi mogla biti i glavna tema našeg razgovora! U podkastu smo pričali o prepoznavanju i prevazilaženju svojih unutrašnjih ograničenja i straha, pronalaženju balansa u životu, o važnosti suočavanja s istinom i prepoznavanju otpora. Takođe smo se dotakli teme znatiželje, novca i uspeha, kao i koja je razlika između svrhe života i svrhe posla.

00:00 Uvod

18:17 Pristup stvarnosti kroz oslobođenje od uverenja.

23:12 Duša je samo uloga u životu.

37:50 Istraživanje emocija kroz poker i balansiranje.

43:58 Kupio skup sat da bude uspešan.

56:01 Život je neprekidno učenje.

01:05:52 Moramo pustiti decu da odrastaju sama.

01:23:20 Moraš shvatiti svoj sledeći korak.

01:43:10 Svrha je individualna

01:50:12 Potreban je duboki unutrašnji razgovor o motivaciji

01:58:57 Piši svoje misli

Dr Milan Vraneš je redovni profesor na kataderi za Analitičku Hemiju Univerziteta u Novom Sadu, istraživač i član tima naučnika koji su radili na kreiranju Cregatina, sportskog suplementa.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi: https://voden.rs

Zzzupersleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 https://zzzupersleep.com/sr/

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Razgovaraćemo o raznim temama vezanim za nauku, zdravlje i suplementaciju. Pričali smo o pre-workout suplementima i kada ih treba uzimati, zašto nam je potrebno skoro 40 dana da u potpunosti izbacimo kofein iz svog tela, zašto je kofein jedini suplement koji uzimamo bez prevelikog razmišljanja i ritualno, koje su to revolucionarne ideje u svetu suplemenata, zašto ne možemo da zaspimo i zašsto nam je sve teze da spavamo kvalitetno. Koliko dugo možemo da živimo, ali postavljamo pitanje koliko dugo možemo kvalitetno da živimo.

00:00 Sajam suplementacije u Kelnu

10:08 Prevelika konzumacija kofeina u suplementima

20:59 Dodajemo suplement umesto sirupa

24:31 Popularnost energetskih napitaka

34:30 Kratki klipovi uništavaju doživljaj filma

40:48 Stimulisanje sinteze melatonina kroz prirodne sastojke

52:19 Popularizacija nauke postaje važnija od same nauke

01:00:30 Nedostaje visokokvalitetnih podcasta na Balkanu

01:04:35 Nauči iz različitih izvora

01:09:13 Priče o preparatima za mršavljenje i neuspeh farmaceutske industrije

01:16:40 Borba protiv gladi i želja za izgledom

01:26:49 Vitamin D i ishrana u razvoju civilizacije

01:31:41 Dug i kvalitetan život kroz prevenciju

Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema.

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Ovo je podkast o popularnoj psihologiji i njenom uticaju na naše živote. Diskutovaće o tome da li je popularna psihologija iskrena i etična i kako se ona povezuje sa tržištem i prodajom. Otkrićemo i toksične ideje popularne psihologije koje odbacuju određena osećanja kao anksioznost, tugu, ljutnju i sumnju u sebe. Pored toga, istražićemo i uticaj popularne psihologije na stvaranje veće nesigurnosti. Da li je popularna psihologija zaista odgovor ili stvara više problema?

00:00 Tajne za postizanje suštinske sreće i uspeha.

06:42 YouTube kanal recenzira marketinške strategije učitelja guruja.

12:30 Tržište imperativ zarade

19:15 Popularna psihologija prilagođena širokoj publici.

33:30 Prijateljstvo, roditeljstvo, države i polarizacija.

44:31 Knjige pozitivne psihologije

47:58 Odluka, kontrola, uticaj unutrašnjih verovanja, disonanca.

54:54 Struktura je važna, ali važna je i kreativnost.

56:34 Paradoks popularne psihologije

01:05:28 Konfuzija u vrednostima i potreba za orijentacijom.

01:12:17 Popularna psihologije je pogrešno protumačena

01:17:53 Razvoj, identifikacija, sazrevanje, otvorenost, uvažavanje, balans.

01:28:03 Psihoterapija i koučing imaju slične probleme.

01:36:00 Obrazovanje i autoritet su u krizi.

01:44:36 O popularnoj psihologiji i knjigama - ključ buđenja.