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Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit

Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit

By Jana Hilkes

Im Raise Up Podcast führe ich Dich mit kurzen Meditationen zu Dir selbst, um zu entspannen und in Dich hinein zu fühlen.

Meine Meditationen werden Dir helfen Dein inneres Gleichgewicht zu verbessern, indem Du Deinen Körper achtsam wahrnimmst, und Deine Gedanken und Emotionen harmonisierst. Du wirst lernen Dich zu entspannen, Deinen Körper in seiner Tiefe zu fühlen und einen harmonischen Umgang mit Deinen Gedanken und Gefühlen wahrzunehmen.
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Deine Präsenz im Körper

Raise Up | Der Podcast für Meditation und AchtsamkeitAug 05, 2020

00:00
14:32
Verankere Dich in Deinem Herz

Verankere Dich in Deinem Herz

In dieser Folge wirst Du in der Meditation zu Deinem Herz reisen. Du entspannst Deinen Körper und kannst Dein Herz als Dein Zentrum für Dein Sein erleben. Du hast die Möglichkeit Dichin Deinem Herzraum zu verankern! Und wenn Du nach zu viel Aktivität am Abend nicht zur Ruhe kommen kannst, hilft Dir möglicherweise mein Schlafhörbuch, die INSEL DER RUHE. Du kannst sie mit dem folgenden Link auf Dein Handy herunterladen! Hör doch mal rein! Du findest dort Einschlafmeditationen, Übungen um aus dem Kopfkino heraus zu kommen und Fakten zum Schlaf selbst!

 https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/

Die Malerei vom Cover ist von Shiloh Sophia https://musea.org


Apr 10, 202315:41
Lass Deinen Körper mit Energie durchströmen!

Lass Deinen Körper mit Energie durchströmen!

Du fühlst wie Dein Körper sich wieder entspannt. Du lässt die Energie durch Deinen ganzen Körper strömen. Du fühlst Dich  erholt und spürst Dich wieder verbunden, harmonisch und zentriert. Und wenn Du nach zu viel Aktivität auch am Abend nicht zur Ruhe kommen kannst, hilft Dir möglicherweise mein Schlafhörbuch, die INSEL DER RUHE. Du kannst sie mit dem folgenden Link auf Dein Handy herunterladen! Hör doch mal rein! Du findest dort Einschlafmeditationen, Übungen um aus dem Kopfkino heraus zu kommen und Fakten zum Schlaf selbst!

 https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/

Die Malerei vom Cover ist von Shiloh Sophia https://musea.org

Mar 01, 202313:44
Begegnung mit Dir

Begegnung mit Dir

Du wirst Deine Anspannung loslassen können. Du begegnest Dir in dem Raum Deines Herzens. Dies lässt Entspannung in Dein gesamtes Körpersystem einfliessen. Gönne Dir die kurze Pause!      Ausserdem habe ich ein Hörbuch neu herausgegeben. Insel der Ruhe! Es begleitet Dich in Deinen Schlaf mit Entspannung und Meditationen, welche Deine Gedanken beruhigen, damit Du einschlafen kannst. Ausserdem informiere ich Dich aus dem therapeutischem Bereich heraus. Du kannst die Übungen sofort anwenden!  Hör doch rein! https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/ Mit diesem Link wirst du direkt dorthin geführt. Du kannst es Dir auf Dein Handy herunterladen und im Flugmodus anhören um besser einzuschlafen! Hier kommst du zu meiner Website https://cranio-waedenswil.ch

Die Malerei vom Cover ist von Shiloh Sophia https://musea.org

Feb 05, 202312:19
Momente der Stille in Deinem Tag

Momente der Stille in Deinem Tag

Du baust kurze erholsame Momente in deinen Alltag ein, um wieder neu Energie zu schöpfen! Du bist mit dir selbst in Verbindung! Du erfährst ausserdem von meinem gerade erschienenen  Schlafhörbuch: Insel der Ruhe! Es begleitet Dich in Deinen Schlaf mit Entspannung, sowie Meditationen, welche Deine Gedanken beruhigen, damit Du einschlafen kannst. Ausserdem informiere ich Dich aus dem therapeutischem Bereich heraus, über Lösungsmöglichkeiten zu einem gesunden Schlaf. Du kannst es sofort anwenden! Du nimmst Dir selbst den Stress weg, den Dir Deine schlaflose Nacht bereitet! Hör doch rein! https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/ Mit diesem Link wirst du direkt dorthin geführt. Du kannst es Dir auf Dein Handy herunterladen und im Flugmodus anhören um besser einzuschlafen!


Hier kommst du zu meiner Website https://cranio-waedenswil.ch

Die Malerei vom Cover ist von Shiloh Sophia https://musea.org

Jan 04, 202306:52
In Deinem Herzen wurzeln

In Deinem Herzen wurzeln

In kurzer Zeit wirst Du auf meiner Website cranio-waedenswil.ch Lösungen für einen besseren Schlaf finden. Mit verschieden Meditationen begleite ich Dich auf dem Weg zu einem besseren Schlaf. Tiefe Entspannung und das Erkennen, was Dich von Deiner Entspannung abhält, wirst Du dort finden. Ausserdem, was hinderlich ist und welche Vorstellungen Dich beeinflussen um Dich in der Nacht zu erholen!

Sep 29, 202207:16
In Auseinandersetzungen gelassen bleiben

In Auseinandersetzungen gelassen bleiben

Du kannst in dieser heutigen Meditation Dein Energiefeld wieder ausbalancieren und Dich zentrieren. Denn, bei aufwühlenden Erlebnissen oder Auseinandersetzungen ist es schwerer in der Ruhe zu bleiben. Es wäre hilfreich gelassen zu reagieren. Gelassenheit hilft Dir Dinge nicht zu persönlich zu nehmen oder Dich in einen Streit verwickeln zu lassen. Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Aug 28, 202215:53
 Lebendigkeit im Innern

Lebendigkeit im Innern

Entspanne Dich heute und fühle wie Deine Lebendigkeit Dir zur Verfügung steht. Sie ist ein Grundstein um kreativ zu sein, und offen mit den unterschiedlichsten Situationen klarzukommen. Mehr über meine Arbeit erfährst Du hier: www.cranio-waedenswil.ch

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Jul 27, 202215:55
Frei werden und den inneren Kritiker verabschieden!

Frei werden und den inneren Kritiker verabschieden!

Du erfährst hier, die Blockierungen, etwas Neues zu wagen, loszulassen! Du entlarvst Deinem inneren Kritiker. Du gibst Dir selbst die Macht dazu und bringst ihn zum Schweigen, damit du kreativ sein kannst, etwas wagst und in Deiner eigenen Kraft bist! Mehr über meine Arbeit: www.cranio-waedenswil.ch


Jul 01, 202215:21
Besser einschlafen!

Besser einschlafen!

Diese Meditation ist sehr gut für Dich geeignet, wenn Du nicht einschlafen kannst. Ich helfe Dir dabei Entspannung zu finden und loszulassen. Du kannst besser in Deinen Körper eintauchen und Ruhe finden, für Deinen erholsamen Schlaf! Und ab sofort kannst Du Deinen Schlaf extrem verbessern: Die Insel der Ruhe ermöglicht Dir, mit Übungen, Fakten zum Schlaf und Einschlafmeditationen, ein neues Verhältnis zu Deinem Schlaf zu finden! Du kannst das Hörbuch über Digistore24 erwerben und runterladen. Öffne den Link und dort findest Du alles, was Du brauchst! https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Jun 01, 202215:33
Neues entsteht

Neues entsteht

Dank Dir sind 50 Folgen von Raise up erschienen! Dafür möchte ich Dir hier ganz von Herzen danken!!!!! Hör rein, welches Projekt gerade am Entstehen ist! www.cranio-waedenswil.ch

May 04, 202203:14
Gedanken loslassen und Deine Energie wieder aufbauen

Gedanken loslassen und Deine Energie wieder aufbauen

Belastende Gedanken haben Dich möglicherweise in  Besitz genommen und Du hast folglich Dein inneres Gleichgewicht verloren? Komm aus dem Gedankenkarussell wieder heraus, zentriere Dich im Körper und lade in dieser Meditation Deine Energie wieder auf!  Hier erfährst Du mehr über meine Arbeit: www.cranio-waedenswil.ch;

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch


Apr 06, 202214:40
Den Fokus wieder auf Dich selbst lenken

Den Fokus wieder auf Dich selbst lenken

Du bist absorbiert von Geschehnissen im Aussen und das hat einen regelrechten Emotions-oder Gedankensturm in Dir ausgelöst? Vielleicht bist Du dadurch auch in Ängsten gefangen und es beeinflusst Dich mit Energielosigkeit, Trägheit, Ohnmacht oder auch Ruhelosigkeit. Lass Dich zurück zu Dir selbst, in Deine eigene Energie führen. Du wirst nachher entspannter sein können.   https://cranio-waedenswil.ch

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Mar 09, 202216:03
Dich ganz in Deinem Körper zu Hause fühlen

Dich ganz in Deinem Körper zu Hause fühlen

Heute kannst Du Dich ganz entspannen, während Du Deinen Körper wahrnimmst und in den Moment, ins Jetzt, kommst. Du nimmst Dich ganz an und fühlst intensiv in Deinen  Körper hinein. Dein Körperbewusstsein verstärkt sich.

Feb 23, 202216:13
Mit Unsicherheiten umgehen

Mit Unsicherheiten umgehen

Wenn Deine Sicherheiten plötzlich wegbrechen, brauchst Du Mut, Dich der neuen Situation zu stellen. In dieser Folge erfährst Du, wieviel Kraft Du in Deinem Anker hast und Dich mit Affirmationen selbst stärken kannst! Du kommst in den Moment und wirst offen für den Moment und kannst Dich auf Neues zubewegen!   Mehr über mich und meine Arbeit:  www.cranio-waedenswil.ch

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Feb 09, 202218:03
Wieder mehr Freude in Dein Leben bringen!

Wieder mehr Freude in Dein Leben bringen!

Wieder mehr Freude in Dein Leben bringen!

Du hast so viele Gedanken und Projekte im Kopf? Du mühst Dich mit etwas ab und das macht alles gar keinen Spass mehr? Das Wort Freude mag dann für Dich in weite Ferne gerückt sein! Wenn Du so empfindest, ist es vermutlich höchste Zeit, dass Du Dich wieder mit Dir und der in Dir liegenden Freude verbindest.

www.cranio-waedenswil.ch

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Jan 21, 202215:21
Deinen Fokus konstruktiver ausrichten!

Deinen Fokus konstruktiver ausrichten!

Nörgelei und Hadern mit dem was Du hast, oder bist, kann Dir viel Energie kosten und schlechte Laune machen. In dieser Folge geht es um Deinen  Fokus, wie Du ihn verändern kannst! Du bringst durch die Kraft der Dankbarkeit für das, was gut ist und was funktioniert wieder mehr Freude in Dein Leben. Deine Gefühle werden positiver, Du bringst Dich wieder in Deine Mitte!

www.cranio-waedenswil.ch;

Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org


Jan 05, 202215:27
Den Körper mit Energie aufladen!

Den Körper mit Energie aufladen!

Wenn Du Dich müde fühlst und Deine Energie nicht ins Fliessen kommt, hilft Dir diese Meditation. Du kannst Dein eigenes Energiefeld reinigen und aufladen mit neuer lichtvoller Kraft, die Dich im Alltag stärkt. www.cranio-waedenswil.ch 

Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org

Dec 22, 202117:17
Finde Halt in Dir selbst!

Finde Halt in Dir selbst!

Diese Folge lässt Dich in Deiner Entspannung erleben, wie Du Dich wieder in Dir verankerst. Wenn Dich zu viele Einflüsse im Aussen  irritiert haben und Du realisierst, wie Du Dich ein wenig verloren hast. Ist Deine Entscheidungsfreudigkeit ist deshalb möglicherweise herabgesetzt und Du willst Deinen Halt in Dir wieder fühlen? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für Dich!    Mehr Infos über meine Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch

Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org

Dec 08, 202115:54
Wohlwollen für Dich!

Wohlwollen für Dich!

Du erfährst in der Meditation, wie Du Dir selbst gegenüber milder, sanfter und weicher sein kannst. Du nimmst Dich an, so wie Du gerade bist, mit allem was Du gerade in dem Moment erlebst. Du nimmst vielleicht Deinen inneren Nörgler wahr, weil er da ist, aber gibst dem was kommt nicht die Plattform! Ein Gefühl von im Fluss sein und Entspanntheit stellt sich ein. Wenn Du Lust hast kannst Du Dich hier über meine Arbeit informieren: www.cranio-waedenswil.ch

Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org

Nov 24, 202115:09
Mit Deinem Herz im Einklang

Mit Deinem Herz im Einklang

Du wirst Dich in dieser Meditation auf die Reise in Deinen Herzraum begeben. Währenddessen wirst Du wahrnehmen was Du brauchst, was Du fühlst und was Dir gut tut! Du bist ganz in Deiner fühlenden Mitte verankert!  Mehr über meine Arbeit erfährst Du hier: www.cranio-waedenswil.ch, 

 Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org


Nov 10, 202114:50
Dich selbst liebevoll annehmen!
Oct 27, 202115:26
Ganz bei sich sein!
Oct 13, 202115:04
 Das Vertrauen in Dir stärken
Sep 29, 202115:36
Innehalten im Alltag

Innehalten im Alltag

Du stellst gerade fest, dass Du Dich auf Autopilot eingestellt hast? Halte inne und verbinde Dich wieder mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gefühlen! Du wirst in der Meditation wieder eine tieferes Erleben erfahren, eine Pause, die Dir gut tut! www.cranio-waedenswil.ch;Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

 

Sep 15, 202114:43
Ganz Du selbst sein!

Ganz Du selbst sein!

In dieser Folge führe ich Dich in die Entspannung, damit Du Deine eigene Essenz wahrnehmen kannst. So wie Du in diesem Moment bist. Du kannst Dir erlauben, Dich ganz zu fühlen und ganz Du zu sein! 

Mehr über meine Arbeit erfährst Du unter www.cranio-waedenswil.ch; Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Sep 01, 202114:07
Geniess Deine Ferien

Geniess Deine Ferien

Deine Ferien geniessen, Dich erleben und dann gibt es nach dieser Pause am 1. September 21 wieder meine nächste Meditation!!! 

Aug 04, 202102:40
Auszeit vom Alltag

Auszeit vom Alltag

Eine Pause vom Alltag erwartet Dich in dieser Folge. Du kannst in dieser Zeit regenerieren und Dich mit neuer, frischer Energie aufladen. Du gewinnst Abstand zu Deinem Alltag und wirst Dich bis in Deine Zellen hinein erholt fühlen! Mehr über meine Arbeit erfährst Du unter www.cranio-waedenswil.ch; Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch


Jul 21, 202114:49
Dein Gleichgewicht finden

Dein Gleichgewicht finden

Du stärkst Deine Mitte mit dieser Meditation. Du findest Halt in Dir und erlebst Deinen Körper mit seiner tragenden Kraft. Deine Ausgewogenheit ist Deine nährende Quelle. Was Du noch für Dich tun kannst findest Du vielleicht auf meiner Webside: www.cranio-waedenswil.ch;  Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Jul 07, 202115:17
Gelassener sein

Gelassener sein

Diese Meditation führt Dich zu mehr Gelassenheit, wenn Du ein anspruchsvolle Situation erlebst, oder an Deine Grenze kommst. Du wirst Dich entspannen und die Veränderung in Deinem Alltag gelassener angehen.  Mehr von mir findest Du unter: www.cranio-waedenswil.ch; Coverzeichnung: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch

Jun 22, 202115:47
Offenheit mit Dir selbst

Offenheit mit Dir selbst

Kennst Du das? Wenn Du bemerkst, dass etwas immer wiederkommt, und Du erkennst: Es ist zu einem Muster geworden? Am Liebsten möchtest Du das sofort weghaben. Es stört einfach! Heute kümmern wir uns darum, das was gerade ist, oder auftaucht, mit offenem Herzen und offenen Sinnen zu begegnen.

Weitere Infos zu meiner Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch                                                                                                                          Coverzeichnung: Sophia Shiloh  https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch


Jun 08, 202115:10
In Deinen Flow kommen

In Deinen Flow kommen

Wenn Deine Energie nicht frei fliesst, fühlst Du Dich vermutlich nicht so besonders entspannt. Vieles geht vielleicht nur mühsam vorwärts und das Gefühl, macht sich breit, dass es bei Dir nicht so läuft, wie Du gern hättest! Lass Dich von mir heute in Deinen Flow führen und fühle wie Deine Energie wieder in Dich hineinfliesst, Dich belebt und Dich motiviert!

Hier erfährst Du mehr über meine Arbeit: www.cranio-waedenswil.ch Covergestaltung: www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh, https://musea.org

May 26, 202115:41
Finde Deine Sicherheit in Dir selbst

Finde Deine Sicherheit in Dir selbst

Wenn sich etwas in Deinem Leben stark verändert, kannst Du das Gefühl haben, Dir wird der Boden unter den Füssen weggezogen! Du schwebst wie in einem luftleerem Raum und musst notgedrungen den Halt in Dir selbst wiederfinden. Darum geht es in dieser Meditation, dass Du Deine Sicherheit in Deinem Körper und in Dir wieder verankern kannst!   Hier findest Du noch mehr Unterstützung:www.cranio-waedenswil.ch

Covergestaltung: www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh, https://musea.org

May 12, 202115:19
Druck abbauen!
Apr 28, 202114:35
Blüh auf!
Apr 14, 202114:04
 Zufriedenheit erlangen
Mar 31, 202114:01
Verabschiede Dich von Deinen Sorgen

Verabschiede Dich von Deinen Sorgen

Du möchtest einen anderen Blickwinkel gewinnen und Deine Sorgen loswerden, weil sie Dich belasten? Deine Gedanken gehen immer wieder zu einem Problem und Du fühlst Dich nicht gut deswegen. Du bist vom Problem "gefangen".  Jetzt ist es wirklich Zeit, inne zu halten. Lass Dich von mir zu einer neuen Perspektive führen!

Mar 10, 202116:14
Lass Dir Wurzeln wachsen

Lass Dir Wurzeln wachsen

Willst Du wieder mehr Kontakt zu Dir, Deinem Körper und der Erde fühlen? Wenn Du wieder ganz "da" sein willst, dann lade Dich jetzt mit der Kraft der Erde auf und energetisiere Deinen Körper!  Du wirst Dich anschliessend frischer fühlen und präsenter in Deinem Körper sein!  Besuche auch meine Website und informiere Dich über meine Arbeit:  www.cranio-waedenswil.ch

Mar 03, 202114:50
Aussteigen aus der Überforderung

Aussteigen aus der Überforderung

Ist Überlastung ein Thema für Dich, das Dich immer wieder einholt? Du sucht nach einem Ausweg oder einer Lösung für die Situation? In dieser Meditation geht es darum, wie Du zurück zu Dir findest und Dir Deine eigene Kraft wieder erschliesst!                                                              Wenn Du mehr über meine Achtsamkeitskurse erfahren möchtest, gehe zu: www.cranio-waedenswil.ch

Feb 17, 202116:01
Mit Stagnation umgehen

Mit Stagnation umgehen

Ist Deine Situation im Moment schwierig und Du bist verzweifelt oder sauer darüber und suchst nach einer Lösung? Alles ist zum Stillstand gekommen und das ist schwer auszuhalten? Du kannst versuchen mit dieser Meditation Deinen Blickwinkel zu verändern! Probiere es!              Wenn Du Lust hast, kannst Du Dir auf meiner Website noch mehr über meine Arbeit ansehen, oder mir ein Feedback geben.                   www.cranio-waedenswil.ch

Feb 03, 202117:04
Entspannung pur

Entspannung pur

Wenn Du dringend Entspannung brauchst, ist die Meditation heute genau das Richtige für Dich! Du darfst Dich fallen lassen und Dich voll und ganz entspannen! Dein Körper kann sich erholen, Deine Gedanken können abschalten, Deine Emotionen zur Ruhe kommen und Du wirst nachher mit neuer Energie aufgefüllt sein!   Für noch mehr Entspannung, schau Dir meine Website an: www.cranio-waedenswil.ch

Jan 20, 202119:11
Im Jetzt sein

Im Jetzt sein

Hast Du Dir vorgenommen, achtsamer zu sein, weil Dein Leben im Autopilot verläuft? Rauscht das Leben an Dir vorbei und fühlt sich leer an? Oder hast Du hast das Gefühl für alle da zu sein, nur nicht für Dich selbst? Halte inne und nimm Dir jetzt ein paar Minuten für Dich. Es lohnt sich! Begib Dich auf die Reise zu Dir selbst!    Mehr über meine Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch

Jan 06, 202112:19
Lichtmeditation

Lichtmeditation

In dieser dunkleren Jahreszeit sehnen wir uns nach Licht. Unsere Zellen brauchen Licht für die Funktionen im Körper. Wenn Du Dich müde und schwer fühlst, wird diese Meditation für Dich richtig sein. Du badest im Licht! Du bekommst wieder frische Energie. Dein Gemüt wird leicht und weit. Gönne Dir diese Viertelstunde mit Dir im Licht. Weitere Informationen über meine Arbeit erfährst Du unter: www.cranio-waedenswil.ch

Dec 23, 202014:51
Spaziergang in die Natur

Spaziergang in die Natur

Das Hören ist einer Deiner Sinne, der Dich präsent sein lässt. Wenn Du ganz hinhörst und lauschst, bist Du vollkommen im Jetzt. Deine Gedanken können dabei zur Ruhe kommen. Erlebe heute wie bewusstes Hören auf Dich wirkt!  Auf meiner Website kannst Du Dich über meine weiteren Angebote informieren : www.cranio-waedenswil.ch

Dec 09, 202013:24
Vertrauen

Vertrauen

Das Vertrauen liegt in Dir selbst! Wir vertiefen heute mit Deinem Atem Deine Verwurzelung über das Wurzelchakra. So wird Dein Vertrauen in Dich, Deine Intuition, Deine Weisheit und ins Leben gestärkt! Näheres über meine Angebote zum Thema Achtsamkeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch

Nov 25, 202015:09
Stille in Dir erschaffen

Stille in Dir erschaffen

Erlebe heute Stille! In der Stille kann Dein Körpersystem verarbeiten. Du erlebst Dich selbst, Zeit und Raum verändern sich und Du kommst zu Dir. Es ist sehr erholsam! Lass Dich von mir in die Stille begleiten!

Unter www.cranio-waedenswil.ch kannst Du Dich über meine weiteren Angebote informieren!

Nov 11, 202014:44
Dein Immunsystem stark machen

Dein Immunsystem stark machen

Diese entspannende Meditation stärkt Dich gleichzeitig und bringt Deine Kräfte ins Gleichgewicht. Dein Körper wird durch seine Selbstregulation ausgleichen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist und dorthin zuführen, wo etwas gebraucht wird.  Du verbindest Dich mit Deiner Zirbeldrüse und stärkst gleichzeitig Dein Immunsystem!  Willst Du mehr darüber erfahren, was Du Hilfreiches für Deine Gesundheit tun kannst, dann informiere Dich auf meiner Website darüber! www.cranio-waedenswil.ch

Oct 28, 202015:11
Deine Liebe zu Dir
Oct 14, 202015:48
Gefühlen Raum geben

Gefühlen Raum geben

Wenn Du Klarheit und Gelassenheit in Deinem Gefühlsleben brauchst ist diese Meditation das Richtige für Dich! Wenn es sich bei Dir um sogenannte «negative» Gefühle handelt, versuchst Du wohlmöglich diese wegzudrücken, zu ignorieren oder wegzuschieben, weil sie gerade keinen Platz in Dir einnehmen sollen oder unangenehm sind. Machst Du das öfter, entsteht vermutlich ein Knoten verschiedener Gefühle, die in Dir ein Missgefühl auslösen können. Zum Schluss weisst Du vielleicht gar nicht mehr, was die Ursache war. Nimm Dir jetzt die Zeit Deine Gefühle genauer unter die Lupe zu nehmen. Ich begleite Dich dabei!

Meine weiteren Angebote findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch

Sep 30, 202017:35
Akzeptiere was ist!

Akzeptiere was ist!

Wenn Du Dich im Moment gegen Dinge wehrst, oder Widerstände in Dir hast, verbrauchst Du sehr viel Energie dafür, die Dich langfristig müde machen oder erschöpfen lassen! In dieser Meditation kannst Du zu mehr Akzeptanz kommen und Gelassenheit erleben. Du wirst ganz sicher mit der Meditation Kraft schöpfen können ! Wenn Du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest:  www.cranio-waedenswil.ch

Sep 16, 202015:59
Löse Dich von Berwertungen

Löse Dich von Berwertungen

Bewertungen können hilfreich sein, aber auch sehr einschränkend für Dich. Wenn Du dazu neigst Dich manchmal zu streng zu bewerten, dann ist diese Meditation hilfreich für Dich. Du wirst einen gelasseneren Umgang mit Dir finden!  Informiere Dich auch über meine weiteren Angebote: www.cranio-waedenswil.ch

Sep 02, 202013:33