Aber bitte mit Liebe

Narzissmus wird oft Männern vorgeworfen und angedichtet, manchmal zurecht, manchmal nicht.

Auch bei Frauen findet sich dieses Phänomen: der sogenannte weibliche Narzissmus. Über genau diesen sprechen Natalya und Janett in dieser Folge. Sie erzählen aus unserer Praxis mit betroffenen Männern und geben einige Impulse, was man als Mann tun kannst, wenn die Partnerin narzisstische Verhaltensweisen zeigt.

Have fun listening und achte auf dich selbst!

In dieser Folge widmen sich Natalya und Janett Seelenpartner-, Dualseelen- und Zwillingsflammen-Beziehungen. Sie bringen viel Leid, lange Warteprozesse, Verletzungen und unerwiderte Gefühle, emotional abschottende, ängstliche und flüchtende Reaktionen in das Leben eines Menschen - teilweise so viel, dass man sich an einem bestimmten Punkt fragen muss:

Wie viel kann ich noch ertragen?

Was soll ich noch tun?

Wie kann ich wieder zu mir finden?

Have fun listening und achte gut auf dich!

Jetzt kommt bald der Winter: Die kalte, dunkle Jahreszeit, Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür. Verständlich, wenn man sich wünscht, jetzt erst recht jemanden an seiner Seite zu haben - und sei es nur, um die Feiertage mit etwas mehr Liebe zu verbringen.

Natalya und Janett reden deshalb über Möglichkeiten, wie man diese Zeit als Single nutzen kann: allein oder auf Partnersuche.

Have fun listening und date dich glücklich!

Selbsterkenntnis ist ermächtigend. Du verhedderst dich nicht mehr in toxische Beziehungen und die Gefühle anderer, ziehst in der Liebe, im Business/Beruf bewusste Menschen an und kannst dich abgrenzen von unbewussten, giftigen, einseitigen Personen. Du kennst deine Grenzen und Bedürfnisse und stehst zu ihnen, denn deine Prägungen wurden gelöst, dein Schatten integriert. Du wirst gesehen, bleibst jeden Tag in deiner Energie, gehst deinen Weg. Für Träume, die gelebt werden wollen.

In dieser Folge leitet dich Janett durch einige Geschichten von Klientinnen und lädt dich ein, eine neue Frau zu werden.

Have fun listening und lerne dich neu kennen!

Liebe kann manchmal richtig wehtun, stressen und Angst machen.

Janett hat euch deshalb eine von ihr geschriebene Meditation eingesprochen, die euch hilft, euch an einen inneren Kraftort zurückzuziehen und mithilfe von Krafttieren - hier vorrangig dem LÖWEN - Gutes vom Schlechten zu trennen, stets an euch zu glauben, an das Gute um euch herum, in anderen ... und vor allem, dass nur Gutes zu euch möchte.

Have fun listening und vertraue dem Löwen in dir!

In dieser Folge widmen sich Natalya und Janett dem großen Thema On-Off-Beziehungen und besprechen u. a. diese Aspekte:

- Wann ist es eine On-Off-Beziehung?

- Weshalb du deine Beziehung dringend neu prüfen solltest, falls du meinst, es wäre eine On-Off-Dynamik

- Was du tun kannst, wenn du dich in einer On-Off-Dynamik befindest

- Was Lernbeziehungen mit dieser Dynamik zu tun haben und wie du mit ihr umgehen kannst

Have fun listening und wähle die Richtung, die dir am besten tut!

Happy Halloween!

Anlässlich Halloween erzählen Natalya und Janett Geschichten ihrer FollowerInnen, KlientInnen und von eigenen Erfahrungen, die von gruselig, horrorkomödiantisch bis hin zu echt creepy reichen.

Have fun listening und enjoy every thrill!

Diese Frage sandte ein Zuhörer ein, der sehr irritiert ist von den vielen Beispielen aus einem normalen Großtstadt-Datingleben. Wie viele Frösche muss man küssen? (Laut so mancher Forschung im Schnitt bis zu 100!)

Have fun listening und date, bis du glücklich bist!

Basierend auf einem Artikel, der erfolgreiche Frauen zum Single-Dasein doomte, weil Männer downdaten würden (nur weniger erfolgreiche, geringer verdienende und weniger intelligentere Frauen daten), diskutieren Natalya und Janett ihre Ansichten dazu.

Sind Frauen wirklich zum Alleinsein verdammt, wenn sie beruflich erfolgreich, gut verdienend bis reich und zudem intelligenter sind als ER? Welche Fragen das WIRKLICH aufwirft - und wieso du dringend die Antworten darauf brauchst -, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Have fun listening und wähle genau, wen du datest!

Darf ein Mann, obwohl er in einer festen Beziehung ist, weiterhin Fotos von Frauen online anschauen? Und was steckt dahinter? Wie solltest du dich verhalten, wenn dein Partner das macht?

In dieser Folge bespricht Natalya einen Fall einer Klientin und gibt erste Ratschläge, falls du in einer solchen Situation sein solltest.

Have fun listening und kenne deine Grenzen!

Nach unseren letzten Folgen meldeten sich viele verheiratete Frauen bei Janett, die nicht nur um Hilfe und Klarheit in ihrer Situation baten, sondern auch um Verständnis und einen Plan für eine Rückkehr zu ihrem alten Ich. Diese Bonusfolge ist daher allen gebundenen Frauen mit heimlichen Affären gewidmet.

Sie alle begleitet die Frage, ob der Liebhaber nicht die bessere Partnerwahl wäre. Der Drang, eine gute, kluge Entscheidung zu treffen - ohne sich wieder zu verlieren -, die Frage, ob die offizielle Partnerschaft noch zu retten ist (und wenn ja, wie), und viele mehr schneidet Janett in dieser Folge an.

Als gebundene Frau in einer heimlichen Affäre fühlt man sich wieder lebendig: durch einen neu entdeckten oder wiederentdeckten Anteil des Ichs. Oft kann man diesen nicht in der offiziellen Beziehung ausleben bzw. traut es sich nicht. Dabei ist er ein riesiger Schatz für dich.

Have fun listening und nimm deine Situation als Geschenk, dich neu zu verstehen, zu erleben und wiederzufinden!

Vor einer Weile fragte Natalya ihre Instagram-Community, wie sie über die große Frage „Wie schnell sollte man Sex haben?“ denken. Die Ergebnisse rangierten zwischen „Schnell, um keine Zeit zu verplempern“ bis hin zu „Lieber 3 Monate abwarten“.

Deshalb sprechen Natalya und Janett in dieser Folge etwas genauer darüber, u. a.:

- Ist Sex etwas Besonderes?

- Ist Sex ein Beziehungsangebot?

- Wann kann man schnell mit jemandem ins Bett und wann sollte man lieber warten?

- Sex auf körperlich-hormoneller Ebene

- Sex auf energetischer Ebene

- die Konsequenzen von „zu schnellem“ Sex

- Lässt sich schneller Sex missverstehen?

- Was du als empathische Frau wissen darfst

- Gehörst du zu den Frauen, die über Sex versuchen, eine Bindung herzustellen?

- ... und was du wissen musst, wenn deine Antwort Ja lautet.

Have fun listening und überleg dir vorher, was du für deine Zukunft willst!

In dieser Folge sprechen Natalya und Janett über Offenheit und Ehrlichkeit im Coaching bzw.: 

Wenn man als Coachee wesentliche, alles verändernde Details weglässt, weil man hofft, dass die Strategien des Coaches trotz aller peinlicher Umstände doch (noch) helfen würden.

Es bringt wenig, sich zu belügen, aber viel, alles auf den Tisch zu packen, was dem Coach helfen kann, die Lage korrekt einzuschätzen und nützliche Handlungsimpulse zu geben - gleich, was passiert ist.

Have fun listening und pack alles aus, um deine Situation (noch) zu deinem Besten zu wenden!

In dieser Folge sprechen wir über Frauen, die erobern, und Männer, die erobert werden wollen. 

Kennst du das? Du schreibst mit ihm und er stellt keine Fragen, antwortet zwar, aber scheint null Interesse daran zu haben, etwas über dich zu erfahren? Er scheint nur Aufmerksamkeit und Anerkennung zu suchen; Geben scheint nicht so seins zu sein. Auch bei Frauen finden wir eine „verschobene Energie“, wie Janett es nennt: Sie fallen in die maskuline Energie und übernehmen die Führung, lassen dem Mann keinerlei Raum, um sie zu erobern.

Natalya und Janett reden deshalb darüber:

- männliche und weibliche Energien

- Anzeichen, dass du als Frau die männliche Rolle übernimmst

- Männer, die gejagt werden wollen

- Einseitige Kommunikation zwischen Mann-Frau

- Geltungsbedürfnisse

- Was du tun solltest, wenn er sich nicht mit dir treffen will aka „Ich bin zu beschäftigt“

- Wann du aufhören solltest, deine Energie zu geben, statt weiter zu initiieren

- und wie du herausfindest, ob er/sie nun Interesse hat oder nicht

Mehr zu Frauen in der maskulinen Energie in einer späteren Folge. Have fun listening und lass los, was dir nichts gibt!

In dieser Folge sprechen wir über Datingprofile. 

Natalya analysiert zwei Profile von Männern, die Janett online getroffen hat - und verrät, was ihre Profile über sie preisgeben. 

Auch, welche Energie der potenzielle Datingpartner hat und wie du diese Energie erkennen kannst, erzählt dir Natalya.

Eine hands-on- und must-have-Folge für alle Frauen, die gerade online daten.

Have fun listening und date dich glücklich!

Triggerwarnung (und truth bombs).

In dieser Folge sprechen wir über Angstzustände & Panikattacken. Janett erzählt von ihren Angststörungen und

- Wie sie entstanden

- Was sie mit unterdrückten Gefühlen zu tun hatten

- Wieso sie heute bereut, damals nicht ihre Wahrheit ausgesprochen zu haben

- Wie der Körper reagiert, wenn sich zu viel „anstaut“, weil man es in sich behält

- Wann bei ihr „genug“ war

- Wie auch du dir helfen kannst, wenn du unter Ängsten leidest

- und was passiert, wenn du es nicht tust.

Have fun listening und such dir eine größere Angst!

Neben Janetts Blog möchten wir alle auf ihren Ratgeber für Frauen hinweisen, der im Trias Verlag erschienen ist:

In dieser Folge sprechen wir über Narzissmus.

Unter anderem thematisieren wir:

- Anzeichen narzisstischer Charakterzüge/Persönlichkeitsstrukturen

- Hintergründe und Entstehung

- Ist er/sie ein Narzisst oder Bindungsängstler?

- Was du lernen darfst, wenn du in einer narzisstischen Beziehung gefangen bist

- Welche Schritte du dringend umsetzen solltest

- Wie dir deine Intuition dabei helfen kann

- und was passiert, wenn man in einer narzisstischen Beziehung bleibt

Have fun listening und höre auf dein Bauchgefühl!

Interessante Links auf Janetts Blog:

In dieser Folge sprechen wir über die Angst davor, betrogen, verletzt, verlassen oder anderweitig enttäuscht zu werden, weil man das Glaubensmuster „Ich bin nicht gut genug“ in sich trägt. Unter anderem thematisieren wir:

- Woher diese Angst kommt

- Was sie genau bedeutet

- Welche Konsequenzen sie mitbringt

- Was du lernen darfst, besonders in puncto Kommunikation

- Wieso es nichts nützt, die Aktion oder Handlung beim anderen zu suchen

- Wieso es so wichtig ist, dass du deine Bedürfnisse aussprechen lernst

- Wie du lernen kannst, deine Stimme für dich zu nutzen

- Was du auslöst, wenn du zu lange schweigst und alles hinnimmst

- Welche Katastrophengedanken du schnell vergessen solltest

- Wieso Selbstfürsorge so wichtig für dich ist (als Single und in einer Beziehung)

- Konfrontation und Disharmonie, Ablehnung, Trennung

- Wieso du wissen solltest, was für eine Beziehung du brauchst

- und was diese Angst im Kontext Liebe und Beziehung bedeutet.

Janett erzählt, wieso gewaltfreie, klar formulierte Kommunikation bei Männern (und Frauen) am besten funktioniert, damit eure Beziehung gegenseitig und ehrlich bleibt.

Have fun listening und sprich aus, was du fühlst!

In dieser Folge widmen wir uns der anderen Seite einer Untreue/Affäre: Was ist, wenn man fremdgeht und sich nicht zwischen zwei Partner:innen entscheiden kann?

Darüber sprechen wir genauer:

- Wann beginnt Fremdgehen?

- Untreue für Männer und für Frauen (laut Forschung)

- Wieso es für Beziehungen keine Garantie gibt - und selbst Ehen nicht zwingend für immer halten

- Was Affären/Untreue in deinem Inneren und in der Beziehung anzeigen (können)

- Wieso wir alle nicht davor gefeit sind, uns zu jemandem hingezogen fühlen, obwohl man in festen Händen ist

- Welche Ängste auftreten können, wenn man betrogen hat/betrügt

- Untreue und dieses Gefühl der Lebendigkeit, Bedeutung, emotionale Verbundenheit und Mangel

- Wie es zu Untreue kommen kann

- Innere Zerrissenheit: Wieso es so schwer sein kann, sich von seinem offiziellen Partner zu trennen

- Wenn der Sex oder die Emotionen einen in der Affäre „gefangen halten“

- Wie du trotzdem kluge Entscheidungen triffst und welche Fragen du dir dafür stellen solltest

- Wieso die Frage „Was werden die anderen denken?“ so schwer wiegen kann

- und wieso es immer auch darum geht, mit all den schönen und beängstigenden Emotionen umzugehen.

Have fun listening und entdecke mit Ruhe deine Entscheidungskraft!

Eine Situation, die viele Frauen kennen: Sie haben einen Mann kennengelernt. Er verspricht, sie anzurufen oder sich zu melden, aber er tut es nicht. Sind Wut und Enttäuschung gerechtfertigt? Und was jetzt tun? Darum geht es in dieser Folge.

Wir sprechen über:

- Was du tun solltest, wenn er sich nach dem 1. Date nicht meldet (obwohl er vielleicht gesagt hat, dass er es tun würde)

- Wieso du nicht auf seinen Anruf warten solltest

- Coolness á la „Take it easy“ versus persönliche Werte

- Was du wissen solltest, wenn du in puncto Zuverlässigkeit „vergessene Anrufe“ als No-Go empfindest

- Was das über deine Sprache der Liebe aussagt

- Wieso ein bisschen Dating-Training jedem guttut

- Frühe Versprechen und Rückschlüsse

- und wieso Warten, Fixierung und Interpretieren dir deinen Glanz rauben.

Have fun listening und date entspannt!

Eine Zuhörerin schickte Janett und Natalya diese Frage: „Mein Partner hat mich betrogen. Meine Freunde sagen, ich soll mich rächen. Soll ich jetzt auch fremdgehen?“

Darüber sprechen wir genauer:

- Einmalige Untreue, heimliche Affäre, heimliche Freundin oder ...?

- Rache -und was du damit erreichst (und was nicht)

- Über Loslassen und Verzeihen versus Nicht-Verzeihen

- All die Facetten von Betrug und Betrogen-Werden

- Welche Fragen du dir stellen solltest, wenn man betrogen wurdest

- Welche Ängste auftreten können, wenn du betrogen wurdest

- Was Untreue/Betrug NICHT bedeutet

- Wieso die Wahrheit keine Rolle spielt (oder was diese nach sich ziehen würde)

- Aber wieso Frauen sich doch selten nach einem Betrug trennen

- Wie du dich verhalten kannst, wenn du betrogen wurdest

- Wieso so wenige sich für die Affäre entscheiden

- und wesentliches über die Dynamik einer Affäre.

Have fun listening und finde deinen ganz eigenen Weg!

In dieser Folge widmen sich Janett und Natalya dem Thema Verlustangst sowie dem ängstlich-ambivalenten Bindungstyp.

Darüber sprechen wir:

- Die Unterschiede zwischen Verlustangst (Ich will mit dir zusammen sein, aber ich könnte auch ohne dich sein) und übermäßig starker Verlustangst (Ich brauche dich, um mich zu fühlen)

- Wie Verlustangst entsteht

- Anzeichen von Verlustangst

- Welche Konsequenzen Verlustangst fürs Denken, Fühlen und Handeln hat

- Wieso Verlustangst zu vielen Enttäuschungen führen kann

- Was Enttäuschungen mit Erwartungen zu tun haben

- Was Wut, Unsicherheit, Schuld, Scham und Traurigkeit damit zu tun haben

- Welche Glaubensmuster diese Verlustangst mit sich bringt

- Wieso Bindungen und sozialer Kontakt so wichtig ist - und wieso (Selbst)Wert und Bindungen oft zusammenhängen

- Brauchen versus Lieben und der große Unterschied zwischen beidem

- Was Angst dir sagen möchte

- Die häufigsten psychischen und emotionalen Folgen für die Gesundheit

- Trennungen, Trennungen und wie wir versuchen, sie zu vermeiden

- Wieso man bei Verlustangst oft zu einem Wartemodus tendiert

- Wieso Vermeider so stolz darauf sind, alles allein zu können

- Was du gegen starke Verlustängste tun kannst

- und wieso Verschmelzung oft zu Verstrickungen führen kann.

Have fun listening und verstehe, wen du liebst!

Auf dem Markt existieren unzählige Ratgeber, die uns zum Buchkauf motivieren wollen, indem sie versprechen, unsere Probleme zu lösen. Dieses Mal widmen sich Natalya und Janett der Frage, ob so schmerzhafte, offene Wunden wie „seine/n Ex zu vermissen und unbedingt wieder zurückerobern zu wollen“ wirklich mit einem Buch geheilt und ein Neubeginn mit deinem Ex-Partner möglich machen kann.

Darüber sprechen wir genauer:

- Wieso heute Ratgeber nicht mehr das sind, was sie früher einmal waren

- Worauf du bei Ratgebern achten musst – und was Amazon damit zu tun hat

- Wieso es manchmal besser ist, einen Menschen vor sich sitzen zu haben, der einem zuhört und weiterhilft, statt das 500. Buch zu lesen

- Was du tun solltest, wenn nachts nicht mehr schlafen kannst

- und was nicht in diesen Büchern steht.

Natalya erzählt auch, welche spezifischen Gedanken sie als Ex-zurück-Coach hat und wieso trotzdem ein Ratgeber zu diesem Thema helfen kann. Und Janett erzählt als Autorin aus dem Buchkosmos, den Regeln, Machenschaften - und wieso man Rezensionen und vermeintlichen "Bestsellern" nicht unbedingt Glauben schenken sollte.

Have fun listening und lass dir helfen, wenn der Schmerz zu groß wird!

Dieses Mal hat Janett eine persönliche Datingfrage an Natalya: Sollte sie wirklich mehrere Männer gleichzeitig daten? Und wie zum Kuckuck kommt sie da nicht durcheinander?

In der heutigen Folge sprechen wir u. a. darüber:

- Wann Multidating sinnvoll ist

- Wann es sich lohnt, mehrere Menschen gleichzeitig zu daten

- Wieso ein Match nichts über echtes Interesse (und folglich Handlungen) aussagt

- Zeitmanagement in Zeiten von Multidating

- Wie du nicht durcheinanderkommst bei all den Matches (und Informationen)

- Wie du herausfindest, wen du daten solltest

- Wieso dein Datingprofil entscheidet, ob du passende Matches anziehst oder nicht – und wieso es so viel schneller geht, wenn dein Profil „stimmt“

- Wieso du dir ernsthaft Zeit für Dates in deinem Kalender freihalten solltest

Natalya erzählt auch, wie sie Datingprofile von Männer/Frauen „checkt“, um ihren Klient:innen zu helfen und worauf auch du Acht geben solltest, um die Energie der Matches zu prüfen.

Have fun listening und date so viele, wie du willst!

In der heutigen Folge sprechen wir über

- große Männer

- große Frauen

- kleine Männer (und wieso hier ein Stück Empathie gefragt wäre, Ladys)

- kleine Frauen

- breitschultrige Männer

- wieso Größe nichts über den Charakter aussagt

- und natürlich - weil es die Frage suggeriert - über die vermeintliche Wichtigkeit der eigenen „Beschaffenheit“.

Natalya gibt Frauen, die partout einen Mann über 1,85 m wollen, wieder wertvolle Impulse mit. Und ich plaudere ein wenig aus dem Nähkästchen in Bezug zu meinen Ex-Partnern - alle über 1,96 m - und was das für "Konsequenzen" mit sich bringen kann. Alle Extreme, alle Erfahrungen, alles menschlich und völlig okay.

On top: Impulse zu Selbstbewusstsein, wann Charaktergröße alles entscheidend ist - und hier und da ein paar kleine Mindset-Dating-Korrekturen im Interesse aller Männer (und Frauen).

Have fun listening und liebe dich so, wie du bist!

In der heutigen Folge plaudern wir über die eine Frage, die sich alle Männer stellen, wenn sie eine Frau mögen: Woran merke ich, dass sie mich mag?

Und das besprechen wir:

- wieso es unmöglich ist, eine Frau zu verstehen (und was dieses Urteil „unberechenbar“ bedeutet)

- welcher Blickwinkel Sinn macht, wenn du dir als Mann diese Frage stellst

- was es heißt, wenn eine Frau sich nicht meldet

- wie du als Mann damit umgehen solltest

- wie eine Frau sich verhält, wenn sie leider kein Interesse hat

- wieso eine Frau sich mit dir trifft - und dann aus dem Nichts doch nicht mehr möchte

- das ultimative Dating-Mindset für Männer (und was Zeit damit zu tu hat)

- wie sich Frauen mit Interesse an dir verhalten (und an welchen Gesten und Mimik du es erkennst)

- wieso konstanter Kontakt und Rücksicht ein Zeichen für Verbundenheit sein kann

- was wir über Karrierefrauen und Karrieremänner wissen müssen (weil sich das Verhalten unterscheidet)

- was jeder Mann über weibliche Verwundbarkeit wissen sollte

- wie du als Mann kommunizierst - und wieso SIE anders kommuniziert ;)

Natalya verrät, wann sich eine Frau verliebt und ich plaudere ein wenig über meine männlichen Klienten.

Have fun listening und date dich glücklich!

In unserer 1. Folge sprechen wir über die eine Frage, die sich alle Frauen stellen, wenn sie einen Mann besonders mögen: Woran erkenne ich, dass er mich mag?

Natalya und Janett thematisieren:

- wie Männer ihre Gefühle zeigen (im Vergleich zu Frauen)

- wieso du so viel Garantie und Rückversicherung brauchst, wenn du einen Mann wirklich magst (und haben willst)

- wie dir Männer, die an dir interessiert sind, verhalten

- welche Verhaltensweisen darauf hindeuten, dass er nicht an dir interessiert ist

- wann es Love-Bombing ist

- wie Männer, die es gut mit dir meinen, aber kein Interesse an einer Partnerschaft (mit dir) haben, mit dir umgehen würden

- wie Frauen ihre Intuition nutzen können, um ihre Situation korrekt und realistisch einzuschätzen

- auf welche „Sprüche“ Frauen nicht hereinfallen sollten

- was die Dauer deines Singledaseins mit deinem Geist macht (und wieso es blind macht)

- wieso jedes zu frühe Wunsch-Zukunfts-Denken bei Frauen oft ein Signal dafür ist, dass es sehr, sehr bald aus sein wird

- wie man damit umgehen kann, wenn dich jemand ghostet

- wieso du nur Männer magst, die bestimmte Merkmale mitbringen

- und wann für dich „normale“ Männer laaaaangweeeeilig erscheinen

- was du tun kannst, aber denken solltest, wenn er sich lange nicht gemeldet hat oder dir weniger Beachtung schenkt als früher

- wie du stattdessen zielsicher und gesund daten kannst

- und wieso Frauen sich weder verstellen noch fragen sollten, wie sie ihn dazu bekommen können, dass er sie doch noch mag.

Natalya gibt Frauen umsetzbare Ratschläge fürs Dating – und beantwortet die große Frage „Wann verliebt sich ein Mann?“. Und ich plaudere ein wenig aus dem Nähkästchen in Bezug zu meinen Ex-Partnern - alle über 1,96 m - und was das für Konsequenzen mit sich bringen kann. Alle Extreme, alle Erfahrungen, alles menschlich und völlig okay.

On top: Impulse zu Selbstbewusstsein, wann Charaktergröße alles entscheidend ist - und hier und da ein paar kleine Mindset-Dating-Korrekturen im Interesse aller Männer (und Frauen).

Have fun listening und liebe dich glücklich!