Skip to main content
Janyho FITCAST

Janyho FITCAST

By Jany Landl

Počúvaj môj podcast - FITCAST - venovaný zdravému životnému štýlu, športu, strave, sebarozvoju a všetkému, čo nás robí lepšími. Čakajú Ťa zaujímaví hostia, dobré témy, odborné rady a hlavne veľa pozitívnej energie
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Fitcast #55 - Andy Kraus - Humor ako základ života

Janyho FITCASTMar 04, 2024

00:00
42:26
Fitcast #55 - Andy Kraus - Humor ako základ života

Fitcast #55 - Andy Kraus - Humor ako základ života

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol známy herec, humorista scenárista a moderátor Andy Kraus. Rozprávali sme sa o Andyho začiatkoch, Paneláku, ako aj o rodičovstve, zvládaní stresu ale aj o tom ako sme spolu s Andym trénovali. Vypočuj si náš spoločný podcast a zabav sa spolu s nami. Vypočuj si aj ostatné zaujímavé podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Mar 04, 202442:26
Fitcast #54 - Nina Menkynová - Duševné zdravie teenagerov

Fitcast #54 - Nina Menkynová - Duševné zdravie teenagerov

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, vzťahová terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE energy. Spoločne sme sa rozprávali na tému duševné zdravie teenagerov. Rozoberali sme aký rozdiel je medzi staršou generáciou, a aký vplyv má aktuálna doba na terajšiu mládež. Porucha prijímania potravy, strata chuti do života alebo chýbajúca sebaláska.. Ako pristupovať k takémuto typu problémov? Vypočuj si náš podcast a zisti viac informácií. Vypočuj si aj ostatné zaujímavé podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Feb 19, 202435:21
Fitcast #53 - Filip Šebo - strata motivácie a nájdenie novej vášne

Fitcast #53 - Filip Šebo - strata motivácie a nájdenie novej vášne

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol triatlonista a bývalý futbalista Filip Šebo. Rozprávali sme sa o živote v Španielsku, o futbale ako aj o nájdení sa v triatlone. Filip absolvoval množstvo pretekov za posledných 10 rokov, viac nám porozprával o najznámejšom preteku "Útek z Alcatrazu", ako aj o vnútornej energií.


Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Feb 05, 202441:09
Fitcast #52 - Roman Pomajbo - komunikácia ako klúč v úspešnej spoločnosti

Fitcast #52 - Roman Pomajbo - komunikácia ako klúč v úspešnej spoločnosti

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol skvelý divadelný herec a zabávač Roman Pomajbo. Rozprávali sme sa o živote, rodičovstve, ako aj o komunikácií, ktorá je jedna z najdôležitejších prvkov pre rodinu, spoločnosť a fungujúce vzťahy.


Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Nov 27, 202344:49
Fitcast #51 - Vierka Ayisi - náš prvý trimester

Fitcast #51 - Vierka Ayisi - náš prvý trimester

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Vierka Ayisi. Rozprávali sme sa o prvých mesiacoch tehotenstva, o tom ako zvládnuť emócie ženy a zároveň postavenie muža a partnera vo vzťahu v tomto období. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Nov 20, 202346:04
Fitcast #50 - Roman Juraško - klúč k spokojnému životu

Fitcast #50 - Roman Juraško - klúč k spokojnému životu

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Roman Juraško, ktorý patrí medzi najznámejšie tváre Markízy, kde sa venuje najmä Teleránu. Rozprávali sme sa o živote, rodine, nastavenie rolí medzi partnermi a o tom, čo robiť, aby bol každý v partnerstve/rodine spokojný.


Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Nov 06, 202338:29
Fitcast #49 - Diana Hágerová - partnerstvo a rodičovstvo

Fitcast #49 - Diana Hágerová - partnerstvo a rodičovstvo

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Diana Hágerová, úspešná moderátorka a dvojnásobná mama. Rozprávali sme sa o partnerských vzťahoch, materstve ako aj o riešení problémov a čo je klúčom k harmónii v rodine.


Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Oct 30, 202335:47
Fitcast #48 - Tomáš Masaryk - všetko je možné

Fitcast #48 - Tomáš Masaryk - všetko je možné

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Tomáš Masaryk, obchodník, športovec a inšpiratívny rečník. Rozprávali sme sa o jeho životnej ceste ako športovca pred nehodou a neskôr čo sa dialo s jeho psychikou až po jeho úspechy na vozíčku. Jeho heslo je "všetko je možné". Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Oct 23, 202328:40
Fitcast #47 - Lea Grančič - život má vždy zmysel

Fitcast #47 - Lea Grančič - život má vždy zmysel

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola naša LIVE ENERGY trénerka Lea Grančič, učiteľka a inšpiratívna žena, s ktorou sme sa rozprávali ako o jej životnej ceste, tak aj o cvičení. V tomto podcaste zistíte ako rozpoznáte dobrého trénera. Rozprávali sme sa tiež aj o vývoji v športe, trénerstve, ako aj o jej súkromnom živote.

Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).

Oct 16, 202334:17
Fitcast #46 - Boris Bajer - životný balans

Fitcast #46 - Boris Bajer - životný balans

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Boris Bajer, lekár, výživový špecialista a autor bestsellerových kníh. Rozprvávali sme sa o stravovaní, športovaní ako aj o Borisovej novej knihe "Protokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu", v ktorej sa dozviete množstvo zaujímavých informácií. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)

Oct 09, 202334:31
Fitcast #45 - Zora Czoborová - láska k športu

Fitcast #45 - Zora Czoborová - láska k športu

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola legendárna slovenská trénerka Zora Czoborová, majsterka vo fitness a aerobiku na Slovensku. Spoločne sme sa rozprávali o jej športovej ceste, o vyhoretí a nájdení jej poslania, ako aj o jej fit pobytoch. V tomto podcaste odhalíme klúč k zdravému životnému štýlu. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)

Oct 02, 202335:37
Fitcast #44 - Barbora Brezová - ženská krása

Fitcast #44 - Barbora Brezová - ženská krása

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Barbora Brezová, plastická chirurgička a zakladateľka Nobbles Clinique - klinika estetickej medicíny a plastickej medicíny v Bratislave. Spoločne sme sa rozprávali na tému ženskej krásy a o jednotlivých estetických zásahoch, ktoré môžu upraviť to s čím nie sú ženy/ľudia vždy spokojní.

Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)


Sep 25, 202323:20
Fitcast #43 - Michal Sabo - Klimatické zmeny

Fitcast #43 - Michal Sabo - Klimatické zmeny

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol bývalý moderátor, publicista a environmentálny aktivista Michal Sabo a súčasný poslanec v mestskej časti Petržalka a Vicežupan za životné prostredie.

Spoločne sme sa rozprávali o klimatických zmenách, čo vieme spraviť jednoduchými rozhodnutiami v našich životoch, a tak prispieť k tomu, aby sme žili na krajšom mieste. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)

Sep 18, 202339:01
Fitcast #42 - Michal Sabo - Syndróm vyhorenia a duševné zdravie

Fitcast #42 - Michal Sabo - Syndróm vyhorenia a duševné zdravie

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol bývalý moderátor, publicista a environmentálny aktivista Michal Sabo a súčasný poslanec v mestskej časti Petržalka a Vicežupan za životné prostredie.

Spoločne sme sa rozprávali o Michalovej ceste od úspešnej moderátorskej stoličky až po enviro aktivity, ako aj o momente vyhorenia, zbere odpadkov a sile, ktorá pochádza už aj len z prechádzky v prírode. Vypočuj si tento motivačný podcast v ktorom si pripomenieš, že komunikácia je základom všetkého a niekedy stačí aj len obyčajné "vypočutie" si niekoho, aby si mu pomohol alebo na druhú stranu, nájsť si niekoho, komu sa zdôveríš. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)




Sep 11, 202333:16
Fitcast #41 - Mirka Marčeková - Hlasivky sú sval, cvičte s nimi!

Fitcast #41 - Mirka Marčeková - Hlasivky sú sval, cvičte s nimi!

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola lektorka a muzikálová speváčka Mirka Marčeková, ktorá je aj zakladateľkou Muzikálovej akadémie na Slovensku. Spoločne sme sa rozprávali o speve a hlasovom cvičení, dokonca aj o tom že každý môže pekne spievať, len musí trénovať. Ak ťa dokáže ovládnuť tréma a tvoj hlas sa "kolíše", vypočuj si tento popdcast a zistíš akým cvičením dokážeš aj toto vyriešiť. A nezabudni, hlasivky sú sval tak s nimi cvičte :-)

Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)

Jul 05, 202329:07
Fitcast #40 - Michal Dudáš - Folklór na Slovensku

Fitcast #40 - Michal Dudáš - Folklór na Slovensku

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol tanečník a choreograf umeleckého súboru Lúčnica Michal Dudáš. Spoločne sme sa rozprávali na tému slovenského folklóru, jeho cesty v tanečnom súbore Lúčnica ako aj o jeho súkromí. Michal je zároveň aj režisérom Koločasu. Je to príbeh muža a ženy v kolobehu života a času vyrozprávaný v metaforách výročných obradov, kde dobro víťazí nad zlom a láska prekonáva smrť. Rozprávali sme sa aj o tom ako vznikalo toto krásne a nové predstavenie. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)

Jun 18, 202337:07
Fitcast #39 - Barbora Brezová - podnikanie žien

Fitcast #39 - Barbora Brezová - podnikanie žien

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Barbora Brezová, plastická chirurgička a zakladateľka Nobbles Clinique - klinika estetickej medicíny a plastickej medicíny v Bratislave. Spoločne sme sa rozprávali na tému podnikania a sebarealizácie z pohľadu žien, zároveň sme otvorili tému filtrov a bizardných požiadaviek v estetickej medicíne. Dôležitá myšlienka, ktorá odznela a chcem aby ste to mali na zreteli je že ,,dokonalosť neexistuje". Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube alebo na podcastových platformách (Spotify a iné)

May 31, 202321:36
Fitcast #38 - Nina Menkynová - Vzťahy

Fitcast #38 - Nina Menkynová - Vzťahy

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali na tému vzťahov medzi partnermi.

May 17, 202331:26
Fitcast #37 - Martina Čechová KOLO - Spravte si doma poriadok a dajte veciam druhú šancu

Fitcast #37 - Martina Čechová KOLO - Spravte si doma poriadok a dajte veciam druhú šancu

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Martina Čechová, projektová manažérka Bratislavského centra opätovného použitia. KOLO slúži ľuďom ako nástroj predchádzania vzniku odpadov v duchu hesla ,,Najlepší odpad je ten, ktorý nevznikne". Je to miesto, kde si každý môže nájsť to, čo práve potrebuje a kde každý môže odovzdať ,,prebytok" predmetov z domácnosti a naložiť tak s nimi zmysluplne a ekologicky. Toto centrum vzniklo v roku 2022 v spolupráci s hlavným mestom a spoločne s Bratislavčanmi sa darí vyzbierať mesačne 15 ton predmetov vhodných na opätovné použitie. ♻️ Vypočujte si tento zaujímavý rozhovor a spravte doma a v garáži poriadok a dajte veciam druhý domov, tam kde na ne nebude padať prach ale niekto ich využije.

May 03, 202327:13
Fitcast #36 - Jany Landl - Moje tipy na motiváciu v cvičení ale aj v pracovnom živote

Fitcast #36 - Jany Landl - Moje tipy na motiváciu v cvičení ale aj v pracovnom živote

Tento fitcast je špeciálny, nakoľko som sa rozhodol, že si pozvem sám seba do hosťovského kresla a budem sa venovať motivácií z môjho pohľadu špeciálne pre vás. Prečo sa stráca naša motivácia a čo robiť pre to, aby sme ju nestrácali či už pri chudnutí, alebo v pracovnom živote? Na toto získaš informácie po vypočutí tohto podcastu. Nájdi si ten správny kľúč. PS: Držím ti palce pri dosahovaní svojich cieľoch, pretože verím, že ich dosiahneš. Veríš aj ty, sám sebe? 😉

Apr 28, 202327:10
Fitcast #35 - Mirka Dobiš módna stylistka a jej rady do šatníka pre každého

Fitcast #35 - Mirka Dobiš módna stylistka a jej rady do šatníka pre každého

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Mirka Dobiš, známa aj ako FashionSpy zo sociálnych sietí. Mirka je osobná štylistka už viac ako 18 rokov, ale až v poslednom období sa z nej stala na sociálnych sieťach neodmysliteľnou súčasťou v oblastí módy a stylingu. Rozprávali sme sa o balanse medzi mentálnou a fyzickou záťažou, o rodinných a partnerských vzťahoch, ale aj o móde a dôležitosti vytvorenia si svojho kapsulového šatníka, prezradila nám aj módne trendy a názor na ne. Po vypočutí tohto fitcastu dostanete aj radu šitú priamo pre vás a váš šatník.

https://www.fashionspy.sk/

https://www.instagram.com/fashionspy.sk/

Mar 29, 202350:09
Fitcast #34 - Ironman Patrik Čurila a jeho cesta k triatlonu

Fitcast #34 - Ironman Patrik Čurila a jeho cesta k triatlonu

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol ironman a športovec Patrik Čurila. Rozprávali sme sa o jeho životnej ceste k triatlonu, o kvalifikácií na majstrovstvá sveta na Havaji, a zároveň sa dozvieš aký je triatlon šport a čo si všetko vyžaduje po nie len fyzickej, ale aj psychickej stránke. Vypočuj si tento motivačný podcast s Patrikom a nechaj sa inšpirovať v oblasti športu.

Mar 16, 202332:59
Fitcast #33 - Ako prežiť Vianoce a nezblázniť sa

Fitcast #33 - Ako prežiť Vianoce a nezblázniť sa

Hosťom vianočného dielu FITCASTu bola Vierka Ayisi. Rozprávali sme sa o Vianociach, o tom ako ich prežiť v klude bez stresu a o tom čo je skutočne dôležité. Uvedomiť si prítomný okamih a tešiť sa z toho čo práve robíte a ako sa pri tom cítite. Prajeme vám krásne sviatky   

Dec 22, 202228:36
Fitcast #32- Atrey Rae - funkčné potraviny ako základ emočnej stability

Fitcast #32- Atrey Rae - funkčné potraviny ako základ emočnej stability

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol zakladateľ společnosti Wild & Coco Atrey Rae. Rozprávali sme sa o filozofii akú má Atrey, prečo a ako vznikla myšlienka priniesť ľuďom funkčné produkty z kokosu, a dozvieš sa aké je dôležité mať zdravé črevá, ktoré sú centrom trávenia a immunity no zároveň aj emočnej stability, radosti, regulátor stresu a zároveň aj energické centrum. Vypočuj si tento podcast a nechaj sa inšpirovať. 



Dec 21, 202238:54
Fitcast #31 - Fredy Ayisi - nastavenie mysle na pozitívne myslenie

Fitcast #31 - Fredy Ayisi - nastavenie mysle na pozitívne myslenie

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Fredy Ayisi, tanečník, jogín a milovník bojových umení. Rozprávali sme sa o Fredyho životnej ceste v karate a čo ho v živote ovplyvnilo. O momentálnom rýchlom životnom štýle a ako si nastaviť v sebe samom pokoj, nastavenie mysle na pozitívne myslenie a silu myšlienok.

Nov 30, 202244:44
Fitcast #30 - Attila Végh - úspechy ale aj pády patria k životu

Fitcast #30 - Attila Végh - úspechy ale aj pády patria k životu

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Attila Végh, ktorý je aktuálne najlepším slovenským MMA bojovníkom no zároveň aj skvelý človek pri ktorom sa rád zabavíš. Rozprávali sme sa o úspechoch ale i pádoch, ako nestrácať životnú motiváciu a najmä o živote Attilu ako bojovníka a o tomto športe.

Nov 16, 202249:55
Fitcast #29 - Michal Páleník - vystúpte z kolotoča diét

Fitcast #29 - Michal Páleník - vystúpte z kolotoča diét

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Michal Páleník, expert na výživu a zakladateľ Planeat.sk. Rozprávali sme sa o zdravom životnom štýle, o správnom nastavení stravovania, aké potraviny sú pre nás správne ako aj o mýtusoch v stravovaní. Michala poznáš aj Extrémnych premien z TV Markíza. Zároveň vydal úspešnú knihu, Vystúpte z kolotoča diét ktorá predstavuje 8-týždňový návod ako pomocou správnych návykov vyhrať sám nad sebou.

Nov 02, 202223:06
Fitcast #28 - Tomáš Masaryk - všetko je možné

Fitcast #28 - Tomáš Masaryk - všetko je možné

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Tomáš Masaryk, športovec, obchodník a inšpiratívny rečník. Rozprávali sme sa o motivácií, o jeho novej knihe ale aj o tom, že nič v živote nie je len tak a že všetko je možné ak sa nevzdáš. 



Oct 19, 202225:20
Fitcast #27 Nina Menkynová - motivácia

Fitcast #27 Nina Menkynová - motivácia

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali na tému motivácie, ako sa nevdzdávať svojich cieľov aj ke'd sa nám už nechce. 

Oct 05, 202229:22
Fitcast #26 Alexandra Orviská - v prvom rade si TY

Fitcast #26 Alexandra Orviská - v prvom rade si TY

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Saška Orviská, moderátorka no predovšetkým mama. Rozprávali sme sa o klúči k spokojnému životu. Rada od Sašky je, aby sme mali dobrú náladu. Na to aby sme mali dobrú náladu je potrebné, aby sme vnímali pozitívne veci v našom okolí a obklopovali sa pozitívnymi ľuďmi. Patrí k tomu ale aj neustály pohyb a športovanie a najmä, aby sme mali radi samých seba. Hovorili sme aj o živote ako zladiť všetky povinnosti a ako všetko stíhať respektíve, čo to je "všetko"? 

🔊  Otázka na vás: máš rád/rada samého/samú seba? 

May 29, 202224:05
Fitcast #25 Maroš Vago - počúvaj svoje telo

Fitcast #25 Maroš Vago - počúvaj svoje telo

Hosťom nového dielu FITCASTu bol Maroš Vago, spoluzakladateľ CBDium, psychológ a šaman. Rozprávali sme sa o Marošovej ceste, ktorý si prešiel od bojových športov a ochrany verejných činiteľov cez študovanie psychológie, prax v liečebnom centre v Peru, kde zostal žiť a zoznámil s východnou/alternatívnou medicínou, ktorá využíva staré prírodné receptúry s jej výsledkami v praxi. Hovorili sme aj o dôležitosti počúvaní svojho tela, nastavení aby muži boli mužmi a ženy ženami, o tom čo to je duša a veľa ďalšieho. 

🔊  Otázka na vás: počúvaš svoje telo a vnímaš signály ktoré ti dáva? 

May 01, 202239:33
Fitcast #24 - Lucia Mokráňová - starostlivosť o dieťa VS starostlivosť o seba

Fitcast #24 - Lucia Mokráňová - starostlivosť o dieťa VS starostlivosť o seba

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Lucka Mokráňová, športovkyňa, influencerka a mama. Rozprávali sme sa o živote, o rodičovstve a a tom ako skĺbiť starostlivosť o dieťa a zároveň nezabúdať ani na seba. Veľa sme sa nasmiali vypočujte si podcast a oddýchni si :-)

Lucka je súčasťou nášho online tréningového programu LIVE, kde počas najbližších 12 týždňov prináša našim členom každú stredu o 18:00 hodinu SexyBody. 

Viac info na www.janylandl.sk

Apr 17, 202232:14
Fitcast #23 - Vierka Ayisi - pozitívne myslenie a vnútorne rozpoloženie

Fitcast #23 - Vierka Ayisi - pozitívne myslenie a vnútorne rozpoloženie

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Vierka Ayisi, zakladateľka Inspirit agency. Rozprávali sme sa o meditácií, jóge, afirmáciách, ako aj o známom "zdravý duch v zdravom tele". Len cvičiť nestačí, mali by sme sa zaujímať aj o svoje vnútro. Vierka je súčasťou nášho online tréningového programu LIVE, kde počas najbližších 12 týždňov prináša našim členom každý pondelok o 18:00 hodinu meditácie. 🧘🏼‍♀️💫 

Viac info na www.janylandl.sk 

Apr 02, 202233:55
Fitcast #22 - MUDr. Barbora Brezová - cítiť sa krásne a spokojne

Fitcast #22 - MUDr. Barbora Brezová - cítiť sa krásne a spokojne

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Mudr. Barbora Brezová, plastická chirurgička z kliniky  @Klinika YES VISAGE . Rozprávali sme sa o sebavedomí, sebaláske, o rôznych jemných a neinvazívnych zákrokoch ako aj o chirurgických operáciách, kedy sa ľudia chcú stať najlepšou verziou semých seba.

Mar 06, 202229:25
FitCast #21 - Jakub Grigar - Strieborný olympionik z TOKIO v K1

FitCast #21 - Jakub Grigar - Strieborný olympionik z TOKIO v K1

Hosťom nového dielu FITCASTu bol Jakub Grigar, športovec a strieborný olympionik z Tokio vo vodnom slalome K1. Rozprávali sme sa o ceste športovca, prípravách ako aj o psychickom nastavení pri športoch, kde súťažíte ako jednotlivec alebo v tíme a tiež o motivácií a o olympiáda v Tokio.

Feb 26, 202229:14
Fitcast #20 - MUDr. Boris Bajer, PhD - Medicína výživy

Fitcast #20 - MUDr. Boris Bajer, PhD - Medicína výživy

Hosťom nového dielu FITCASTu bol Boris Bajer, lekár, výživový špecialista a autor knihy Medicína výživy. Rozprávali sme sa o strave, ktorá ovplyvňuje naše celkové zdravie ako aj náš hormonálny systém. Aký je rozdiel medzi diétou a zdravou životosprávou. Fenomén chudnutia a rôznych druhov stravovania - vegánstvo, vegetariánstvo ako aj "všežravstvo".

Feb 13, 202228:16
Fitcast #19 - Zuzana Kaprinay - Pomoc druhým www.dakujeme.sk

Fitcast #19 - Zuzana Kaprinay - Pomoc druhým www.dakujeme.sk

Hosťom nového dielu FITCASTu bola Zuzana Kaprinay, koordinátorka občianskeho združenia Dakujeme.sk. Je to prvý darcovský portál na Slovensku, ktorý funguje už vyše 14 rokov. Rozprávali sme sa o tom ako funguje samotné darovanie, o reťazi solidarity ako aj o našej spolupráci s OZ My Sme Live.

Jan 16, 202231:29
Fitcast #18 - Nina Menkynová - Predsavzatia

Fitcast #18 - Nina Menkynová - Predsavzatia

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali na tému predsavzatí do nového roka. Ako ich zvládnuť a zostať stále motivovaní aj napriek tomu, ak sa nám niekedy niečo nepodarí zvládnuť. 

Jan 03, 202218:47
Fitcast #17 - Nina Menkynová - Vianoce a prežívanie sviatkov

Fitcast #17 - Nina Menkynová - Vianoce a prežívanie sviatkov

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali o tom aké sú tieto sviatky krásne no zároveň veľmi náročné ak nie sme "v pohode".

Dec 28, 202120:22
Fitcast #16 - Patrícia Molnárová - histamín a športovanie

Fitcast #16 - Patrícia Molnárová - histamín a športovanie

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Patrícia Molnárová, spisovateľka a blogerka  @hitjezdravozit , ktorá je odborníčkou na život s histamínom. Spoločne sme sa rozprávali o tom aký je pre ľudí, ktorí trpia histamínovou intoleranciou, šport vhodný a prípadne aké sú iné obmedzenia.Nezabúdajme ale že v zdravom tele je aj zdravý duch

Dec 13, 202125:54
Fitcast #15 - Patrícia Molnárová - o živote s histamínovou intoleranciou

Fitcast #15 - Patrícia Molnárová - o živote s histamínovou intoleranciou

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Patrícia Molnárová, spisovateľka a blogerka @hitjezdravozit , ktorá je odborníčkou na život s histamínom. Spoločne sme sa rozprávali na tému histamín, aké sú príznaky a najmä ako sa správne stravovať ak trpíme histamínovou intoleranciou.

Nov 15, 202126:57
Fitcast #14 - Nina Menkynová - sila prítomného okamihu

Fitcast #14 - Nina Menkynová - sila prítomného okamihu

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali o tom aké je dôležité uvedomiť si realitu aby sme si užívali prítomný okamih tu a teraz.

Nov 01, 202124:55
Fitcast #13 - Nina Menkynová - sebaláska

Fitcast #13 - Nina Menkynová - sebaláska

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE. Spoločne sme sa rozprávali o sebaláske a návode ako na ňu. Rozoberali sme aj otázky prečo cvičíme a tiež sme sa pozreli na mužsko-ženský pohľad na sebasamých.

Oct 18, 202124:36
Fitcast #12 - Petrer Krištofovič - demotivácia

Fitcast #12 - Petrer Krištofovič - demotivácia

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Peter Krištofovič, podnikateľ, motivátor, kouč, športovec a zakladateľ Avita.sk. Spoločne sme sa rozprávali o demotivácií ale aj o tom ako prejsť ťažkou situáciou, ktoré nás zrážajú dolu.

Oct 04, 202118:38
Fitcast #11 - Petrer Krištofovič - motivácia

Fitcast #11 - Petrer Krištofovič - motivácia

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Peter Krištofovič, motivátor, kouč, športovec a podnikateľ. Spoločne sme sa rozprávali o motivácií, ako ju nadobudnúť a čo s tým, keď nám chýba.

Oct 01, 202128:09
Fitcast #10 - Tomáš Masaryk - hlava je silnejšia ako telo

Fitcast #10 - Tomáš Masaryk - hlava je silnejšia ako telo

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Tomáš Masaryk, športovec, obchodník a inšpiratívny rečník. Rozprávali sme sa o motivácií a o tom, že všetko je možné.

Jun 09, 202137:57
FITCAST #9 - Dalibor Bednařík - vyhoretie

FITCAST #9 - Dalibor Bednařík - vyhoretie

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Dalibor Bednařík, kouč roka 2019 a psychológ. Rozprávali sme sa o rôznych štádiach vyhoretí, regenerácií a ako sa dostať naspäť do formy.

May 19, 202133:26
 FITCAST #8 - Nina Menkynová - vzťahy a deti

FITCAST #8 - Nina Menkynová - vzťahy a deti

Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, jogínka z tréningového programu LIVE. Rozprávali sme sa o záchranách vzťahu a nebezpečenstve, keď riešenie vidíme v deťoch. Taktiež sme rozobrali aj rolu nového partnera s deťmi v rozvedených rodinách.

Apr 28, 202132:55
FITCAST #7 - Peter Čiernik
Apr 26, 202132:50
FITCAST #6 - Dalibor Bednařík

FITCAST #6 - Dalibor Bednařík

V šiestej epizóde FITCASTu bol mojim hosťom Dalibor Bednařík, ktorý je profesionálnym certifikovaným koučom.

Mar 24, 202134:03