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Meditación y Craneosacral, Método ASA

Meditación y Craneosacral, Método ASA

By Javier de María Ortiz
Meditaciones guiadas paso a paso, para ayudarte a sentir el cuerpo relajado, despierto y con bienestar para experimentar la felicidad de sentirse en comunión con tu "Centro".
Audios grabados en directo durante el desarrollo de los seminarios de formación para la transformación del Método ASA de Terapia Craneosacral, impartido por Javier de María.
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Meditación Craneosacral "Gracias a la Vida"
Deteniéndonos un momento para sentir el cuerpo y ofrecerle nuestro respeto y agradecimiento, podemos continuar expandiendo la gratitud hacia todo lo que nos rodea. ¡Buen Viaje! Meditación del Método ASA Craneosacral realizada por Javier de María https://craneosacral.net
33:23
August 10, 2022
Meditación Guiada ¿Quién o Qué soy YO?
A veces de tanto representar un papel en la vida, que probablemente ni siquiera elegimos nosotros, terminamos por creernos que somos el personaje, olvidándonos de que en realidad somos el actor. La Visión del Método ASA Craneosacral nos ayuda a volver a sintonizar con lo que realmente ya somos. Si quieres conocerlo mejor y experimentarlo desde dentro https://craneosacral.net/formacion-en-craneosacral/ 
24:28
August 03, 2022
Meditación Guiada, Aprendiendo a SER
Hay muchas formas de tratar de conectar con nuestra esencia,, y también está la opción de no hacer nada y lo que surja será lo original, lo autentico. Aunque quizás, sea necesario andar un buen trecho por el sendero interior antes de ser capaz de soltarlo todo para unirte a lo que ya eres. Esta práctica pretende ser una pequeña ayuda en esa dirección. Me encantaría saber si te ha resultado de utilidad https://craneosacral.net
18:59
July 29, 2022
Meditación guiada, conecta con la Serenidad
¿Cómo puedo conectar y sentir la Serenidad? ¡Conectando! Si, si, ya, pero a mí me cuesta. Claro, y a mí también. Bienvenid@ a la humanidad. Empecemos por dejar de hacer, todo eso que nos aleja de ese estado, y posiblemente, cuando no hacemos lo que nos aleja, estaremos más cerca de lo que anhelamos. https://craneosacral.net
23:46
July 19, 2022
Craneosacral Meditación Guiada, "construir un cuerpo"
En el vacío sonó la voz del silencio y comenzó la creación. Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta “conectar" Te ofrezco herramientas para gestionar el estrés y sintonizar con tus recursos y capacidades internas. Descárgate gratuitamente las 5 claves para mejorar tu Salud y Bienestar en: https://craneosacral.net/
24:28
July 12, 2022
Meditación Guiada - Buenos días
En el Método ASA Craneosacral ponemos el foco en construir momentos de plenitud y ya puestos, ¿por qué no empezar desde la mañana diciéndonos a nosotros mismos y al mundo? ¡Buenos días!  Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta “conectar” con tu centro. Te ofrezco herramientas para gestionar el estrés y sintonizar con tus recursos y capacidades internas en este curso online. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
18:39
July 05, 2022
Meditación guiada Me acojo como soy
Cuando me permito ser lo que en realidad ya soy. Cada instante se vuelve extraordinario. Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta “conectar” con tu centro. Te ofrezco herramientas para gestionar el estrés y sintonizar con tus recursos y capacidades internas. Descárgate gratuitamente las 5 claves para mejorar tu Salud y Bienestar en: https://craneosacral.net/
18:59
June 29, 2022
Meditación guiada, relaja la cara para relajar el Alma
Dicen que la cara es el espejo del alma, y por ello te animo a que mediante esta relajación, aflojemos las tensiones que se expresan en la cara para poder conectar más fácilmente con el Alma. Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta “conectar” con tu centro. Te ofrezco herramientas para eliminar el estrés y sintonizar con tus recursos y capacidades internas.  Descárgate gratis las 5 claves para mejorar tu Salud y Bienestar en: https://craneosacral.net/ 
25:17
June 13, 2022
Meditación guiada, ¿y si fuese al revés de lo que piensas
¿Eres un cuerpo habitado por una esencia, o una esencia habitando en un cuerpo? https://craneosacral.net 
22:56
June 09, 2022
Meditación guiada para conectar con tu Guía Interior
Tranquilizamos el sistema nervioso orientándonos en el espacio que nos rodea, y a partir de ahí, podemos atenuar los sentidos físicos, para llevar la atención a ese espacio interno, donde reside la conexión con la esencia. Desde este video curso te ofrezco más herramientas para eliminar el estrés y conectar con tus recursos y capacidades internas https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/ 
26:41
June 02, 2022
Meditación guiada, Conecta con la felicidad
Desde la Alegría, profundizamos en la felicidad que siempre existe en nuestro interior y nos enraizamos en sencillamente SER Meditación grabada en directo por Javier de María, durante la formación del Método ASA Craneosacral en Elche Alicante https://craneosacral.net  Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
27:01
May 23, 2022
Meditación - Ser sin tener que hacer
Desde la conciencia de un cuerpo relajado, progresivamente vamos atenuando los sentidos, para enfocarnos hacia dentro en ved de hacia afuera y descansamos en el Ser.
23:48
May 17, 2022
Meditación Craneosacral, Confía en la Vida
Con una atención despierta y sosegada, sentimos el cuerpo, la respiración y nos aquietamos descansando en los brazos de la vida. https://youtu.be/5AukQSWDykM
27:03
May 11, 2022
Entrenando la Atención con Craneosacral
El Método ASA Craneosacral es una excelente manera de entrenar la Atención desde el enfoque en lo más concreto, para ir abarcando progresivamente, un campo de conciencia cada más amplio. Grabación en directo durante el curso de formación en Terapia Craneosacral de la mano de Javier de María, en Elche Alicante.
32:13
May 02, 2022
¿Qué quieres atraer a tu vida?
Tenemos lo posibilidad, si somos conscientes, de atraer y generar el estado vibratorio, la frecuencia, la realidad en la que queremos vivir, enfocando la atención en aquello que queremos y nuestro cerebro nos mostrará mucho más de todo eso y el Universo te llenará por resonancia. https://craneosacral.net/solicita-tu-sesion-terapia-craneosacral-presencial-y-online/ 
31:31
April 25, 2022
Se consciente del Sacro y Aquiétate
Túmbate en el suelo sobre una esterilla y vamos a explorar la movilidad que se expresa en tu centro, en el sacro. Desde ahí, y con mucha conciencia vamos a aprender a sentir el cuerpo para liberar las tensiones y conectar con la serenidad. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
29:09
April 19, 2022
La vida te busca para expresarse
En un maravilloso universo en el que todo está en su sitio, ¿por qué ibas tú a estar fuera de lugar? Siente tu cuerpo, respira y expande la conciencia desde la perspectiva del Método Asa Craneosacral con Javier de María. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
34:08
April 12, 2022
Afloja el cuerpo y siente la alegría
Desde la experiencia sentida de relajar profundamente el cuerpo, es más sencillo conectar con la sensación interior de sentirse Vivo, Consciente y con Alegría.  https://craneosacral.net  Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
35:50
March 28, 2022
Meditación - Contraer y relajar para profundizar
En esta ocasión nos apoyamos en la técnica de contraer la musculatura para luego relajarla en profundidad. como medio para adentrarnos en una mayor conexión interior. Puedes encontrar más material para eliminar el estrés aquí. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/ 
30:28
March 22, 2022
Meditación - Expande tu conciencia.
Desde el espacio interior sentido corporalmente; progresivamente vamos expandiendo la conciencia hacia la Fuente.
34:48
March 15, 2022
Asentarme en la Esencia
Relajando el cuerpo vamos conectando progresivamente con lo que Realmente somos. Meditación grabada en directo durante el curso de formación para la transformación del Método ASA Craneosacral, impartido por Javier de María
22:25
March 08, 2022
Meditación Vive Consciente Agradece Confía
Meditación Guiada sobre la respiración grabada durante el curso de formación para la transformación del Método ASA Craneosacral por Javier de María
23:29
March 01, 2022
3 Claves para disminuir el estrés, regulando tu sistema nervioso.
Gracias a los avances de la neurociencia conocemos las funciones del nervio vago y como activando sus funciones, nos ayuda a regular el sistema nervioso para poder conectar con la paz interior y el bienestar. Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
20:15
February 21, 2022
¿Qué es la terapia Craneosacral? Entrevista a Javier de María
Descubre cómo nos ayuda el Método ASA Craneosacral a conectar con nuestros recursos profundos para vivir de forma más feliz y saludable
57:34
February 12, 2022
Sonido Respiración Profunda
El sonido de la respiración profunda nos ayuda a relajarnos
00:57
February 10, 2022
Craneosacral Meditación. Soltar el peso que te limita
Sin darnos cuenta acumulamos y llevamos encima un Peso que no nos corresponde o que ya no es útil. Quizás lo fue ayer, pero ahora ya no no nos sirve y aún así lo seguimos llevando a cuestas. ¿por qué no soltarlo? Audio grabado por Javier de María en directo durante la formación en el Método ASA de Terapia Craneosacral.
20:58
February 01, 2022
Conciencia de la columna vertebral para "centrarse"
Siente tu centro, tu línea media para vivir más centrado y alineado con tus propios valores y criterios. Las claves son muévete muy conscientemente, muy lento y siempre dentro del rango de tu propia comodidad sin pretender forzar nada.
34:13
January 02, 2022
Meditación Guiada "Sentir el corazón para Conectar con el Corazón"
Tomar conciencia delicadamente de la zona del corazón nos ayuda a establecer una conexión más vivida con la energia armonizadora y sanadora del corazón espiritual. Audio grabado durante la formación del Método ASA Craneosacral por Javier de María en Elche Alicante https://javierdemaria.es
32:29
December 20, 2021
Meditación del Corazón y Craneosacral
Hermosa y profunda meditación guiada para sentir la formación del Universo desde la Quietud, y como desde ahí, se va condensando la energía hasta llegar al corazón. Meditación dirigida por Javier de María durante un seminario de la formación del Método ASA Craneosacral. 
24:28
December 13, 2021
Craneosacral meditación - somos fluidos
Meditación guiada por Javier de María durante el curso de formación en terapia craneosacral en Elche Alicante
25:48
November 25, 2021
Meditación Guiada para enfocar la Atención y disfrutar
Práctica de la Atención enfocada hacia fuera y hacia adentro para conectar con tu esencia. Dirigida por Javier de María durante un curso del Método ASA Craneosacral http://javierdemaria.es
26:14
November 02, 2021
Meditación Relaja el Cuerpo y el Alma paso a paso
Sentir el cuerpo paso a paso e irlo aflojando para conectar con el bienestar y la paz Meditación Relajación guiada por Javier de María Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
28:35
October 26, 2021
Meditación - Viaja desde el centro del Universo hacia tu interior
Mediante esta meditación te invito a viajar desde el corazón del universo hacia la forma corporal para experimentar la materia sin por ello dejar de sentirte como energía, como espíritu. https://javierdemaria.es 
31:08
October 18, 2021
Meditación "Siente la vida expresarse entre tus manos"
Ejercicio de relajación y auto-escucha para desarrollar la atención, la capacidad perceptiva en las manos y conectar con un estado interior sereno y aquietado que te permite sentir los ritmos profundos de la vida.
42:03
September 30, 2021
Meditación, me abro al mundo, me repliego al interior.
Un delicado viaje sensorial desde la respiración hacia el campo energético. 
29:18
September 19, 2021
¿Quién dirige tu atención y hacia dónde?
Si tú no diriges la atención hacia donde a ti te parezca mejor, otros lo harán por ti.
42:21
September 06, 2021
Quietud como requisito de Salud y Paz Interior
Empieza en el minuto 1,35 Siempre es importante disfrutar de Salud y Paz interior, pero quizás en estos momentos que estamos viviendo, aún se vuelve más necesario disponer de las herramientas y la claridad interior necesaria, para poder gestionar esta situación con las mayores posibilidades de éxito. Ponencia de Javier de María en el congreso internacional de Mindalia titulado “el renacimiento de la consciencia” Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
43:35
August 22, 2021
Meditación “desde el cuerpo hacia la esencia”
Si quieres sentir la paz interior y el bienestar físico, este audio que he grabado durante la preparación matutina al Curso del Método ASA Craneosacral, sin duda, puede ser un excelente manera de ayudarte a “conectar” Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
27:26
July 16, 2021
Meditación para escucharte
Ejercicio de meditación para desarrollar la habilidad perceptual y experimentar el ritmo craneosacral grabado en directo durante una de las clases del curso de formación del Método ASA Craneosacral 
44:02
July 12, 2021
Meditación, relajación para SER TU
Hola😊 Te recuerdo que lo más importante es… Dedicar “cada día” un tiempo de calidad para ti, para SER TU https://www.youtube.com/watch?v=Fhr64nmB9vU  ¡Que tengas un bonito día!
06:05
July 08, 2021
El Cuerpo sabe la respuesta antes que tú
El Cuerpo sabe la respuesta antes que tú y la ciencia nos lo muestra Puedes escuchar y también ver este audio en https://www.youtube.com/watch?v=tU-AGI0bJnc 
28:54
June 21, 2021
Meditación Alegría
Desde la Alegría conecta con la paz interior, llénate de ella y compártela con el Universo https://javierdemaria.es 
17:17
June 14, 2021
Hoy me he propuesto alegrarte el día 😄
¡¡¡Sonríe!!! 😄 Ya encontraremos después un motivo. ¿Sabias que…? ¡Sonreír disminuye el estrés, la presión arterial y potencia el sistema inmunológico! Cuando estamos felices de forma natural sonreímos. Investigadores  de la Universidad de Kansas se preguntaron si funciona también al revés. Si sonreímos, ¿nos sentiremos más felices? En el video te lo cuento y te lo muestro. https://youtu.be/VxkQvvQ-x2A
09:05
June 01, 2021
Craneosacral - 7 minutos para Conectar y Aquietarte
En medio del día a día, puedes hacer una breve parada para descansar y sintonizar con tus recursos profundos, utilizando el Método ASA Craneosacral. https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
06:55
May 07, 2021
Tres minutos para disfrutar
A veces nos “parece” que no tenemos tiempo ni para descansar, y poder conectar con la Alegría y la Tranquilidad. Te ofrezco un alto en el camino, solo tres minutos, para regresar al centro. Javier de María Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
03:28
April 06, 2021
Craneosacral y Un Curso de Milagros
Entrevista de Javier de María a Miguel Iribarren para conversar sobre la Terapia Craneosacral y sus relaciones con el Curso de Milagros. Puedes verlo también en: https://www.youtube.com/watch?v=yfxBGNMG6to&t=24s
01:00:17
April 03, 2021
Meditación sentir el cuerpo y el corazón
Audio grabado en directo durante el curso del Método ASA Craneosacral por Javier de María https://javierdemaria.es 
22:24
February 21, 2021
Ahora más que nunca
Especialmente "ahora" es cuando más necesitamos y anhelamos una mirada de corazón, un abrazo sincero, confiar en la Vida.  Te envío mis más cordiales deseos de FELICIDAD para este año que termina, para el que comienza y para toda la Vida. javierdemariaortiz@gmail.com 
05:55
December 22, 2020
Meditación guiada para dormir los niños
He tenido el gran regalo de que un papá me escribió para decirme que su hija se relajaba mucho escuchando un video que grabe recientemente, y que aún así,  le costaba un poco dormirse. Esto  me ha inspirado para grabar un audio de relajación para dormir profundamente y despertarse feliz. Puede ser de ayuda el escucharlo incluso cuando ya están dormidos. Javier de María Si tu vida va más acelerada de lo que te gustaría y te cuesta sentirte feliz y saludable, te propongo eliminar el estrés y potenciar la salud, conectando con tus recursos y capacidades internas con este video curso online.  https://craneosacral.net/elimina-estres-craneosacral/
15:51
October 01, 2020
¿Cómo tratar la enfermedad? 😱 ¡POTENCIANDO LA SALUD! 💪
¿Qué podemos hacer en estos momentos? En los que somos bombardeados constantemente por noticias profundamente desagradables y que en nada contribuyen a potenciar la salud y el bienestar. La respuesta nos la trae “el más grande de los médicos” Avicena. "La imaginación es la mitad de la enfermedad. La tranquilidad es la mitad del remedio. Y la paciencia es el primer paso de la cura". https://javierdemaria.es 
20:11
August 19, 2020
Meditación guiada para Relajar la Cara y el Alma
Dicen que la cara es el espejo del Alma; y de la misma manera en que el interior se refleja en el exterior a través de tus facciones, también es verdad, que consiguiendo una buena relajación de los tejidos y musculatura de la cara, se consigue transformar la sensación interior, adentrándonos en una experiencia de mayor serenidad y bien-estar. Soy Javier de María y me gustaría mucho saber tu opinión. http://javierdemaria.es
27:34
March 25, 2020
Meditación Relajación, Conectando el interior con el exterior.
Sintiendo conscientemente el cuerpo, de manera progresiva, vamos encontrando la manera de relajarnos y descansar, en un estado que facilita el que las funciones naturales de nuestro cuerpo se pongan en marcha y activen la auto-regulación y la auto-reparación. A través de la Terapia Biodinámica Craneosacral de la mano de Javier de María se puede acceder a potenciar nuestra Salud y Serenidad  http://javierdemaria.es/la-terapia/ 
34:32
March 05, 2020
Sesión guiada de Terapia Craneosacral
Sesión completa de Terapia Craneosacral dirigida verbalmente paso a paso, para disponer de una idea aproximada de cómo llevar a cabo una sesión de escucha sobre los fulcros naturales. Sesión grabada en directo durante una clase de formación, por Javier de María.
52:56
December 19, 2019
Relajar Conscientemente.
Desde la experiencia sentida y relajada, Javier de María nos acompaña en un nuevo viaje hacia el interior de la Quietud. Grabación realizada en directo, durante el curso de Terapia Biodinámica Craneosacral.
27:07
December 02, 2019
Meditación Guiada a la conciencia corporal
Nueva grabación en directo, durante el curso de formación en Terapia Biodinámica Craneosacral que imparte Javier de María en Elche (Alicante) Un viaje Consciente desde la respiración hacia la vitalidad y el aquietamiento.
25:20
December 02, 2019
Relájate y siente los ritmos corporales
Ejercicio de relajación corporal, desde la posición de sentado en una silla, orientado a desarrollar la sensibilidad de las manos y a relacionarse y percibir los ritmos corporales. http://javierdemaria.esRelaja
38:28
September 30, 2019
Relajación desde la conciencia y la contracción
Te presento una nueva grabación en directo, realizada durante el curso de formación en Terapia Biodinámica Craneosacral, que te ayudará a relajarte y conectar con una mayor sensación de bienestar, a través del proceso de tomar conciencia, amplificado por la mezcla entre relajación y contracción muscular. http://javierdemaria.es 
24:39
September 29, 2019
Despertando la sensibilidad manual
   Ejercicio vivencial para despertar y aumentar la sensibilidad manual, realizado en directo durante el curso de formación en Terapia Biodinámica Craneosacral, por Javier de María
29:20
July 15, 2019
Meditación guiada para conectar con El Centro.
Audio grabado en directo durante el curso.  "Vence tus miedos y Descubre tu motivación"
29:54
July 11, 2019
Meditación, conectando con el Aliento de Vida
   Meditación guiada por Javier de María durante el curso de Terapia Biodinámica Craneosacral, orientada a percibir corporalmente los ritmos de la vida.
27:58
June 10, 2019
Meditación craneosacral, sintiendo el espacio interior
   Meditación guiada por Javier de María durante el curso de Terapia Biodinámica Craneosacral, orientada a relajar y sentir el cuerpo, especialmente el diafragma y el espacio interior 
25:32
June 10, 2019
Meditación Curso Terapia Biodinámica Craneosacral. 1
   Meditación guiada paso a paso, durante la preparación al curso de formación en Terapia Biodinámica Craneosacral impartido por Javier de María, para sentir y acoger lo que el cuerpo vivencia en este momento de manera relajada y a la vez despierta. http://javierdemaria.es/la-terapia/ 
20:48
May 13, 2019