Je Vais Mieux

La  confiance en soi, c’est quoi ? C’est quoi la différence avec l’estime  de soi ? Comment on construit de la confiance en soi quand on en manque ?  Concrètement qu’est-ce qu’on peut faire ?

Cet  été nous faisons une série spéciale confiance en soi. Dans ce  troisième volet, nous abordons 7 pratiques faire pour grandir l'estime et la confiance en nous-même.

Formation gratuite "Le secret pour désarmer les conflits" : www.jevaismieux.fr/3c

Et on vous en prépare une autre sur la confiance en soi pour très bientôt ;-)

Réalisé par Je Vais Mieux Productions pour vous !

Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

La confiance en soi, c’est quoi ? C’est quoi la différence avec l’estime de soi ? Comment on construit de la confiance en soi quand on en manque ? Concrètement qu’est-ce qu’on peut faire ?

Cet  été nous faisons une série spéciale confiance en soi. Dans ce troisième volet, nous abordons 7 pratiques faire pour grandir l'estime et la confiance en nous-même.

Formation gratuite "Le secret pour désarmer les conflits" : www.jevaismieux.fr/3c

Et on vous en prépare une autre sur la confiance en soi pour très bientôt ;-)

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Pourquoi  certaines personnes semblent avoir une confiance en elle infinie, et  d’autres doutent en permanence ? D’où ça vient ? Pourquoi ça semble si  naturel pour certains et si inaccessible pour d’autres ?

Explorons ensemble 10 causes du manque de confiance en soi !

Cet été nous faisons une série spéciale confiance en soi. Dans ce second volet, nous abordons ce qui peut empêcher ou endommager la  construction de notre confiance en nous, pour mieux comprendre et  identifier ce qui nous entrave.

Et dans le 3e volet de la  série, nous vous proposerons 7 pratiques pour (re)construire de la confiance en vous.

Alors n'en ratez aucun !

Formation gratuite "Le secret pour désarmer les conflits" : www.jevaismieux.fr/3c

Et on vous en prépare une autre sur la confiance en soi pour très bientôt ;-)

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Pourquoi certaines personnes semblent avoir une confiance en elle infinie, et d’autres doutent en permanence ? D’où ça vient ? Pourquoi ça semble si naturel pour certains et si inaccessible pour d’autres ?

Explorons ensemble 10 causes du manque de confiance en soi !

Cet été nous faisons une série spéciale confiance en soi. Dans ce second volet, nous abordons ce qui peut empêcher ou endommager la construction de notre confiance en nous, pour mieux comprendre et identifier ce qui nous entrave.

Et dans le 3e volet de la  série, nous vous proposerons 7 pratiques pour (re)construire de la confiance en vous. 

Alors n'en ratez aucun !

Formation gratuite "Le secret pour désarmer les conflits" : www.jevaismieux.fr/3c

Et on vous en prépare une autre sur la confiance en soi pour très bientôt ;-)

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

La peur de pas être à la hauteur, le syndrome de l'imposteur, le fait de ne pas arriver à dire ce que je pense, ressens ou désire... le manque de confiance en nous prend des formes multiples et toujours douloureuses tant elles nous empêchent de vivre notre vie.

Cet été nous faisons une série spéciale confiance en soi. Dans ce premier épisode, nous abordons pourquoi le manque de confiance en soi rend les relations très compliquées.

Dans le suivant, nous aborderons les 10 causes les plus fréquentes qui créent le manque de confiance en soi. Et dans le 3e épisode de la série, nous vous proposerons 7 pratiques pour (re)construire de la confiance en vous. Alors n'en ratez aucun !

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Est-ce qu'être un homme, c'est faire, résoudre, subvenir au besoins matériels ?

Est-ce que ça répond vraiment aux besoins de sa·son partenaire, de ses enfants, à ses besoins propres ?

Voici un petit plongeon dans la construction de la masculinité et ma proposition d'évolution vers des relations qui nous rendent plus heureux.

Pour découvrir gratuitement la méthode des 3 C : www.jevaismieux.fr/3c

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Comment construire des relations épanouissantes dans notre couple, dans notre famille, pour que chacun·e soit épanoui·e ? Comment s'appuyer au quotidien sur nos valeurs de bienveillance, de communication et de respect, pour créer encore plus de lien entre nous ? Comment mettre ces valeurs en pratiques pour qu'elles nous nourrissent et nous soutiennent au jour le jour ?

Autant de questions que nous avons posées à Audrey de Jannel&Vous qui nous offre un aperçu de ce que c'est que de construire une relation amoureuse et une famille où chacun·e peut être pleinement lui-même·elle-même.

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Dans les deux premières parties, on a exploré la honte, ce qu’elle menace, et comment elle est liée aux jugements que les autres portent sur nous d’abord, et que l’on porte sur nous-même ensuite.

Aujourd’hui on va parler du trésor qui se cache derrière la honte, un trésor souvent mal aimé, quand il n’est pas tout bonnement ignoré, mais qui a le pouvoir de nous faire regagner notre vie.

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Dans l’épisode précédent, on a mis en lumière ce qu’est la honte, comment elle fonctionne, comment est-ce qu’elle met en péril nos besoins fondamentaux de nous sentir être aimé·e et appartenir. Aujourd’hui on va plonger un peu plus profondément dans notre exploration : qu’est-ce qui fait qu’on la ressent dans notre vie quotidienne ?

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Dans notre quête perpétuelle en tant qu’humain·es pour avoir une place, pour être reconnu·es pour ce qu’on apporte et la valeur qu’on a, pour créer des liens d’amour et de confiance avec notre entourage qui vont nous donner ce sentiment d’être en sécurité et de compter, il y a un ennemi, un méchant. La Cruella de notre aspiration humaine à appartenir : son petit nom, c’est la honte.

Vous savez la reconnaître ? Parlons-en !

Et parce que la honte en nous mérite d’être vaincue pour que nos besoins humains gagnent, on a voulu y consacrer 3 épisodes : voici la première partie de ce triptyque.

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Jingle : Le Temps est Bon (remix), Isabelle Pierre, Bon Entendeur

Comment réagit-on quand une dispute éclate ? Quelles sont nos réactions et que disent-elles de nous ?

Ces réactions ont une histoire, une origine. Elles partent du tout début de la vie et de la question : comment je fais pour obtenir ce dont j’ai besoin de toi dans le lien ?

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Comment dire quelque chose qui n’est pas simple à dire, comment aborder les conversations difficiles ? Comment faire pour pouvoir s’engager dans ce genre de conversation en se sentant en sécurité ? Comment créer un espace-temps de parole propice ? Comment oser mettre les pieds dans le plat ou dire quelque chose qui nous fait peur de dire à voix haute ?

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Est-ce qu’il est possible de créer une relation amoureuse qui fonctionne quand on a eu une enfance difficile ?

Est-ce qu’on peut créer un couple sain quand on a eu des modèles qui dysfonctionnaient ?

Est-ce qu’il faut faire 10 ans de thérapie individuelle avant d’espérer pouvoir aimer et être aimé comme on le désire ?

Est-ce qu’il faut déjà aller bien, avoir tout nettoyé, être tout clean, ou savoir s’aimer soi, avant d’oser penser à construire une vie à deux ?

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Ça vous arrive d’avoir des conversations qui tournent systématiquement au fiasco ? Ou des personnes avec qui ça dérapent à chaque fois ? Comment fait-on pour parler des sujets sensibles, en particulier ceux sur lesquels on n’est probablement pas d’accord ? Comment fait-on pour accueillir le point de vue de l’autre tout en gardant notre intégrité ?

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Avant, le couple était régi par les règles sociales du mariage et il n'était (presque) pas question de se séparer.

Aujourd'hui cette question est omniprésente : Je pars ou je reste ?

Et aujourd'hui, on a de nouvelles attentes pour nos relations : plus (seulement) de nous permettre de subvenir à nos besoins et avoir une progéniture, mais nous désirons aujourd'hui être heureux en amour !

Ce qui veut dire que nous devons aujourd'hui soit "résoudre" nos crises, soit nous séparer.

Mais comment les traverser ces crises inévitables que tous les couples connaissent ? Est-ce possible d'en sortir grandis ? D'en récolter des fruits ?

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On connaît tous cette phase du début où l'attraction l'un pour l'autre nous fait tout voir en rose.

On sait aussi tous (intellectuellement) qu'elle ne dure pas. Mais c'est difficile quand même quand ça arrive.

Alors comment construire une relation qui va survivre à ce tournant délicat pour durer dans le temps et se consolider ?

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Nous avons soif d'une meilleure connexion à soi, mais aussi aux autres, de relations plus respectueuses, moins violentes, de moins d'agressivité et de violence dans notre quotidien.

Alors on vous propose cet épisode de podcast sur comment envisager nos émotions, les comportements qu'elles induisent, et comment cela peut nourrir notre connexion à nous-même et aux autres.

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Pourquoi est-ce plus important de réussir à maintenir l’apparence de certitude, de contrôle, de maîtrise, de "tout va bien", quitte à ce que ça ait des conséquences négatives, plutôt que réussir à être authentique, vrai·e dans nos relations ? Plutôt que montrer nos vulnérabilités ?

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Conseils et critiques, perfectionnisme et créativité, parlons de ce qui aide et nous donne envie de continuer et ce qui au contraire peut couper notre élan et nous faire plonger dans "J'y arriverai jamais, autant abandonner !"

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Est-ce que vous avez déjà vécu une situation où vous étiez en colère par rapport à quelque chose qui venait de vous arriver, et là, quelqu'un avec les meilleures intentions du monde, essaie de vous rassurer, de le minimiser, de vous dire que vous devriez pas vous mettre dans cet état là, que ce n’est pas si grave, que ça ne mérite pas toute cette colère ? 

Vous voyez quel effet ça vous fait ?

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Dans une relation intime, qu'est-ce que l'on fait de nos défauts, erreurs, et échecs ? Est-ce qu'on les cache le plus longtemps possible, ou on essaye de les supprimer ? Ou est-ce que ça serait justement l'ingrédient secret pour faire d'un flirt une vraie histoire d'amour ?

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Pourquoi nos conflits dégénèrent-ils à partir de petites choses du quotidien qui paraissent anodines ? Pourquoi atteint-on cette intensité émotionnelle ? Qui est caché sous la table ?

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Le chemin depuis les croyances et conditionnements patriarcaux jusqu'à vivre une expérience nourrissante de connexion, de lien, d'abandon et d'amour.

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Apprendre à se connaître, apprendre à se rendre heureux mutuellement : oui, mais !

Mais sans se critiquer, sans se donner le sentiment de ne pas être à la hauteur, sans réveiller les égos qui ont le sommeil léger en nous...

C'est un véritable paradoxe ! Comment faire ?

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Si on a construit une relation sur des apparences, où sont les fondations qui vont nous permettre de tenir dans le temps, de résister aux secousses et tempêtes, et d’avoir confiance dans le fait que tout ne va pas s’écrouler au premier problème ?

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Vous voyez ces histoires qu’on se raconte dès qu’on ose croire à une relation amoureuse, la façon dont on se projette, tout ce à quoi on veut croire ?

Ca vous est arrivé de vous raconter une histoire sur l'autre pour pouvoir y croire ?

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Quel fantasme de toi suis-je en train de te faire jouer pour pouvoir t'aimer ?

Qui ai-je envie que tu sois pour pouvoir t'aimer ?

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Aujourd’hui, je vous propose de parler séduction. Plus précisément, séduire quand on veut que ça dure.

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Qui suis-je quand je veux que tu m’aimes ?

Est-ce que le rôle que je joue pour que tu m’aimes nous permet de créer un histoire durable ?

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Entre dépendance affective et amour, où est la limite ?

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