Le Show à JeeCrep

Sébastien vous parle de protection financière, de risques et des mesures nécessaires en cas d'imprévus.   

Bon café! $

https://www.facebook.com/SFMarette

Aujourd'hui le Gym l'Armure vous expliques réellement comment réussir à effecter des kippings pull-ups.   

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Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique la pyramide de développement CrossFit qui a été présenté en 2002. En plus, ils ajoutent 2 éléments supplémentaires que vous allez découvrir durant l'épisode.   

Bon shake!  

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L'épisode 32 du Show à JeeCrep sur le sommeil: https://youtu.be/Wn2hbqEVDF0

Les 3 erreurs mentales à éviter : https://youtu.be/AoVCwDzl_ZY

Aujourd'hui, Sébastien est en feu et il vous explique ce qu'est la diversification et plusieurs stratégies pour diversifier votre portefeuille.  

Bon café!

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous donne des trucs pour progresser plus rapidement selon vos objectifs.  

Bon shake!

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Aujourd'hui Sébastien vous expliques la montagne de russe d'émotions lorsqu'on investit dans les marchés financiers. Il explique également ce qui s'est passé avec les marchés boursiers durant la première vague du virus. 

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C'est le début des Opens de CrossFit et pour l'occasion, le Gym l'Armure vous explique les standards de mouvement en Cross-training. 

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Aujourd'hui, j'ai la chance de discuter avec Chad Béland, courtier hypothécaire.  

- Son parcours 

- Pourquoi il a choisit le courtage hypothécaire 

- Qu’est-ce que ca fait un courtier hypothécaire 

- Croissance personnelle 

- L’énergie humaine   

Bonne écoute!   

Pour rejoindre Chad: 

https://www.archyp.ca/Chad-Beland 

https://www.facebook.com/Chad-B%C3%A9land-Courtier-Hypoth%C3%A9caire-259400858141966/

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous parle de 3 erreurs mentales à éviter dans l'entraînement.   

- Motivation 

- Jugement des autres  

- Limites

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Aujourd'hui, Sébastien vous explique l'importance d'épargner et pourquoi vous devez le faire immédiatement.  

Bon café! $$

Aujourd'hui, j'ai eu la chance de m'entretenir avec l'humoriste Étienne Dano! 

Rapidement, voici quelques uns de ses exploits:  

Gagnant d’en route vers mon premier gala en 2009. 

Nominé 6 fois au gala les Oliviers. 

Collaborateur/humoriste à la radio depuis 2012. 

Il a roulé son premier one man show (Dano - Excessif) plus de 100 fois à travers le Qc et 4 autres provinces. 

Plus de 3M de vues sur YouTube du vidéoclip de DOUCHEBAG. 

Co-animateur du Sommet Coors light à RDS. 

Chroniqueur à l’Entrée Principale à Radio-canada. 

Animateur du Podcast le line-up du Bordel. 

Plusieurs apparitions à Mike Ward Sous Écoute.

Dans cet épisode, Étienne jase de:

- Sa jeunesse

- Pourquoi l’humour

- Expériences de premiers spectacles

- Conseil ceux qui se parte en humour

- Son podcast line-up du bordel

- Son nouveau projet: Circuit, l’agence créative

- Réseaux sociaux

Découvrez son nouveau projet en primeur: 

https://agencecircuit.com/  

Bonne écoute! Merci.

Aujourd'hui le Gym l'Armure vous explique quelles sont les accessoires dont vous avez besoin pour le cross-training.  

Pour des entraînements maisons gratuits: 

https://www.youtube.com/channel/UCj8eEInHFo8EUPxJOwW9VRw 

https://www.gymlarmure.com/

Aujourd'hui, Sébastien vous fait un scénario réaliste pour vous démontrer quels moyens peut-on prendre comme stratégie d'enrichissement.   

Bon café! $$

J'ai eu la chance de discuter avec Charles Côté du brand drôlement inspirant. Charles est conférencier, consultant et spécialiste en développement personnel. 

- Son histoire

- Mêlé humour et développement personnel

- Succès

- Confiance en soi

- Le manque de temps

- Anecdotes de Charles

https://www.facebook.com/drolementinspirant

https://www.instagram.com/drolementinspirant/

https://drolementinspirant.com/

Aujourd'hui, le Gym l'Armure vous explique 10 éléments à considérer lorsque vous allez choisir une salle de Cross-training adapté pour vous.

Aujourd'hui au café financier, Sébastien nous parle d'un truc très avantageux. Le prêt-REER. 

Aujourd'hui j'ai discuté pour une deuxième fois sur le podcast avec mon ami Marco! Un épisode divertissant qui vous donnera envie de partir à l'aventure avec vous-même. 

- Voyage en Afrique

- Préparation de la vanne

- Voyage aux îles de Vancouver en vanne

- Leçons

Bonne écoute!

Aujourd'hui dans l'instant d'un shake, on découvre le CrossFit et son histoire. Qu'est-ce que le CrossFit? Est-ce que c'est fait pour vous? C'est ce que vous allez savoir! 

Bon shake! 

En plus des épisodes habituelles, il y aura: l'instant d'un shake tous les lundis avec des capsules sur la santé physique et le café financier tous les vendredis avec des capsules sur la santé financière. 

J'ai eu la chance de discuter avec Patrice Ménard, président de l'Agence immobilière PMML.  

Fondée par Patrice Ménard et Sanaa Benzakour en 2008, PMML (initialement connue sous Patrice Ménard Multi-Logements)  a pris une importante place à travers le marché d’investissement québécois.  Ayant plus de 780 immeubles sous contrat de courtage à travers la province de Québec, ces statistiques font de PMML la plus grande entreprise québécoise en courtage immobilier et hypothécaire dit commercial.  

- Son agence immobilière PMML 

- L'avenir de l'immobilier commercial 

- Son parcours scolaire (exclusivité) 

- Développement personnel 

- Trucs conseils et mentalité pour avoir du succès 

- Ses mentors 

- Voyage  

https://pmml.ca/ 

https://www.facebook.com/pmml.ca/ 

https://www.instagram.com/pmml.ca/

J'ai eu la chance de m'entretenir avec Catherine Raymond, chercheuse postdoctoral au département de Psychologie de l’UQAM et spécialisé en stress humain.  

- Le quotidien d’un chercheur 

- Pourquoi c’est important de comprendre le stress 

- Qu’est-ce que le stress 

- Les 4 stresseurs qui existent 

- Les trucs pour diminuer son stress 

- La différence entre le stress et l’anxiété 

- La dépendance 

 Bonne écoute!

Co-animé avec William Gagnon 

Le Show à JeeCrep présente:  

P-O DROUIN 

Co-fondateur des sauces piquantes et BBQ Firebarns 

https://firebarns.com/ 

- Son parcours académique 

- La fondation et la mission de FireBarns 

- Les défis de l’industrie 

- La croissance depuis la pandémie 

- Son expérience à l’œil du dragon 

- Ses conférences 

- La passion 

- Les objectifs à venir

Pour conclure l’année 2020, ça n’a pas été une année facile pour personne, mais elle est derrière nous. Ce sont des épreuves comme ça qui nous font grandir et ressortir plus fort. Il n’y a pas eu que du négatif. Il y a eu un grand ménage à savoir ce qui est vraiment utile, on a revu nos priorités en tant que personne, on a appris que l’humain est un animal social plus que n’importe quoi, que la technologie évolue chaque seconde, que la vérité n’est pas nécessairement à la télé, dans le journal ou sur Facebook. Nous avons appris énormément. Certains se sont apitoyés sur leur sort, d’autres ont créé des choses incroyables. Nous sommes tous ensemble et rappelez-vous d’une chose, un jour vos petits enfants vont vous demandez: Grand-papa, grand-maman, comment tu as vécu la pandémie en 2020? Vos actions prises maintenant sera votre réponse future.  

Voici une compilation de tous les invités qui sont passés au podcast et de son évolution.  

Merci beaucoup pour cette belle année et merci d’encourager le podcast. 

Bonne écoute et surtout bonne année!

Épisode avec l'entraîneur-chef au football des Dragons du Collège St-Jean-Vianney. Également ami de longue date, on discute de son nouveau projet qui a comme objectif de vulgarisé la complexité des jeux de football en 5 secondes via les réseaux sociaux.  

- Histoire 

- La découverte de sa passion  

- Expérience de football (joueur et entraineur) 

- Ses inspirations 

- Ses motivations 

- Son objectif ultime   

Livres recommandés dans cet épisode:   

How good do you want to be?: A champion's tips on how to lead and succeed at work and in life. - Brian Curtis  

The score takes care of itself: my philosophy of leadership. - Steve Jamison  

Always compete: an inside look at Pete Carroll and the USC football. - Steve Bisheff   

Abonnez-vous à son IG: https://www.instagram.com/coachwillgagnon/

Discussions avec 3 kinésiologues et co-propriétaires du Gym L’Armure. Jérémie Lamontagne, Jonathan Marcotte et Alexandra Granger.   

Avec la fermeture des centre d'entrainements présentement, j'ai eu la chance de recevoir des experts dans le domaine pour discuter plusieurs points importants. D'ailleurs, dans cet épisode, je suis 100% transparent sur le relâchement et le laisser-aller.   

- La nouvelle réalité des gyms 

- Comment s’adapter rapidement 

- Retrouver la motivation de s’entrainer  

- L’affaire CrossFit 

- Les mythes reliés au cross-training 

- Les réseaux sociaux sur la santé  

https://www.facebook.com/gymarmure 

https://www.youtube.com/channel/UCj8eEInHFo8EUPxJOwW9VRw 

https://www.gymlarmure.com/ info@gymlarmure.com

Cette semaine, Jean-Philippe Décarie-Mathieu a accepté mon invitation pour discuter du sujet de l'heure: la cyber sécurité. Il est un spécialiste en cyber sécurité et gestion de risques technologiques.   

- Histoire cyber sécurité et perspectives d’emplois 

- Scolarité en cyber sécurité - Hacking 

- Ses mandats les plus spectaculaires 

- Les antivirus 

- Facebook et google 

- Gouvernement 

- Desjardins et Équifax 

- Dark Web 

- COVID-19, course aux vaccins  

Son podcast: https://www.vygl.ca/  

https://commissionnairesquebec.ca/

Cette semaine je parle avec Jimmy Troeung, avocat chez De Grandpré Jolicoeur. Spécialisé en immobilier commercial, en droit des affaires et en restauration et bar.  

- Son parcours académique 

- C’est quoi son travail 

- La profession d’avocat en tant de pandémie 

- Les mesures prises par le gouvernement sur les restaurants et les bar 

- Comment aider les petites entreprises locales 

- D’immobilier commercial 

- Réseaux sociaux en lien avec les affaires  

https://www.facebook.com/jimmy.troeung 

https://www.instagram.com/Jtroeung/

Sébastien Marette Planificateur financier  

Aujourd'hui on discute avec Sébastien Marette, un planificateur financier expérimenté avec plus d'une douzaine d'année dans le domaine des finances. On a discuté de l’industrie des services financiers, on a mis l'emphase également sur  comment acheter sa première propriété immobilière étape par étape, Aussi, on a décortiquer les différents types d’assurances et on a jasé de ses projets personnel d'investissement comme son chalet luxueux locatif.

https://ia.ca/fr/fiche-conseiller/conseiller/sebastien-marette

https://www.chaletauzenith.com/

PH CANTIN 

Athlète 

Écrivain 

Participant OD Bali 

Co-fondateur du brand végane mais pas plate (plats et livres de recettes) 

Co-fondateur du Sans filtre podcast 

Co-fondateur du studio sans filtre   

Qui est PH Cantin?  

Découverte de la natation?  

Découverte de ta passion pour l’écriture?  

Pourquoi écrire pour les jeunes?   

Pourquoi es-tu végane?  

Les avantages de manger végétalien?  

Comment a été créé végane mais pas plate?  

Comment a été créé le Sans filtre podcast?  

Resto végane préféré?  

Un livre qui a changé ta vie?  

Quelles valeurs le sport de haut niveau t’a apporté dans la vie?   

Un conseil à donner au petit PH?

Jacob Hamel 

Entraîneur privé depuis plus de 13ans spécialisé en prise de masse et transformation physique 

Propriétaire/fondateur Quantum Training 

Animateur du Quantum Podcast (un des meilleurs sur l’entrainement) 

Formateur 

Conférencier 

Auteur

Remerciements   

Qui est Jacob? 

Découverte de l’entraînement?  

Travail avant de se lancer dans le training?  

L’idée de partir ton entreprise de coaching privé?  

Pourquoi Quantum?  

Pourquoi le slogan more brain, more gains?   

Relation avec les médias sociaux?   

Qu’est-ce que les gens sous-estiment le plus en entrainement?   

L’avenir des gym post-confinement?   

Routine matinale et le soir?  

Un livre qui a changé ta vie?  

Si tu avais à recommencer à 0, que ferais-tu de différent aujourd’hui avec tout tes connaissances en business?  

James Martel: courtier immobilier résidentiel et commercial

Présentation de James

Parcours académique spectaculaire

La découverte de l’immobilier

Pourquoi l’immobilier

Comment le confinement à affecter le marché au Québec

Tes prédictions pour le futur de l’immobilier au Québec

Selon toi, c’est tu mieux d’acheter une maison ou un plex comme première achat?

Conseils pour acheter une première maison

Conseils pour acheter un immeuble à revenus

Ça marche tu encore les flips de maison comme on voit à la télé?

L’importance d’apprendre constamment

Un conseil à donner au petit James dans le temps

Épisode Solo.

13 leçons d'affaires dans la série documentaire Netflix: The last dance. 

En affaire, au travail, dans un sport ou dans la vie en général, ces leçons sont indispensables.

À écouter pour s'inspirer des principes qu'a utilisé Michael Jordan au courant de sa carrière. 

Invité: Éric Champoux 

Propriétaire, fondateur des restaurants La Chambre 

Propriétaire des bières La Chambre 

Propriétaire du food truck La Shop à Poutine

Comment il s’est retrouvé entrepreneur pour la première fois?

Comment est venu l’idée d’un resto?

Les gros défis en tant que propriétaire de resto?

C’était quoi les projets qui s’en venait avant la crise?

Qu’est-ce qui s’est passé dans sa tête quand il a su que tout fermait?

Qu’est-ce qui est arrivé aux 70 employés?

Le revirement de situation : Les bières

Quel as été sa stratégie pour couper le plus de dépenses possibles?

Les qualités que ça prend pour être un bon entrepreneur?

S'il étais un athlète pro, dans quel sport serait-il? Et pourquoi?

Un conseil pour quelqu’un qui veut être entrepreneur?

Quel conseil il se donnerait à lui-même plus jeune avec tout ce que tu sais aujourd’hui?

Découverte de sa passion et sa force

Comment utiliser sa force dans la vie (vivre de sa passion)

Gestion des réseaux sociaux, stratégies, etc.

Parcours sportifs

Les bénéfices du yoga

Un conseil à donner pour les gens qui veulent vivre de leur passion

Un petit conseil de vie au petit Redggy

C’est quoi être heureux?

Je reçois mon bon chum Marco qui nous raconte ce qu'il a vécu et comment il a su tiré le meilleur de la situation. 

- Présentation de nous 2 

- Le développement personnel 

- la Van Life 

- Budget 

- Équipements nécessaire 

- Journées typiques 

- Partir et ne pas revenir 

- Son podcast pour documenter l'aventure.  

Pour suivre son périple à travers la vie, voici ses réseaux sociaux. 

Podcast: https://open.spotify.com/show/1k2a312zPXq2TUrEsO4AFY 

Instagram: https://www.instagram.com/marco_principe29/

Sébastien Marette 

Planificateur financier  

On discute: 

- Son parcours 

- Ses passions 

- Comment s'adapter à la technologie (à distance)? 

- Est-ce le temps de discuter de sa situation financière? 

- Les mesures à prendre en temps de crise 

- Conseils d'investissements 

- Stratégie: Acheter une première maison. 

- Stratégie: Faire le tour du monde. 

- Stratégie: S'enrichir.   

Bonne écoute!  

Merci

Dans cet épisode, je reçois Jonathan Marcotte et Jérémie Lamontagne, les fondateurs du centre d'entrainement l'Armure CrossFit.   

On discute de: 

- Leurs parcours académiques 

- Leur rencontre 

- La première idée 

- L'opportunité  

- Achats d'équipements 

- Transition au CrossFit 

- L'avenir du gym 

- Pourquoi c'est cher le CrossFit? 

- Le mouvement préféré de CrossFit des deux.   

Aimez, commentez et partagez! Merci, bonne écoute.