MFG - Mindf***s | FutureMe | GameChanger

Heute wird es heiß und gesund zugleich, denn wir sprechen über das faszinierende Thema "Hot & Healthy" – wie du dich über 40 fit, vital und strahlend fühlst!

Ich freue mich sehr, dass Irene heute bei mir zu Gast ist, um ihre Expertise und ihre inspirierende Energie mit uns zu teilen. Zusammen werden wir erkunden, was es bedeutet, Hot & Healthy zu sein, und ob es tatsächlich möglich ist, auch jenseits der 40 noch ein Sixpack zu haben.

Emotionales Essen und gesundes Sporttreiben sind zwei Schlüsselelemente auf dem Weg zu einem hot & healthy Lifestyle. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie wir emotionales Essen erkennen und überwinden können, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln.

Aber auch das Thema Sport darf natürlich nicht fehlen! Irene wird uns mit wertvollen Tipps und Tricks versorgen, wie wir.-, aktiv und fit bleiben können. Denn es ist nie zu spät, um mit regelmäßiger Bewegung anzufangen und die eigenen körperlichen Grenzen neu zu definieren.

Also schnappt euch eure Sportkleidung und macht euch bereit für eine inspirierende Reise zu einem Leben voller Gesundheit, Vitalität und Selbstliebe! Hot & Healthy – das ist nicht nur ein Ziel, sondern eine Lebenseinstellung!

Hast du schon Erfahrungen mit emotionalem Essen oder gesundem Sporttreiben über 40 gemacht? Oder hast du Fragen zu diesem Thema? Teile deine Gedanken mit uns in den Kommentaren und lass uns gemeinsam auf dem Weg zu einem hot & healthy Lifestyle sein!

Heute tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der traditionellen Ernährung und beleuchten, wie sie uns helfen kann, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln und emotionales Essen zu überwinden.

Mein heutiger Gast Esma ist eine Expertin auf diesem Gebiet und wird uns mit ihrem Wissen und ihrer Begeisterung für traditionelle Ernährung inspirieren. Wir werden gemeinsam erkunden, was traditionelle Ernährung eigentlich bedeutet und wie wir sie in unserem modernen Lebensstil integrieren können, ohne dabei auf Genuss und Vielfalt zu verzichten.

Emotionales Essen ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Wir alle kennen Momente, in denen wir aus Stress, Langeweile oder anderen Gefühlen heraus zur Nahrung greifen. Doch durch das Verständnis und die Praxis der traditionellen Ernährung können wir lernen, eine tiefere Verbindung zu unseren Nahrungsmitteln herzustellen und bewusster zu essen.

Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir durch den Einsatz von traditionellen Ernährungspraktiken nicht nur unsere körperliche Gesundheit verbessern können, sondern auch unsere emotionale und spirituelle Wohlbefinden steigern können. Es ist Zeit, die Weisheit unserer Vorfahren zu ehren und sie in unserem modernen Leben zu nutzen.

Also schnappt euch eine Tasse Tee oder einen köstlichen Smoothie und lasst euch von unserer heutigen Episode inspirieren, um ein Leben voller Genuss und Vitalität zu führen!

Hektik, Rastlosigkeit, Aktivismus und Zwang zur Optimierung beherrschen uns im Alltag. Die hohen Anforderungen an uns selbst und andere treiben uns in die innere Unruhe. Wir haben einfach keine Zeit mehr!

Unnötig versuchen wir die Unruhe in uns zu kompensieren, mit Essen. Essen ist das einfachst Selbstsabotagetool was uns zur Verfügung steht. Denn wir brauchen Essen um uns zu nähren und es ist immer stets zur Verfügung.

Diese Folge ist für dich wenn du dein natürliches Energielevel steigern willst. Denn ich gebe dir Alltagstipps, wie du Unannehmlichkeiten beseitigst, die deine Energie nur rauben. Sowie du alte Rituale in neue umwandeln kannst, um dein Energielevel zu steigern.

Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.Ich danke dir von Herzen!

Welche 4 Lebensmittel tendieren dazu uns zu drosseln und warum macht unser Körper keine Fehler?

In dieser Folge erfährst du welche Lebensmittel dir welche Gefühle zeigen wollen und warum dein Körper dabei mit dir spricht. Und warum es so wichtig ist dir deiner selbst bewusst zu sein. Ich gehe darauf ein warum Lebensmittel das größte Selbstsabotage Tool ist und wie ein Suchmittel wirken kann.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und AHA-Momente aus dieser Folge. Glitzermomente und Diamantenpunkte, wie ich sie nenne!

Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.Ich danke dir von Herzen!

In einer Welt voller Diäten und schneller Lösungen für Gewichtsverlust ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen, der nicht nur auf die körperliche Ebene abzielt, sondern auch auf die psychologischen und emotionalen Aspekte des Essverhaltens eingeht.

In dieser Folge gehe ich auf die 3 Säulen ein:

1. Innere Kind Arbeit

2. Einstellung zu Lebensmittel

3. Körperliche Ebene, Zellulär und Fokus auf den Darm

Indem wir diese drei Säulen - die Arbeit mit dem Inneren Kind, die Einstellung zu Lebensmitteln und die Darmreinigung - in unserem Abnehmplan integrieren, können wir einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, der langfristige Ergebnisse und ein gesundes Verhältnis zu unserem Körper und Essen fördert.

Innere Harmonie finden – Bist du bereit für eine Reise der Selbstentdeckung? Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, in die transformative Welt der Meditation einzutauchen und durch die Tiefen deines eigenen Körpers zu schreiten. Geführt von liebevoller Achtsamkeit und umarmt von der Kraft der Selbstliebe, bietet diese Meditation eine einzigartige Möglichkeit, die innere Harmonie zu erkunden.

In einer hektischen Welt, die oft von äußeren Einflüssen geprägt ist, ermöglicht diese Meditation einen Rückzug in die Stille deines eigenen Seins. Die sanfte Anleitung führt dich durch einen beruhigenden Bodyscan, der es dir erlaubt, jede Zelle deines Körpers bewusst wahrzunehmen und eventuelle Spannungen loszulassen.

Die Podcastfolge enthält auch kraftvolle Affirmationen, die die Verbindung zwischen dir und deinem Körper stärken. Die Worte der Liebe und Akzeptanz, die durch die Meditation schwingen, erinnern dich daran, dass dein Körper ein Tempel der Empfindungen ist, der auf Wertschätzung wartet.

Die Visualisierung der Heilung lädt dazu ein, eine warme, heilende Energie zu spüren, die durch deinen Körper fließt und jeden Teil mit liebevoller Aufmerksamkeit umhüllt. Diese Reise endet mit achtsamer Bewegung, einer zelebrierenden Erfahrung, die dich wieder mit der Lebendigkeit deines Seins verbindet.

Tauche ein in diese Podcastfolge und entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit in deinem eigenen Körper. Eine Reise, die nicht nur zu innerer Harmonie führt, sondern auch eine tiefgreifende Erinnerung an die Schönheit und Würde deines eigenen Tempels der Empfindungen mit sich bringt. Schätze die Verbindung zu dir selbst und lass dich von dieser Reise zu einem Ort der inneren Ruhe und Selbstliebe führen. 💫

Warum will unser Körper das Hungegefühl meiden? Was ist die Ursache bei der Angst zu Hungern? Wie findest du heraus ob du auch aus der Emotion Angst isst? Und was kannst du dann dagegen tun?

In der heutigen Podcastfolge tauchen wir tief in die evolutionären Mechanismen ein, die die Angst vor dem Verhungern in uns prägen.

Themen im Überblick:

1. Evolutionäre Wurzeln: Erfahre, warum die Angst vor dem Verhungern eine fundamentale Überlebensstrategie in unserer Geschichte war.

2. Moderne Manifestationen: Entdecke, wie sich diese ursprüngliche Angst in der modernen Welt zeigt. Von der Sorge um Nahrungsmangel bis hin zu Manifestationen von Mangel in unserer heutigen Lebensweise.

3. Soziale und Kulturelle Einflüsse: Wir gehen der Frage nach, wie soziale und kulturelle Faktoren unsere Ängste vor Nahrungsmangel beeinflussen. Erfahre, wie gesellschaftliche Normen und kulturelle Erwartungen unsere Wahrnehmung von Nahrung und Überfluss gestalten.

4. Bewusstseinsbildung: Schließlich betrachten wir, wie wir uns dieser Ängste bewusst werden können, um eine gesündere Beziehung zu Essen und Nahrung zu entwickeln.

Tauche mit mir ein in die Tiefen unserer evolutionären Geschichte und erfahre, wie diese uralte Angst unser modernes Leben beeinflusst. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie wir eine bewusstere und heilende Beziehung zu Lebensmittel aufbauen können.

Verpasse diese spannende Episode nicht und abonniere den Podcast, um regelmäßig inspirierende Einblicke in die Welt der Selbstentdeckung und Gesundheit zu erhalten.

In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und seinem Einfluss auf unser emotionales Essen ein. Ich gehe auf die verschiedenen Phasen des Zyklus, unsere Stimmung und Ernährungsbedürfnisse ein.

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen dem Zyklus und emotionalem Essen? Wie wichtig ist die Bedeutung unserer Gedanken- und Gefühlsführung?

Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge.

Auserdem erzähle ich, wie wir durch Selbstfürsorge und ein positives Körpergefühl während des Zyklus zu einem gesunden Verhältnis zu Ernährung und Körper finden können.

Macht es euch gemütlich und lasst uns gemeinsam in diese inspirierende Reise eintauchen. Abonniert für weitere spannende Themen und denkt immer daran, liebevoll auf euch selbst zu achten!

Alle Frauen wollen immer abnehmen, doch glauben nicht, dass es mit ihrem Stresslevel zu tun hat. Unser Körper sorgt sich um uns, während wir rastlos und ohne fokus den Alltag durchleben.

Was ist die Definition von Stress? Was ist der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress und was sind die häufigsten Stressauslöser? All diese Fragen und was es für kurzfristige und langfristige Auswirkungen haben kann, erläutere ich dir in dieser Podcastfolge "MFG - Mindfucks I FutureMe I GameChanger".

Wenn du also abnehmen willst und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen willst, dann muss du genau eine Sache in deinem Leben anfangen: Dich kennenlernen!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sternen bewertest. Ich danke dir von Herzen!

Hast du schon mal von der Zahn-Organ-Beziehung gehört? Was hat die Verdauung mit unserem Darm und Mundraum zu tun? Wie hängt Körper-Seele-Geist mit unserem Mikrobiom im Damr zusammen?

Diese Fragen und die Erläuterung über viele Prozesse bei dem Thema Nahrungsaufnahme schildere ich dir in dieser Podcastfolge "MFG - Mindfucks I FutureMe I GameChanger"

Wenn du also abnehmen willst und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen willst, dann muss du genau eine Sache in deinem Leben anfangen: Dich kennenlernen!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sternen bewertest. Ich danke dir von Herzen!

Ein wunderschönes neues Jahr startet! Happy 2024!

Wir wollen das du intuitiv wächst, ob privat oder beruflich, wichtig ist immer dabei auf dein Bauchgefühl zu hören.

Wann bist du bereit, dich zu zeigen?

In dieser Folge will ich mich von Herzen bei Dir und Deine Treue bedanken. Daher habe ich einen Liebesbrief an Dich und Deinen Körper geschrieben.

Nimm dir die Zeit und lausche!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne gibst! Ich danke dir von Herzen!

In dieser Folge erfährst du warum andere Menschen bewerten und warum wir das tun?

Ich gebe dir drei Gründe mit, warum es so sein kann und wie du mit Bewertungen umgehen kannst.

Quick&dirty, ein schneller Freundinnenplausch von mir an dich!

Wenn dir die Folge und mein Podcast gefällt bitte ich dich mir hier 5Sterne da zu lassen, kommentiere, teile und folge mir, denn das ist deine Währung an support für mich hier, damit ich wachsen darf.

Solltest du auserdem dich noch dafür entscheiden "Entspannt & sexy durch die Adventszeit" gehen zu wollen, dann kannst du meinen 7Tage Workshop noch unter folgendem Link buchen:

Die Happy Birthday Podcastfolge zu 1 Jahr MFG Podcast!!
Konfetti, Luftschlangen und Sternenwerfer - was für eine Reise.
Auch eine Reise um meine Routinen, Gewohnheiten in Disziplin und Willenskraft umzusetzen.
Viel Spaß mit der Folge :)

Jeder hat seine Routine, ob man will oder nicht. Doch sind deine Gewohnheiten gut?
Wie sehr beeinflussen deine Gewohnheiten und Routinen deine Willenskraft?
Und weshalb fehlt am Ende auch die gewünschte Disziplin?
Was hat das alles miteinander zu tun und was braucht es, damit du endlich dein Traumkörper erreichen kanns?

Ob wir wollen oder nicht, in unserem Leben verändert sich ständig immer etwas.
Wieso fällt uns Veränderung so schwer? Welche Arten von Veränderungen gibt es?
Und wie kann ich mein Leben positiv verändern?

Wieso fällt uns Veränderung so schwer? Warum tut Veränderung auch so weh?
Und wie kann ich mein Leben positiv verändern? 

Was soll das heißen "Wir haben alle ein Essenthema"? Welche Themen sind damit gemeint?
Warum fehlt es so vielen an Disziplin und warum sollten wir Verantwortung übernehmen anstatt uns schuldig zu fühlen? 

Was sind soziale und emotionale Themen bei Erziehung- und Entwicklung bei Babys und Kinder bis 3 Jahre?
Wann haben die Kleinsten unter uns Gefühlsausbrüche und warum? Wieso haben Eltern oft das Gefühl gegen eine Wand zu reden bei ihren Kindern? Und was hat Essen bei Babys und Kinder bis 3 Jahre für soziale und emotionale Themen? 

All diese Fragen und noch viel mehr beantwortet wir, Juliane und ich, dir heute in dieser Folge.
Mein Gast ist die liebevolle Juliane, die mit dir ihre Mindf***s und Gedanken zum Thema Erziehung und Entwicklung bei Babys und Kinder bis 3 Jahre teilt, denn Eltern dürfen ihr Eltern-Sein neu leben.  
Juliane ist staatl. anerkannte Erzieherin, zertifizierte Elternberaterin und individualpsychologische Entwicklungsberaterin. Außerdem arbeitet sie in ihrer eigenen Tagespflegestelle und betreut die Kleinsten, so dass sie viele alltäglichen Impulse mitbringt, die alle Eltern kennen.
Uns beide verbindet mehr als Tierliebe und emotionales Essen, wir beide wollen neue Gedanken und Impulse in die Welt tragen!

Wie entsteht emotionales Essen bei Kindern? Wird emotionales Essen in der Kindheit zu Hause gelernt?
Warum ist es so wichtig als Frau sich sein Essensthema anzuschauen, damit wir als Mama als gutes Vorbild vorangehen können?
Und wie erlauben wir es dann auch unseren Partner als Vater sich zu integrieren?

All diese Fragen und noch viel mehr beantworten wir dir heute als "satte Gespräch" in dieser Folge.
Mein Gast ist die bezaubernde Ann-Cathrin, die nicht nur zwei persönliche Bomben platzen lässt während des Gespräches, sondern sie teilt auch mit dir ihre Mindf***s und Gedanken, denn die haben wir am Ende alle in unserem Leben.
Ann-Cathrin ist Logopädin, Ernährungs- und Stillberaterin und bringt ganz viele alltägliche Geschichten aus ihrem Job mit, die alle Eltern kennen.
Uns beide verbindet mehr als emotionales Essen, uns beide verbinden vor allem unsere inneren Kinder, denn wir haben beide Spaß und Freude das Leben und das Essen als Abenteuer zu sehen. Lasst uns Erwachsene öfters wieder Kinder sein!

Angst, Wut, Verachtung, Hass, Traurigkeit, Eifersucht, Neid und Missgunst … sind nur einige der Emotionen, die einen tiefgreifenden Einfluss auf die Qualität deines Lebens haben. Nimmst du an, dass diese Emotionen lediglich dein Wohlbefinden beeinträchtigen, dann muss ich dir leider sagen, dass du dich irrst.
Du lässt dann nämlich außer Acht, dass langfristig auch die Emotionen und Gedanken in hohem Maße die Figur beeinflussen, wenn auch indirekt.

Diese Folge ist für dich, wenn du im Alltag achtsamer mit dir umgehen willst und anhand von 5 Tipps deinem Essverhalten, deinen Gedanken und Gefühlen bewusster werden willst.

Doch ein Tipp hilft nur im einen Augenblick, daher melde dich noch heute für den Soul.Food Abend am Samstag, 07.01.22 oder für Februar online an.
Lerne in einem Raum voller wundervollen Frauen deine Einzigartigkeit kennen. Wenn du dafür bereit bist ein neues Körpergefühl zu entwickeln, dann werden wir an diesem Abend bahnbrechend deine Mauern einreißen, warum keine Diät bis jetzt funktioniert hat. Auf Tiefgang in deinen Körper, werden wir deine Blockaden lösen, die dir auf dem Weg zu deinem Traumkörper im Weg stehen. Wie du unterscheidest zwischen emotionalen und physischen Hunger und die ersten Alltagshürden entspannter angehen kannst anstatt zu Essen.

Bald ist Weihnachten und die dazugehörigen Feiertage. Viele Menschen sind nur noch gestresst und gedanklich schon bei den Aufeinandertreffen der Familien und die dazugehörigen Situation. Die Tante die immer im Mittelpunkt stehen will, der Onkel der ungefragt Ratschläge gibt, eine Person erwischt ein Gläschen zu viel, die Oma die allen mehr Essen geben will usw. und die dazugehörigen Gespräche. Und du weißt jetzt schon, dass du dich für deine Lebensituation und vorallem auch über dein aussehen rechtfertigen musst. Das wieder die Sprüche kommen werden, wie immer: "Schatz du solltest lieber kein Dessert essen." oder "Na Propper, hast dieses Jahr wieder bisschen mehr Popo."

Daher diese Folge ist für dich, dass du dieses Jahr zu Weihnachten entspannter und vorbereitet auf die Familientreffen gehst.
Ich gebe dir drei Tipps wie es einfacher geht.

Doch ein Tipp hilft nur im einen augenblick, daher melde dich noch heute für den Soul.Food Abend am Samstag, 07.01.22 an.
Lerne in einem Raum offline voller wundervollen Frauen deine Einzigartigkeit kennen. Wenn du dafür bereit bist ein neues Körpergefühl zu entwickeln, dann werden wir an diesem Abend bahnbrechend deine Mauern einreißen, warum keine Diät bis jetzt funktioniert hat. Auf Tiefgang in deinen Körper, werden wir deine Blockaden lösen, die dir auf dem Weg zu deinem Traumkörper im Weg stehen. Wie du unterscheidest zwischen emotionalen und physischen Hunger und die ersten Alltagshürden entspannter angehen kannst anstatt zu Essen.

In dieser Folge bring ich dir das Thema Freundschaft(en) im Zusammenhang von emotionalem Essen näher.
Die Folge ist was für dich, wenn du gerade merkst das sich deine Freundschaft(en) verändern oder vielleicht einfach wenn du verstehen willst, warum du unterschiedliche Freundeskreise hast. Warum schlechte Freundschaften uns auch krank machen können und bei manchen es sich wie Liebeskummer anfühlt. Und warum du dir für das Essen Zeit nehmen und es in guter Gesellschaft genießen solltest, denn das wirkt sich sehr positiv aus! Denn du bist nicht nur das was du isst, sondern auch der Durchschnitt von den 5 engsten Menschen um dich. Du erfährst die sieben Typ Freunde, die dein Umfeld positiv gestalten. 

Diese Folge ist was für dich, wenn du schon immer mal selbst an einen Schweigeort wolltest oder
dich interessiert was es bedeutet zu schweigen.
Du erfährst drei Wege wie man lernt los zu lassen und sein Herz öffnen kann. Auserdem erzähle ich von meinen Eindrücken und wie wichtig es ist, sich selbst Zeit und Raum zu nehmen und zu geben, so dass man aus der Stille wieder neue Kraft für den Alltag generiert. Und warum es uns so schwer fallen kann. 

Nimmst du dir auch oft was vor und hältst es nicht durch? Du bist immer für andere da und nimmst dir zu wenig Zeit für dich selbst?

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du eine Freundschaft zu dir aufbauen kannst und deine Träume respektierst.
Denn Selbstdiziplin ist ein reiner, ehrlicher, toller Ausdruck der Selbstliebe.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Fühlst du dich oft von anderen persönlich angegriffen und nimmst dir die Dinge zu sehr zu Herzen?
Eins vorweg; du bist nicht alleine damit. Warum du alles persönlich nimmst und wie du es schaffst, Dinge weniger persönlich zu nehmen, davon erzähle ich dir heute in dieser Folge.
Jede:r hat seinen verletzten Anteil in sich, wichtig ist, dass wir uns Situationen, Handlungen, Gedanken und Gefühle bewusst werden.
Denn erst wenn uns was bewusst ist, werden wir nach Lösungen suchen.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Liz will als Mama für alle Mama´s voran gehen, die ihr Herzens Business aus tiefer Verbundenheit zu sich selbst kreieren wollen.
Welche Absichten sie damit verfolgt, welche Herausforderungen und welche inneren Konflikte man als Mumpreneur häufig führt,
all diese Fragen und noch viel mehr beantwortet dir Liz und ich in dieser Folge.
Sie teilt mit dir ihre Mindf***s und Gedanken, als sie sich als Mama für ihr Herzensbusiness auf den Weg gemacht hat.

Jede:r hat seine Herausforderungen im Leben. Doch es ist die Bewertung von uns selbst, wie wir mit dieser Herausforderung umgehen.
Aus welcher Perspektive möchten wir das Erlebte bewerten.
Was sind deine Gedanken & Gefühle dazu?

Da ich schon so oft gefragt wurde, wann ich mal eine Geschichte vorlese,
verbinde ich das Thema mit einer Geschichte zum Nachdenken.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Was ist dein "Ich bin"? Wir funktionieren Gedanken & Gefühle?
Und was sind typische Ausweichmechanismen damit wir nicht fühlen müssen? 

Diese Fragen und vieles mehr beantworte ich dir in dieser Folge.
Du erfährst wertvolle Tools, damit du mit dir wieder besser in Kontakt kommst.

Mindfucks I FutureMe I GameChanger - in dieser Folge.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Für Cem heißt es "The world is my home! Limitiere dich nicht und folge deiner Passion".

Was will Cem damit sagen? Was hat das alles mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun?
Und warum man auch als Familienvater Mut haben darf, seiner Passion zu folgen. 

Diese Fragen und noch mehr beantwortet dir Cem Karadag und ich in dieser Folge.
Er teilt mit dir seine Mindf***s und Gedanken, als er sich auf die Reise von Außen nach Innen und von Innen nach Außen gemacht hat. 

Was ist Glow Food? Was hat Ernährung nicht nur aus wissenschaftlicher Sicht, sondern auch auf vier weiteren Ebenen mit uns zu tun?
Aus was besteht Glow Food? Und was hat es mit Selbstliebe zu tun?

Diese Fragen beantwortet dir Jessica Brahmann und ich in dieser Folge.
Sie teilt mit dir ihre Mindf***s und Gedanken, als sie sich auf die Reise der Persönlichkeitsentwicklung gemacht hat und wie viel Essen & Lebensmittel auch ihr Leben beeinflusst haben.

Warum haben wir so viel Angst vor Veränderung? Wann findet Veränderung statt und wann weiß ich es? 

Diese Fragen und vieles mehr beantworte ich dir in dieser Folge.
Du erfährst die 5 Anzeichen, wenn Veränderung bereits passiert. 

Mindfucks I FutureMe I GameChanger - in 15 Minuten.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was zu 95% unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Was bedeutet es auf allen Ebenen zu detoxen? Körperlich, emotional und gedanklich. 

Diese Fragen und vieles mehr beantworte ich dir in dieser Folge.
Wichtig vorab, nimm nur das mit, was sich für dich gut anfühlt. Ich kann nur aus meiner Perspektive sprechen und meinen Weg.

Ich teile mit dir meine Mindf***s und Gedanken, als ich mich bewusst entschieden haben eine Stoffwechselkur zu machen.
26 Tage Verzicht auf Salz, Zucker, Alkohol und Zigaretten.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was zu 95% unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Was sind die Gesetze des Universum? Was bedeutet feinstofflich und grobstofflich?
Was haben die Gesetze mit unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu tun? 

Diese Fragen und vieles mehr beantworte ich dir in dieser Folge.
Wichtig vorab, ob du die Gesetze des Universum kennst und in dein Leben integrierst oder nicht, dass liegt bei dir.
Sie funktionieren immer, egal zu welcher Tages-oder Nachtzeit. Egal ob du sie bewusst oder unbewusst lebst.

Ich teile mit dir meine Mindf***s und Gedanken, als ich das erste Mal davon gehört habe und wie es für mich war als ich immer bewusster danach lebe. 

Die Gesetze des Universums:
- Das Gesetz des Geschlechts
- Das Gesetz von Ursache & Wirkung
- Das Gesetz des Rhythmus
- Das Gesetz der Polarität
- Das Gesetz der Schwingung
- Das Gesetz der Bewusstseins
- Das Gesetz der Entsprechung

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.
Zu Hinterfragen was zu 95% unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.

Was bedeutet weibliche und männliche Energie?
Wie können wir aktiv damit mehr Balance in unserem Leben und Alltag finden?
Was braucht es für Yin Yang? 

Diese Fragen beantwortet dir Fritzi Herrmann und ich in dieser Folge.
Sie teilt mit dir ihre Mindf***s und Gedanken, als er sich 2020 nach dem Abi auf ihre persönliche innere und äußere Reise gemacht hat. 

Was ist eine Lebenskrise? Was bedeutet Krise und wie komme ich in 7 Phasen wieder raus?

Diese Fragen und mehr beantworte ich dir in dieser Folge.

Ich teile mit dir Mindf***s und Gedanken zu diesem Thema.

Wie kann dich dein Zyklus unterstützen anstatt gegen ihn zu arbeiten? Wie hilfreich kann dein Zyklus beim Dating dich unterstützen. Was hat das innere Kind beim daten zu tun? Wie kann eine Dating-App auch positiv sein. 

Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Folge.

Ich teile mit dir meine Mindf***s und Gedanken zu diesem Thema.

Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen und Neues in deinem Leben zu bringen. Zu Hinterfragen was zu 95% unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.