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Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

By Jennifer Carmen Kubistin
♥ Ich nehme Euch mit auf eine Reise, in der es um das Erlangen von mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und einer besseren Selbstwahrnehmung geht. In meinem Kursen ist dabei das Hauptwerkzeug das Tanzen. Auch Yoga, Meditationen und Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung haben ihren festen Platz.
Hier in meinen Audiodateien möchte ich mit Euch liebevolle Achtsamkeitspraxen und Inspirationen teilen, die euch als Unterstützung auf eurer persönlichen Reise dienen sollen.
Ganz viel Freude, Jenni
Jennifer Carmen Kubistin
- mindful social work and dance -
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Über gesunde, bewusste Routinen
Eine Morgenroutine kann eine wundervolle Bereicherung für deinen Alltag sein. Sie kann aber genauso auch zu einer richtigen Belastung werden. Wann dies jeweils der Fall sein kann und warum es so wichtig ist, seine persönliche Routine zu finden und welche Vorteile es vielleicht für dich haben kann, eine oder mehrere schöne, bewusste Routinen in deinen Alltag einzubauen, darüber spreche ich in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich dich vielleicht auf den sozialen Netzwerken oder per E-Mail kennenzulernen bzw zu wiederzusehen. ♥ Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Win der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn?  unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über eine Nachricht bei Instagram. Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen ist dabei “INTUITION” . Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr!! Wenn du den Start verpasst hast, du aber super interessiert bist: Das ganze Paket ist auch abgedreht erwerbbar! ✨ Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
30:39
April 11, 2021
Loslassen - Mentales Training am Morgen
Starte deinen Tag mit weniger Gepäck, in dem du loslässt, was dir nicht mehr dient. Viel Freude & Leichtigkeit dabei ♥ Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn?  unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über eine Nachricht bei Instagram. Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen ist dabei “INTUITION” . Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr!! Wenn du den Start verpasst hast, du aber super interessiert bist: Das ganze Paket ist auch abgedreht für nur 38€ erwerbbar! ✨ Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
07:10
March 31, 2021
Authentische Kommunikation - mit Kindern, dem*der Partner*in, mit sich selbst. Teil 2: Emotionen erklären
“Ich sehe bei meinem Sohn wie dankbar er wirklich ist, weil ich auch authentisch meine Gefühle erkläre” Teil 2 mit Valentina. Ich bin so so so froh und voller freudiger Energie, weil ich mit dir nun dieses Gespräch mit meiner liebsten Valentina teilen kann: Ein Gespräch voll mit tollen Informationen, Erfahrungen und Anregung bezüglich authentischer Kommunikation mit deinen Kindern und/oder deiner*m Partner*in, deiner Familie und so weiter. Wie können wir eine gesunde Beziehung über unsere Kommunikation erschaffen oder aufrechterhalten? Außerdem: Was hat sich seit dem Mamasein bei Valentina verändert? Valentina ist 25 und dreifache glückliche Mami. Hier teilt sie mit uns ihre für mich höchst inspirierende Gedankenwelt. Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn?  unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über eine Nachricht bei Instagram. Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen ist dabei “INTUITION” . Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr!! Wenn du den Start verpasst hast, du aber super interessiert bist: Das ganze Paket ist auch abgedreht für nur 38€ erwerbbar! ✨ Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer Und Valentinas E-Mailadresse für Rückfragen etc.: vhf95@gmx.de https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
33:12
March 26, 2021
Authentische Kommunikation - mit Kindern, dem*der Partner*in, mit sich selbst. Teil 1: zu sich selbst finden
“Die Bewertungen von Außen was jemand über mich denkt, wie ich bin, die haben keinen Wert mehr gehabt - gar nicht mehr.” Teil 1 mit Valentina.Ich bin so so so froh und voller freudiger Energie, weil ich mit dir nun dieses Gespräch mit meiner liebsten Valentina teilen kann: Ein Gespräch voll mit tollen Informationen, Erfahrungen und Anregung bezüglich authentischer Kommunikation mit deinen Kindern und/oder deiner*m Partner*in, deiner Familie und so weiter. Wie können wir eine gesunde Beziehung über unsere Kommunikation erschaffen oder aufrechterhalten? Außerdem: Was hat sich seit dem Mamasein bei Valentina verändert? Valentina ist 25 und dreifache glückliche Mami. Hier teilt sie mit uns ihre für mich höchst inspirierende Gedankenwelt. Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn?  unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über eine Nachricht bei Instagram. Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen ist dabei “INTUITION” . Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr!! Wenn du den Start verpasst hast, du aber super interessiert bist: Das ganze Paket ist auch abgedreht für nur 38€ erwerbbar! ✨ Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer Und Valentinas E-Mailadresse für Rückfragen etc.: vhf95@gmx.de https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
33:44
March 26, 2021
Meine Gedanken zum Thema Stress
Vor kurzem veröffentlichte ich eine spanische Podcastfolge zum Thema Stress und mein Umgang damit (Podcast: Audios de Bienestar y Amor Propio), da Stress definitiv eines der größten Faktoren für die Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Je nachdem wie man Stress definiert - der größte Faktor. Danach wurde ich also gefragt, ob ich diese Folge auch auf Deutsch veröffentlichen könnte. Und ja, das mache ich gerne ♥️ Hier ein paar Einblicke und meine Herangehensweisen im Umgang mit Stress. Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören. Vielleicht möchtest du mir ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über mein  Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen ist dabei “INTUITION” . Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr!! Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
30:28
March 19, 2021
Ego oder Intuition: Wovon wirst du geleitet?
In dieser Podcast Folge möchte ich euch einen Einblick in die Unterschiede davon geben, wenn Entscheidungen aus dem Ego heraus getroffen werden oder aus dem Folgen der Intuition und der Inneren Führung. Denn kennst du das, wenn du eine Entscheidung triffst und denkst, dass du mit diesem Weg deiner erinneren Führung folgst, dann aber feststellt, dass du im Grunde aus deinem Ego heraus gehandelt hast? Und was bedeutet das eigentlich, dieses Ego? Intuition vs Ego. Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ♥️ Vielleicht möchtest du mir ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? Mehr positive Nachrichten braucht die Welt. unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über mein  Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen wird nun “INTUITION” sein. Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr! Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
31:10
March 13, 2021
Geführte Meditation: Zielvisualisierung ♥ 15 Minuten #43
Mentalreise zu deinem Garten der Ziele 🌸 Gemeinsam und mit viel Liebe und Achtsamkeit pflanzen wir den Samen für dein nächstes Ziel, sodass es wachsen und gedeihen kann. Genieße diese Audiodatei, entspanne, sei ganz bei dir und bei deinem Kraftort. Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ♥️ Vielleicht möchtest du mir ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder über mein  Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 geht es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen wird dann “INTUITION” sein. Juhu, Juhu. Wir freuen uns schon seeeehr darauf! Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt. Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
26:29
February 27, 2021
Die Yoga-Philosophie im Alltag leben Teil 2️⃣
Yoga außerhalb der Matte: Zwei Yogalehrerinnen tauschen Gedanken dazu aus. Heute bin ich nicht alleine hier, sondern werde begleitet von Ina https://instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen?igshid=17o3jdjdcj85e  Vor kurzem habe ich ja die Folge hochgeladen, in der ich über den 8-gliedrigen Yogapfad nach Patanjali spreche. Also darüber, was Yoga, neben der körperlichen Praxis, noch  alles ist. Heute erweitere ich dieses Thema und habe dazu Ina als wundervolle Yogalehrerin bei mir. Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ♥️ Bezüglich den Good Vibes Friday's von Ina: Im März startet eine neue Runde der 5-wöchigen Good Vibes Friday Morgende, in denen Ina jeden Morgen gute Energie über einen motivierenden Impuls in Audioformat zu euch schickt. Mehr dazu auf ihrem Instagramprofil. Nun bist du dran: Was ist  dein Gewinn der Woche? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ♥️ Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
21:29
February 18, 2021
Die Yoga-Philosophie im Alltag leben Teil 1️⃣ Wohlfühl- und Selbstliebe Audios #41
Yoga außerhalb der Matte: Zwei Yogalehrerinnen tauschen Gedanken dazu aus. Heute bin ich nicht alleine hier, sondern werde begleitet von Ina https://instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen?igshid=17o3jdjdcj85e Vor kurzem habe ich ja die Folge hochgeladen, in der ich über den 8-gliedrigen Yogapfad nach Patanjali spreche. Also darüber, was Yoga, neben der körperlichen Praxis, noch  alles ist. Heute erweitere ich dieses Thema und habe dazu Ina als wundervolle Yogalehrerin bei mir. Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ♥️ Bezüglich den Good Vibes Friday's von Ina: Im März startet eine neue Runde der 5-wöchigen Good Vibes Friday Morgende, in denen Ina jeden Morgen gute Energie über einen motivierenden Impuls in Audioformat zu euch schickt. Mehr dazu auf ihrem Instagramprofil. Nun bist du dran: Was ist  dein Gewinn der Woche? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ♥️ Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Super herzlichst, Deine Jennifer https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
31:15
February 18, 2021
Affirmationen - Das Leben ist immer für mich - Power am Morgen
Heute möchte ich dir diese Episode schenken, da ich feststellen durfte, dass die bisherigen Folgen mit Affirmationen super hilfreich für viele Hörer*innen waren. Und da helfen eines meiner Hauptabsichten ist, nehme ich liebend gerne weitere Folgen mit Affirmationen auf! Dieses Mal sind es Affirmationen, die dir hoffentlich das Gefühl bescheren können von "Das Leben ist immer für mich"! In Minunte 06:27 geht es los mit den Affirmationen. Mein*e Liebe*r: Was ist nun dein Gewinn? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der Woche mit. Was ist die gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ♥️ Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Super herzlichst, Deine Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
17:55
February 2, 2021
Meine Gedanken zum Thema Perfektionismus
Perfektionismus kann ein guter Antreiber sein und uns vorran bringen. Perfektionismus kann uns aber auch krank machen. Wann ist dies soweit? Wie gehst du mit dem Thema Perfektionismus um? Stresst er dich oder hilft er dir? Und wie gehst du mit Fehlern um? In dieser Folge gehe ich den Wunsch einer Hörerin nach und teile meine Gedanken zum Thema Perfektionismus.  Mein*e Liebe*r: Was ist nun dein Gewinn? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der Woche mit. Was ist die gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ♥️ Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Super herzlichst, Deine Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl  Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
28:18
January 21, 2021
An uns Frauen: Es ist nicht unsere Schuld
Leidest du unter einem Verbrechen, welches dir passiert ist, und fühlst du dich schuldig? Ich möchte dir meine ganze Liebe über dieser Episode senden und klarstellen, dass du nicht schuld bist. Hör auf, dich schuldig zu fühlen und gib dir die Liebe, die du jetzt brauchst. ♥  Ich sende dir ganz viel Licht und Wärme. Unter der bundesweiten Telefonnummer 08000 116 016 können sich Betroffene, aber auch Angehörige, Freunde sowie Fachkräfte anonym und kostenfrei beraten lassen. Auch Onlineberatung ist möglich! Wenn du möchtest, hilf mir dabei , diese Episode mit Leuten zu teilen, für die es gut wäre, sie zu hören, denn diese Nachricht ist mir wirklich ein wichtiges Herzensthema. Hab herzlichen Dank. Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll? jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com. Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Herzlichst, Deine Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl  Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
10:06
January 16, 2021
Eine Möglichkeit wie du dein Jahr für dich reflektieren und abschließen kannst
Jahresabschluss! Seit einigen Jahren beende ich mein Jahr am 31.12 mit diesen Fragen. Es ist total spannend und cool, denn nun habe ich die Antworten auf diese Fragen von den ganzen letzten Jahren gesammelt und stöber ab und an gerne in ihnen rum um Entwicklungen zu sehen und mich auch einfach zu unterhalten, denn manches zaubert mir wirklich ein Lächeln ins Gesicht. Alles Liebe für Dich ♥️ Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll? jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com. Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Herzlichst, Deine Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl  Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
15:40
December 30, 2020
Klassisches mentales Training am Morgen - eine gute Vorstellungskraft ist die halbe Miete
Das ganz klassische mentale Training: eine gute Vorstellungskraft ist die halbe Miete! Und das üben wir heute zusammen, sodass du dein Vorhaben mit einem besseren Gefühl und selbstsicherer angehen kannst.  Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll? jennifercarmenkubistin@gmail.com Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com. Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :) Herzlichst, Deine Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl  Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
09:47
December 23, 2020
Meine Gedanken zum Thema Loslassen
Wenn eine Blume in deinem Garten langsam verwelkt und den Kopf haengen laesst, kleiner und runzeliger, braun und trockener wird, dann wirst du sie irgendwann dankbar entfernen, sodass du wieder Platz hast und neue frische Samen setzen kannst. In unserem Leben faellt vielen das Loslassen nicht so leicht. Viele lassen die alten verwelken Blumen stehen, auch wenn sie keinen Dienst mehr fuer die Person aufbringen. Warum ist das so? Eine ganz liebe Hörerin hat den Wunsch nach einer Podcastfolge zum Thema "Loslassen" geäußert. Hier habe ich euch also ein paar meiner Gedanken dazu festgehalten, da ich definitiv auf einige Erfahrungen mit "nicht loslassen können" gesammelt habe.  Was bedeutet es nicht loslassen zu können? Muss man immer loslassen? Warum fällt es manchmal so schwer? Wann würde es uns einfacher fallen? Ganz ganz viel Spaß beim Anhören  ♥️ Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com. Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir unter jennifercarmenkubistin@gmail.com Herzlichst, Deine Jennifer Folge mit Anika von anikamille: https://open.spotify.com/episode/6PVjm8wDOtloLb9ixlpvzV Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl  Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
25:27
December 16, 2020
Was ist Yoga? Ein Leitfaden des philosophischen Yogas 💫
Das Yogasutra nach Patanjali, der klassische Leitfaden des Yoga. Yoga als Lebensstil. In dieser Folge berichte ich: 💫 Was darunter verstanden wird 💫 Was wir alles duch Yoga lernen und erfahren können 💫 Welche Intentionen hinter Yoga stecken und welche nicht 💫 Wie Yoga ganzheitlich gelebt wird 💫 Warum mir Yoga auch abseits der Matte (also im täglichen Leben) so hilft Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstum-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com. Ab dem 01. Dezember 2020 starten wir in einen neuen Live Monat und du kannst gerne gerne noch dazukommen. ♥️ Herzlichst, Deine Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir dazu eine Mail jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
31:05
December 11, 2020
Meditation um dich mit deiner weiblichen und männlichen Seite zu verbinden (20 Minuten)
Yin und Yang. Erkenne deine weibliche und deine männliche Kraft in dir. Diese Meditation kann dazu dienen, dir einen Ort für das Erfroschen und die tiefe Verbindung beider Teile zuzulassen. ♥️ Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema und meine weiblichen wie auch männlichen Aspekten anzuerkennen stärkt mich ungemein.  Natürlich kannst du diese Mediation öfter machen um zu schauen, welche Teile sich dir an welchen Tagen zeigen möchten.  Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit dem Thema Yin und Yang hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstum-Programm mit dem Fokus Yin und Yang ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com um es für nur 43€ zu erwerben und dich einen ganzen Monat lang mit dem Thema Yin und Yang auseinander zu setzen ☯️ . Herzlichst, Jennifer Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und meine Herzensprojekt unterstützen? :) https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
24:14
November 16, 2020
Welcher Konflikttyp bist du? #32
Ein super spannendes Thema welches für mich vor 2,5 Jahren viel Licht ins Dunkeln brachte und mir seit dem immer immer wieder hilft: die 5 Konflikttypen nach Thomas/ Kilmann. Deswegen möchte ich sie heute mit dir teilen, anhand von anschaulichen Beispielen, sodass du ziemlich schnell rausfinden kannst, welcher Typ oder welche Typen in dir stecken und wie du damit umgehen kannst + wie man durch einen Konflikt gewinnen kann - und zwar beide Seiten! Kein Kompromiss sondern Win-Win ♥️ Herzlichst, Jenni Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und meine Herzensprojekt unterstützen? :) https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
22:29
October 25, 2020
Affirmationen für dein Selbstbewusstsein
Stell dir vor, du wachst morgen auf und bist voller Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein! Du weißt genau, wer du bist, was du willst und was du kannst! Du kennst deinen Wert und stehst 100% zu dir ❤️ Affirmationen sind positive Aussagen, die du dir (vielleicht sogar vor einem Spiegel) gebrauchen kannst, um dich motivierter und stärker zu fühlen und einschränkenden Überzeugungen neu zu formen. Affirmationen sind ein Schlüsselfaktor, wenn es um das Gesetz der Anziehung geht und du das Leben deiner Träume manifestierst! Herzlichst  Jenni Du möchtest beim Gewinnspiel mitmachen und uns helfen: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
13:28
October 4, 2020
Meine Arbeit in Costa Rica - wie ich zu meinem Herzensprojekt fand
Wie ich zu meiner Berufung fand, das tue, was ich von Herzen will und 100 Mal aus meiner Komfortzone rausging: In dieser Folge berichte ich dir, wie es eigentlich zu meinem Projekt und dem jetzigen Gründen der gemeinnützigen Organisation kam, was genau wir machen und was das mit der Stimme des Lebens, die man im Grunde nur richtig interpretieren muss, zu tun hat. Ich wünsche dir Inspiration und persönliche Erkenntnisse! ❤️ Herzlichst  Jenni Du möchtest beim Gewinnspiel mitmachen und uns helfen: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
31:28
September 20, 2020
Wie ich meiner Intuition folgte und nun in einem Traumhaus in der Karibik wohne
Heute teile ich eine Episode, die DIREKT aus meinem Herzen kommt! Mit ganz viel Enthusiasmus gefüllt, erzähle ich dir, wie es dazu kam, dass ich zurzeit in einem Traumhaus direkt am Strand in der Karibik wohne und was das mit dem Folgen der eigenen inneren Stimme zu tun hat. Wie ich bereits mein ganzes Leben unfassbar tolle Erfahrungen mache, weil ich immer wieder den Mut aufbringe und das tue, was mein Herz mir sagt, auch wenn es rational gesehen keinen Sinn ergeben mag. Du möchtest für uns spenden und damit gleichzeitig beim erwähnten Gewinnspiel mitmachen? Dann let's go, hier ist der Link: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Ich daaanke dir von Herzen und wünsche dir einen wundervollen Tag Jenni Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
24:11
September 18, 2020
Trainiere Deinen Glücklich-Sein-Muskel mit mentalem Training am Morgen
Viele Menschen streben ihr Leben lang nach Glück. Oder denken sich: "Wenn ich XY erreicht habe, dann bin ich glücklich!". Doch in Wahrheit rennen wir so nur einer Vision hinterher, wie der Esel der Möhre hinterher rennt. Du kannst JETZT glücklich sein. Es gibt Dinge, die dich JETZT glücklich machen! Viel Spaß beim Umsetzen dieses wunderschönen mentalen Energyballs am Morgen ❤️ Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Spendenkonto für meine soziale Arbeit in Costa Rica: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast. Herzlichst Jenni
06:18
September 16, 2020
26 Dinge, die ich in 26 Jahren gelernt habe
Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastwoche! Den erste Tag beginnen wir mit einer deutschen Folge. Es ist eine Folge, die ich vor einem Monat auf meinem spanischem Podcast hochgeladen habe und einige Menschen haben sich darüber sehr gefreut. In dieser Folge teile ich 26 kleine große Weisheiten mit euch, die ich in 26 vollendeten Lebensjahren lernte, denn im August bin ich 26 geworden. ❤️ Ich mag die Folge, weil sie vieles zusammenfässt und für mich eine ganz beruhigende Wirkung zum einen beim Überlegen und Aufschreiben der 26 Dinge, aber auch beim Einsprechen hatte. Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien. Spendenkonto für meine soziale Arbeit in Costa Rica: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast. Herzlichst Jenni
21:38
September 14, 2020
"In den meisten herkömmlichen Krankenhäusern wird den Frauen die Chance genommen auf ihre Intuition zu hören." TEIL 3 Gespräch mit der wundervollen Hebamme Vera
Teil 3: Intuition. Laut Vera der beste Begleiter für eine Geburt! ❤️ Und weiter geht das Gespräch, hier Teil 3 von 3. Ich führe ein Gespräch mit der lieben Hebamme Vera, mit der jedes Gespräch für mich eine Bereicherung bedeutet. In unserem kompletten Gespräch, welches eine Stunde lang ging, schneiden wir in etwa drei Themen an.  Und deswegen habe ich mich auch entschieden,  aus dem Gespräch drei Folgen  mit jeweils ungefähr 20 Minuten  Inhalt zu teilen. In Folge Nummer 1 erfährst du etwas über die Problematiken mit denen sich Hebammen in Deutschland rumschlagen müssen. Folge 2 geht über Veras Zeit in Gambia und Folge 3 über das wichtige Thema Intuition. Herzlichst, Jenni Bist du interessiert an dem authentischen Tanz - Yoga - Persönlichkeitsentwicklungs - Online Live Programm? :) Anmeldung und mehr Infos: jennifercarmenkubistin@gmail.com Da gibt es auch ein ganzes Monatsthema "Selbstsicherheit", welchem wir über uns eben genau über diese 3 wundervollen Instanzen widmen. Bei jeglichen Fragen und Wünschen kannst du mir immer schreiben (jennifercarmenkubistin@gmail.com) oder über die sozialen Medien.  Spendenkonto: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
19:11
July 26, 2020
Hebamme in Gambia "Was die dort machen ist Kunsthandwerk!"
Teil 2: Veras intensive Erfahrungen in Gambia. Weiter geht das Gespräch mit Vera, hier Teil 2 von 3. ❤️ Ich führe ein Gespräch mit der lieben Hebamme Vera, mit der jedes Gespräch für mich eine Bereicherung bedeutet. In unserem kompletten Gespräch, welches eine Stunde lang ging, schneiden wir in etwa drei Themen an.  Und deswegen habe ich mich auch entschieden,  aus dem Gespräch drei Folgen  mit jeweils ungefähr 20 Minuten  Inhalt zu teilen. In Folge Nummer 1 erfährst du etwas über die Problematiken mit denen sich Hebammen in Deutschland rumschlagen müssen. Folge 2 geht über Veras Zeit in Gambia und folge 3 über das wichtige Thema Intuition. Herzlichst, Jenni Bist du interessiert an dem authentischen Tanz - Yoga - Persönlichkeitsentwicklungs - Online Live Programm? :) Anmeldung und mehr Infos: jennifercarmenkubistin@gmail.com Da gibt es auch ein ganzes Monatsthema "Selbstsicherheit", welchem wir über uns eben genau über diese 3 wundervollen Instanzen widmen. *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
22:00
July 24, 2020
"Mit starken Frauen zusammenzuarbeiten macht mir so viel Spaß" - TEIL 1 Gespräch mit der wundervollen Hebamme Vera
Teil 1: Hebammenmangel? Endlich endlich endlich darf ich mit Euch dieser wunderbar HERZLICHE Episode teilen! ❤️ Hier führe ich ein Gespräch mit der lieben Hebamme Vera, mit der jedes Gespräch für mich eine Bereicherung bedeutet. In unserem kompletten Gespräch, welches eine Stunde lang ging, schneiden wir in etwa drei Themen an.  Und deswegen habe ich mich auch entschieden,  aus dem Gespräch drei Folgen  mit jeweils ungefähr 20 Minuten  Inhalt zu teilen. In Folge Nummer 1 erfährst du etwas über die Problematiken mit denen sich Hebammen in Deutschland rumschlagen müssen. Folge 2 geht über Veras Zeit in Gambia und folge 3 über das wichtige Thema Intuition.  Herzlichst, Jenni Bist du interessiert an dem authentischen Tanz - Yoga - Persönlichkeitsentwicklungs - Online Live Programm? :) Anmeldung und mehr Infos: jennifercarmenkubistin@gmail.com Da gibt es auch ein ganzes Monatsthema "Selbstsicherheit", welchem wir über uns eben genau über diese 3 wundervollen Instanzen widmen. *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
20:34
July 22, 2020
Der Teufelskreislauf der Selbstunsicherheit. Oder: Wie gewinne ich mehr Selbstsicherheit?
Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, heute geht es um das große und spannende Thema: SELBSTSICHERHEIT. ❤️ Genauer gesagt möchte ich Euch ein Modell vorstellen, welches gut veranschaulicht, wie unsere Gedanken, körperliche Reaktionen, unsere Taten und die Umwelt zusammenhängen - gerade auch bei dem Thema Selbstsicherheit bzw. Selbstunsicherheit. Wenn du erst einmal verstanden hast, wie schnell man in diesen Kreislauf gerät, fällt es dir leichter zu bemerken, wenn du drin bist und kannst so natürlich einfacher wieder rauskommen oder den nächsten Kreislauf schon am Anfang eindämmen und vielleicht sogar gänzlich stoppen.  Wenn du dazu noch Fragen und Anmerkungen hast, teile sie gerne mit mir. Ob in den Kommentaren, auf den sozialen Medien oder per E-Mail. Vielen lieben Dank und bis zum nächsten Mal. Herzlichst   Jenni   Bist du interessiert an dem authentischen Tanz - Yoga - Persönlichkeitsentwicklungs - Online Live Programm? :) Anmeldung und mehr Infos: jennifercarmenkubistin@gmail.com Da gibt es auch ein ganzes Monatsthema "Selbstsicherheit", welchem wir über uns eben genau über diese 3 wundervollen Instanzen widmen.   *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist   Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
20:06
July 20, 2020
Das Leben genießen - mentales Training am Morgen ☁️
Ein Weg um das Hier und Jetzt so riichtig zu spüren, zu zelebrieren und aufzusaugen. Genießt Du Dein Leben? Es tut uns sooo gut. Hier ein paar Impulse wie und in welchen Situationen Du Genuss in Dein Leben bringen kannst. Ganz ganz viel Spaß  ♥ Herzlichst  Jennifer   *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist   Möchtest Du Teil meines Online-Programms werden? Freudige Aktivitäten wie Tanz, Yoga und Selbstreflexion in Dein Leben integrieren? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail unter jennifercarmenkubistin@gmail.com für ganz unverbindliche Infos.    Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
04:59
June 2, 2020
Gesunde Gedanken für Deinen Alltag - einen Moment der Ruhe für Dich
Das mentale Training, der mentale Energy Ball ist wieder da und zwar mit einer heiß ersehnten Folge: Positive Affirmationen Nummer 2. Schenk Dir einen Moment des Spürens, des Relaxen, einen Moment nur für Dich! Viel viel Freude damit. ♥ ️   Herzlichst  Jennifer   *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist  Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW Den Podcast findest du mittlerweile auch bei iTunes bzw. ApplePodcast.
08:18
May 20, 2020
Geführte Meditation - Dankbarkeit, Bewusstsein, Klarheit
Die geht immer und überall. Meine aktuelle Lieblingsmeditation - Dankbar sein für die Vergangenheit, die Gegenwart bewusst wahrnehmen und sich auf die Zukunft ausrichten.  Eigentlich sind viele "Meditationen" die so im Umlauf sind, in meinem Verständnis und nach dem Verständnis, welches ich der Yoga-Philosophie entnehmen konnte, eher Visualisierungreisen oder Reisen in uns selbst.  Und in dieser Audio baute ich bewusst Phasen für die Wertschätzung der Vergangenheit, für die Gegenwart und für den Blick in die Zukunft ein. Gerade beim Teil der Gegenwart geht es dann eben darum gänzlich im Hier und Jetzt zu sein. ♥️   Herzlichst   Jennifer   *Spendenkonto:* https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=75NZ24LB68LME&source=url   Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW YouTube: Jennifer Carmen Kubistin E-Mail: jennifercarmenkubistin@gmail.com
16:11
April 22, 2020
Lebensfreude - auch in depressiven Lebensphasen?
In dieser Audiofolge möchte ich Euch an meiner Sicht und an meiner Erfahrung des Wortes und mit dem Gefühl der Lebensfreude teilhaben lassen. Warum ich eine generelle Lebensfreude empfinden kann, auch in Zeiten, in denen es mir nicht so rosig ergeht und ich nicht das Gefühl habe, die Sonne scheint aus mir heraus. Ich stelle außerdem Strategien vor, die unser Geist sich ausdenkt, um uns zu schützen und so unsere Gefühle zu kontrollieren, was wiederum die Lebensfreude immer mehr senken kann. Und ich teile mit Dir meinen Schlüssel für mehr Lebensfreude, denn ich persönlich würde schon sagen, dass ich ein Mensch bin, der viel und intensive Lebensfreude empfinden kann. ♥️   Auf das Thema kam ich durch mein Online Programm, welches ich ganz neu durch die "Corona-Krise" entwickelt habe. Ein monatlicher Mitlgiederbereich, bei dem wir übers Tanzen, Yoga und persönliche Weiterentwicklung an verschiedenen Themen arbeiten und das erste Monatsthema ist eben "Lebensfreude". 🌻  Soo schön! Wenn Dich das interessiert, schreibe mir doch sehr sehr gerne und ich verschicke ganz unverbindlich mehr Infos, da ich momentan keine Webseite habe, auf der ich direkt übersichtlich alles aufschreiben kann.   Daaaanke Dir & Herzlichst   Jennifer   *Spendenkonto:* https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=75NZ24LB68LME&source=url   Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Facebook Business Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=n6egqzzdKYM
27:14
April 17, 2020
Selbstliebe & Ernährung. Gesundheit erleben mit ani.kamille - Gespräch mit Anika Jessen
Heute gibt es ein erfrischendes Interview zwischen Anika und mir als neue Podcastfolge. Anika Jessen hat es sich zum Ziel gesetzt, anderen Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und gesunder Ernährung zu begleiten, sie zu beraten und zu unterstützen. ♥ Wie das oft so ist (und wie es ja auch bei mir ist) kommen wir durch unsere größten Herausforderungen in unserem Leben zu unsere Berufung(en). Was Anikas Herausforderung damals war und was sie jetzt mit dem gesammelten Wissen aus diesen Situationen macht und weitergeben möchte erfährst Du in unserem Gespräch. Mehr Infos gibt es natürlich auch auf ihrem Blog unter www.anikamille.com und ihrem Instagramprofil @ani.kamille . Das besagte Bild des Wertequadrats werde ich in meinem Instagram @jennifercarmenkubistin und Facebookprofil @mindfulsocialworkanddance hochladen.   Ganz ganz viel Freude & hab eine liebevolle Zeit. Herzlichst   Jenni
38:38
March 4, 2020
Mentales Training am Morgen - Ich entscheide mich bewusst für meine Sichtweise
Deine 5 Minuten für einen bewussten und positiven Start in den Tag ♥ Im Zuge der Achtsamkeitswoche im Januar (13. - 19.01.20) gibt es heute für Dich diese Audiodatei, die Dir als Hilfsangebot dienen darf. Ich selber stelle fest, dass es mir hilft, mich immer wieder daran zu erinnern und mich auch selbst zu loben, wenn ich es eben schaffe, diesen positiven Blick und die Einstellung zu den Situationen einzunehmen. Lass mich gerne deine Gedanken dazu wissen! Unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei Instagram unter @jennifercarmenkubistin oder meiner Facebook Seite "mindful social work and dance". Bei Instagram und Facebook findest du auch die weiteren Impulse zur Achtsamkeitswoche.    Ganz ganz viel Freude & hab eine liebevolle Zeit. Herzlichst   Jenni
04:57
January 13, 2020
Tanzen als Verbindung, Tanzen als Begeisterung, Tanzen als Leidenschaft - Interview mit Jota
Mein erstes Interview auf meinem Kanal ♥ ist eigentlich gar kein Interview. Sondern vielmehr ein Gespräch. Ein Gespräch zwischen Jota und mir - zwei Tänzerinnen, die mit Herzblut ihrer Passion nachgehen. Vor ca. einem Jahr kam Jota aufgewühlt zu mir und berichtete mir eine Situation, die mit Tanz als achtsamkeitslehrendes Mittel zu tun hat. Warum diese Situation so aufwühlend war und was Tanz mit Achtsamkeit zu tun hat - darüber und über vieles mehr tauschen wir uns aus.   Lass mich gerne deine Gedanken dazu wissen! Unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei Instagram unter @jennifercarmenkubistin oder meiner Facebook Seite "mindful social work and dance".     Ganz ganz viel Freude & hab eine liebevolle Zeit. Herzlichst Jenni
50:35
December 23, 2019
Der Moment in dem ich pure Vergebung spürte
Ich bin sehr sehr glücklich heute eine sehr persönliche Audiodatei mit dir zu teilen. Als ich in Costa Rica war, hatte ich während einer Busfahrt einen richtigen erleuchtenden Moment. Direkt danach nahm ich noch am Busbahnhof (es war abends und fast leer) diese Folge auf. Ein paar Tage später fuhr ich für ein paar Tage an den Strand und nahm dort dann die spanische Folge auf (deswegen hört man im Hintergrund auch schön entspannt die Wellen). In dieser Folge geht es um Vergebung. Wie sich pure 100%-ige Vergebung anfühlt und warum das für mich so wichtig war und ist. Dieser Moment war soo genial und ich war soo erfüllt von dieser wundervollen, göttlichen Energie und Wärme, welche ich nun mit dir teilen möchte. Lass mich gerne deine Gedanken dazu wissen! ♥ Unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei Instagram unter jennifercarmenkubistin oder meiner Facebook Seite "mindful social work and dance".   Hab eine liebevolle Zeit. Herzlichst Jenni
26:07
December 9, 2019
3 einfache Gewohnheiten die mir helfen, ein leichteres Leben zu führen
Es ist wieder soweit ♥  Eine weitere Podcastfolge ist erschienen! Und diese habe ich sogar noch in Costa Rica, tatsächlich unter einer Palme sitzend, für Dich aufgenommen. Die letzten Wochen und Monate bin ich durch einige Veränderungen gegangen und habe mich entschieden, damit auch offen hier weiterzumachen und auch solche Thematiken anzusprechen, denn Authentizität ist eines meiner liebsten Eigenschaften. In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich mir in der letzten Zeit angewohnt habe, und die mir mehr Selbstliebe und Wohlbefinden geben.  Lass mich gerne wissen, ob du auch solche Gewohnheiten hast! ♥ Schreibe mir dazu unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei Instagram unter jennifercarmenkubistin oder meiner Facebook Seite "mindful social work and dance".   Hab eine liebevolle Zeit. Herzlichst Jenni
19:57
December 1, 2019
Geführte Meditation rein in die Entspannung und ins Wohlbefinden
Ich liebe diese Meditation ♥ Beobachte welche Bilder bei dir aufkommen und wohin es dich verschlägt. Lass dich mitreißen von der Welle der Entspannung und schalte für einige Momente deine Umwelt, eventuellen Stress und Alltagsgedanken aus. Ich hoffe, du kannst diese Meditation genießen und ich freue mich dir diese Folge präsentieren zu können. Mit meiner Arbeit und meinem Projekten, dem Internet und den Möglichkeiten hier in Costa Rica aufzunehmen, klappt es für mich nicht regelmäßig ein bis zweimal pro Woche eine Folge (auf deutsch und eine auf spanisch) hochzuladen. Aber wenn es klappt, bin ich umso glücklicher und motivierter und gespannter, wie du es findest. Lass es mich gerne wissen und schreibe mir unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei Instagram unter jennifercarmenkubistin oder meiner Facebook Seite "mindful social work and dance".   Hab eine liebevolle Zeit. Herzlichst Jenni
18:47
September 19, 2019
Was dein Körper dir mit Krankheiten sagen möchte
Unser Körper ist so stark und möchte stehts, dass es uns gut geht und wir gesund sind. ♥ Nach einiger Erfahrung mit Krankheiten wurde mir klar, dass der Körper der Seele als Kommunikationsmittel dient, um uns zu zeigen, woran wir noch arbeiten dürfen und was aus der Balance geraten ist.  Genauere Gedanken dazu teile ich nun in dieser Folge mit euch. Schreibt mir gerne gerne eine Nachricht in Instagram @jennifercarmenkubistin oder eine E-Mail (jennifercarmenkubistin@gmail.com) mit deiner Erfahrung und Sichtweise dazu. Gedanken und Inspirationen die eintrudeln, möchte ich dann gerne auch für die Gemeinschaft teilen. Ich hoffe, dass die aufgewühlten Vögel am Anfang dich nicht zu sehr ablenken - nach ca. 30 Sekunden fliegen sie dann fort und die Audiodatei wird ruhiger. Bücher, die zum Thema passen: "Dein Körper sagt: Liebe dich!: Die metaphysische Bedeutung von über 500 Gesundheitsproblemen mit ihren emotionalen, mentalen und spirituellen Ursachen" von Lise Bourbeau und "Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung." von Ruediger Dahlke. Ich kann nicht versprechen, dass am Donnerstag die nächste Audiodatei kommt. Hier in Costa Rica habe ich einfach nicht die gleichen Gegebenheiten und einiges kompliziert sich durch fehlendes Internet hin und wieder, starker und lauter Regen und Anderes. Außerdem fange ich noch ein neues Projekt hier an und da kann ich gerade noch nicht abschätzen, ob mir die Zeit für 2 Podcastfolgen pro Woche reicht. Wir werden sehen :) Hab eine stärkende Zeit. Herzlichst Jenni
19:23
August 27, 2019
Wie möchtest du dich fühlen? Die 11 Minuten "Bereite-Dich-Auf-Dein-Vorhaben-Vor-Meditation"
"Sich fertig machen" - für die Arbeit, den Tag, die Aktivität, dein Vorhaben. Damit meinen wir meistens unsere Kleidung aussuchen und anziehen, sich im Bad "zurecht" machen, Schuhe, Jacke an und alles was so für dich persönlich dazugehört. Doch was ist mit dem "fertig machen"/ dem Vorbereiten unseres Inneren? Das bleibt oft auf der Strecke - dabei ist doch gerade das so wichtig und so effektiv. Mit dieser Meditation möchte ich dir eine kleine Anleitung geben, wie du dich eben auch innerlich vorbereiten kannst. Ich liebe es ♥ Meinungen, Fragen, Inspiration etc. sind natürlich gerne gerne herzlich willkommen.  Ich weiß, dass es jetzt schon Freitag ist und ich ja sagte, dass die kommenden 4 Wochen jeweils Dienstag und Donnerstag eine Folge kommt, aber hier in Costa Rica habe ich einfach nicht immer Internet.  So oder so kommt auf jeden Fall 2x die Woche was. Und schreib mir gerne, wie der Ton dieses Mal ist. Besser als in der letzten Folge, nicht wahr? Hab eine stärkende Zeit. Herzlichst Jenni
19:41
August 23, 2019
Wie dir die 5 Sprachen der Liebe dabei helfen können Konflikte zu vermeiden
Die 5 Sprachen der Liebe ♥ von Gary Chapman Ein Wissen, was mir das Leben erleichtert hat und auch immer noch erleichtert. Denn nicht immer geben und empfangen wir Liebe mit dem gleichen Kanal wie die Personen um uns herum und dadurch können sehr schnell Konflikte entstehen, die sich definitiv vermeiden lassen. Lerne dich und deine dir nahe stehenden Personen besser kennen und beobachte, welche Sprache der Liebe die deine ist.  Ich bin wieder in Costa Rica und mir geht es super hier! Allerdings möchte ich mich für den Ton entschuldigen - ich möchte noch herausfinden, wie ich hier einen besseren Ton und Klang für meine Audiodateien finde. Noch suche und teste ich aus . Vom 20. August bis zum 14. September wird es jeden Dienstag und Donnerstag eine neue Podcast Folge von mir geben! 4 Wochen lang lade ich donnerstags eine inspirierende und entspannende Meditation hoch und dienstags eine Folge mit interessanten und hilfreichen Inhalten für dich und deine persönliche Weiterentwicklung. Ich freue mich sehr darauf. Zu hören gibt es meine Audiodateien natürlich wie immer auf Youtube und auch hier auf Spotify unter meinem Namen @jennifercarmenkubistin.  Hab eine stärkende Zeit. Herzlichst Jenni 
19:41
August 20, 2019
Mentales Training am Morgen - Steigere dein Selbtwertgefühl
Erkenne deine Erfolge an ♥  In der heutigen Folge des mentalen Energyballs am Morgen geht es um Selbstwertschätzung. Ich stelle dir ein einfaches und schnelles Tool vor, wie du dich selbst mehr wertschätzen kannst.  Ganz ganz viel Freude damit!   Wenn dir die letzte Folgen und/oder diese Folge etwas gebracht haben/hat, dann würde ich mich tiiierisch über eine Rückmeldung freuen. Auch eingehende Verbesserungsvorschläge werden gewertschätzt. Danke Danke Danke  Herzlichst   Jenni       Jennifer Carmen Kubistin  - mindful social work and dance -    Wenn Du Interesse an Mehr hast, dann schaue sehr sehr gerne auch bei mir auf Instagram vorbei @jennifercarmenkubistin. Dort teile ich häufig Neuigkeiten, Inspirationen etc. Meine Audiodateien gibt es außerdem noch bei YouTube.
05:35
July 26, 2019
Fühl Dich wie Dein Vorbild - Mentales Training am Morgen
Guten Morgen du schöner Mensch! In der dritten Folge dieser Woche geht es um dein Vorbild. Vorbilder zu haben ist extrem hilfreich und ich möchte dir zeigen, wie du bereits am Morgen in die Essenz der Qualität deines Vorbildes reinkommst ♥ Viel Spaß bei deinem mentalen Energyball und bis morgen! Herzlichst    Jenni    Wenn Du Interesse an mehr hast, dann schaue sehr sehr gerne auch bei mir auf Instagram und/oder YouTube vorbei @jennifercarmenkubistin. Dort teile ich häufig Neuigkeiten, Tanzvideos etc.
07:04
July 25, 2019
Mentales Training am Morgen - Positive Affirmationen: Was, warum und wie?
Kreiere Deine positiven Selbstgespräche ♥ In der zweiten Folge dieses neuen Formates, welches dir morgens direkt nach dem Aufwachen einen Energieschub schenkt, geht es um positive Affirmationen. Was sie bewirken, welche für dich geeignet sind und wie du sie für dich nutzt. Und das bereits in wenigen Minuten. Viel Spaß und dann bis mooorgen, hab einen richtig guten Tag mein/e Liebe/r. Herzlichst  Jenni  Wenn du Interesse an mehr hast, dann schaue sehr sehr gerne auch bei mir auf Instagram und/oder YouTube vorbei: @jennifercarmenkubistin
08:17
July 24, 2019
Mentales Training am Morgen - Deine fünf Minuten für mehr Inspiration & Motivation
Konzentriere Dich auf Deine nächsten 24 Stunden ♥  Die erste Folge eines neues Formates, welches ich erschaffen möchte: Kurze, knackige Audiodateien am Morgen, die deinen Start in den Tag positiv beeinflussen und dir direkt einen liebevollen Powerschub geben können. Heute geht es dabei nur um die 24 Stunden, die vor dir liegen.. Viel Spaß und bis morgen, da kommt schon die nächste Folge! :-) Herzlichst Jennifer Carmen Kubistin - mindful social work and dance - 
05:17
July 23, 2019
Bessere Entscheidungen treffen: Werde Dir in 3 Schritten über deine Werte bewusst.
  Warum es so wichtig ist, dass du dir über deine eigenen Werte bewusst wirst und wie du dir überhaupt über deine Werte, also deinen Motor, deine Antriebskaft und Orientation, bewusst werden kannst, habe ich für dich in eine neue Audiodatei gepackt. Auch dieses Mal in Deutsch und Spanisch. Bald gibt es noch mehr Infos dazu auf meiner Website, die ganz ganz bald fertig ist und online gestellt wird.  Vielen Dank, dass Du hier bist und ich freue mich wirklich sehr, wenn Dir diese Audio eine Hilfe sein wird. ♥ Herzlichst, Jenni  
22:08
June 11, 2019
Liebevolle Meditation für inneren Frieden im Alltag #3
Guten Morgen liebe Zuhörer_in! Schön, dass du hier bist. Heute gibt es eine neue Meditation für dich, die dir dabei hilft, mehr inneren Frieden zu entwickeln und diesen Frieden wachsen und größer werden zu lassen. ♥  Tatsächlich können wir nur Frieden in unserem täglichen Leben wahrnehmen, wenn wir auch Frieden im Innern haben.  Das geschieht nicht von jetzt auf gleich - es ist eine Reise, die tägliches Training gebraucht. Wenn du dir eine ordentliche Portion dieses Trainings schenken möchtest, dann empfehle ich dir von Herzen diese Meditation. Viel viel Spaß und herzlichst, Jenni ___________________ Ich freue mich, dass die Audiodateien nun auch auf Spotify zu hören sind! Für mehr Inspiration und Input kannst du dir auch gerne meine Instagram und YouTube Seite anschauen: @jennifercarmenkubistin. Bis bald :-)
15:37
May 9, 2019
In nur wenigen Augenblicken zu mehr innerer Entspanntheit und Freude - Praktische Übung -
Mit nur ganz wenigen Schritten kannst du erlernen, wie du jederzeit zu einem entspannten und freudigen Gefühlszustand kommen kannst. Auf "Knopfdruck" quasi. ♥ Ich möchte dir heute eine Technik vorstellen welche zum Beispiel auch aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) bekannt ist. Dort wird sie als "ankern" bezeichnet. Du brauchst lediglich ein paar Minuten Konzentration und Aufmerksamkeit. Ich nutze die Technik zum Beispiel vor Prüfungssituationen oder in Momenten, in denen meine Nervosität mir nicht mehr nur hilft, sondern mich eher runterzieht. Ich wünsche dir viel Spaß damit. Bei Fragen kannst du dich gerne an mich wenden und einen Kommentar dalassen oder mir eine Nachricht schreiben.   Alles Liebe Jenni
14:39
May 9, 2019
Achtsamkeitsübungen, Inspirationen, persönliche Weiterentwicklung ♥ Intro
Ich nehme Euch mit auf eine Reise, in der es um das Erlangen von mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und einer besseren Selbstwahrnehmung geht. In meinen Kursen ist dabei Tanz eines meiner wichtigsten Werkzeuge. Hier in meinen Audios stelle ich euch mit viel Wärme und Freude Meditationen, Gedankengänge,  Achtsamkeitspraktiken, Routinen etc vor, die mir bei meiner persönlichen Weiterentwicklung helfen und/oder den Teilnehmenden. 
04:39
May 9, 2019
Die Meditation für einen frischen Wind - Wohlfühl- und Selbstliebe-Audios #1
Um in der Hektik des Tages oder ganz frisch am Morgen runter- bzw. anzukommen und wieder fokussierter und auch entspannt durchzustarten, schenke ich euch diese Mediation - die Meditation für einen frischen Wind ♥   Auf meinem Instagramprofil könnt ihr noch mehr zum Thema Selbstliebe entdecken. Bleibt dort gerne auf dem Laufenden, auch wenn ihr an meinen Tanzkursen für mehr Selbstliebe interessiert seid. Denn es kommen sehr sehr bald neue Termine, auf die ich mich schon riesig freue. Bis bald und alles Liebe, Jenni
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April 26, 2019