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Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida

Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida

By Running.4.Fitness
Sin desestimar cualquier practica deportiva, el Running es una poderosa actividad cambiadora de vidas. Te ayuda a conocer y enfrentar tus miedos. A descubrir y desarrollar habilidades que te sirven como parte de tu filosofía de vida y lo que es mas importante...se convierten en tu estilo de vida.

Este es mi testimonio de como el Running me ha ayudado a mantener una permanente necesidad de retos personales
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La Prueba de las Dos Semanas. Mejorando mis Niveles de Energía
¿Quieres sacar el mejor provecho de tu cuerpo en los entrenamientos y durante las competencias?. ¿Quieres salirte de las estadísticas de enfermedades comunes y recurrentes? ¿Quieres ganar longevidad y años de calidad en tu vida?. Si la respuesta a alguna de estas preguntas es si, no dejes de escuchar la Capsula Semanal
08:07
July 26, 2022
Capsula Semanal/04Julio. El Stress como Saboteador de los Entrenamientos de Calidad
La vida moderna nos expone de forma continua a una diversa variedad de estímulos estresores. Cuando no somos capaces de tener una adecuada relación con estos estímulos no solo tiene efectos adversos para nuestros entrenamientos sino para la salud. Ese un tema muy amplio, y que requiere un compromiso personal. En la Capsula Semanal de esta semana te dejo algunas recomendaciones
11:49
July 04, 2022
Capsula Semanal 09Mayo. La Fatiga Como Monitorearla
Entrenando inteligente para correr mas rapido
08:27
May 09, 2022
Capsula Semanal Mayo 3/2022.
Las recomendaciones para sacar el maximo provecho del entrenamiento semanal
10:24
May 03, 2022
Capsula Semanal. Semana 26Abril
La guia semanal para comprender mejor tus entrenamientos
15:07
April 28, 2022
Plan de Iniciación para Corredores
El Running sigue sumando adeptos. Día tras día se siguen uniendo corredores en todo el mundo a este apasionante deporte. Antes de la pandemia, ese hacia complicado participar en los maratones mas emblemáticos. En las ciudades el numero de carreras creció y los fines de semana, cientos de personas de vuelcan a la calles  En R4F, con el objetivo de ser un camino de facilitación, diseñamos un Plan para aquellos que quieren iniciarse en el Running. En este podcast conversamos acerca del programa
14:28
November 21, 2020
¿Cual es el Plan de Entrenamiento Perfecto?
La preparación fisica para una carrera de fondo es un interesante viaje donde los corredores llevamos a nuestro cuerpo a un acondicionamiento que involucra muchos aspectos. Cada ciclo de entrenamiento nos permite ir mejorando y agregando rutinas que nos hacen mejor un mejor corredor
05:45
September 07, 2019
Mi Encuentro con el Ganador del Maraton de Boston 2014
Pensamos que los corredores elite no son humanos. Pero durante este encuentro, entendí que no es así. Sienten, sufren, se cansan...pasan por las mismas estaciones que los corredores no elites. Mi encuentro con Meb Keflezighi
11:27
August 14, 2019