姐妹大排档
By Yifan Xia
姐妹大排档Mar 31, 2024
60 REPLAY｜禁药风波下的运动员，一种特别的「受害者」
本期节目由哈勒普本人不知情倾情赞助。
2022 年美网之后，前世界第一、两届大满贯冠军、罗马尼亚女子运动员西蒙娜・哈勒普因为没有通过药检被禁赛，网球相关机构用「重复且复杂」「情节严重」来形容哈勒普的情况。在通过仲裁法庭的申诉之后，哈勒普禁赛时间又被极大地减少，并且已经凭借迈阿密公开赛的外卡回到赛场。
这位个子不足一米七的球员常常让我想起海宁，而作为前世界第一被禁药打断的职业生涯又让我想起莎拉波娃。这可能是为什么我对哈勒普的比赛感受并不强烈，但仍然想要去了解的最本初的动机。我们也可以通过这个比较复杂但又很典型的案例，来了解网球中的兴奋剂管理。毕竟令人遗憾的是，这种事情肯定还会发生。
内容指路
00:10 正片开始前，先赞扬一下迪米
02:22 哈勒普事件的梳理回顾
12:10 一些网坛兴奋剂的陈年旧事
13:48 隐身的教练和内讧的机构
59 REPLAY |网球爱好者才是真正的单反传人
本期节目由昨天迈阿密战胜西西帕斯明天就有望带着单反重返前十的加拿大单反小王子沙波瓦洛夫倾情赞助。
「你和费德勒之间只差一个单手反拍的距离。」
内容指路
00:37 单反选手首次缺席世界前十，所以是去哪儿了？
06:38 为什么现在的职业选手难做单反传人？
12:56 曾经的单反传人是怎么练成的？
17:12 传承单反，人人有责
58 大满贯｜澳网回顾：先进决赛，后看输赢
墨尔本再次成为了中国网球的福地，郑钦文在李娜澳网捧杯的十年之后闯进女单决赛，世界排名来到第七名的职业生涯新高；张之臻男子双打闯入男双半决赛，成为第一位闯入前五十的大陆男子运动员；19 岁的选手商竣程闯入男子单打第三轮。
除此之外，我们还看到了「00 后」选手辛纳上演惊天翻盘之后登基新王，和萨巴伦卡以不失一盘的优异表现强势卫冕。这次比赛还让我们看到了多位年轻且具有潜力的选手，他们代表着网球更远的未来。这是春节前最后一次更新，预祝各位听友新春快乐！
四位主播精神状态
一凡：诚挚向萨巴伦卡和加西亚道歉
王腿：不要再提迪米特洛夫望周知
啸飞：擅长判断网球界瘦死的骆驼
Ethan：预测辛纳夺冠但是为德约伤心
内容指路
01:38 加长版决赛回顾
郑钦文/萨巴伦卡/辛纳/梅德韦杰夫
23:33 个人向精彩比赛回顾
德约科维奇 vs 辛纳
鲁布列夫 vs 德米纳尔
莱巴金娜 vs 布林科娃
安德烈娃 vs 佩里
FAA vs 蒂姆高芙 vs 科斯丘克
高芙 vs 萨巴伦卡
加西亚 vs 大坂直美
斯瓦泰克 vs 柯林斯
曼那里诺 vs 谢尔顿
兹韦列夫 vs 梅德韦杰夫
兹韦列夫 vs 阿尔卡拉斯
（我们的朋友本期节目内容时长不超过 1 分钟，可忽略）
51:01 个人向青睐球员回顾
拉杜卡努/阿尼西莫娃/谢淑薇/鲁内/迪米特洛夫/商竣程/张之臻
66:03 场外花絮和球员周边
内外场球速/观众入场时间/赛后采访/转播技术/训练花絮/印度网球
57 大满贯｜澳网前瞻：第三届墨尔本吹牛吵架大会
四位主播精神状态
一凡：萨巴伦卡不想卫冕但是我想
王腿：迪米特洛夫必须进决赛但是输掉
啸飞：贾巴尔必须进决赛但是输掉
Ethan：支持拉杜卡努但是看好大坂直美
内容指路
00:40 澳网前比赛回顾
拉杜卡努/大坂直美/纳达尔/迪米特洛夫/商竣程/安德烈娃/胡尔卡奇/兹维列夫/郑钦文/张之臻/萨巴伦卡
17:31 女单签表预测
28:20 男单签表预测
43:10 热乎的「破发点 S2」观后感
简单说就是，比 S1 强！
56 网球｜年度结论：（大部分）球迷都是受虐狂
这期年末总结踩着新赛季开始的前夜来了。我们的主播团队在 2024 年可能会经历很多线上录制，以及不同时区生活的协调配合。这次录制就是一个演习，事实上也是非常麻烦波折，因为网络、时区等等关系必须要删除部分音质不好的内容；看来之后节目的更新还需要摸索一些经验。然而另一方面，明年的节目只会更多更多元（至少现在的决心是这样的；））。
欢迎大家在评论区告诉我们你的年度评奖！我们也携节目祝大家新年快乐，支持的球员都赢球，打球的时候不受伤！
四位主播精神状态
一凡：网络不好的大排档国际市场先遣队
王腿：连续两年发挥良好的新晋球探子
啸飞：保持网球热情同时接受沪币贬值
Ethan：为拉杜卡努而伤的心已经准备好
内容指路
00:50 官方年终评奖回顾（之后均为大排档奖项）
04:43 最佳球员/MVP
德约科维奇/斯瓦泰克/萨巴伦卡
13:25 最佳新人
菲斯/谢尔顿/毛罗然/安德烈娃/施耐德
16:31 最佳进步奖
郑钦文/朱琳/瓦林卡/贾里/辛那/张之臻/高芙/穆霍娃
21:44 最佳比赛
澳网女单决赛（萨巴伦卡 vs 莱巴金娜）/ 温网男单决赛（德约科维奇 vs 阿尔卡拉斯）/
辛辛那提决赛（德约科维奇 vs 阿尔卡拉斯）/ 澳网第二轮比赛（穆雷 vs 柯基纳基斯）
温网第三轮比赛（福基纳 vs 鲁内）/ 温网十六强比赛（安德烈娃 vs 凯斯）
本期「我们的朋友鲁德」环节在这儿
26:50 最佳/差赛事主办方
中国网球公开赛/上海大师赛/温布尔顿网球公开赛/马德里大师赛/坎昆 WTA 年终总决赛
30:20（因为网络不佳强行推进节目流程之）年度网球表情包
55 人物｜德约科维奇
在 2023 年，36 岁的德约交出了「三个大满贯冠军，年终总冠军和一个大满贯亚军」这份惊人的答卷。更令人惊讶，可能是球迷们已经习惯了他如此优异的表现。如果不是 24 个大满贯的纪录超越了费德勒和纳达尔，可能也不会有这么多人来讨论实现这个成绩本身的难度和意义。在我个人看来，最近几年的德约也在变化，他找到了自己最舒服的位置、和最有野心的目标；他的身边围绕着带来积极影响的亲友，并且理解到底是什么可以持续支持他继续向前。他可能不被喜爱、可能更被喜爱，但是他的专注程度都是极高的。
遗憾的是，很多和德约有关的讨论，都诡异地成为了网球这个本就极小圈子里的一个引线；我们当然无意扮演这样的角色。太多的讨论其实是在声东击西，快要飞出体育和网球的边界。作为社会政治议题的球员讨论在我们的能力之外，我们能做的是将德约放回网球的语境，从 2008 年他第一次在墨尔本举起大满贯奖杯开始聊起。
希望这期节目成为老球迷们之间的「寻亲节目」，成为新球迷之间的「纪录片节目」。
二位主播精神状态
想要德约柔韧性但是无法吃素的一凡
作为大排档德约话题种子选手的 Ethan
内容指路
02:12 德约职业生涯回顾 从 2008 年获得第一个大满贯开始，拉片式回顾德约职业生涯的关键比赛 / GOAT 讨论的缘起：那些被破和待破的纪录
30:15 德约打法和团队的变化 瓦伊达 / 贝克尔 / 阿加西 / 伊万尼塞维奇 / 从防守到进攻 / 发球和上网 / 韧带和身体素质 / 精准和高效
37:40 场外的德约 过敏与植物性饮食 / 对身体的认知和疫苗 / 塞尔维亚和战争记忆 / 球员工会 / 网球管理的积极发声和参与者
46:20 场上的德约 发球之前的拍球仪式 / 打逆风球的王者 / 近两年和公众舆论关系的转变 / 逐渐学会不惑的德约
53 网球｜中国赛季看球看伤了，WTA 再来补一刀！
本期节目录制于 11 月 5 日，那时坎昆的飓风还再吹，男女的世界第一之争还悬而未决。当然现在我们知道了，斯瓦泰克和德约科维奇，守住了他们的第一宝座，WTA 的幺蛾子还将继续，嘻嘻已经表示年终总决赛比四大满贯更重要 (?)。本期节目除了日常跟进，我们主要想和大家分享两件事情，非常迟到的上海大师赛现场测评以及迟到一点的 WTA 坎昆年终总决赛 reaction 。世界是一个巨大的草台班子，有的时候觉得这话确实是有点东西。
四位主播精神状态
成为本届上海大师赛最大冤大头的一凡
再次对 FAA 年终回血套餐感到惊叹的王腿
在看英超和网球中选择前者所以本期划水的啸飞
这期节目没了他就录不了的网球观众 Ethan
内容指路
00:58 上海大师赛
中国男选手 / 看球就看预选赛 / 冤大头之旅 / 看球就别想钱和阵容了想想热爱 (?)/ 误入费德勒后援会
09:55 其他中国选手回顾
14:50 ATP 的都灵预热
东京 / 维也纳 / 巴黎 / 限定版 FAA / 言语优雅之梅总 / 状态不佳但是结果不同的阿卡和德约 / 伊布对德约的评价 / 我们的朋友明年还能前二十吗 / 小环节：大排档之康熙来了
24:01 坎昆年终和 WTA 讨伐
女子网球选手集体抗议 WTA想了解世界商业化最成功的女子体育项目是什么水平吗？只能说阶段性胜利固然值得庆祝，领先优势亦无法忽视，但是斗争只能以及必须持续。
31:59 其他花边
此处为卡萨金娜哔哩哔哩 Vlog 专属广告位（扎比亚科与卡萨金娜 Vlog），因为我们都觉得内容在此地恐怕是活不久
52 网球｜来自中网现场：我们用 100 元看了四场大满贯决赛
51 网球｜美网回顾：比别人多打一拍，就离冠军更近一步（但是 24 冠另说）
在美网结束和节目上线的一周内，网球世界发生了很多充满争议的事情，比如前女子网球世界第一、两届大满贯冠军哈勒普的禁药判决（以及立场各异的推文）、WTA 背刺捷克在沙特办比赛、多名重量级球员推出中国赛季等等，花边程度几乎赶超了美网正赛第一周的平淡。不过，这期节目我们**不会**讨论这些花边，还是先聚焦新老同志发光发热的比赛本身。
去年美网回顾也是姐妹大排档「大满贯」系列三人搭班的开始。这样看来，我们和听众们也度过了一个完整的大满贯周期了。这次录制我们还邀请了大排档的听众以及平日里吐槽的常驻分子 Ethan 参与。感谢大家对大排档的支持！
大满贯之后的节目安排至少还有年终回顾一期，如果有余力的话，还会上线和 WTA 以及网球纪录片相关节目！
四位主播精神状态
- 急需萨巴伦卡来做心理教练的一凡
- 在美网死亡时差中起床失败的王腿
- 建议球员谨慎分享获胜秘籍的啸飞
- 带来了数据流分析的大排档客座讲师 Ethan
内容指路
01:54 决赛回顾
缺乏 plan B 的萨巴伦卡/吉尔伯特版本的高芙/2.0和 0.5版本的梅总/需要再想办法的阿卡/德约老同志的 24 冠和野心/2024奥运年德约表现预测
23:26 球员比赛亮点回顾
奥胖守住最强铺路工/想让美国再次伟大的谢尔顿/换新教练后的八强小郑/打完职业生涯最后一场美网的伊斯内尔/有大爱为他人的佩古拉/破纪录的美网票价和入场人数
50 网球｜美网前瞻：金夫人说了，希望大家赛出风采，为 WTA 的大日子助兴！
话不多说，过哨上线！
三位主播精神状态
- 剪辑到凌晨两点还是上线迟了的一凡
- 赛前紧急撤回对安德烈娃关注的王腿
- 已经放话要为嘻嘻削发明志的啸飞
内容指路
00:44 重建中的「中美英」
辛辛那提高夫的应许/意大利小郑的突破/沈阳艾玛的路径依赖/重新出山的吉尔伯特/李娜前经纪人采访
10:11美网前还有哪些球员吸引了我们的关注？
胡尔卡奇/萨卡里/辛那到底行不行/神鬼二象性的拉约维奇/兹维列夫/一些本届美网没来的人
19:33 继续闲聊签表
中国选手/安德烈娃/我们的朋友/美国选手/这次预期管理得狠
31:25 场外新闻
离谱的比赛排期/美网率先引入视频裁判/ATP 收入保障/WTA 50 周年/中东资本加码网球
49 网球｜温网回顾：条条道路通新王！
今年的温网可以说是相当精彩，最棒的莫过于男女单都迎来了自己的「新王」！女单方面，捷克六号的非种子选手万卓索娃战胜贾巴尔。男单方面，刚满二十岁的阿尔卡拉斯击败在温网已有一千多天不败的德约科维奇。除此之外，一些大大小小的惊喜分散在每一轮的比赛当中，在伦敦大雨的冲刷下愈发闪亮。让我们赞美年轻人，赞美老同志！
三位主播精神状态
还是不敢看贾巴尔采访的一凡
还是不理解福基纳下手发的王腿
还是在为我们的朋友应援的啸飞
内容指路
03:10 男子单打
阿卡/德约/迷之下手发球/尤班克斯/梅总/贝雷蒂尼/鲁德
23:44 女子单打
万卓索娃/贾巴尔/萨巴伦卡/斯维托丽娜/安德烈娃/白卓璇
35:46 单打之外
谢淑薇/61年来首位英国本土青少年男子冠军
39:20 球场花边
奢侈品赞助/雨水和宵禁/一千块拼图/布达佩斯的张帅
48 网球｜温网前瞻：比网坛金童玉女恋爱更疯的是我们的赌约
欢迎来到第 136 届英国温布尔顿网球公开赛。
由于剪辑后期和主播（都是一个人）已经累晕了，文案暂时出走。
主播精神状态
一凡：脱粉之后认为梅总会一轮游
王腿：致力于拉平互联网赌球概率
啸飞：坚持投掷嘻嘻宝拉恋爱花边
内容指路
女单 00:25
莱巴 - 阿扎 - 宜家 - 德烈娃 - 卡萨金那
男单 09:49
道家选手 - 沙波 - 西西 - 德约 - 阿卡 - 辛那
花边 30:33
12 年不涨价的奶油草莓 - 终于可以穿有颜色内衣裤 - 李娜元老赛 - 西西爸爸 - 沃兹尼亚奇
三位主播精神状态内容指路
47 对谈｜做一间二十年的公司，以及退休快乐！
每年 7 月，我和 julia , aka. 我妈，都会一起录制一期节目，聊聊过去一年生活的变化和感悟。这也是姐妹大排档最开始创立的初衷：一对母女希望尽可能平等而且真诚地了解彼此。今年，我们的主题是一间度过 20 岁生日的公司，以及这位在今年度过法定退休年龄的领导者。
在很小的时候，我就会用「职业女性」来形容我妈妈的状态，但还是缺少理解她的视角。不过现在，作为一个在职场的年轻人，我想了解一位带领公司走过 20 年的老板，是如何理解她在创业初期的努力，以及在 20 年间好好活下来的方法；作为一名女性，我好奇她是如何看待自己的社会和家庭角色。当然，这件公司给了我许多快乐而独特的回忆，还让我认识了照顾而呵护我的长辈和朋友。某种程度上，我和 julia 都在一起和公司成长。为此，我感到非常荣幸，也希望在未来能够继续同舟共济，乘风破浪。
最后祝 julia 生日快乐啦！
内容指路
05:07 从外企跳出来创业，「公司化」是从第一天贯彻的top原则
13:26 拥有小而美而稳定的团队：小公司的职场价值是什么？
21:30 为了提前喜提「半退休」状态，做了哪些努力？
24:23 二十年好长，自我驱动的背后是热情还是运气还是耐心？
27:02 妈妈创业，爸爸扮演了什么角色？
31:26 生活工作的平衡：不要什么都想要，选定离手就去做！
38:28 退休主要是仪式感，工作一直是自我价值的一部分
46 网球｜法网回顾：我们厉害的朋友以及他分守的决心
场内是精彩的比赛，场外是吵不完的热点，把球迷们、国师们、粉丝们一网打尽的 2023 年罗兰加洛斯时间结束啦！在这个充满分歧的时代，似乎在为「后巨头」时代的网球影响力兜底。这大概是一个必须要接受的变化。幸运的是，我们的球赛是精彩的，老将和年轻人联袂带来不少惊喜。同时，我们还见证了历史时刻。网球，还可以更好。
三位主播精神状态
受到新萨巴试炼的一凡
倍感欣慰的「iga妈粉」王腿
女单预测在第二天就崩了的「发球上网」主播啸飞
内容指路
女子单打
00:43 卫冕冠军斯瓦泰克以及令人眼前一亮的穆霍娃
05:50 痛失好局的萨巴伦卡
06:45 十六岁的安德烈娃
08:27 冲出的中老将：泡芙&斯维托丽娜&玛雅
11:43 全线止步第二轮的法国人
男子单打
12:35 稍显虚无的阿卡德约局
13:57 放弃的嘻嘻
15:47 我们的朋友居然又进决赛了
20:12 阿尔特迈尔和老骥伏枥奖：瓦林卡&伊斯内尔
一些感想
22:20 为什么年轻球员的身体频出问题？
25:02 分守的决心：分拿不住？积分拿不住？
29:06 来了好像又没来全的后浪们
31:08 预测一个新的流派：延迟退休派（代表人物：加斯奎特）
32:39 球场花边：喝倒彩、国际关系、球童自卫总要懂一个
45 网球｜澳网前瞻：我们平等地支持每一位「命中带质数」的球员
好久不见。
去年夏天，姐妹大排档第一次录制和网球相关的节目，没想到得到了许多新听众的关注。逢四大满贯必出「前瞻」和「回顾」两个特辑的惯例就这样被默默定下了。很高兴和你一起迎来第二个夏天，以及大排档前瞻的第一场法国网球公开赛。随着线下赛事回归，我们也希望有更多人现场体验网球的速度和快感。有机会的话，我们或许能在珠海或者上海相见。
言归正传。今年的法网是 18 年来第一次没有纳达尔的罗兰加洛斯，也是登顶男女单打世界第一的关键一役。没有电子司线的红土场、吵得有目共睹的法国球迷以及可能性全面打开的男女签表。夜，看来是不能不熬了。
三位主播
- 错过梅总跳舞的一凡
- 正在发掘法国本土帅哥的王腿
- 自塑男姐妹人设的「发球上网」主播啸飞
内容指路
退赛/伤病情况
01:54 纳达尔退赛感想以及影响
05:51 巴多萨/穆雷/贝雷蒂尼/拉杜卡努等等
中国选手
06:56 商竣程成为亚洲最年轻正赛选手
08:20 对男女签表的整体感受
资格赛
10:22 腿师的资格赛 pick：安德烈娃/卡拉采夫
13:11 苦尽甘来的东道主普伊 (thanks to Ethan)
男单签表
14:47 1/4区又称阿卡区
16:42 2/4区也就是德约区
19:40 3/4区来到了鲁鲁朋友区
23:41 4/4区收尾在梅总区
女单签表
30:16 女单新 Big Three
31:51 1/4区叫宜家
35:01 2/4区还有莱巴
37:36 3/4区押黑马用
41:06 4/4区看奥胖萨巴
球场花边
48:23 没电子司线分忧的裁判们
51:24 被欧洲雨水拿捏的观众们
52:16 球场同事之间的 plan abcdefg
55:07 男女同工同酬 (没有PPL!!)
上海大师赛看球！
55:58 买票建议
58:11 新人问题：为什么要现场看球？
44 网球｜墨尔本回顾：所以，这球赛到底是我保守了还是它冒进了
澳网对我来说，过年期间没有澳网，就像看了春晚一样，感觉有点儿闹心。在刚刚过去的假期，从早八一直看到晚八，甚至在穆雷爵爷的坚持下看到凌晨一点多的生活，真是快乐赛神仙（所以你看看这期内容多多啊）！我们在艰难复工的第一周，为大家带来了「墨尔本海鸥杯」复盘活动，一起再回顾一下今年澳大利亚网球公开赛场内外的亮点。
这次澳网有人圆梦，有人摸到了梦的一角，有人意外地保守了，有人又执拗地冒进了。就像这次第一轮被自己的反手扫出局的全球百大美男子的现意大利三号种子贝雷蒂尼，在奈飞网球纪录片《破发点》中所说的，「网球，这运动令人发疯。」不得不说，这句话说来帅气，体验起来更是上头。他懂，我们也懂。
三位赌徒：
王腿：据说是博彩界周润发
啸飞：偶尔希望替嘻嘻上场的「发球上网」主播
一凡：过早成功的萨巴粉丝
内容指路：
谢谢爵爷带来的精彩比赛
00:43 背靠背打五盘的穆雷，没话说
嘻嘻复盘时间
02:26 和辛纳
04:05 嘻嘻放短 = 粉丝绝望
05:32 嘻嘻粉丝破防：都是两次亚军，但是不要和鲁德放一起（期期辱鲁，对不起）
男单冠军：德约科维奇
09:19 最情绪化之一
12:04 大满贯数比拼
阿扎伦卡和朱琳
14:17 成熟球员阿扎
15:32 大器晚成朱琳
女单冠军：萨巴伦卡
19:34 精彩的女单决赛
21:28 未来可期的莱巴金娜
24:04 萨巴粉丝激情输出：去年在澳洲哭着下手发的萨巴，我为你骄傲！
值得关注的运动员
26:51 男双冠军，本土外卡奇迹之库伯勒
28:12 时代的眼泪，印度玫瑰米尔扎
30:04 轮椅网球 GOAT 国枝慎吾退役，我国朱珍珍双打夺亚
35:23 小商以及男选手们的表现
腿师赛前「荒腔走板」预测不仅成真还超额完成探讨会
30:36 大满贯卡恰不是一般人
31:50 FAA 就不知道了
不含德约新闻的场外花边分享
35:50 晚场和天气比赛延期问题
37:57 「奈飞诅咒」以及对奈飞纪录片的小小想法
40:19 对场外教练指导的小小想法
43 自说自话｜年终回顾：愿我们都能走出自己的「齿痛」
本期节目为一凡的单口，穿插我从相册和语音备忘录里找出来的零星录音。录音条件有限，请多原谅。这也是年前最后一次更新，预祝大家新春快乐！新的一年平安健康，万事顺遂！
内容指路
00:27 地球毁灭前的最后两分钟，我要看冰舞视频
02:52 找到同好，可以让自己比较不费力地变得更好
06:44 工作和生活之间的边界，应该是一座桥
08:56 暂时出逃北京，才能延续我和这座城市的孽缘
10:14 在鼓浪屿喝了一天酒之后，确实空虚了
12:05 我录下了小猫第一次看雪兴奋的声音
13:35 从去年底开始录年终回顾，但是始终做不出来
14:44 健康的社会不只有一种回忆
17:04 未来，还是做一个理想主义者
18:44 愿我们都能走出自己的「齿痛」
42 网球｜澳网前瞻：成熟的球迷，已经学会在自己预测的签表中做梦
欢迎收听姐妹大排档 2023 年的第一期节目，祝大家新年快乐！本期录制时间为 1 月 14 日周六上午十点半；我们强烈建议您将本期节目搭配澳网签表食用。
以下是接下来半个月内雄心勃勃的更新计划：
01/16 澳网前瞻（本期节目）
01/20 与「2022年度总结」有关的单口
01/27 与「网球纪录片」有关的单口
01/31 澳网颁奖
三位姐妹：
王腿：今年霉杯现场观赛预定
啸飞：正在飞升的「发球上网」主播
一凡：假期和澳网完美重合的爱公司人
内容指路：
00:44 关于退赛和伤病，我们现在知道什么？
02:37 女单签表
02:39 斯瓦泰克
04:47 卡萨金娜粉头开麦
06:22 萨巴伦卡老粉开麦
以及一些球员和看点比赛推荐
16:54 男单签表
16:58 德约科维奇
19:12 王腿的赌徒签表解说时间：保罗、卡恰诺夫、沙波为什么在 8 强？为什么？嗯？
22:53 纳达尔
26:44 胡大师和负离子
以及一些球员和看点比赛推荐
41 网球｜「明灯三人行」年末网坛指路：球员们的 KPI 完成得比我们好！
年末了，我们这三位明灯怎么能不出现呢！今年的网坛元素过多，从年初小德的澳网事件开始，巴蒂退役开启斯瓦泰克全年统治；到年中温网禁赛俄罗斯和白俄罗斯选手；再到后浪们美网以及之后的突飞猛进；小威和费德勒在同一个月内完成退役；传奇教练波利泰里尼去世，最后是德约三年禁赛撤销重返澳网。我们聊了聊这一年中让人印象深刻的赛事和选手，发现虽然路径不同，但是大部分人还是完成了自己的目标。在今年的一系列变化的基础上，明年的比赛也是看点多多。
以上线时间为准，距离阿德莱德也不过半个月多的时间了。由于明年春节时间比较早，澳网比赛日完美覆盖假期，加上和东八区时差友好，可谓是最舒适大满贯！诚邀大家到时候和我们一起观赛，明灯三人行明年和大家再见啦！
三位明灯：
王腿：浅看一下成都飞墨尔本机票后放弃
一凡：对「无聊同事」的认识逐渐走偏
啸飞：「发球上网」主播，「两板一安」爱好者
内容指路：
02:09 德约科维奇
不得不服的 2022 和蓄势待发的 2023
08:26 鲁内
是不是到了认真讨论鲁内潜力的时候？
11:16 FAA & 阿尔卡拉兹
年轻球员的起伏与成熟
15:35 加西亚
年初的 70+ 成为年终总冠军
16:26 斯瓦泰克 & 挑战者
克赖奇科娃 & 两板一安 & 高芙
24:35 中国金花
郑钦文 & 王曦雨 & 袁悦
28:20 澳网前瞻
卡萨金娜 & 帕夫柳琴科娃 & 德雷珀 & 辛那
32:16 中生代球员
西西帕斯 & 蒂姆 & 兹韦列夫 & 梅总
37:33 纳达尔
红土赛事 & 竞技状态 & 伤势
39:43 贾巴尔 & 莱巴金娜 & 克雷西 & 中国男子
展开不了但是提了几句
40 网球｜从我家的费德勒观球史说开，向一个时代告别
前段时间，一位不熟悉体育的朋友让我在不提数据的前提下，为他解释解释，最近这两位退役的网球运动员有什么特别的地方。我当时的答案是，费德勒是传承，小威是颠覆，并且都做到了前所未有的极致、稳定。这让他们如此不同，又如此相通。有这两种力量，网球才能在过去几十年间加速商业化的过程中，向一个更加精彩、全面、多样和平等的方向发展。这是多么求之不得的幸运呀！
听起来特别宏大，是不是？那让我再换一个说法吧。在他们的影响下，一个普通的中国家庭，有人成了球迷，有人每年去上海看球、有人年逾六十开始学打网球、有人幼年去接受专业训练。网球就这样变成了生命中独特且无法取代的一部分。
这期节目就从几段家庭采访的录音开始（01:42），再通过我的单口，和大家分享一下费德勒职业生涯中几次主要的变化（12:47），和在背后给予支持的贵人（14:02）。由于我前段时间有幸在声东击西上专门聊过一期和小威有关的节目「这位让力量、愤怒和自我表达被接受的女性」，这期节目将更加侧重费德勒，同时对小威的职业生涯进行一些数据补充（21:59）。最后，我想再谈一谈网球的美（24:10）。
【参考材料】
《Fedegraphica》
《The Master：The Long Run and Beautiful Game of Roger Federer》
《Serena Williams - analysing the barely believable data that explains her genius》by The Athletic
38 大排档 X 发球上网｜21世纪初网球迷的回忆保存计划
美网进程过半，小威以一种近乎完美无憾的方式止步第三轮，历时 3 小时，以 5:7 7:6 1:6 的比分输给了 29 岁的澳大利亚网球选手汤姆贾诺维奇。赛后，接受采访的小威流下了感性而又如释重负的泪水。没有一个球迷的历史里会没有小威，但就在今天以后，公开赛时代大满贯数最多的运动员的职业生涯告一段落。
这是一期于 8 月 20 日和网球专门播客「发球上网」串台的节目。我和主播啸飞聊了聊所热爱的、已经退役的网球运动员。我们看球的时间起点，都是在桑普拉斯/阿加西之后，三巨头之前。那个时候的女子网球，仍有海宁等人挑战小威带来的力量型球风。我们就从这个时间点聊起。
内容指路：
03:40 小威廉姆斯- 谢谢她留给球迷道别的时间
10:00 休伊特 - 祝贺他在今年进入网球名人堂！
16:32 越来越喜欢看过去的网球比赛
19:33 温网百年 - 观众还认识伊万尼塞维奇和玛格丽特考特吗？
22:05 在温网看见费德勒然后丢下所有矜持
26:32 巨头好，但是巨头外同时代的选手过得好吗？
33:31 萨芬 & 克耶高斯：暴殄天物？职业体育就一定要全力以赴？
39:22 海宁和她的影子：力量网球之外的选择
51:10 新一代网球运动员：发声和自我认知
55:16 新的运动员带来新的观众
56:47 在今年退役的球员：德尔波特罗、巴蒂、特松加
相关纪录片：
天才之击 Strokes of Genius
大坂直美 Naomi Osaka
安迪穆雷：重生 Andy Murray: Resurfacing
体坛秘史：人生破发点 Untold: Breaking Point
37 网球｜美网别怕，我们又来了！
Welcome to New York!
作为 2022 年最后一个大满贯赛事，在纽约法拉盛举行的美国网球公开赛更像是一场嘉年华。和英法大满贯向年轻人靠近的姿态不同，纽约本身就充满了年轻人的活力。那种动感、未知甚至是混乱的魅力，让美网成为很多人最爱的大满贯；也让无数不怕死的上班族们冒着 12 小时的时差，在凌晨时分的屏幕前展现出借尸还魂般的活力。
比如我和王腿。是的，我们又来了。
还带来了：
04:58 男单第一轮看点
12:08 女单第一轮看点
17:55 女单运动员看点
24:44 男单运动员看点
郑重声明：本大排档与王腿对傻波和穆古的反复拉踩没有关系
建议收听材料：签表可在美网官方网址获得！
36 网球｜2022年温网落下帷幕，请叫到名字的速到我处领奖！
2022 年 ，第 100 届温布尔顿网球公开赛已于上周日（7.10）落下帷幕。为共享温网百年盛事，姐妹大排档在慎重考虑后，为温网的人、事、物颁发以下五个奖项，请以下叫到名字的选手速来我处领奖！
由一凡和王腿啪啪打脸倾情赞助的 「反向跑毒奖」 02:11
03:59 功成名就 之 辛那
06:50 勉强上场 之 胡尔卡奇
07:40 希思罗往返 之 贝雷蒂尼 & 西里奇
08:14 疫情下的网球赛事和选手
08:52 闷声拿大奖 之 莱巴金娜
09:20 体面 之 斯瓦泰克 & 法国佳酿 之 科内
11:31 评委挽尊
由网坛名宿克里斯特斯和推特共同赞助的 「克母鸡点赞奖」 11:51
13:24 签硬一年 之 权纯雨
13:49 试金石 之 郑钦文
由一打惊人的奥斯卡收视扛把子 Will Smith 高调赞助的「威尔史密斯奖」16:21
16:52 前情：温网上座率之痛
17:47 当之无愧 之 克耶高斯
20:06 在费德勒时代成长起来的球迷，咋理解椰子的另类、反叛甚至是好坏？
24:58 自食其果 之 哈萨克斯坦籍俄罗斯运动员
由 Waitrose 奶油和草莓联名赞助的「奶油草莓奖」29:12
29:30 形式主义 之 白色运动服
31:32 碍事主义 之 误判
32:35 历史课堂 之 百年庆祝仪式
由说好了只选一个 MVP还是超额的话痨主持人私下赞助「不能没有你奖」 34:35
35:17 女运动员之光 之 贾巴尔
36:25 金满贯 之 国枝慎吾
38:32 通透代表 之 张帅
40:58 为你应援 之 王蔷
最后，也感谢为此次温网来大排档录音超过 5 小时的王腿老师。
我们，美网，有缘再见！
35 对谈｜在老妈生日之际大聊年龄！
姐妹大排档永远的头号嘉宾 Julia 来了！
岁月飞逝，时光如梭，亲爱的 Julia 又长了一岁。这期播客，我们直面现实，聊一聊对中年人而言，年龄增长到底意味着什么？什么感受？给生活和工作带来了什么变化？再斗胆问一句：你会害怕“变老”吗？
携本期播客，祝年轻、乐观和向上的老妈 生日快乐、青春永驻、健康幸福！
【收听亮点】
04:53 “我不太接受虚岁这个概念“
10:13 “姐姐们”：刘晓庆和小威廉姆斯
14:26 Julia 的容貌焦虑和心态从容
18:21 一凡不再“年轻”：熬夜和空调废柴
22:10 一凡的 Julia 观察心得：变柔和了
23:10 年纪大了之后会更容易和过去和解吗？
26:35 不可以退休 vs 向往退休
29:07 所以生日到底是在庆祝什么啦
30:30 寿星感谢大家！
33:22 无论什么年龄，都为生活赋予意义吧！
34 网球｜温网首轮观战指南：从技术到颜值
随着各大球员进入中央球场练习，签表赛程如期出炉，温网的脚步近了！英国的天气、温布尔顿的草莓准备好了！
在开赛的前一天，我和王腿献上（纯个人向）温网首轮观战指南，分享有哪些值得关注的单打比赛和选手。此外，腿还以甄选后宫的姿态，为颜粉们介绍了一些可以欣赏的脸蛋（？），可谓是诚意满满。无论是技术还是颜值，温网都可以称得上亮点多多，诚邀大家和我们一起非必要熬夜、一起非必要看球、一起必要快乐！
【男单】
02:41 阿尔卡拉斯 & 阿利亚西姆
05:27 克雷西和发球上网技术
07:52 胡尔卡奇 & 贝雷蒂尼
09:52 穆雷
10:32 瓦林卡 & 辛那
11:49 纳达尔
13:07 布布里克
【女单】
14:16 小威廉姆斯
17:17 斯瓦泰克
19:19 哈勒普 feat. 开球
21:21 普利斯科娃 feat.普言普语
23:21 贾巴尔
24:52 拉杜卡努
27:07 奥胖（？）
27:43 萨卡里 feat.恨铁不成钢
【脸蛋】
36:21 王腿精选：Jack Draper & Zizou Bergs
33 网球｜(pre-签表)温布尔顿前瞻：郑钦文、禁赛和小威
6月27日起，网球“四大满贯”之一的英国温布尔顿网球公开赛就要开打了。作为大满贯中唯一的草地赛，温布尔顿在选手和球迷心中都占据着特殊的位置。为了聊这个深度的话题，我邀请了本人Nintendo Sports上的网球宿敌“王腿”，为大家带来“pre-签表”版本的温网前瞻。我们首先花20分钟回顾了中国小花郑钦文在法网的亮眼表现；随后对温网“一意孤行”地禁止（白）俄罗斯球员参赛发表了“知道很难但是不同意”的看法。最后，我们热烈欢呼小威廉姆斯的回归，并且在录制当天（6月18日）签表未出的情况下，对温网的亮点、热门选手进行了有针对性的毒奶。
p.s. 我们会在6.24（周五）签表出来后，针对签表再开一轮脑洞，并且针对最新的"off-court coaching"开麦！
【内容提要】
05:11 法网“名誉亚军”郑钦文：小球、滑步和挑战者姿态
14:39 对年轻球员最好的支持是长线关注
16:32 温网禁止（白）俄罗斯球员参赛始末
24:13 主要观点：反对以国籍为单位的禁赛
28:21 梅总粉丝开麦时间：让他做梦！
31:28 在漂泊中不断发声的乌克兰球员
Elina Svitolina: Ukrainian tennis star says Russia invasion 'has been the worst time of my life'
35:45 退一步说，签署反战声明参赛就可以吗？
39:33 我们伟大的小威廉姆斯回来了
44:23; 50:15 男子/女子选手毒奶专场
32 请客吃饭｜美食荒漠化是个城市病（feat.北京、杭州）
“当美食荒漠刮大风的时候，没有一个城市是无辜的”
本期节目唠一唠北京、杭州这两座城市被冠以“美食荒漠化”称号的“非食物”原因。
01:26 讨论“地域话题”前的利申：提前滑跪 & 能拿我咋地
02:46 - 07:30 网红餐厅的崛起和泛滥 （feat. 长沙 & 圣安德鲁斯）
08:18 - 15:12 食材和烹饪的中式“鄙视链”：时令食材 & 鲜味
16:00 - 21:02 城市荒漠化在先：通勤三小时后还能有好吃的饭吗？
21:15 - 30:17 外地人和本地美食：驻京办 & 国际风味
40:48 杭州人杭州馆推荐
43:28 两股风沙势力：疫情 & 360 天叫外卖的年轻人
30 请客吃饭 ｜豆瓣可能是我们这一代人的"西祠胡同"
我们对于豆瓣的特殊感情，是如此的难以描述，有必要为此取一个颇有门槛的标题。作为一个充满争议的平台，豆瓣始终有多种表述。因此，本期节目充其量是一种片面叙述，但是我们认为，被友邻的学识和热情吸引、因分享的内容感到惊喜和困惑、以及在愈发无聊的时间线上感受退潮，是很多用户或多或少都有所感受的。尽管如此，我们还是愿意说，如果没有豆瓣，我的生活将有所不同。通过豆瓣，我们看到了生活中不曾见过的活法。虽然现实越来越难，但是见过和没有见过的我，是不同的人。
相关阅读：
离开豆瓣的日子
29 请客吃饭｜感谢猫猫，世界变美好
本期节目照旧是无本瞎聊。涉及问题主要有：
一猫不养何以养小孩是否为真？
疫情下铲屎官的精神状态如何？
应该如何处理猫和诸多干妈的关系？
养猫能否使人不返贫？
如何拿捏猫的自尊心？
最后，请跟读：感谢猫猫，世界变美好！
28 请客吃饭｜你为什么不玩我安利的游戏
请注意：参与本期讨论的两位均不玩王者荣耀
本期播客无纲要，由嘉宾担纲剪辑、配乐选择和文案。
播客背景音乐包括：
清早的杯中还混着一半茶水一半酒，“宿醉”主播夏一凡和三次返场的1000+小时switch玩家hongyi来聊游戏啦！
说一说我们都玩过什么游戏，喜欢什么游戏，是什么塑造了我们的“游戏观”，游戏和现实如何在我们的生活与认知中交互影响，游戏带给我们什么样的思考和感动？
本次也是大排档首次无架构闲谈尝试，来听听free talk模式的夏主播吧。
（不是我写的）
五一摸大鱼03｜打捞深海鱼以及为什么可以不读新闻
【收听提示】
漫画家陈志勇说，灵感就像一只深海鱼，需要很小心地把它从潜意识里的深海打捞上来；需要专注力，需要耐心，需要时间，需要拥抱未知。
John Mearsheimer on why the West is principally responsible for the Ukrainian crisis
Sir Adam Roberts rebuffs the view that the West is principally responsible for the crisis in Ukraine
Ep62 对奥斯卡Chris Rock被打事件的两个不同意见
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五一摸大鱼02｜很多事不过只需要个摸鱼的工夫
【收听提示】
五月的第二天，窗外白絮飞舞，屋内鼻涕阵阵，看来春夏的播客是鼻炎限定版。听说，积极心理学是城市人的鼻涕纸，每天写三件自己感到快乐的事情：
1. 今天 lucky 坐在我的腿上后，长吁了一口气，靠在了我的肚子上
2. 骑车去褡裢火烧店取晚饭，骑车令人快乐
3. 吃了糖醋里脊后喝了一点百利甜
回听一遍之后我觉得本期是这样的：小拜 - 小普 - 布查 - 核查 - 别看了
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小宇宙/喜马拉雅：姐妹大排档（平台文字可以放链接）
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五一摸大鱼01｜摸得一手国际鱼
【收听提示】
五月首日，莲花池公园内的花花草草开始隔离，莲花池周边居民痛失假日佯装远足的最后阵地。餐厅无法堂食、娱乐场所大门紧闭、健身房暂时歇业，这个五一，让劳动者没有机会。
看来机会可能还是有的。
五一期间，居家上班想摸鱼都无处可去的小夏，将尝试用工作间隙日更播客。这不仅是因为现阶段生活真的很无聊，还因为想将实践「productive procrastination（有效拖延）」作为劳动节的庆祝活动。我发现，在一系列的「有效拖延」中，我常常能实现非功利性的快乐，完成不计回报的劳动，并且离重要的目标更近了一些。这一期从我工作手边就有的材料开始说起：国际新闻。
本期大概不适合有时间线
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莲花桥远征队 01 ｜ 论我和北京紧张的同居关系
“向单人播客转型的努力，终于，避免了不慎成为年更节目的命运。—— 厚颜知耻的小夏”
音质
11-15 分钟为单声道（原因还在调查中），请使用耳机收听的朋友不要怀疑自己。
节目关键词
02:49 未来聊什么
日常 - 离开日常 - 北京 - 怎么还在北京
04:00 什么是莲花桥远
征队1小时 - 地铁 - 晕车 - 写周报
06:10 我住在属于49年的北京
莲花池 - 元大都水系 - 梁思成 - 军区 - 军事博物馆
9:00 我和北京紧张的同居关系
北京宇宙 - 离开 - 回来 - 人地关系
14:20 中国电影资料馆
艺术影院 -阿巴斯 - 德西卡 - 平遥 - 阿基 - 基耶斯洛夫斯基
20:35 今天就讲到这吧 然后又讲了五分钟
时长 - 仪式感 - 故事 - 处境 - 情感 - 以你的名字呼唤我 - 可能性 - 不安全感
23 请客吃饭｜2021年听的那几百小时的播客，就像是奥威尔后花园的玫瑰
这是 2021 年最后一期播客，首先对慷慨返场、对我的临时起意全力配合的嘉宾表示感谢。作为本年度听播客时间 400+小时的重度用户，我们向大家推荐 2021 年听过的有趣的播客节目和单期节目，以及我们为什么喜欢听，为什么安利别人听，又为什么自己做播客。一凡也聊了聊姐妹大排档开张 500 多天以来，作东的思考、困惑和快乐，以及2022 年播客制作的一些想法。 至于为什么这期的标题起得如此飞，还请大家听到最后。最后的最后，感谢大家 2021 年的支持和鼓励，我们下一期再见！
【收听提示】
2021 听过的有趣播客推荐
3:46 文化评论类播客小声喧哗：《山河令》编剧采访
6:46 脱口秀现场录制类播客嘻谈录：浙江啊浙江/广东啊广东/福建啊福建/安徽啊安徽，我的故乡
11:25 长沙开放麦录制播客一个观众站起来
13:07 古典音乐类播客响声播客
13:40 老牌影评类播客反派影评
14:56 出版品牌推广播客活字电波：郭宝昌采访
16:19 通过播客去旁听那些有爱好的人的对话，并且被吸引和感召
22:25 通过播客发现，我们和他人生活的联结比我们想象得多得多 姐妹大排档的这一年
24:10 请客吃饭告诉我，每个人都可以通过认真且平等的分享和交流，给别人带来影响、共情甚至是启发
28:17 一凡录制最挫败的经验之一：我为什么无法和我最好的朋友们录播客？
32:02 回到姐妹大排档的起点，“母女”播客到底好不好做？
33:55 播客录制的难点：要不要避免交流时的分歧和冲突？怎么展现冲突？
35:47 听众对母女沟通的肯定甚至是羡慕，是大排档收到的最多的评价 姐妹大排档的下一年
40:39 推出两种新的节目形式
42:03 此处播客为不动声色，现已停更
46:06 为 2022 年的播客站位先拔高一下：让我们继续在生活的后院种玫瑰花！
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【背景音乐】 O Tannenbaum - Vince Guaraldi Trio
22 对谈｜嚯，一凡来京两百日讨论大会！
我的偶像、闽南语界的“鲍勃·迪伦”陈昇先生有一首颇为低调的名曲，《北京一夜》。据说当年他在北京百无聊赖，随口用闽南语哼一句“为何在北京”，空耳听和“one night in beijing”如出一辙。若干年后，我发现“百花深处”原来是新街口南大街上的百花录音棚，陈昇所见的夜晚，大概在西二环的位置。
自5月10日凌晨两点到达帝都，一凡已经来北京整两百天了。北京的生活体验是独一无二的，它提供了其他地方给不了的好和不好；同时，北京的生活感受又是极端个人的，取决于每个人目前的生活条件和追求。这一期是久违的Julia和一凡的对谈，我们聊了聊200天内和北京这座城市的相处，关于独居的心情、关于坚持做一日三餐的方法、关于被北京同化和拒绝同化、关于在大城市中的交友和孤独。
【收听提示】
2:23 接受"漂泊"为生活的常态，所以我没什么“北漂感”
5:20 南方人不得不的“京化”：距离、方向和饮食
6:30 现在习惯了 50 分钟的地铁，也可以做到赴约不迟到了
9:56 北京这样的大城市不应该要求任何人成为“本地人”
14:30 在不同城市生活，真的会拓展一个人的生活边界吗？
18:55 在京独居生活的吃、安全和孤独21:55 独居自炊的方法论：朋友们，弯路虽然该走，理念还得先行！
25:59 如何面对独居的孤独：现在已经可以和孤独平静相处了，而且是不是有点太平静了？
27:58 和大家分享一个典型的当代“无聊”故事
29:41 大城市交朋友的困难是当代城市青年人的共有困境
38:35 气候反常的北京：多雨的夏天、转瞬即逝的秋天和过早的初雪
42:44 和本期主题无关但是 Julia 和一凡聊天的保留项目：工作 之 工作和生活可以分开吗？
49:27 成为“社会人”之后，我更明白我的起点已经为我规避了不少困难
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【背景音乐】
北京一夜 by Bobby Chen
21 请客吃饭｜作为社会人的文科生：从理想国到现实国
这一期播客的缘起是一篇在一凡朋友圈得到多次转发的公众号文章“文科内卷女，你们还好吗”。出于对文章的共鸣和不认同，我邀请了哲学和艺术史出身的好友Maize，一起为这篇文章做了一个读后感和延展的分享，讨论了我们作为学生所做的“文科”选择，多大程度和如何影响我们作为社会人的体验和生活。
【收听提示】
4:05 如何开始走上文科路？
6:40/12:15 当时做文科专业选择的时候，是否知道自己具体在选择什么？
13:22 研究生和本科是一种研究路径的延伸，而不是为了就业的转型
18:20 文科让我没有那么愤怒了 22:15文科的理想主义需要被现实检视，需要走出校园
24:41 人不能没有现实国，但不能抛弃理想国
27:02 理想主义为什么要和文科挂钩呢？
28:45 文科经济转化率的困局是个人，也是文科在目前衰弱的重要原因
33:30 文科生求职是否需要被迫“降维”？
37:57 文科生的困境常常是学生思维的困境
42:07 “生活在别处”应该是广大打工人的共同追求
46:36 现实生活对文科训练的消磨：来自一个媒体从业人员和媒体研究人员的反思
50:40 给希望读文科小朋友们的建议：心态开放，专注实践，充实自我。你们是宝贵的
55:33 我们需要用新的思路来讨论“文科无用”，不要“挑软柿子捏”
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【背景音乐】
触大喜乐队 - 出口
20 请客吃饭｜国际关系的另一副面孔：职业、志业和学理沟通
姐妹大排档”请客吃饭“系列邀请我们身边可爱又可聊的朋友们，一起分享我们感兴趣和在乎的事情。
姐妹大排档第 20 期，一凡邀请了目前在苏格兰攻读国际关系博士学位的友人，试水地聊了聊国际关系这一话题。首先要声明的是，本期内容和国际局势的预测、中美关系的分析、中国未来走向这样的问题没有关系。我们想做的，是通过这期节目来展示国际关系学者和学术研究都在做什么。他们的定位是什么，交流对象是谁，目标是什么，挑战是什么。当如今社交媒体和自媒体上充实着各种立场和情绪的”国际关系“分析时，一部分以国际关系为专业的国关人的视角和思路又是什么样子。对国际关系出身的我来说，这期节目既有强烈的与公众沟通的欲望，又夹杂着许多个人的好奇，所以在节目内容上不免有一些门槛。这是相当正常的。但是，通过将这个对话的思路和态度和生活中 所见的“国际关系”相比较，我相信听众也会得到自己的感受和理解。
关于以学术为职业和志业的话题，我在这里一并推荐播客随机游走关于ep17 李连江：在学术界谋生。
【收听提示】
6:30 国际关系博士的就读感受：永远都在不断变清晰的过程中 9:20 建构主义和软实力在当今国际关系中变得更加重要了 12:42 学院内和学院外的国际关系 13:40 作为学者，通过学理对话是至关重要的 14:00 政策型学者和研究型学者在国际关系领域定位不同 15:12 国际关系“专业”到底专业在哪里17:45 经典问题：为什么要在国外做一个中国外交的题目呢? 18:58 了解国际关系中的他者才能做好这门“关系”的学问 20:11 将自己的意识形态作为客观研究对象，以自己作为方法是痛苦但是必须且值得的 21:44 专业追求是你的文章在二三十年后还可以看到学理的价值 24:45 为什么要在苏格兰这个偏僻的地方做国际关系呢？ 29:38 改变一凡的本科毕业演讲：当你爹拿社交媒体教你国际关系，怎么办？ 30:45 国关学院秦亚青教授是理想的国关人 32:45 如何定义一个社会科学学者：万变中的不变 34:22 未来的国际关系世界我不知道，我还是关心中国话语权建构主义
非常简单笼统地说，建构主义者认为任何一个社会人的行为都被约定俗成的社会传统、社会习惯和个人身份来制约或改变。【互动平台】
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久石让 - Summer
19 请客吃饭｜教育和快乐童年：你为啥就不能高兴点儿？
姐妹大排档”请客吃饭“系列邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。
这一期 julia 和一凡的请客吃饭邀请了目前在德国生活的 Rebecca，从女儿和不同阶段妈妈的视角出发，聊了聊经常出现在亲子之间的天问：孩子，你为啥就不能高兴点儿？在家长的认知里，孩子所感受和呈现出的快乐常常与自己的付出没有因果关系；在孩子的视角中，自己的快乐和不快乐难以被家长理解和交流；在社会的主流故事中，快乐的童年已经不是孩子可以轻易拥有的。去年，清华大学刘瑜教授发表的一篇演说《我的孩子正势不可挡地成为普通人》激起了强烈的社会反响，许多家长对该演说中“孩子拥有普通快乐的童年”的理所当然感表示不满：并不是每一个家庭都有清华大学教授的社会资本来为自己的孩子兜底，从而拥有“势不可挡地成为普通人”的选项；归根结底是中产阶级的一种“凡学”。难道快乐是一种特权吗？在教育的层面上，我们又可以做什么呢？
【收听提示】
1:51 惊现播客历史上少有的认干妈环节
4:20 教育理念是美好的，但实践常常充满着错位和妥协
13:16 "60年代"的父母倾向于接受和化解困难，孩子得自己想办法去解决和沟通
17:47 当下教育理念的丰富和随之而来的内卷
20:30 现在的环境下，快乐的童年是否伴随着不可逆的、不公平的代价？
25:55 快乐童年不是客观事实，需要家长进行主观引导
34:05 被培训班占据的童年：过程快乐和结果快乐
38:18 当下的快乐也很重要，不需要什么都放下一个时间或者计划内理解
39:43 孩子的快乐有时候需要父母的等待
49:51 人沿着家庭这条轨道成长，反思然后挣脱，最终继续往前走
52:57 如何回答“童年对你重要吗”取决于你的个人经历
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【背景音乐】
刺猬乐队 - 火车驶向云外，梦安魂于九霄
18 请客吃饭 | 物理系出身的留日码农，要去读服装设计：自学、自洽和逐梦
姐妹大排档”请客吃饭“系列邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。
这一期是我的朋友小熊的故事，关于她如何通过自学日语和手工缝纫，帮助自己从众人所期望的“物理学家”轨道中挣脱出来，前往日本工作；又通过两年码农的生活赚取未来的学费，最终将于明年开始在日学习服装设计的故事。我和小熊在五年前成都的一个饭局上初次见面，她在推杯换盏中安静地阅读日文版的《草枕子》。我们都曾经在苏格兰读书，曾经连续两年在凉山合作负责一个班级的支教项目。我常常感觉在小熊面前，自己是一个不够沉稳的人。她理智和冲动、平静和热情、干脆和绵长的风格总是让我感觉有意思，甚至有点羡慕。这些个人的故事和想法不够时间塞进播客，所以我自作主张放进了文字里，也祝福她之后的路能够顺利。当然，这期播客不仅仅是人生故事，更是想通过展开一个人自学的经过，尤其是她的心路历程和对工具资源的使用，让听众了解自学这件事可能涉及的思维和路径。我希望通过这个既不太励志也不太自律的故事。最终鼓励大家都自学一些东西。
p.s. 今天又是 lucky 在背景音中扒拉扒拉的一期
【收听提示】
3:37 通过日本动漫与日语和手工缝纫初见
7:29 屡次中断和失败的自学尝试
13:31 日语和手工缝纫只不过是许多被放弃爱好中的幸存者
15:15 失败案例告诉你如何判断自己需要通过报班来提高自学水平
20:40 行之有效的语言学习方法：重复、大量和翻译/应用
27:25 转机 - 因病不能见导师时刻的如释重负使我决定"止损"自己的人生
34:45 时间规划 - 项目导向/产出结果型规划，不纠结于细致的时间块
41:02 实践可能不完全是爱好和热情驱动，还有可能是恐惧和纠结
44:39 对于将爱好和工作结合的疑虑的回答
47:56 逐梦的旁观者和逐梦人的心态是不同的
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SoulJa - Rain
17 请客吃饭｜职场特辑之二：那些我们知道和还未知道的职场事儿
姐妹大排档”请客吃饭“系列邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。
书接上回，这次职场特辑，我们的嘉宾是坐标上海、奢侈品市场公关部门、入职三年半年次的南瓜。工作四个月、三年半和三十年左右（哈！）的三位嘉宾，就各自对职业暂时和一直以来的困惑做了坦诚的叙述和交流：三年是否为“非升即走”的决定期？在职场的人际关系中自己是否过度保护？我怎么面对一份误打误撞开始的工作？往回看自己的工作历程，我的遗憾还来得及弥补吗？希望我们的共同提问和试图解答能够给无论在什么阶段的你带来触动。
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- 对职场新人的建议：在职场中先搞清楚玩法，再发挥自己
- 奢侈品公关从业人员：这个东西，真的卖得太贵了
- 职场的友谊：主动向上建立职场导师的关系，对于一个下属是否有风险？
- 职场三年的“非升即走“的疑问？
- 职场/公司作为一种组织架构，它的限制是客观的
- 职场人的另一种学习：未来的你除了工作，还会做什么？
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明月几时有 - 蔡琴
16 请客吃饭 ｜ 职场特辑之一：向上管理和向内管理
从这一期开始，“姐妹大排档”将推出两期由Julia领衔的职场主题播客。每一期，我们都邀请一位工作年次、工种、背景和我与Julia都不同的嘉宾加入讨论，为这个严肃且些许致郁的话题注入活力（事实证明，她们真的做，到，了）。这一期，我们和某互联网大厂民工、在顺义与一凡相隔万里的柯柯，从员工和领导的角度聊了聊如何在职场上管理自己和管理领导。
p.s. 请忍受前两分钟的渣音质！
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尽快建立职业理想和目标，向内和向上管理才有动力和意义
在职场上被说性格太腼腆，与团队风格不符，我需要改变吗？
怎么优雅而且自然地管理老板呢？这可能吗？
以及，优雅搭讪大老板实例分享会
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一步之遥 - uploaded by 玩音乐的 EZ on Bilibili
15 请客吃饭｜在“山河巨变”中沉默和等待的粉丝
姐妹大排档”请客吃饭“系列将会邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。
第四期，我邀请了播客封面的画手吴泓艺，我希望作为粉丝的她能告诉我一些我无法亲身体验、也难以理智共感的事情：她和她的同好是如何理解最近发生在一位明星身上的事，她们如何接受和自洽，以及有什么发生在自己和彼此身上的改变。相信很多听众和我一样，对粉丝作为第一人称的叙述并不了解；那么，把先入为主的想法和同意不同意的判断放一边，这一期节目首先是为观点交换做的一次努力。p.s. 本期嘉宾音轨伴随南方巨大的空调机声音，主持人音轨中有猫咪友情出声。如影响收听，烦请见谅。
【收听提示】
沉默作为一种自我保护，一种相信和一种等待
人本来就是复杂多面的，无论真假 ，我选择相信美的那一面
粉丝，明星 ，国家，资本之间纠结的关系，以及国际关系如何暂时捋顺这些关系
官媒下场的定性的做法，本身是吓人的。
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《醉鬼的敬酒曲》 - 彩虹合唱团
14 请客吃饭｜职业游泳和网球世界的过路人：该如何告诉你专业运动员的伟大？
姐妹大排档”请客吃饭“系列将会邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。第三期，我邀请了认识二十年的老友刘芳怡，在东京奥运结束的前一天蹭上了这个热点。我在十几年前短暂地进行过职业网球的训练，得以从网球的角度窥见当时正在急速变革的中国职业体育；刘芳怡虽然自身没有参与职业体育，但他出生于体育世家，父亲是散打运动员，母亲曾是亚洲游泳冠军，退役后父母皆几十年从事职业体育教学。我们以“前运动员”和“教练员家属”的身份从职业体育的世界路过，对职业运动员的坚毅和付出感到敬佩，对其所必须面对的压力和竞争望而却步，对其运动之外的现实和局促感到遗憾；也正因此，我们认为奥运会上对运动员个体的保障和尊重永远不应让位于其他。
p.s. 这一期为了赶在周日闭幕式前上线，录制到上线时间不超过12个小时，请大家理解。
【收听提示】
陪练傅园慧和霍斯祖时那些令人感到震撼和感动的故事 奥运会不是网球的最高荣誉，网球迷看奥运比赛总是挺尴尬的 奥运会可能是运动员最闪耀的时刻，但绝不是全部 尽管职业运动员可能是地球上最能抗压的一批人，他们大多也都有心理问题播 客中涉及的材料：人物杂志 《东京不见叶诗文》HBO纪录片《金牌之重》【互动平台】
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Imagine - covered by Lady Gaga
13 请客吃饭｜我们的家乡湖南：从生活经验到学术思考
姐妹大排档”请客吃饭“系列将会邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。
第二期，我邀请了大学同窗、宗教研究同好以及湖南同乡袁野，聊了聊我们怎么认识和理解自己的家乡，这份认识是如何鼓励我们（尤其是袁野）通过学术更近一步地了解家乡和自己。作为一直在省外的湖南家庭中生活的益阳人，和成年之后才离乡并先后求学于宁波和伦敦的宁乡人，我们还探讨了不同的生活经验如何影响我们与家乡的物理和心理距离，以及为什么在全球化、民族主义和个人扁平化的时代，一个“小城市”的身份认同是重要而且有益的。
【收听提示】
非典型案例：自信地说方言、不怎么吃臭豆腐和剁椒鱼头以及若即若离的同乡会 袁野关于湖南传教士和道教协会的研究 家乡身份是具体可感的，人应该回避被抽象的概念所包裹【互动平台】
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这一期的片头配乐和录音由袁野和他遍布湖南各地朋友们提供（再次深表感谢）。片头人声和自然声的录音录制于长沙市雨花区新丰路、长沙市天心区木莲西路、长沙市芙蓉区八一路、长沙市芙蓉区韭菜园街、长沙地铁、祁阳市区、常德市区。
片尾配乐为湖南本土情景喜剧《一家老小往前冲》
片头曲节目中录音为湖南相声演员 大兵 奇志 表演的双簧《金盆洗脚城》。
12 请客吃饭｜和夏德勒侃温网、三巨头和网球运动
姐妹大拍档”请客吃饭“系列将会邀请我们身边可爱又可聊的朋友们一起分享我们感兴趣和在乎的事情。 在此第一期，一凡和厦门网球界著名人士“夏德勒”来一起侃刚刚落幕的温网和关于网球的七七八八。两位球龄超过二十年的朋友聊了聊自己打球的经验、看球的审美以及“夏德勒”如何通过自信和帅脸混进法网球场等各种不像话的故事。虽然本期播客已经删去了门槛较高的半小时内容，播客内容中反复提及的选手名字可能还是会给不熟悉网球的听众设置门槛，主要有以下几个关键词，有兴趣的话可继续了解！欢迎更多网球同好者！
网球四大满贯：澳网、法网、温网、美网
男子网球三巨头：费德勒、纳达尔、德约科维奇
记录片(bilibili.com上有，强烈推荐！）：《天才之击》
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- 科普环节：记分规则、四大满贯以及“三巨头”
- 那些忘不掉的精彩比赛和选手如何塑造我们的“网球审美”？
- 那些我们追着看的球，到底是什么那么好看？
- 强且稳定输出的中国女子网球值得更多关注
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记录片《天才之击》OP
11 站在工作的起点
失踪人口回归！姐妹大排档踩着六月末锣鼓喧天的氛围回归了。继上一季10期节目之后，一凡和Julia进入了一个“没有休息的中场”，这也间接让我们心安理得地拖更。如今，尘埃落定，在热了一个多月的身之后终于上线第一期节目了！在这再次见面的第一期里，我们主要交代了过去几个月的生活，尤其是一凡找工作和开始工作过程中的感想、惊讶、沮丧、重振旗鼓和其他。
p.s. 几个月来的第一次录制一波三折。虽然julia麦克风故障，新剪辑软件抽风，但是周三晚录制的播客还是在周五就完成剪辑。本期音频质量不理想（此处特别向几位对音频质量相当敏感的听众喊话），下期一定改进：）
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- 我们到底在忙些什么以至于如此心安理得地拖更？
- 人力资源出身的妈妈如何冷静旁观女儿打工人的身份转变？
- 打工人初入职场有什么惊吓、反思和展望？
- 姐妹大排档疑似开启打工人老板对谈时代？
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莫文蔚 - 中场没有休息
09 全职妈妈，你愿意做吗？
在听了一期“随机波动”关于北京海淀妈妈的播客之后，Julia和Yifan对于这种激烈的教育竞赛和巨大的教育投入感到了疏离和惊讶。同时，Julia表示如果时光倒流，自己愿意做一段时间的全职妈妈。Yifan则对Julia这样的想法感到相当意外，因为Julia作为妈妈的形象很大程度上影响了Yifan尽量避免成为一位全职妈妈。在这样的背景下，一位是回溯，一位是想象，我们讨论为什么自己愿意或者不愿意做一位全职妈妈。当然，正是因为我们基于自己的想象和假设来聊这个话题，不可避免会显得架空或言之无物，希望各位谅解。
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- 全职妈妈追求的是一种教育体验而不是教育成果，因为养育孩子终究是遗憾的过程。
- 全职妈妈或许可以算作一种自由职业。
- 全职妈妈不仅处于亲子关系中，也处于夫妻关系中，另一半的尊重非常重要。
- 全职妈妈是否意味着爸爸必然的缺席。
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잠 못드는 밤 (feat. 펀치 Punch) Inst.
08 彩云之南的吃吃喝喝玩玩走走
疫情第一游，我们安全地从云南回来了！在这期博客中，夏一凡和Julia分享为期十天的昆明，大理，昭通旅行中的一些亮点，也结合上一期节目的主题谈一谈作为游客，我们是如何让这趟自由行玩得更舒服的。另外，作为这趟旅行的收尾，夏一凡还在豆瓣上发表了一篇啰啰嗦嗦的游记，事无巨细地记录了这次旅行，也可以作为你以后去云南旅行的参考资料之一。链接：https://www.douban.com/note/783434236/
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- 云南的农贸市场是最大的惊喜。
- 吃不完的米线和饵丝
- 淡季和疫情下的云南旅游业还在缓慢恢复。
- 体验大于景点打卡是我们作为最佳旅伴的共识！
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彩云之南 - 徐千雅
07 厦门是最坑旅行地？我们来正名！
十一长假我们一家都待在家里（是的，甚至这一期的文案都是从十月初拖到了现在），看着社交媒体上人挤人的景区心情复杂，同时想象着在海的另一边的厦门岛上人山人海的情况。一日，夏一凡在网络上看到了一个“全国最坑爹旅行地”的排行榜，厦门和鼓浪屿高居榜首。这期播客，我们踩着十月的尾巴，试着为厦门正名！
预告：这期播客上线的时候，我们正在前往一周的云南昆明-昭通旅行的路上！下期我们来聊聊在云南发生的事儿！
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1. 厦门是怎么变成一个著名旅游城市？
2. 鼓浪屿是真的这么名不副实吗？
3. 没有大景点的厦门，怎么样才好玩？
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另外，听众可以在喜马拉雅搜索“姐妹大排档”找到我们啦！
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山下達郎-RECIPE（レシピ）