Skip to main content
Afvallen: Hoe val je nou echt af

Afvallen: Hoe val je nou echt af

By Jill de Vreng

Ik heb een reeks afleveringen waarin ik jou leer hoe je makkelijk 2 kilo vet per maand kunt verliezen
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

61: het geheim van succes

Afvallen: Hoe val je nou echt afOct 19, 2019

00:00
07:49
AFVALLEN IS MOEILIJK?🤔🥴

AFVALLEN IS MOEILIJK?🤔🥴

Nee het is niet moeilijk!
Aug 18, 202107:28
INSTA FITNESS INDUSTRIE EXPOSED

INSTA FITNESS INDUSTRIE EXPOSED

Het is niet altijd wat het lijkt
Jul 17, 202110:06
Stress en emotie eten (clubhouse)

Stress en emotie eten (clubhouse)

wat je kan doen om stress en emotie eten te verkomen

Mar 16, 202107:16
Hoe kun je verleiding weerstaan?

Hoe kun je verleiding weerstaan?

Leer omgaan met prikkels!
Jan 30, 202107:56
Hoe thuis traint en resultaat ziet tijdens de lockdown
Jan 10, 202104:17
Trucje om te blijven afvallen.

Trucje om te blijven afvallen.

Waar je normaal misschien niet over na denkt❤️
Jan 02, 202105:15
Wat je kan doen voor de goede voornemens❤️🙏🏻

Wat je kan doen voor de goede voornemens❤️🙏🏻

Laat je niet gek maken door alle diëten die je ziet op sociale media! Doe wat bij je past! Dit is hoe❤️
Dec 30, 202007:55
Hoe ik vast

Hoe ik vast

Vaak krijg ik de vraag hoe ik vast. En wat ik eet en of ik er meer over wil vertellen. Dus hier is mijn podcast:))
Nov 06, 202004:32
Manipuleer jezelf niet tot cheaten

Manipuleer jezelf niet tot cheaten

Op het moment dat je cheat zonder dat het de bedoeling was. heb je jezelf toegegeven aan de manipulatie van jezelf of andere.
Oct 22, 202006:14
Waardoor veel mensen nog steeds niet afvallen. INTERVIEW MET EETWIJSPRAKTIJK

Waardoor veel mensen nog steeds niet afvallen. INTERVIEW MET EETWIJSPRAKTIJK

Mandy van eetwijspraktijk maakt een foto van de iris van haar cliënten. Hier uit geeft zij persoonlijk voedingsadvies en kan jou hiermee helpen als ja altijd al moeite hebt gehad met afvallen. Instagram @eetwijspraktijk
Oct 14, 202030:17
Maak altijd first class beslissingen

Maak altijd first class beslissingen

Zolang jij niet jezelf als prioriteit en waardevol ziet gaan er ook geen resultaten van je afstralen die dit tonen naar jezelf en de buitenwereld. Wees wie je wilt zijn! Be first class🤟🏽
Oct 13, 202010:13
Interview met ROLAMOCA: de valkuilen tijdens het afvallen

Interview met ROLAMOCA: de valkuilen tijdens het afvallen

Sean Palermo van Rolamoca.benelux. Is wekelijks met top fitte athleten en kent de succesverhalen en dr punten van falen. Welke tips kan hij jou geven.😏
Oct 10, 202025:13
De sleur van het dagelijkse leven

De sleur van het dagelijkse leven

Denk aan jezelf❤️
Sep 30, 202008:17
70: wat kun je doen om vol te houden?

70: wat kun je doen om vol te houden?

Stel deze vraag aam jezelf en kijk wat het voor je doet!
Jul 16, 202003:39
MOTIVATIE IS EEN EMOTIE: AFVALLEN

MOTIVATIE IS EEN EMOTIE: AFVALLEN

Hou je focus!
May 12, 202005:13
68: hoe kan jij het volhouden met je gezonde voeding?

68: hoe kan jij het volhouden met je gezonde voeding?

Vul je legen kopje
Jan 23, 202008:55
67: nu is ALLES wat je hebt🎉🤷🏼‍♀️

67: nu is ALLES wat je hebt🎉🤷🏼‍♀️

☀️
Dec 11, 201903:18
66: waar je eet is belangrijk omdat...

66: waar je eet is belangrijk omdat...

Gewoontes kunnen je maken of breken
Oct 31, 201905:11
Stap 65: iets waar je nooit aan gedacht hebt🤷🏼‍♀️

Stap 65: iets waar je nooit aan gedacht hebt🤷🏼‍♀️

Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan
Oct 26, 201906:44
64: Wat ik doe op een zwak moment🤷🏼‍♀️

64: Wat ik doe op een zwak moment🤷🏼‍♀️

Keep your mind sharp
Oct 23, 201902:31
63: let op je omgeving anderss.... ??😱

63: let op je omgeving anderss.... ??😱

🙏🏻
Oct 22, 201912:01
62: Geloven in jezelf is zo belangrijk want...

62: Geloven in jezelf is zo belangrijk want...

Jij bent verandwoordelijk niemand anders
Oct 20, 201910:36
61: het geheim van succes

61: het geheim van succes

Zo iets simpels wat bergen verzet🙏🏻
Oct 19, 201907:49
Stap 59: cravings die fuckedup zijn

Stap 59: cravings die fuckedup zijn

.
Sep 30, 201903:19
68: welke olie is het best om in te bakken?

68: welke olie is het best om in te bakken?

Wist jij dit?
Sep 28, 201902:04
INTERVIEUW PATRICK KICKEN

INTERVIEUW PATRICK KICKEN

Jouw succes hangt af van de manier waarop je naar jezelf kijkt en hoe je naar de wereld kijkt. Ik heb persoonlijk gemerkt dat ik meer succes haal dankzij mijn spirituele reis. Patrick kicken de radio dj kan hier zeker meer over vertellen. Hij heeft een prachtige podcast over spiritualiteit. Waarin hij mensen intervieuwd
Sep 24, 201958:54
57: 7 redenen waardoor je niet afvalt!

57: 7 redenen waardoor je niet afvalt!

Let op deze 7 redenen er zijn meer redenen waardoor je niet afvalt. Maar houd dit in de gaten!
Sep 21, 201916:59
Stap 56: vrijheid hoe?

Stap 56: vrijheid hoe?

Hoe dan
Sep 19, 201910:55
Stap 56: PAS HIER VOOR OP TIJDENS HET AFVALLEN

Stap 56: PAS HIER VOOR OP TIJDENS HET AFVALLEN

Xx
Sep 18, 201903:10
Stap 55: laat niet met je spelen!

Stap 55: laat niet met je spelen!

Soms heb jij geen invloed op keuzes
Sep 12, 201918:02
54: WAAR BEN JE MEE BEZIG🤦🏼‍♀️

54: WAAR BEN JE MEE BEZIG🤦🏼‍♀️

Kijken is goed! Maar kijk bewust. Het gaat om doen!!
Sep 06, 201906:57
Stap 53: psychologische game is afvallen

Stap 53: psychologische game is afvallen

Je houd jezelf voor de gek! Wees sterk! Geef niet op keepgoing
Sep 05, 201905:48
Stap 52: hoe ga je km met je emoties tijdens afvallen

Stap 52: hoe ga je km met je emoties tijdens afvallen

Hoe ga je om met je zwaktes. Be strong!
Sep 02, 201907:12
Stap 51: hoe jouw omgeving je dromen kan verzieken😣

Stap 51: hoe jouw omgeving je dromen kan verzieken😣

Stay positive. Believe in yourself. You can do it. You are worth it❤️🙏🏻
Sep 01, 201905:46
Stap 50: Wat te drinken met dit mooie weer☀️

Stap 50: Wat te drinken met dit mooie weer☀️

Verborgen suikers in sapjes
Aug 28, 201902:30
Stap 47: IK WEET DAT JIJ HET KAN. Motivatie

Stap 47: IK WEET DAT JIJ HET KAN. Motivatie

Laat niemand je in de weg staan you got this boo❤️
Aug 09, 201902:35
Stap 46: LUISTER NAAR NIEMAND ANDERS🙏🏻

Stap 46: LUISTER NAAR NIEMAND ANDERS🙏🏻

You are the only one that knows🙏🏻. Jij weet jouw geluk vind het!
Aug 07, 201909:04
Stap 45: LUKT AFVALLEN NIET??

Stap 45: LUKT AFVALLEN NIET??

Denk hier eens over na... is dit misschien het probleem...?
Jul 18, 201916:17
Stap 44: ZO KUN JE ELKE DAG BROOD ETEN🤫💪🏽

Stap 44: ZO KUN JE ELKE DAG BROOD ETEN🤫💪🏽

Kleine simpele trucjes die groot verschil maken!
Jul 15, 201904:08
Stap 43: STOP NEGATIVE GEDACHTES🤬

Stap 43: STOP NEGATIVE GEDACHTES🤬

Negativiteit kan nooit leiden naar positiviteit. KAN NIET. Daarom moet jij jezelf instellen op het positive💪🏽
Jul 07, 201910:35
Stap 42: WANEER JE CRAVINGS HEFTIG ZIJN😰🤐

Stap 42: WANEER JE CRAVINGS HEFTIG ZIJN😰🤐

Dit is geweldig! Gefeliciteerd je bent op de juiste weg! Enigste wat je nu nog moet doen is volhouden
Jul 03, 201903:46
Stap 41: DAT ZE DIT MET VLEES DOEN🤮

Stap 41: DAT ZE DIT MET VLEES DOEN🤮

Er gebeuren zo veel walgelijke dingen met ons eten. Het is echt niet normaal meer. Onze voeding is niet natuurlijk en wordt bewerkt. Koop nooit afvalvlees
Jun 27, 201902:37
Stap 40: WEES GEEN SLAAF VAN EMOTIES😉

Stap 40: WEES GEEN SLAAF VAN EMOTIES😉

Als je echt succes wilt moet jij verandeoordelijkheid nemen over al je acties🙏🏻
Jun 20, 201903:28
Stap 39: WAAROM je nooit mooi moet zijn in de gym🤬

Stap 39: WAAROM je nooit mooi moet zijn in de gym🤬

Resultaat resultaat resultaat
Jun 12, 201903:44
Stap 37: reptile brein🤯

Stap 37: reptile brein🤯

Een begrip wat veel mensen niet kennen. Maar wat je leven kan veranderen. Leer dit beheersen en je kunt alles manifesteren in je leven wat je wilt🙏🏻🌹
May 25, 201907:40
Stap 36: De slechte gedachtes🤯🥵

Stap 36: De slechte gedachtes🤯🥵

Iedereen herkent zich wel in dit verhaal over de chocolatjes. Echt een drama! Maar je bent niet de enige wees hier bewust van! Dit is normaal. Het is een probleem... maar problemen kun je oplossen! Maak jezelf niet gek en geef vooral niet toe aan deze gedachtes. Maak jezelf sterk
May 22, 201906:16
Stap 34: kan je afvallen met uitgaan?

Stap 34: kan je afvallen met uitgaan?

Uitgaan is natuurlijk een leuke manier van calorieën verbranden. Lekker bewegen op een manier waarop het je bijna geen moeite kost. Maar help dit je echt? Of hoe kan je dit slim aanpakken!
May 05, 201906:03
Stap 33: JIJ HAAT TRAINEN?

Stap 33: JIJ HAAT TRAINEN?

Niemand gaat trainen voor de lol. Maar veel mensen denken dat we dat wel dien dat is zo jammer. Hierdoor voel je je namelijk al 1-0 achter. Maar het is niet waar!!:)
Apr 29, 201904:08
Stap 32; doe dit als je echt zin hebt in ongezond eten

Stap 32; doe dit als je echt zin hebt in ongezond eten

Hoe vaker je cheat hoe meer zin je er in krijgt. Dit heeft me echt gered die dag om gezond te blijven eten! Doe dit als je het moeilijk hebt. Blijf in de mindset
Apr 25, 201903:25
Stap 31: voel je nooit zo slecht tijdens afvallen.

Stap 31: voel je nooit zo slecht tijdens afvallen.

Tuurlijk mag je af en toe junk food eten. Maar hoe zonde is het dat je je daarna zo slecht voelt als ik. Love yourself
Apr 11, 201903:40