de Echte Vrouwenpraat Podcast

Is het leven dan nog wel spannend en exciting genoeg?

Wat als het lekker loopt in je werk, liefdesleven, thuis, met je gezondheid. Waar heb je het dan nog over? Waar werk je dan nog aan?

In deze podcast deel ik mijn hersenspinsels met je over dit onderwerp.

Want we zijn zo gewend dat er dingen niet goed lopen. Dat er drama bij hoort in het leven. 

Vrouwenbrein expert Annemarie Bosman reageert op de aflevering de Shift (#13), ze vertelt over het te kort aan dopamine en hoe dat allemaal werkt in ons vrouwenbrein. Luister maar. Kan er niet meer woorden voor vinden.

Meer informatie over Annemarie:

Werken gaat over waarde toevoegen. Niet over het aantal uur dat je werkt.
Wat zou jij voor een werk doen als geld geen rol zou spelen? Heb je daar een antwoord op? Ga dat dan doen. Zoek uit of dat kan en hoe je dat dan doet.

O.a. daarover heb ik het met Saskia Nijs. Saskia voegt waarde aan de maatschappij door zich bezig te houden met het potentieel van mensen en de rol van technologie en robotisering hierbij. Door te kijken naar de ontwikkelingen en de toekomst van werk. Ze wil graag het experiment aangaan om mensen te voorzien van een basisinkomen zodat men niet meer werkt vanuit angst (om de hypotheek niet te kunnen betalen) maar vanuit waarde. 

Welke overtuigingen heb jij nog die gaan over werken? Over hoeveel en hoe hard je moet werken. Met wie en waar je moet werken. Wat je dan vooral wel en niet moet doen? 

Luister deze aflevering en vraag jezelf eens af wat je anders zou doen in jou werkende leven als geld geen rol meer speelde.  

In deze aflevering van het nieuwe seizoen een gesprek met mezelf over de shift waar we inzitten. 

Heb jij na de zomervakantie niet de inspiratie en zin waar je op gehoopt had? Je bent niet de enige. 

Het is de shift waar we allemaal doorheen gaan. 

STEL JEZELF DEZE VRAGEN EENS: 1. Wat zou je doen als je jezelf radicale toestemming geeft? 2. En wat als wat er gebeurt precies de bedoeling is? Ook al is wat er gebeurt totaal anders dan je had verwacht.

Je hebt er al van alles aan proberen te doen. Perfectionisme. Geen grenzen aangeven. Altijd ja zeggen. Controle willen hebben bij voorkeur over alles en iedereen. Je weet dat het niet werkt en toch blijf je hetzelfde gedrag vertonen. 

In deze podcast ga ik in gesprek met Cari Elias, thetateacher en healer. Zij vertelt hoe dat komt, dat je maar blijft doen wat je doet. Of waarom je steeds weer in dezelfde vervelende situaties terecht komt.

Ze geeft een stel prachtige vragen mee voor jou om over in gesprek te gaan met jezelf. Om er achter te komen wat voor een cadeau er zit in tegenslagen of gedrag waar je van af wilt.

Hoe jij je leven kan gaan leven waarin je de keuze hebt om voor én én te gaan. En niet vastzit aan of dit of dat.

Want jij hebt steeds weer een keuze. En als je die keuze ziet. Dan kun je kiezen.

Meer informatie over Cari Elias vind je op haar website. www.carielias.nl

Er is één Grote reden waarom jij weergaloos rijk zou 'moeten willen worden', die je je nu nog niet beseft. Over die reden heb ik het in deze aflevering met Merel Kriegsman, womens wealth advocate en business mentor.

Hoe het helemaal de bedoeling is dat je rijk wordt zodat je eerst voor jou en je inner circle kan zorgen en daarna de rijkdom mag overvloeien naar de wereld en de maatschappij.

We hebben het ook over hoe het toch komt dat we altijd maar streven naar gelukkig zijn en waarom dat niet werkt. De oplossing ligt in het gewoon even niet willen fixen maar bij het gevoel blijven. Hoe je dat doet? Luister de podcast.

Verder hebben het nog over de climat crisis. Hoe wij als meest bevoorrechte generatie aan de vooravond staan van de grootste wereldveranderingen. En hoe wij zonder het zwaar te maken onszelf en onze kinderen daarop kunnen voorbereiden. Want zij moeten het gaan fixen.

Met als uitsmijter:

IF YOU WANT IT ALL, YOU HAVE TO FEEL IT ALL!

99,99% van de vrouwen heeft minimaal 1x een poging gedaan om af te vallen. 

"Ik ben te dik. Ik ben lelijk. Die zwangerschapsbuik moet eraf. Ik voel me niet goed in dit lichaam."  

Met Elisa Schipper, oprichter van de Love Your Body methode ga ik in gesprek over lekker in je vel zitten, afvallen en genieten van eten en het leven. Dat laatste als basis voor afvallen. 

Afvallen niet omdat je niet goed bent zoals je bent, maar vanuit liefde voor jezelf.  
Kun jij die switch maken?
Niet afvallen omdat je lichaam niet goed is zoals het nu is.
Maar afvallen omdat je zoveel van jezelf en je lichaam houdt dat je het als vanzelf voedt met de juiste dingen. En dan hebben we het niet alleen over voedsel.  

We hebben het ook over olifantenpaadjes in je hoofd. Over hoe ervaringen uit je jeugd, hoe klein ook impact hebben in hoe je nu naar je lichaam kijkt. We hebben het over patronen, troost zoeken in eten en dat het echt niet ligt aan je wilskracht als het je niet lukt om af te vallen.

In gesprek met Charmaine Pas, men-powering coach, over dat vrouwen meer vrouw moeten zijn. Zeker als je ondernemer bent. Over waarom we alles mogen fixen in ons leven behalve als het gaat om mannen. Ga je daten? Of begin je een relatie als ondernemende vrouw: laat los en kies voor je geluk niet voor je gelijk. Over water bij de wijn doen, wuuut denkt mijn brein, hell no! maar luister hoe dat er dan uitziet. Want tja het klopt wel...

Gun het jezelf je vrouwelijke eigenschappen in te zetten. Ook tijdens het daten. Een flinke eye opener voor mij. Ik zet me in voor ondernemen op een feminiene manier. Werken op een manier die bij mij als vrouw past. Waarom wil ik in het daten dan zo graag mijn mannetje staan. Een uitgesproken gesprek met een bijzondere vrouw. 

Dat is dus een van de redenen waarom vrouwelijke ondernemers 25% vaker vrijgezel zijn... Dat ondernemende vrouwen alles wel fixen en dat op dat gebied dus ook doen.

Luister je mee?

Als je zegt dat je astroloog bent, dikke kans dat er naar je sokken gekeken wordt. Of ze van geitenwol zijn.

Toch is leven met de cycli van het leven (seizoenen, menstruatie en de maan) heel natuurlijk. Zeker voor vrouwen. Vroeger wanneer vrouwen menstrueerden, gingen ze met z'n allen in een tent zitten en verhalen delen. Verhalen over wijze oude vrouwen, zijn vrouwen die werkten met de seizoenen en de maan.

In deze podcast met Patricia Panasri, astroloog en avonturier ga ik in gesprek over hoe je die verbinding weer kan terug vinden. Hoe je dat gaat helpen in alles waar je van droomt. Je werk, je gezin, je leven. Hoe het komt dat we het zijn verleerd en hoe makkelijk het is om die verbinding weer te herstellen.

Meer informatie over Patricia:

In deze aflevering ga ik in gesprek met mezelf. Over een groot experiment. Namelijk mijn leven. 

En hoe dat experiment me helpt mijn leven vorm te geven op de manier die ik wil.

Niet omdat het moet, maar omdat het kan. 

Ik blik terug op de eerste 7 afleveringen en gesprekken en realiseer met weer des te meer hoe we ons bewust en onbewust blijven aanpassen aan overtuigingen over zoals het 'hoort'. 

De gesprekken uit de podcast zetten me en hopelijk jou elke keer weer aan het denken over hoe jij het wilt en hoe je het nu (nog) doet.

Luister je mee?  

Dit waren alle afleveringen op een rijtje:

S1E2 met Marlon Dijkhuizen over nee zeggen, prioriteiten stellen en het therapeutensyndroom van iedereen willen helpen.

S1E3 met Annemieke Visser over hoe jouw relatie impact heeft op je ambities en dromen. Over dat het zo gek is dat niemand ons dat leert: een relatie hebben en houden.

S1E4 met Heleen van Roon over de taboes op seks en pleasure. Over genieten, ontvangen en loslaten.

S1E5 met Joyce de Ruiter over hoe je omgaat met constante veranderingen in je leven.

S1E6 met Rianne van Tuijl over de haat/liefde verhouding van vrouwen met succes.

S1E7 met Inger Strietman over gezond egoïsme.

Mag jij egoïstisch zijn van jezelf? Wat is dat eigenlijk?  

In een neerstortend vliegtuig zet je toch ook eerst je eigen zuurstofmasker op? 

Ik ga in gesprek met Inger Strietman, spreker, coach en auteur van het boek 'Mag ik even mijn aandacht'. Een boek over gezond egoïsme. 

Wat is gezond egoïsme eigenlijk?
Hoe komt het dat we dat zo moeilijk vinden?
En hoe begin je er aan?
Zonder eerst in een burn-out terecht te moeten komen.  

Luister naar de podcast met deze bijzonder leuke, vriendelijke en gezond egoïstische vrouw.  

Waarom hebben vrouwen toch zo'n haat/liefde verhouding met succes?
Wat is succes voor jou en wil je dat echt?
Hoe haal je dat haat stukje uit je liefdesrelatie met succes?
Waarom is succes zo verbonden met veel geld verdienen en waarom zit er op veel geld verdienen zo'n rare bijsmaak? 

Ik heb het er over met Rianne van Tuijl, neuropsycholoog en businessmentor. 

Ook hebben we het over hoe ze in Chili terecht is gekomen. Hoe ze een wildvreemde man uitnodigde voor een bruiloft en head over heals verliefd op hem werd. Met alle gevolgen van dien. 

En als je bang bent om te gaan daten, dan is rejection therapy misschien wel wat voor jou is. Tja waar wij vrouwen het allemaal wel niet over hebben hoor je allemaal in deze aflevering van de Echte Vrouwenpraat Podcast. 

Meer Rianne? 

In een tijd waarin niks zeker is en alles steeds maar verandert, moet je je wel constant aanpassen. Of je wilt of niet. Maar hoe doe je dat?

Wat nou als dat je realiteit is zo lang je je kan herinneren? Joyce de Ruiter, auteur en spreker hoorde op haar 16e dat ze op haar 40ste zo goed als volledig doof en blind zou zijn. De arts zei: je zal nooit echt van waarde kunnen zijn voor de maatschappij.
'H... no' dacht Joyce. 3 burn-outs en ontelbaar ziekenhuisbezoeken later kun je wel zeggen dat ze meester (meesteres...) is in het omgaan met veranderingen.

We hebben het in deze aflevering over het belang van rouw. Ook om de kleine dingen in het leven.
Hoe je niet in een 'slachtoffer' rol schiet als je keer op keer met teleurstellingen te maken krijgt. 

Joyce is hét voorbeeld van een vrouw dat als alle omstandigheden tegen zitten je toch én én uit het leven kan halen. Jij degene bent die bepaalt hoe je daarmee omgaat. Niemand anders...

Verder hebben het nog over:

• gezonde urgentie.
• wanneer dingen te accepteren en wanneer dingen te veranderen.
• flink janken en tieren en dan weer opstaan.
• je eigen geld verdienen.
• hoe je van elke situatie kunt leren en als je dat doet je alles aankan.

Als ambitieuze drukke vrouw verliezen we soms onze zin in seks. Niet heel goed voor je relatie. Maar ook zeker niet voor je eigen geluk of je carrière. Daarom ga ik vandaag in gesprek met Heleen van Roon, seks couselor en pleasure coach.  

Genieten. Weten wat je lekker vindt. Er over praten met je partner. Overgave. Aangeven wat je wilt. Belangrijke aspecten in bed. 

Maar ook zeker op andere vlakken in je leven. Veel luister plezier. 

Gelijkwaardigheid in de relatie, hoe zorg je daar voor? 

Hoe weet je wanneer je relatiecoaching nodig hebt en hoe kaart je dat aan bij je partner? 

Hoe lossen mannen problemen op en hoe doen vrouwen dat? 

Allemaal vragen waar ik het dit keer over heb met relatiecoach Annemieke Visser. Zij werkt met ouders. Zij zag als echtscheidingsjurist hoeveel ellende kinderen over zich heen krijgen door verstoorde relaties tussen ouders. Het liefst stopte ze die kleintjes in haar tas en nam ze mee naar huis. 

Ben jij gelukkig in je relatie? Dikke kans dat je kinderen dan gelukkig(er) zijn. En dat zou moeten beginnen bij een jaarlijkse relatie APK met behulp van een expert. 

Doe jij dat? En waarom wel of niet? 

Luister naar deze aflevering en hopelijk krijg je antwoorden op de bovenstaande vragen en zin om je relatie goed te houden of nog beter te maken. 

In gesprek over het therapeuten-syndroom (waar veel coaches ook last van hebben) met Marlon Dijkhuizen, gezinstherapeut bij scheiden en overlijden, podcast host en gedreven doener in hart en nieren.

Over of je veel geld mag verdienen over de rug van je cliënten. 

Over hoe we de krullen in ons haar zetten.

Over je schuldig voelen als je hoge prijzen vraagt.

Over niet iedereen willen helpen omdat je dat niet leuk vindt. (oeee mag dat?!)

De podcast voor ambitieuze ondernemende vrouwen die alles willen. Luister je mee naar de eerste aflevering?

Een introductie van deze podcast: waarom deze podcast, voor wie dan en wie denkt die Jitske wel niet dat ze is.

Ook deel ik wat schokkende cijfers met je. In ieder geval in mijn ogen schokkend. Omdat deze cijfers nog erg laten zien dat we in een of-of wereld leven.

Of fulltime werken en financieel onafhankelijk kunnen zijn.

Of parttime werken en een goede moeder zijn.

Ik vertel ook alvast in een notendop hoe het komt dat terwijl 40% van de huishouden een gelijke verdeling wilt, dit maar lukt bij 12% lukt... Iets met onbewuste patronen en overtuigingen.

Bronnen van de feiten en cijfers: