Skip to main content
Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński

By Basia Tworek i Michał Trzciński

Joga + update + date
Available on
Apple Podcasts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

JOGAPDEJT S02E06 - O FLEXITARIANIZMIE W/SPECIAL GUEST MARTA KIELAK

Basia Tworek i Michał TrzcińskiApr 26, 2019

00:00
01:01:12
JOGAPDEJT S08E10 - Z OLĄ WIEDEREK-BARAŃSKĄ O RAKU
Sep 30, 202301:00:01
JOGAPDEJT S08E09 - Z ARTUREM KUCIAPSKIM O BIEGANIU, MASAŻACH I BÓLACH GŁOWY (KTÓRYCH JUŻ NIE MA)

JOGAPDEJT S08E09 - Z ARTUREM KUCIAPSKIM O BIEGANIU, MASAŻACH I BÓLACH GŁOWY (KTÓRYCH JUŻ NIE MA)

Wracamy po krótkiej przerwie! Baśka i Trzcina dyskutują dziś o konsekwencjach ciągłego siedzenia przy biurku i o tym, jak ćwiczenia oczu mogą  nam pomóc. Naszym wspaniałym gościem jest Artur Kuciapski, lekkoatleta, biegacz, masażysta, trener, wielokrotny medalista… CZŁOWIEK ORKIESTRA. Co więcej, Artur to ręce, który uleczyły Trzcinę i pozbyły się bólów po bieganiu i treningach. Długi odcinek, ale zdecydowanie warto!


W pierwszej części odcinka rozmawiamy o Różowej Skrzyneczce rozowaskrzyneczka.pl


Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠


Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. 


POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

Sep 09, 202301:34:20
JOGAPDEJT S08E08 - O KONTUZJACH

JOGAPDEJT S08E08 - O KONTUZJACH

W tym odcinku rozmawiamy o kontuzjach. O tym jak ich unikać, ale także jak stawiać im czoła. Baśka tłumaczy dlaczego ból jest integralną częścią życia i dlaczego “głaskanie się po jajkach” (tak, te słowa padają!) to nie zawsze najlepszy pomysł dla ciała. Odcinek był nagrywany, gdy Trzcina cierpiał jeszcze na bóle głowy po bieganiu, co jest już nieaktualne, ale z pewnością znajdziecie tu wiele cennych wskazówek a propos treningów i ogarniania bólu.


Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu.


Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠


POSTAW NAM KAWĘ! 

⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

Aug 11, 202350:00
JOGAPDEJT S08E07 - Z TOMASZEM STAWISZYŃSKIM O BEZRADNOŚCI I NIE TYLKO

JOGAPDEJT S08E07 - Z TOMASZEM STAWISZYŃSKIM O BEZRADNOŚCI I NIE TYLKO

Na ten odcinek czekaliśmy bardzo długo. Nasz gość jest bardzo zapracowany, zamyślony, zapisany, zagadany, ale czekać było warto. Człowiek, który łączy filozofię z psychologią, który tłumaczy światu rzeczywistość - Tomasz Stawiszyński - zgodził się porozmawiać z nami m.in. o cancel culture, o popełnianiu błędów, o wojnie w Ukrainie i naszym stosunku do Rosjan i jak go obecnie obsłużyć, o ksenofobii, o lęku przed pójściem pod prąd, o nadużywaniu słowa “trauma”, o dyskomfortach, dysonansach i bezradnościach, o fantazjach na temat świata i nas samych. W czasie słuchania można robić notatki oraz zapisywać tytuły książek, które padają w rozmowie. A my gorąco polecamy książkę Tomka, na której osadza się nasza rozmowa - “Ucieczka od bezradności” oraz wszystkie inne dzieła naszego gościa. 



Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠


Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. 


POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

Jul 07, 202301:16:49
JOGAPDEJT S08E06 - Z MACIEJEM MAKSELONEM O FEMINATYWACH (I NIE TYLKO)
Jun 16, 202358:54
JOGAPDEJT S08E05 - Z MAGDĄ SROMEK O DZIECIACH W LESIE

JOGAPDEJT S08E05 - Z MAGDĄ SROMEK O DZIECIACH W LESIE

Dziś - chwilę po Dniu Dziecka - rozmawiamy o dzieciakach w lesie i generalnie w naturze. Nasz gościnią jest Magda Sromek z Dzikiego Biura Podróży Animatu i wspólnie debatujemy nad tym zagadnieniem (choć Trzcina się bardziej przysłuchuje;). Dlaczego warto brać dzieciaki do lasu, o tym jak pokonać strach przed ubrudzeniem się dziecka i jak łatwo znaleźć czas na kawkę z koleżanką, gdy zajmujesz się dzieckiem. Basia opowiada o nowym życiu (właściwie na skraju lasu) i o tym, dlaczego Baby Yoda bawi się w przeprowadzkę.


Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠


Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. 


POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

Jun 02, 202301:08:34
JOGAPDEJT S08E04 - O OCZACH I DBANIU O NIE

JOGAPDEJT S08E04 - O OCZACH I DBANIU O NIE

W tym odcinku Baśka i Trzcina rozprawiają na temat oczu, ale zanim tam dopłyną usłyszycie mnóstwo wątków, które - obiecujemy - łączą się! O patrzeniu w dal, o mruganiu w normalnych warunkach i mruganiu siedząc przed kompem, o nawilżeniu oka, które jest zewnętrzną częścią naszych mózgów. Baśka objaśnia, co to są sakady. Ćwiczymy też oczy i robimy sobie automasaż, więc zachęcamy do wspólnej zabawy 😂


Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠

Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

May 12, 202351:34
JOGAPDEJT S08E03 - Z MARCINEM BEBELSKIM O TYM, ŻE CIAŁO OTULA URAZ

JOGAPDEJT S08E03 - Z MARCINEM BEBELSKIM O TYM, ŻE CIAŁO OTULA URAZ

W tym odcinku naszym gościem jest Marcin Bebelski - osteopata, fizjoterapeuta i psycholog. Rozmawiamy o wpływie stresu i bólu na ciało, dowiecie się czym jest nasłuch i dlaczego ciało otula uraz, gdy ten się w ciele pojawi. Ale też o Baśki karmieniu piersią ciąg dalszy, a Trzcina ucieka do Czechosłowacji.


Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu.


Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠


POSTAW NAM KAWĘ! 

⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠

Apr 28, 202347:21
JOGAPDEJT S08E02 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O WYCHODZENIU Z KRYZYSÓW
Apr 13, 202352:40
JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE
Mar 31, 202349:56
JOGAPDEJT SPECIAL - JESIEŃ 2022

JOGAPDEJT SPECIAL - JESIEŃ 2022

Hej hej! Jesteśmy!!! Mamy "małą" przerwę w sezonach, ale dzięki Waszym delikatnym namowom, nagraliśmy jesienny odcinek specjalny. Oczywiście mówimy o tym, co się w przerwie dzieje w naszych światach, ale przede wszystkim Baśka przypomina i przybliża temat napinania brzucha, który w doskonały sposób naświetliła podczas letniego kampu w Beskidach. A zatem nie wciągając brzucha, posłuchajcie :)

Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Oct 04, 202201:06:03
JOGAPDEJT S07E10 - Z KAROLINĄ MROZIŃSKĄ O PRACY Z ŻUCHWĄ, ZACISKU ZĘBÓW I BÓLACH GŁOWY
Feb 04, 202201:04:44
JOGAPDEJT S07E09 - Z ASIĄ MAZUREK O ORTODONCJI
Jan 21, 202257:33
JOGAPDEJT S07E08 - Z KASIĄ WOJTACKĄ O STOPACH
Jan 07, 202249:14
JOGAPDEJT S07E07 - ŚWIĘTA I LISTY OD WAS

JOGAPDEJT S07E07 - ŚWIĘTA I LISTY OD WAS

W tym specjalnym, wigilijnym odcinku spoglądamy wstecz i czytamy listy od naszych wspaniałych słuchaczy.

Spokojnych świąt w dobrym towarzystwie i oby nikogo przy Waszym stole nie brakowało!

Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Dec 24, 202145:55
JOGAPDEJT S07E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O RANDKOWANIU ONLINE

JOGAPDEJT S07E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O RANDKOWANIU ONLINE

Dziś temat bliski wielu z nas! Kto ma Tindra, Grindra, Bumbla ten wie ;) A kto nie ma, ten i tak może się wielu ciekawych rzeczy dowiedzieć. Naszą gościnią jest ponownie niezastąpiona Marta Mizera - psycholożka, psychoterapeutka, autorka kursów online o emocjach i relacjach. Właśnie trwa przedsprzedaż jej nowego kursu „Jak randkować online?”, więc koniecznie zajrzyjcie na martamizera.pl/randkowanie-online 

Słuchajcie, randkujcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Dec 10, 202101:12:23
JOGAPDEJT S07E05 -  Z SANDRĄ OSIPIUK-SIENKIEWICZ O ODDYCHANIU

JOGAPDEJT S07E05 - Z SANDRĄ OSIPIUK-SIENKIEWICZ O ODDYCHANIU

Na półmetku siódmego sezonu bierzemy głęboki wdech, ale także dłuuuuuugi wydech. O oddychaniu mówi absolutna specjalistka w tej dziedzinie - Sandra Osipiuk-Sienkiewicz. Koniecznie obczajcie jej stronę www.sofizjo.pl Oddychanie - tak bardzo podstawowa czynność, a jednak wątków, tematów i zagadnień jest mnóstwo, a wszystkie super ważne. 

 

Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Nov 26, 202101:07:00
JOGAPDEJT S07E04 -  Z KASIĄ WITEK O BRZUCHU

JOGAPDEJT S07E04 - Z KASIĄ WITEK O BRZUCHU

W czwartym odcinku tej serii wpadła do nas Kasia Witek z Good Move Studio. Dowiecie się czym jest kresa biała, jak i dlaczego należy o nią dbać. Dużo wspólnego rozluźniania brzucha!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Nov 19, 202101:02:53
JOGAPDEJT S07E03 -  O LIMFIE Z MARCINEM BEBELSKIM

JOGAPDEJT S07E03 - O LIMFIE Z MARCINEM BEBELSKIM

Dziś randeczka w trójkącie. Co więcej, będziemy się opukiwać i masować! Rozmawiamy z Marcinem Bebelskim, który jak zwykle bardzo ciekawie opowiada nam o limfie i jak ją poruszyć. A wbrew pozorom ma to związek z wieloma dolegliwościami!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Nov 05, 202149:01
JOGAPDEJT S07E02 -  O BÓLU

JOGAPDEJT S07E02 - O BÓLU

Bohaterem tego odcinka jest ból i jego rodzaje. Baśka tłumaczy jak na przestrzeni czasu zmienia się podejście do leczenia bólu i wyjaśnia jak działa mózg w tym kontekście, a także jak to jest możliwe, że czasami nas boli, a w zasadzie nie powinno. Trzcina słucha i kontynuuje rozluźnianie pleców.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Oct 29, 202101:07:08
JOGAPDEJT S07E01 - O TYM ŻE KAŻDY Z NAS WIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ CZUJE

JOGAPDEJT S07E01 - O TYM ŻE KAŻDY Z NAS WIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ CZUJE

Witamy w nowym sezonie! Wracamy po długim czasie i w pierwszym odcinku 7 sezonu robimy sobie mały update. Baśka jest już ogarnięta mamą, a Trzcina wraca do biegania, ale nie bez przeszkód. Rozmawiamy o tym, że każdy z nas najlepiej wie jak czuje się jej/jego ciało i że czasem warto samemu przeprowadzić małe śledztwo na temat “Dlaczego mnie boli?”

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Oct 22, 202148:55
JOGAPDEJT S06E10 - Z DZIEWCZYNAMI Z PROFILU @JAKWYCHOWAĆDZIEWCZYNKI O STEREOTYPACH WZGLĘDEM KOBIET

JOGAPDEJT S06E10 - Z DZIEWCZYNAMI Z PROFILU @JAKWYCHOWAĆDZIEWCZYNKI O STEREOTYPACH WZGLĘDEM KOBIET

W ostatnim odcinku szóstego sezonu poruszamy bardzo ważny temat. Z naszymi gościniami - Magdą Korczyńską i Magdaleną Falińską prowadzącymi edukacyjny projekt @jakwychowacdziewczynki - rozmawiamy o rolach społeczno-kulturowych narzucanych dziewczynkom (choć o chłopcach też coś jest) od najmłodszego wieku. O wyglądzie, jaki narzucamy od początku życia, o oczekiwanych zachowaniach, o emocjach, o macierzyństwie i tacierzyństwie. Wątków jest wiele, więc koniecznie posłuchajcie. Naszym ekspertkom zadajemy też pytania od słuchaczy.

 

DO USŁYSZENIA W SIÓDMYM SEZONIE!!!

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Mar 05, 202101:14:05
JOGAPDEJT S06E09 - O TYM JAK PANDEMIA NAS ZMIENIA

JOGAPDEJT S06E09 - O TYM JAK PANDEMIA NAS ZMIENIA

W dzisiejszym odcinku próbujemy jakoś ogarnąć fakt, że mija rok w pandemii. Jak to nas zmieniło? Czego najbardziej nam brakuje? Czy potrafimy znaleźć jakieś pozytywy w tej sytuacji? Baśka Was o to zapytała na instagramie, a Wy zalaliście nas falą odpowiedzi. Zatem na ich podstawie powstał dzisiejszy odcinek.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Feb 26, 202159:45
JOGAPDEJT S06E08 - Z DR EWĄ ODACHOWSKĄ O TRAUMIE RELACYJNEJ

JOGAPDEJT S06E08 - Z DR EWĄ ODACHOWSKĄ O TRAUMIE RELACYJNEJ

Dziś poniekąd kontynuujemy temat z poprzedniego odcinka, czyli dotyk, ale z zupełnie innej perspektywy. Naszą gościnią jest pani doktor Ewa Odachowska - psychoterapeutka i psychotraumatolożka, która w niezwykle interesujący i przystępny sposób odpowiada na nasze (i WASZE!) pytania o traumach relacyjnych, z czego mogą wynikać problemy z dotykiem i co z tą sprawą robić. MEGA WAŻNE!!!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Feb 19, 202159:54
JOGAPDEJT S06E07 - Z ANETĄ GICZEWSKĄ O DOTYKU

JOGAPDEJT S06E07 - Z ANETĄ GICZEWSKĄ O DOTYKU

Dziś w Jogapdejcie gościmy Anetę Ginczewską z @akademianaczworakach i rozmawiamy o arcy-interesującym temacie czyli o dotyku. Po co niemowlę kładzie się na ciele kobiety (albo mężyczyzny!) i co ma wspólnego dotyk z lubieniem bądź nielubieniem pokarmów? O tym dowiecie się z tego odcinka.

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Feb 12, 202101:11:20
JOGAPDEJT S06E06 - O NAS SAMYCH

JOGAPDEJT S06E06 - O NAS SAMYCH

Dawno nie było odcinka bez gości! A zatem dziś siadamy i gadamy o sobie samych! Wiedzieliście że Baśka miała dredy, a Czcina czerwone włosy? Kiedyś! O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku. Ps. Dziś też dużo przeklinamy, więc uwaga na dzieci ;)

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Jan 29, 202101:07:04
JOGAPDEJT S06E05 - Z MARYSIĄ GEMBARZEWSKĄ O PRACY

JOGAPDEJT S06E05 - Z MARYSIĄ GEMBARZEWSKĄ O PRACY

W tym odcinku rozkminiamy temat pracy i z niej satysfakcji. Jak nam się pracuje zdalnie w pandemii, a jakie są (zaskakujące) plusy bycia w biurze? O tym opowiada Marysia Gembarzewska (koniecznie posłuchajcie jej podcasty “Zawód Człowiek”).

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Jan 22, 202101:13:15
JOGAPDEJT S06E04 - Z MAGDALENĄ KOMSTĄ O ŚNIE

JOGAPDEJT S06E04 - Z MAGDALENĄ KOMSTĄ O ŚNIE

Czwarty odcinek tej serii Jogapdejtu poświęcamy tematowi snu. Naszą gościnią jest Magdalena Komsta (wymagajace.pl i @paniodsnu), która w arcy-ciekawy sposób opowiada o najważniejszych zagadnieniach w tym temacie. Dowiecie się m.in. czym jest chronotyp i czy warto kupować lampy antydepresyjne, które mają udawać światło słoneczne.

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Jan 15, 202101:08:45
JOGAPDEJT S06E03 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII NA ŻYWO I TERAPII ONLINE

JOGAPDEJT S06E03 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII NA ŻYWO I TERAPII ONLINE

W trzecim odcinku tej serii wracamy do tematu psychoterapii. Nasza wspaniała gościni Marta Mizera opowiada o różnicach między terapią na żywo i terapią online. Jakie wyzwania stoją przed terapeutami w czasie pandemii, a co pomaga pacjentom w dzisiejszych cyfrowych warunkach? Jeśli myślicie o terapii, w jakiejkolwiek formie, zdecydowanie jest to odcinek dla Was. Jest też konkurs, więc słuchajcie uważnie! :)))

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Jan 08, 202101:20:07
JOGAPDEJT S06E02 - Z KASIĄ DOROTĄ O MIEJSCU MIĘDZY WYDECHEM A WDECHEM
Dec 25, 202056:18
JOGAPDEJT S06E01 - O NOWYCH POCZĄTKACH
Dec 18, 202001:00:09
JOGAPDEJT - SPECIAL Z NATALIĄ PRZYBYSZ O RYTMIE JOGI
Dec 04, 202042:46
JOGAPDEJT - 2020 SPECIAL

JOGAPDEJT - 2020 SPECIAL

Tym odcinkiem wracamy na chwilkę między sezonami! Baśka opowiada o pojawieniu się na świecie Baby Yody, a Trzcina zdradza dlaczego kończy swoją przygodę z życiem w Polsce. A zatem typowy update ;) Ogłaszamy również konkurs! W oczekiwaniu na szósty sezon zapraszamy do słuchania!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

Oct 16, 202001:38:58
JOGAPDEJT S05E10 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O POLSCE I ZŁOŚCI

JOGAPDEJT S05E10 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O POLSCE I ZŁOŚCI

Na koniec tego sezonu rozmowa o złości. O złości w Polsce. Więcej dodawać nie trzeba. Gościnią Trzciny jest Marta Niedźwiecka, psychoterapeutka i autorka podcastu O Zmierzchu.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Sep 04, 202053:55
JOGAPDEJT S05E09 -  Z MARYSIĄ DOBROWOLSKĄ O EMOCJACH i RADOŚCI

JOGAPDEJT S05E09 - Z MARYSIĄ DOBROWOLSKĄ O EMOCJACH i RADOŚCI

Ostatnio było ciągle o ciele, więc dziś Trzcina postanowił zająć się sferą duchową. Z Marysią Dobrowolską, psycholożką i psychoterapeutką, rozmawia o emocjach i o tym, dlaczego są one tak bardzo trudne do ogarnięcia. A później główną bohaterką odcinka jest radość, która - jak się okazuje - również nie jest emocją łatwą i oczywistą.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie: jogapdejt@gmail.com

Aug 28, 202047:18
JOGAPDEJT S05E08 - Z MARCINEM BEBELSKIM O PROFILAKTYCE ZDROWIA KRĘGOSŁUPA

JOGAPDEJT S05E08 - Z MARCINEM BEBELSKIM O PROFILAKTYCE ZDROWIA KRĘGOSŁUPA

W ten upalny piątek Trzcina, pod nieobecność Baśki i Baby Yody, kontynuuje rozmowę z Marcinem Bebelskim z Calvamed na temat profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Od czego zależy czy nasz kręgosłup jest szczęśliwy i dlaczego warto “robić sobie dobrze”? O tym już dziś w kolejnym odcinku Jogapdejtu.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie: jogapdejt@gmail.com

Aug 21, 202052:23
JOGAPDEJT S05E07 - Z KAMILĄ WRZESIŃSKĄ O TKANCE TŁUSZCZOWEJ

JOGAPDEJT S05E07 - Z KAMILĄ WRZESIŃSKĄ O TKANCE TŁUSZCZOWEJ

W tym odcinku rozprawiamy się z tkanką tłuszczową i zastanawiamy się po co nam trzy podbródki;) Czy tkanka tłuszczowa jest narządem i za co odpowiada, w czym nam przeszkadza, a w czym pomaga? O tym wszystkim opowiada nam Kamila Wrzesińska (zielonytalerz.pl)

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Aug 07, 202001:12:46
JOGAPDEJT S05E06 - Z MARCINEM BEBELSKIM O KRĘGOSŁUPIE

JOGAPDEJT S05E06 - Z MARCINEM BEBELSKIM O KRĘGOSŁUPIE

W tym odcinku Trzcina (pod nieobecność Baśki, która ogarnia Baby Yodę) wraca do rozmowy z Marcinem Bebelski z Calvamed. Jak dbać o kręgosłup i jaki wpływ na niego ma ruch, dieta i stres - o tym wszystkim Marcin opowiada w super ciekawy i przystępny sposób.

 

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

 

Piszcie: jogapdejt@gmail.com

Jul 31, 202055:26
JOGAPDEJT S05E05 - Z ANIĄ KOZAK O MÓZGU I PRZYJEMNOŚCI
Jul 24, 202047:44
JOGAPDEJT S05E04 - Z KASIĄ DOROTĄ O RYTUAŁACH PRZEJŚCIA

JOGAPDEJT S05E04 - Z KASIĄ DOROTĄ O RYTUAŁACH PRZEJŚCIA

Ten odcinek poświęciliśmy rytuałom przejścia. Kasia Dorota opowiada m.in. o tym dlaczego tort weselny to bardzo istotna sprawa, a Basia opowiada o swoich lalkach, które albo dostała w prezencie od Kasi, albo zrobiła sama. Trzcina wychodzi z domu po pandemii i o swoim pierwszym unboxingu na Instagramie.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie: jogapdejt@gmail.com

Jul 17, 202047:55
JOGAPDEJT S05E03 - Z GOSIĄ WŁODARCZYK O DNIE MIEDNICY

JOGAPDEJT S05E03 - Z GOSIĄ WŁODARCZYK O DNIE MIEDNICY

W tym odcinku rozmawiamy z Gosią Włodarczyk (@panifizjotrener), która tłumaczy czym jest dno miednicy i jak działają mięśnie, które się tam znajdują. MEGA CIEKAWE!

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Jul 10, 202001:21:09
JOGAPDEJT S05E02 - Z MARCINEM BEBELSKIM O OSTEOPATII

JOGAPDEJT S05E02 - Z MARCINEM BEBELSKIM O OSTEOPATII

W tym odcinku rozmawiamy z Marcinem Bebelskim z Calvamed o osteopatii. Obalamy mity i potwierdzamy fakty, więc jeśli ktoś wątpi w działanie tej dziedziny to polecamy;)

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

Jul 03, 202001:03:02
JOGAPDEJT S05E01 - Z JOANNĄ BREJECKĄ-PAMUNGKAS O TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ
Jun 26, 202057:27
JOGAPDEJT S04E10 - O MEDYTACJI I ZŁOŚCI

JOGAPDEJT S04E10 - O MEDYTACJI I ZŁOŚCI

Po małej awarii wracamy! Na zakończenie 4 sezonu nadrabiamy zaległości ploteczkowe, siłą rzeczy wchodzimy czasem na politykę i komentujemy rzeczywistość. Ale przede wszystkim rozmawiamy o medytacji i jak ona na nas działa, zwłaszcza w tak dziwnych, niepewnych czasach.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com

Apr 17, 202001:48:25
JOGAPDEJT S04E08 - O MOTYWACJI DO PRACY ZDALNEJ Z AGATĄ UCZY
Apr 03, 202001:35:50
JOGAPDEJT S04E07 - O WYTRZYMYWANIU
Mar 28, 202001:13:24
JOGAPDEJT S04E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII PSYCHODYNAMICZNEJ
Mar 20, 202054:22
JOGAPDEJT S04E05 - Z MARTĄ MIZERĄ O TEORIACH OSOBOWOŚCI
Mar 13, 202001:28:48
JOGAPDEJT S04E04 - Z ANETĄ DĄBROWSKĄ O COACHINGU
Mar 06, 202057:27
JOGAPDEJT S04E03 - LISTY OD SŁUCHACZY
Feb 28, 202001:24:22