Skip to main content
Vi ses igen på tirsdag

Vi ses igen på tirsdag

By Johan Toftegård

Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Tro på det, og det skal virke - en samtale med Lene Vase

Vi ses igen på tirsdagJun 08, 2021

00:00
49:15
Funktionel medicin - hvordan kroppen kan klare det hele selv, blot du giver den de bedste forudsætninger!

Funktionel medicin - hvordan kroppen kan klare det hele selv, blot du giver den de bedste forudsætninger!

I denne 18 episode i 2. sæson gæster Johan Toftegård, Læge og Speciallæge i karkirurgi, Ulrik Hjerpsted. Ulrik er en af landets førende funktionel medicinere. Ulrik har arbejdet med funktionel medicin siden år 2011 og er motiveret til at forebygge sygdom og til, at inspirere folk til, at tage ansvar for deres eget helbred. Som kirurg, har Ulrik set tusinde af tilfælde, der kunne være forebygget og mener, at operation ofte er sidste udvej. Ulrik’s vision er, at bringe forebyggende helbred og personlig medicin på dagsorden.


Lyt med - og hør bl.a. om👇🏻


👉🏻 Ulriks egen rejse og hans tvivl om har rent faktisk skulle stoppe sit studie 3-4 år hans speciale var færdigt indenfor karkirurgi

👉🏻 Hvad funktionel medicin for en størrelse?

👉🏻 Hvor Ulrik folder cases " Bende" ud, hvordan han vil møde hende i klinikken

👉🏻 Faste

👉🏻 Tarmens betydning

👉🏻 Hvordan du "let" kan begynde


Find Ulrik Hjerpsted her👇🏻


https://ccfm.dk/team/


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 ⁠⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 ⁠⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Jun 27, 202348:58
Gradvis eksponering - du bliver god til det du gør!

Gradvis eksponering - du bliver god til det du gør!

I denne 17 episode i 2 sæson har Johan Toftegård for tredje gang fået Lars Rasmussen, sundhedskonsulent i Better Health i tale. De taler om den teori, der går under navnet "Gradvist eksponering", som benyttes i konceptet mod at hjælpe smerteramte tilbage til tidligere tids funktion. Men de oplever desværre også, at det kan gå den modsatte vej 😳

Det hele handler om, at have en tilgang om, at det du gerne vil være god /og eller tilbage til kræver; vedholdenhed, dedikation, støtte fra dine omgivelser men mest af alt, at du skruer lidt af det på, du gerne vil tilbage til på hver dag. Det handler ikke kun om træning, tilgangen kan bruges til alt. Men den skal tilgås ud fra hvor individet er i livet, og ikke noget som er en "one-size, fix all" model.


Lyt med - og hør bl.a. om👇🏻


👉🏻 Hvordan det kan gå begge veje med gradvis eksponering

👉🏻 Om menneskene kroppens utrolige tilpasningsevne

👉🏻 De fire steps, der benyttes i teorien

👉🏻 Hvordan en smerteplaget skulder og ryg samt det at kunne gå igen, er blevet afhjulpet ved at af teorien



Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 ⁠⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 ⁠⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Jun 13, 202340:41
Start med basis - førhen du kaster dig i armene på andre...

Start med basis - førhen du kaster dig i armene på andre...

I denne 16 episode i 2 sæson har Johan Toftegård forsat besøg af sundhedskonsulent og fysioterapeut ved Better Health Lars Rasmussen. De taler i dette afsnit om 4 store faktorer, der både spiller ind på udvikling samt fastholdelse af smerter. Og som du I givet fald kunne afprøve, førhen du lægger dig i armene ( i forlængelse af deres samtale i 15 episode) af behandlere. Forskningen viser tydeligt, at nedenstående faktorer, som samtidig er individuelt baseret har en stor indflydelse på dine smerter👇🏻 Johan & Lars gennemgår dem alle, giver eksempler og enkelte redskaber du kan give dig i kast med😊


👉🏻Søvn

👉🏻Social trivsel

👉🏻Falske overbevisninger

👉🏻Bevægelse


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 ⁠⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 ⁠⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

May 23, 202344:27
Al den manual- som alternativbehandling, der gives - hvad er det reelt du betaler for?

Al den manual- som alternativbehandling, der gives - hvad er det reelt du betaler for?

I denne 15 episode, som "knækkes" over á to omgange har Johan Toftegård fået Lars Rasmussen i samtale. Lars et uddannet fysioterapeut og har speciale indenfor længer længereværende smerter og arbejder som sundhedskonsulent ved Better Health. I denne episode får de sig en samtale om al den manuel- som alternativbehandling menig borger kaster sig ud i 🥺 Menig borger kaster sig hovedløs ind i mange behandlinger i forsøget på at komme sine smerter til livs. Nogle hjælpes - andre ender i behandlermøllen☸️ I denne episode er de ingen måde ude på, at tage den behandler fra du går til, ej heller at anfægte den oplevelse du har af, at en given behandling har hjulpet. De anfægter fortællingen om virkningen = effekt forklaringen. De stiller spørgsmål ved det narrativ dig som menig borger og behandleren skaber i rummet og hvem det egenligt er til mest gavn for❓ Yderligere taler de bl.a. om følgende områder 👇🏻 👉🏻Massage, hvorfor❓ 👉🏻Fysioterapi, hvad er det egentligt?👀 👉🏻Kiropraktor, og navnligt " the million dollar roll" 💰 👉🏻Akupunktur, som hvis du skal have bedst effekt, skal du tage til Kina og få det af en mand fra Kina 🥴 👉🏻Zoneterapi, sidder der vitterligt punkter under fødderne til overalt på kroppen🥴 Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 ⁠⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 ⁠⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard
May 16, 202347:31
Danskerne løber som aldrig før - men det har sin pris!

Danskerne løber som aldrig før - men det har sin pris!

I denne 9 episode er Johan Toftegård fortsat gået solo i studiet. Det skyldes, at han selvfølgelig respekterer sundhedsmyndighedernes anbefalinger om at se, så få som overhovedet muligt.  Johan er en ivrig løber, dette har han været i snart 20 år. Det skal derfor handle om alle de "kollegaer" han lige pludselig har fået på vejene siden nedlukningen for alvor tog fart her i anden omgang.  Fordi, ligesom løb er en fantastisk sport at kunne udøve, særligt pga. den fleksibilitet det netop har samt de gode ting som øget sundhed og velvære, der medfølger, har den ligeså også anden bagside.  Folk oplever ofte smerter, og et studiet viser at 9 ud af 10 løbere, der starter op, indenfor det første år, vil opleve en eller anden form for smerter. Og netop det med den tålmodighed og respekt for en ens krops formåen, er ikke det Johan ser foregår derude. Han kunne være nervøs for den regning, der efterfølgende kommer, både i form af folk der unødigt kommer til at sidde fast i en "skade" samt ligeså behandlingen til det. Derfor håber han, at han med denne podcast, kan komme med en række gode råd du kan drage nytte af.  

Du kan læse med om Johan Toftegård her www.johantoftegaard.dk eller finde ham på LinkedIn eller Instagram 


Køb bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Apr 09, 202323:37
På besøg ved Slagelse Jobcenter og til en snak om hvad de gør rigtigt der...

På besøg ved Slagelse Jobcenter og til en snak om hvad de gør rigtigt der...

I denne 14 episode i 2 sæson er Johan Toftegård taget til Slagelse Jobcenter. Better Health, som Johans virkshed hedder samarbejder bl.a. med Slagelse Jobcenter, og aflægger her besøg ved deres afdelingsleder Troels Van Dijk. Det er lidt en part 2.0 omkring jobcentre (NB lyt til afsnit 10 med Prof. Thomas Bredgaard) . De taler i denne episode bl.a. om den massive kritik, der alene er rettet mod landets jobcentre. Ved Slagelse Jobcenter tager de kritikken med ophøjet ro, og har fokus på deres kerneopgaver, nemlig af servicere borgere på bedst mulig vis og med nærvær, netop det den enkelte borgere har behov for, når de står midt i deres livskrise.


Lyt med og hør bl.a. om👇🏻


👉🏻 Hvem er Troels og hans rejse til der, hvor han er nu

👉🏻 Hvordan han forholder sig til kritikken, som jobcentrene er udsat for - kan det undgåes ikke at blive påvirket?

👉🏻 Den lederstil Troels praktiserer

👉🏻 Hvordan Troels 3-årsplaner fungerer i praksis, bl.a via en datadrevet tilgang, hvor han opdager hvilke sager, det tynger medarbejderne.

👉🏻 De fem R´er .. 😉


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻


⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠


Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠


Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard 

Apr 04, 202359:47
Al det nat- og skifteholdsarbejde, om hvad det egentligt gør ved os!

Al det nat- og skifteholdsarbejde, om hvad det egentligt gør ved os!

I denne 13 episode i 2 sæson gæster Johan Toftegård Kræftens Bekæmpelse og navnlig Johnnie Hansen, som er arbejdsmiljøforsker indenfor natarbejde, døgnrytmeforstyrrelse og kræft. Johan Toftegård, kommer on/off til at sætte fokus på søvn eller mangel på samme i flere afsnit. Men starter med et besøg ved Johnnie Hansen. Johnnie Hansen har forsket i knap 25 år indenfor døgnrytmeforstyrrelser og de sundhedsmæssige konsekvenser det kan have ikke at følge naturens normale døgn.


Lyt med, og høre bl.a. om👇🏻


👉🏻 Hvem er Johnnie, og hvordan har hans rejse været ind til der hvor han er nu

👉🏻 Melatonin og dennes betydning for ens søvn

👉🏻 Konsekvenser ved at sove dårligt og for lidt på kort- og langt sigt

👉🏻 At du, netop burde passe endnu bedre på dig som skifte- og natarbejde, men der er en god forklaring på, hvorfor det kan være så drøn svært

👉🏻 Gode råd, hvis du er i erhverv hvor nat- og skifteholdsarbejde er påkrævet, eller sidder som HR- eller arbejdsmiljøansvarlig og planlægger medarbejdernes arbejdsskemaer

👉🏻 m.fl.

Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 ⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Mar 28, 202342:24
Vi burde sætte endnu tidligere ind - førhen kroniske smerter udvikles samt fastholdes blandt børn og unge.

Vi burde sætte endnu tidligere ind - førhen kroniske smerter udvikles samt fastholdes blandt børn og unge.

I denne 2 sæson og 12 episode er Johan Toftegård draget til Aalborg. Her møder han læge og forsker ved Aalborg Universitet indenfor udviklingen af muskel-skelet-besvær ved børn og unge, Negar Pourbordbari. Vi burde blive langt bedre til både at spotte og rådgive de børn og unge mennesker, der udvikler kroniske smerter tidligere og som desværre for nogle af dem, kan følge dem op i gennem hele deres voksne liv. Dette for nogle med store negative konsekvenser til følge. Når vi taler om forebyggelse, burde det starte langt tidligere, det er de begge enige om. Det er en gevinst for alle parter, individet og samfundet som helhed.


Lyt med og hør bl.a. om👇🏻


👉🏻 Hvorfor Negars forskning faldt på børn og unges smerter

👉🏻 Om den forskning Negas praktiserer pt

👉🏻 Hvordan Negar tilgår hendes unge borgere på hun møde på klinikken

👉🏻 De biomarkører, som man kan være bevidst om, som fx tæller: er barnet det sidste i en søskendeflok, spiller de meget computer, sover de dårligt, er de troende, m.fl. er de disse alle koaleret med udvikling af kroniske smerter

👉🏻 De forbederingspunkter vi ser skal ske


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard 

Mar 21, 202353:35
Vi leverer rent faktisk nogle rigtige flotte resultater indenfor beskæftigelsesindsatsen - en samtale med professor Thomas Bredgaard

Vi leverer rent faktisk nogle rigtige flotte resultater indenfor beskæftigelsesindsatsen - en samtale med professor Thomas Bredgaard

I denne 10 episode i 2 sæson er Johan Toftegård draget til Aalborg, og gæster her Thomas Bredgaard til en samtale om den beskæftigelsesindsatsats vi tilbyder til borgere udenfor arbejdsmarkedet. Thomas er professor ved institut for for politik og samfund ved Aalborg Universitet og forsker i hele beskæftigelsesområdet. 

Der har været rettet en massiv og usaglig kritik mod landets jobcentre de seneste mange. Og står det til det nye regeringsudspil, står jobcentre til at skulle lukke. Planen er, at de enkelte kommuner skal sættes mere fri, de private aktører skal tages mere i spil, A-kasserne skal tage et større ansvar de første 3 måneder i en ledighedsperiode og der skal samtidig spares 3 milliarder kroner frem mod 2030, som svarer til 25% af de samlede omkostninger det koster at drive landets jobcentre. 

Men er den kritik, flere medier og politikere har kørt mod jobcentres resultater korrekte? 

Indrømmet til en start, der findes gode bager og mindre bagere, der findes gode håndværkere og mindre gode håndværkere, og der findes gode jobcentre og nogle jobcentre der helt sikkert kan drives bedre  Og sådan vil det være i alle brancher, og ting som bl.a. processer i jobcentrene kan klart gøres bedre❗️

Lyt med og hør bl.a. om👇🏻


👉🏻 Beskæftigelsesloven, hvad er det for en størrelse?

👉🏻 Om den unikke danske flexicurity model, som vi er unikke at tilbyde vores borgere som de eneste i verden 

👉🏻 Jobcentrenes historie, de resultater de skaber, og som er ret så flotte

👉🏻 Et forsvar og en undren over den kritik jobcentrene har været udsat for, og hvordan det kan påvirker borgere som medarbejderne 

👉🏻 De forbederingspunkter jobcentre kan foretage jf Thomas Bredgaard, og som der kan bygges ovenpå noget der allerede fungerer


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard 

Mar 14, 202339:10
Snart er vi alle patienter - En samtale med John Brodersen

Snart er vi alle patienter - En samtale med John Brodersen

I denne 9 episode i 2 sæson gæster Johan Toftegård Københavns Universitet og nærmere bestemt John Brodersen. John er praktiserende læge i almen medicin og har mere end ti års klinisk erfaring som læge. John har en ph.d. inden for folkesundhedsvidenskab og moderne spørgeskemametodik og arbejder som professor på afdelingen for almen medicin ved Københavns Universitet og på Forskningsenheden for Almen Praksis, Region Sjælland, og så er han en af de to forfattere til bogen "Snart er vi alle patienter".  Der tales alene i denne episode om de mange borgere med kroniske smerter i kroppen, der tæller hele 1,3 mio. danskere. Og navnlig slidgigt får sig en tur, og skulle måske omdøbes til alderbetinget og forventelig normalt nedslid - akkurat som grå hår og rynker. 

Og det er netop denne bogs titel, der tages udgangspunkt i samtalen mellem John og Johan. De vender fx følgende områder👇🏻

- Hvorfor det store behov for at udstikke diagnoser til ganske ufarlige smertetilstande?

- Hvad det koster på den individuelle plan med alle de diagnoser?

- Kan for meget viden være skadeligt i forhold til den enkeltes borgers indsigt i egen sundhed? 

- Hvem er den "skyldige" ?

- Hvad kan der gøres?

.......

Find bogen " Snart er vi alle patienter " her 👇🏻

https://www.saxo.com/dk/snart-er-vi-alle-patienter_bog_9788759336496?gclid=Cj0KCQiA9YugBhCZARIsAACXxeJrjA5-AbL6Acw52-_pEbMxAtE0b6Z4CTGl0_srfzD_2iWzYlL2LIYaAu0cEALw_wcB

Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Mar 07, 202355:50
Jeg vil jo egentlig bare gerne hjælpe de mange smerteramte borgere...

Jeg vil jo egentlig bare gerne hjælpe de mange smerteramte borgere...

Johan Toftegård har i denne 8 episode af 2 sæson fået en af sine medarbejdere i tale. Forestil dig, at du tager en mellemlang videregående uddannelse med henblik på at hjælpe andre, og du så undervejs og særligt bagefter, at det viser sig, at du nogle gange blot giver smertelindring eller bidrager til at fastholde en smerteproblematik.

Det er kort beskrevet det som Mikkel Siert Eriksen har været ude for. Hør hele hans rejse om hvordan han som ung mand søgte ind på fysioterapeutuddannelsen, for derefter at få job på en klinik hvor han trykkede og masserede de mange smerteramte kroppe, der kom ind uge efter uge, til en tur på briksen. Da det viste sig ikke at hjælpe synderligt på den lange bane, blev han skadebehandler ved et forsikringsselskab, for at tage imod kunder, som ønskede at få behandlet deres "skade" - men dette skulle også langsomt vise sig, at blive en udfordring. 

Dette da meget sagsbehandling drukner i betingelser og samme tilbagevendende problematikker, hvor man forsøger samme behandling om og om igen, med fokus på ændre en "fejl" i kroppen, som kan være unødvendigt, har begrænset effekt, eller måske endda forværre problemet. 


Lyt med og hør bl.a. om 

-Mikkels valg om at læse til fysioterapeut 

-Mikkel rejse undervejs, hvor han blev klar over hvad der manglede af behandlingsmuligheder 

-Hvordan arbejdede undervejs blev meningsløst

 -Hvordan Mikkel har ændret kurs 

-Mv. 


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 


https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB 

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 

 https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H 

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Jan 10, 202345:20
Omsorgstræthed? - Nej, jeg er supermand!

Omsorgstræthed? - Nej, jeg er supermand!

I denne 7 episode af sæson har Johan Toftegård fået besøg af Rikke Høgsted til en samtale om hvad begrebet omsorgstræthed egentlig dækker over. Rikke Høgsted er leder af Institut for Belastningspsykologi, og arbejder som krise- og organisationspsykolog samt er hun forfatter af en lang række selvhjælpsbøger. 

Omsorgstræthed er et nyere fænomen, der (heldigvis) er ved at finde frem. Det er os alle, der er udsat for det i en eller anden dosis, hvad enten du oplever det i dit privatliv eller i dit daglig arbejde med at yde omsorg for andre. Det er absolut så afgørende, at blive bevidst om det eksisterer, og hvad det kan have af  negative konsekvenser for dig og dine omgivelser. 


Lyt med og hør bl.a. om


- Rikkes egen personlig rejse og hendes egen erfaring med at opleve omsorgstræthed

- Hvad er definitionen af omsorgstræthed er

- Den syge organisation, der vender det blinde øje til at det eksisterer

- Hvad det kan have af konsekvenser for individet 

- Hvordan det komme til udtryk i en arbejdsgruppe

- Hvordan man kan komme det til livs

- Og meget mere 


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Find Rikke Høgsted bog her  👇🏻

”Grundbog i belastningspsykologi – forebyggelse af primær og sekundær traumatisering ved psykisk krævende arbejde” (Forlaget Ictus, 2018)

Jan 03, 202354:25
Hvordan en ulykke kan påvirke ens aller tættest relation...

Hvordan en ulykke kan påvirke ens aller tættest relation...

Dette er sjette episode af 2. sæson af podcasten "Vi ses igen på tirsdag".  Det er nok den sværeste Johan Toftegård til dato har optaget. Dette er nemlig fordi, at hans kæreste Naja, har sagt ja til, at lade sig interviewe om hvordan Johans ulykke tilbage for lidt over et halvt år siden påvirkede deres forhold på både godt og ondt 

Der er nemlig ikke "kun" personen der er ude for ulykken, der lider, når uheldet er ude. Det gør alle i eller anden form, omkring "hovedpersonen" selv. Johan har selv taget initiativ til denne podcast. Dette i håb om, at være åben omkring de faktorer, der influerer i ens relation(er)  når man fra den ene dag til anden går fra, at den normalvise "stærke" bliver den "svage" og rollerne byttes ud. Kan være til inspiration for lytterne der enten selv er ude for et uheld eller pårørende. Det er nemlig et stor overset felt mener Johan, så overset, at han arbejder på et uddannelseskoncept til pårørende, der udkommer til marts 2023. 

Lyt med og hør bl.a om:

- Om selve dagen hvor uheldet indtraf

- Om at se passivt til, hvordan Johan ikke lyttede til hvad lægerne sagde

- Om ikke at måtte hjælpe

- Hvor svært det var for Johan at tage imod samt bede om hjælp

- Hvordan Naja ventileret

- Hvad Naja tager med videre, hvis uheldet igen skulle være ude


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Dec 20, 202243:36
Vivi Sejer, som arbejder på Novo Nordisk deltog i et handling pain forløb - hør hendes utrolige fortælling

Vivi Sejer, som arbejder på Novo Nordisk deltog i et handling pain forløb - hør hendes utrolige fortælling

Dette er femte episode af 2. sæson af podcasten " Vi ses igen på tirsdag". men fjerde og sidste gang Johan Toftegård gæster Novo Nordisk i denne omgang. Dette for at høre om deres koncept handling pain. Denne gang taler han med Vivi Sejer, som arbejder som produktionsmedarbejder. Hun har sagt ja til, at medvirke i dagens episode. Her fortæller hun ærligt om hendes skepsis ved, at skulle deltage i handling pain projektet. Men hvodan hun undervejs måtte erkende, at det hun fik fortalt, nok netop var den hjælp hun havde søgt i over 15 år. Vivi var ude for en ulykke tilbage i 2007. Der medførte en ødelagt skulder jf lægerne, og som hun aldrig skulle forvente hun kunne bruge optimalt igen. Hun har fået vurderet en mén grad på 12%, og har siden ulykken været enormt hæmmet.  

Lyt med og hør bl.a om:


- Hendes store skepsis inden hun tilmeldte sig 

- "Den smarte coachs", hun dog senere måtte overgive sig til 

- At det ikke bare var gammel vin på nye flasker 

- Hvordan hendes skulder blev god igen

- Forbedring af arbejdsmiljøet gennem handling pain 

- Og hvordan projektet har sat gang i et større vægttabt


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻


https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB


Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H


Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Dec 13, 202225:24
Da Teamleder Martin Gert Hansen fra Novo Nordisk selv gik forrest i et handling pain forløb

Da Teamleder Martin Gert Hansen fra Novo Nordisk selv gik forrest i et handling pain forløb

Dette er fjerde episode i 2. sæson af podcasten “Vi ses igen på tirsdag”. Men det er 3 episode ud af hele 4 episoder, hvor Johan Toftegård taler med Novo Nordisk. Episoden er optaget ved deres lokation i Hillerrød. Deres produktion i Hillerød er blot en af mange, af deres lokationer rundt om i Danmark. Johan Toftegård taler i dag med Martin Gert Hansen, som er teamlede. Hans team har deltaget i et ti-ugers forløb, kaldet Handling Pain, hvor både ledere som medarbejdere klædes på til, at forstå og håndter smerter i et lang bredere forstand (NB: har du ikke hørt 2. episode og dvs. 1 episode, som udkom d. 22/11, her fortæller de inde fra deres arbejdsmiljøafdeling omkring tilblivelsen af Handling Pain. Kan klart anbefales at lytte til først, for at få det hele billedet)

Lyt med når Martin bl.a. fortæller om følgende:

  • Hvorfor han blev halv nervøs under oplægget fra konsulenten 
  • Forventinger til forløbet på hendes egne vegne samt på teamets vegne
  • De små som store overraskelser undervejs
  • Resultaterne
  • Martin råd til, når et sundhedsforløb skal opstartes, og ikke mindst fastholdes til en varig forandring

Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Dec 06, 202243:13
En samtale med en teamleder fra Novo Nordisk - omkring hendes erfaring med konceptet handling pain

En samtale med en teamleder fra Novo Nordisk - omkring hendes erfaring med konceptet handling pain

Dette er tredje episode i 2. sæson af podcasten “Vi ses igen på tirsdag”. Men det er 2 episode ud af hele 4 episoder, hvor Johan Toftegård taler med Novo Nordisk. Episoden er optaget ved deres lokation i Måløv, og faktisk meget konkret nede i produktionen, så det kan måske høres lidt på lyden. Deres produktion i Måløv er blot en af mange, af deres lokationer rundt om i Danmark. Johan Toftegård taler i dag med Cathrine Wolter, som er teamleder, hun har været ansat på Novo Nordisk i hele 31 år, så hun ved hvad hun taler om. Hendes team har deltaget i et ti-ugers forløb, kaldet Handling Pain, hvor både ledere som medarbejdere klædes på til, at forstå og håndter smerter i et lang bredere forstand (NB: har du ikke hørt 2. episode og dvs. 1 episode, som udkom d. 22/11, her fortæller de inde fra deres arbejdsmiljøafdeling omkring tilblivelsen af Handling Pain. Kan klart anbefales at lytte til først, for at få det hele billedet)

Lyt med når Cathrine bl.a. fortæller om følgende:

  • Hvorfor tilmeldte Cathrine sit team
  • Forventinger til forløbet på hendes egne vegne samt på teamets vegne
  • Overraskelserne undervejs
  • Resultaterne
  • Lever det videre efter 10 uger
  • Cathrines råd til, når et sundhedsforløb skal opstartes, og ikke mindst fastholdes til en varig forandring


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB

Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻

https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H

Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard

Nov 29, 202233:07
På besøg ved Novo Nordisk

På besøg ved Novo Nordisk

Johan Toftegård har i en række episoder talt med Novo Nordisk. Ved Novo Nordisk har de i en lang årrække sat fokus på smerter blandt deres medarbejdere.  Det sidste nye er, at de har udviklet et koncept kaldet Handling Pain. Her er der i langt højere grad fokus på, at uddanne ledere og medarbejder i, at forstå smerter i en bredere kontekst og give dem værktøjer til at kunne forebygge og håndtere smerter i deres teams og individuelt. Og hvor vigtige, og for nogle nogle overraskende faktorer såsom: Trivsel på arbejdet og derhjemme, søvn, stress, overbevisninger, vejrtræning m.fl. alt sammen influerer på den enkeltes oplevelse af smerter. I denne episode er Tina Kierbyholm som er arbejdsmiljøkoordinator og Charlotte Berg projektleder ved Novo Nordisk gæster, og fortæller om konceptet og de første resultater handling pain har skabt.  Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard
Nov 22, 202240:44
Hvordan gjorde du?

Hvordan gjorde du?

Vi lægger hårdt fra land her i sæson 2 af podcasten "Vi ses igen på tirsdag" med en personlig fortælling fra Johan Toftegård af.  Nu har han i mange år talt, vejledt, ja faktisk lever han af, at tale om smerter - dette for at ændre et paradigmeskifte indenfor behandling af smerter. Skæbnen vil dog det, at han nu selv har skulle tage sin egen "medicin". Et grimt uheld indtræf d. 3 juni 2022, der kostede et tredobbelt brud i anklen og et overrevet ledbånd. En operation var nødvendig og en lang sej genoptræning ventede. Men han kom tilbage på rekordtid - men hvad er hemmeligheden egenligt❓ 

Nok ikke det som du vil høre😳 

- En aktiv beslutning om at vil tilbage hurtigt

 - Benhård træning fra dag 1 efter ulykken 

- At turde lytte mere til sig selv, end til sundhedspersonalet råd eller manglen på samme

- At være enormt egoistisk  


Med håb om at denne episode kan skabe læring, refleksion samt give værktøjer til både dig, der sidder med smerter nu, dig der vil få det i fremtiden og dig der arbejder som sundhedsfaglig og rådgiver borgere med smerter. 


Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 

https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB 


Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻


https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H 


Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard 

Nov 15, 202232:16
Trailer til sæson 2 af " Vi ses igen på tirsdag"
Nov 01, 202201:55
Hvad jeg har lært!

Hvad jeg har lært!

Puha, 30 episoder optaget på et lille år! Johan Toftegård har haft travlt 😊 Her på årets næstsidste dag gør han status, dette efter mødet med flere af de gæster han har haft. Han har udvalgt nogle af de episoder, hvor han selv har lært mest af og som han over en monolog kort vil nævne. Du kan som altid både følge Better Health på både Facebook og LinkedIn samt er Johan Toftegård har finde på LinkedIn, Facebook og Instagram.
Dec 30, 202125:13
Spørgsmål fra lytterne... - Skal jeg så bare droppe min kiropraktor?

Spørgsmål fra lytterne... - Skal jeg så bare droppe min kiropraktor?

I denne 29 episode er Johan Toftegård alene i studiet. Denne episode er ligeså den sidste episode i indeværende sæson. Den sætter et fint punktum i en podcast som har fået et stigende lytterantal efter den blev udgivet første gang tilbage i novembermåned 2020. Der er kommet et langt række lytter spørgsmål undervejs og Johan har udvalgt 5 af dem. 


Du kan bl.a få svar på: 

- Hvornår den behandling vi taler om episoderne igennem tilbydes bredt i hele landet som en del af de offentlige behandlingstilbud? 

- En lytter spørg: “Skal jeg så bare droppe min kiropraktor?”

 - At det har provokeret en lytter ret meget, da Johan talte med Lene Vase om behandling, der ikke virker

 - Om en lytters rygsmerter godt kan skyldes dennes stress ? 

- Hvor skal man starte, når der er så mange ting at tage fat på ? 


Find Johan Toftegård på: Facebook, Instagram & LinkedIn

Jun 22, 202128:45
Tro på det, og det skal virke - en samtale med Lene Vase

Tro på det, og det skal virke - en samtale med Lene Vase

I denne 28 episode er Johan Toftegård taget til Århus Universitet. Her han fået Lene Vase i tale. Lene Vase er professor i neurovidenskabelig psykologi ved Aarhus Universitet. Hun er en af de førende forskere i Verden indenfor placeboforskning og udgav for nyeligt et studie i det anerkendte tidsskrift The Lancet https://www.thelancet.com/series/chronic-pain. Hvor meget fylder placebo egentlig i den gængse behandling, der tilbydes herhjemme til smerteramte? - svaret vil nok være nogle ganske overraskende... Så lyt med og få svaret! I denne episode taler de om: - Hvad er placebo og nocebo for en størrelse? - Hvor er forskningen når vi ser på smerte- og placebo effekten? - Skal vi bare se blindt til, og lade både klienter og behandlere tro, at de de henholdsvis tror de betaler for, samt udøver, ikke har evidens bag dens egentlige virkning? - Den altafgørende og vigtige behandler-klient relation er en forudsætning for et godt outcome af behandling - Og så vender de ligeså om visse operationer lige er ren og skær placebo  Find Lene Vase og læs mere om hendes forskning på:  https://pure.au.dk/portal/da/lenevase@psy.au.dk Læs mere om Johan Toftegård på www.johantoftegaard.dk og find ham på LinkedIn og Instagram Link til køb af bogen: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE
Jun 08, 202149:15
“Jeg var fra dengang, hvor uddannelsen hørte under kvaksalveriloven” citat Jan Hartvigsen

“Jeg var fra dengang, hvor uddannelsen hørte under kvaksalveriloven” citat Jan Hartvigsen

I denne 27 episode er Johan Toftegård taget til SDU i Odense, og her har han fået Jan Hartvigsen i tale. Jan Hartvigsen er professor og forskningsleder på SDU samt seniorforsker ved Kiropraktorernes Videnscenter. Samt var han en af hoved forfatterne ved de Lancet studier, der i 2019 satte fokus på smerter. De får sig en samtale om, hvorfor det dog er gået så galt med smerter i samfundet, og hvad der så skal gøres fremover, fordi vi skal ikke dvæle for længe ved fortiden. Men når hver femte dansker døjer med smerter på daglig basis og det er den hyppigste årsag til tidlig tilbagetrækning fra arbejdsmarkedet, bliver vi nød til at sadle helt om.  


I denne episode taler de om: 

- Hvorfor det er gået så galt? 

- Hvorfor røntgenbilleder langt fra fortæller sandheden og faktisk tværtimod  

- Hvordan teknologi kommer til at være fremtiden i behandlingsøjemed 

- At hæve-sænke borde ikke er vejen er vejen frem 

- Og hør hvad Lukas Graham hit "7 Years" har med det hele at gøre 

Find Jan Hartvigsen på på LinkedIn og følg ellers hans forskning her: https://portal.findresearcher.sdu.dk/da/persons/jhartvigsen 

Læs mere om Johan Toftegård på www.johantoftegaard.dk og find ham på LinkedIn og Instagram 

Link til køb af bogen: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Jun 01, 202152:41
Hvad har smerte og stress tilfælles ? - De følges desværre tæt ad!
May 25, 202158:30
Hvad kan smerteramte lære af stoicisme ? - en samtale med Niels Overgaard

Hvad kan smerteramte lære af stoicisme ? - en samtale med Niels Overgaard

I denne 25 episode tager Johan Toftegård imod Niels Overgaard. Niels er kommunikationschef ved Gyldendal, forfatter til den anmelderroste bog fra 2020 “Det hele handler ikke om dig“ samt foredragsholder. Niels skriver i sin bog om stoicisme. Stoicisme handler overordnet om: Selvbeherskelse, disciplin og visdom. De stoiske dyder har gennem århundreder hjulpet mennesket med at skabe et roligt og balanceret liv. Men har vi glemt det i den tid vi lever i nu?

Johan Toftegård er sikker på, at smerteramte kunne få succes med at begynde, at benytte nogle af de stoiske principper, både af forebyggende- som behandlende karakter. 

I denne episode taler de om: 


- Erkendelsen af, at livet går op og ned

- Hvordan kan vi indenfor vores egen kontrolsfære agere samt fralægge det, der ligger uden for den

- At diagnoser kan være farlige, hvis man ender med at blive dem

- At vi kun fortjener at sammenligne os selv, med hvem vi var i går

- Og meget mere


Find Niels Overgaard på LinkedIn, Instagram og Facebook. Her et et link til hans bog, som er en klar anbefaling fra min side: https://www.saxo.com/dk/det-hele-handler-ikke-om-dig_niels-overgaard_lydbog-download_9788770369169?gclid=CjwKCAjwhYOFBhBkEiwASF3KGYq8vANplrigWiedRoiDAniNnOqM0fRVsMzBY_Z7MA6yfbHSudq3LxoC9OUQAvD_BwE


Læs mere om Johan Toftegård på www.johantoftegaard.dk og find ham på LinkedIn og Instagram

Link til køb af bogen: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

May 18, 202149:36
En samtale med en nyuddannet fysioterapeut, hvad skal forbedres på uddannelsen?
May 11, 202147:58
Invester i din krop - en samtale med Imran Rashid

Invester i din krop - en samtale med Imran Rashid

May 04, 202137:50
Vi har et smerteproblem - men hvordan kommer vi så dette til livs?

Vi har et smerteproblem - men hvordan kommer vi så dette til livs?

Apr 30, 202101:05:53
Er fysioterapifaget truet?

Er fysioterapifaget truet?

Apr 20, 202101:06:00
Skal metakognitiv terapi bruges til folk med kroniske smerter? - det korte svar er ja!

Skal metakognitiv terapi bruges til folk med kroniske smerter? - det korte svar er ja!

Apr 13, 202149:17
Smerter relateret til ens arbejde version 2.0

Smerter relateret til ens arbejde version 2.0

I denne 19 episode har Johan Toftegård fået besøg af Andreas Holtermann. Andreas er Professor ved NFA, og er særligt specialiseret indenfor det med smerter, der relaterer sig og opstår i forbindelse med sit til arbejde. Eller gør det nu også det, fordi ved kroppen egentlig når vi er på arbejde? Andreas mener, at der er behov for version 2.0 strategi, og netop her har ens arbejdsplads et kæmpe potentiale for at lykkedes med at hjælpe de smerteramte medarbejdere med håndtere det. Dette både til gavn og glæde for den enkelte medarbejder men ligeså for virksomheden. Det er jo, hvis du skulle være i tvivl hele 1,3 mio. dvs. hver femte dansker, der døjer med smerter på daglig basis.   


De vender bl.a.: 

 - Hvorfor prioteres smerte blandt medarbejdere ikke højere?  

- Smertehåndtering skal på den øverste strategiske dagsorden

 - Skal betegnelsen " Bio-psyko-social" redefineres med et andet term?  

- De forsøger sig med deres egen drømmevision for virksomhed X

 - Og meget mere i den over en times samtale

 Læs dette studie, som Andreas har været med til at udarbejde Det viser netop betydningen af et godt psyko-socialt, medfører at et fysisk krævende job, opleves mindre belastende: https://nfa.dk/da/nyt/nyheder/2021/et-godt-psykosocialt-arbejdsmiljo-gor-arbejdet-mindre-fysisk-kraevende

 Læs mere om Andreas Holtermann på www.nfa.dk og find ham på LinkedIn

 Læs mere om Johan Toftegård på www.johantoftegaard.dk og find ham på LinkedIn og Instagram


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Apr 06, 202101:04:44
Et liv med muskelgigt, en ærlig fortælling af Rulle Grabow

Et liv med muskelgigt, en ærlig fortælling af Rulle Grabow

Mar 30, 202156:45
Den bio-psyko-sociale model, "jamen den bruger vi da allerede!"

Den bio-psyko-sociale model, "jamen den bruger vi da allerede!"

I denne 17 episode har Johan Toftegård fortsat besøg af Jacob Beermann, han fik ikke lov at gå efter 16 episode. Jacob Beerman, har en kandidatgrad i smertevidenskab fra Edinburgh Universitet. Han driver til daglig sin virksomhed Maxer, samt er han forfatter til bogen "Stærk" og han har en podcast med navnet "Stærk & Smertefri".  De taler her om emnet, som Johan Toftegård, tit får stukket tilbage i hovedet fra behandlere        "Jamen, den bio-psyko-sociale model bruger vi allerede, hvad nyt har du med?". Men Johan Toftegård, er kritisk overfor at man blot kan sige, at man er bevidst om de faktorer, der kan influere på klientens smerter, efter man har trykket dem halv ned gennem briksen og vist dem 2 elastik øvelser. De vender emnet og kommer bl.a. ind på - 

- Er de sundhedsfaglige klædt på til at behandle ud fra den bio-psyko-sociale model? - 

- Er uddannelsen skruet sammen til at uddanne de studerende til at varetage behandling ud fra den bio-psyko-sociale model?

- Hvem bærer ansvaret den enkelte eller er det uddannelsen? 

- Hvor kan man starte, såfremt man ønsker at forsøge sig med at behandle ud fra den bio-psyko-sociale model? 


Læs mere om Jacob Beermann på www.maxer.dk, og ham på Instagram og LinkedIn 

Læs mere om Johan Toftegård på www.johantoftegaard.dk og find ham på Instagram og LinkedIn


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Mar 23, 202147:51
Hvordan skal manual behandling bruges i smertebehandling anno 2021?
Mar 16, 202150:56
Sundhedsforsikring version 2.0 i samarbejde med AON

Sundhedsforsikring version 2.0 i samarbejde med AON

I denne 15 episode lægger Johan Toftegård vejen forbi AON. AON er verdens største forsikringsmægler og har kontorer i over 120 lande. Better Health, som Johan Toftegård er stifter af, samt dagligt Direktør ved, samarbejder til dagligt med AON. Her har Søren Husted takket "ja" til, at deltage i denne episode. Søren Husted er Direktør for Retirement and Health Solutions samt en del Ledelsen i EMEA Health Solutions, hvor de særligt i disse år har ekstra fokus på sundhed. Johan Toftegård og Søren Husted gennemgår sundhedsforsikringen, og finder i samarbejde ud af, at der behov for en version 2.0, såfremt man skal får vendt den udviklingen den er inde i, samt de udfordringer, der i fremtiden vil komme.  

De vender bl.a.: 

 - Hvad en sundhedsforsikring er

 - Den udskældte, og for pensionsordningen tabsgivende tab af erhvervsevne dækning 

 - Den nødvendige bro, der skal bygges mellem den enkelte virksomhed, sundhedsforsikringen og tab af erhvervsdækningen 

- Vi kommer med vores bud på hvordan en sundhedsforskning 2.0 kan tage sig ud 

- Vi skal kunne tale om vigtigheden af, at se på alle døgnets 24 timer, når vi taler forebyggelse som behandling

 - Og sågar vender de, hvad vi kan lære af en professionelle fodboldspillere tilgang til arbejdet  

Læs mere om AON her: www.aon.com og find dem på LinkedIn 

Læs mere om Johan Toftegård her: www.johantoftegaard.dk eller find ham på LinkedIn og Instagram 


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Mar 09, 202155:18
Vigtigheden af fysisk aktivitet hele livet igennem - i samarbejde med DGI

Vigtigheden af fysisk aktivitet hele livet igennem - i samarbejde med DGI

I denne 14 episode og anden udgave af podcasten “ Vi ses igen på tirsdag”  i samarbejde med DGI taler Johan Toftegård og afdelingsleder for voksenområdet ved DGI, Maja Holm omkring vigtigheden i et sundt og aktivt liv hele livet igennem. Men ligeså den accept og respekt, der skal være gennem livets faser fra vugge til grav. Forskningsmæssigt ved vi, at det at få bevægelse ind så tidligt som overhovedet muligt, er afgørende for at fastholde det hele livet igennem, samt det at se sine forældre eller sågar gøre det sammen som familie øger sandsynligheden. 

Du vil igennem episode får konkrete værktøjer til: 

-Hvordan du kan implementere fysisk aktivitet i den livsfase du er i lige nu 

-Alt du skal have fokus på det du gør, og ikke det, du ikke gør 

-At både den struktureret som ustruktureret bevægelse tæller '

-At faktorer som: Søvn, stress, social trivsel samt varieret kost efter sundhedsstyrelsen anbefalinger er en væsentlig faktor både når vi ser på den generelle trivsel, men også ting, der kan fokuseres på, udover fysisk aktivitet.

 Læs mere om DGI her www.dgi.dk, deres kommunikation- og presseansvarlig er Rasmus Lindblom og kan kontaktes på: rasmus.larsen.lindblom@dgi.dk 

Læs mere om Johan Toftegård på www.johantoftegaard.dk eller find ham på LinkedIn og Instagram


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Mar 04, 202143:40
Den bedste start, til dig, der skal til at være fysisk aktiv (igen) - i samarbejde med DGI
Mar 03, 202137:07
Strategisk sundhed anno 2021 - har I en plan, der favner alle medarbejdere ?
Feb 16, 202146:19
Besøg ved Professor Peter C. Gøtzsche
Feb 09, 202101:01:40
Smerter, der pludselig opstår ud af det blå - hvad kan det skyldes?
Feb 02, 202123:19
Stig eller "Stilladset"
Jan 19, 202117:38
Lær at være mere kritisk og start med det basale!

Lær at være mere kritisk og start med det basale!

Jan 12, 202101:06:24
Nytårsfortætter - skal der måske en anden strategi til ved hjælp at vaneændringer?

Nytårsfortætter - skal der måske en anden strategi til ved hjælp at vaneændringer?

I denne episode får Johan Toftegård igen besøg, eller det vil sige hun forlod faktisk aldrig optagestudiet Ida Thyrring .  Ida er sociolog og vaneekspert og arbejder til daglig er partner i virksomheden doubleyou. Dette er en speciel nytårsudgave som de efter en gåtur fra forrige afsnit om vaner fik talt sig frem til nok var en god tanke at udkomme med. Dette da de begge så mange gang før, har set det gå galt for folk, der ønsker at 1 januar skal være et vendepunkt i deres liv med diverse ændringer i deres liv. Men for mange mislykkes det stort. 

 I afsnittet vil du derfor blive præsenteret for: 

 - Hvorfor vælger "alle" dog at have et nytårsfortsæt? 

- Hvorfor det du for en brøddel lykkedes?  - Hvorfor mange,  måske gaber over for meget 

- Hvordan nye nytårsvaner kan identificeres, implementeres og fastholdes længere end de første 2-3 uger i januar.   


NB: Johan Toftegård, refererer flere gange til episode 4, men han mener episode 5 som han optog med selvsamme Ida Thyrring omhandler emnet "Vaner" 

Læs mere om ida Thyrring her: doubleyoupartners.com eller find hende både på Instagram og LinkedIn  

Læs mere om Johan Toftegård på johantoftegaard.dk eller ham på både Instagram og LinkedIn


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Jan 05, 202157:15
Vaner - hvordan kan vi forstå og samarbejde med dem?

Vaner - hvordan kan vi forstå og samarbejde med dem?

I denne udgave får Johan Toftegård besøg af Sociolog og vaneekspert Ida Thyrring. Ida er partner i virksomheden doubleyou. Et af  hendes  kerneområder er performancecoaching, herunder hvordan man opbygger en performance mentalitet og succesvaner. Begge dele arbejder hun med i både doubleyou og som Empower Coach og underviser hos det landsdækkende trænerteam, Fisker Performance.  Hvorfor skal vi tale om vaner i smerte podcast ? Det skal vi, fordi at vaner er helt afgørende for os at have, men ligeså når vi skal finde ud af, samt forstå hvorfor vi enten får eller ikke kan komme ud af de smerter du lider af. Det er lige så et stort afsnit i bogen " Vi ses igen på tirsdag".  

I dette afsnit gennemgås følgende elementer:  

- Hvorfor har vi overhovedet vaner?  

- Hvad er en vane?  

- Funktionelle og ikke funktionelle vaner 

- Hvorfor det ikke bare handler om at tage sig sammen 

- Redskaber til at identificere dine egne vaner samt ændre dem 

- Og meget mere...  

Læs mere om Ida Thyrring her: www.doubleyou-partner.com, find hende ligeså på instagram og LinkedIn,  

Læs mere om Johan Toftegård på: www.johantoftegaard.dk, han er ligeså at finde på Instagram og LinkedIn 


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Dec 29, 202001:01:36
Hvad står bag et succesfuldt vægttabt - og hvad kan smerteklienter lære af det?

Hvad står bag et succesfuldt vægttabt - og hvad kan smerteklienter lære af det?

I denne episode får Johan Toftegård besøg af Henrik Duer. Henrik Duer er træningsfysiolog og I kender ham måske som værten bag TV3's program "Ekstrem Fed- et år til at tabe sig". Johan Toftegård har valgt at invitere Henrik Duer ind, til en samtale omkring, hvad der kendetegner et succesfuldt vægttabt. Dette fordi, at en del faktorer går igen når vi ser på klienter med smerter, og hvordan man kan lære at håndtere dette selvstændigt.  Afsnittets formål er således, et håb om, at både dem med længerevarende smerter samt dem, der døjer med overvægt kan lære de faktorer bedre at kende, og på den måde både forebygge samt behandle det selvstændigt. 


I episoden kommer de bl.a. ind på: 


- Vigtigheden af bevidsteden om hvorfor  og hvornår man spiser  (dette kan ligeså overføres til smerter, hvornår opstår de?)

- Livsændringen - det kommer man ikke uden om

- At sætte delmål og fokusere på de små skridt

- Vigtigheden ved at starte med de helt basale faktorer, vi ved både virker på vægttabt samt smertelindring. 


Hvis du vil finde Henrik Duer, kan "du blot søge på google" > dette var Henriks egne ord;) Han er ligeledes aktiv på Facebook og Instagram


Læs mere om Johan Toftegård på:  www.johantoftegaard.dk eller www.betterhealth.dk


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Dec 22, 202056:02
Hvordan forklarer jeg en 4 årige, hvad bogen handler om ?
Dec 15, 202026:28
Der findes ikke noget quick fix!

Der findes ikke noget quick fix!

I denne udgave får Johan Toftegård besøg af Jonathan Richter også kaldet Jonas, tidligere professionel fodboldspiller ved FC Nordsjælland. Tilbage i år 2009 stod han på toppen af sit højdepunkt i en fremadstormende fodboldkarriere. Alt tegnede lyst, og der var sågar dialog med udenlandske fodboldklubber om et skifte. Men en famøs træningskamp d. 20 juli skulle vise sig at ændre hans livs radikalt for altid.

Et lyn gennemborede hans krop, og på et splitsekund blev alt taget fra ham. Ja, han var faktisk død i 41 min. Takket være en modstander, der kunne førstehjælp, blev Jonas, mens ambulance sirenerne kunne høres i det fjerne, holdt kunstigt i live. Men det stod klart for alle denne regnvåde hverdagsaften, at det var en kamp mod tiden, hvis han skulle overleve. Jonas lå i koma i 11 dage og vågnede op til beskeden ‘dit venstre ben skal amputeres under knæet’. Og dermed blev drømmen med et slukket for den dengang 24 årige unge professionelle fodboldspiller.

Jonas havde et valg, han kunne vælge livet fra, og dermed gøre den dybe smerte han følte forbi, eller han kunne vælge livet og de andre drømme, han havde. Han valgte heldigvis det sidste. Han er netop aktuel med bogen " Ramt af lynet".

Temaet i denne podcast er "quick fix" eller rettere mangel på samme:

- Hvem er Jonas

- Hvad kendetegner ham og hans opvækst

- At vælge livet

- Hvad bruger han af redskaber i dag

- Konkrete redskaber til dig

-Og en lille overraskelse til sidst

Køb hans nye bog her:

https://jonathanrichter.myshopify.com/


Læs mere om Jonathan Richter på www.jonathanrichter.com og find på LinkedIn og Instagram

Læs mere om Johan Toftegård www.johantoftegaard.dk og find ham på LinkedIn og Instagram


Kom bogen "Vi ses igen på tirsdag her: https://www.saxo.com/dk/vi-ses-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?fbclid=IwAR2W4BtbVUudCzMBXO30qbYd-tQ__SADbYQFg27bUsSdmbJTHvYt0ncelYQ&gclid=CjwKCAjw7diEBhB-EiwAskVi161S2Fx_iQyg0c71rtYO3JsHaNotVIvl80EKLuMIYVsB5McsbBo6MRoCSYoQAvD_BwE

Dec 11, 202050:08
Bag om bogen
Nov 29, 202022:27